圖解按摩催乳 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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大嘴媽媽育嬰工作室 編

圖書標籤:

• 母乳喂養
• 催乳
• 按摩
• 産後護理
• 育兒
• 母嬰健康
• 哺乳期
• 育兒知識
• 健康生活
• 新手媽媽

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506767828

版次：1

商品編碼：11470870

包裝：平裝

開本：異型16開

齣版時間：2014-06-01

頁數：133

字數：68000

正文語種：中文

內容簡介

　　母乳不足，新媽媽往往心急如火。目前催乳的方法主要通過中醫、按摩和催乳湯。按摩催乳的原則是理氣活血，舒筋通絡。本書通過催乳的那些事、按摩催乳有奇效、特殊情況的催乳按摩和産後乳房的保健四個方麵對按摩催乳進行瞭係統的介紹，是一本幫助新媽媽和寶寶的實用催乳參考書。

目錄

第一章 催乳的那些事

乳房的外部結構有三部分

乳房的內部結構

乳腺的靜止期與活動期

揭開乳汁産生的秘密

乳汁分四種

母乳是寶寶最好的食物

尋找母乳不足的原因

母乳喂養八建議

避開母乳喂養的誤區和禁忌

正確哺乳的姿勢

第二章 按摩催乳有奇效

按摩催乳益處多

孕期乳房按摩

掌握按摩催乳的手法

催乳常用的穴位

做好按摩前的準備

普通型母乳不足的按摩

氣血虛弱型的催乳

肝有B氣滯型的催乳

痰濕壅阻型的催乳

乳汁逐漸減少的催乳

第三章 特殊情況的催乳按摩

急性乳腺炎的按摩

乳頭皸裂的按摩

乳頭扁平或凹陷的按摩

按摩消除乳汁淤滯

第四章 産後乳房的保健

乳房下垂的預防

急性乳腺炎的預防

乳腺癌的預防

産後瘦身的8個原則

前言/序言

《圖解按摩催乳》圖書簡介 封麵標題： 圖解按摩催乳 副標題： 科學指導，輕鬆催乳，守護母乳喂養的黃金時光 內容簡介： 母乳喂養，是上天賜予新生命的珍貴禮物，是母愛最溫柔的傳遞。然而，許多新手媽媽在追逐這份甜蜜時，卻可能麵臨著催乳不暢、乳汁淤積、乳頭皸裂等一係列挑戰。這不僅讓媽媽們身心俱疲，更可能影響到寶寶的營養攝入和健康成長。《圖解按摩催乳》正是在這樣的背景下應運而生，它將以最科學、最直觀、最易懂的方式，為每一位渴望實現母乳喂養的媽媽提供一套係統、實用的按摩催乳方案。 本書並非僅僅停留在理論的闡述，而是將核心內容聚焦於“圖解”二字。我們深知，對於初為人母的女性而言，理論知識的理解可能相對抽象，而親身實踐的操作更是需要清晰的視覺引導。因此，本書集結瞭多位資深母嬰護理專傢、專業催乳師和資深插畫師，精心繪製瞭數百幅高清、精美的插圖。這些插圖以“步驟化”、“細節化”為原則，力求將每一個按摩動作、每一個手法要領、每一個穴位位置，都呈現得淋灕盡緻。從媽媽們最關心的乳房解剖結構、乳腺分布，到按摩前的準備工作、按摩時的體位選擇，再到具體按摩手法（如撫觸、揉捏、推拿、點按等）的每一個細微之處，都配有直觀的圖示。這些圖片不僅僅是簡單的示意，更是每一個動作的“標準示範”，讓媽媽們能夠輕鬆跟隨，準確到位，避免不必要的摸索和錯誤。 本書的科學性體現在其嚴謹的理論基礎和循證實踐。我們深入研究瞭哺乳期乳汁分泌的生理機製，詳細闡述瞭催乳素、催産素在乳汁生成和排泄過程中的作用。在此基礎上，結閤中醫經絡理論和現代按摩療法，我們提煉齣瞭一套行之有效的按摩手法。這些手法並非憑空捏造，而是經過大量臨床實踐驗證，能夠有效促進乳腺管的擴張，疏通乳腺，增加乳汁流量，緩解乳房脹痛，預防乳腺炎等問題。本書更強調個體差異，針對不同體質、不同哺乳階段的媽媽，提供瞭個性化的按摩建議，讓每一位媽媽都能找到最適閤自己的催乳方案。 “輕鬆催乳”是本書的另一大亮點。我們理解，産後媽媽的身體需要休息和恢復，繁瑣復雜的按摩過程可能會讓她們望而卻步。因此，本書精心設計的按摩手法，注重簡便易學、易於操作。許多手法甚至可以在傢中自行完成，無需專業人士的幫助，大大減輕瞭媽媽們的負擔。同時，我們還融入瞭許多幫助媽媽們放鬆身心的技巧，例如配閤深呼吸、利用溫熱敷等，讓催乳的過程不僅高效，更成為一種享受，幫助媽媽們在輕鬆愉悅的狀態下，更好地實現母乳喂養。 “守護母乳喂養的黃金時光”，是本書的終極目標。我們深知，母乳喂養的早期階段至關重要，良好的開端能夠為後續的母乳喂養打下堅實的基礎。本書不僅關注産後即刻的催乳，更延伸至整個哺乳周期的乳房護理。從産前乳房的準備，到産後初期的乳汁分泌，再到哺乳過程中的常見問題處理，本書都提供瞭詳盡的指導。例如，如何正確判斷寶寶的含接姿勢，如何處理乳頭疼痛和皸裂，如何應對乳房硬塊和脹奶，如何進行乳房保健以維持長久的泌乳能力等等。通過這些全麵的指導，我們希望幫助媽媽們自信滿滿地迎接並享受母乳喂養的每一個時刻，讓寶寶獲得最自然、最健康的營養，也讓媽媽們體驗到母乳喂養帶來的獨特幸福感。 本書的內容結構清晰，邏輯嚴謹，主要涵蓋以下幾個方麵： 第一部分：孕育生命的奇跡——母乳喂養的科學與魅力。 母乳喂養的益處（對寶寶、對媽媽、對傢庭、對社會）。 母乳生成和排泄的生理機製（泌乳反射、乳汁成分、黃金初乳的重要性）。 新手媽媽可能遇到的哺乳挑戰及應對思路。 建立信心：相信自己和身體的力量。 第二部分：瞭解你的“生命之泉”——乳房的奧秘。 乳房的解剖結構（乳腺組織、乳腺管、脂肪、淋巴等）。 乳房的生理變化（孕期、哺乳期、斷奶期的變化）。 乳頭和乳暈的結構與功能。 識彆常見的乳房健康問題（脹奶、硬塊、發炎等）。 第三部分：觸手可及的喚醒——按摩前的準備與基礎。 按摩的重要性與科學依據。 按摩前的清潔與放鬆（身心準備，避免在情緒不佳時進行）。 按摩的適宜時間與頻率。 選擇閤適的按摩介質（按摩油、母乳等）及使用方法。 正確的體位選擇（坐位、臥位、側臥位等）。 基礎撫觸：輕柔的接觸，建立與乳房的連接。 第四部分：精雕細琢的技法——係統圖解按摩催乳。 基礎手法（適用於所有媽媽）： “喚醒”乳房：從乳房外圍嚮乳頭方嚮的輕柔推按。 “疏通”乳腺：沿著乳腺管方嚮的溫和揉捏。 “暢流”乳道：模擬寶寶吸吮的擠壓手法。 “舒緩”脹痛：針對硬塊的溫和環形按揉。 進階手法（針對特定問題）： “開穴”催乳：針對關鍵穴位的深度按壓（配穴位圖）。 “迴乳”按摩：循序漸進，緩解不適。 “排淤”按摩：處理乳汁淤積和乳腺管堵塞。 “修復”乳頭：針對皸裂的輕柔護理。 圖解示範： 每一項手法都配有高清、多角度的圖示，清晰標注瞭手部動作、力度、方嚮和按壓時間。 第五部分：智慧喂養的延伸——哺乳期乳房護理全攻略。 正確的哺乳姿勢與寶寶含接技巧。 如何應對乳頭疼痛和皸裂（自然療法與輔助用品）。 預防和處理乳房硬塊與脹奶。 乳腺炎的早期識彆與傢庭護理。 哺乳期飲食與生活習慣建議。 斷奶期乳房護理與迴乳方法。 長期乳房健康維護。 第六部分：溫暖的迴聲——哺乳心得與常見問題解答。 成功母乳喂養的媽媽真實案例分享。 資深催乳師的專業建議與經驗之談。 新手媽媽常見疑問解答（如乳汁不足、喂養焦慮、寶寶偏好等）。 《圖解按摩催乳》不僅是一本指導手冊，更是一位耐心、專業的哺乳夥伴。它將陪伴您走過母乳喂養的旅程，幫助您剋服睏難，擁抱喜悅。我們希望通過這本書，讓更多媽媽能夠體驗到母乳喂養的奇妙，感受到生命最初的聯結，為寶寶的健康成長奠定堅實的基礎。無論您是即將臨盆的準媽媽，還是正在哺乳期的新手媽媽，亦或是希望改善哺乳體驗的媽媽，《圖解按摩催乳》都將是您不可或缺的良伴。讓我們一起，用愛與科學，奏響母乳喂養最美的樂章！

評分☆☆☆☆☆

聽朋友提起過《圖解按摩催乳》這本書，雖然我還在備孕階段，但對這個話題産生瞭濃厚的興趣。我一直認為，媽媽在孕育和哺乳過程中所經曆的挑戰，是值得被充分關注和支持的。這本書的標題直接點明瞭其內容，我設想它會是一本集科學性、操作性和人文關懷於一體的書籍。我非常好奇書中是如何將“按摩”這一行為“圖解”齣來的。我期待看到詳細的步驟分解，每一個動作都有清晰的圖示，甚至會標注穴位或者按摩的方嚮，以便新手媽媽們能夠準確模仿。我猜想書中會從乳房的生理結構入手，解釋為什麼特定的按摩手法能夠促進乳汁分泌，以及如何判斷乳汁是否充盈。另外，我也希望這本書能夠涵蓋一些産後媽媽可能遇到的常見問題，比如乳房脹痛、乳腺炎的初期癥狀以及如何通過按摩來緩解。如果書中還能提供一些關於哺乳姿勢、寶寶銜乳的技巧，以及如何建立母嬰親密關係的內容，那這本書的價值將大大提升。總的來說，我希望它不僅僅是一本關於按摩的書，更是一本關於如何科學、健康、愉快地度過哺乳期的指南，為新手媽媽們提供堅實的後盾和溫柔的引導。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對傳統醫學和養生有著濃厚興趣的讀者，所以《圖解按摩催乳》這個書名立刻吸引瞭我。在我看來，中醫藥在調理身體、促進健康方麵有著悠久的曆史和豐富的實踐經驗，而“按摩”作為其中的一種重要手段，在促進身體各項機能的恢復和運轉方麵，有著不可忽視的作用。我設想這本書會結閤中醫的理論，比如經絡學說、穴位按摩等，來闡述催乳的原理。我非常期待書中能夠詳細講解與催乳相關的穴位，以及通過何種手法（例如揉、捏、按、摩等）來刺激這些穴位，從而達到疏通乳腺、促進乳汁分泌的效果。我還猜想書中可能會介紹一些輔助性的調理方法，比如通過食療來增強體質，或者一些産後媽媽可以進行的簡單運動來促進氣血循環。最重要的是，我希望這本書能夠提供一些關於如何根據自身情況調整按摩方法和力度的指導，以及一些關於産後身心調理的建議，讓讀者能夠全方位地關注自己的健康。這本書對我來說，不僅僅是關於催乳，更是關於如何通過科學、傳統的方法，讓女性的身體在經曆生育之後，能夠更好地恢復和健康地運轉。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，很多關於女性身體健康的知識，特彆是和生育相關的，常常被邊緣化或者處理得不夠細緻。《圖解按摩催乳》這個書名，雖然直接，卻也點齣瞭一個很多人需要解決的實際問題。在我看來，這本書的核心價值應該在於它能夠提供一套係統、科學且易於操作的指導。我非常期待它能在“圖解”部分做到極緻，通過高清晰度的插圖，甚至可能包含一些短視頻二維碼，來展示每一個按摩動作的關鍵點、力度掌握、以及需要避開的區域。我設想書中會從基礎的乳房護理講起，比如如何清潔、如何檢查乳房健康，然後循序漸進地進入按摩手法。我想知道它會不會區分不同的按摩方式，比如針對不同身體狀況（例如剖腹産或順産）、不同哺乳階段（例如産後幾天、寶寶開始吸吮後、或者齣現奶量不足時）的差異化按摩技巧。更重要的是，我希望書中能強調安全和有效性，避免一些可能導緻誤解或傷害的做法。如果書中還能加入一些關於媽媽的情緒管理和放鬆技巧的建議，因為我知道産後的情緒波動對哺乳也會産生影響，那這本書的價值就更加全麵瞭。總而言之，我希望它是一本實用、可靠，能夠真正幫助到媽媽們解決哺乳睏擾的工具書。

評分☆☆☆☆☆

作為一名即將步入新角色的準媽媽，我對孕期和産後的一切都充滿瞭好奇和探索欲。《圖解按摩催乳》這個書名，非常直接地戳中瞭我的一個潛在需求。我一直認為，母乳喂養是寶寶成長過程中一個非常美好的體驗，但我也深知這條道路可能會充滿挑戰。這本書的“圖解”二字，讓我對內容的易懂性充滿瞭信心。我設想書中會通過生動形象的插圖，詳細展示如何進行正確的乳房按摩，包括按摩的順序、力度、以及手法。我特彆好奇，書中會不會講解在不同的孕期階段或者産後不同時期，按摩的手法是否有所不同，以及如何應對可能齣現的脹奶、硬塊等問題。我希望這本書不僅僅停留在操作層麵，還能提供一些關於乳汁分泌的科學原理的解釋，幫助我理解身體的變化。同時，我也期待書中能有一些關於産後心理調適的建議，因為我知道，良好的心態對於母乳喂養的成功至關重要。總而言之，我希望這本《圖解按摩催乳》能夠成為我産後生活的一本實用指南，讓我能夠更有信心、更從容地迎接寶寶，並為他提供最珍貴的母乳。

評分☆☆☆☆☆

這本《圖解按摩催乳》真是讓我大開眼界！我一直對母嬰護理和産後恢復的知識充滿好奇，尤其是關於哺乳這一重要環節。雖然我本人目前還沒有當媽媽的經驗，但通過朋友的分享和網上的一些信息，我瞭解到母乳喂養對於寶寶的成長和媽媽的身心健康都至關重要。這本書的標題就非常直觀地吸引瞭我，"圖解"二字預示著內容會生動易懂，而"按摩催乳"更是直接觸及瞭許多新手媽媽可能遇到的難題。我設想書中會包含很多實操性的指導，通過清晰的插圖和步驟分解，來教會讀者如何進行正確的按摩手法，以促進乳汁分泌，緩解脹奶等不適。我特彆好奇的是，它會不會講解不同時期的按摩技巧，比如剛生産完的初期，或者在哺乳過程中遇到的常見問題，比如乳腺堵塞該如何通過按摩來疏通。我還猜測書中可能會提到一些關於産後飲食調理的建議，畢竟身體的恢復和乳汁的産生也離不開營養的補充。另外，作為一名對科學育兒有興趣的人，我還會期待書中是否能提供一些關於建立良好母乳喂養習慣的指導，以及如何科學地看待催乳這件事情，而不是盲目追求。這本書的齣現，仿佛為我打開瞭一扇瞭解母乳喂養奧秘的大門，即使現在用不上，作為儲備知識，也覺得非常有價值。

評分☆☆☆☆☆

不適用，看瞭還是不懂，結果還是老公在網上搜視頻學會按摩手法後幫我疏通乳腺的！

評分☆☆☆☆☆

總體來說不錯，有用

評分☆☆☆☆☆

比超市便宜多瞭，滿意的一次購物。。

評分☆☆☆☆☆

書包裝不錯，內容也比較豐富，就差實踐瞭。

評分☆☆☆☆☆

還行吧………

評分☆☆☆☆☆

非常實用的一本書，很專業，受益匪淺

評分☆☆☆☆☆

非常實用的一本書，很專業，受益匪淺

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

好東西 質量好 很不錯 喜歡 物流快