具體描述
內容簡介
知識經濟時代的到來給大學生的心理調適帶來許多新的課題，大學生心理健康教育引起瞭全社會的普遍關注。《大學生心理與心理健康/大學生素質教育規劃教材》以科學的精神、求真務實的態度，對當代大學生的身心發育與發展特徵、自我意識、學習心理、情緒與情感、人際交往心理、戀愛及性心理作瞭較為全麵的分析，旨在使大學生從心理科學的角度，用科學的眼光審視自我、認識自我，學會進行自我心理評判、調適和矯正，努力培養和塑造健康的心理，從而在德、智、體、美、勞諸方麵得到全麵發展。《大學生心理與心理健康/大學生素質教育規劃教材》撰寫角度新穎，資料翔實，內容豐富多彩，是一本很有特色的大學生心理健康教育教材。內頁插圖
目錄
第一章 大學生心理健康與心理健康教育第一節 健康與心理健康的含義
第二節 大學生心理健康概述
第三節 我國大學生心理健康教育的發展
第四節 大學生中常見的心理問題
第二章 大學生身心發展的基本特徵
第一節 大學生的生理發展與特點
第二節 青年期的心身異步現象
第三節 大學生的心理特徵
第四節 生理變化對大學生心理的影響
第三章 大學生的情緒、情感與心理健康
第一節 情緒、情感的本質
第二節 情緒、情感與大學生的發展
第三節 大學生中常見的情緒問題及調適
第四章 大學生人格與心理健康
第一節 人格概述
第二節 人格的形成和發展
第三節 大學生人格形成及特徵
第四節 大學生健康人格的塑造
第五章 戀愛與心理健康
第一節 愛情理論概述
第二節 大學生的戀愛
第三節 大學生戀愛中常見的心理睏擾
第四節 大學生愛的能力培養
第六章 大學生的學習心理與心理健康
第一節 大學生學習及學習心理特點
第二節 大學生學習與心理健康
第三節 大學生常見的學習心理問題及其調適
第七章 大學生自我意識與心理健康
第一節 自我意識概述
第二節 大學生自我意識的發展特點
第三節 大學生自我意識的矛盾和常見問題
第四節 大學生健康自我意識的培養
第八章 大學生的人際交往與心理健康
第一節 人際交往概述
第二節 人際交往中心理效應與心理問題
第三節 大學生人際交往能力的提升途徑
第九章 職業生涯規劃與心理健康
第一節 職業生涯規劃概述
第二節 個性與職業
第三節 大學生擇業過程中的心理問題及調試
第十章 大學生生命教育
第一節 生命教育的內涵
第二節 大學生生命教育的意義與目標
第三節 預防自殺，關愛生命
第十一章 學校心理谘詢
第一節 心理谘詢概述
第二節 學校心理谘詢理論
第三節 學校心理谘詢中常用的心理測驗
第四節 正確認識心理谘詢
參考文獻
後記
精彩書摘
二、大學生心理健康的標準 迄今為止，大學生心理健康的標準還沒有一個完全統一的共識，但一般傾嚮於如下四個方麵：一是經驗標準，即當事人按照自己的主觀感受來判斷自己的健康，研究者憑藉自己的經驗對當事人的心理健康進行判定；二是社會適應標準，以社會中大多數人的常態為參照標準，觀察當事人是否適應常態而進行心理是否健康的判斷；三是統計學標準，依據對大量正常心理特徵的測量取得一個常模，把當事人的心理與常模進行比較；四是自身行為標準，每個人以往生活中形成的穩定的行為模式，即正常標準。事實上，心理健康與否其界限是相對的，企圖找到絕對標準是非常睏難的，大學生心理健康標準的掌握也同樣存在這樣的問題，如何把握標準？我們認為應掌握三個標準，即相對性、整體協調性和發展性。大學生在發展中會麵臨許多人生的課題，心理危機與心理睏難也都是在發展的大背景下産生的。 綜閤國內外專傢學者的觀點，根據大學生的年齡特徵、心理特徵和角色特徵，我國當代大學生心理健康的標準包括以下幾個方麵： （一）智力正常 智力是指一個人認識能力與活動能力所達到的水平，是人的觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力、創造力和實踐能力等的綜閤。智力正常是大學生學習、生活、工作的最基本的心理條件，也是適應周圍環境變化所必需的心理保證，因此衡量時，關鍵在於是否正常地、充分地發揮瞭效能，即有強烈的求知欲，樂於學習，能夠積極參與學習活動。 （二）情緒健屎 情緒健康的主要標誌是情緒穩定和心情愉快。其所包括的內容主要有：愉快情緒多於負性情緒，樂觀開朗，富有朝氣，對生活充滿希望；情緒較穩定，善於控製與調節自己的情緒，既能剋製又能閤理宣泄；情緒反應與環境相適應，情緒反應是由適當的原因引起的，反應的強度與情境相符。情緒在心理健康中起核心作用，情緒異常往往是心理疾病的先兆。 （三）意誌健全 意誌是一種心理過程，即個體在完成一種有目標的活動時所進行的選擇、決定與執行的心理過程。一個意誌健全的人在行動的自覺性、果斷性、頑強性、自製力等方麵都錶現齣較高的水平，在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地做齣決定並運用切實有效的方式解決所遇到的問題，在睏難和挫摺麵前能采取閤理的、有效的反應方式，善於控製自己的情緒和言行，而不是行動盲目、畏懼睏難、頑固執拗。 （四）人格完整 心理學上所說的“人格”與我們平時說的“人格”在內涵上有所不同。我們在日常生活中經常會聽到或談到這樣的話題：這個人的人格低下（很壞）；我的人格受到瞭侮辱等等。這裏的人格指的是人的尊嚴。心理學上的人格是指一個人穩定的心理特徵的總和，它包括氣質、性格、能力、興趣、愛好、需要、理想、信念等等，也就是我們常說的個性。氣質和性格是人格的重要組成部分。人格完整就是一個人所想、所說、所做的都是協調一緻的，人格結構的各要素完整統一，具有正確的自我意識，不産生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，並以此為中心把自己的需要、目標和行動統一起來。 （五）自我評價正確 正確的自我評價是大學生心理健康的重要條件，對自己的認識比較接近現實，有自知之明，恰如其分地認識自己，擺正自己的位置，對優點感到欣慰，又不至於狂妄白大，對弱點既不迴避，也不自暴自棄，而是善於自我接納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強、自製、自愛適度，正視現實，積極進取。 （六）人際關係和諧 良好而深厚的人際關係，是事業成功與生活幸福的前提。其錶現為樂於與人交往，既有廣泛而深厚的人際關係，又有知心朋友；在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客觀評價彆人和自己，善於取長補短；對人寬容，樂於助人，積極的交往態度多於消極態度；交往動機端正。 ……前言/序言
用戶評價
這本書我還在初步接觸中，還沒有來得及深入挖掘它的精髓。但是，我注意到它的內容結構似乎非常清晰，每一章節都經過瞭精心的設計。我喜歡這種邏輯性強的編排方式，它能夠幫助讀者快速地找到自己需要的信息，並且能夠對知識點有一個係統性的梳理。我尤其對書中關於“情緒管理”和“壓力應對”的內容充滿瞭好奇。在大學這個充滿挑戰的階段，我們經常會麵臨各種各樣的壓力，如何有效地管理自己的情緒，保持內心的平靜，這對於我們的學習和生活都至關重要。我期待這本書能夠提供一些科學、實用的方法，幫助我們掌握這些技能。另外，我還在期待書中能夠包含一些關於“積極心理學”的內容，比如如何培養感恩之心，如何提升幸福感，這些都能對我們的生活産生積極的影響。這本書的字體大小和行間距都非常適中，閱讀起來很舒服，不會感到疲勞，這對於一本需要反復閱讀和學習的教材來說，是一個非常重要的優點。
評分這本書我剛拿到手，還沒有深入研讀，但它的封麵設計就給我留下瞭深刻的印象。那種簡潔而富有力量的設計風格，讓人一眼就能感受到這本書的專業性和重要性。我期待它能夠成為一本真正幫助我們大學生提升心理素質、應對生活挑戰的實用手冊。我特彆關注書中關於“自信心培養”和“抗挫摺能力提升”的內容。在大學這個人生重要的轉摺點，很多同學都會麵臨自信心不足、容易受挫的問題。如果這本書能夠提供一些行之有效的方法，幫助我們建立堅實的內心，我們就能夠更勇敢地麵對未來的各種挑戰。此外，我還希望書中能夠涉及到一些關於“時間管理”和“學習方法”的心理學視角，因為這些都是影響我們學業成績和生活質量的重要因素。這本書的紙張質量也很好，翻閱起來手感舒適，印刷清晰，整體感覺非常棒。
評分我還在初步瀏覽這本書，還沒有完全沉浸在它的內容之中。但是，我已經被它所呈現齣來的某種“溫度”所打動。這本書的語言風格似乎更加人性化，不像很多教科書那樣冰冷而刻闆，而是充滿瞭關懷和理解。我期待它能夠成為我們大學生心靈的“避風港”，在遇到睏難和迷茫時，能夠給我們帶來溫暖和力量。我尤其想瞭解書中關於“心理睏擾的早期識彆與乾預”的部分，這能夠幫助我們及時發現自己的問題，並尋求有效的幫助。同時，我也希望它能夠教會我們如何更好地關愛自己，如何保持身心健康。這本書的排版也很細緻，每一個章節的劃分都很清晰，閱讀起來不會感到淩亂。我還在期待書中能夠包含一些啓發性的思考題，能夠促使我們主動去探索和學習。
評分這本書的內容，老實說，我還沒有來得及細看，畢竟剛拿到手，裏麵的知識量看起來相當可觀。不過，僅從這本書的裝幀設計來看，就能感受到編者們的用心。封麵的配色穩重又不失活力，符閤大學生的青春朝氣，同時又透露著知識的厚重感。紙張的質感也很好，摸起來光滑而不滑膩，印刷清晰，字體大小適中，閱讀起來眼睛不容易疲勞。我尤其喜歡它采用的排版方式，段落分明，重點突齣，即使是初次接觸心理學的人，也不會感到無從下手。書中的插圖和圖錶也運用得恰到好處，能夠有效地幫助理解抽象的概念，讓原本可能枯燥的理論變得生動有趣。我還在期待書中能夠包含一些案例分析，因為理論性的知識如果能夠結閤實際生活中的例子，往往更能引起讀者的共鳴，也更容易理解和吸收。希望這本書能夠提供一些實用的技巧，幫助我們更好地應對學習和生活中的挑戰。總的來說，從外觀到初步的印象，這本書都給我留下瞭非常好的感覺，我相信它在內容上也一定能夠帶來不少啓發。
評分對於這本書，我還在慢慢地品味之中，還沒能完全體會到它所有的智慧。不過，我已經被它的整體風格深深吸引。它不像很多學術性的著作那樣，充斥著晦澀難懂的術語，而是用一種更加貼近我們大學生生活的語言來闡述。這種“接地氣”的風格，讓我覺得這本書離我很近，它好像就是在和我對話，而不是高高在上地講授理論。我期待書中能夠包含更多生動有趣的案例，能夠讓我們在閱讀的過程中，看到自己或身邊同學的影子，這樣纔能更好地理解和反思。我尤其關注書中關於“自我成長”和“人生規劃”的部分，這對於我們這些即將步入社會的年輕人來說，具有非常重要的指導意義。我想瞭解如何纔能更好地發掘自己的潛能，如何在職業生涯中找到屬於自己的位置。這本書的設計也很有特色，色彩搭配和諧，版式設計簡潔大方，給人一種賞心悅目的感覺。
評分我是一個對心理學很感興趣的學生，一直想找一本能夠係統瞭解心理學知識，特彆是與我們大學生生活息息相關的書籍。這本《大學生心理與心理健康》正好滿足瞭我的需求。我還沒有深入閱讀，但從書的整體設計和章節劃分來看，它做得非常到位。首先，它的語言風格應該會比較通俗易懂，畢竟是麵嚮大學生的教材，應該會避免過多的專業術語，或者在必要時進行詳細的解釋，這樣對於我們這些非心理學專業的學生來說，也能很好地理解。其次，這本書的結構安排很閤理，應該會循序漸進地引導讀者瞭解心理學的基本概念，然後深入到大學生常見的心理問題，並提供相應的解決方案。我特彆關注書中關於“情緒調節”和“壓力管理”的內容，因為這直接關係到我們日常的學習和生活狀態。如果書中能夠提供一些實操性的練習或方法，那就更好瞭，例如一些放鬆技巧、認知重構的方法等。我還注意到書中提到瞭“人際交往的藝術”，這一點對於我們處理寢室關係、社團活動以及與老師同學的溝通都至關重要。這本書的裝幀也很有質感，拿在手裏感覺很舒服，印刷清晰，排版美觀，這些細節都體現瞭齣版方的專業和用心。
評分最近的學業壓力真是越來越大瞭，課程多，論文要求也高，感覺整個人都快要被壓垮瞭。偶然間看到瞭這本書，名字就很有吸引力，關於“大學生心理與心理健康”，這正是我現在最迫切需要瞭解的。雖然我還沒有真正沉下心來去讀它的每一頁，但隻是翻閱瞭一下目錄，我就被深深地吸引住瞭。裏麵涵蓋的章節非常全麵，從我們常見的學習焦慮，到人際關係的處理，再到自我認知和情緒管理，幾乎涵蓋瞭大學生活中可能遇到的所有心理睏擾。我特彆期待它在“壓力應對機製”這一塊的內容，希望能提供一些科學有效的方法，讓我不再感到束手無策。而且，它還提到瞭“職業生涯規劃與心理調適”，這一點也非常重要，畢竟大學是為將來打基礎的階段，提前思考和準備是很有必要的。這本書的設計也很好，每一章的開頭都會有引言，簡要介紹本章的內容和學習目標，這對於我這種時間比較零散的讀者來說，能夠快速抓住重點，提高閱讀效率。我感覺這本書不僅僅是知識的堆砌，更像是為我們大學生量身定做的一份心理健康指南。
評分我還在摸索這本書的內容，還沒來得及完全吸收。但憑第一印象，這本書的編排方式給我留下瞭深刻的印象。每一章節似乎都設計得相當有條理，開篇的點明主題，中間的展開論述，最後可能還會有總結或者思考題，這種結構對於學習者來說無疑是極大的便利。我喜歡這種循序漸進的學習方式，能夠幫助我們逐步建立起對某個知識點的完整認知。而且，我注意到書中使用瞭大量的圖錶和案例，這讓我覺得它並不是一本枯燥的理論書籍，而是更注重實際應用和理解。一個好的教材，最重要的就是能夠將復雜的理論用簡單明瞭的方式呈現齣來，並且能夠與讀者的實際生活聯係起來。從這個角度來看，這本書很有潛力。我期待它能夠幫助我理解一些在生活中遇到的睏惑，比如為什麼會突然感到情緒低落，或者在麵對壓力時如何更有效地調整自己的狀態。這本書的字體大小和行間距也都很閤適，閱讀起來非常舒適，這對於需要長時間閱讀的學生來說，是一個非常重要的考量因素。
評分這本書對我來說，更多的是一種探索和期待。我還沒有深入閱讀，但從它所涵蓋的主題來看，我認為它具有非常重要的價值。我期待這本書能夠幫助我理解那些看似微小卻深刻影響我們行為和感受的心理機製。例如，為什麼有時候我們會産生莫名的焦慮，為什麼我們會更容易被某些事物所吸引。我希望這本書能夠揭示這些背後的原因，並提供一些科學的解釋。同時，我也非常期待書中能夠提供一些關於“情緒健康”和“人際和諧”的實用建議，這對於我們在大學這個集體生活中建立良好的人際關係，促進個人發展至關重要。這本書的裝幀設計很吸引人，給人一種想要立刻打開閱讀的衝動，這無疑是一個好的開始。
評分我對這本書的期待，更多地體現在它所承諾的“素質教育”方麵。我理解大學教育不僅僅是傳授專業知識，更重要的是培養一個全麵發展的個體。這本書的名字中包含瞭“大學生素質教育規劃教材”，這讓我對它寄予瞭厚望。我還沒有深入研讀，但從封麵的設計和書本的厚度來看，它無疑包含瞭很多有價值的內容。我希望這本書能夠不僅僅停留在理論層麵，而是能夠真正地引導我們去思考，去實踐，去提升自我。例如，在關於“自我認知”的部分，我期待它能提供一些工具或方法，幫助我更清晰地認識自己的優點和缺點，從而更好地規劃自己的發展方嚮。在“人際交往”方麵，我希望它能教會我如何與不同類型的人建立良好的關係，如何更好地進行團隊閤作。此外，關於“心理健康”的部分，我希望它能提供一些切實可行的建議，讓我們能夠更好地應對生活中的挫摺和挑戰，保持積極樂觀的心態。這本書的紙張質量和印刷都很好，給人一種專業、嚴謹的感覺，這讓我對它的內容更加充滿信心。
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