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[日] 近藤麻理惠 著

图书标签:

• 整理收纳
• 怦然心动
• 生活方式
• 自我提升
• 断舍离
• 家居
• 日本生活
• 极简主义
• 心灵成长
• 实用指南

出版社： 译林出版社

ISBN：9787544713092

版次：1

商品编码：11417699

包装：平装

开本：32开

出版时间：2014-03-01

用纸：胶版纸

页数：254

字数：120000

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

　　★近藤麻理惠是日本公认的“新一代整理教主”，她从五岁起就把百分之八十以上的人生奉献给了整理这门艺术。苦心钻研之后，她才惊觉，“心动”是仅有的正确的取舍标准。于是，她抛开让人越做越沮丧的收纳技巧，自创“麻理惠整理魔法”，至今已帮助上万人获得怦然心动的幸福人生。
　　★目前，近藤麻理惠已经是日本知名的整理咨询顾问，她开设的“少女的整理收纳课”和“经理的整理收纳课”不但赢得高度评价，预约更是排到半年后。她甚至开设了“心动人生整理魔法学校”，每天都勤奋不懈地施展她的魔法！她的课程一席难求，没有学员回来上第二次！
　　★近藤麻理惠的著作《怦然心动的人生整理魔法》于2011年在日本出版，全日本销量已超过100万册。2012年，本书的中文版在国内受到万千读者追捧，掀起让人心动的“整理风潮”。
　　★本书是《人怦然心动的人生整理魔法》第二部“实践篇”，是近藤麻理惠的全新力作。在这部新作品中，作者进一步阐释“怦然心动”的意义，教你如何做出“心动选择”，清除家中不必要的杂物。并且，书中加入了十余幅纯手绘图解教程，手把手教你近藤“心动折衣法”、近藤“心动收纳法”。
　　★整理是一个发现自己的过程；在整理的过程中喜欢上自己；通过整理清除负能量；让整理带来更和谐的人际关系！行动起来，整理出更多宽敞明亮的空间，和更加闪亮的人生！
　　风靡日本狂销1，000，000册！真正的人生，从整理之后开始！

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《每天怦然心动的整理魔法 （硬精装）》

内容简介

　　继《怦然心动的人生整理魔法》之后，《怦然心动的人生整理魔法2：实践篇》重磅来袭。在第二部中，作者作者进一步阐释了“怦然心动”的意义，更详细地讲解了“心动整理法”的要义，教你如何做出“心动选择”，清除家中不必要的杂物。并具体针对客厅、厨房、卫生间、壁橱等场所讲解了详细的整理方法。
　　此外，作者还在书中加入了十余幅纯手绘图解教程，手把手教你近藤“心动折衣法”、近藤“心动收纳法”，让你笑着学会整理生活，继而让整个人生都变得怦然心动！
　　所以，这不仅仅是一本教人整理的书，更是一本心灵励志的书。通过整理物品，达到整理人生的效果，让人得到更好的人际关系，更幸福的生活，更好的自己。

作者简介

　　近藤麻理惠，从五岁起，近藤麻理惠就把百分之八十以上的人生奉献给了整理这门艺术。苦心钻研之后，她才惊觉，“心动”是仅有的正确的取舍标准。于是，她抛开让人越做越沮丧的收纳技巧，自创“麻理惠整理魔法”，至今已帮助上万人获得怦然心动的幸福人生。
　　目前，近藤麻理惠已经是日本知名的整理咨询顾问，她开设的“少女的整理收纳课”和“经理的整理收纳课”不但赢得高度评价，预约更是排到半年后。她甚至开设了“心动人生整理魔法学校”，每天都勤奋不懈地施展她的魔法！
　　近藤麻理惠的著作《怦然心动的人生整理魔法》于二〇一一年在日本出版，销量已超过一百万册。本书的中文版在国内也受到万千读者追捧，掀起让人心动的“整理风潮”。
　　

精彩书评

　　★读完这本书，我觉得自己变得更果断了。拖延症有了极大缓解。在思想上的进益是： 对己所不欲勿施于人、一箪食一瓢饮、单衣敝裘而立，以类相从等，有了比以前完全不一样但是更深的理解。
　　我真的开始审视我自己的生活。这真的是我想要的生活嘛？ 一堆只写过前几页的本子，一堆永远写不完却还是不断在买的笔。一堆放在那里却永远都不可能再打开的书和笔记。 我从来不知道，丢掉这些，我的人生，才真的可以重新开始。

　　——网友评论

目录

前言 通过整理魔法，拥有怦然心动的闪亮未来
第一章 什么是“怦然心动的感觉”
整理是面向自己的行为，打扫是面向自然的行为
不知“心动”为何物，就从靠近心脏的东西开始选择
“最好就是留着”是整理的大忌
思考那些“不心动又必需的东西”的真正用处
看似无用的心动物品可以拿来活用
不能把“散乱”和“回复原状”混为一谈
整理过程中感觉“看不到终点、受到挫败”怎么办
给凌乱的房间拍照，用“震撼疗法”激励自己努力整理
不管多么凌乱，都要“不畏缩、不中断、不放弃”
即使是整理菜鸟也能经历戏剧性的变化
完全彻底地整理，实现理想生活
第二章 打造心动之家的方法
既然决定留下“灰色地带物品”，就坦然收好吧
把家变成美术馆那样的“心动空间”
参考美好的照片思考自己想要的生活
善用色彩和花朵，让房间朝气蓬勃
让“心动却无用的物品”重新拥有存在的价值
打造“专属空间”，让它成为自己的神秘能量源
第三章 按物品类别整理的心动收纳法
整理过程中，物品可放暂存区，最后再决定收纳场所
区分材质是做好收纳工作的关键
把抽屉收纳做得像便当盒一样精美
收纳四原则：折叠、直立、集中、四方形摆放
折叠奇装异服时不要怕，多试几次就好啦
图解麻理惠式“心动折衣法”
图解麻理惠式“特殊衣物折叠法”
文胸是“bra女王”，一定要采取“VIP待遇”
文胸的收纳习惯：深色在前，浅色在后
利用纸巾盒实现内裤的完美收纳
壁橱可以打造成让你随心所欲的心动空间
收纳就是要思考“自己与物品的关系”，打造“物品的家”
减少家具，让房间更宽敞、更舒适
分辨“贵重物品”，可以先闻一闻
“钱包大人”与“bra女王”是两个并列的VIP
想象自己开了一家饰品店，用这样的心态收纳饰品
“化妆”是把当天的自己变得有女人味的仪式
彩妆用品和护肤品一定要分开来收纳
巧妙利用垂直空间，洗脸台会变得很整洁
盥洗室里需要的是毛巾，而不是内衣
勤打扫，巧收纳，打造心动卫生间
男性的鞋子放上层，女性的鞋子放下层
理想的收纳能在家中架起一道彩虹
第四章 厨房应该这样整理
不能以“随手可取”作为厨房收纳的理想状态
厨房收纳的目标是“容易清理”
最后做厨房整理，才能顺利实现整理目标
整理厨房时要区分“火性”和“水性”
把雪藏的餐具堂堂正正地拿出来使用吧
让刀叉、筷子等餐具享受VIP待遇
第五章 整理对于人生的意义
就算是十年来一直抗拒整理的人，也能在两天内做好整理
一家人整理家族照片，找到团圆美满的真谛
尽早整理纪念品，可以让以后的人生更加怦然心动
丢弃布娃娃时，请务必遮住它们的眼睛
整理魔法会让你在整理过程中喜欢上自己
整理有一种“调整恋爱关系”的效果
整理结束后，可以说出“跟你结婚真好”
为家人的东西而焦虑时，记得要做“太阳”
坦然接受不同的价值观，才算真正完成了整理
教孩子折衣服，有助于培养他的整理习惯
享受整理过程的人才是真正的大赢家
被喜欢的物品和人围绕着，每一天都怦然心动
后记 整理是一个发现自己的过程
......

精彩书摘

　　整理是面向自己的行为，打扫是面向自然的行为
　　“这次一定好好整理！年底的时候要来个‘集中整理’！”
　　说到年底的整理，那就是大扫除了。每年一到十二月，电视和杂志上就会推出各种关于整理的特辑，超市和杂货店也会大张旗鼓地辟出一个“扫除角”。
　　一到年底就想把家里打扫得干干净净，这几乎是日本人骨子里的习惯。所有日本人都会在这个时候将大扫除做得热火朝天，这简直就是一个全民仪式。
　　可是，往往到头来听到最多的是这样的声音：“年底的时候用心整理过了！只是……没能在年前整理完。”仔细一问，这些人几乎都是一边“整理”一边“打扫”的。一看到没用的东西就拿过来丢掉，把露出来的地板和墙壁之类的擦拭干净，把书从书架里整理出来，然后擦拭书架……我敢断言，按照这样的做法，一辈子也做不完整理，大扫除做得半途而废也是理所当然。实不相瞒，以前我爸妈也是用这种方法做“大扫除”的，从来没有一次在年前就把家里打扫得焕然一新。
　　“打扫”和“整理”是一对容易混淆的近义词，但其实这两个词完全是两码事。如果没有搞清楚这一点，想把家里打理得井井有条、一尘不染，那简直是天方夜谭。
　　首先，两者的针对对象就是不同的。整理的对象是物品，而打扫的对象是污垢。整理是通过让东西发挥作用或将其收纳起来使房间变得整洁，而打扫则是通过清理污垢、扫除灰尘来使房间变得整洁。
　　家里的东西越来越多，胡乱摆放，这百分之一百是你自己的责任。如果不是一个劲儿地买东西，又不懂得如何把东西妥善放置，东西是不会堆积得这么夸张的。而且，因为不懂得物归原位，房间里又会变得乱糟糟的。也就是说，之所以会“不知不觉间满屋子尽是些乱七八糟的东西”，都是你自己一手造成的。总之，整理可以说是一种面向自己的行为。
　　与之相对的，“不知不觉间就沉积起来”的则是污垢。灰尘等污垢渐渐沉淀堆积起来，可以说是一种“自然法则”。也就是说，打扫是一种面向自然的行为。
　　为了清除掉不知不觉间积累的污垢，必须定期进行清扫。所以，每年年末定期进行的清扫活动只能称之为“大扫除”，而不是“集中整理”。
　　那么，怎样才能毕其功于一役，做好大扫除呢？首先，就要完成“集中整理”。
　　读过《怦然心动的人生整理魔法》的读者一定知道，我所提倡的“集中整理”是要在短期内把房间一口气收拾干净，该丢掉的东西都丢掉，再把剩余物品都放到适当的收纳场所。
　　这样的整理做一次就够了。如果能下定决心做一次“集中整理”，那么等到年末大扫除的时候就能真正地把精力集中到打扫卫生上了。
　　那些说自己“不擅长打扫”的人，其实大半是因为他们不会做整理。而那些完成了“集中整理”的人，绝大多数的反应是“打扫一下子就能完成了”。一旦学会了做“集中整理”，那些自认不擅长打扫的人不但不会感到困难，甚至还会爱上打扫这回事。
　　顺便说一句，寺院的修行只能算是打扫而不是整理。
　　整理需要你判断每个物品是否有留下来的价值，并把它放在一个固定的位置，所以在进行过程中，思考是必需的。
　　而打扫就只需要动手，就算不用心也是能做的。
　　所以，整理是一种内心的调整，打扫则是一种内心的清理。
　　到年底打算把家里清扫一番的时候，请在开始大扫除之前先把“集中整理”做一遍。如果没有做整理就开始打扫，那么，就算打扫完了也称不上是真正的整洁。
　　不知“心动”为何物，就从靠近心脏的东西开始选择
　　“我心动了……”
　　“感觉……应该会心动吧。”
　　“介于‘心动’和‘不心动’之间吧。”
　　某次整理收纳课的第一堂课，我与客户站在一间八个榻榻米大的房间里，衣服堆积如山，足有一米高，旁边是垃圾袋以及手拿衣服犹豫不决的客户。客户把手里的白T恤放回如山的衣服堆里，随即拿起边上的一件灰色开襟毛衣，盯着足足看了十秒钟后，缓缓地看向我，这样说道：“我真的不明白什么是心动的感觉……”
　　拿到某样东西的时候是否会有怦然心动的感觉呢？
　　不知道正在看这本书的你是否了解，这就是我要提倡的整理方法的关键。也就是说，要“留下让你心动的东西，丢掉你不心动的东西”。也许有人会说：“原来如此，这个很好理解！”不过，也有人会想：“你说的这个心动到底是什么感觉呢？”我整理课上的客户也不例外。这时，我必定会问这样一个问题：

　　“这中间‘最让你心动的衣服前三名’是哪几件呢？请在三分钟内做出选择。”

　　话音刚落，之前一脸困惑的客户瞬间做出思考的表情。
　　“要说前三名的话……”
　　她一边说着一边迅速地从堆成山的衣服中间先捞出了五件衣服，然后把衣服一字排开，不断变换排序，或是把衣服丢回去。整整三分钟后，客户指着衣服，自信满满地说：“从右往左，是我最喜欢的第一、第二和第三名！”
　　我一看，从右往左分别是：一件白底印绿花的连衣裙，一件米色的马海毛针织衫以及一条蓝色花纹图案的半身裙。
　　“没错，原来这就是所谓的心动！”
　　这可没有一点开玩笑的意思。想要知道自己对哪样东西心动、对哪样东西不心动，最好的诀窍就是把东西进行比较选择。事实上，对单一一件物品进行判断并非像分辨黑白那样简单，这对每一个人来说一开始都是有难度的。“要从这堆衣服里挑出最喜欢的三件，原来是这样的啊。”把让自己心动的东西和其他东西进行对比，这才明白其中的差别在哪里。所以，必须先在同类物品中进行一番比较选择，这是十分重要的。
　　我建议最初从衣服的整理入手。虽然是衣服与衣服相比较，这里面也藏着一个判断心动与否的秘诀。那就是，从靠近心脏的衣服开始选。
　　知道这是为什么吗？
　　这是因为，心动与否并不是由大脑来判断的，而是由心脏来感应的。比起袜子，下装（内裤、半身裙等）离心脏更近，而上装（衬衫等）又比下装更靠近心脏。就像这样，越靠近心脏越容易选择。打底背心和文胸等内衣则是更加靠近心脏的物件，但这些东西往往没有多到需要你做心动比较的地步，所以，从上装开始选择才是王道。
　　如果还是有衣服让你“搞不懂到底有没有让自己心动”，那就不要止于用手摸，建议你可以试着把衣服紧紧抱在怀里。当衣服靠近心脏的时候，自己的身体有什么样的反应？就算这个感觉不太准确，也有助于判断是否能让你心动。所以，要试着触摸，试着抱紧，试着仔细观察，要用各种各样的方法来与物品互动。
　　当然，作为最后的手段，试穿一下衣服也是可以的。在这种情况下，可以先把想要试穿的衣服挑选出来，放作一堆，然后集中进行试穿，这样效率会比较高。
　　一开始的时候要分辨出心动的感觉的确是比较困难的。在我的客户当中，确实有人在第一次的时候花了足足十五分钟判断对自己手上的那件衣服是否有心动的感觉。
　　所以，就算你因此感到不安，有“要花这么多时间，行不行啊”的纠结，也不要过于担心，要放轻松。
　　判断心动所需要的时间长短，其实就是个经验问题。当然了，从一开始时慢慢地寻找心动感觉到后来判断速度增快，这个过程中，有一点非常重要，那就是千万不能放弃。
　　顺便说一句，前面介绍的“心动排序整理”在整理其他物品的时候也能适用。不管是书还是感兴趣的东西，不能判断是否心动的时候请逐一试试看。如果是同一类物品，那就不是选前三的事了，而是把所有物品都进行一个明确的排序，这一定会让自己感到震惊。虽说把身边的东西都进行排序的确需要花不少时间，但是在选择“前十名”、“前二十名”的过程中，你能清楚地发现自己的心动分割线，发现“这个、那个已经都派不上用场了”。这会是一种非常有趣的经验。

　　......

前言/序言

　　前言通过整理魔法，拥有怦然心动的闪亮未来
　　真正的人生，从“整理之后”开始。
　　因此，我希望更多人能够尽早开始整理。
　　这就是我——一个把人生大半的精力用来研究“如何整理”的人的最大愿望。
　　所以，我出了一本书来告诉大家“若做一次整理，绝对不再回复到原来状态”的整理方法。具体的方法在第一本书《怦然心动的人生整理魔法》中都做了详细的介绍。
　　那么，现在我就要开门见山地问大家了：
　　“你已经完全、彻底地整理好了吗？”

　　一定有很多种回答。
　　有的人按照书中所写的方法实际操作，完美地完成任务；有的人现在正整理得热火朝天，充满干劲。
　　当然，也会有人已经尝试过整理，却遭受挫败；还有一些人看完书后正在摩拳擦掌，跃跃欲试。
　　我想，应该还有一部分人属于“按照书上说的做了，可现在又回复到整理前的样子了”这一类。

　　无论如何都无须担心。因为，现在你手上的这本书就是专为“想要整理，却还没有整理完的人”准备的，它会告诉你“完全彻底的整理方法”。
　　你觉得“完全彻底的整理方法”是怎么样的呢？
　　就像上一本书中讲到的，整理的基本前提就是“用‘丢弃’的方法完成整理的第一步”。这个东西能让人心动，那个则不能。不把所有的东西进行这样一番筛选的话，是不可能做好整理的。
　　另外，如果不丢掉东西，光是把东西收纳好，或是整理到一半，都有可能会遭遇“反弹”。所谓整理的“反弹”，就是说物品又回到了整理前那种四下散乱的状态。很多人遭遇“反弹”，是因为他们的整理半途而废。
　　那么，光靠丢掉东西就能把整理做好吗？当然不是这样的。
　　并不是“这个也扔，那个也扔”，而是“有选择地留下发光的东西”，这才是理想生活的开端。
　　如果是能让自己怦然心动的东西，不管别人怎么说，都坚持留在身边就对了。就算留在手边的并不是理想的东西，也要好好对待它们，让它们物尽其用。这样的话，很一般的东西也有可能变成自己不可或缺的重要物件。珍惜物品，从某种程度上来说也是珍惜自己的一种表现。
　　通过不断的整理，反复判断物件是否能让人心动，几次下来，所谓的“心动敏感度”就得到提升。
　　这样可真是再好不过的事情。不仅整理的速度加快了，面对各种人生选择时的判断力也相应地得到了磨炼。
　　话说回来，自己到底对什么东西心动，对什么东西不心动呢？
　　说得夸张一点，生而为人，对“什么能让自己心动”的判断是了解自己到底是一个怎样的人的重要线索。
　　所以，我深深相信这些大大小小的物品是让我们的生活，不，是让我们的人生怦然心动的原动力。
　　偶尔也有客户反映说：“要是把不让人心动的东西都扔了，那几乎就没有什么剩下的了，一时间有些困惑。”尤其是在刚整理完衣服的时候，这样抱怨的客户特别多。
　　这种时候我希望大家千万不要因此就退缩了。因为，对现状的觉醒可比“一无所有”重要多了。要是一辈子都感知不到一件能让自己心动的东西，那才叫可悲呢。如果能给自己的生活以及人生带来一抹新色彩的话，那真是最好不过的事情。
　　其实，不管掌握了多少整理的窍门，都不意味着你是一个整理高手。因为，这些都只不过是头痛医头、脚痛医脚的权宜之计而已。
　　留下自己心动的物品，丢掉不心动的；接着，决定留下来的物品的固定位置，用完后一定要物归原位。整理要做到的也就是这两点而已。
　　如果说上一本书是指导大家“首先，要从‘丢弃’开始”的话，那么，这本书就是教会你“在丢掉不心动的物品后，如何创造理想的居家空间，实现怦然心动的生活”。
　　如果你没有看过我的书，那么，建议你先读一读我的第一本书《怦然心动的人生整理魔法》。

　　整理的重点，不在于“应该把什么东西丢掉”，而是“自己想要在什么东西的围绕下生活”。
　　既然大家有缘遇到了这本书，我衷心希望“整理魔法”能够帮大家得到一个怦然心动的闪亮未来。

《心之所向：重塑生活秩序与内在平静的实践指南》 书籍简介 在这纷繁复杂的世界中，我们常常感到被过量的物品、信息和待办事项所淹没，内心也随之感到焦虑与失序。《心之所向：重塑生活秩序与内在平静的实践指南》并非一本关于衣橱整理或物品断舍离的工具书，它是一场深刻的内在探索与生活哲学的重塑之旅。本书旨在引导读者超越表面的“整理”，直达生活核心，构建一个既高效有序，又能滋养心灵的生存空间。 本书将从心智的整理、时间的优化、人际关系的梳理，以及自我价值的构建这四个维度，系统性地阐述如何实现真正的“生活平衡”。我们相信，外在的整洁源于内在的清晰，只有当思想不再混乱，决策不再犹豫，我们才能真正掌控自己的生活节奏。 第一部分：心智的清场——认知重塑与思维导图 许多人面临的“乱”，其根源在于认知的拥堵。我们的大脑中充斥着过时的信念、未完成的计划和无用的担忧。本部分将聚焦于如何对自己的心智进行一次彻底的“大扫除”。 1. 识别思维的“灰尘”： 我们将探讨如何辨识那些无形中占据我们脑容量的“认知负荷”（Cognitive Load）。这包括了那些你明知不该想却总在脑中盘旋的旧事、对未来的过度焦虑，以及那些源于社会期望而非自身渴望的“应该”清单。我们将介绍一种名为“心流捕手”的练习，帮助你快速捕捉并评估这些心智噪音的价值。 2. 建立“认知防火墙”： 在信息爆炸的时代，保护专注力比管理时间更为重要。本书将提供构建个人信息摄入和输出的“防火墙”策略。这不是简单的戒断社交媒体，而是深入到你如何选择信息源、如何处理通知，以及如何建立“深度工作时间块”（Deep Work Blocks）的系统方法。重点在于学会对那些不符合你核心目标的信息说“不”，并在无形中提高决策的效率和质量。 3. 目标层次结构的构建： 真正的整理始于清晰的愿景。本书提出了“三层目标金字塔”模型：基础层是日常习惯，中间层是年度里程碑，顶层是人生使命（Life Purpose）。我们不会教你如何制定 SMART 目标，而是着重于如何挖掘出驱动你前进的“终极动机”，并确保每一个日常行为都与这个终极动机保持一致性。这种一致性，本身就是一种强大的内在秩序。 第二部分：时间的拓扑学——效率与存在感的平衡 时间管理常常陷入“效率陷阱”——我们试图用更快的速度完成更多不重要的事情。本书的时间观更倾向于“时间拓扑学”：关注时间的使用结构及其对生命体验的影响。 1. 能量的“时区”划分： 效率的高低取决于你将任务与自身能量水平匹配的精确度。我们将指导读者绘制详细的“个人能量地图”，区分出你的“高能区”（如清晨或午后特定时段）和“低谷期”。然后，学习如何将需要高度专注的“创造性任务”安排在精力巅峰，将重复性、行政性的任务安排在能量较低的时段，从而实现“省力驱动”的工作模式。 2. 拒绝“时间泡沫”： 许多时间被吞噬在那些看似忙碌却毫无产出的活动中，我们称之为“时间泡沫”。本章将深入分析现代生活中常见的泡沫类型，例如无意识的日程填充、过度沟通导致的效率损耗，以及“完美主义带来的延迟”。我们提供一套“任务价值密度”评估法，帮助你毫不留情地移除低密度活动，为真正重要的事情腾出时间。 3. 留白艺术： 完美的日程表是僵死的。本书强调“留白”（Whitespace）在创造力、恢复力和适应性中的关键作用。我们将探讨如何系统性地在日程中预留出不可预测的时间块，用以应对突发事件、进行深度思考，或仅仅是“无所事事”——这种无所事事的质量，决定了后续活动的创新性。 第三部分：空间的情感重构——环境对身份的定义 我们所处的物理环境，是我们内心状态的延伸。本书的环境重构侧重于“情感连接”而非仅仅是“清洁收纳”。 1. 空间的叙事结构： 你的家或工作场所讲述了一个关于你的故事。本部分鼓励读者审视自己空间中的每一件物品，问自己：“这个物品是否在积极地支持我正在成为的那个自己？” 我们将教授如何根据生活阶段（例如，过渡期、成长期、稳定期）来定义空间的功能，并据此调整物品的密度和摆放逻辑。 2. 物品的情感负荷评估： 与其进行大规模的丢弃，不如进行一次精细的“情感负荷评估”。每件物品都携带一定的心理能量。对于那些带有愧疚感、未竟承诺或沉重回忆的物品，本书提供了一套成熟的“告别仪式”流程，旨在释放物品对你精神的牵制力，而不是简单地把它们扔进垃圾箱。 3. 创造“恢复性角落”： 无论居住空间大小，每个人都需要一个可以完全卸下社会角色、回归自我的“恢复性角落”。这个角落的设计不再关注美观，而是专注于感官的平静——光线、声音、触感、气味。我们将提供如何利用自然元素和极简设计原则，打造一个真正能让你“呼吸”的空间。 第四部分：关系的校准——界限的艺术与能量的交换 真正的生活秩序要求我们的社交网络是滋养而非消耗的。本部分关注于人际关系的结构性整理。 1. 社交网络的“营养分析”： 并非所有的社交互动都是平等的。本书引入“关系能量交换矩阵”，帮助你对生命中重要的人进行分类：哪些是“给予者”，哪些是“吸收者”，哪些是“共建者”。这并非提倡功利主义，而是帮助你理解在哪里投入时间能获得最高的“情感回报”。 2. 建立有力的“情感界限”： 设定界限常常被误解为对抗。本书强调，界限是一种清晰的自我陈述，而非对他人行为的控制。我们将提供实用的脚本和练习，教导如何在不伤害关系的前提下，清晰、坚定地划定个人时间的、情感的以及精力的边界。学习识别并应对“界限侵犯者”的常见策略，保持内心的稳定。 3. 维护“核心圈”的质量： 整理关系，意味着有意识地培养那少数几个能真正理解并支持你人生方向的核心关系。本书提供了一套“关系维护仪式”，确保这些关键连接能够持续获得关注和深度交流，从而形成一个坚实的、能抵抗外部压力的支持系统。 结语：持续演进的生活哲学 《心之所向》的最终目标是培养一种“持续演进”的生活态度。整理并非一次性活动，而是一种观察自己、理解需求、并主动调整生活方式的内在习惯。通过本书提供的框架，读者将学会不再被动应对生活的冲击，而是主动地设计生活，最终实现一种深植于内心的，持久的平静与掌控感。这种秩序，将使你的人生旅程更加专注、有力且充满意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计和插图运用是其一大亮点，完全没有传统“工具书”的刻板感。大量的、清晰的实景对比图，比任何冗长的文字描述都更有说服力。我本来对整理收纳这种事情提不起兴趣，但看着书中那些“整理前vs整理后”的巨大反差，那种视觉上的震撼力，真的能瞬间点燃行动的欲望。我尤其关注了书中关于“工具选择”的那一章。作者并没有硬性推销某个品牌的收纳盒，而是教导读者如何根据空间尺寸和物品特性，去设计最优化的收纳方案。我按照书中的建议，重新测量了厨房的橱柜空间，发现过去一直用错了深度，导致很多锅具被遗忘在角落。通过调整搁板高度和使用抽拉式配件，我现在做饭找东西的效率提高了至少三成。这本书的价值在于，它不仅提供了理念，更提供了解决具体空间问题的“蓝图”。

评分☆☆☆☆☆

我是一个典型的“囤积倾向者”，尤其对那些“以后可能会用到”的东西抱有极大的不舍。市面上很多整理术读起来都让人压力山大，感觉自己像个失败者，但这本书的态度让我感到被理解和接纳。它强调整理是一个持续的过程，而非一次性的“大扫除”，这极大地降低了我的心理门槛。最让我感到惊喜的是，书中关于“数字生活整理”的部分，这通常是实体整理书籍容易忽略的盲区。作者详细介绍了如何清理电脑桌面、管理云端文件和卸载不常用的App，这对我这种长期与电子设备打交道的人来说，简直是雪中送炭。我清理完手机相册后，居然节省出了好几GB的空间，那种数据上的轻盈感，和物理空间整理后的感觉异曲同工。这本书没有要求你成为极简主义者，而是鼓励你找到一个适合自己生活节奏的“平衡点”，这种包容性让阅读体验非常舒适，让人愿意一读再读，不断从中汲取新的灵感。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的救星！我一直觉得自己的生活像一团乱麻，各种文件、旧物堆积如山，不仅占据了物理空间，更像一座无形的大山压在心头。翻开这本书，首先就被它那种平和、却又充满力量的语调所吸引。作者没有用那种居高临下的说教方式，而是像一个经验丰富的朋友，一步步引导你正视“为什么会乱”的根源问题。我印象最深的是关于“情感连接”的那一章，它没有催促你立刻扔掉所有东西，而是提出了一个非常温柔的提问：“这个物品，它带给你的快乐是否大于它占据空间的负荷？”这个转变让我茅塞顿开，我开始学着与物品“对话”，而不是被它们“控制”。书里提供的整理技巧非常实用，比如“垂直收纳法”和“功能区域划分法”，我立刻在家里的书房进行了尝试，效果立竿见影。整理完之后，那种豁然开朗的感觉，真的难以用语言形容，仿佛连呼吸都变得顺畅了许多。这本书不仅仅是教你如何整理房间，更是在教你如何整理思绪，清理掉不必要的精神内耗，让人感到生活重新充满了掌控感和清新感。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我是一个非常追求效率的人，对那种慢悠悠、充满哲思的书籍通常敬而远之，总觉得浪费时间。但这本书的叙述方式出乎我的意料。它开篇就用一系列简短、直击痛点的场景描述，精准地戳中了像我这样“效率优先，但结果依旧混乱”的人的痛点。它并没有过多渲染“断舍离”的玄学，而是着重于建立一套系统化的流程。我特别欣赏其中关于“物品的生命周期管理”的观点，它教会我如何在“购入、使用、存储、淘汰”这四个环节中进行有效控制，从源头上减少混乱的产生。比如，书中提出的“一进一出”原则，我尝试应用到衣柜管理上，结果发现衣物数量开始自然而然地下降，不再出现“买了新衣服，旧衣服还是堆着”的尴尬局面。作者的语言逻辑性极强，每一步的衔接都非常顺畅，读起来就像在拆解一个复杂的机械装置，每拧紧一个螺丝，整体的运行就更加流畅。这本书非常适合那些需要清晰步骤和实用工具的读者，它提供的不是安慰，而是切实可行的“操作手册”。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，对我来说更像是一次深度的自我对话。我发现，整理的阻力往往来自于对“不确定性”的恐惧。比如，留着一本许久不看的专业书籍，是因为担心未来某个时刻会用到，尽管这个概率极低。这本书巧妙地将“整理”提升到了“时间管理”和“精力分配”的高度。作者提出，我们应该将宝贵的精力和空间，留给那些真正能带来价值和快乐的事物。我开始审视我的兴趣爱好投入程度，发现自己过去花了很多时间在那些“半途而废”的项目上。通过对这些“未完成任务”进行清理和归档，我反而腾出了时间去专注于真正热爱的领域。这种从物品到时间、再到精力的全面梳理，让这本书的价值远超一般的家居整理指南。它提供的是一种关于“如何高效生活”的哲学指导，让我对未来充满了清晰的规划和期待。

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道理总是那么容易懂，做却又那么难，爱。

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1买的台版，这本很便宜就也买了虽然很多重复

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非常好，非常棒

评分☆☆☆☆☆

书不错，值得一看，哈哈哈哈。

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很早就想购买的书，还没有读，希望能对我有所帮助！

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质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意,真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细、严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物

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不错的书，闲暇的时候可以好好地看看。满意京东！

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同学一直推荐的，希望看了之后收获满满

评分☆☆☆☆☆

书的内容不错，价格便宜。