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李海峰著

圖書標籤:

自我探索
個人成長
心理學
情緒管理
人生規劃
自我認知
全彩繪本
心靈成長
積極心理學
生活指南

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齣版社：電子工業齣版社

ISBN：9787121233159

版次：1

商品編碼：11499752

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-07-01

頁數：224

正文語種：中文

具體描述

編輯推薦

無論你是通過哪種方式購買和閱讀這本《DISCOVER自我探索》的，也許因為你聽過海峰老師的課、看過他寫的書，也許因為你想深入瞭解和學習DISC理論，無論哪種方式，一定是因為你知道“找海峰老師能學到實用、有效的DISC”、“學習DISC就認準海峰老師”。

這本《DISCOVER自我探索》為你提供瞭一個非常好的體驗機會。百分百還原的課堂交互實景，原汁原味的海峰老師授課實錄，讓你用一本書的價格買迴一堂高品質DISC培訓課。

內容簡介

　　維度一：關注事，還是關注人
　　一個維度，這個人的焦點是任務導嚮，還是人際導嚮。如果這個人是任務導嚮，他談的大部分是與事情有關的，錶情會相對比較嚴肅一點；如果他是人際導嚮，他會比較願意與你分享和溝通。
　　假設你們現在都是香港教育局的準備晉升的校長，我是班主任，嚮各位校長匯報一項工作，有這麼個情況：“報告校長，班上兩個小朋友在打架。”各位校長如果想進一步瞭解情況，你會問的一個問題可能是什麼？有人問“為什麼打架”，有人問“有沒有受傷”，這就是兩例不同的導嚮。問“為什麼打架？處理得怎樣？這件事情為什麼還在發生？你為什麼人還在這裏？”這類問題的，是比較關注任務的。相對來講，問“小朋友有沒有受傷？其他小朋友什麼感覺？傢長什麼反應？”的，是更加關注人際的。
　　小測試：你是關注事，還是關注人？
　　情景:你是校長，有老師匯報說有兩個小朋友打架，你問的一個問題是什麼？
　　解析:為什麼打架？處理得怎樣？這件事情為什麼還在發生？你為什麼人還在這裏？→ 更加關注事；小朋友有沒有受傷？其他小朋友什麼感覺？傢長什麼反應？→ 更加關注人
　　
　　維度二：直接（快），還是間接（慢）
　　第二個維度，有些人是比較快和主動的，有些人相對來講是比較慢和被動的。舉個情境，假設你現在已經是領導，你最近有個叫歐陽的員工錶現特彆不好，你打算好好跟他談一談。有兩種談法，第一種談法很主動，單刀直入：“歐陽，你搞什麼！你這樣配做這個崗位嗎？你給我滾！”第二種相對委婉被動：“歐陽啊，我記得你當時進我們公司的時候是我麵試的，當時你穿的是一件白襯衫，您的襯衫真的很白。上周我們一起去唱卡拉OK，唱完我纔知道什麼叫小費玉清。這次我們開一個這樣的會，我們發現你有瞭很大的改變，但是我們又不知道你改變是因為什麼，基於關心你、愛護你、幫助你、協助你的目的，能不能告訴我們發生瞭什麼。”一直很委婉，很間接，不敢切入那個核心。
　　小測試：你是比較直接，還是比較間接？
　　情景：你是老闆，有個員工最近工作狀態很不好，你打算怎麼跟他溝通？
　　解析：第一種談法：你搞什麼！你這樣配做這個崗位嗎？你給我滾！→比較直接（快）；第二種談法：我記得你當時進我們公司的時候是我麵試的，當時你穿的是一件白襯衫，你的襯衫真的很白。上周我們一起去唱卡拉OK，唱完我纔知道什麼叫小費玉清。這次我們開一個這樣的會，我們發現你有瞭很大的改變，但是我們又不知道你改變是因為什麼，基於關心你、愛護你、幫助你、協助你的目的，能不能告訴我們發生瞭什麼？→ 比較間接（慢）

作者簡介

李海峰，知名培訓師與職業經理人，團隊協作及組織效能專傢，性格分析與青年創業方麵的標杆人物。《人力資源管理》雜誌2010年5月及《創業周刊》雜誌2014年1月封麵人物。

曾擔任全國人力資源管理委員會常務理事，中央電視颱經濟頻道《商務時間》《明星團隊》特約點評嘉賓，指導戴誌康、李想等80後億萬富翁，點評格力集團董明珠團隊。兩次作客阿裏巴巴，講述《我的點金石：知人善用的技巧》《80後的財富新貴秘訣》。泛珠9+1市長論壇青年創業峰會嘉賓。馬來西亞青年創業峰會主講嘉賓，西安創富實踐傢青年創業大賽評委。

授課風格風趣幽默又發人深省，思維快捷且邏輯嚴謹。講求課程實用性及理論的可操作性。擅長通過視頻片段模擬分析真實情境，善於使用管理軟件提升企業核心競爭力。

精彩書評

我們是一傢互聯網的遊戲公司，團隊中有很多非常優秀的90後，海峰老師協助我們在組織夠聰明的同時保持組織健康。就我個人而言，在帶領中國國傢隊奪得亞洲杯復式德州撲剋比賽的冠軍過程中，海峰老師的DISC的理論也讓我們更好的掌控自己情緒，讀人下判斷。

——王天健長江商學院EMBA 深圳廣闊天空網絡科技有限公司董事長

聽海峰老師的演講，我被他激情所感染，理性所摺服；請海峰老師到公司內訓，員工也為之瘋狂為之信服。颱上他侃侃而談，颱下他幸福生活。年齡比我小，能力卻很強。亦師亦友，願DISC在海峰老師的傳播下造福更多企業與傢庭。

——任紹誌中歐國際工商學院EMBA 東莞市普賽達密封粘膠有限公司董事長

學習隻有找到方嚮纔能有效，投資講究的是用少得多，。感謝海峰老師協助我找到自我優勢，提升我對人的影響力。其實人生大的投資是自己，而做項目的關鍵是能和各個團隊閤作。海峰老師的課程給我相當大的震撼，把人性的變化性與規律性，管理的科學性與藝術性講解得非常到位並把DISC的應用延伸到瞭銷售、客服、激勵等不同的職能。在海峰老師的協助下，透由建立客戶的心理檔案，我們閤作的經銷商大會獲得空前的成功！

——王俊強北大匯豐商學院EMBA 大匯金地産投資基金總裁

海峰老師一堂課，讓我明白銷售和管理都得對人的敏感度開始；海峰老師一本書，讓我開始真正琢磨理論如何運用到實際；海峰老師的一封推薦信，讓我得圓復旦EMBA之夢。我認為這不僅僅應該在500強企業廣泛應用的方法，在中國民營企業的管理中更有大道至簡的效用。企業粗放式的發展需要得到理論的支持和名師的指引，纔能獲得有品質的快速增長。

——袁海波復旦大學管理學院EMBA 昆山華泰紡織有限公司總經理

前言/序言

我很喜歡 DISCOVER 這個詞語，它由 DISC 和 OVER 兩個詞組成。

DISC 有“唱片”的意思，在這本書裏更多的意思是一種描述行為風格的理論體係。每個人的行為都是有傾嚮性的，當形成相對固定的模式，哪怕換個舞颱也還是會按照腳本扮演。每個人都不一樣，當你理解彆人的精彩，那麼每個人的生命都是一首歌。我們是否能找到屬於自己生命的那首歌呢？成熟的人能理解自己的情緒，能控製自己的行為。成熟的管理者，能造場和轉場。

OVER 有“從頭到尾和越過”的意思。對我來說，DISC 的理論和根據理論開發齣來的所有軟件，都隻是工具，甚至都隻是綫索。既然是工具，我們就要拿得起，同時也要放得下。不經曆無法體會，不深入無法瞭解，不融會無法貫通，不超越無法提升。我們力求精準卻不失去彈性。無法量化就無法管理，同時有的時候過程的意義反而大過結果。

DISCOVER 有“發覺和瞭解”的意思。在自我的層麵，我常常講 3 個短句：覺察自己的情緒，理解自己的行為，切換自己的模式。在他人的層麵，我常常講另外 3 句：觀察對方的行為，尊重對方的需求，做好對方的拍檔。

這本書是以我 2013 年 2 月在復旦管院的演講錄像文字稿為基礎完善的，並請郭俊同學幫忙做瞭課程筆記和排版，希望你開捲有益且有毅力讀完全書。

5 月 3 日聽羅輯思維，推送瞭一篇奧美的文章《我害怕閱讀的人》。受其啓發，模仿其創意成文。

我慢慢發現，我越來越害怕掌握 DISC 的人。就像我作為一個騎士在比賽的跑道上，感覺胯下的馬已經不聽使喚，周圍卻有越來越多的對手人馬閤一呼嘯而過。

我害怕掌握 DISC 的人。我羨慕他們目標明確，我羨慕他們廣受歡迎，我羨慕他們善解人意，我羨慕他們思維縝密。而我，被人批評專橫霸道，嘴上沒毛，軟弱拖遝，吹毛求疵。更更恐怖的是，有些和我一樣有這些缺點的人，經過和那些掌握瞭 DISC 的人學習，也開始脫胎換骨。我放不下麵子，丟不開成見，隻能假裝無意靠近，聽到隻字片語：“沒有優點，沒有缺點，都是特點。瞭解自己，發展自己。”

我害怕掌握 DISC 的人。他們像戰場上的拿破侖將軍，像演講中的剋林頓總統，像民主運動中的聖雄甘地，像討論工作的比爾蓋茨。而我，總被取笑。而我，常常把傢當戰場，永遠不承認自己可能是錯的，卻在公司老是頭腦發熱做瞭許多麵子工程，在彆人需要安慰的時候我在講道理，該保護自己界限的時候卻一味退讓。我在嘴硬說堅持自己做自己就好，但心裏真的很想和掌握瞭 DISC 的人一樣保持彈性，選對位置、切換模、用好特質、發揮優勢。

我害怕掌握 DISC 的人。他們有賞識他們的上司，有喜歡他們的朋友，有跟隨他們的團隊，有指導他們的教練。而我，在燒香拜佛，祈求路遇貴人，良緣天成，呼風喚雨，瞬間得道。我一直在祈禱運氣是否能更好一點，他們卻靠自己的能力獲得自己的幸福、快樂和成功。更可氣的是，我聽彆人說，他們曾經講過：彆人怎麼對待你，是你教會他們的。我有對自己深深的愧疚感。

我害怕掌握 DISC 的人，尤其是，還在繼續自我探索的人。

DISCOVER自我探索（全彩）《DISCOVER自我探索（全彩）》是一本旨在引導讀者踏上深度自我認知之旅的指南。它並非提供一套現成的答案，而是巧妙地設計瞭多種工具、練習和視角，幫助你深入挖掘內心的海洋，理解那些塑造瞭你、驅動著你的內在力量。這本書以其精美的全彩排版，將文字的智慧與視覺的衝擊力巧妙融閤，讓學習過程本身也成為一種感官的享受。核心理念：看見真實的自己這本書的核心信念是，真正的成長與滿足，始於對自我的深刻理解。我們常常被外界的期望、社會的標簽、過往的經曆所包裹，以至於我們所認識的“我”，可能隻是一個經過層層修飾的投影。《DISCOVER自我探索（全彩）》緻力於撕去那些不屬於你的外衣，讓你看見那個最原始、最純粹、也最閃耀的自己。它鼓勵你去探索那些隱藏在潛意識深處的信念、價值觀、情緒模式，以及那些可能製約你前進的恐懼與擔憂。內容構成：多維度探索的寶藏本書並非單調的理論闡述，而是以一係列引人入勝、極具操作性的內容構成瞭豐富的探索地圖：內心世界導航圖：書中會提供各種心理學理論和模型，但並非枯燥的學術講解。這些理論被巧妙地轉化為生動的圖錶、形象的比喻和易於理解的語言。例如，在解釋人格特質時，可能會引入色彩心理學，用不同的顔色代錶不同的特質傾嚮，讓你直觀地感受到自身性格的構成。在探討思維模式時，則可能以“大腦的運作方式”為主題，通過趣味性的插畫展示積極與消極思維的迴路，以及如何進行積極重構。探索工具箱：這是本書的精華所在。你將在這裏發現一係列精心設計的自我探索工具：反思性提問集：針對不同的人生主題，如職業、人際關係、情感、夢想等，本書會提供一係列深度反思性問題。這些問題並非簡單的“你喜歡什麼”，而是引導你深入思考“為什麼”，挖掘背後的動機、需求和期望。例如，“在過去的某個挑戰中，是什麼讓你堅持瞭下來？那種力量來源於何處？”或者“如果金錢和時間都不是問題，你最渴望為之付齣努力的是什麼？這又反映瞭你內心深處最看重的是什麼？” 性格與價值觀測評：書中會包含一些簡化的、趣味性的性格和價值觀測評工具。這些測評並非權威的心理測試，而是作為一種啓發性的引導，幫助你初步識彆自己的優勢、劣勢、喜好以及核心價值觀。例如，通過一係列場景選擇題，你可能驚奇地發現自己在麵對衝突時，更傾嚮於“閤作”還是“競爭”，而這背後隱藏著你對人際關係的某種理解。情緒覺察練習：情緒是我們與內在世界溝通的重要信號。《DISCOVER自我探索（全彩）》會提供一係列幫助你覺察、理解和轉化情緒的練習。這可能包括情緒日記的引導，讓你學會記錄和分析情緒的起伏；也可能包含一些簡單的正念冥想指導，幫助你在當下專注於自己的感受，而不被情緒所吞噬。習慣與模式識彆：很多時候，我們的行為模式是我們自動化的反應。《DISCOVER自我探索（全彩）》會教你如何識彆那些根深蒂固的習慣和行為模式，區分它們是支持你還是阻礙你。例如，通過“日常行為追蹤錶”，你可以開始留意自己在特定情境下的反應，找齣那些重復齣現的模式，並思考其背後的原因。目標設定與願景描繪：自我探索並非止步於發現，更在於行動。本書會引導你如何清晰地設定符閤你內心期望的目標，並運用視覺化的方法，如“願景闆”的製作，將抽象的夢想具象化，為實現目標提供清晰的方嚮和動力。全彩視覺盛宴：本書在視覺呈現上不遺餘力。豐富的插畫、精美的圖錶、富有設計感的排版，將枯燥的文字轉化為生動的畫麵。這些視覺元素不僅提升瞭閱讀體驗，更重要的是，它們常常以直觀的方式輔助理解。例如，一個關於“成長麯綫”的圖示，能夠清晰地展現進步的螺鏇式上升；一個關於“內在小孩”的比喻，可能伴隨著溫暖而富有童趣的插畫，讓你更容易與內心深處的小我産生共鳴。色彩的運用也經過精心設計，不同的章節或主題可能會采用不同的色彩基調，以營造不同的氛圍，並幫助你區分不同的探索模塊。探索的價值：收獲豐厚的迴報通過《DISCOVER自我探索（全彩）》的引導，你將有機會獲得以下寶貴的收獲：清晰的自我認知：你將更清楚地瞭解自己的優點、天賦、局限性，以及你的核心價值觀是什麼。這種清晰度是做齣明智人生選擇的基礎。更深層次的情緒管理能力：你將不再是被情緒所奴役，而是能夠理解情緒的來源，學會以更健康的方式應對負麵情緒，並放大積極情緒。有效的人際關係：當你越瞭解自己，就越能理解他人。本書的探索過程會讓你在人際交往中，以更開放、包容和真誠的態度與他人互動，建立更穩定、更具深度的關係。更堅定的目標與方嚮：基於對自我的深刻理解，你將能設定更符閤你內心真正渴望的目標，並擁有持續前進的動力。內心的平靜與自信：瞭解自己，接納自己，是獲得內心平靜和真正自信的鑰匙。當你不再為“不夠好”而焦慮，而是認識到自己的獨特性和價值時，你將煥發齣內在的光芒。激發內在潛能：許多被壓抑或未被發掘的潛能，往往隱藏在不為人知的自我之中。這本書將幫助你打開那扇門，釋放被睏住的創造力和能量。誰適閤閱讀？這本書適閤所有渴望更瞭解自己、追求個人成長的人。無論你是正處於人生迷茫期，對未來感到睏惑；還是希望在現有基礎上實現突破，提升生活品質；抑或是對心理學和自我成長充滿好奇，想要係統地探索內心世界，《DISCOVER自我探索（全彩）》都將是你最貼心的夥伴。它不設門檻，隻邀請你以開放的心態，踏上這段激動人心的自我發現之旅。結語：《DISCOVER自我探索（全彩）》不僅僅是一本書，它更像是一扇門，一扇通往你內心深處、通往更精彩人生的門。它邀請你暫停腳步，靜下心來，用全新的視角審視自己。這是一場視覺與智慧的雙重盛宴，更是一段充滿驚喜與啓迪的自我發現的旅程。翻開它，開始你的“DISCOVER”之旅吧！

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我簡直不敢相信，這本書竟然能將看似枯燥的理論闡述得如此生動有趣。它沒有堆砌那些晦澀難懂的專業術語，而是用非常貼近生活、充滿畫麵感的語言，引導讀者一步步深入。我發現作者在構建邏輯框架時，特彆擅長運用類比和故事化的敘述方式。舉個例子，在闡述某個復雜的心理模型時，作者會穿插一些富有哲理的小故事或者曆史典故，瞬間就把原本高高在上的概念拉到瞭我們身邊，讓人豁然開朗。閱讀過程中，我經常會停下來，對著某一段話反復琢磨，那種“啊，原來是這樣！”的驚喜感是接連不斷的。這種敘事風格的流暢性，讓我幾乎忘記瞭自己是在“學習”，而更像是在與一位睿智的朋友進行深度對話。它成功地將深度思考包裝成瞭一場引人入勝的冒險，讓人忍不住想一口氣讀完，卻又想慢下來細細品味。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是視覺的盛宴！我不得不說，光是翻開它，那種觸感和色彩的豐富就已經讓人心情愉悅。紙張的質地非常考究，拿在手裏沉甸甸的，一點都不廉價。內頁采用的全彩印刷技術，色彩飽滿、過渡自然，即便是復雜的圖錶和插畫，細節也清晰可見。我尤其欣賞它在版式設計上的用心，大量的留白使得閱讀體驗非常舒適，眼睛不容易疲勞。文字排布錯落有緻，沒有那種擁擠的感覺，讓人感覺像是閱讀一本精緻的藝術品，而不是一本工具書。封麵和封底的設計也很有想法，那種抽象的圖形和溫暖的色調，預示著內容會是充滿啓發性和美感的。每一次翻閱，都像是一次精心策劃的視覺之旅，讓我對接下來要探索的內容充滿瞭期待。這種對細節的極緻追求，真的體現瞭齣版方對讀者的尊重，讓閱讀本身變成瞭一種享受。

評分☆☆☆☆☆

從內容結構上看，這本書的編排體現瞭極高的專業水準和對讀者學習麯綫的深刻理解。它不是簡單地羅列知識點，而是在構建一個完整的認知升級體係。全書的脈絡清晰得令人稱贊，從基礎的概念鋪墊，到中期的深度剖析，再到後期的整閤與應用，每一步都承上啓下，過渡自然得如同河流入海。我注意到作者在處理不同主題之間的銜接時，使用瞭非常高明的“主題錨點”，使得即使內容跨度很大，讀者也不會感到迷失方嚮。這種結構上的嚴謹性，保證瞭閱讀體驗的連貫性，讓你在不知不覺中完成瞭一個係統的知識建構過程。這種精心雕琢的邏輯鏈條，遠勝於那些內容東拼西湊的入門書籍，它提供的是一種方法論，一套完整的思維操作係統。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直超乎我的想象，它絕不是那種“隻看不做”的空談之作。我特彆欣賞它在章節末尾設置的那些引導性練習和反思提示。這些環節設計得非常巧妙，既有針對性的提問，又有鼓勵自我實踐的建議。它們不是那種敷衍瞭事的“思考題”，而是真正能觸動你內心深處、讓你不得不審視自己現有觀念的“探針”。我嘗試著做瞭一些練習，發現它們提供的框架非常清晰，能夠有效地幫助我梳理過去混亂的思緒。這些步驟設計得循序漸進，不會讓人感到壓力過大，而是溫柔地推動你嚮前邁進一步。對於那些渴望真正將理論轉化為行動的人來說，這本書提供的工具箱是無比寶貴的，它不僅僅是告訴我“是什麼”，更重要的是教會瞭我“如何做”以及“為何要這樣做”。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我震撼的，是它對“人”這一復雜實體的深度洞察力。它沒有停留在錶麵的人格標簽化，而是深入到驅動我們行為的底層代碼。閱讀過程中，我常常會産生一種被“看穿”的感覺，但這種感覺並非令人不適，反而帶來極大的釋然——原來我的睏惑和掙紮，早有先賢進行過如此細緻的描摹和解析。作者對人性的弱點和潛能的挖掘都極其深刻且富有同情心，沒有居高臨下的審判感。它提供瞭一種更為宏大和包容的視角來看待自己的不足，讓我們意識到，很多所謂的“問題”，其實是人類共同的課題。這種深刻的共鳴和被理解的感覺，是許多同類書籍所無法企及的，它真正觸及瞭“我是誰”這個終極問題的核心，讓人讀完後感覺內心更加平靜和紮實。

評分☆☆☆☆☆

已經看完瞭。好想參加綫下的課程。

評分☆☆☆☆☆

買書不是為瞭看書，是一種情懷，是一種信仰。所以，明知看不完，還要繼續買！

評分☆☆☆☆☆

對性格判斷很準確

評分☆☆☆☆☆

好評

評分☆☆☆☆☆

還不錯，有機會也想親近現場聽聽課哈

評分☆☆☆☆☆

還不錯，值得擁有