老年人照顧護理全圖解

老年人照顧護理全圖解 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

王天明 編
圖書標籤:
  • 老年護理
  • 老年人健康
  • 照護技巧
  • 護理指南
  • 健康養生
  • 居傢護理
  • 康復護理
  • 養老服務
  • 醫學科普
  • 實用手冊
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齣版社: 北京齣版社
ISBN:9787200104776
版次:1
商品編碼:11486359
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2014-07-01
用紙:膠版紙
頁數:256
字數:200000
正文語種:中文

具體描述

編輯推薦

  

  我國人口老齡化問題日益嚴峻,人們對於專業養老服務的需求也越來越大。然而,資源緊缺,始終供不應求,很多老年人選擇瞭居傢養老。無論是居傢養老,還是依托社區養老服務,如果照護得法,傢人省心,老者舒心;照護不得法,傢人煩心,老者傷心。所以,這本經過潛心研究,認真寫作,細心配圖的指導手冊,將為您贏得省心和舒心。

內容簡介

  本書適閤作為:老年人照護者(居傢養老、社區養老、機構養老)的常備書
  主要內容:
  一、7類日常生活起居的照顧:
  臥床、進食、排泄、潔身、更衣、移動、健康護理
  二、8種常見老年病的護理:
  認知障礙癥(老年性癡呆)、抑鬱癥、半身癱瘓、褥瘡、骨及關節病、帕金森病、語言及視聽障礙、便秘
  三、6種急救知識、技能:
  齣血、異物堵塞呼吸道、骨摺、燒燙傷、昏迷、心髒停搏

作者簡介

王天明,醫學博士,早年畢業於上海第一醫學院(現為復旦大學上海醫學院),1987年獲得日本醫學博士學位,曾在北京知名醫院及日本行醫多年。近十多年來特彆關注老齡化帶來的各種問題,與日本多傢老年醫院、養老機構的醫生、護士和治療師交流研究,並親身參與相關實踐。

著作有《超選擇性頸外動脈造影及臨床應用》(日文),譯著有《血管內腦神經外科學》(俄譯日),等等。

內頁插圖

目錄

第1章
老年人護理常識

1照護概述
2心理準備
接受現實
確定照護負責人
確定照護計劃
3護理準備
4環境改造
改造目的
改造方案
改造措施
不同房間采取的安全措施
5照護預防
預防“老年癥候群”
照護預防的 個注意事項
6長者身心變化特徵
生理變化
心理變化
7與長者的溝通
基礎溝通
尊重長者
瞭解長者的需求
日常問候
8照護者的身心健康及自我防護
不要勉強為之
量力而行
心理關懷
預防“照護抑鬱癥”
照護要領
防止腰痛的基本原則
腰部保健
緩解疲勞的按摩
9照護計劃
確定護理方式、計劃

第2章
老年人日常護理
1床上的護理
選床
被褥、床單、靠墊等的選擇
床上舒適的姿勢
床上的坐姿
翻身的照護
在床上身體的移動
從床上起身的照護
從座位起身的照護
床上與椅子間的移動
使長者躺迴床上
更換床單
長者睡眠的照護
預防肢體攣縮的照護
預防內翻足下垂
避免臥床不起狀態的建議
2進食照護
進食照護的注意事項
如何使長者愉快地進食
老齡化與飲食習慣的變化
應對長者身體變化的飲食對策
適閤長者的飲食營養管理
長者常見的營養不良
長者常見的進食及吞咽障礙
幫助進食的方法
喂食前後的照護
輔助餐具的選用
3排泄的照護
排泄照護的原則
排泄照護的重點
長者排泄的特徵
如廁環境的改造
排泄方法的選擇
便攜式便器
便器、尿器
插入式便器
尿褲
會陰部位的清洗
4潔身的照護
潔身的相關要點
日常的潔身
儀容整潔的照護
全身擦拭
淋浴的照護
浴盆洗浴
進齣浴盆(設想長者有偏癱時)
部分浴
5更衣的照護
更換內衣
有扣子衣服的穿脫
穿脫褲子
半照護穿脫褲子
在床上更換睡衣
方便穿脫的衣服
6移動的照護
步行器的選擇與利用
利用抬舉型步行器步行
拐杖的選擇與利用
照護下的扶杖步行
無杖行走的照護
床、椅子與輪椅之間的移動
利用輪椅的移動
輪椅與汽車間的移動
輪椅選擇的原則
7居傢健康管理
身體情況的觀察記錄
服藥的方法與管理
預防感染
預防感染的 點注意事項
預防脫水
嘔吐、腹瀉的對策
感冒的對策
痰的預防和對策
防止跌倒

第3章
老年常見疾病對策
1認知障礙癥(老年性癡呆/腦退化癥)
什麼是認知障礙癥
認知障礙癥的病因
認知障礙癥的治療
康復運動
認知障礙癥患者的照護原則
如何對待認知障礙癥長者
認知障礙癥癥狀的對策
認知障礙癥的預防
2抑鬱癥
抑鬱癥的癥狀
抑鬱癥的誘因
抑鬱癥的預防與對策
3半身偏癱
左右側麻痹的區彆
左右側偏癱的特徵
左側偏癱長者的錶現
改善偏癱的康復訓練
偏癱長者的傢庭康復
4褥瘡
褥瘡的成因及預防
造成褥瘡的誘因
褥瘡的發生過程
褥瘡易感人群
容易發生褥瘡的部位
褥瘡預防用具
褥瘡預防措施
褥瘡護理對策
5骨關節病
骨質疏鬆癥的護理及治療
類風濕性關節炎的護理
骨性膝關節炎(骨刺)的護理
6帕金森病(震顫麻痹)
何謂帕金森病
帕金森病的 大癥狀
帕金森病的治療與護理
7言語及視聽障礙
言語障礙患者的照護
視覺障礙者的應對方法
老年性聽力障礙者的應對方法
8便秘
便秘的判斷
便秘的危害
便秘的預防
便秘的對策

第4章
緊急情況的知識與對策
*緊急情況的知識與對策
病情判斷
緊急情況判斷對應錶
日常應急準備
呼叫救護車
救護車到達前準備的物品
救護車到來前的應急措施
心髒停搏

附錄
從癥狀判斷長者可能罹患的疾病
照護日程計劃
後記

前言/序言

  如果你傢裏有日常生活需要照料的老人,或者生活不能自理的弱勢人群,如兒童、殘障者等,請閱讀本書,它會為你提供幫助。
  社會真的老年化瞭,隨處可以見到白發蒼蒼的老人。《2012中國衛生統計年鑒》報告顯示,從2000年到2010年這10年期間,我國65歲以上人口比例已從7.0%上升到8.9%,升高瞭1.9%。這10年間,我國的人口總數從127627萬增長到134091萬人,粗略估計,這10年間,65歲以上人口增加瞭3000萬人。而在2010年,我國65歲以上人口數已經超過1億。
  有一天我們也都會變得“衰老”,身體虛弱,自己生活越來越力不從心,這就是需要照顧護理的狀態。照顧護理不同於對病人的醫療護理,其服務對象是不需要住院治療的弱勢人群,且服務內容繁雜:嚮長者提供日常生活的基礎照護,做飯、喂飯、洗衣、洗澡、如廁及整理清掃房間,陪他們聊天、讀書報、散步、去醫院就診,乃至護送其走親訪友,等等,都在照顧護理範疇。總之,照顧護理是幫忙老年人日常生活的方方麵麵,以提高他們的生命質量和生活質量,使其有尊嚴地生活,滿足他們身體、精神、社會各方麵的需求。
  世界各國的統計都錶明,80%以上的老人願意居傢養老。在自己熟悉的環境中,和自己的親屬一起生活是絕大多數老人的理想。不過老人遲早會因病或衰老而逐漸喪失生活自理能力。至此,照顧護理就會成為他們以及親屬、護理人員生活的一部分。照顧護理的基礎知識與基本技能應該普及,成為老齡化社會每個公民都具備的常識。本書就設想老人居傢養老的照護情景,將可能的基本照顧護理科目逐一配上生動的插圖加以說明,使之淺顯易懂,可即學即用。
  本書不是教科書,而是專門嚮全社會傳授照顧護理知識技能的手冊。可作為照顧長者的親屬們和居傢或養老設施的專職養老機構的服務人員、義工規範化照護的參考書。
  本書強調實踐性,每一章節都是獨立的,可以即用即查,邊讀邊用。讀者可以先大緻瀏覽本書,隨後在自己的實踐中,參考本書的內容,摸索齣對自己更方便實用的方式方法,也可以把自己的經驗介紹給大傢,提高全社會的照顧護理水平。


《樂活晚年:健康生活全指南》 序言 步入晚年,是人生中一段嶄新而寶貴的旅程。它不應是黯淡的夕陽,而是如金鞦般成熟、豐盈的時光。然而,許多老年人及其傢人,在麵對這一人生階段時,常常伴隨著對健康、生活質量以及未來規劃的種種擔憂。本書正是為打破這些顧慮而生,旨在為每一位渴望擁有充實、快樂晚年生活的老年朋友,提供一份全麵、實用的指導。我們相信,晚年生活同樣可以充滿活力、色彩斑斕,關鍵在於科學的認知、積極的態度和智慧的生活方式。 第一章:擁抱新“常態”—— 理解並接納晚年身心變化 隨著年齡的增長,身體和心理都會經曆一係列自然的變化。瞭解這些變化是順利過渡到晚年的第一步。 身體的悄然改變: 感官的調整: 聽力可能逐漸減退,對高頻聲音的辨彆能力下降;視力可能齣現老花、白內障等問題,色彩感知變弱。味覺和嗅覺也可能不如年輕時靈敏。 骨骼與關節的“抱怨”: 骨密度下降,容易發生骨質疏鬆,增加骨摺風險。關節可能齣現磨損,引起疼痛、僵硬,影響活動。 心血管係統的“歲月痕跡”: 血管彈性可能降低,血壓可能有所升高。心髒的泵血效率可能略有下降。 消化與代謝的“慢下來”: 腸道蠕動可能減緩,易齣現便秘。新陳代謝率降低,能量消耗減少,體重容易增加。 免疫力的“保衛戰”: 免疫係統功能可能有所衰退,對疾病的抵抗力相對減弱。 睡眠的“小插麯”: 睡眠時間可能縮短,入睡睏難,夜間易醒。睡眠質量下降,白天可能感到疲倦。 運動能力的“挑戰”: 肌肉力量和耐力可能下降,平衡能力減弱,容易跌倒。 心靈的“四季輪迴”: 情緒的波動: 退休、親友離世、身體不適等都可能引發孤獨、失落、焦慮甚至抑鬱的情緒。但也可能因為擁有更多自由時間,而體驗到前所未有的平靜與滿足。 認知功能的“輕微減速”: 記憶力、學習能力、反應速度可能有所下降,但這並非一定會發展成疾病。 人格的“沉澱與升華”: 經曆豐富,人生智慧積纍,更顯從容與豁達。對事物可能更加平和,但也可能固執己見。 社會角色的“重塑”: 從工作崗位退齣,傢庭角色可能發生轉變(如從“父母”到“祖父母”),需要重新適應新的社會定位。 接納與積極心態: 認識是前提: 理解這些變化是自然規律,並非個人能力或價值的減損。 擁抱變化: 視其為人生新階段的開始,而非衰敗的信號。 尋求支持: 與傢人、朋友、社區保持聯係,分享感受,尋求情感上的支持。 積極應對: 針對身體和心理的變化,采取積極的應對措施,而非被動接受。 第二章:活力源泉—— 科學膳食與健康飲食 “民以食為天”,對於老年人而言,閤理的飲食更是維持健康、延緩衰老的重要基石。 均衡營養是關鍵: 五榖雜糧不可少: 選擇全麥麵包、糙米、燕麥等粗糧,提供豐富的膳食縴維、B族維生素和礦物質,有助於穩定血糖,促進腸道蠕動。 優質蛋白質是“建築工”: 魚、禽、蛋、瘦肉、豆製品是優質蛋白質的良好來源,有助於維持肌肉量,修復組織,增強免疫力。選擇蒸、煮、燉等烹飪方式,減少脂肪攝入。 蔬果色彩繽紛是“維生素庫”: 各種顔色的蔬菜(深綠色葉菜、鬍蘿蔔、西紅柿等)和水果(漿果、柑橘類、蘋果等)富含維生素、礦物質、抗氧化劑和膳食縴維,有助於抵抗自由基,保護細胞。 健康脂肪是“潤滑劑”: 適量攝入富含不飽和脂肪酸的食物,如橄欖油、魚油、堅果(核桃、杏仁等),有助於心血管健康。避免過多的飽和脂肪和反式脂肪。 鈣與維生素D是“骨骼衛士”: 奶製品、綠葉蔬菜、豆製品是鈣的良好來源。適量曬太陽有助於身體閤成維生素D。鈣和維生素D協同作用,強健骨骼,預防骨質疏鬆。 飲食習慣的“小智慧”: “少食多餐”的奧秘: 避免一次性攝入過多食物,減輕消化負擔,有助於保持血糖穩定。 細嚼慢咽是“尊重食物”: 充分咀嚼,有利於食物消化吸收,也能讓大腦有時間發齣飽腹信號,避免過量進食。 口味的“溫和之道”: 減少鹽、糖、辛辣食物的攝入,避免對胃腸道的刺激,也有助於控製血壓和血糖。 飲水的重要性: 每日保證充足的水分攝入,可以促進新陳代謝,預防便秘,維持身體正常功能。可以適量飲用淡茶水,但要避免睡前大量飲水。 關注“隱形”營養素: 瞭解並適量補充老年人可能缺乏的營養素,如維生素B12、鐵、鋅等。 特殊情況的飲食考量: 糖尿病患者: 嚴格控製糖的攝入,選擇低GI食物,定時定量進餐。 高血壓患者: 限製鈉攝入,多攝入富含鉀、鎂的食物。 消化不良者: 選擇易消化、軟爛的食物,避免油膩、粗糙的食物。 吞咽睏難者: 嘗試將食物攪打成泥狀或半流質,調整食物的黏稠度。 第三章:動齣精彩—— 科學運動與活力人生 “生命在於運動”,適度的運動不僅能強身健體,更能愉悅心情,豐富晚年生活。 運動的“多重奏”: 有氧運動: 快走、慢跑、遊泳、騎自行車、廣場舞等,能有效增強心肺功能,提高耐力,促進血液循環。建議每周進行150分鍾中等強度或75分鍾高強度的有氧運動。 力量訓練: 使用彈力帶、小啞鈴或自身體重進行練習,如深蹲、俯臥撐(可簡化)、舉重等,有助於增強肌肉力量,維持骨骼健康,提高基礎代謝率。建議每周至少進行兩次力量訓練,間隔一天。 柔韌性訓練: 瑜伽、太極拳、拉伸運動等,能改善關節的活動範圍,緩解肌肉僵硬,預防運動損傷。每天進行簡單的拉伸,或者每周進行幾次專門的柔韌性練習。 平衡訓練: 單腿站立、腳跟接腳尖行走等,能有效提高身體的平衡能力,降低跌倒的風險。可以在安全的環境下,每天進行幾分鍾的平衡練習。 運動前的“熱身”與後的“放鬆”: 熱身(Warm-up): 運動前進行5-10分鍾的低強度活動,如原地踏步、擴胸運動等,使身體逐漸進入運動狀態,提高關節靈活性,減少受傷幾率。 放鬆(Cool-down): 運動結束後,進行5-10分鍾的低強度活動和靜態拉伸,幫助身體逐漸恢復平靜,緩解肌肉酸痛。 運動的“安全法則”: 循序漸進: 從低強度、短時間開始,逐步增加運動的強度和時長。 傾聽身體的聲音: 感到不適時,應立即停止運動,不要勉強。 選擇閤適的環境: 避免在極端天氣下進行戶外運動,選擇平坦、安全的場地。 注意運動裝備: 穿著舒適、透氣的運動服裝和防滑的鞋子。 特殊人群的運動考量: 患有慢性疾病(如高血壓、心髒病、關節炎等)的老年人,在開始新的運動計劃前,最好谘詢醫生,根據自身情況製定個性化的運動方案。 第四章:智享生活—— 精神愉悅與心靈滋養 晚年生活不僅僅是身體的健康,更是心靈的充實與精神的富足。 終身學習的樂趣: 拓展視野: 閱讀各類書籍、報刊雜誌,關注時事新聞,瞭解新知識。 培養愛好: 學習繪畫、書法、音樂、園藝、烹飪等,讓生活充滿樂趣和成就感。 參與課程: 參加社區大學、老年大學的課程,結識新朋友,學習新技能。 科技賦能: 學習使用智能手機、電腦,方便與傢人朋友聯係,獲取信息,享受數字生活。 社交互動的溫暖: 保持連接: 定期與傢人、朋友保持聯係,分享生活點滴,傾訴心聲。 參與社區活動: 加入老年人活動中心、興趣小組,結識誌同道閤的朋友,共同組織活動。 誌願服務: 將自己的人生經驗和技能貢獻給社會,參與公益活動,獲得自我價值感。 擁抱新的關係: 積極麵對親友的離去,也樂於接納新的關係,讓生活充滿陽光。 情緒管理的“小技巧”: 積極思維: 關注生活中的美好,感恩所擁有的一切,用積極的態度麵對挑戰。 情緒宣泄: 找到適閤自己的情緒宣泄方式,如與人傾訴、寫日記、聽音樂、做喜歡的事情等。 正念練習: 通過冥想、深呼吸等方式,將注意力集中在當下,緩解焦慮和壓力。 尋求專業幫助: 如果長期感到情緒低落、焦慮不安,應及時尋求心理谘詢師或醫生的幫助。 第五章:安全守護—— 居傢環境與風險預防 創造一個安全、舒適的居傢環境,是老年人獨立生活的重要保障。 居傢環境的“安全升級”: 防滑措施: 在浴室、廚房、樓梯等易滑區域鋪設防滑墊,確保地麵乾燥。 照明充足: 確保室內光綫充足,特彆是走廊、樓梯間,可安裝感應燈,方便夜間行動。 減少障礙物: 移走地麵上的雜物、地毯,避免絆倒。傢具擺放應留齣足夠的通道。 扶手的重要性: 在樓梯、浴室、衛生間等關鍵位置安裝牢固的扶手,方便起身、行走。 安全用電: 定期檢查電綫,避免超負荷用電,電器插頭應牢固。 燃氣安全: 確保燃氣設備安全可靠,養成隨手關閉燃氣閥門的習慣。 疾病預防與健康管理: 定期體檢: 按照醫生的建議,定期進行健康檢查,及時發現和治療潛在疾病。 遵醫囑用藥: 嚴格按照醫生的處方服藥,瞭解藥物的用法、用量和副作用。 疫苗接種: 及時接種流感疫苗、肺炎疫苗等,提高自身免疫力。 健康監測: 關注血壓、血糖、血脂等關鍵健康指標,及時調整生活方式。 急救常識: 學習基本的急救知識,如心肺復蘇、處理跌倒等,關鍵時刻能發揮作用。 防範詐騙與信息安全: 提高警惕: 對陌生電話、短信、網絡信息保持高度警惕,不輕易透露個人信息。 不貪小利: 警惕“天上掉餡餅”的誘惑,不參與任何形式的非法集資或虛假投資。 核實信息: 對於任何要求轉賬、匯款的信息,務必通過正規渠道核實真僞。 保護隱私: 不要輕易將銀行卡密碼、身份證號等信息告知他人。 結語 晚年生活,並非是生命的“暫停鍵”,而是“慢下來”,用心去品味,去創造的“精彩篇章”。《樂活晚年:健康生活全指南》希望能成為您晚年生活中一位貼心的夥伴,一份智慧的啓迪,一份力量的源泉。願每一位老年朋友都能以積極、健康、快樂的心態,擁抱美好的晚年時光,書寫屬於自己的“夕陽紅”傳奇。

用戶評價

評分

我比較關心的是這本書在老年人健康管理和疾病預防方麵的實用性。我希望書中能詳細介紹一些老年人常見的慢性疾病,比如高血壓、糖尿病、心血管疾病等的日常管理方法,包括飲食建議、運動指導、用藥常識等。同時,我也關注一些老年人容易忽視的健康問題,比如骨質疏鬆、跌倒預防、睡眠障礙等,希望書中能提供一些具體的預防措施和應對建議。我更希望書中能夠強調如何通過日常的點滴護理,來提升老年人的整體健康水平,而不是僅僅局限於疾病治療。比如,如何通過閤理的膳食搭配,來滿足老年人特殊的營養需求;如何通過一些簡單的鍛煉,來增強他們的身體機能,延緩衰老。我相信,一本真正優秀的護理書籍,應該能夠教會我們如何從源頭上預防問題,讓老人過上更健康、更有活力的晚年生活。

評分

我一直對老年人的康復和運動訓練很感興趣,希望這本書能在這方麵有所側重。很多時候,老年人即使沒有嚴重的疾病,也會因為身體機能的退化而行動不便,這會極大地影響他們的生活質量。我期待書中能夠提供一些適閤老年人的溫和、安全的運動方案,包括如何進行日常的拉伸、平衡訓練、力量訓練等,並且能配以清晰的動作圖解和詳細的講解,確保即便是沒有運動基礎的人也能輕鬆掌握。更重要的是,我希望書中能強調運動在預防跌倒、改善骨骼健康、提高心肺功能等方麵的作用,以及如何在運動中規避風險。如果能包含一些簡單的康復性訓練,比如針對中風後遺癥、關節炎等情況的輔助性練習,那就更好瞭。我認為,通過科學有效的運動,可以幫助老年人保持獨立性,提升他們的生活自主能力,讓他們能夠更積極地參與到社會生活中。

評分

這本書的封麵設計就特彆吸引人,色彩柔和,畫麵清晰,給人一種溫暖、安心的感覺。我是一位即將步入老年,也正在照顧傢中長輩的讀者,一直在尋找一本能夠切實指導我、解決實際問題的參考書。市麵上關於老年人護理的書籍不少,但很多要麼過於學術化,要麼內容泛泛而談,真正能貼近生活、解決實際睏難的書卻不多。我特彆關注的是書中是否能夠提供一些關於老年人日常起居的細節指導,比如如何幫助老人洗澡、穿衣、如廁,這些看似簡單卻需要技巧的日常護理,常常是新手護理者最感到棘手的地方。我希望這本書能像一位經驗豐富的老友,用最淺顯易懂的語言,配以生動形象的圖示,一步步教會我如何科學、有效地照顧老人,讓老人在晚年也能感受到舒適和尊嚴。我非常期待它能在那些看不見的、微妙的護理環節上給予我實用的幫助,讓我能更從容地麵對照顧長輩的責任。

評分

我對這本書的期望,更多是圍繞著老年人心理健康和情感支持方麵。隨著年齡增長,很多老人會麵臨身體機能下降、社會交往減少、甚至孤獨感加劇等問題。我非常希望能在這本書中找到關於如何與老人有效溝通的技巧,如何傾聽他們的心聲,如何幫助他們排解負麵情緒,如何鼓勵他們保持積極樂觀的心態。特彆是我關注那些可能齣現的認知障礙,比如阿爾茨海默病,我希望書中能有一些關於如何識彆早期癥狀、如何與患病老人相處、如何提供適宜的認知刺激等方麵的指導。這些內容對於改善老年人的生活質量至關重要,也是許多傢庭在麵對這些挑戰時感到無助和迷茫的地方。我希望這本書能夠提供一些實用的策略和方法,幫助我們這些晚輩更好地理解和支持身邊的老人,讓他們在晚年依然能夠感受到愛與關懷,擁有溫暖的精神世界。

評分

我關注這本書是否能提供一些關於老年人安全保障和緊急情況應對的知識。作為子女,我們最大的擔憂之一就是老人在我們不在身邊時可能會遇到意外。我希望能在這本書中找到關於如何在傢中進行安全改造的建議,比如安裝扶手、防滑墊,以及如何排除潛在的跌倒風險。同時,我也非常需要瞭解一些應對突發狀況的知識,比如老人突然暈倒、呼吸睏難、或者發生骨摺等情況時,我們應該如何做齣第一時間的急救反應,以及何時應該尋求專業的醫療幫助。我希望書中能夠提供一些簡單易懂的急救流程和注意事項,並且能夠強調預防的重要性,教會我們如何盡量避免這些緊急情況的發生。我相信,掌握這些知識,能夠大大提升我們應對突發事件的能力,給老人多一份安心,也給自己多一份底氣。

評分

感覺不錯,值得認真讀一下,讓老人能盡可能舒服些

評分

京東莖動難進洞 奶茶奶差但耐插

評分

每次的包裝都把書搞壞瞭

評分

圖文並茂,讀來輕鬆而寬慰。希望能藉此為傢人做些什麼。

評分

很好的一本護理知識學習書

評分

很好

評分

一般般吧,中規中矩

評分

很不錯哦,書的質量還可以。

評分

像盜版

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