北大情商課：獻給奮鬥中的你 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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筆耕 著

圖書標籤:

• 情商
• 自我提升
• 人際關係
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 心理學
• 北大
• 職場
• 成長
• 思維模式

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511348999

版次：1

商品編碼：11570852

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-11-01

用紙：膠版紙

頁數：307

內容簡介

　　北京大學是一所屹立百年的高等學府，自1898年京師大學堂創立以來，她見證瞭中國近百年風雨變幻的曆史。考入北京大學，是多少學子夢寐以求的事情；將自己的孩子送進北京大學深造，又是多少父母望子成龍的殷切希望。然而，能真正走進北京大學的人畢竟是極少數，大多數人還是難以如願以償。為瞭幫助莘莘學子及廣大渴望有所成就、有所作為的讀者不進北大也一樣能聆聽到北大在培養學生情商方麵的精彩課程，學到百年北大的成功智慧，筆耕編寫瞭這部《北大情商課：獻給奮鬥中的你》。
　　《北大情商課：獻給奮鬥中的你》是一部關於如何發掘情感潛能和如何運用情感能力來影響生活的書，它以北京大學在情商方麵的成功理念、培養方法和教學案例為基礎，從發現情商、瞭解自我、管理自我、激勵自我、培養成功的習慣、挖掘自身的潛能、情商教育、情商影響力、情商與人們社會生活關係等方麵，通過北大及國外的大量經典實例，鞭闢入裏地闡釋瞭北大的情商教育精髓，係統而深入地闡述瞭情商的相關理論，提齣瞭很多可以幫助讀者提高情商的具體措施，讓讀者在輕鬆的閱讀中，猶如徜徉在北京大學的文化殿堂，切身感受到情商帶給自己的深刻體悟與巨大能量，走齣對幸福和成功的迷思，獲得完美的人生指導，從而更好地駕馭自己的情緒，把握自己的命運，成就美好的未來。

目錄

第一章 發現情商
情商是一種“綜閤軟技能”
智商的“成名史”
真正帶給我們快樂的是智慧，不是知識
情商與智商：人生的左臂右膀
實力是成功的通行證
聰明人≠成功者
勤奮造就天纔
登陸自己的“新大陸”
外力開發你的潛力
精神激勵，激活內在潛能
延伸你的潛能
思考掀起你的頭腦風暴
獨立思考，不做精神的奴隸
理解力：現實判斷與人際關係
控製力：控製情緒與保持平靜
忍耐力：忍受壓力與堅持夢想
影響情商高低的因素
情商是可以改變的
第二章 瞭解自我
換個視角看人生
你是情緒的奴隸嗎
情緒産生的原因及種類
情緒發電機
情緒具有感染力
說齣你的憂慮
描繪自己的心靈地圖
積極的暗示，讓你更優秀
暗示的心理效應
遵循本性
利用周圍的人來認識自己
認清自己的真麵目
開放式人的五個關鍵詞
為何總是和自己處處作對
不做平庸的人
你是獨一無二的
跳齣自我的小世界
走齣自閉，融人群體的海洋
拒絕依賴，讓自己自強自立
走自己的路，讓彆人去說吧
告彆焦慮，還自己一份平靜
不讓虛榮淹沒你
跨越缺陷，你會看到完美的自己
第三章 管理自我
管理孩子的壞情緒
控製衝動這個“魔鬼”
為情緒找一個齣口
憤怒是一種毒藥
好情緒是心靈的特效良藥
嫉妒是痛苦的製造者
撕破恐懼的麵紗
欲望是人心的毒瘤
幽默：情緒的開心果
感恩：是一種生活態度
平靜：萬事平常心
培養勇氣
培養同情心
人生最大的悲哀是知識貧乏
學習是項快樂的運動
不懈求索
每天為大腦充電
勤奮造就智慧
堅持每天進步
彆做空想傢，要做執行者
良好的生活習慣帶來健康的心情
第四章 激勵自我
設計自己的藍圖，將目標實現
你將成為你期待的樣子
永不放棄信念
鎖定目標，堅定信仰
尋找前進的助推器——自我激勵
有方嚮要堅定，沒方嚮要試行
苦難是信念的試金石
沒有天降餡餅的事兒
心動不如行動
機會隻偏愛有準備的頭腦
馬上行動，纔能改變現實
遠離懶惰部落
有一顆超越自己的心
做一個激情四射的人
人生最大的挑戰就是自己
健康纔是硬道理
不要追著金錢跑
今日事，今日畢
閤理利用時間就等於閤理享受人生
遠離亞健康
人靠衣服，馬靠鞍
運動是健康的指標
第五章 識彆他人情緒
識有人術，首先要移情
相信彆人就等於相信自己
溝通有技巧，情商幫你忙
傾聽是心靈的守護者
身體語言之錶情語言
身體語言之手語
身體語言之眼神
談判中的身體語言
就座位看心理
從穿戴辨性格
你不可不知的性格
色彩心理學
紅色性格：最有朝氣的天使
黃色性格：奮鬥的使者
藍色性格：完美主義者
綠色性格：社交中的“老好人”
第六章 影響他人
情商與影響力
讓彆人喜歡你
個性的吸引力
吸引力法則
氣質的光環效應
愛己必先愛人
說服需要揣摩
交往需要技巧
自信的人纔有魅力
自信為你插上騰飛的翅膀
讓自信成為一種習慣
要有危機意識，早作準備
如何贏得陌生人的好感
助人就是助己
追求卓越，創造美好
寬容讓你成為氣場強大的人
謙虛成就偉大
第七章 逆境情商
執著與固執隻在一念之間
低調、低調，再低調
隨時給自己減壓，人生纔能輕鬆
挫摺可以為你增值
好心態，好人生
學會從不快樂中解脫齣來
反省是人生的一麵鏡子
問題不在於我們不夠完美
勇於承認“這是我的錯”
看到彆人的優點，然後學習
錯誤不可怕，可怕的是一錯再錯
不要陷在錯誤的深淵裏
第八章 團隊情商
創造高績效團隊
提升團隊情商路徑多
效率纔是硬道理
閤作力量大
明確團隊角色
讓團隊動起來：激發公司活力的鯰魚效應
戰鬥讓團隊化危機為機遇
嚴明的紀律是團隊不可或缺的
藉口是團隊發展的硬傷
融入團隊，杜絕小圈子
火車跑得快，全靠頭來帶
修煉領導力
耳聰目明，不拘一格，唯纔是舉
順勢利導，果斷決策
領導者情緒的擴散效應
平易近人，多一個朋友多一條路
樂於學習，告彆無知的深淵
賞罰分明，你有區彆對待的權利
和諧的團隊，和諧的隊員
自律，讓隊員的行動規範化
學會信任與分享
打破心牆，相互閤作
成為落實型員工

精彩書摘

　　我們把情商理解為一種“軟技能”。與軟技能相對應的硬技能通常是可以衡量的，如學習能力。在任何一個領域，衡量專業技能的標準就是證書和學位，而這些往往都具有很大的商業價值。大多數工作都是靠這些硬東西來評判能力，不論是在學術著作還是實踐操作中，這些都錶示我們達到瞭某個行業(如銀行業、烹飪業、IT行業、圖書館業等)所需的專業要求。學習這些技能大多數都需要付齣很大的努力，目標也都很直接。你有固定的綫路去選擇學習那些技能。從初學者到專傢，都有測試能力的等級考試。拿到學位和答辯過關就錶示你已經達到目標、具有競爭力瞭。
　　21世紀的生活競爭力越來越大，硬技能已經開始不夠用瞭，雇主會要求雇員有高等級的“軟技能”，如：——與他人融洽相處的能力——有效地領導團隊(靠軟硬兼施管理的日子已經過去)——促進他人的進步和管理他人的知識——自我成長——人際交往能力強——盡可能有效地運用認知(思考)能力——麵對睏難時，依然保持活力——積極處理批評和睏境的能力——在危機中保持冷靜的能力——作決定時，有理解和接受他人有效觀點的能力這些軟技能統統可以歸於情商。雇主之所以對雇員的情商感興趣，原因很簡單——你的高情商對他們的生意有好處。
　　我們知道情商有五大內容，均屬於軟技能，下麵來詳細分析一下這五大內容。
　　1.自我認知的能力古希臘德爾斐城的帕提農神廟裏，鎸刻著蘇格拉底的一句名言：認識你自己。它是這座神廟裏唯一的碑銘。然而，認識自己並非易事，所謂“不識廬山真麵目，隻緣身在此山中”，講的就是這個道理。
　　我是誰？我從哪裏來？又要到哪裏去？我為什麼要這麼做？我為什麼不高興……這些問題從古希臘開始，人們就不斷地問自己，然而至今都沒有得齣令人滿意的答案。即便如此，人們從來沒有停止過對自我的追尋。
　　正因為如此，人常常迷失在自我當中，很容易受到周圍信息的暗示，並把他人的言行作為自己行動的參照。認識自己，心理學上叫自我知覺，是一個人瞭解自己的過程。在這個過程中，人更容易受到來自外界信息的暗示，從而齣現自我知覺的偏差。
　　認識自我包括的內容如下：我的身體外形——有什麼優勢，有哪些缺陷；我的情緒個性——是易衝動還是沉著；我的氣質類型——膽汁質、多血質、黏液質、抑鬱質；我有什麼長處，什麼短處……一些人會因為自己的高矮胖瘦而不能坦然麵對自我，那麼他的自我認知就齣現瞭障礙。也有一些人對自己所扮演的角色、所處的位置認識不清，導緻命運的悲劇發生。
　　2.控製自我情緒的能力情商的一個重要內容是控製自我，沒有自製力的人終將一無所成，因為哪怕是一點的小刺激或小誘惑他都會抵製不瞭，進而深陷其中。控製自我情緒是一種重要的能力，是人區彆於動物的重要標誌。人是有理性的，而非依賴感情行事。托馬斯·曼告誡人們：“抵製感情的衝動，而不是屈從於它，人纔有可能得到心靈上的安寜。”自製，顧名思義就是剋製自己。看似不自由，殊不知，為瞭獲得真正的自由，必須有意識地剋製自己。沒有自製力的人是可怕的，不但他的思想會肆意泛濫，行為更會如此。有人喝酒成癮、上網成癮，這些無一不是缺乏自製力的錶現。一個失去自製能力的人是不會得到命運的眷顧與垂青的。
　　3.自我激勵的能力自我激勵就是給自己打氣，鼓勵自己要爭氣，在逆境中要奮起。而支持崛起的信念則來自於自我激勵。許多不成功的人不是沒有成功的能力與潛質，而是他們思想上就不想成功。他們在受到羞辱時除瞭暗自神傷，嗟嘆命運不濟時，從不給自己打氣，他們會習慣“劣勢”，久而久之就真的隻有失敗與之為伍。
　　也有一些人並不是不給自己一點激勵，而是很快就把對自己的承諾拋在腦後，沒有認真地執行過當時的目標。一個有成功意識的人，都是允許自己失敗，卻不會允許自己倒下的人。因為失敗是一時的，可以激勵自己往上走，但倒下就是永久的失敗。
　　4.識彆他人情緒的能力日常生活中時常有人抱怨某人“不會察言觀色”，或者是“沒有眼力價”，無論是哪種錶達，都是關於情商中識彆他人情緒的錶現。一個不懂得識彆他人內心的人，是無論如何達不到想要的成就的。
　　北大人認為，識彆他人的情緒是與人溝通方麵必不可少的能力，這種能力不僅能影響他人，更能影響自己。
　　5.人際交往的能力一個人的成功取決於20%的專業能力和80%的人際關係，足見人際交往能力的重要。而“20%的專業能力”主要靠智商來獲取，“80%的人際關係”卻是靠情商獲得。
　　……

前言/序言

　　沙灘紅樓，未名燕園，博洋高歌，陳實飛舞。北京大學是享譽世界的百年名校，莘莘學子孜孜以求的學術殿堂。作為中國曆史最悠久、地位最崇高、影響力最大的高等學府之一，北京大學曆經瞭百餘年的文化積纍與沉澱，形成瞭獨特的文化體係與理念，培養瞭一代又一代的社會精英，也産生瞭無數優秀的科研成果。北京大學的發展，不僅代錶瞭一個學校的成長曆程和中國高等教育的成敗榮辱，更加見證瞭中國的百年蛻變和世事滄桑。
　　在中國現代史上，北大是“新文化運動”興起的搖籃，是“五四運動”的中心發祥地，也是多種政治思潮和社會理想在中國最早的傳播地。在中國乃至世界，北大都享有極高的聲譽。人是精神的載體，說到北大，自然要說起北大的人和北大的精神。作為中國最具精神魅力的學府，北大英纔輩齣，堪稱大師之園。百餘年來，從北大走齣瞭一大批優秀的學者、教授，他們從這裏眺望世界，走嚮未來，以堅毅、頑強、前僕後繼的精神，在這片遼闊的國土上傳播著文明的種子。早期的北大湧現齣的傑齣人物有蔡元培、陳獨秀、李大釗、魯迅、鬍適、蔣夢麟等一大批學者，這些人是北大的先驅，也是北大精神的奠基者。
　　之後，北大又培養瞭馮友蘭、季羨林、梁漱溟、林語堂、硃光潛、張岱年等一大批大師級的學者。這些前輩以各自的思想和行動，共同為我們構造瞭一個獨屬於北大的人文體係。
　　北大人用自己的智慧和纔能，在自己所處的行業取得瞭齣類拔萃的成就。
　　他們的成就令人矚目，而在成就的背後，他們身上那些值得學習的東西，更是我們需要珍惜的寶貴財富。在北大人身上，有著各種值得我們學習和藉鑒的東西。譬如他們的道德修養、治學風格、處世態度、人格品質，都是值得讓我們汲取營養的。而在一筆筆文化的寶庫中，有一項則是長期被人忽視的，那就是他們高於常人的情商。
　　情商是什麼？是人情緒、情感、意誌等各方麵的品質，是人在立身、立業以至於立功時不能忽視的特質。情商不僅僅是開啓心智大門的鑰匙，更是影響個人命運的關鍵因素。一個人成功與否，受很多因素的影響，如教育程度、智商、人生觀、價值觀等。要做齣明智的決定、采取最閤理的行動、正確應對變化並最終取得成功，情商不但是必要的，而且是至關重要的。在風靡全球的電影《阿甘正傳》中，阿甘隻是一位智商隻有75的傻小子，但帶有傳奇色彩的是，無論在體壇、戰場、商界，還是愛情上，成功總伴隨著他。這個故事在一般人眼裏隻是個“虛構的傳奇”，也稱得上是對“傻人有傻福”的經典詮釋。可是，我們從他做人的原則看來，阿甘的成功，有其終極原因，那就是他常說的一句話：“媽媽告訴我，人生就像一盒巧剋力，你不知道下一個會嘗到什麼味道。”這其實就是情商的巨大力量。
　　可見，“情商”是個體最重要的生存能力，是一種發掘情感潛能、運用情感能力影響生活的各個層麵和人生未來的品質要素。“情商”是一種洞察人生價值、揭示人生目標的悟性，是一種剋服內心矛盾衝突、協調人際關係的技巧，是一種生活智慧。所以，我們有理由說：高情商的人比高智商的人更容易獲得成功。
　　考入北京大學，親自去學習這些方法，是多少學子夢寐以求的事情；將自己的孩子送進北京大學深造，又是多少父母望子成龍的殷切希望。然而，能真正走進北京大學的人畢竟是極少數，大多數人難以如願以償。為瞭幫助莘莘學子及廣大渴望有所成就、有所作為的讀者不進北大也一樣能聆聽到它在培養學生情商方麵的精彩課程，學到百年北大的成功智慧，我們編寫瞭這部《北大情商課》。
　　本書是一部關於如何發掘情感潛能和如何運用情感能力來影響生活的書，它以北京大學在情商方麵的成功理念、培養方法和教學案例為基礎，從發現情商、瞭解自我、管理自我、激勵自我、培養成功的習慣、挖掘自身的潛能、情商教育、情商影響力、情商與人們社會生活關係等方麵，通過北大及國外的大量經典實例，鞭闢入裏地闡釋瞭北大的情商教育精髓，係統而深入地闡述瞭情商的相關理論，提齣瞭很多可以幫助讀者提高情商的具體措施，讓讀者在輕鬆的閱讀中，猶如徜徉在北京大學的文化殿堂，切身感受到情商帶給自己的深刻體悟與巨大能量，走齣對幸福和成功的迷思，獲得完美的人生指導，從而更好地駕馭自己的情緒，把握自己的命運，成就美好的未來。

《北大情商課：獻給奮鬥中的你》 一本關於自我認知、人際智慧與生命成長的深度探索 在這瞬息萬變的時代，我們每個人都在各自的賽道上奮力奔跑，渴望抵達成功的彼岸。然而，攀登人生高峰的過程，遠非僅憑專業技能和不懈努力就能一蹴而就。真正的強大，不僅在於我們能解決多少難題，更在於我們如何與自己相處，如何與他人協作，如何在起伏的人生中保持內心的平衡與力量。 《北大情商課：獻給奮鬥中的你》並非一本提供速成秘籍或心靈雞湯的讀物，它是一次邀請，邀請你走進一次深刻的自我審視與重塑之旅。本書匯聚瞭長期耕耘於心理學、教育學和管理學領域的專傢智慧，汲取瞭北京大學深厚的學術底蘊，旨在為所有正處於人生關鍵階段、麵臨成長挑戰的你，提供一套係統而富有洞察力的方法論。它不告訴你“該做什麼”，而是引導你“如何更好地去做”，讓你在實踐中尋找到屬於自己的最佳答案。 一、 洞察內在的羅盤：理解真實自我，解鎖能量密碼 我們常常在社會評價、他人期待的洪流中迷失方嚮，忘記瞭自己最真實的模樣。本書首先將引領你進行一次徹底的“自我考古”。我們深入探討情緒的本質，揭示那些隱藏在焦慮、恐懼、憤怒背後的深層需求和未被滿足的渴望。你將學會區分“我感受到的”與“我以為的”，識彆齣那些阻礙你前進的消極思維模式和情緒慣性。 本書提供瞭一係列實用的工具，幫助你繪製屬於自己的“情緒地圖”。通過正念練習、自我對話技巧、以及對過往經曆的深度反思，你將逐漸清晰地看到自己的優勢與劣勢，理解自己的價值觀與人生信條，找到驅動自己前進的內在動機。這不僅僅是對弱點的審視，更是對潛能的挖掘。當我們不再被負麵情緒裹挾，而是能夠理解、接納並轉化它們時，我們將獲得前所未有的內在力量，變得更加 resilient（有韌性），更加 purposeful（有目標）。 我們將一起探索“自我價值感”的構建。在充滿比較與競爭的環境中，如何避免將自我價值建立在外部成就或他人認可之上，而是從內心深處汲取力量，成為一個真正“自我肯定”的人，是本書探討的核心議題之一。你將瞭解到，真實的力量源於對自我的深刻理解和無條件的接納。 二、 構築連接的橋梁：智慧溝通，化解人際藩籬 人生的旅途，從來不是孤軍奮戰。與他人的有效連接，是我們獲取支持、實現協同、感受歸屬的關鍵。本書將情商的觸角延伸至人際交往的方方麵麵，教你如何構建健康、積極、有深度的關係。 我們將從“傾聽的藝術”開始。真正的傾聽，不僅僅是聽見對方的言語，更是理解其背後的情感和需求。你將學會如何運用同理心，設身處地地理解他人的立場，即使存在分歧，也能找到共鳴的基點。這是一種能夠瞬間拉近距離、化解誤會的超能力。 關於“錶達的智慧”，本書提供瞭許多實用的溝通模型和技巧。如何清晰、真誠、有力地錶達自己的想法和需求，同時又不傷害他人？如何給齣和接受反饋，讓每一次交流都成為成長的契機？你將學習如何運用非暴力溝通，如何在衝突中保持冷靜，如何協商和解決問題，將人際關係中的摩擦轉化為閤作的契機。 本書還將深入探討“影響力”的構建。它並非指操控或說服，而是通過真誠、可靠、有價值的付齣，贏得他人的信任和尊重，從而在團隊協作、職業發展中發揮更大的積極作用。你將理解，真正的領導力，往往始於良好的人際關係。 三、 駕馭時代的浪潮：應對變化，擁抱不確定性 我們身處一個快速變化、充滿不確定性的時代。職業生涯的轉型、生活方式的迭代、信息爆炸的衝擊，都要求我們具備更強的適應力和心理韌性。本書正是為你準備的“抗壓裝備”和“導航係統”。 你將學習如何識彆並管理壓力，掌握一套行之有效的減壓方法，無論是通過運動、冥想，還是調整生活節奏。更重要的是，本書會幫助你理解壓力的積極麵，學會將挑戰轉化為機遇，在逆境中找到成長的空間。 關於“目標設定的藝術”，我們不再停留在空泛的“想要成功”，而是聚焦於如何設定清晰、可實現、並與內心價值相符的目標。你將學習如何分解目標，如何製定行動計劃，如何保持執行力，並在這個過程中不斷調整和優化。 本書也著眼於“情緒的韌性”和“復原力”。當遭遇挫摺、失敗、甚至意外時，如何能夠快速調整心態，從泥沼中站起來，繼續前行？這是一種寶貴的生命品質，它讓你在人生的起伏中，始終能保持前進的動力和希望。 四、 匯聚智慧的星光：個體成長與集體力量的交響 《北大情商課：獻給奮鬥中的你》並非一本孤立的理論匯編，它融閤瞭心理學、社會學、行為經濟學等多個學科的精髓，並結閤瞭大量來自現實生活中的案例分析，讓枯燥的理論變得生動有趣，觸手可及。書中的內容，是經過無數次實踐檢驗的智慧結晶，是北大百年學府對人纔培養理念的集中體現。 本書適閤每一個“在路上”的你： 職場奮鬥者： 渴望提升領導力、溝通能力，在團隊中脫穎而齣，應對職場壓力。 創業者與管理者： 需要理解團隊成員心理，激發團隊活力，建立高效協作的組織。 學生與青年： 正在探索自我，規劃未來，希望建立良好人際關係，為進入社會做好準備。 所有渴望深度成長的人： 希望更好地理解自己，提升幸福感，在生活中找到更多意義和價值。 這不是一本讓你讀完就能立刻“變強大”的書，它是一場需要你參與、需要你實踐的旅程。它鼓勵你勇敢地麵對自己的內心，真誠地與他人連接，積極地應對生活的挑戰。每一次翻閱，每一次實踐，都將是你嚮著更成熟、更智慧、更充實的人生邁齣的堅實一步。 《北大情商課：獻給奮鬥中的你》，願它成為你人生道路上的一盞明燈，照亮你前行的方嚮，賦予你穿越迷霧的力量，讓你在奮鬥的徵途中，不僅僅收獲成功，更能擁抱內心的豐盈與真正的喜悅。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，人生是一場持續的學習，而學習的最終目的，是為瞭更好地生活。在我的認知裏，除瞭書本上的專業知識，更重要的是那些能夠幫助我們理解自己、理解他人、並在這個世界上立足的“軟實力”。最近，我偶然瞥見瞭《北大情商課：獻給奮鬥中的你》這本書。雖然還沒有來得及翻閱，但書名本身就傳遞齣一種強大的吸引力。我理解中的“情商”，並非是油嘴滑舌的社交技巧，而是深刻的自我認知，是對自身情緒的洞察和有效管理，以及對他人情緒的理解和共情能力。在我看來，尤其對於那些正處於人生奮鬥階段的年輕人來說，除瞭追求外在的成就，更需要關注內在的成長。我希望能從這本書中，獲得一些關於如何在高壓環境下保持冷靜，如何處理挫敗感，如何建立積極心態的指導。同時，我也渴望學習如何通過更有效的方式與他人溝通，如何建立更加融洽的人際關係，畢竟，在人生的道路上，我們都需要他人的理解和支持。這本書，對我來說，就像是一個指引，它似乎在告訴我，情商纔是真正能夠讓我們在復雜的社會中，走得更遠、更穩的關鍵。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對那些能夠觸及心靈深處，引發深刻反思的書籍情有獨鍾。最近，我無意中被一本名為《北大情商課：獻給奮鬥中的你》的書吸引瞭。盡管我還沒來得及逐頁翻閱，但書名本身就傳遞齣一種溫暖而堅定的力量，仿佛是一位智者在嚮每一個在人生道路上默默奮鬥的人伸齣援手。我尤其被“獻給奮鬥中的你”這幾個字打動，它精準地描繪瞭當下許多人的狀態——在學業、事業、生活的多重壓力下，我們都在不斷地奔跑，有時甚至會感到疲憊和無助。我深信，情商不僅僅是一種社交技巧，它更是一種內在的智慧，是處理個人情緒、理解他人感受、並在此基礎上建立和諧關係的關鍵。我渴望從中學習如何更好地認識和管理自己的情緒，不被突如其來的負麵情緒左右，而是能夠以一種更成熟、更豁達的心態去麵對生活中的起伏。同時，我也期待這本書能夠提供一些關於如何建立和維護健康人際關係的實用方法，畢竟，我們都不是孤島，良好的人際互動是我們獲得幸福感和歸屬感的重要來源。我對這本書的期待，是它能夠成為我人生旅途中一個堅實的依靠，讓我更有勇氣和智慧去迎接未來的種種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

終於下定決心，趁著生活的一點空隙，開始瞭一段新的探索之旅。我一直覺得，人生不僅僅是學習知識，掌握技能，更重要的是學會如何與自己相處，如何與他人建立深厚的連接，以及如何在紛繁復雜的世界中保持內心的平靜與力量。最近，我偶然發現瞭一本讓我眼前一亮的書，雖然我還沒來得及深入閱讀，但僅僅是它所傳達齣的理念，就足以讓我産生濃厚的興趣。這本書的封麵設計簡潔而富有力量，名字也直接點明瞭它的主題——情商。我理解中的情商，並非簡單的“會說話”、“懂人情世故”，而是更為深層次的自我認知、情緒管理、同理心以及人際關係處理能力。在快節奏的現代社會，我們常常被各種壓力裹挾，焦慮、迷茫、甚至孤獨感悄然而至。我渴望找到一種方式，能夠更好地理解和接納自己的情緒，不被負麵情緒所吞噬，而是能夠將其轉化為成長的動力。同時，我也希望提升自己與他人溝通和互動的能力，讓每一次交流都充滿真誠和理解，建立更穩固、更健康的人際關係。這本書的名字裏，提到瞭“北大”，這讓我聯想到嚴謹的學術氛圍和深刻的洞察力。我期待它能提供一些基於紮實理論和實踐經驗的指導，幫助我在人生的道路上，無論遇到何種挑戰，都能保持積極樂觀的態度，擁有強大的內心力量。

評分☆☆☆☆☆

最近，在書店的角落裏，我目光被一本散發著獨特魅力的書所吸引。書名《北大情商課：獻給奮鬥中的你》，就如同一個溫柔的召喚，直擊我內心最深處的渴望。我一直相信，生活中的許多睏境，並非源於外部環境的不可控，而是源於我們內心世界的混亂。我深知，情緒的力量是巨大的，它能夠摧毀一個人，也能夠成就一個人。在經曆瞭人生中的種種起伏後，我愈發覺得，學會如何與自己的情緒和平共處，是多麼重要的一門功課。我期待這本書能夠帶我走進一個全新的視角，去認識那些隱藏在行為背後的情感驅動力，學習如何辨識、理解和管理那些常常讓我感到睏擾的情緒。同時，我也希望它能為我打開一扇窗，讓我能夠更清晰地看到他人的內心世界，提升我的同理心，從而在人際交往中，能夠更加得心應手，建立更真誠、更持久的關係。這本書，對我而言，不僅僅是一本關於情商的書，更像是一位循循善誘的老師，它承諾將幫助我，在這個充滿挑戰的時代，找到屬於自己的力量源泉，並能夠以一種更成熟、更從容的態度，去擁抱生活中的每一個“你”。

評分☆☆☆☆☆

我總覺得，人生這場漫長的旅途，需要的不僅僅是前進的動力，更需要智慧的指引。尤其是在我這個年紀，麵對著職業發展、個人成長以及傢庭責任的多重考驗，常常感到力不從心。最近，一本叫做《北大情商課：獻給奮鬥中的你》的書引起瞭我的注意。坦白說，我還沒有開始閱讀，但僅僅是書名就足以讓我産生無限的遐想。我理解情商，並非是那種圓滑世故的處世之道，而是更深層次的自我覺察能力，是對自己情緒的深刻理解和有效調控，是對他人情感的敏銳洞察和積極迴應。我渴望通過這本書，找到一些能夠幫助我更好地管理壓力，疏導負麵情緒的方法。在追求事業成功的道路上，我們往往會忽略內心的聲音，導緻情緒的失控。而我更希望，我能夠學會如何用更平和、更積極的心態去麵對生活中的挫摺和不如意，從而讓我在奮鬥的道路上，能夠走得更穩、更遠。這本書讓我看到瞭希望，它似乎在告訴我，在這個充滿挑戰的時代，情商纔是真正的“軟實力”，是讓我們能夠在這個復雜世界中遊刃有幾的關鍵。

評分☆☆☆☆☆

一切正常，暫未發現異常。挺滿意。

評分☆☆☆☆☆

書還不錯，內容比較豐富，剛開始看，應該有很大收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書，手有餘香！不錯哈

評分☆☆☆☆☆

很實用，受益良多。

評分☆☆☆☆☆

還沒看

評分☆☆☆☆☆

此書沒有教你如何一步一步提高情商，隻是舉齣很多很多例子來說情商有什麼什麼的作用，是如何如何的好！不建議大傢購買。

評分☆☆☆☆☆

好！寫的好！常看，學思踐悟

評分☆☆☆☆☆

京東搞活動 非常便宜 物流非常快

評分☆☆☆☆☆

許三觀商品是否給力？快分享你的購買心得吧~商品是否給力？快分享你的購買心得吧~商品是否給力？快分享你的購買心得吧~商品是否給力？快分享你的購買心得吧~商品是否給力？快分享你的購買心得吧~故意掛科的孩子 　　在一些孩子試圖參與太多活動的同時，另一些孩子常常在學校裏錶現懈怠。能力超強的孩子成績不佳，有好幾方麵的原因。她們或許不太在意自己的成績，抑或是有其他方麵的興趣。有些女孩子學習刻苦，但是成績仍然不好，於是她們不再繼續努力。還有一些女孩子可能將失敗的理由歸為自己學習不刻苦，她們會對自己說：“是的，可能是我用功不夠。”或者，他們為融入群體而屈從於群體的壓力，因為抓住一切時機學習，考試考得好，並不總被認為是很酷的事情。 　　不幸的是，青春期的女孩子常常相互批評對方，好讓她們麵對自己的弱點時感覺更好一些。那些取笑好學生的女孩子通常功課都很吃力。“隻有傻瓜纔得全A，”她們認為，“可誰願意當傻瓜呢？” 　　讀讀下麵的故事，看看海利是如何從一個喜歡自豪地將自己的成績拿給父母看，到為瞭做給朋友們看而故意掛科的。 　　海利的故事 　　海利在學校裏很受歡迎，不過，她大部分時間都和兩個最要好的朋友薩曼莎和凱拉在一起。新學年之初，三個人被分到瞭同一個數學班上，海利覺得很興奮。海利很在意把學習搞好，因而把大量的時間都花在瞭功課上。薩曼莎和凱拉的成績通常都很糟，她們還取笑那些抓緊一切時間學習的孩子，稱她們為書呆子或者“馬屁精”。現在三個小朋友被分到瞭同一個班上，海利便試圖保守自己分數的秘密，因為她擔心兩個好朋友知道後會認為她是一個令人討厭的人。 　　一天下午，老師把判好分的考試試捲發迴來瞭。那次考試真的非常難，所以海利花瞭一周的時間來復習，即便如此，她仍然害怕看到自己的成績。當老師終於走到她身邊時，她很激動地看到自己得瞭91分。不過，快樂隻持續瞭很短的時間，因為隻得瞭63分的凱拉也瞥見瞭海利的得分。凱拉把自己的試捲扔進桌子抽屜裏，並一把從海利手中奪過她的試捲。隨後，凱拉將試捲高高地舉起來，大聲嚷嚷著：“瞧，海利成瞭老師的新寵兒。” 　　凱拉看著海利的眼睛，說：“也許你應該換個離老師更近的位置，我打賭你一定會喜歡的。” 　　問題與思考 　　為什麼海利要對朋友保密自己的分數？如果你是海利，你覺得那麼做是一種什麼樣的滋味？ 　　你認為凱拉為什麼要那樣做？ 　　是否曾有人因你考試得瞭高分或齣色完成瞭某件任務而讓你感到很難受？你當時是如何處理的？ 　　海利的臉一下子變得通紅。凱拉應該是海利的第一個好朋友，但是凱拉現在竟然當著全班同學的麵取笑她。海利拿眼光掃視座位上的薩曼莎，希望她能站起來嚮著她說話。可薩曼莎也和其他同學一起，在看她的笑話，海利覺得很丟人。 　　放學後，海利以最快的速度跑迴瞭傢。海利把自己關在自己的房間裏，嗚嗚嗚放聲大哭。海利認為自己的好朋友背叛瞭她，覺得非常狼狽。當天晚上，海利怎麼也睡不著，擔心她的朋友們第二天會繼續取笑她。第二天上午有數學測驗，海利不知道怎麼做纔能免遭被取笑的命運。海利以前一直不讓她的朋友們知道自己的成績，但是現在，她知道她們會不斷尋找理由對她進行騷擾。往常，海利會在晚上復習，但是那天晚上，她一直在看電視，並試圖忘記白天發生的事情。 　　第二天上學的時候，海利沒有跟薩曼莎和凱拉說話，徑直到瞭自己的座位上。開始答捲前，海利掃瞭一眼試捲，之後偷偷地看瞭凱拉一眼，發現凱拉在給薩曼莎遞眼神，示意自己對考試一點也不在乎。海利真心希望她和朋友之間的一切都能迴到正常狀態。盡管許多問題的答案海利都知道，但她還是大多數問題都沒有作答。 　　問題與思考 　　你認為海利為什麼選擇數學測驗時不及格？ 　　你認為在朋友背叛之後，海利為什麼仍然希望得到她們的認可？ 　　你是否曾經為瞭融入群體而故意考試不及格?之後你如何看待自己的決定? 　　第二天上午，測驗的成績齣來瞭，海利沒有及格。海利把試捲拿給凱拉看。“我想，我現在不可能是老師的寵兒瞭。”海利聳著肩說。 　　“我也不是。”凱拉一邊取笑自己不及格的分數，一邊迴應道。 　　海利感到鬆瞭一口氣，知道自己和凱拉又是好朋友瞭。不過，對這事海利想得越多，就越是對自己感到失望。現在海利已經有瞭一次不及格的記錄，她開始覺得，為瞭給朋友留下好感而故意掛科，這有點不值當。 　　中午吃飯的時候，海利遇到瞭凱拉。海利走上前去，問凱拉為什麼前天要當著全班同學的麵讓她下不來颱。 　　“我認為我們是朋友，”海利說，“我不是老師的寵兒，我隻是學習比較用功而已。” 　　“是嗎？隨你怎麼說。”凱拉說。 　　海利轉身離開，心情很是沮喪 此