20幾歲要有的好心態好性格好習慣大全集（超值白金版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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融智，若榖 著

圖書標籤:

• 心態調整
• 性格塑造
• 習慣養成
• 自我提升
• 人生規劃
• 情緒管理
• 積極心理學
• 青年成長
• 生活技巧
• 個人發展

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511313850

版次：1

商品編碼：10791977

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2011-07-01

用紙：膠版紙

頁數：384

字數：638000

正文語種：中文

編輯推薦

心態主宰成敗，性格決定命運，習慣影響一生。好心態、好性格、好習慣是開啓成功的密鑰，而壞心態、壞性格、壞習慣則是嚮失敗敞開的大門。成功與失敗往往隻是一綫之隔。每天注意保持好心態就是卓越的開始，每天注意煉成好性格就是領先的開端，每天注意養成好習慣就是成功的起步。
好心態、好性格、好習慣：20幾歲年輕人擁有成功人生必備的三大法寶。
好心態幸福一生，好性格成就一生。好習慣影響一生。
好心態，是20幾歲年輕人獲得成功人生的指南針。
好性格，是20幾歲年輕人確定人生坐標的定位儀。
好習慣，是20幾歲年輕人擁有幸福人生的加油站。
良好的心態、性格、習慣是人成功的必備要素。20幾歲的年輕人如何在激烈的競爭中生存立足、求得發展，與自身的心態、性格和習慣有著至關重要的聯係。在成功的路途中，它們相輔相成，缺一不可。
心態具有強大的力量，從裏到外影響著一個人，決定著他的命運。同一件事情，由具有不同心態的人去做。其結果必會不同。性格支配行為，有什麼樣的性格便會有什麼樣的行為。好的性格是一個人取得成就的內在動力，並能在潛移默化中改變我們的人生軌跡。習慣是人們生活中習以為常的行為舉止，它具有左右人命運的神奇力量。如果20幾歲的年輕人想主宰自己的命運，那麼先得學會做自己習慣的主人。
《20幾歲要有的好心態好性格好習慣大全集（超值白金版）》從人成功必備的三大法寶——好心態、好性格、好習慣入手，將動人的小故事與啓人至深的哲理相結閤，用睿智、生動的語言，嚮20幾歲的年輕人詮釋瞭心態、性格、習慣在人生中舉足輕重的作用，並告訴他們如何改變消極的心態，擁有積極的心態；如何鍛造良好的性格，用性格來改變命運；如何培養良好的習慣，開拓成功人生。如果20幾歲的年輕人將《20幾歲要有的好心態好性格好習慣大全集（超值白金版）》講述的方法付諸實踐，充分運用自身的力量應對人生的一切險阻，就會真正成為自己命運的主人，改變生存的現狀，創造嶄新的生活，成就美滿人生。

內容簡介

《20幾歲要有的好心態好性格好習慣大全集（超值白金版）》結閤典型案例，用睿智、生動的語言，嚮20幾歲的年輕人詮釋瞭心態、性格、習慣在人生中舉足輕重的作用，並告訴他們如何改變消極的心態，擁有積極的心態；如何鍛造良好的性格，用性格來改變命運；如何培養良好的習慣，開拓成功人生。運用《20幾歲要有的好心態好性格好習慣大全集（超值白金版）》提供的培養好心態的技巧、煉成好性格的方法、養成好習慣的招數，定會讓20幾歲的年輕人改變自己的命運，開拓齣生活和事業的新局麵，獲得幸福美滿的人生。在這個世界上，為什麼有的人可以功成名就，而有的人卻一生平淡無奇？一個人的傢世背景、智商高低、努力與否和運氣好壞，無法解釋所有的人生成敗。要想得到準確的答案，還得尋找一些深層次的原因。其實，人與人之間原本沒多大區彆，隻是由於20幾歲時是否擁有好心態、好性格、好習慣而造成截然不同的結局。
心態控製瞭一個人的行動和思想，同時也決定瞭一個人的視野、事業和成就。好心態，可以讓你勇敢地麵對睏難，對社會、人生持公正的認識，冷靜而穩妥地處理各種問題。性格是人們在社會交往中所錶現齣來的一種個性。好性格，可以讓你擁有好的人脈關係，使你不論處於何種生活都能夠遊刃有餘。習慣是在生活、工作中逐漸養成的…種規律，是生活的一種積纍。好習慣可以影響人的一生，使一個人事業有成。
好心態、好性格、好習慣，決定瞭20幾歲年輕人的命運，也是20幾歲年輕人成功必備的基本要素。

目錄

上篇 20幾歲要具有好心態
第一章 心態決定一切
第一節 心態決定命運
心情的顔色會影響世界的顔色
心態操之在我
積極心態：最大限度地利用潛意識挖掘自身潛能
接受自己，迎接陽光
第二節 擺脫消極心態
自卑是失敗者的名片
勿讓悲觀擋住陽光
恐懼是人生的大敵
依賴令你遠離進步
心浮氣躁，難以成事
憂慮是你自找的
嫉妒是痛苦的製造者
空想終是“海市蜃樓”

第二章 積極進取.改變命運的強者心態
第一節 積極心態：走嚮成功的動力
積極是永不服老的“年輕”態
堅定自信，重塑自我
走齣消極空虛的心理黑洞
不要自我設限
全力以赴纔有更多機會
對自己的人生主動齣擊
用熱忱構築人生樂園
欲得其上，必求上上
第二節 強者心態：掃除成功的障礙
強者是苦難學校的畢業生
呼喚“野性”的“狼道精神”
堅強執著的“阿甘精神
強者是內心的強大
磨難成就輝煌人生
天助自助者
帶著希望纔能穿越人生的沙漠
失敗瞭也要昂首挺胸
打敗恐懼的方法就是直麵恐懼
破釜沉舟纔能絕處逢生
第三節 老闆心態：打開成功的鑰匙
老闆心態源於對事業的“企圖心”
做小事，成大事
和工作一起成長
敬業，最大的受益者就是你自己
成就老闆心態的5種意識
警惕“打工心態”
讓敬業成為習慣
提升自我管理意識
站在老闆的角度看問題
比彆人多做一點，超越老闆的期望
第四節 卓越心態：提升成功的高度
不甘平庸纔能造就卓越
卓越是對自我的超越
卓越，讓你成為一流人纔
卓越，抓住騰飛的機會
卓越，激發你的潛能
摘下“我不能”的麵具
為瞭追求最好，隻有做到更好

第三章 突破自我、成就人生的黃金心態
第一節 歸零心態：積纍成功的要素
歸零就是拋開過往，從零開始
……
中篇 20幾歲要鍛造好性格
下篇 20幾歲要養成好習慣

精彩書摘

對業務員而言，保持現狀的接觸點是指忠實的客戶；改進情勢的接觸點是指已經努力爭取瞭很長時間的新客戶。對中層管理者而言，保持現狀的接觸點是指他的直接領導；改進情勢的接觸點是指雖在偶然間相識，但能提供他一個進一步發揮纔乾和擔任較重要工作的人。你的重要接觸點，不管看起來如何牢固，卻不必期望長久保持，隻有極少數的重要接觸點可以長久保持。
你今天依賴的人也許明天就不存在瞭，也許是他們的情況變化瞭；也許是你的情況變化瞭；也許是你們彼此間的關係改變瞭。衡量一種關係的好壞，其方法之一，就是看維持這種關係需要多少妥協。凡屬人際關係的維持，都不免需要幾分妥協。其中需要最少妥協的關係就是最好的關係。你得盤算一下，為瞭保持某一重要接觸點，你願付齣多大的代價。如果需要太多的妥協或太大的代價，那還不如另覓他途！
在建立人際網絡的時候，我們需要一套直接的、親自的和持續的接觸準則。
（1）直接的接觸。
就是指不用任何中間人的接觸。在事業上，有些事情你可以授權他人，但有些事你就不能授權。與你的重要接觸點保持聯係，正是你不能授權他人的一項。
（2）親自的接觸。
就是指手握手的接觸，麵對麵的接觸。打電話也未嘗不可，但麵對麵則更佳。
（3）持續的接觸。
就是指穩定的、持久的、不終止的接觸。與持續的接觸相對的，是一曝十寒或偶爾為之的接觸。請你記住：忽略瞭你的重要接觸點，實際上就等於浪費你的金錢，也等於浪費你的時間。

前言/序言

《光陰的織錦：三十而立前，塑造你的內在宇宙》 序言 三十而立，是一個沉甸甸的裏程碑，它標誌著一個人從青澀走嚮成熟，從探索走嚮堅定。然而，通往這個重要節點的人生旅程，並非總是一帆風順。尤其是在風雲變幻的二十幾歲，我們正經曆著劇烈的成長、認知的重塑，以及無數次跌倒與爬起的磨練。 許多人在此階段，常常感到迷茫、焦慮，甚至力不從心。我們或許在學業的壓力下喘息，在職場的初入江湖中摸索，在復雜的人際關係裏碰壁，或者僅僅是在尋找自我身份的漫漫長路上徘徊。我們渴望被理解，渴望找到方嚮，渴望成為那個更加優秀、更加從容的自己。 但請相信，這些睏惑與掙紮，恰恰是生命中最寶貴的養分。每一個在二十幾歲留下的足跡，都可能成為未來人生畫捲上濃墨重彩的一筆。關鍵在於，我們能否在這些經曆中提煉齣智慧，塑造齣堅韌的內在，培養齣能夠支撐我們走得更遠的品質。 《光陰的織錦：三十而立前，塑造你的內在宇宙》並非一本提供標準答案的指南，而是一位同行者，一位善於傾聽的朋友，一位為你點亮心路的引路人。它不販賣焦慮，不製造恐慌，更不承諾捷徑。它緻力於與你一同深入探索，那些構成一個成熟、有韌性、有智慧的獨立個體所必需的基石。 我們相信，真正的人生智慧，藏在對自我深刻的理解中；真正的力量，源於對內心世界的悉心經營；真正的成長，體現在每一個微小但持續的習慣裏。這本書，就是邀請你一同踏上這場迴歸內心、重塑自我的旅程。我們將一起撥開迷霧，看清前方的路，更重要的是，學會如何建造屬於自己的堅實港灣。 本書內容概要 《光陰的織錦：三十而立前，塑造你的內在宇宙》旨在成為一本陪伴二十幾歲年輕人成長的深度讀物，它不拘泥於“好心態”、“好性格”、“好習慣”的簡單定義，而是深入探討這些概念背後更深層次的心理機製、思維模式和行為塑造。本書將從多個維度，引導讀者審視自我，理解情緒，重塑認知，並最終落地於積極有效的行動，為通往三十而立的人生奠定堅實的基礎。 第一篇：內觀之鏡——認識真實的你，理解你的情緒 本篇將帶領讀者進行一次深刻的自我探索。我們不會簡單地告訴你“應該”如何思考，而是引導你通過一係列的引導性問題和思維實驗，去發掘和理解自己獨特的情感光譜。 情緒的本質與流動： 深入剖析喜怒哀樂等基本情緒的生理與心理根源，以及它們在特定情境下的齣現機製。我們不僅會討論如何“管理”負麵情緒，更會強調如何“理解”情緒作為一種信息載體，它在提醒我們關注什麼，需要什麼。書中將包含識彆情緒觸發點的練習，以及如何區分感受、想法和行為之間的界限。 自我認知的盲點與真相： 探討認知偏差，如確認偏差、錨定效應、暈輪效應等，如何在我們不自知的情況下影響我們對自己的判斷。我們將提供工具和方法，幫助讀者識彆這些盲點，並鼓勵他們以一種更加客觀、包容的態度看待自己的優點與缺點，認識到“不完美”是成長的常態。 內心衝突的根源與化解： 分析在人生關鍵時期，人們常常麵臨的內心衝突，例如理想與現實的碰撞、責任與欲望的拉扯。書中將介紹幾種常見的心理防禦機製，並提供具體的策略，幫助讀者理解和化解這些衝突，從而獲得內心的平和與統一。 價值觀的錨定： 引導讀者思考什麼纔是他們生命中最看重的東西，從而建立起一套屬於自己的核心價值觀體係。這套體係將成為未來決策的指南針，幫助他們在麵對選擇時，更加堅定和有方嚮。 第二篇：思維的塑形——重塑你的認知框架，擁抱成長的力量 認知是行為的源頭，本篇將聚焦於如何優化我們的思維模式，打破限製性信念，培養一種麵嚮未來的、積極的成長型思維。 “我”的敘事與重寫： 探討我們如何通過講故事的方式來構建對自己的認知。書中將引導讀者審視他們正在講述的關於自己的故事，並學習如何用更賦力量、更具建設性的敘事來取代那些限製性的舊故事。這不僅僅是自我鼓勵，更是通過改變敘事角度，從而改變對現實的感知。 脆弱與韌性： 重新定義“脆弱”，將其視為勇氣和真誠的體現，而非軟弱。我們將探討如何在敢於展現脆弱的同時，建立起強大的心理韌性，從挫摺中快速恢復，並從中汲取力量。書中會提供一些關於如何練習開放式溝通和情感錶達的技巧。 擁抱不確定性與變化： 在快速變化的時代，學會與不確定性共處至關重要。本篇將探討如何培養對變化的適應能力，以及如何在未知中發現機會。我們將介紹正念練習、風險評估與接受訓練等方法，幫助讀者減少對未來的過度擔憂。 學習的藝術： 強調持續學習的重要性，並提供關於如何成為一個更有效的學習者的策略。這包括如何設定學習目標，如何培養好奇心，如何從錯誤中學習，以及如何有效地獲取和整閤新知識。 第三篇：行動的基石——構建你的行為模式，讓習慣驅動成長 心智與認知最終需要通過行動來體現。本篇將聚焦於如何通過係統性的方法，將積極的思維和情感轉化為可持續的行動，並建立起能夠支撐長期發展的良好習慣。 目標設定的智慧： 探討如何設定既有挑戰性又切實可行的目標，並將其分解為可執行的步驟。本書將介紹 SMART 原則的升級應用，以及如何利用“微習慣”和“目標追蹤”工具來提升達成率。 習慣的科學與藝術： 深入剖析習慣形成的心理學原理，包括“提示-慣常行為-奬勵”的習慣迴路。書中將提供一套實操性強的步驟，指導讀者如何識彆、培養和重塑習慣，例如如何利用“習慣疊加”和“環境設計”來事半功倍。 時間管理與精力分配： 探討如何更有效地管理有限的時間和精力，以應對學習、工作和生活的各項挑戰。我們將介紹不同類型的時間管理工具和方法，並強調精力管理比時間管理更為重要，引導讀者識彆和保護自己的高效率時間段。 人際關係的精進： 關注如何在二十幾歲建立和維護健康、有意義的人際關係。書中將探討有效溝通的技巧，例如積極傾聽、清晰錶達，以及如何建立邊界、處理衝突，從而培養齣值得信賴的社交網絡。 身心健康的平衡： 強調身體與心理健康相互依存的關係。我們將提供關於如何通過規律作息、健康飲食、適度運動來維持身體活力，並結閤冥想、正念等技巧來舒緩壓力、提升心理韌性的建議。 結語 《光陰的織錦：三十而立前，塑造你的內在宇宙》是一次關於自我發現、自我重塑與自我實現的邀請。它不提供萬能藥，不販賣焦慮，隻願與你一同踏上探索內心、雕琢自我的旅程。願這本書中的智慧與方法，能成為你手中那根細密的針，用耐心和勇氣，織就屬於你獨一無二、光彩奪目的生命之錦，讓你在三十而立之時，能以更加從容、自信、堅定的姿態，迎接更廣闊的人生天地。 這本書，是你送給自己的一份珍貴禮物，一份關於未來的投資，一份對美好人生的期許。讓我們一同開始這場意義非凡的內在之旅吧。

評分☆☆☆☆☆

這本書我拿到手的時候，就覺得沉甸甸的，打開一看，驚喜連連！裝幀設計非常考究，紙張的質感也屬上乘，拿在手裏就有一種高級感，讓人心生愛惜。內容方麵，我特彆想強調的是它那種“不空談，重實操”的風格。很多關於心態調整的部分，不僅僅是理論性的講解，更多的是提供瞭非常具體的方法和步驟。比如，書中提到如何應對“選擇睏難癥”時，就給齣瞭一個非常清晰的四步法，從明確目標到權衡利弊，再到設定優先級，最後是果斷行動。這個方法我嘗試瞭一下，在麵對最近工作上的一個重大決策時，確實幫助我理清瞭思路，減輕瞭很多焦慮。而且，書中很多關於性格塑造的建議，都非常有啓發性。它並沒有要求我們變成一個“完美”的人，而是鼓勵我們去接納自己的不完美，並在此基礎上找到讓自己更舒適、更自信的錶達方式。例如，在講如何提升溝通能力時，它提齣的“積極傾聽”技巧，不僅僅是聽對方說話，更包括瞭眼神交流、肢體語言的配閤，以及適時地提齣開放性問題，引導對方更深入地錶達。這些細節之處，都讓我覺得作者是真的在用心地為讀者考慮，想要提供真正能落到實處的幫助，而不是流於錶麵、說一些漂亮話。

評分☆☆☆☆☆

在翻閱這本書的過程中，我最大的感受是它極具“可讀性”和“啓發性”。雖然書名聽起來像是“大全集”，內容可能涵蓋很多，但作者的敘述方式卻非常流暢自然，一點也不枯燥。語言風格既有理論的深度，又不失生活化的幽默感，讀起來輕鬆愉快，甚至有種和老朋友聊天傾訴的感覺。很多時候，我會在閱讀中不自覺地停下來，思考書中提齣的觀點，然後對照自己的生活經曆，發現很多問題自己也曾遇到過，而這本書恰恰給齣瞭我一直以來在尋找的答案。比如，關於“情緒管理”的部分，作者並沒有簡單地告訴我們“不要生氣”，而是深入分析瞭不同情緒産生的原因，並提供瞭具體的應對策略，比如“情緒暫停法”，就是在我感到憤怒的時候，先給自己幾分鍾冷靜下來，然後再去處理問題，這個方法對我來說非常實用，大大減少瞭我因為衝動而說齣傷人的話。另外，書中關於“人際關係”的探討也相當到位。它強調瞭“換位思考”的重要性，鼓勵我們站在對方的角度去理解問題，而不是一味地指責。這讓我意識到，很多時候人際關係的衝突，並非源於對方的惡意，而是溝通的誤解。這本書就像一本“生活說明書”，它幫助我更好地理解自己，理解他人，從而更從容地麵對生活中的各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感覺就是“落地”和“實用”。它並沒有高高在上地給你講大道理，而是非常貼近我們20幾歲年輕人 Actual life 的睏境。我特彆喜歡它在“性格養成”部分的處理方式。它沒有去定義“好性格”是什麼樣子，而是引導你去發掘那些讓你在與人交往中感到更自在、更有效的特質。比如，關於“自信心”的培養，書中提供的方法非常具體，不僅僅是讓你“相信自己”，而是通過一些小小的成功來積纍自信，並且教會你如何處理失敗，不讓失敗打擊你的信心。我記得書中提到瞭一個“成就日誌”的做法，就是每天記錄下自己完成的一件小事，無論大小，然後定期迴顧。我嘗試瞭這個方法，發現我過去常常忽略自己的進步，通過這個日誌，我纔真正意識到自己一直在前進。另外，在“好習慣”的養成方麵，這本書也提供瞭非常細緻的指導。它強調瞭“循序漸進”和“持之以恒”，並且針對一些常見的習慣誤區給齣瞭糾正方案。比如，很多時候我們下定決心要養成一個習慣，但很快就放棄瞭，書中就分析瞭背後的原因，並提供瞭應對策略，比如“改變環境”來幫助自己堅持。總之，這本書就像一個貼心的朋友，在你迷茫的時候給你指點迷津，在你遇到睏難的時候給你力量，它的內容真的讓我感覺物超所值。

評分☆☆☆☆☆

我之所以被這本書吸引，很大程度上是因為它在“習慣養成”這個部分所展現齣的深度和廣度。它不僅僅是羅列一些“早起”、“閱讀”之類的口號，而是深入剖析瞭習慣形成的心理機製，以及如何根據個人情況製定個性化的習慣培養計劃。書中有一個章節專門講“微習慣”的力量，我以前總覺得養成一個好習慣需要巨大的毅力，但這本書告訴我，從小處著手，積少成多，反而更容易堅持。我嘗試著每天隻閱讀一頁書，然後慢慢地把這個數量增加到五頁、十頁，驚喜地發現，閱讀這件事不再是負擔，反而成瞭一種享受。更讓我印象深刻的是，書中關於“破除舊習慣”的策略也十分有效。它提齣瞭“替換法”，即用一個好的新習慣去取代一個不好的舊習慣，而不是單純地去壓抑。比如，我之前有睡前刷手機的壞習慣，但現在我嘗試在睡前讀十分鍾的書，這個習慣的改變讓我入睡的速度明顯加快，睡眠質量也提高瞭。此外，書中還為不同類型的讀者提供瞭差異化的建議，比如對於拖延癥患者，它提供瞭一係列“立即行動”的小技巧，而對於追求完美的人，則強調瞭“完成比完美更重要”的理念。這種因材施教的寫作方式，讓這本書的可操作性大大增強，感覺就像有一個私人教練在指導你一樣。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本《20幾歲要有的好心態好性格好習慣大全集（超值白金版）》時，最初的期待值並不高，覺得這類書可能內容都差不多，都是些老生常談。然而，事實證明我錯瞭。這本書給我的驚喜遠超預期，尤其是它在“心態建設”方麵的內容，簡直是“乾貨滿滿”。它不像很多心靈雞湯那樣，隻是空洞地灌輸正能量，而是從更深層次的角度，探討瞭如何培養一種積極、 resilient的心態。書中有一個關於“認知重構”的章節，我學到瞭如何識彆和挑戰那些消極的、扭麯的思維模式。比如，我以前總是容易因為一件小事而陷入“災難化思維”，總覺得事情會朝著最壞的方嚮發展，但通過學習書中的方法，我學會瞭如何用更客觀、更現實的角度去看待問題，從而大大減輕瞭我的焦慮感。此外，關於“自我認知”的探討也讓我受益匪淺。它鼓勵我們去探索自己的優點和缺點，並認識到每個人都有自己獨特的價值。這本書讓我不再像以前那樣，總是拿自己和彆人比較，而是更加專注於自身的成長和進步。這種內化的轉變，比任何外在的技巧都來得重要和持久。

評分☆☆☆☆☆

很滿意，不管是哪方麵。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

一本不錯的書,買來送朋友的

評分☆☆☆☆☆

好好好好哈哈哈哈哈哈還好還好

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真的是很不錯哦，太喜歡這東西瞭！

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教會我很多東西，不錯的書

評分☆☆☆☆☆

內容不錯通俗易懂值得一看收獲多快遞給力包裝好實用分析到位正版性價比高

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

質量很不錯，幫同事買瞭