老拳谱辑集丛书（第一辑）：陈氏世传太极拳术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈子明 著

图书标签:

• 太极拳
• 陈氏太极
• 武术
• 传统武术
• 拳谱
• 养生
• 中华武术
• 拳术
• 技击
• 老拳谱

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537749114

版次：1

商品编码：11560887

包装：平装

丛书名： 老拳谱辑集丛书

开本：32开

出版时间：2014-09-01

用纸：胶版纸

页数：362

字数：262000

正文语种：中文

内容简介

　　《老拳谱辑集丛书（第一辑）：陈氏世传太极拳术》与陈鑫所著《陈式太极拳图说》可视为姊妹篇，是迄今为止正式出版的关于陈氏太极拳的著作，堪称武术文物。《陈氏世传太极拳术》主要内容有：陈氏太极拳基本拳理、套路、功法，拳谱歌诀，养生、技击要略等等。经常练习可以强身健体。

内页插图

目录

《陈氏世传太极拳术》再版序言
陈氏太极拳家照
陈氏太极拳家列传
《太极拳精义》再版序言
陈氏世传太极拳术
太极拳精义
太极拳流派发展衍变图
陈氏师承传递表
编后语

前言/序言

老拳谱辑集丛书（第一辑）：陈氏世传太极拳术 序言 武术，作为中华民族的瑰宝，历经数千年的沉淀与发展，已不仅仅是一种强身健体的技艺，更蕴含着深厚的文化底蕴和哲学思想。其中，太极拳以其独特的内外兼修、刚柔相济的特点，在武术百花园中独树一帜，备受推崇。而陈氏太极拳，作为太极拳体系中历史最为悠久、传承最为系统的流派之一，其独特的技击原理和养生功效，历代皆为武林人士所敬仰。 本书《老拳谱辑集丛书（第一辑）：陈氏世传太极拳术》，正是基于这一深厚的历史积淀，精心辑录了一批珍贵的陈氏世传太极拳老拳谱。这些拳谱，或为家族秘传，或为名家手抄，承载着历代陈氏拳师的智慧结晶与实践经验。它们并非泛泛之谈，而是对陈氏太极拳的精髓进行了系统而详实的阐述，涵盖了从基础功法、套路演练，到技击应用、养生调息等各个方面。 辑集这些老拳谱，其目的并非仅仅是保存一份份泛黄的纸张，更在于发掘和整理陈氏太极拳在历史长河中流传下来的宝贵财富，让后学者能够窥见其最原始、最纯粹的风貌。我们深知，一部优秀的武术典籍，其价值在于其内容的实用性、理论的深刻性以及传承的完整性。因此，在辑集过程中，我们力求保留拳谱的原貌，尽可能地还原其历史信息，并辅以必要的注释和解读，以期帮助读者更好地理解和掌握其中的奥秘。 第一部分：陈氏太极拳的基础理论与功法 陈氏太极拳的修炼，绝非一蹴而就，而是建立在一系列扎实的基础理论和严谨的功法之上。本辑辑集的拳谱，对于陈氏太极拳的基石部分，有着极为细致的阐述。 第一章：拳论精粹——形意合一的追求 在陈氏太极拳的修炼中，“拳论”占据着至关重要的地位。它不仅仅是招式的名称与顺序，更是其中蕴含的动作要领、劲力运用、内外气息的调节等核心理念的指导。本章辑录的拳谱，往往开篇即论及“练拳之要”、“练拳之道”，强调“内外相合，形意一体”。 “太极拳论”的早期解读： 许多拳谱都会引述或阐发经典的太极拳论，如“用意不用力”、“节节贯串”、“松静自然”等。这些并非抽象的哲学口号，而是具体到每一个动作的实践指导。例如，“用意不用力”并非否定力量的运用，而是强调力量的运用要通过意念的引导，使之达到“化刚为柔”、“以柔克刚”的效果。拳谱会详细解释如何通过意念将丹田之气引导至四肢百骸，而非依靠肌肉的蛮力。 “形”的规范与“意”的训练： 拳谱会详细分解每一个动作的“形”，从起手式到收势，对身体的每一个关节、每一块肌肉的运动轨迹、角度、速度都有明确的要求。例如，在“金刚捣碓”的动作中，会详细描述如何沉肩坠肘，如何腰胯的转动，以及如何眼神的配合。同时，拳谱还会强调“意”的训练，例如在某些动作中，需要想象自己是“身似游龙”、“力如山崩”，这种意念的注入，能够帮助习者更好地体会动作的精髓，并将内在的劲力表现于外。 “松”与“静”的统一： 许多老拳谱反复强调“松”的重要性。这里的“松”，并非懈怠，而是指身体各部位的放松，去除僵硬与滞涩，使之能够灵活地运动。只有身体松开，才能“气沉丹田”，才能“节节贯串”。而“静”则是指心境的宁静，排除杂念，专注于练拳本身。身松心静，方能达到“神意气力”的高度统一。拳谱中会通过比喻，如“如水之流，如风之行”，来阐释松静的境界。 第二章：基本功法——桩功与功架的修炼 扎实的基本功是掌握陈氏太极拳各项技艺的基石。本章辑录的拳谱，深入阐述了陈氏太极拳的桩功和功架的修炼方法。 桩功的演练与要领： 桩功，是陈氏太极拳静功的基础，也是内劲产生的重要源泉。拳谱会详细介绍各种桩功的姿势，如“马步”、“虚步”、“弓步”等，并对每一个桩功的要领进行精辟的阐述。例如，在马步桩中，会强调“裆圆膝曲，足尖微内，气息沉降，顶劲虚领”。通过长时间的站桩，可以有效地锻炼腿部力量，培养身体的稳定性，并为内气的运行打下基础。 功架的拆解与练习： 功架，即陈氏太极拳的各个单式动作，是桩功的延伸和发展。拳谱会以极大的耐心，将复杂的套路分解为一个个独立的单式动作，对每一个动作的起承转合，虚实的转换，劲力的发放与收敛，都进行细致的描述。例如，对于“搂膝拗步”这一经典动作，拳谱会详细讲解如何“左手搂膝，右手画弧前推”，如何腰胯的带动，如何眼神的跟随，以及其中蕴含的“捋”、“挤”、“按”等劲力变化。 “走架”的要义： 拳谱中“走架”的概念，是指套路练习的整体过程。它不仅仅是机械地重复动作，更是对基本功的综合运用和内劲的进一步培养。拳谱会强调走架时要“身法中正”，要“劲力饱满”，要“意念贯穿”。即使是简单的招式，在走架中也要体会其中蕴含的攻防含义，以及劲力的变化。 第二部分：陈氏太极拳套路精解 陈氏太极拳的套路，是其技击原理和养生功效的集中体现。本辑辑集的拳谱，对于陈氏太极拳的经典套路，进行了深入的挖掘与阐述。 第三章：陈氏老架一路——“身法”与“劲力”的根基 陈氏太极拳老架一路，是陈氏太极拳最古老、最基本的套路之一，也是所有陈氏太极拳练习者的必修之功。本章辑录的拳谱，对于老架一路的每一个动作，都进行了详尽的解析。 套路结构的分析： 拳谱会从整体上分析老架一路的套路结构，揭示其“阴阳相济，刚柔并用”的特点。例如，会指出套路中哪些动作偏于刚猛，哪些动作偏于柔和，以及它们之间如何巧妙地衔接与转换。 经典动作的细致讲解： 对于老架一路中的经典动作，如“金刚捣碓”、“白鹤亮翅”、“斜飞势”、“肘底锤”、“海底针”、“范马”等，拳谱会进行逐一的精解。每一个动作的起势、行拳、收势，都配有详细的描述，包括身体的姿势、劲力的流向、意念的引导，甚至动作中的呼吸配合。例如，在讲解“金刚捣碓”时，会强调“左脚独立，右脚提起，腰胯坐实，以腰引臂，力贯双拳，一左一右，如同捣碓”。 “缠丝劲”的奥秘： 老架一路是陈氏太极拳“缠丝劲”的集中体现。拳谱会深入浅出地解释“缠丝劲”的产生原理和运用方法，包括内缠、外缠、顺缠、逆缠等。通过对缠丝劲的细致讲解，习者可以更好地理解太极拳“以巧破力”、“以慢胜快”的奥秘。 劲力变化的体会： 拳谱会指导习者在演练套路时，体会劲力的不断变化。从“粘”、“连”、“走”、“化”到“挤”、“按”、“采”、“靠”，再到“进”、“退”、“顾”、“盼”、“定”，这些劲力变化并非固定不变，而是根据实际需要进行灵活运用。 第四章：陈氏老架二路——“崩劲”与“发力”的进阶 与老架一路的缠绵悱恻不同，陈氏太极拳老架二路（炮捶），以其刚猛、迅捷、崩发有力而著称，是陈氏太极拳技击性的重要展现。本章辑录的拳谱，对老架二路的特点与技击应用进行了深入的揭示。 “崩劲”的生成与运用： 老架二路的核心在于“崩劲”。拳谱会详细讲解如何通过腰胯的催动，配合身体的腾挪闪转，瞬间爆发出具有穿透力的“崩劲”。例如，在“掩手肱锤”等动作中，会强调“腰如车轴，身如陀螺，瞬间爆发，力达梢头”。 技击实用的招式解构： 老架二路中的许多招式，都具有极强的技击实用性。拳谱会针对这些招式，进行实用的技击解构。例如，会分析“独立步”在近身缠斗中的运用，“窝底腿”的防守反击，“进步七星”的进身攻击等。 “发力”的技巧： 拳谱会阐述“发力”的技巧，包括如何借力打力，如何后发先至，以及如何通过身体的整体协调，将力量最大化地爆发出来。对于“发力”的火候，拳谱会进行详细的指导，避免“虚发”或“死力”。 第三部分：陈氏太极拳的技击应用与养生之道 陈氏太极拳的博大精深，不仅体现在其套路演练，更体现在其深厚的技击理论和显著的养生功效。本辑辑集的拳谱，对于这些方面，同样有着独到而深刻的论述。 第五章：技击原理——“借力打力”与“四两拨千斤” 陈氏太极拳的技击，是建立在深厚的理论基础之上的。本章辑录的拳谱，揭示了陈氏太极拳在技击中的核心原理。 “借力打力”的运用： 拳谱会详细阐述如何在对方来力之际，不与之硬抗，而是顺应对方的来势，将对方的力量引入我方预设的轨道，再以我方的劲力加以反击。这是一种巧妙的“四两拨千斤”的智慧。 “粘黏连打”的境界： 拳谱会强调在与对手接触时，要做到“粘黏连”，即与对手保持自然的接触，感知对方劲力的细微变化，从而寻找到破绽。一旦时机成熟，则能迅速“打”，实现有效的攻击。 “听劲”的培养： “听劲”是陈氏太极拳技击中的关键。拳谱会指导习者如何通过身体的敏感度，“听”到对方的劲力、方向、虚实，从而做出最恰当的反应。这种“听劲”的培养，需要长期的练习和体悟。 “点穴”与“暗劲”的初步探讨： 一些珍贵的拳谱中，还会涉及对“点穴”和“暗劲”的初步探讨。这并非旨在鼓励伤人，而是对人体经络穴位和劲力渗透性的一种理论上的认识，进一步深化对劲力运用的理解。 第六章：养生之道——“气沉丹田”与“内外调和” 陈氏太极拳不仅是一门武术，更是一门深刻的养生学。本章辑录的拳谱，揭示了陈氏太极拳的养生奥秘。 “气沉丹田”的养生功效： 拳谱会深入阐述“气沉丹田”的重要性，以及它对人体气血运行、脏腑功能的调理作用。通过练习，可以帮助习者做到“气畅百脉通”，从而达到强身健体、延年益寿的目的。 “周身一家”的整体调理： 陈氏太极拳强调“周身一家”，即身体各部分协调一致，相互作用。这种整体性的调理，能够有效地平衡人体阴阳，疏通经络，改善新陈代谢。 呼吸与意念的配合： 拳谱会详细指导习者如何将呼吸与动作、意念完美结合。例如，在某些动作中，需要配合“吸气”、“呼气”，并用意念引导气息在体内运行。这种呼吸与意念的配合，是实现内外调和的关键。 “以武入道”的哲学境界： 许多老拳谱的最后，往往会升华到哲学层面，将武术的修炼与人生的修养联系起来。陈氏太极拳所追求的“虚静”、“圆融”、“不争”等境界，不仅是武术上的追求，更是为人处世的智慧。 结语 《老拳谱辑集丛书（第一辑）：陈氏世传太极拳术》的辑集与出版，是一次对珍贵历史武术遗产的整理与传承。我们希望通过这些老拳谱，能够让更多的人了解陈氏太极拳的博大精深，体会其独特的魅力。 我们深知，武术的传承，在于实践，在于体会，更在于感悟。这些老拳谱，只是一个引子，一个指引，真正的奥秘，仍需各位习者在日复一日的勤奋练习中去发掘，去体悟。愿此书能够成为您探索陈氏太极拳世界的有益伙伴。 谨以此书，献给所有热爱中华武术，追求身心健康的有志之士。 （此处省略具体拳谱内容，仅作整体介绍）

评分☆☆☆☆☆

我是一个对中国传统武术，尤其是那些历史悠久、流派分明的拳种情有独钟的爱好者。在众多太极拳流派中，陈氏太极拳以其独特的刚柔并济、快慢相间的特点，一直是我关注的焦点。然而，许多市面上的太极拳书籍，往往侧重于现代的教学和演示，对于其源头和深层的理论阐述稍显不足。《老拳谱辑集丛书（第一辑）：陈氏世传太极拳术》这个书名，立刻就吸引了我的注意，它传递出一种来自过去的、纯粹的武学信息。“老拳谱”三个字，让我看到了追溯本源的希望，而“陈氏世传”，则精准地指出了其历史的脉络和正宗的来源。我期待这本书能够提供一份珍贵的史料，让我能够一窥陈氏太极拳在早期形成的原始形态，了解那些奠定了其核心技击理念的古老智慧，甚至可能发现一些现代教学中已经逐渐淡化或遗失的宝贵内容。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对市面上那些泛泛而谈的太极拳书籍有些审美疲劳，它们大多充斥着些“四两拨千斤”、“用意不用力”之类的概念，说得头头是道，但实际练习起来却总觉得隔靴搔痒。直到我看到这套《老拳谱辑集丛书（第一辑）：陈氏世传太极拳术》，我才眼前一亮。它的名字就直接点明了“老拳谱”和“陈氏世传”，这让我立刻联想到那些真正经历时间考验，并在家族中代代相传的技艺。我不是一个容易被包装和营销所打动的人，我更看重的是事物的根源和真实性。这套书，从书名到初步的翻阅感受，都给我一种“实打实”的感觉，仿佛是直接从历史的长河中打捞出来的珍宝，而不是后人凭空想象或改编的产物。我迫不及待地想看看，那些流传已久的陈氏太极拳谱，究竟是如何描绘和阐述这门拳术的。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都在寻找能够真正触及太极拳精髓的资料，而不仅仅是那些讲解动作要领的图文。当我在书架上看到《老拳谱辑集丛书（第一辑）：陈氏世传太极拳术》时，我仿佛被一种莫名的吸引力拽住了。书名本身就充满了故事感，特别是“陈氏世传”，这四个字暗示着一种纯粹的、未经稀释的传承。我脑海中浮现出那些隐匿于世的武术大家，他们所守护的，往往是家族中最古老、最宝贵的技艺。我猜想，这套书里收录的，很可能就是那些流传了几个世纪的拳谱手稿，或许还包含着一些不为人知的口诀、要义，甚至是当年练拳时的心得体会。我希望通过阅读它，能够更深入地理解太极拳的内在规律，以及陈氏家族在太极拳发展史上的独特贡献，从而真正地领略到“拳术”二字所蕴含的博大精深。

评分☆☆☆☆☆

我偶然在书店翻到这套《老拳谱辑集丛书（第一辑）：陈氏世传太极拳术》，书名就带着一股厚重的历史感，勾起了我强烈的好奇心。拿到手里，那封面设计虽不华丽，却透着一股沉静的力量，像是古老武学传承的低语。我翻开内页，扑面而来的不是现代的排版印刷，而是一种更接近古籍的质感，纸张泛黄，字迹清晰，仿佛能触摸到岁月的痕迹。我并非武术科班出身，但从小就对中国传统文化中的“武”颇感兴趣，特别是太极拳，总觉得它不仅仅是拳脚上的功夫，更蕴含着深刻的哲学。这套书的出现，让我感觉像是找到了通往那个古老武学世界的钥匙，一种想要深入探究的冲动油然而生。我期待它能为我揭开陈氏太极拳不为人知的另一面，那些口传心授、鲜为人知的细节，那些蕴藏在拳谱文字背后的精髓，能让我对太极拳的理解上升到一个全新的高度。

评分☆☆☆☆☆

最近我在关注武术历史发展的时候，经常会遇到一些关于太极拳起源和早期传承的讨论，其中陈氏太极拳的地位不言而喻。但是，要找到能够真正反映其原始风貌的书籍却并不容易，很多现代的太极拳书籍，在内容上更多的是一种现代化的解读和普及，而真正能触及核心的、具有历史价值的资料却相对稀少。《老拳谱辑集丛书（第一辑）：陈氏世传太极拳术》这个书名，一下子就抓住了我的兴趣点。它明确地指向了“老拳谱”，这让我觉得这可能是一套具有学术价值和历史研究意义的作品，不仅仅是简单的教学指导。而“陈氏世传”更让我相信，这里面收录的内容，很可能是直接来自陈家沟，是经过家族长期传承下来的、最原始的陈氏太极拳术的记录。我非常希望能够通过这本书，了解陈氏太极拳在早期形成阶段的真实面貌，以及它在历史长河中是如何演变的。

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送货员，服务态度极好，谢谢

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中华武术，传统文化值得推荐。

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正版书，送货快

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国粹精华，识者得之如获至宝。

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老拳谱辑集丛书（第一辑）：陈氏世传太极拳术

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很不错用起来很方便.很不错用起来很方便.很不错用起来很方便.很不错用起来很方便.很不错用起来很方便.很不错用起来很方便.很不错用起来很方便.很不错用起来很方便.很不错用起来很方便.很不错用起来很方便.很不错用起来很方便.很不错用起来很方便.很不错用起来很方便.很不错用起来很方便.很不错用起来很方便.很不错用起来很方便.很不错用起来很方便.很不错用起来很方便.很不错用起来很方便.很不错用起来很方便.很不错用起来很方便.很不错用起来很方便.很不错用起来很方便.很不错用起来很方便.

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老拳谱辑集丛书（第一辑）：陈氏世传太极拳术