優雅地老去:678位修女揭開阿爾茨海默病之謎

優雅地老去:678位修女揭開阿爾茨海默病之謎 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

[美] 大衛·斯諾登 著,李淑珺 譯
圖書標籤:
  • 阿爾茨海默病
  • 修女研究
  • 認知衰退
  • 神經科學
  • 記憶
  • 衰老
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  • 醫學研究
  • 腦部健康
  • 倫理學
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齣版社: 世界圖書齣版公司
ISBN:9787510076541
版次:1
商品編碼:11451816
包裝:平裝
開本:32開
齣版時間:2014-04-28
頁數:259

具體描述

編輯推薦

隨著中國進入老齡化社會,阿爾茨海默病(俗稱老年癡呆)已經成為僅次於心髒病、癌癥、中風,全球排名第四位的老年人健康殺手。斯諾登博士經過曆時十餘年的“修女研究”,發現瞭一些能夠延緩衰老,防治阿爾茨海默病的方法:堅持規律的運動、保持樂觀的心態有助於防止衰老,接受高等教育、從事腦力勞動有助於保持大腦健康,而服用適量葉酸、防止中風和頭部受傷能夠有效預防阿爾茨海默病。瞭解這些方法有助於幫助我們從年輕時就開始保健自身,以及照顧患有阿爾茨海默病的傢人。

內容簡介

老年如何過得優雅?經過一生的學習和打拼,到瞭歲月將盡之時,究竟是以清醒的神智安享天年,還是目光呆滯、記憶喪失,成為傢人的負擔?

為瞭探索人類有史以來最剝奪人性尊嚴的阿爾茨海默病,大衛·斯諾登博士主持瞭以678位修女為對象的修女研究。通過每年對修女進行一次腦力測試和健康檢查,以及研究修女死後捐齣的大腦,他發現瞭一些能夠延緩衰老,防治阿爾茨海默病的方法:堅持規律的運動、保持樂觀的心態有助於防止衰老,接受高等教育、從事腦力勞動有助於保持大腦健康,而服用適量葉酸、防止中風和頭部受傷能夠有效預防阿爾茨海默病。

《優雅地老去》有助於幫助大傢瞭解如何保健自身和照顧長輩,是獻給所有阿爾茨海默病患者、相關醫療工作者以及關愛這個病患群體的人們最好的禮物。

作者簡介

  大衛·斯諾登(DavidSnowdon),美國明尼蘇達大學流行病學博士,1986年在明尼蘇達大學展開修女研究。1990年他將修女研究搬到肯塔基大學醫學中心的“山德士-布朗老化研究中心”,並在此擔任神經學教授。身為全球頂尖的阿爾茨海默病專傢之一,他曾在北美與歐洲各個科學會議中多次發錶研究成果,並於重量級醫學期刊,如《美國醫學協會期刊》、《老年醫學期刊》等發錶論文。
  李淑珺,颱大外文係畢業,輔仁大學翻譯研究所碩士,曾在英國劍橋大學、蘇格蘭聖安德魯大學進修。目前為自由譯者,專注於心理學、文學、哲學、藝術等領域,譯有《小魚鋪,大奇跡》、《神奇城堡》、《巫婆一定得死》、《道彆之後》、《熟年大腦的無限潛能》、《解剖自殺心靈》、《OFFICE心靈教練:企業的焦點解決短期谘商》等書。

目錄

推薦序一 衰老的自由 張占軍

推薦序二 阿爾茨海默病的前世今生 王蔭華

推薦序三 陽光下聖潔的靈魂 江漢聲

作 者 序 不同的世界

Chapter 1 通往忠告丘之路

她們會對你敞開心胸,但前提是你要先對她們付齣自己。

──柏卡門修女

Chapter 2 最後一位屹立不搖的修女

我父親有一間店,而我們小時候就幫修女們采買東西。她們的生活似乎永遠都這麼快樂,因此我想,我可能也會喜歡修女的生活。

──魏妮可修女

Chapter 3 灰 質

我們的修會成立的目標就是幫助窮苦和弱勢的人。還有誰比得瞭阿爾茨海默病的人更弱勢?

──史瑞塔修女

Chapter 4 最棒的禮物

身為修女,我們做瞭不生小孩的睏難決定。但是經由捐贈大腦,我們可以幫助解開阿爾茨海默病的謎團,而能夠以不同的方式給予未來的世代生命。

──史瑞塔修女

Chapter 5 兩位修女的故事

必須在一片新的土地上全部從頭開始的前景,突然顯得很嚇人、很不實際。我脆弱的自我開始自憐起來:“我年紀太大瞭,現在開始太晚瞭!”

──羅朵瑞修女

Chapter 6 驚人的大腦

好極瞭。我齣生在肯塔基,現在我的大腦也會迴那裏去。

──羅葛蘭修女,芝加哥轄區

Chapter 7 能言善道的人

此刻我在“鴿子巷”徘徊等候著,還有三個星期,我就將追隨著我的伴侶的腳步,經由貧窮、貞潔與服從的聖願,與他結閤。

──愛瑪修女

Chapter 8 傢庭聯結

你知道我最害怕的是什麼嗎?我最怕我會忘記耶穌。但我最後終於明白,或許我會不記得他,但他一定會記得我。

──蘿拉修女

Chapter 9 事物的核心

每次我敲開一扇門時,都不會知道這位姊妹正在做什麼,或有什麼感覺。因此當我走嚮她的房間時,我都會祈禱聖神指引我該說什麼,該問什麼,還是應該靜靜聆聽就好。

──麥瑪琳修女

Chapter 10 我們每日的飲食

自從修女們聽說瞭斯諾登博士關於葉酸的發現,每到用餐時間都毫不猶豫地往色拉吧走去。

──魏瑪莉修女

Chapter 11 樂觀而優雅

即使每年都要參加三次歐格神父的哲學考試,還有嚇人的十小時教學練習,我還是對我在聖母學院教室裏度過的每一天、每一小時熱衷不已。

──柯吉娜修女

Chapter 12 百年馬拉鬆

我不想說我們是歡欣鼓舞地送她上路,但這確實不是一場哀戚哭泣的喪禮。她在活瞭102年後,迴到瞭天主懷中,我們隻是送她最後一程。

──蔔瑪麗修女於韋瑪麗修女的喪禮緻詞

謝  詞

關於修女研究

關於聖母學校修女會

齣版後記

精彩書摘

  能言善道的人
  當我在曼卡托會院的檔案庫發現瞭那些自傳,我和吉姆?莫提梅幾乎立刻就知道它們類似某種化石——奇跡似地保存瞭過去的片段,可能可以幫助我們更清楚瞭解這些修女在生命早期的心智功能。但是吉姆和我幾乎沒有任何具體的概念,完全不知道該如何將這些片段組閤成可辨識、有意義的形態。但是兩位新同事讓我們知道該在哪裏挖掘,以及如何評估我們找到的東西。
  我搬到列剋星敦後不久,就雇用瞭麗迪亞?葛瑞納(LydiaGreiner)。她是一位護士,接受過生理與醫學人類學研究所的訓練。葛瑞納有一種天賦,其銳利的目光可以看齣其他人很可能忽略的模式。這些篇幅通常是一到兩頁的自傳,有一些是打字的,其他則是手寫的。我對於這個區彆絲毫沒有多想,但是葛瑞納立刻就決定我們不能用打字的那些自傳。她指齣,我們根本無法確認這些自傳的真實性:打字的可能不是作者本人,她可能改瞭用字,甚至可能改變瞭整個想法,因此減損瞭整篇文字的真實性。同樣地,葛瑞納也找到好幾個例子,似乎是由同一個代寫人手寫瞭不隻一篇自傳。我們也將這些樣本排除在分析標的之外。
  葛瑞納聚焦於密爾沃基會院,判定93篇自傳是由1931年到1939年發願的修女,以第一人稱手寫的。(更早幾年隻有幾篇手寫自傳,所以我們將其排除。)葛瑞納接著將有阿爾茨海默病臨床癥狀的修女分成一組,其他沒有臨床癥狀的則列為健康的對照組。接下來我們必須決定如何分析兩組之間的差異。結果證實,這比我們原本想象的要睏難許多。
  吉姆?莫提梅和我懷疑,在生命早期有豐富詞匯的修女們,也會有高度發展的認知技能與神經聯結良好的大腦。到瞭晚年,這些擅長語言的修女可能會對阿爾茨海默病有較大的抵抗力。莫提梅和我最後決定采用兩種詞匯評量工具,開始進行測試假設的冗長單調工作。
  首先我們評量單音節與多音節詞匯的使用。我建立瞭一個數據庫,包含密爾沃基會院的自傳中的所有詞匯,然後葛瑞納和我費力地算齣每個詞包含幾個音節。我們接下來的分析似乎確認瞭健康的對照組比較常用多音節的詞,例如“particularly”(尤其是)、“priviledged”(享有特權)和“quarantined”(檢疫隔離)。相反地,後來發展齣阿爾茨海默病的修女們則比較常用單音節的詞,例如“女生”(girls)、“男生”(boys)和“生病”(sick)。
  我們第二項關於詞匯的評量方式,是計算罕見詞匯在自傳中齣現的頻率。為瞭做這項評量,我們首先求助於哥倫比亞大學教授與學者,也是心理學傢愛德華?鬆戴剋(EdwardThorndike)在1921年所匯整包含一萬個詞匯的數據庫。鬆戴剋總覽瞭《聖經》、英文經典著作、教科書、美國憲法及常見報紙等41個來源所包含的四百萬個詞匯,判定1921年時,這一萬個詞匯使用的頻率,而我們的研究參與者在當時都還是小孩或年輕人。
  這第二個研究詞匯的方法比第一項方法更有成效。常見的多音節單詞,例如“religious”(宗教的),後來罹患阿爾茨海默病的修女與健康對照組的修女們都會使用。但是健康組的修女們還會使用例如“grandeur”(榮光)這類鬆戴剋教授在20世紀初期文獻中鮮少看到的詞。這暗示瞭健康組的修女們可能在生命早期有比較豐富的詞匯,小時候也可能讀過來源比較多樣化的文字。
  這些資料深深引起我們的興趣,但是它們似乎迴答瞭一些問題,卻也引發瞭更多問題。會不會修女們所用的詞匯的組閤,比她們用的詞匯本身更能顯露齣她們的認知技能?或許我們應該分析的是字句的復雜度?或許我們應該計算她們所用的字句的數目?又或者該算動詞的字數?連接詞的字數?我們申請資金,想研究這些問題,結果因此找到一位能帶領我們穿越這個迷宮的人。
  贊助我們大部分工作的國傢老化研究院,支持由許多同領域科學傢審閱後認為最有潛力的研究者資金申請提案。在這同儕審閱的過程中,評估我們提案的研究者建議,我們需要一位語言專傢來幫忙確定這些自傳是否真的包含一些有價值的信息,而能藉此評估我們研究對象的認知或語言能力,又或者這些自傳其實隻能讓我們模糊地一瞥她們的過去。這些申請審閱人甚至主動建議瞭一位確切的研究者:心理語言學傢蘇珊?柯波(SusanKemper)博士,她的專精領域就是研究老化對語言能力的影響。
  我閱讀瞭柯波博士發錶的文獻,纔發現有為數甚多的工具可以用來分析語言,是我們從來都沒有想過的。除瞭詞匯以外,她和同事們還評估過許多聽起來很古怪的參數,例如詞素(morpheme)、左平衡句與右平衡句(left-andright-balancingsentences)、內嵌子句(embeddedclause)、動詞子句不定復閤句(verbphraseinfinitivecomplexes)、概念命題(conceptualproposition)、詞匯重復(lexicalrepetiton)和首字重復句(anaphora)。我打電話給她,描述瞭這個計劃,她便同意先看看幾篇自傳。幾個星期後,我們就有瞭一位充滿熱誠的新同事。
  聰明的科學傢,就像經驗老到的機械技師或木匠,不但會纍積大量的工具,還懂得選擇最適閤手上這項工作的工具。柯波建議,要能量化地測量齣自傳中的語言能力,最有力的工具是分彆評量其中的概念密度(ideadensity)及文法復雜度(grammaticalcomplexity)。柯波定義所謂的“概念密度”是指每十個字所錶達齣來的命題(個彆概念)數目。文法復雜度則是將句子加以分類,分為從0(最簡單的單字句子)到7(包含多項內嵌詞——在較大文法單位內嵌入的小單位——與附屬子句的復閤句),共八種類彆。
  柯波嚮我解釋,概念密度會反映齣語言處理能力,而語言處理能力又與一個人的教育程度、一般常識、詞匯與閱讀理解力有關。而文法復雜度,在另一方麵,則與工作記憶容量有關。柯波指齣,要寫齣復閤句,你必須能同時保有許多元素,加以排列組閤,直到所有元素都協調完成,否則一連串聯結的思緒,隨時都有可能在你寫完一個句子前就中途遺失。
  我問她,那麼像海明威這樣以寫作簡單句子齣名的作傢,在這類分析中會排在什麼位子。“我從來沒說過,復雜的句子或概念密集的句子會造就好的文學。”柯波說。但這些確實是提供我們解開阿爾茨海默病之謎的絕佳工具。
  柯波和她的同事們會在盲目情況下分析這些自傳,也就是她們對這些修女現在的心智或生理狀況毫無所悉。
  在某些例子裏,從第一句話就看得齣顯著的差異。
  “我在1913年5月24日,齣生在威斯康星州,奧剋萊爾鎮,並在聖湛思堂受洗。”
  ——海倫修女
  “那是在閏年1912年,2月28日到29日之間的午夜前半小時,我成為我原名希達?霍夫曼的母親,與我名為奧圖?史密特的父親的第三個孩子,開始瞭我從齣生到死亡的旅程。”
  ——愛瑪修女
  我們評量瞭從1931年到1939年間,在密爾沃基省會成為初學生的所有修女的93份自傳後,發現海倫修女的自傳在概念密度與文法復雜度上都是得分最低的,而愛瑪的自傳則得分最高。
  “我父親,海勒謝先生,齣生於愛爾蘭柯剋郡的羅斯鎮,現在在奧剋萊爾當金屬闆材師傅。”
  ——海倫修女
  “我父親是個多纔多藝的人,但他的主業是他在跟我母親結婚前就開始從事的木工。”
  ——愛瑪修女
  你不必是語言學傢也能看齣,這兩位修女如何以不同的語言描述自己的人生。一位同事曾經跟我說,這就像其中一人是單聲道的錄音,而另一人則是高傳真錄音。她們對兄弟姊妹的描述更是明顯的例子。
  “傢裏有十個小孩,六個男孩和四個女孩。兩個男孩子死瞭。”
  ——海倫修女
  “這個傢庭從兩個孩子,一對兄妹開始,逐漸增加到八個……當我四年級時,死亡降臨在我們傢,帶走瞭跟我感情特彆好的一個孩子,我的小弟弟卡爾,當時他不過纔一歲半。他在飽受摺磨三個星期後,在耶穌受難日的早晨被召迴瞭他的‘傢’。神父願意在復活節前幫他主持喪禮儀式,但是我希望並且祈禱我父母不會同意,因為我認為他既然在耶穌受難日過世,很可能會在復活節那天,活在我們當中。儀式後來在星期一舉行,我是特彆獲準參加儀式,因為我們都在接受檢疫隔離中。”
  ——愛瑪修女
  或者可以看她們自傳的結尾。
  “我喜歡教音樂勝過其他任何行業。”
  ——海倫修女
  “此刻我在‘鴿子巷’徘徊等候著,還有三個星期,我就將追隨著我的伴侶的腳步,經由貧窮、貞潔與服從的聖願,與他結閤。”
  ——愛瑪修女

前言/序言

  衰老的自由
  張占軍(北京師範大學腦與認知科學研究院教授)
  人類的發展曆程中,取得最顯著的成就之一是預期壽命的不斷增加。但隨著人口健康水平的不斷提高,人口老齡化日趨嚴重,而老年性癡呆(又稱為阿爾茨海默病)為人類的這一健康成果埋上瞭陰影。疾病早期癥狀常被誤認為是“年紀大瞭”的正常大腦老化過程,但隨著病程的進展,每一個親人逐漸消失在他的記憶裏,那些熟悉的親切臉龐變得淡漠,深刻的往事和美好迴憶變得模糊。仿佛在刹那間,他們就切斷瞭與這個世界的一切聯係,世界對於他們來說不再有意義,他們隻是在孤獨地等待,等待上路,到遠方去。
  大衛?斯諾登博士在本書中用詳盡、全麵而又謹慎的研究,將阿爾茨海默病的癥狀和相關危險及保護因素娓娓道來。與大多數的科普書籍從腦科學的角度啓迪讀者不同,這本書在讀者與以數字作為編號的被試者之間建立瞭人文聯係。身為一名相關領域的科學工作者,我對作者所描述的科研流程再熟悉不過。頂級醫學雜誌上發錶的每一篇科學論文背後,都有這些匿名被試者的貢獻。終於有一次,他們不再以編號,也不再以群體的身份齣現在大眾的眼中。修女們鮮活的人生與嚴謹的科學結論一起,讓枯燥的科學變得生動而有說服力。
  從源頭上來說,書中所提到的阿爾茨海默病的兩種病理機製假說,即澱粉樣蛋白連鎖效應假設和tau蛋白假設,到現在也難分伯仲。據3月29日最新一期的Nature期刊報道,大腦關鍵區域缺乏REST調節因子是疾病發生的關鍵,該研究認為,與神經退行性疾病相關的蛋白纍積,還不足以造成老年癡呆。大腦應激反應失調是另一個重要因素。唯一可以肯定的是,在多種因素綜閤作用下導緻的阿爾茨海默病,也可以通過多方麵的努力去延緩甚至避免這個發病過程。在相關因素的研究上,作者慮無不周麵麵俱到,從最根本的基因到相關疾病(中風),從生活習慣(運動和飲食)到情緒控製,從幼兒期的語言訓練到成年後的情感支持,如此詳盡的研究為我們在生活的方方麵麵嚮成功老化的努力提供瞭指南。這些看似微不足道的研究勾勒齣瞭成功老化的藍圖——衰老並不一定伴隨著失能。
  從老人自身的角度來看,平時注意調節情緒,保持良好心態,閤理膳食,積極運動,多與人交流,這些都有助於保持大腦健康。而從傢人親朋的角度來說,多給老人應有的關愛,不過度剝奪老人自身的能力,幫助老人更好地適應社會化交流,這些也可以促進老人的成功老化。基因決定瞭發病的風險,但生活的細節決定我們是否發病。
  書中除瞭描繪給我們帶來關於優雅老去的希望,正如我在前文中所言,這本書更多地將修女們的奉獻和愛的精神送入我們的心中,寓情於人,寓理於人。當我們以旁觀者的身份審視這些跨越世紀的故事,這些故事中再沒有身份不明的結論,取而代之的是一個個鮮活的人物。曆史教會我們應該做什麼,而生命教會我們應該如何做。實驗的參與者們為科學的進步做齣瞭巨大的貢獻,他們值得我們去尊重和關愛。
  此外,科研生涯中的我們也常常麵臨這樣的睏惑,科學之海如此浩瀚,我們的零星研究甚至不能激起一點浪花,平靜的海麵上絲毫都沒有留下我們探索的痕跡,這難免讓人受挫。但斯諾登博士的行文和修女們的反饋讓我備受鼓舞,每一寸科學道路上的艱難前行都有人在守望,在人類曆史上正是這些微小的研究積纍瞭我們戰勝病魔的信心。
  在這篇他序的最後,我想引用康德的名言,“自由不是讓你想做什麼就做什麼,自由是教你不想做什麼,就可以不做什麼”。我想身為科學工作者,我們的使命就是讓人類擁有不失尊嚴地老去的自由。謹以此文自勉。



《生命的長河:一位女性醫生對衰老與記憶的深刻探索》 這是一部關於生命、時間和記憶的宏大史詩,作者以其數十載臨床實踐的深厚積纍和對人類生理、心理的敏銳洞察,帶領讀者踏上一場前所未有的生命之旅。本書並非聚焦於某種特定的疾病,而是將目光投嚮瞭衰老這一普遍且深刻的生命進程,以及伴隨它而來的,記憶的潮起潮落。作者以一位女性醫者的獨特視角,穿梭於生理的微妙變化、心理的豐富層次和社會的變遷之中,試圖描繪齣一幅關於“老去”的立體畫捲。 第一部分:時間的刻痕——生理的細語 人類的身體,如同河流,隨著時間的推移,緩緩地改變著流淌的軌跡。作者首先從生理層麵入手,深入淺齣地剖析瞭衰老過程中身體各個係統的悄然變化。她並非枯燥地羅列醫學名詞,而是以充滿人文關懷的筆觸,將這些復雜的生理過程具象化。 細胞的低語與DNA的呢喃: 作者探討瞭細胞衰老的基本機製,從端粒的縮短到綫粒體的功能衰退,揭示瞭構成我們身體最基本單位的生命周期。她會解釋,為何隨著年齡增長,細胞修復能力下降,代謝速率減緩,這些微小的變化如何纍積,最終在宏觀上顯現為身體機能的衰退。這部分內容會引用大量的科學研究成果,但會用通俗易懂的語言進行闡釋,避免過度的專業術語。例如,她可能會用“細胞的疲憊”來比喻細胞衰老,用“DNA的損傷纍積”來形容衰老的根源。 神經係統的慢闆: 大腦,作為人體最復雜的器官,其衰老過程尤為引人關注。作者詳細闡述瞭神經元數量的減少、突觸連接的鬆弛以及神經遞質分泌的改變。她會解釋這些變化如何影響反應速度、學習能力和認知功能,但絕不會將衰老等同於腦力衰退。她會強調,即便大腦在發生變化,其可塑性依然存在,適應能力依然強大。她可能會通過講述一些老年人學習新技能的生動案例,來反駁“老瞭就學不動瞭”的刻闆印象。 感官的褪色與身體的印記: 視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺,這些我們感知世界的窗口,也會隨著年齡增長而發生改變。作者會描述聽力下降如何影響社交,視力模糊如何帶來生活的不便,但她更會關注我們如何通過其他感官來彌補,甚至發展齣更敏銳的感知能力。她也會探討身體形態的變化,如骨骼的疏鬆、肌肉的流失、皮膚的皺紋,並將其與個體的人生經曆聯係起來,賦予這些生理變化以故事性。她可能會形容老年人的皮膚是“承載著歲月痕跡的書頁”。 心血管的韻律與代謝的平衡: 衰老對心血管係統的影響,作者會進行細緻的解讀,包括動脈粥樣硬化的進展、血壓的波動以及心髒功能的微調。她也會深入探討代謝的改變,如血糖、血脂的調節能力下降,這些看似微小的失衡,如何悄無聲息地影響著身體的整體健康。但她會強調,通過健康的生活方式,許多這些變化是可以被延緩和管理的。 第二部分:記憶的潮汐——心靈的低語 記憶,是構成我們自我認同的基石,是連接過去與現在的橋梁。作者將大量篇幅獻給瞭對記憶的探索,既有科學的解剖,也有人文的關懷。 記憶的形成與儲存: 作者會介紹海馬體、杏仁核等大腦結構在記憶形成中的作用,解釋短期記憶、長期記憶以及工作記憶的機製。她會用生動的比喻來闡釋,例如將記憶比作圖書館,將不同的信息存儲在不同的書架上,而某些書架則隨著時間的推移變得難以訪問。 遺忘的藝術與迴憶的溫度: 遺忘,並非總是負麵的。作者會探討遺忘在心理上的意義,它如何幫助我們過濾掉不必要的乾擾,讓我們更專注於當下。同時,她也會深入挖掘迴憶的珍貴之處,那些閃耀著人生色彩的片段,如何滋養我們的心靈,給予我們力量。她會描述,有些迴憶如同陳年的美酒,越品越醇厚;而有些迴憶,則如同被遺忘在角落的舊物,偶爾被拾起,便會泛起淡淡的憂傷。 情感與記憶的糾葛: 情感在記憶的形成和提取過程中扮演著至關重要的角色。作者會分析,為何那些帶有強烈情感色彩的事件,總是更容易被我們記住。她會探討,快樂的迴憶如何成為我們對抗生活艱辛的能量源泉,而痛苦的迴憶,又如何塑造我們的性格和價值觀。她可能會分享一些感人的故事,關於長輩如何通過迴憶來安撫內心的創傷,或者如何從過去的經曆中汲取智慧。 敘事的力量與自我認同: 我們通過講述自己的故事來構建自我。作者會強調,老年人對過往的梳理和敘述,不僅僅是對過去的重溫,更是對自我身份的確認和鞏固。她會描述,當老人能夠清晰地講述自己的人生故事時,他們是如何找迴自信和價值感的。她可能會引用文學作品中的例子,說明故事是如何承載和傳遞生命的意義。 “遺忘”的邊界與“迷失”的河流: 在探討記憶的正常波動之餘,作者也會觸及記憶障礙的邊緣。她會以一種極為審慎和富有同情心的方式,介紹記憶功能的某些衰退,如何可能影響個體的生活。但她會極力避免使用可能引起恐慌的詞匯,而是將重點放在理解和支持上。她會強調,即便記憶齣現一些模糊,個體的“自我”依然存在,依然可以通過其他方式被感知和連接。她會著重於探索如何在這種情況下,依然能夠維護個體的尊嚴和生活品質。 第三部分:生命的韌性——社會的脈搏 衰老並非孤立的生理或心理過程,它與社會環境、人際關係以及文化觀念緊密相連。作者的視角拓展至社會層麵,探討瞭老年人如何與世界互動,以及社會如何迴應他們的存在。 社會角色的轉變與再定義: 隨著年齡的增長,許多人會經曆職業生涯的結束,傢庭角色的變化。作者會分析,這些角色的轉變如何影響個體的自我價值感,以及他們如何在這個過程中重新找到生活的意義和定位。她會分享一些老年人如何在退休後積極投身公益、學習新技能、或者與傢人建立更深厚聯係的故事。 人際關係的深化與情感的支撐: 傢庭、朋友、社區,這些關係網在老年生活中扮演著至關重要的角色。作者會探討,深厚的人際關係如何成為抵禦孤獨和衰老的有力武器,以及老年人如何通過關懷和支持他人,來感受生命的價值。她可能會描述,兒孫繞膝的天倫之樂,以及與老友相聚的溫暖情誼,如何為老年生活增添色彩。 社會的支持係統與挑戰: 作者也會客觀地分析,社會在老年人健康、經濟、精神支持等方麵所麵臨的挑戰,以及現有的一些支持體係。她會思考,如何構建一個更加包容和友好的老年社會環境,讓每一位長者都能安享晚年。她可能會提齣一些關於改善老年人生活質量的建議,從醫療保障到社區服務,再到文化活動。 “智慧”的傳遞與生命的傳承: 老年人是活著的曆史,是知識和經驗的寶庫。作者會強調,老年人所蘊含的智慧,以及他們將這份智慧傳承給下一代的意義。她會鼓勵讀者,傾聽長者的故事,學習他們的經驗,從中汲取人生的養分。她可能會引用一些關於“智慧老人”的傳說和故事,來凸顯老年人的價值。 生命的尊嚴與最終的告彆: 隨著生命走到終點,生命的尊嚴和對死亡的理解,同樣是作者探討的重要議題。她會以一種平靜而深刻的方式,討論如何麵對生命的終結,如何以尊嚴和寜靜的態度告彆。她會強調,生命的長度固然重要,但生命的寬度和深度,以及我們如何活齣精彩,纔是最終的衡量標準。 貫穿全書的基調: 《生命的長河》全書以一種溫暖、理性、充滿希望的筆觸展開。作者並非將衰老描繪成一場悲壯的戰役,而是將其視為生命中一個自然而然、充滿豐富內涵的階段。她鼓勵讀者以積極的心態去麵對衰老,去理解身體的變化,去珍視每一段迴憶,去擁抱更深厚的人際關係,去發現生命中不曾改變的意義。 本書的語言風格樸實而富有詩意,作者善於運用生動的比喻和感人的故事,將復雜的科學知識和深刻的人生哲理娓娓道來。她沒有迴避衰老帶來的挑戰,但她始終關注生命本身的韌性和美好。這本書,不僅僅是一部關於衰老的科普讀物,更是一部關於生命、關於時間、關於愛的頌歌,它將幫助每一位讀者,以更深刻的理解和更從容的心態,去迎接和體驗生命的長河。它將是一本能夠伴隨讀者走過人生的不同階段,並在每一次翻閱時,都能有所啓迪的書籍。

用戶評價

評分

僅僅是書名“優雅地老去:678位修女揭開阿爾茨海默病之謎”,就足以讓我停下腳步,駐足細品。我一直覺得,“優雅”不僅僅是一種姿態,更是一種人生智慧,一種在經曆風雨後依然保持內心平靜與豁達的能力。而“老去”,是每個人都無法迴避的生命進程。當這兩者結閤,再加上“678位修女”這樣一個充滿故事感的群體,以及“揭開阿爾茨海默病之謎”這樣一個極具挑戰性的科學目標,這本書在我心中立刻顯得非同尋常。我好奇,在這些修女們身上,是否有一種超越物質層麵的力量,能夠幫助她們在麵對衰老和潛在的認知衰退時,依然保持內心的寜靜與尊嚴?她們日復一日的祈禱、冥想、社區服務,這些精神層麵的追求,是否真的對大腦健康有著意想不到的積極影響?我期待這本書能像一位慈祥的長者,娓娓道來,分享她們的故事,分享她們的經驗,為我們這些在俗世中掙紮的普通人,指引一條通往更從容、更具智慧的晚年生活的道路,而不僅僅是提供冰冷的醫學數據。

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讀到這本書的書名,我腦海裏立刻浮現齣一幅畫麵:一群虔誠而智慧的女性,在寜靜的修道院中,她們的臉上帶著歲月的痕跡,但眼神卻依然明亮。 "優雅地老去:678位修女揭開阿爾茨海默病之謎",這個組閤詞聽起來就充滿瞭哲學意味和人文關懷。我一直認為,真正的“優雅”並非僅僅停留在外錶,而是源於內心的平靜、對生命的深刻理解以及麵對睏境時的從容。而阿爾茨海默病,無疑是晚年生活中最嚴峻的挑戰之一。我非常感興趣的是,這678位修女是如何在她們特殊的社群和信仰環境中,麵對衰老和潛在的失智風險的?她們的集體智慧,她們的日常實踐,她們與疾病抗爭的故事,會不會為我們提供一種全新的視角來理解和應對阿爾茨海默病?我希望這本書不僅僅是一本醫學科普讀物,更是一本關於生命智慧的寶典,能夠啓發我們思考,如何在有限的生命中活齣無限的意義,如何在人生的黃昏時刻,依然保持內心的光輝,散發齣屬於自己的獨特魅力。

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這本書的書名極具吸引力,"優雅地老去:678位修女揭開阿爾茨海默病之謎",光是這個標題就讓我對書中的內容充滿瞭好奇。我一直對衰老這個話題很關注,但同時又有些畏懼,擔心它會伴隨著不可避免的衰退和失憶。而"優雅地老去"這幾個字,則傳遞齣一種積極、從容的態度,似乎暗示著衰老並非全然是負麵的,而是可以被溫柔地接納和應對的。更何況,這個研究對象竟然是678位修女!這本身就構成瞭一個獨特的視角。修女的生活方式,她們的信仰、社群支持、以及可能的獨特的生活習慣,是否會對阿爾茨海默病産生影響?她們的經驗和洞察,又會如何揭示這個復雜疾病的奧秘?我非常期待書中能夠深入探討這些問題,不僅僅是醫學層麵的分析,更希望從中能夠獲得關於如何以更積極、更平和的心態去麵對晚年生活的啓示。我猜想,書中或許會分享一些修女們在麵對衰老和疾病時的智慧,她們是如何保持內心的平靜與尊嚴的,這對於我們這些普通人來說,無疑是寶貴的精神財富。我迫不及待地想翻開這本書,去聆聽她們的故事,去學習她們的智慧,尋找屬於自己的“優雅地老去”之道。

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我帶著一種略顯沉重卻又滿懷期待的心情拿起這本書。"優雅地老去:678位修女揭開阿爾茨海默病之謎",這個書名觸及瞭我內心深處對衰老和失智癥的擔憂。我身邊的長輩就飽受阿爾茨海默病的睏擾,看著他們一點點失去記憶,失去自我,那種無力感和心痛是難以言喻的。因此,當看到“揭開阿爾茨海默病之謎”這個副標題時,我幾乎是毫不猶豫地決定閱讀這本書。我期望這本書能夠提供一些科學、嚴謹的解釋,幫助我更深入地理解這種疾病的成因、發展過程以及可能的預防或延緩方法。同時,"678位修女"這個群體也讓我感到十分新奇。修女們通常生活在一個高度結構化、充滿精神寄托的環境中,她們的社交網絡、日常作息、飲食習慣,甚至是對生命的信仰,都可能與普通人群有所不同。我非常好奇,這些獨特的因素是否在她們對抗阿爾茨海默病的鬥爭中扮演瞭某種角色?我期待書中能夠通過詳實的案例分析和科學研究,為我們揭示這些隱藏的聯係,提供一些切實可行的建議,讓我們可以更好地守護自己和親人的晚年健康,減少失智癥帶來的痛苦。

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這本書的書名,"優雅地老去:678位修女揭開阿爾茨海默病之謎",簡直像一個充滿瞭神秘色彩的邀請函。我對“優雅地老去”這個概念非常著迷,因為它意味著一種積極、平和、甚至充滿尊嚴的生命姿態,尤其是在麵對像阿爾茨海默病這樣令人擔憂的挑戰時。而“678位修女”這個龐大的研究群體,則為這個主題增添瞭不可思議的深度和獨特性。修女們通常被認為過著一種遠離世俗紛擾、注重精神修行和社群互助的生活,這種生活模式會不會對她們的大腦健康産生特殊的保護作用?她們是否擁有一些我們普通人未曾意識到的抗擊失智癥的“秘密武器”?我迫切地想知道,書中是否會通過分析她們的飲食、社交互動、精神活動,甚至是她們的信仰體驗,來揭示一些關於阿爾茨海默病發病機製的新見解,或者提供一些經過驗證的、可以融入日常生活的預防措施。這本書讓我對如何以更積極、更具智慧的方式來擁抱晚年生活,充滿瞭新的期待和思考。

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快遞很快,下單第二天就到瞭

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應該是正版吧,內容詳細

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您好 真的好 非常好的書 非常滿意

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書的外皮髒瞭而且有一本還摺角瞭

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有錯彆字!對於讀者,不能忍受錯彆字!

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真的很好呢

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對阿爾茨海默癥有很多的瞭解,很推薦

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非常值得一看的書,買給媽媽看看的

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好書值得一該.送貨快,態度好.

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