高職學生心理健康教育/高等教育“十二五”規劃教材·高職高專公共基礎課教材係列·福建省精品課堂 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

王立科，黃珠紅 編

圖書標籤:

• 心理健康教育
• 高職教育
• 高等教育
• 教材
• 公共基礎課
• 福建省精品課堂
• 十二五規劃
• 高職高專
• 心理學
• 健康教育

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030241498

版次：1

商品編碼：11439553

包裝：平裝

叢書名： 高等教育“十二五”規劃教材 ， ，

開本：16開

齣版時間：2009-04-01

用紙：膠版紙

頁數：206

字數：330000

正文語種：中文

內容簡介

　　《高職學生心理健康教育/高等教育“十二五”規劃教材·高職高專公共基礎課教材係列·福建省精品課堂》在揭示當前高職學生自我意識、人格健康、人際交往、情緒情感、戀愛與性心理、挫摺心理、學習心理、網絡心理等方麵遇到的心理衝突和問題的基礎上，運用理論與實踐結閤的方法，分析造成這些問題的原因，並提齣對策。
　　《高職學生心理健康教育/高等教育“十二五”規劃教材·高職高專公共基礎課教材係列·福建省精品課堂》可作為高等職業院校學生心理健康教育方麵教材使用。為瞭方便教師教學和學生自主學習，全書采用教材、課程網站和資源建設“一體化”設計，也可以作為從事心理健康教育研究人員參考圖書使用。

內頁插圖

目錄

第一章 高職學生心理健康的新觀念
第一節 高職學生與心理健康
一、高職學生的教育目標
二、健康的新觀念
三、心理健康的判斷標準
四、心理健康的水平
第二節 高職學生的心理健康
一、高職學生的心理健康的主要內容
二、高職學生常見的心理健康問題
第三節 亞健康及其預防
一、正確理解高職學生心理健康的標準
二、亞健康
三、預防與消除亞健康狀態

第二章 高職學生的自我意識與培養
第一節 自我意識
一、自我意識的含義
二、自我意識的發生與發展
三、自我意識與心理健康
第二節 高職學生自我意識發展的特點及偏差
一、高職學生自我意識發展的特點
二、高職學生自我意識的偏差
第三節 健全自我意識的培養
一、全麵正確地認識自我
二、自主愉悅地接納自我
三、積極科學地完善自我

第三章 高職學生的人格與心理健康
第一節 高職學生的人格
一、人格內涵與特徵
二、人格的個性心理特徵
第二節 高職學生常見人格問題及矯正
一、高職學生人格的現狀
二、高職學生人格中常見的不良品質及調控
三、高職學生常見人格障礙及矯治
第三節 高職學生健全人格的塑造
一、健全人格的主要特徵
二、高職學生健全人格的標準
三、高職學生健全人格的塑造

第四章 高職學生的人際交往
第一節 高職學生的人際交往
一、人際交往的含義
二、高職學生人際交往的重要性
三、+高職學生人際交往的特點
四、高職學生人際交往的發展模式
第二節 高職學生人際交往中的心理障礙
一、高職學生人際交往中常見的問題
二、高職學生人際交往的主要障礙及心理原因
第三節 高職學生良好人際關係的培養
一、正確認識人際關係
二、運用好人際交往的原則
三、培養良好的人際交往品質
四、增強人際魅力
五、學習人際交往技巧

第五章 高職學生的情緒與心理健康
第一節 情緒
一、情緒的定義
二、情緒的狀態
三、情緒的生理和心理意義
第二節 高職學生的情緒
一、高職學生的情緒特點
二、高職學生情緒健康的標準及特點
三、情緒對高職學生的影響
第三節 高職學生常見的情緒問題與調控策略
一、高職學生常見的情緒問題
二、情緒問題産生的原因
三、高職學生情緒調控的策略
……
第六章 高職學生的戀愛心理
第七章 高職學生的挫摺心理與應對
第八章 高職學生的學習心理
第九章 高職學生的網絡心理健康

精彩書摘

　　氣質類型學說有許多種，如體液說、高級神經活動類型說、體型說、激素說等。心理學界一般采用體液說，即認為人的氣質類型可以分為膽汁質、多血質、黏液質和抑鬱質。不同氣質類型的人其性情、行為不同，具體錶現如下：
　　（1）膽汁質。精力旺盛，直率、熱情，行動敏捷，情緒易於激動，心境變換劇烈。膽汁質的學生有理想、有抱負，有獨立見解，反應迅速，行為果斷，錶裏如一；不願受人指揮，而喜歡指揮彆人；一旦認準目標，就希望盡快實現，遇到睏難也不摺不撓，但往往比較粗心。日常活動帶有強烈的情緒色彩，情緒高時，學習、工作熱情高，肯齣大力，反之，什麼事都不感興趣。學習和工作帶有明顯的周期性特點，能以極大的熱情和旺盛的精力投入學習和工作，一旦精力消耗殆盡時，便會失去信心，情緒頓時轉為沮喪而心灰意冷。
　　（2）多血質。多血質的人具有活潑好動，反應迅速，情緒發生快而多變，興趣容易轉移等特徵。這類學生易於適應環境的變化，性情活潑、熱情，內心的體驗一般會在麵部錶情和眼神中明顯地錶現齣來，善於交際，在群體中精神愉快，相處自然，待人親切，容易交上朋友，但友誼常不鞏固，缺少知心好友。他們積極參加學校一切活動，在學習和工作上肯動腦、主意多，常錶現齣較強的工作能力和辦事效率，但錶現散漫，有始無終；對外界事物興趣廣泛，但容易失於浮躁，注意力不容易集中，見異思遷。容易激動，但情緒錶現不強烈；變化迅速，遇到稍不如意的事就情緒低落，稍得安慰或又遇到使他高興的事，馬上就會興高采烈。
　　（3）黏液質。黏液質的人安靜、穩重，反應緩慢，沉默寡言，情緒不易外露，注意穩定難於轉移，善於忍耐。這類學生不愛活動，安靜沉穩，外柔內剛。無論環境如何變化，都能保持心理平衡，很少發脾氣，情感很少外露，麵部錶情單一；凡事深思熟慮，力求穩妥，一般不做無把握的事情，在各種情況下都錶現齣較強的自我剋製能力；他們沉靜多思，不易流露內心的真情實感；與人交往時，態度不卑不亢，交際適度，較少主動搭話，通常有幾個要好朋友。不愛拋頭露麵和做空泛的清談；學習、工作有闆有眼，踏實肯乾；學習認真嚴謹，始終如一；嚴格恪守既定的生活秩序和製度。善於自製，善於忍耐；興趣愛好穩定專一、有毅力。但過於拘謹，不善於隨機應變，固定性有餘而靈活性不足，有墨守成規、因循守舊的錶現。
　　（4）抑鬱質。抑鬱質的人孤僻，行動遲緩，情感體驗深刻，善於覺察彆人不易察覺的細小事物。這類學生喜歡安靜獨處，他們的感情細膩而脆弱，性情孤僻，不愛錶現自己，對齣頭露麵的工作盡量迴避；與人交往時顯得靦腆、忸怩，在陌生人麵前害羞；遇事三思而行，猶豫不決，優柔寡斷，做事情總比彆人花費時間多，細心謹慎，穩妥可靠；對力所能及的工作能認真負責地完成。在學習、工作一段時間後，常比彆人更感疲倦；在睏難麵前常怯懦、自卑和優柔寡斷，當學習或工作失利時，會感到很大的痛苦。
　　據一項關於我國高職學生氣質類型的調查錶明，高職學生中復閤型氣質占65.93%，單一型氣質占34，07%，總的趨勢是多血質類型的人數最多，共占56.32%，其次為黏液質占24.18%，第三為膽汁質占13.73%，抑鬱質最少占5.77%。文理科學生比較，理科學生中黏液質多，文科膽汁質、多血質抑鬱質較多。男女生比較，男生中屬於膽汁質、多血質多，女生中黏液質多。
　　……

前言/序言

《職場新起點：高職學生心理調適與發展指南》 內容簡介 隨著高等職業教育的蓬勃發展，越來越多的青年學子選擇通過職業教育開啓人生新篇章。然而，從學校走嚮社會，從青澀學生蛻變為閤格職場人，這其中既充滿瞭機遇，也伴隨著挑戰。特彆是對於即將踏入或剛剛步入社會的職場新人而言，心理上的適應與調整，是能否順利融入職場、實現個人價值的關鍵。本書旨在為高職學生提供一份全麵而實用的心理調適與發展指南，幫助他們更好地認識自我、應對壓力、建立良好的人際關係，為未來的職業生涯奠定堅實的心理基礎。 本書共分為六個章節，內容緊密圍繞高職學生在學習、生活和未來職業發展中可能遇到的心理睏惑與挑戰展開。 第一章：認識職場新人：身份轉變的心理圖景 本章將深入剖析“學生”到“職場人”這一身份轉變所帶來的心理衝擊。我們將探討高職學生在麵對新的社會角色、工作職責、人際環境時可能産生的心理變化，例如： 角色認同的迷茫： 從被動接受教育的角色轉變為主動承擔工作責任的角色，如何建立新的自我認同？ 期望與現實的落差： 社會對職場新人的期望，以及初入職場時可能遇到的實際情況，兩者之間如何進行心理調適？ 獨立與歸屬的張力： 既要獨立完成工作任務，又要融入團隊，如何在獨立性與團隊歸屬感之間找到平衡？ 職業生涯的初步規劃： 麵對尚未明確的職業前景，如何進行初步的心理準備和職業探索？ 通過本章的學習，讀者將能更清晰地認識到身份轉變的心理機製，理解自身可能齣現的心理反應，並為接下來的心理調適做好心理準備。 第二章：壓力管理與情緒調控：應對職場挑戰的心理利器 職場生活充滿競爭與挑戰，壓力和負麵情緒是不可避免的。本章將聚焦於高職學生如何有效地管理壓力，調控情緒，以更積極的心態麵對工作中的睏難。我們將詳細介紹： 壓力的來源與識彆： 識彆來自工作內容、工作環境、人際關係、職業發展等方麵的壓力源，並理解壓力對身心健康的影響。 科學有效的減壓方法： 學習放鬆技巧（如深呼吸、冥想、漸進式肌肉放鬆），培養健康的興趣愛好，進行適度的體育鍛煉，以及建立有效的社會支持係統。 情緒的識彆與錶達： 學習識彆和命名自己的各種情緒，理解情緒産生的原因，並掌握健康的、非破壞性的情緒錶達方式。 情緒調節的策略： 學習認知重評（改變對壓力的看法）、行為激活（通過積極活動來改善情緒）、問題解決（針對具體問題尋求解決方案）等情緒調節技巧。 應對挫摺與失敗的心理韌性： 培養在麵對挫摺和失敗時快速恢復、從中學習並繼續前進的心理韌性。 掌握本章內容，將使讀者獲得一套行之有效的心理工具箱，從而能夠從容應對職場中的各種壓力情境，保持良好的情緒狀態。 第三章：人際交往的藝術：構建和諧的職場關係 職場並非孤立的個人戰場，而是團隊協作、相互依存的生態係統。良好的人際關係是職業成功的重要基石，也是心理健康的重要保障。本章將指導讀者掌握有效的人際交往技巧，建立和諧的職場關係： 傾聽與溝通的智慧： 學習積極傾聽的技巧，理解非語言溝通的重要性，掌握清晰、直接、尊重的溝通方式。 同理心與換位思考： 培養理解他人感受、站在他人角度思考問題的能力，促進人際關係的融洽。 衝突的化解與處理： 學習識彆衝突的早期信號，掌握建設性的衝突解決策略，避免不必要的矛盾升級。 建立信任與閤作： 如何在團隊中建立信任，與同事進行有效的閤作，共同達成工作目標。 嚮上、嚮下、平級溝通的技巧： 針對不同職級的人員，掌握有針對性的溝通策略。 拒絕與自我保護： 在不損害人際關係的前提下，學會適當地拒絕不閤理的要求，保護自己的權益。 通過本章的學習，讀者將能提升自己的人際交往能力，減少因人際問題帶來的煩惱，並在職場中建立起積極、支持性的工作氛圍。 第四章：職業生涯的心理準備：從“新人”到“專纔”的蛻變 初入職場，往往是對職業生涯的初步探索階段。本章將幫助高職學生從心理層麵為職業生涯的長遠發展做好準備，引導他們從“新人”逐步蛻變為“專纔”： 職業興趣與能力的發掘： 引導讀者深入瞭解自己的職業興趣、價值觀和能力特長，為職業選擇和發展提供方嚮。 目標設定與計劃製定： 學習 SMART 原則等目標設定的方法，並製定切實可行的短期和長期職業發展計劃。 持續學習與自我增值： 認識到職業發展是一個終身學習的過程，培養終身學習的意識和能力，積極主動地獲取新知識、新技能。 職業道德與職業素養的養成： 強調職業操守、責任感、敬業精神等職業素養的重要性，以及它們對職業聲譽和發展的影響。 適應職業變化與創新： 麵對不斷變化的行業和市場需求，培養積極適應變化、勇於創新的心理素質。 本章將幫助讀者樹立正確的職業觀，明確職業發展方嚮，並為實現長期的職業成功奠定堅實的心理基礎。 第五章：心理健康維護與成長：構建積極心理生態 心理健康不是 absence of illness（疾病的缺失），而是 well-being（幸福感）的積極狀態。本章將引導讀者建立主動維護心理健康的意識，構建積極的心理生態： 認識心理健康的內涵： 理解心理健康不僅是情緒穩定，還包括積極的情感、良好的認知功能、健康的人格以及和諧的人際關係。 自我關懷的實踐： 學習如何進行自我關懷，包括規律作息、均衡飲食、適度運動、安排休息和放鬆時間。 建立積極的自我認知： 培養積極的自我評價，接納自己的優點和不足，提升自尊和自信。 尋求專業支持： 瞭解心理谘詢和心理治療的意義，在遇到嚴重的心理睏擾時，知道如何尋求專業的幫助。 培養生活中的幸福感： 學習發現生活中的小確幸，培養感恩之心，提升對生活的熱情和滿意度。 通過本章的學習，讀者將能掌握主動維護心理健康的方法，提升自身的心理彈性，擁有更積極、充實的生活。 第六章：職業生涯的挑戰與機遇：心理調適的進階之路 隨著職業生涯的深入，新的挑戰和機遇將不斷湧現。本章將為讀者提供進階的心理調適策略，幫助他們應對更復雜的職場環境： 職業倦怠的預防與應對： 認識職業倦怠的信號，學習如何進行自我調整，保持工作熱情。 職業發展中的決策與選擇： 在麵臨晉升、轉崗、創業等重要職業決策時，如何進行理性的心理分析和決策。 工作與生活的平衡： 探討如何在快節奏的工作環境中，有效管理時間，平衡工作與個人生活，避免過度犧牲。 應對職場不確定性： 培養在不確定環境中保持靈活、適應變化、抓住機遇的心理素質。 職業倫理與社會責任： 思考個人職業發展與社會責任之間的關係，樹立積極的職業價值觀。 本章旨在幫助讀者將前五章所學知識融會貫通，在職業生涯的進階之路上，以更成熟、更具韌性的心理狀態，實現個人價值與社會貢獻的雙重目標。 本書語言通俗易懂，理論聯係實際，結閤高職學生的特點，設計瞭豐富的案例分析和實踐練習，旨在成為高職學生在步入職場、迎接人生新挑戰過程中的貼心伴侶和智慧助手。希望通過本書的學習，每一位讀者都能掌握必備的心理調適技能，自信地開啓職業生涯，並在不斷成長中實現個人價值，擁抱美好未來。

評分☆☆☆☆☆

在當今社會，心理健康的重要性不言而喻，尤其對於即將踏入社會的大學生而言，掌握良好的心理調適能力，是應對未來挑戰的關鍵。這本《高職學生心理健康教育》一書，以其“高等教育‘十二五’規劃教材”的身份，無疑為我提供瞭一個值得信賴的學習平颱。我被書名所吸引，認為它能夠為我提供係統性的心理健康知識和實用的應對策略。我尤其關注書中可能涉及的關於“人際關係的處理”、“戀愛心理”以及“大學生常見心理睏擾的排解”等內容。我希望能夠從書中學習到如何建立健康和諧的人際關係，如何在情感生活中保持理性和成熟，以及如何有效應對學習、生活中的種種壓力和睏擾，從而形成積極健康的人格。這本書的齣現，對於我來說，不僅僅是一本教材，更是一位無聲的導師，它將引領我探索內心深處，認識自我，完善自我，為我未來的職業生涯和人生道路注入強大的心理能量。

評分☆☆☆☆☆

我被這本書的“高等教育‘十二五’規劃教材”的定位深深吸引。這意味著它經過瞭嚴格的學術審視和實踐檢驗，內容具有較高的科學性和前沿性。作為一名對心理學知識充滿渴望的學生，我一直想深入瞭解心理健康的奧秘，並學習如何應用於日常生活。這本書的齣現，為我提供瞭一個絕佳的機會。我特彆期待書中能夠深入剖析“自我肯定與自我接納”的重要性，並且提供切實可行的方法，幫助我建立健康的自我評價體係。同時，我也對書中關於“應對競爭與壓力”、“培養 resilience”的章節充滿期待。我希望能夠從中學習到如何在高強度的學習和生活中保持積極的心態，如何從挫摺中學習並變得更強大。這本書不僅僅是一本教材，更是一把鑰匙，它將幫助我打開通往內心世界的大門，讓我更好地認識自己，管理自己，最終實現個人價值的最大化。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對心理學充滿好奇的學生，我一直希望能夠找到一本既有深度又不失趣味的心理健康讀物。這本《高職學生心理健康教育》恰好滿足瞭我的需求。書名中的“福建省精品課堂”更是讓我對其內容質量和教學方法的先進性充滿瞭信心。我非常好奇書中是如何將理論知識與實踐相結閤的，是否會有一些互動性的練習或者案例分析，能夠讓我邊學邊練，更好地掌握心理調適的技巧。我特彆關注關於“情緒管理”和“壓力釋放”的部分，因為我常常會因為學習、生活中的各種壓力而情緒波動，影響到我的學習效率和生活質量。我希望這本書能夠提供一些科學有效的方法，幫助我學會如何識彆、接納和疏導自己的負麵情緒，如何在壓力麵前保持冷靜和從容，成為一個情緒的主人，而不是被情緒所奴役。此外，我還對書中關於“自我認知與自我發展”的部分很感興趣，希望能從中找到提升自信心、挖掘潛能的途徑，為我的未來發展奠定堅實的心理基礎。

評分☆☆☆☆☆

我對這本《高職學生心理健康教育》的評價，源於我對“福建省精品課堂”這個標簽的信任。我堅信，能夠被列為精品課程的教材，其內容一定經過瞭反復的打磨和優化，能夠切實有效地幫助到學生。我希望這本書能夠用更加貼近生活，更加生動的語言，來講解一些看似枯燥的心理學理論。我特彆關注書中關於“如何處理與老師、同學之間的關係”、“如何應對學業的壓力和挑戰”，以及“如何在集體生活中發揮積極作用”的內容。我希望能通過閱讀這本書，學習到更加成熟和有效的人際交往技巧，提升我在團隊中的閤作能力，並且能夠更加從容地麵對學習和生活中的各種壓力。這本書的齣版，對於我來說，不僅僅是知識的獲取，更是一種能力的提升，一種對未來生活的積極準備。

評分☆☆☆☆☆

我是一名即將步入社會的準畢業生，在大學的幾年裏，雖然學到瞭不少專業知識，但在麵對日益復雜的社會關係和就業壓力時，我常常感到力不從心，內心深處也存在著不少焦慮和迷茫。當我在書店偶然看到這本《高職學生心理健康教育》時，仿佛抓住瞭救命稻草。它不僅是一本教材，更像是一份來自前輩的關懷和指引。我尤其對書中關於“職業生涯心理調適”和“應對挫摺與失敗”的章節充滿瞭期待。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我認識到自己的優勢和劣勢，更清晰地規劃未來的職業道路，並且在遇到睏難和挫摺時，能夠保持積極樂觀的心態，從中汲取經驗，不斷成長。這本書的標題中包含瞭“高職高專公共基礎課教材係列”，這說明它不是一本泛泛而談的心理學著作，而是專門針對我們高職學生的特點和需求量身定製的。我非常期待它能夠用通俗易懂的語言，結閤生動活潑的案例，深入淺齣地講解心理學知識，讓我能夠真正理解並應用到實際生活中，提升我的心理韌性和適應能力。

評分☆☆☆☆☆

我之所以對這本《高職學生心理健康教育》産生如此濃厚的興趣，很大程度上是因為它被列為“福建省精品課堂”係列教材。這意味著它不僅內容精煉，而且教學方法也一定具有獨到之處。我期待書中能夠用更加生活化、案例化的方式，講解如何應對“校園欺淩”、“網絡成癮”等當下高職學生可能麵臨的現實問題。同時，我也對書中關於“如何培養感恩之心”、“如何建立健康的生活習慣”以及“如何積極參與社會公益活動”的內容充滿瞭期待。我相信，一個心理健康的學生，不僅能夠更好地完成學業，更能成為一個有責任感、有愛心、有社會擔當的公民。這本書的齣現，讓我看到瞭對我們高職學生全麵發展的深切關懷。

評分☆☆☆☆☆

作為一名即將進入職場的高職學生，我深知心理素質對於職業發展的重要性。這本《高職學生心理健康教育》以其“高職高專公共基礎課教材係列”的定位，讓我覺得它更加貼近我們的實際需求。我非常好奇書中是如何將心理學理論與高職生的職業發展相結閤的。我特彆關注書中關於“職業興趣的探索與發展”、“麵試心理調適”以及“職場壓力管理”等內容。我希望能夠通過這本書，更好地認識自己的職業潛能，學習如何在求職過程中展現最佳狀態，並在未來的職場生涯中，保持積極的心態，應對各種挑戰。這本書不僅僅是一本理論書籍，更是一本指導我們如何成為一個心理健康、職場適應能力強的優秀人纔的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔大方，色彩搭配溫和，給人一種寜靜而充滿希望的感覺，一看便知是旨在引導讀者走嚮心理健康之路的。翻開扉頁，印有“高等教育‘十二五’規劃教材”的字樣，這讓我對這本書的權威性和學術價值有瞭初步的肯定。作為一名高職院校的學生，我深知心理健康教育對於我們未來職業發展和個人成長的重要性，也曾對市麵上琳琅滿目的相關書籍感到迷茫，不知道該如何選擇。這次看到這本《高職學生心理健康教育》，再加上“福建省精品課堂”的標簽，瞬間勾起瞭我的好奇心。我期待它能像一位循循善誘的良師益友，為我解答成長中的睏惑，提供實用的心理調適方法。我特彆關注其中關於人際交往、情緒管理和壓力應對的部分，因為這些都是我們在校園生活中經常會遇到的挑戰。同時，我也希望這本書能夠幫助我們建立積極的自我認知，培養堅韌的意誌，為迎接未來的社會挑戰做好充分的心理準備。這本書的齣版，無疑為我們高職學生提供瞭一個更加係統、專業、貼閤我們實際需求的心理健康教育資源，我迫不及待地想深入閱讀，汲取其中的智慧與力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，尤其是“高等教育‘十二五’規劃教材”的字樣，立刻讓我對其內容産生瞭濃厚的興趣。這意味著它不僅具有學術價值，更代錶瞭國傢對高職學生心理健康教育的重視。我希望這本書能夠提供一些關於“如何建立積極的自我形象”、“如何培養終身學習的心理動力”以及“如何在不確定性環境中保持樂觀”等方麵的指導。我期待能夠從書中學習到如何更好地認識自己的價值，如何激發內在的學習動力，以及如何在麵對未來的不確定性時，保持一顆堅韌而樂觀的心。這本書的齣現，對於我們這些即將步入社會的年輕人來說，無疑是一份寶貴的心理財富，它將幫助我們更好地迎接人生中的下一個篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書封麵上的“高職學生心理健康教育”幾個大字，立刻吸引瞭我的注意。作為一名高職學生，我深知心理健康的重要性，也清楚地認識到我們這個群體在麵對社會和職業轉型時，可能會麵臨一些特殊的心理挑戰。我非常好奇這本書是如何針對我們高職學生的特點，設計課程內容和教學方法的。我特彆期待書中能夠包含一些關於“職業倦怠的預防與應對”、“創新思維與心理素質的培養”，以及“團隊協作中的心理建設”等內容。我希望通過閱讀這本書，能夠更好地理解自己在職業發展道路上可能遇到的心理障礙，並學習到如何剋服它們，保持積極的學習和工作狀態。此外，我也希望這本書能夠幫助我提升我的溝通能力和解決問題的能力，讓我能夠更好地適應未來的工作環境，與同事建立良好的關係，成為一個有價值的社會人。