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李海峰 著

图书标签:

• 自我探索
• 个人成长
• 心理学
• 情绪管理
• 人生规划
• 自我认知
• 全彩绘本
• 心灵成长
• 积极心理学
• 生活指南

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121233159

版次：1

商品编码：11499752

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-07-01

页数：224

正文语种：中文

编辑推荐

　　

无论你是通过哪种方式购买和阅读这本《DISCOVER自我探索》的，也许因为你听过海峰老师的课、看过他写的书，也许因为你想深入了解和学习DISC理论，无论哪种方式，一定是因为你知道“找海峰老师能学到实用、有效的DISC”、“学习DISC就认准海峰老师”。

这本《DISCOVER自我探索》为你提供了一个非常好的体验机会。百分百还原的课堂交互实景，原汁原味的海峰老师授课实录，让你用一本书的价格买回一堂高品质DISC培训课。

内容简介

　　 维度一：关注事，还是关注人
　　一个维度，这个人的焦点是任务导向，还是人际导向。如果这个人是任务导向，他谈的大部分是与事情有关的，表情会相对比较严肃一点；如果他是人际导向，他会比较愿意与你分享和沟通。
　　假设你们现在都是香港教育局的准备晋升的校长，我是班主任，向各位校长汇报一项工作，有这么个情况：“报告校长，班上两个小朋友在打架。”各位校长如果想进一步了解情况，你会问的一个问题可能是什么？有人问“为什么打架”，有人问“有没有受伤”，这就是两例不同的导向。问“为什么打架？处理得怎样？这件事情为什么还在发生？你为什么人还在这里？”这类问题的，是比较关注任务的。相对来讲，问“小朋友有没有受伤？其他小朋友什么感觉？家长什么反应？”的，是更加关注人际的。
　　小测试：你是关注事，还是关注人？
　　情景:你是校长，有老师汇报说有两个小朋友打架，你问的一个问题是什么？
　　解析:为什么打架？处理得怎样？这件事情为什么还在发生？你为什么人还在这里？→ 更加关注事；小朋友有没有受伤？其他小朋友什么感觉？家长什么反应？→ 更加关注人
　　
　　维度二：直接（快），还是间接（慢）
　　第二个维度，有些人是比较快和主动的，有些人相对来讲是比较慢和被动的。举个情境，假设你现在已经是领导，你最近有个叫欧阳的员工表现特别不好，你打算好好跟他谈一谈。有两种谈法，第一种谈法很主动，单刀直入 ：“欧阳，你搞什么！你这样配做这个岗位吗？你给我滚！”第二种相对委婉被动：“欧阳啊，我记得你当时进我们公司的时候是我面试的，当时你穿的是一件白衬衫，您的衬衫真的很白。上周我们一起去唱卡拉OK，唱完我才知道什么叫小费玉清。这次我们开一个这样的会，我们发现你有了很大的改变，但是我们又不知道你改变是因为什么，基于关心你、爱护你、帮助你、协助你的目的，能不能告诉我们发生了什么。”一直很委婉，很间接，不敢切入那个核心。
　　小测试：你是比较直接，还是比较间接？
　　情景：你是老板，有个员工最近工作状态很不好，你打算怎么跟他沟通？
　　解析：第一种谈法：你搞什么！你这样配做这个岗位吗？你给我滚！→比较直接（快）；第二种谈法：我记得你当时进我们公司的时候是我面试的，当时你穿的是一件白衬衫，你的衬衫真的很白。上周我们一起去唱卡拉OK，唱完我才知道什么叫小费玉清。这次我们开一个这样的会，我们发现你有了很大的改变，但是我们又不知道你改变是因为什么，基于关心你、爱护你、帮助你、协助你的目的，能不能告诉我们发生了什么？→ 比较间接（慢）

作者简介

李海峰，知名培训师与职业经理人，团队协作及组织效能专家，性格分析与青年创业方面的标杆人物。《人力资源管理》杂志2010年5月及《创业周刊》杂志2014年1月封面人物。

曾担任全国人力资源管理委员会常务理事，中央电视台经济频道《商务时间》《明星团队》特约点评嘉宾，指导戴志康、李想等80后亿万富翁，点评格力集团董明珠团队。两次作客阿里巴巴，讲述《我的点金石：知人善用的技巧》《80后的财富新贵秘诀》。泛珠9+1市长论坛青年创业峰会嘉宾。马来西亚青年创业峰会主讲嘉宾，西安创富实践家青年创业大赛评委。

授课风格风趣幽默又发人深省，思维快捷且逻辑严谨。讲求课程实用性及理论的可操作性。擅长通过视频片段模拟分析真实情境，善于使用管理软件提升企业核心竞争力。

精彩书评

　　

我们是一家互联网的游戏公司，团队中有很多非常优秀的90后，海峰老师协助我们在组织够聪明的同时保持组织健康。就我个人而言，在带领中国国家队夺得亚洲杯复式德州扑克比赛的冠军过程中，海峰老师的DISC的理论也让我们更好的掌控自己情绪，读人下判断。

——王天健 长江商学院EMBA 深圳广阔天空网络科技有限公司 董事长

听海峰老师的演讲，我被他激情所感染，理性所折服；请海峰老师到公司内训，员工也为之疯狂为之信服。台上他侃侃而谈，台下他幸福生活。年龄比我小，能力却很强。亦师亦友，愿DISC在海峰老师的传播下造福更多企业与家庭。

——任绍志 中欧国际工商学院EMBA 东莞市普赛达密封粘胶有限公司董事长

学习只有找到方向才能有效，投资讲究的是用少得多，。感谢海峰老师协助我找到自我优势，提升我对人的影响力。其实人生大的投资是自己，而做项目的关键是能和各个团队合作。海峰老师的课程给我相当大的震撼，把人性的变化性与规律性，管理的科学性与艺术性讲解得非常到位并把DISC的应用延伸到了销售、客服、激励等不同的职能。在海峰老师的协助下，透由建立客户的心理档案，我们合作的经销商大会获得空前的成功！

——王俊强 北大汇丰商学院EMBA 大汇金地产投资基金总裁

海峰老师一堂课，让我明白销售和管理都得对人的敏感度开始；海峰老师一本书，让我开始真正琢磨理论如何运用到实际；海峰老师的一封推荐信，让我得圆复旦EMBA之梦。我认为这不仅仅应该在500强企业广泛应用的方法，在中国民营企业的管理中更有大道至简的效用。企业粗放式的发展需要得到理论的支持和名师的指引，才能获得有品质的快速增长。

——袁海波 复旦大学管理学院EMBA 昆山华泰纺织有限公司总经理

目录

为什么

模块一 行为风格理论 /2

模块二 DISC 内核 /14

是什么

模块三 DISC 的挑战和优势 /30

模块四 DISC 典型特质与相处原则 /42

模块五 防止优势成为劣势 /92

模块六 解读 DISC 性格分析报告 /116

怎么做

模块七 把 DISC 用活 /152

模块八 调整自己的性格特质 /164

模块九 平衡工作与家庭

前言/序言

我很喜欢 DISCOVER 这个词语，它由 DISC 和 OVER 两个词组成。

DISC 有“唱片”的意思，在这本书里更多的意思是一种描述行为风格 的理论体系。每个人的行为都是有倾向性的，当形成相对固定的模式，哪怕 换个舞台也还是会按照脚本扮演。每个人都不一样，当你理解别人的精彩， 那么每个人的生命都是一首歌。我们是否能找到属于自己生命的那首歌呢？ 成熟的人能理解自己的情绪，能控制自己的行为。成熟的管理者，能造场和 转场。

OVER 有“从头到尾和越过”的意思。对我来说，DISC 的理论和根据理 论开发出来的所有软件，都只是工具，甚至都只是线索。既然是工具，我们 就要拿得起，同时也要放得下。不经历无法体会，不深入无法了解，不融会 无法贯通，不超越无法提升。我们力求精准却不失去弹性。无法量化就无法 管理，同时有的时候过程的意义反而大过结果。

DISCOVER 有“发觉和了解”的意思。在自我的层面，我常常讲 3 个短句： 觉察自己的情绪，理解自己的行为，切换自己的模式。在他人的层面，我常 常讲另外 3 句：观察对方的行为，尊重对方的需求，做好对方的拍档。

这本书是以我 2013 年 2 月在复旦管院的演讲录像文字稿为基础完善 的，并请郭俊同学帮忙做了课程笔记和排版，希望你开卷有益且有毅力读 完全书。

5 月 3 日听罗辑思维，推送了一篇奥美的文章《我害怕阅读的人》。受其启发，模仿其创意成文。

我慢慢发现，我越来越害怕掌握 DISC 的人。就像我作为一个骑士在比 赛的跑道上，感觉胯下的马已经不听使唤，周围却有越来越多的对手人马合 一呼啸而过。

我害怕掌握 DISC 的人。我羡慕他们目标明确，我羡慕他们广受欢迎， 我羡慕他们善解人意，我羡慕他们思维缜密。而我，被人批评专横霸道，嘴 上没毛，软弱拖沓，吹毛求疵。更更恐怖的是，有些和我一样有这些缺点的人， 经过和那些掌握了 DISC 的人学习，也开始脱胎换骨。我放不下面子，丢不 开成见，只能假装无意靠近，听到只字片语：“没有优点，没有缺点，都是 特点。了解自己，发展自己。”

我害怕掌握 DISC 的人。他们像战场上的拿破仑将军，像演讲中的克 林顿总统，像民主运动中的圣雄甘地，像讨论工作的比尔盖茨。而我， 总被取笑。而我，常常把家当战场，永远不承认自己可能是错的，却在公 司老是头脑发热做了许多面子工程，在别人需要安慰的时候我在讲道理， 该保护自己界限的时候却一味退让。我在嘴硬说坚持自己做自己就好，但心里真的很想和掌握了 DISC 的人一样保持弹性，选对位置、切换模、用 好特质、发挥优势。

我害怕掌握 DISC 的人。他们有赏识他们的上司，有喜欢他们的朋友， 有跟随他们的团队，有指导他们的教练。而我，在烧香拜佛，祈求路遇贵人， 良缘天成，呼风唤雨，瞬间得道。我一直在祈祷运气是否能更好一点，他们却靠自己的能力获得自己的幸福、快乐和成功。更可气的是，我听别人说，他们曾经讲过：别人怎么对待你，是你教会他们的。我有对自己深深的愧疚感。

我害怕掌握 DISC 的人，尤其是，还在继续自我探索的人。

DISCOVER自我探索（全彩） 《DISCOVER自我探索（全彩）》是一本旨在引导读者踏上深度自我认知之旅的指南。它并非提供一套现成的答案，而是巧妙地设计了多种工具、练习和视角，帮助你深入挖掘内心的海洋，理解那些塑造了你、驱动着你的内在力量。这本书以其精美的全彩排版，将文字的智慧与视觉的冲击力巧妙融合，让学习过程本身也成为一种感官的享受。 核心理念：看见真实的自己 这本书的核心信念是，真正的成长与满足，始于对自我的深刻理解。我们常常被外界的期望、社会的标签、过往的经历所包裹，以至于我们所认识的“我”，可能只是一个经过层层修饰的投影。 《DISCOVER自我探索（全彩）》致力于撕去那些不属于你的外衣，让你看见那个最原始、最纯粹、也最闪耀的自己。它鼓励你去探索那些隐藏在潜意识深处的信念、价值观、情绪模式，以及那些可能制约你前进的恐惧与担忧。 内容构成：多维度探索的宝藏 本书并非单调的理论阐述，而是以一系列引人入胜、极具操作性的内容构成了丰富的探索地图： 内心世界导航图： 书中会提供各种心理学理论和模型，但并非枯燥的学术讲解。这些理论被巧妙地转化为生动的图表、形象的比喻和易于理解的语言。例如，在解释人格特质时，可能会引入色彩心理学，用不同的颜色代表不同的特质倾向，让你直观地感受到自身性格的构成。在探讨思维模式时，则可能以“大脑的运作方式”为主题，通过趣味性的插画展示积极与消极思维的回路，以及如何进行积极重构。 探索工具箱： 这是本书的精华所在。你将在这里发现一系列精心设计的自我探索工具： 反思性提问集： 针对不同的人生主题，如职业、人际关系、情感、梦想等，本书会提供一系列深度反思性问题。这些问题并非简单的“你喜欢什么”，而是引导你深入思考“为什么”，挖掘背后的动机、需求和期望。例如，“在过去的某个挑战中，是什么让你坚持了下来？那种力量来源于何处？”或者“如果金钱和时间都不是问题，你最渴望为之付出努力的是什么？这又反映了你内心深处最看重的是什么？” 性格与价值观测评： 书中会包含一些简化的、趣味性的性格和价值观测评工具。这些测评并非权威的心理测试，而是作为一种启发性的引导，帮助你初步识别自己的优势、劣势、喜好以及核心价值观。例如，通过一系列场景选择题，你可能惊奇地发现自己在面对冲突时，更倾向于“合作”还是“竞争”，而这背后隐藏着你对人际关系的某种理解。 情绪觉察练习： 情绪是我们与内在世界沟通的重要信号。《DISCOVER自我探索（全彩）》会提供一系列帮助你觉察、理解和转化情绪的练习。这可能包括情绪日记的引导，让你学会记录和分析情绪的起伏；也可能包含一些简单的正念冥想指导，帮助你在当下专注于自己的感受，而不被情绪所吞噬。 习惯与模式识别： 很多时候，我们的行为模式是我们自动化的反应。《DISCOVER自我探索（全彩）》会教你如何识别那些根深蒂固的习惯和行为模式，区分它们是支持你还是阻碍你。例如，通过“日常行为追踪表”，你可以开始留意自己在特定情境下的反应，找出那些重复出现的模式，并思考其背后的原因。 目标设定与愿景描绘： 自我探索并非止步于发现，更在于行动。本书会引导你如何清晰地设定符合你内心期望的目标，并运用视觉化的方法，如“愿景板”的制作，将抽象的梦想具象化，为实现目标提供清晰的方向和动力。 全彩视觉盛宴： 本书在视觉呈现上不遗余力。丰富的插画、精美的图表、富有设计感的排版，将枯燥的文字转化为生动的画面。这些视觉元素不仅提升了阅读体验，更重要的是，它们常常以直观的方式辅助理解。例如，一个关于“成长曲线”的图示，能够清晰地展现进步的螺旋式上升；一个关于“内在小孩”的比喻，可能伴随着温暖而富有童趣的插画，让你更容易与内心深处的小我产生共鸣。色彩的运用也经过精心设计，不同的章节或主题可能会采用不同的色彩基调，以营造不同的氛围，并帮助你区分不同的探索模块。 探索的价值：收获丰厚的回报 通过《DISCOVER自我探索（全彩）》的引导，你将有机会获得以下宝贵的收获： 清晰的自我认知： 你将更清楚地了解自己的优点、天赋、局限性，以及你的核心价值观是什么。这种清晰度是做出明智人生选择的基础。 更深层次的情绪管理能力： 你将不再是被情绪所奴役，而是能够理解情绪的来源，学会以更健康的方式应对负面情绪，并放大积极情绪。 有效的人际关系： 当你越了解自己，就越能理解他人。本书的探索过程会让你在人际交往中，以更开放、包容和真诚的态度与他人互动，建立更稳定、更具深度的关系。 更坚定的目标与方向： 基于对自我的深刻理解，你将能设定更符合你内心真正渴望的目标，并拥有持续前进的动力。 内心的平静与自信： 了解自己，接纳自己，是获得内心平静和真正自信的钥匙。当你不再为“不够好”而焦虑，而是认识到自己的独特性和价值时，你将焕发出内在的光芒。 激发内在潜能： 许多被压抑或未被发掘的潜能，往往隐藏在不为人知的自我之中。这本书将帮助你打开那扇门，释放被困住的创造力和能量。 谁适合阅读？ 这本书适合所有渴望更了解自己、追求个人成长的人。无论你是正处于人生迷茫期，对未来感到困惑；还是希望在现有基础上实现突破，提升生活品质；抑或是对心理学和自我成长充满好奇，想要系统地探索内心世界，《DISCOVER自我探索（全彩）》都将是你最贴心的伙伴。它不设门槛，只邀请你以开放的心态，踏上这段激动人心的自我发现之旅。 结语： 《DISCOVER自我探索（全彩）》不仅仅是一本书，它更像是一扇门，一扇通往你内心深处、通往更精彩人生的门。它邀请你暂停脚步，静下心来，用全新的视角审视自己。这是一场视觉与智慧的双重盛宴，更是一段充满惊喜与启迪的自我发现的旅程。翻开它，开始你的“DISCOVER”之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我震撼的，是它对“人”这一复杂实体的深度洞察力。它没有停留在表面的人格标签化，而是深入到驱动我们行为的底层代码。阅读过程中，我常常会产生一种被“看穿”的感觉，但这种感觉并非令人不适，反而带来极大的释然——原来我的困惑和挣扎，早有先贤进行过如此细致的描摹和解析。作者对人性的弱点和潜能的挖掘都极其深刻且富有同情心，没有居高临下的审判感。它提供了一种更为宏大和包容的视角来看待自己的不足，让我们意识到，很多所谓的“问题”，其实是人类共同的课题。这种深刻的共鸣和被理解的感觉，是许多同类书籍所无法企及的，它真正触及了“我是谁”这个终极问题的核心，让人读完后感觉内心更加平静和扎实。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是视觉的盛宴！我不得不说，光是翻开它，那种触感和色彩的丰富就已经让人心情愉悦。纸张的质地非常考究，拿在手里沉甸甸的，一点都不廉价。内页采用的全彩印刷技术，色彩饱满、过渡自然，即便是复杂的图表和插画，细节也清晰可见。我尤其欣赏它在版式设计上的用心，大量的留白使得阅读体验非常舒适，眼睛不容易疲劳。文字排布错落有致，没有那种拥挤的感觉，让人感觉像是阅读一本精致的艺术品，而不是一本工具书。封面和封底的设计也很有想法，那种抽象的图形和温暖的色调，预示着内容会是充满启发性和美感的。每一次翻阅，都像是一次精心策划的视觉之旅，让我对接下来要探索的内容充满了期待。这种对细节的极致追求，真的体现了出版方对读者的尊重，让阅读本身变成了一种享受。

评分☆☆☆☆☆

我简直不敢相信，这本书竟然能将看似枯燥的理论阐述得如此生动有趣。它没有堆砌那些晦涩难懂的专业术语，而是用非常贴近生活、充满画面感的语言，引导读者一步步深入。我发现作者在构建逻辑框架时，特别擅长运用类比和故事化的叙述方式。举个例子，在阐述某个复杂的心理模型时，作者会穿插一些富有哲理的小故事或者历史典故，瞬间就把原本高高在上的概念拉到了我们身边，让人豁然开朗。阅读过程中，我经常会停下来，对着某一段话反复琢磨，那种“啊，原来是这样！”的惊喜感是接连不断的。这种叙事风格的流畅性，让我几乎忘记了自己是在“学习”，而更像是在与一位睿智的朋友进行深度对话。它成功地将深度思考包装成了一场引人入胜的冒险，让人忍不住想一口气读完，却又想慢下来细细品味。

评分☆☆☆☆☆

从内容结构上看，这本书的编排体现了极高的专业水准和对读者学习曲线的深刻理解。它不是简单地罗列知识点，而是在构建一个完整的认知升级体系。全书的脉络清晰得令人称赞，从基础的概念铺垫，到中期的深度剖析，再到后期的整合与应用，每一步都承上启下，过渡自然得如同河流入海。我注意到作者在处理不同主题之间的衔接时，使用了非常高明的“主题锚点”，使得即使内容跨度很大，读者也不会感到迷失方向。这种结构上的严谨性，保证了阅读体验的连贯性，让你在不知不觉中完成了一个系统的知识建构过程。这种精心雕琢的逻辑链条，远胜于那些内容东拼西凑的入门书籍，它提供的是一种方法论，一套完整的思维操作系统。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直超乎我的想象，它绝不是那种“只看不做”的空谈之作。我特别欣赏它在章节末尾设置的那些引导性练习和反思提示。这些环节设计得非常巧妙，既有针对性的提问，又有鼓励自我实践的建议。它们不是那种敷衍了事的“思考题”，而是真正能触动你内心深处、让你不得不审视自己现有观念的“探针”。我尝试着做了一些练习，发现它们提供的框架非常清晰，能够有效地帮助我梳理过去混乱的思绪。这些步骤设计得循序渐进，不会让人感到压力过大，而是温柔地推动你向前迈进一步。对于那些渴望真正将理论转化为行动的人来说，这本书提供的工具箱是无比宝贵的，它不仅仅是告诉我“是什么”，更重要的是教会了我“如何做”以及“为何要这样做”。

评分☆☆☆☆☆

很好的一本书，认真起来

评分☆☆☆☆☆

曾经沧海大家新年需时间不对的内省不疚单家独户大家都能代表的绝对绝对绝对绝对绝对绝对绝对绝对绝对大男大女的绝对绝对绝对绝对绝对绝对绝对绝对绝对绝对绝对绝对绝对绝对绝对绝对绝对

评分☆☆☆☆☆

到了之后发现东西还是不错的

评分☆☆☆☆☆

一直喜欢这种有关心理和自我验证的书，好评大赞

评分☆☆☆☆☆

很容易读懂的一本书。值得反复读

评分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好很好

评分☆☆☆☆☆

不错的一本书，企业内训师必备

评分☆☆☆☆☆

书已经收到挺久了，挺大的一本书，还没看

评分☆☆☆☆☆

很及时