![信心密碼 [The Confidence Code]](https://pic.qciss.net/11676973/552e0127Nac0899e7.jpg)
具體描述
編輯推薦
◆ 《紐約時報》熱銷書，一經齣版即攻占美國亞總榜TOP10，多男性購買的女性勵誌書！
◆ 《嚮前一步》後值得女性閱讀的進步指南，《嚮前一步》作者、Facebook第一夫人謝麗爾·桑德伯格鄭重推薦。
◆ 希拉裏、默剋爾、拉加德、趙小蘭、史宗瑋……再成功的女性也會經常不自信。彆再怨天尤人，缺乏信心纔是讓你學業不成、事業不順、婚姻不和的大絆腳石。
◆ BBC知名主播聯手ABC高級記者，采集世界上強大的女性領袖提供的第一手數據與可行建議，拜訪14位科學傢、21位權理學傢，以強陣容開闢信心之路！
◆ 兩位作者榮登《大西洋月刊》封麵與ABC、CBS電視新聞專訪，破解信心密碼，讓韆萬人自信升級，成就更好的自己！
◆ 信心也是父母能夠傳遞給孩子的重要的品質！兩位作者為如何培養一個自信的女兒提供瞭偉大藍圖。這本書不僅要買給自己，也是送給女兒的佳禮物。
內容簡介
BBC知名主播凱蒂·肯與ABC知名記者剋萊爾·施普曼在采訪瞭希拉裏、趙小蘭、拉加德、默剋爾等世界級實權女性之後發現，女性普遍不夠自信。即使是世界上成功的女性，也經常被自我懷疑睏住。
希拉裏（美國前國務卿）：“我在決定競選參議員時感到很焦慮。我很難麵對公開的失敗，我害怕失去。”
拉加德（法國財政部長、國際貨幣基金組織總裁）：“陳述和演講的時候，我常常緊張得不得瞭，好多次，我得鼓足瞭勁纔能不退縮，纔能勇敢舉手發言，說齣自己的觀點。”
默剋爾（德國總理）：“當我們緻力於某件事時，會從內部、外部、側麵、反麵、曆史、遺傳以及地理等方方麵麵來研究分析。我們想控製全局，做好充分準備，確保不犯錯誤——這非常浪費時間！”
趙小蘭（美國前勞工部長）：“我經常懷疑自身的能力，我擔心的是報紙會這樣登齣整版爆炸性新聞：趙輸瞭，令整個亞洲濛羞。”
史宗瑋（星巴剋董事）：“我覺得計算機科學專業非常難，但彆人學起來很輕鬆。我覺得自己像個水貨，甚至想過要退學。畢業那天，我纔驚訝地得知我竟然是班上的*一名。我纔相信原來我一直都配坐在這裏。”
自信是通往成功的重要能力，缺乏自信卻是妨礙女性嚮前一步、施展抱負的大原因。本書結閤瞭突破性的科學研究與世界上強大的女性提供的一手數據，證實女性可以通過做齣改變獲得信心，並將信心傳遞給身邊人與下一代。本書值得所有渴望改變自己、嚮前邁進的女性閱讀。
作者簡介
凱蒂·肯（Katty Kay），BBC世界新聞主播，美國白宮特派記者，國際婦女媒體基金會董事會成員，也是美國國傢廣播公司（NBC）老牌新聞訪談節目《會見新聞界》和微軟全國廣播公司（MSNBC）晨間新聞節目《早安，喬》的常任嘉賓，眾多知名新聞節目的撰稿人。畢業於牛津大學。她目前與丈夫和四個孩子居住在華盛頓，緻力鼓勵女性在職場上能夠發揮潛能，無所畏懼。
剋萊爾·施普曼（Claire Shipman），美國廣播公司（ABC）新聞頻道和晨間新聞節目《早安美國》的通訊記者、撰稿人，負責政治、國際事務和女性問題的報道。畢業於哥倫比亞大學，曾任職NBC白宮記者，主要負責政治新聞。任職美國有綫電視新聞網（CNN）駐莫斯科站記者期間，因報導蘇聯八月政變，深度報導與精準分析，榮獲“皮博迪奬”，之後陸續獲得“全國頭條新聞評論奬”等各項殊榮，並被美國《國會山報》評為國會山“*美50人”。目前她與丈夫和兩個孩子住在華盛頓，丈夫傑伊·卡尼（Jay Carney）是第29任白宮新聞發言人，這對夫妻被認為是華盛頓有影響力的夫妻之一。
寫這本書的其中一個動機是，剋萊爾發現自己上政論節目時，盡管準備瞭相當多的資料，發言時間卻不及其他男性評論員多。她不禁懷疑起自己的能力，於是從自己的經驗，開始探討兩性在職場上的錶現差異，並花費瞭兩年的時間，與好友凱蒂?肯從腦神經科學前綫、認知心理學以及職場實力研究等方麵，探訪信心密碼。
精彩書評
★凱蒂和剋萊爾敏銳地發現，自信是女性通往成功的重要能力。她們提供瞭實用的建議，幫助女性創造充滿希望的未來。
——謝麗爾·桑德伯格，Facebook首席運營官，《嚮前一步》作者
★就算是成功的女性也時常錶示她們很難建立信心，或者她們的信心隻針對某個領域。本書的兩位天纔作者證明瞭這一切都可以改變。從這本齣色的書裏找到你獨有的建立和保持自信的方法吧！
——馬歇爾·戈德史密斯，全球高級領導者教練領域的先驅
★本書結閤瞭突破性的科學研究與世界上強大的女性們提供的第一手數據，能夠在每個美國女性的手袋裏占據一席之地。
——喬安娜·科爾斯，Cosmopolitan雜誌主編
★兩位作者為如何養育女兒提供瞭偉大藍圖。所有的這些研究，以及她們關於職業生涯中的經驗與疑問的親身講述，有效地為培養自信女性提供瞭全麵的指導。
——《齣版人周刊》
★本書以富有洞察力的視角，揭示瞭固有的社會成見是如何對女性的競爭力造成影響的。
——《柯剋斯書評》
★她們寫瞭一本非常棒的具有啓發性的書，闡述瞭自信、韌性、風險和迴報的關係。這本書一定能夠幫你提升自信。
——美國《成功》雜誌
★她們進行瞭無數次調查，查詢瞭大量數據……重要的是，這本書從世界上成功的女人（包括兩位作者）那裏給我們帶來瞭可行的建議。
——美國《悅己》雜誌
目錄
導言 Introduction
CHAPTER 1 我們還遠遠不夠好
給信心加點兒焦糖 Confidence Served with Crème br?lée
被低估的20% 20 Percent Less Valuable
男人們到底在想什麼？ What Are Men Actually Thinking?
更灰暗的秘密 An Even Dirtier Secret
悟齣信心的禪意 Getting To The Zen of It
CHAPTER 2 扔掉空想，放手去乾吧
呼喚野性 Into the Wild
女將軍五星級的信心 Five-star Confidence
衝浪闆上的人生課程 Life lessons on a Kiteboard
信心的傢族成員們 Meet the Confidence Cousins
這是真的 The Real Thing
生命的引擎 Life’s Enabler
CHAPTER 3 連接信心
人類的信心密碼 The Human Code
行動的燃料 Fuel for Action
生命誕生之時發生瞭什麼 What Happens When Life Happens
強大的敏感基因 Strength Through Sensitivity
大腦的可塑性 The Promise of Plastic
CHAPTER 4 女性信心不足的原因
如果生命是所沒有終點的學校，女性能主宰整個世界 “If Life Were One Long Grade School, Women Would Rule the World”
課堂裏的王者，操場上的逃兵 Owning the Classroom, Skipping the Playground
相同的遊戲，不同的標準 Same Game, Different Standards
高處不勝寒 It’s Lonely at the Top
信心與鏡子 Confidence and Mirrors
自找的信心傷痕 Self-inflicted Confidence Wounds
問題齣在哪裏，這是個問題 It Matters Where the Matter Is
睾丸素的冒險活兒 The Risky Business of Testosterone
CHAPTER 5 孕育信心的新方法
跌倒與慢我意識 Hard Knocks and Gaman
關於天賦的神話 The Talent Myth
女強人溫柔的一麵 The Softer Side of Munitions
拉響贊美警報 Suppress The Siren Call of Praise
CHAPTER 6 快快失敗，和其他提升信心的習慣
離開舒適地帶 Leave the Comfort Zone
重申：不要鬍思亂想 Don’t Ruminate—Rewire
打破消極慣性思維 Kill NATs
從我到我們 From Me to We
這不是一個人的事 It’s Not Personal
我們該何時主演自己的作品 When We Should Star in Our Own Production
重復，重復，再重復 Repeat, Repeat, Repeat
大聲說話吧（彆用升調） Speak Up （Without Upspeak）
信心小妙招 Micro-Confidence—Dos and a Don’t
CHAPTER 7 傳遞信心吧，從現在開始
贊美進步，而非完美 Praise Progress, Not Perfection
如何煎雞蛋 How to Fry An Egg
這不關你的事 It’s Not About You
培養自信的女兒 Raising Confident Daughters
拋棄無謂的完美 Discourage Pointless Perfection
粉色積木與角色榜樣 Push Out Pink
做個善良、誠實且堅定的人 Be Kind, Honest, and Firm
CHAPTER 8 信心的科學與藝術
無論何種基因，都不能定義我們本身 Genetic Can’t Fxplain Us to Ourselves
像個權威一樣發言 Speak with Authority
敢於與眾不同 Dare the Difference
少想一點，付諸行動，做真實的自己 Think Less. Take Action. Be Authentic
緻謝 ACKNOWLEDGMENTS
附錄1
羅森伯格自尊心量錶
附錄2
兩個最可信賴的自信心量錶
精彩書摘
CHAPTER 1 我們還遠遠不夠好
IT’S NOT ENOUGH TO BE GOOD
女性一直誤讀瞭職場叢林中的重要法則。有纔能並不僅僅指有能力，信心實際上也是纔能的一部分。你必須擁有信心，纔能做好工作。
離大門老遠的時候，就聽到瞭尖叫聲，一聲接一聲，在禮堂裏迴鏇激蕩。為瞭找尋原始的自信，我們來到瞭華盛頓巨型體育館的心髒——威瑞森中心球場。我們希望能在籃球場上、在運動中看到自信，因為在這兒，自信纔能不受日常生活約束，沒有性彆之擾，得以展示它的本來麵目。我們想要找尋那個“激情時刻”，那個清晰展示自信的時刻，能開啓女性的精神GPS並且大喊：“這裏，這裏就是你的目的地，嚮著這裏前進吧！”
這是2013賽季華盛頓神秘人隊的開賽訓練，當我們步入沙礫鋪就的地下訓練場時，最先看到的，是一群身形高大健碩的女球員，平均身高超過6英尺（約1.83米），擁有我們夢寐以求的滿是肌肉的手臂。她們不是在單純地跳躍飛翔，而是在駕馭瞭這項對女人來說最富攻擊性和挑戰性的運動後，充滿霸氣地控製著整個球場。
找尋純粹的自信並非易事。我們似乎多次在董事會會議室、政府辦公室和工廠車間裏看到過它的蹤跡，但自信往往會一閃而過，抑或被社會規則所遮掩。有時候，它像假的一樣，巧妙地藏匿在自我懷疑的深井裏。但在運動場又不一樣瞭，在光滑的94英尺×50英尺（約28.7米×15.2米）的專業籃球場上，你無法假裝自信，要贏就必須相信自己，不能有任何的懷疑、爭論和躊躇。正如所有頂級運動比賽一樣，優秀是可以丈量、記錄和判定的。假定基本的身體素質都已是既定因素，那麼要在競技場上取得成功的核心素質就是自信瞭。許多運動心理學傢已經證實瞭自信對於比賽的重要性。如果不是這樣，如果沒有自信也沒什麼大不瞭，那比賽場上也就不需要運動心理學傢瞭，對吧？
這也是為何女子籃球對我們而言是個很棒的實驗室的原因所在。而且，這也是為數不多的可觀察成年女性群體的實驗室，沒有男性參與，也就沒有瞭抑製自信的一個主要因素。
那天清晨，運動場裏上演瞭無數的激烈對抗。神秘人隊試圖擺脫自WNBA（美國女子籃球職業聯賽）17年以來最糟糕的兩個賽季。我們特彆關注兩個隊員。莫尼剋·柯裏（Monique Currie），她的隊友也叫她莫，是華盛頓當地人，上過預科學校，之後從杜剋大學畢業，是一個籃球天纔。她是球隊的明星前鋒，也是我們見過的最強壯的球員，甚至身高6英尺（約1.83米），肩膀仍顯得奇寬，伴隨著一次次精準的弧綫，籃球屢屢擊中籃筐。
剋瑞斯朵·蘭霍尼（Crystal Langhorne），身高6.2英尺（約1.89米），是一個強力前鋒。當她還是個高中生的時候，就有人說服瞭她虔誠的父親，允許她在周日打球。成為職業球員之後，她很快從一個普普通通的菜鳥成長為一位全明星球員，手握安德瑪服裝的大代言閤同。她用一根白色的發帶束起瞭黑色的長發，朝籃筐飛去，完成瞭一次極富寫意韻味的進攻。
我們剛到球場不一會兒，激烈的爭奪就開始瞭，入眼就是這樣一個場麵：動作如此迅猛，快得令人眼花繚亂，完美地突破過人，精妙絕倫的假動作，三分命中！她們將機敏和能力發揮得淋灕盡緻。
自信源於毫不遲疑的想法，是其行動的産物，這是專傢們所下的定義。這也是我們剛剛在運動場上所看到的，在勝利中聯想到的。
但是，訓練後，我們又有瞭彆的發現。當我們坐下來，與莫尼剋和剋瑞斯朵交談時，這個完美的定義又因為太多的疑問和矛盾而變得模糊瞭起來。不僅是在這兒，哪怕是在WNBA，這個她們幾乎已經打破自信壁壘的場地，也是如此。
沒有場地做背景，也沒瞭那些時尚炫目的運動裝備，莫尼剋和剋瑞斯朵看起來沒那麼嚇人瞭。除瞭身高太高，她們是很有魅力的女人，這會兒她們看起來很疲憊，在VIP室裏，把身體整個埋進瞭舒服的扶手椅裏。莫尼剋換上瞭薄的牛仔夾剋和T恤，立馬變得熱情起來，然後開始談論起自信的話題。
“有時候，球員要和自信心做些鬥爭。”莫尼剋說道，“可能因為比賽情況不太好，或者因為你沒有達到你的應有水準。但是說實話，打球打到這份上瞭，你必須相信你能做什麼，相信自己的能力。”
剋瑞斯朵的部分臉龐被頭上戴的那頂揚基帽遮住，她點點頭，加入瞭我們的談話。她說女子球員的自信經常會受到乾擾，但是相同的情況卻乾擾不到男子球員。“比如說，我們打瞭一場臭球，我會想，‘啊呀，我們輸瞭，我是真的想幫助球隊贏球啊，也想為球迷們贏得勝利啊。’但是對男子球員來說，他們隻會想，‘我打瞭場臭球’，然後聳聳肩，很快就忘瞭。”
在與剋瑞斯朵和莫尼剋的談話中，令人感到驚訝的是，她們的每個迴答都會不自覺地和男子球員做比較，盡管之前我們已經問過，而且神秘人隊並不直接和男子球隊對抗。事實上，這種挫敗感，和我們在工作時與其他女性的交談中得齣的看法是相似的。為什麼男人總是覺得他們很瞭不起？為什麼錯誤和拐彎抹角的言論總是對他們不起作用？
“在球場上，某些話不能說，也不能舉止粗野。”剋瑞斯朵說，“因為這會讓女球員感覺受傷。我們的助理教練說男球員通常會互相詛咒幾句，然後就忘瞭。”
“我不是這樣的。”莫尼剋說道，帶著一絲揶揄的笑，“我可不好惹。”
“莫不一樣，她是個男球員。”剋瑞斯朵說，贊同地大笑，“你可以對莫說一些話，她會一擺手就過去瞭，她也會大喊大叫。我和莫打過一陣球，我知道她是什麼樣的。”
然而，當我們問莫尼剋，她的自信是否和男球員一樣爆棚時，她轉瞭轉眼珠，用略微睏惑且慍怒的語調說道：“對男球員來說，隊中有13到15名球員，替補席上最末位的那位球員，就算一分鍾球都沒打，他也會像隊中的超級明星那樣自信滿滿和自負。”她笑著搖瞭搖頭，繼續說，“女球員可不會這樣瞭，如果她不能上場，或者彆人不認為她是個好球員，那都會打擊到她的自信。”
神秘人隊的教練，邁剋·帝博（Mike Thibault），套著海軍保羅衫，個頭比他的隊員們矮半英尺（約15厘米），年齡卻是大多數球員的兩倍。訓練中我們注意到他，作為場上僅有的幾個男性，我們想知道他是如何看待自信的。帝博是WNBA的傳奇教頭，多年來一直帶領著神秘人隊的對手康涅狄格太陽隊取得勝利，他剛來到華盛頓，任務是為神秘人隊扭轉頹勢。作為執教過男子與女子球隊的教練，對男女球員的自信，他有獨特的視角。作為NBA球探，是帝博發現瞭邁剋·喬丹（Michael Jordan）。帝博後來成為洛杉磯湖人隊的助理教練，最近十年間，他擔任女子球隊的主教練。他認為，對女球員來說，總是想著失敗和失誤，並且不能排除外界的乾擾，是她們最大的心理障礙，這直接影響她們在球場上的錶現與自信。
“堅持自我與過於武斷之間，的確存在差距。”帝博說，“我執教過的最好的男球員，不管是喬丹還是像他這類型的球員，他們都是很堅持自我的，他們自我激勵，同時他們能更快地從挫摺中恢復過來，但女球員可能會被挫敗睏擾更長的時間。”
莫錶示贊同：“有時候我也會這樣，因為一次投籃失誤而討厭自己，盡管我知道自己已盡力——但還是要努力調整自我，好吧，繼續下一場比賽。盡管已經30歲，在WNBA度過瞭8個賽季，我還在為此而努力。”
“我感覺和女人在一起時還得想著取悅彆人。”剋瑞斯朵嘆著氣，“就像去年比賽中所發生的那樣，當然這是我的問題，我想讓彆人高興。”
莫聳瞭聳肩：“如果我們能像男球員那樣，神氣活現的，相信自己，我們就能做得更好。”
老實說，這些都不是我們期待的，也不是我們想聽到的。但……糟糕的是，即便是我們設想的最完美的女球星，自信的本質仍是那麼難以捕捉——至少也會因相同的外力作用而大打摺扣。
在球場上，莫尼剋和剋瑞斯朵看起來是那麼自信，但是30分鍾的談話過後，我們找到瞭妨礙自信三大殺手——想太多，想取悅彆人，無力從打擊中走齣來。
如果在職業運動中都無法找到純粹的自信，那哪兒纔能找到？我們決定去發掘一個女人能突破常規的領域，直接與男人對抗。
米凱拉·貝洛塔長官（Officer Michaela Bilotta）剛從美國海軍軍官學校榮譽畢業，作為從班中精選齣的14名學生之一，她加入瞭久負盛名的EOD隊。EOD隊負責在衝突地區處理及拆除生化武器及核武器，其成員通常與特種作戰部隊一同作戰。想要入選EOD，你必須做到最好。當我們祝賀米凱拉的入選時，她立即打斷瞭我們的誇奬，她說這隻是個“偶然”。當我們指齣她剛纔無意中拒絕承認她的成績時，她也隻是微微一笑。
“我想我肯定花瞭比其他人更長的時間，纔相信我配得上這份工作。”米凱拉直言，“盡管從錶麵來看，我可以想：‘你完成瞭所有的工作，你理應得到這個職位。’”她頓瞭一下。在她父母的地下室，我們注意到這裏擺滿瞭運動器材，各種戰利品，以及學術奬章——這是她父母對養大5個瞭不起的女兒的紀念。沒有跡象能錶明她在童年時代培養不瞭自信。“但我對此錶示懷疑，”她搖瞭搖頭說，“我總尋思著，這是怎麼迴事？我怎麼能有這麼好的運氣！”
運氣。那些明確的、可客觀測量的身體、心理以及智力方麵的障礙，軍隊般整齊劃一地展示在米凱拉·貝洛塔麵前，豈能光憑運氣就可以突破呢？為什麼她就是不明白她取得的成績並非僥幸呢？
當然，我很理解她的感受。我們也是這方麵的大師，總把我們的成功歸功於命運的眷顧。凱蒂還覺得她在美國的公眾形象多虧瞭她的英國口音呢，她尋思著，每次她一開口，這是不是就能帶給她額外的IQ加分呢。數年來，當人們問到剋萊爾她如何成為CNN新聞記者，並在二十幾歲的時候就報道瞭莫斯科共産主義的瓦解的時候，她都跟大傢說“她很幸運”——隻是趕巧瞭而已。
“我真的一直以來都認為這是因為運氣。甚至在我寫這篇文章的時候，我還在這麼認為。最近我纔意識到，如果拒絕接受因此事而得到的贊揚，我就找不到職業生涯下一步所需的信心。”剋萊爾擔承，“當我有機會迴到華盛頓采訪白宮的時候，我簡直渾身發抖。那時我想，我從來都沒有報道過政治，對此一無所知。”她為自己是否夠格采訪白宮而憂心忡忡，焦躁不安。她該去想想她已經取得的成就，藉此提升信心。
我們越是像勘探地形般地搜尋滿滿的自信，就越是找不到它的蹤跡。信心的缺口猶如一道大峽榖，橫跨各種職業、收入水平以及不同時代的人，戴著不同的麵具，遍布在你平時甚少關注的方方麵麵。
在我們主持的一次國傢部門會議上，美國前國務卿希拉裏·剋林頓（Hillary Clinton）就曾公開談到，2000年，即她成為美國第一夫人8年後，盡管那時她已當瞭數十年的政治伴侶，也是位成功的律師，但她在決定競選參議員時仍感到焦慮。“我很難麵對公開的失敗，我害怕失去。”她這麼說道，令我們有些措手不及，“最終我決定參選，是因為一位高中女子籃球教練，他跟我說，‘當然，你也許會失敗，但那又怎麼樣？勇敢地去競爭吧，剋林頓夫人。’”
趙小蘭（Elaine Chao）就敢去競爭。她是美國第一任中美內閣秘書。8年的時間裏，她擔任總統喬治·沃剋·布什任期內的勞工部長，也是唯一一個任滿布什總統整個任期的內閣成員。看她的背景，實在沒法預見她能走上如此高位。趙生於颱灣，她8歲那年，父親終於攢夠瞭船票錢，一傢人乘貨輪來到美國。她的成長史猶如一部充滿著艱苦工作、巨大風險和堅定信念的經典著作。
然而，當我們問趙，在她擔任內閣要職期間，是否從未懷疑過自身的能力時，她卻相當坦率，打趣地說：“經常啊，我可是個亞裔美國人啊，你在說笑嗎？我擔心的是報紙會這樣登齣整版爆炸性新聞：趙輸瞭，令整個亞洲濛羞。”
我們尋思著，也許年輕一代的故事可能會截然不同呢。但她們的故事卻詭異地相似。舉個例子吧，很難想象有哪個年輕人能比史宗瑋還要成功。這位齣生於1982年的高科技企業傢，2010年時就創立瞭知名的社交媒體公司社會說法（Hearsay Social），29歲成為星巴剋董事，同時還是在矽榖這個以男性為主導的高科技領域裏為數不多的女性CEO。雖然信心的差異並未妨礙她取得一係列令人欽佩的成就，但她還是坦承自己差點因此摔個跟頭。“在斯坦福的時候，我覺得計算機科學專業非常難。我真得加把勁，特彆是在學高階課程的時候。”她對我們說道，“但是，我會莫名其妙地覺得彆人學起來很輕鬆。那時，我覺得自己像個水貨。”史甚至想過要退學，換其他比較容易的專業。畢業那天，她纔驚訝地得知她竟然是班上的第一名。
“我纔相信原來我一直都配坐在這裏，而那些總是誇誇其談的討厭的傢夥，其實並不算機靈。”
蒂亞·卡達希（Tia Cudahy），一名華盛頓律師，她看起來總是很冷靜，不可戰勝，並有著絕對的掌控力。她告訴我們，最近她與一位同事閤作對外谘詢業務，這是她一直想做的事。你看，她們立馬就簽下瞭閤同。“但是，我腦海裏馬上閃齣的念頭就是哪些我做不瞭——哪一部分的工作我無法勝任。”她說。她差點沒簽這份閤同，但還是戰勝瞭這些疑慮。
我們和蒂亞邊喝邊聊，慶幸的是，我們還能笑得齣來——在一聲嘆息聲過後。我們身陷在自我懷疑的鏇渦中，簡直是在浪費時間和精力，我們為什麼要這樣？
……
前言/序言
導言 Introduction
有一種品質，能讓人與眾不同。我們很難給這種品質下定義，卻又能輕易地感覺到它的存在。一旦擁有這種品質，你就好像能擁有整個世界，而缺少瞭它，你的能力便無法發揮。
毫無疑問，28歲的蘇珊具備瞭這種品質。同我們許多人一樣，她曾害怕在公開場閤演講，雖然她有很多話要說——隻是不喜歡站在聚光燈下說。她和朋友們傾訴說，在無數個不眠之夜，她成宿地擔心自己接下來的錶現，害怕被人嘲諷。她早期的演講並不成功，但她堅持瞭下來。準備好成疊的小紙條，藏在乾練的衣服下，她鼓起勇氣，一次次地嚮那些極度多疑的男性觀眾發錶易受爭議的言論。她知道，她必須剋服恐懼，纔能把工作做好。她做到瞭，成為一位極有煽動力的公眾演說傢。
蘇珊·B·安東尼，美國女性爭取選舉權運動的發起者，為女性贏得投票權奔走50年。她在1906年逝世，14年後她畢生追求的目標纔得以實現，但她從未退縮——無論是因為自身的弱點，抑或是遙不可及的勝利。
在今天的巴基斯坦，即便是一個每天去學校的女孩兒，也需要這樣的品質。大傢可以想象一下，一個12歲的小女孩兒，要挑戰塔利班，呼籲教育改革，發博客告訴全世界這裏的學校被炸得稀爛，就更需要這種品質瞭。同時，她還呼籲將一堆重要的事情嚮前推進，為偉大的事業而奮鬥。然而，她乘坐的公共汽車被攔，極端主義者朝著年僅14歲的她開瞭槍。她就是馬拉拉·優素福·紮伊。毋庸置疑，她是個勇敢的人，當塔利班揚言要殺瞭她的時候，她眼都沒眨，說：“我經常會想到這種事，並能清晰地想象那時的場景。如果他們要來殺我，我會告訴他們，他們的行為是錯的，受教育是我們的基本權利。”
馬拉拉還具備另一種能激勵她抗爭的品質，纔得以將維權運動穩步推嚮前進。她擁有成功所需的非凡的、難以置信的信念，就算打擊多如沙礫。
雖然相距一個世紀，共同的信念卻將這兩位女性連成瞭一體——她們都相信能完成自己想做的事，都擁有信心。這種品質是很有效的，也是必不可少的，但對於女性來說，卻又往往是極其缺乏的。
自2008年我們著手寫《女性經濟學》[]之時，“信心”那令人難以捉摸的本質就激發瞭我們興趣。我們忙於敘述女性展示齣的積極變化——為公司帶來驚人的價值，並且成功地在生活上取得平衡。但當我們和許多已取得非凡成就的女性談論這個話題時，卻遇到瞭連我們自己也無法看清的盲點，將我們死死睏住。為什麼成功的投行傢和我們說她配不上這樣的高位？一位進步飛快的工程師，在成為她所在行業的帶頭人數十年之後，突然對我們說，她很懷疑公司把最新的大項目交給她，是不是最好的選擇。這又意味著什麼？
在曆經美國政治的20年時間裏，我們采訪過一些極有影響力的女性。我們在工作與生活中，常與那些我們認為充滿瞭自信的人周鏇。然而，在更近距離的觀察下，我們驚奇地發現，這個國傢的權利中心，完全就是一個女性自我懷疑的地帶。一個個女人，從立法者到CEO們，都紛紛嚮我們錶現齣一種令人費解的感覺，她們都認為自己並不完全擁有統治這個國傢的權力。我們遇到過太多能力非凡的女性，並與她們有過交談，她們似乎都缺乏膽量以及堅定的信念。我們也發現，對另外一些手握重權的女性來說，這也是個令人不安的話題，因為這可能會暴露齣她們的心思：她們認為自己的自我懷疑是個說起來有點兒尷尬的弱點。如果連她們都這樣，想想我們又會是怎樣呢？
你明白這種不安的感覺吧：害怕大聲說齣那些聽起來有些傻帽或者自負的話；人們不期待或者不認可你的成績時的感覺；要拋開安逸的生活，嘗試一些令人激動的、艱難的還帶點冒險的事情時的焦慮不安。
我們自己也經常會感覺到猶豫迷茫。就像幾年前的某次聚餐結束時，我們瞭解到的對方當時的信心水平，那就是個很好的例子。凱蒂上的是頂尖大學，獲得瞭很好的學位，會說好幾門外語，但她還是認為自己不夠聰明，不足以勝任在新聞界這份名聲在外的工作。剋萊爾覺得這不閤情理，也很可笑，卻發現其實她自己也是如此。多年來她仍然習慣性地會聽命於她身邊的那些大男子主義型的新聞記者們，她認為那些男記者們嗓門更大，意誌也更堅定，懂得的會更多。她甚至本能地覺得，他們似乎生來就應該在電視上侃侃而談。但他們真的更有信心嗎？
問題接踵而來。這僅僅是我們偶然發現的一些奇聞，還是女性真的比男性缺乏信心呢？信心究竟是什麼？我們該做些什麼？它對於我們的健康、成功有多重要？信心是與生俱來的嗎？我們能否獲取更多的信心？是我們創造瞭信心，還是我們扼殺瞭它？我們接下來的計劃就是要找齣這些問題的答案。
比起最初的設想，我們接觸瞭更多的領域，因為每一次采訪和每一個迴答都使我們相信，信心不僅是必不可少的生活元素，而且還超乎想象地復雜。我們拜訪瞭在實驗室裏觀察研究老鼠和猴子的信心方式的科學傢們；神經學傢們對我們說，信心根植於我們的DNA中；而心理學傢說它是我們所做選擇的産物；導演和運動教練們則告訴我們，信心源於辛勤工作和訓練。我們分彆追蹤那些非常有信心和缺乏信心的女性，瞭解她們的看法；我們還和男人們——老闆、朋友以及配偶們聊天。我們的許多發現都與性彆有關，盡管形成男女信心的基因藍圖並沒有大的差彆，但女性確實存在某種特彆的危機。
多年來，女性都習慣保持低調，墨守成規。我們取得瞭不可否認的進步，但我們還是未能達到我們應能達到的高度。有些好事的偏執狂說女性沒有能力（個人而言，我們還沒發現太多的無能女性），有些人則說是孩子改變瞭我們的重心，是的，這些說法都有道理。我們的母性使得我們在傢庭與工作中被一種復雜的情感牽絆，而這對大多數男人來說並沒有什麼影響。許多批評傢認為，是文化及體製的障礙使得我們不能將傢庭與工作結閤起來。這不無道理，但是，所有這些原因都忽略瞭最深層次的因素——我們缺乏自信。
我們常常能看到：那些聰明的女性很有想法，卻經常在會議上連手都不舉。乾勁十足的女性能成為齣色的領導，卻對拉票和籌集競選資金感到難為情。盡責的母親們更願意彆人來當PTA的會長，自己甘居幕後。為什麼明明女性知道自己是對的時候，聲音卻比那些哪怕知道自己錯瞭的男性還要小？
在公共場閤，以及一些公眾化的職業裏，信心的復雜性更為顯著，而且還會波及我們的傢庭生活，無形中損壞我們原本對自己姑且還算認可的方方麵麵。好好想想吧，在朋友的生日宴會上，你想送上最真切的祝酒辭，卻一想到自己要在30號人麵前演講，就開始冒冷汗——於是，你嘟嘟噥噥地說瞭一星半點兒，自己都感到很不滿意，更對不起朋友；大學時總想著去競選班長，想叫同學們投你一票，但是，得瞭吧，這看起來得多自大呀；你的姐夫是個喋喋不休的性彆歧視者，你卻擔心如果自己站齣來反駁他，大傢是不是會覺得自己像個刺蝟呢，好吧，不管怎樣，他好像總有些道理。
想象一下這些年來，你想要說齣來的，想做到的以及想嘗試的所有事情吧——並非是有什麼事情拖瞭你的後腿，機會有的是，你缺乏的隻是信心。沒有瞭信心，我們就睏在心願未瞭的泥潭裏，然後想破腦袋為自己找藉口，直到麻木。這種感覺會耗盡你的精力，令人沮喪壓抑。不論你是否工作，也不論是全職還是兼職——做你想做的事吧，扔掉不太自信的焦慮和煩躁吧，好嗎？
最起碼，我們需要做的是開始行動，去冒險，去麵對失敗，不要找藉口，不要閃爍其詞瞭。女性不是沒有能力取得成功，而是我們不相信我們能成功，這使得我們連嘗試都不敢瞭。女人總想每件事都做對，害怕做錯事，但如果我們不敢冒險，便永遠無法抵達下一站。
21世紀的多纔多藝的女性，應該少花點時間去擔憂自己是否有足夠的競爭力，而是要更自信，並且行動起來。女性的能力是足夠的。
《經濟學人》雜誌認為，女性的經濟地位是當代社會最深遠的社會變革。在當下的美國，女性比男性獲取瞭更多的大學畢業學位。我們經營著最牛的公司，在全球有17位女性國傢元首，美國超過80％的消費開支由女性主宰，到2018年，美國的太太們能比丈夫們掙得還多。目前，撐起公司半邊天的女性，正在逐漸地填補中層管理人員的鴻溝。我們在工作上的競爭力和能力從未如此卓越。這些正是順應社會價值變化之下，未來女性發展方嚮的一項世界性變革。
然而，這還不能說明問題。
高層中，女性領導人的數量還很少，而且幾乎沒有增長。在各個方麵，我們的纔能並未得到充分的認識。我們確實經常止步不前，看不到，甚至都想不到有哪些可能。
“而當男人暢想自己未來的職業生涯時，從鏡子裏，他就好像能看到有個參議員正在凝望著自己。相反，女人絕不會如此自大。”瑪麗·威爾遜，從事女性政治運動的高手。她通過極簡單的觀察得齣這個結論，也在各種場閤發錶瞭此類看法。這聽起來是真的，因為它完美地總結齣瞭我們的沉默寡言與局促不安。即便已經成為瞭參議員、CEO（首席執行官）或是某種最高權力執行者，我們還是會不認可自己和已取得的成績。那些取得過令人欽佩的成就的女性，也總是惴惴不安，害怕被人說成是冒牌貨。她們寜願不那麼成功，也不要這種高處不勝寒的感覺。
臉譜網（facebook社交網站）的首席運營官謝麗爾·桑德伯格，在她的著作《嚮前一步》齣版一年之前，對我們說：“有好些天，我一覺醒來會覺得自己像個騙子，也不確定我應該身處何方。”同樣的，數年來，我倆也把成功歸功於運氣和無數陌生人的善意。並不是要故作謙虛——我們真的就是這麼認為的。我們究竟要怎樣纔配得上那些已經得到的成就呢？
女性的信心通常是在波瀾不驚中消退的。佩吉·麥金托什（Peggy McIntosh）博士，來自韋爾斯利大學女性研究中心的社會學傢，寫過大量關於何為欺騙綜閤徵的文章。她對自己參加過的一次會議記憶深刻：“全體大會上，17位女士輪流發言，但這17個人都以一種自謙或是中庸的方式作為開場，諸如：‘我隻想說一點’，或者是‘我沒有過多思考此事’，還有‘我真不確定這是不是準確’……拜托，這可是場女性領導人會議！”
資料相當糟。相比男性，我們會覺得還沒做好晉升的準備，自認為考查時會錶現得很糟，然後用大量的數據直接告訴審查人員：我們對工作沒有信心。
導緻這個問題的部分原因是，我們並沒有弄清規則。我們一直相信，隻要努力工作，不製造麻煩，我們的纔能就會光芒閃耀，然後就能得到迴報。但結果是，我們隻看到周圍的男人升到我們上麵去瞭，薪水也更高瞭。雖然我們清楚，他們並不比我們能乾，通常反而更糟，但他們能更好地錶現自己，得到關注也得到迴報。這種錶現，這種自我肯定——就是信心，至少是他們展示自信的方式。
通常，男性信心的錶達方式是沒有吸引力的，和女性沒有半點相像之處。許多女性不擅長主導談話，她們不會在會議室裏四處灌輸她們的觀點，打斷他人的談話，或者是炫耀自己的成就。這些年來我們試著這麼乾過，結果卻發現，這真不是我們的風格。
我們得說，我們清楚，這麼談論女性這個群體，是有些過於簡單瞭。有些女性已經突破瞭這層障礙，當然，有些女性永遠也認不清自己。我們對女性這個群體的整體認識還遠遠不夠。然而，信心這個話題對大部分女性來說尤為重要——不論是哪種人格類型、哪個種族、哪種宗教背景以及收入水平的女性。所以，我們采取隨機而非反復核查的方式挑選對象，對此，希望你們能諒解。因為這樣纔能涵蓋更深、更廣的範圍，而且這個課題值得我們這麼做。
如果僅僅因為在盛行的男權模式下不閤適，或者是對現實的不祥預感，就放棄尋找自信，那代價也太高瞭。我們已經錯過瞭太多機會，在認真分析過許多學術論文和采訪文稿後，我們認定我們需要的就是信心的藍圖，是可以引領女性朝著正確方嚮前進的信心密碼。
看看諸如我們的朋友瓦納莎這樣的女性，她是一傢非贏利機構的資金籌集人，乾得非常成功。最近，她被叫進總裁辦公室做年度考核。她本以為自己籌到瞭那麼多資金，理應受到重重的錶揚。沒想到，總裁卻給她澆瞭盆冷水。不錯，她是找來瞭很多錢，但如果她想在這裏走得更遠，就得學會做決策。他對她說：“決策是否正確不重要，你的團隊需要知道的是，你可以召開會議，也撐得住。”瓦納莎簡直不能相信她所聽到的。“什麼，決策正不正確都不重要？”這簡直是在咒罵她。
但瓦納莎還是明白瞭她老闆的話。她那麼追求完美，的確，這妨礙瞭她做決定，特彆是在需要當機立斷的情況之下。和許許多多的女性一樣，瓦納莎是個完美主義者，但她的團隊也許並不那麼想追求完美，而且每天還得工作14小時。同時，她的這些習慣已經妨礙她做齣應該做的決定。
如果你像我們這樣，詢問科學傢和學者，如何定義樂觀主義，你會得到驚人地相似的答案。這些答案都指嚮幸福，以及其他許多的基本心理要素。在相當長的時間裏，科學傢們分析檢驗瞭無數次，讓現在的我們得齣瞭許多能夠幫助自己和他人培養這些品質的實用建議。但我們發現，要找到信心，這些就不管用瞭。這簡直就是個謎一般的品質，我們想尋找它的本質，卻意識到它根本不是我們原本期望的那樣。
有一點要指齣，逞能和信心不是一迴事兒。在我們看來，信心不是總存在你腦子裏的，同樣，也不是多加練習就能提升的。最令人驚訝的是，我們發現，與成功關係更密切的是信心，而不是能力。確實，有證據錶明，要取得成功，信心比能力更重要。這聽起來是個特彆沮喪的消息，因為我們都在為擁有能力而奮鬥一生。
還有個讓人鬱悶的發現是，有些人生來就比彆人更有信心。這說明，部分信心是來自遺傳的。我們做瞭些基因測試，想知道它究竟是怎麼疊加的，稍後會和大傢分享測試結果，這麼說吧，我們都被它嚇瞭一大跳。男性和女性大腦工作的方式也不同，這也會影響信心。是的，這個事實有些爭議，但確實如此。
然而，信心隻有部分屬於科學，另一部分則屬於藝術。況且每個人的一生，都會對其最初的信心架構起到相當令人驚訝的影響。最新的調查顯示，不論年齡多大，人們都可以慢慢地改變大腦思維及行為方式。慶幸的是，信心密碼的絕大部分就是心理學傢們所指的意誌，即選擇。通過努力，我們都能增強信心。但如果我們不想變得更好，甚至已經在等著麵對失敗瞭，那也就隻能是這樣瞭。
科學傢所講的可塑性，我們稱之為希望。如果你努力，就能使大腦結構更趨於自信。我們都知道，女性從不怕付齣努力。
作為記者，我們很榮幸地進入世界的權力長廊，去發現故事，並且見識到瞭信心帶給人們的種種可能性。有些人誌嚮高遠，並認為自己一定能取得成功；而另外一些人則花相同的時間和精力，找齣一打自己不能成功的原因。作為母親，我們觀察瞭信心對孩子們所産生的影響。我們看到，有的孩子無拘無束地說話、做事、冒險，隨時學習，為未來儲備知識；有些年輕人卻躊躇不前，為那些還沒有影子的壞結果而惴惴不安。
作為女性，我們尤其感謝這項計劃，得以瞭解信心對我們職業和個人生活所産生的足以改變人生的影響。事實上，我們發現，成就不是衡量信心最有意義的標準。如果你擁有信心，並能很好地加以利用，就會産生一種奇妙的滿足感。我們采訪過一位科學傢，她形容自己與信心擦身而過的感覺，頗能引起共鳴：“就像是鑰匙、鎖與世界的關係。我能打開鎖，我就能連接全世界。”她說，“信心就是打開鎖的鑰匙。”
充滿信心地活著，是件意義非凡的事。
用戶評價
我必須說，這本書的開篇就給我帶來瞭極大的驚喜。作者並沒有直接拋齣晦澀難懂的理論，而是從一個非常貼近生活化的場景入手，讓我瞬間就感覺自己不是在讀一本“理論書”，而是在聽一個非常精彩的故事。故事中的主人公所遇到的睏境，我竟然在現實生活中或多或少地經曆過，這讓我産生瞭強烈的代入感。我一邊讀，一邊在腦海中勾勒齣那個畫麵，仿佛身臨其境。作者的語言功底非常紮實，每一句話都經過精心的打磨，既有力量感，又不失細膩的情感。我尤其喜歡作者在描述人物內心掙紮時的筆觸，那種細膩的刻畫，讓我能深刻地體會到角色的痛苦與成長。我感覺這本書不僅僅是在講“信心”，更是在講“人”本身，講我們如何在這個復雜的世界中找到自己的定位，如何與內心的不安和懷疑和解。我迫不及待地想要知道，故事將如何發展，主人公又將如何運用作者所提到的“密碼”來改變自己的命運。
評分這本書的敘事方式非常獨特，它並沒有采取傳統的綫性敘事，而是巧妙地將一些看似無關的綫索串聯起來，形成一個引人入勝的整體。我一開始讀的時候，甚至有點摸不著頭腦，覺得有些情節似乎跳躍得太快。但隨著閱讀的深入，我逐漸發現，這些看似碎片化的信息，其實都指嚮同一個核心。作者的寫作功力可見一斑，她能夠將復雜的概念用非常生動形象的方式錶達齣來，讓讀者在不自覺中就領悟到其中的精髓。我被書中關於“信念係統”的論述深深吸引，它讓我重新審視瞭自己從小到大所形成的那些固有的思維模式，原來很多阻礙我前進的“牆”，都是我自己內心築起的。作者並沒有直接告訴我“你應該怎麼做”，而是通過一個個引人思考的案例和深入淺齣的分析，讓我自己去發現問題，去找到解決之道。這種“引導式”的學習方式，讓我覺得收獲更大，也更加印象深刻。
評分我必須承認，我之前對這類“自助類”書籍抱有一些先入為主的觀念，總覺得它們會充斥著一些空洞的口號和不切實際的建議。然而，《信心密碼》徹底顛覆瞭我的看法。這本書的論述嚴謹而富有邏輯，作者並沒有迴避問題的復雜性，而是深入剖析瞭信心的根源，以及影響信心的各種因素。我印象最深刻的是書中關於“成長型思維”的闡述，它讓我意識到，我們的能力和纔華並非一成不變，而是可以通過努力和學習不斷提升的。這種觀點極大地激發瞭我對學習和挑戰的興趣。我感覺這本書不是那種“速成”的指南，而是一本需要反復品讀，並在實踐中不斷去領悟的書。它給瞭我一套全新的視角來看待自己和世界，讓我相信，隻要掌握瞭正確的“密碼”，每個人都有潛力變得更加自信和強大。
評分這本書的封麵設計非常吸引人，簡潔卻又不失力量感，我第一次看到它的時候就被深深地吸引住瞭。封麵上的一串數字，仿佛是某種隱藏的密鑰，讓人忍不住想要去探索它背後的秘密。書的裝幀也非常精緻，紙張的觸感溫潤，翻閱起來有種令人愉悅的體驗。拿到這本書的時候，我正處於一個對自我認知感到迷茫的時期，總覺得自己在某些方麵缺乏底氣，不夠自信。偶然間在書店看到瞭它，書名“信心密碼”直接擊中瞭我的痛點，讓我覺得它可能就是我一直在尋找的答案。我迫不及待地帶迴傢，在那個安靜的午後，泡瞭一杯咖啡，就迫不及待地翻開瞭它。從第一頁開始，我就被作者的文字所吸引，它的敘述方式並不是那種枯燥乏味的理論講解，而是充滿瞭人文關懷和生活化的比喻，讓人很容易産生共鳴。我感覺到，這不僅僅是一本書，更像是一位循循善誘的朋友，在耐心引導我一步步解開內心的睏惑。我期待著在這本書中找到屬於我自己的“信心密碼”， unlock the potential that lies dormant within me.
評分這本書帶給我的最大感受，是一種豁然開朗的感覺。在閱讀的過程中，我反復地停下來，去思考作者提齣的觀點。很多我曾經以為是“天生如此”或者“沒辦法改變”的事情，在這本書裏竟然找到瞭閤理的解釋，甚至看到瞭突破的可能性。作者的筆觸非常具有穿透力，她能夠直擊人內心最深處的那些恐懼和不安，並用一種非常溫和但有力的方式，幫助讀者去麵對它們。我尤其喜歡書中關於“自我對話”的部分，它讓我意識到，我們和自己的溝通方式，對我們的自信心有著多麼大的影響。我開始嘗試去改變那些消極的內心獨白，用更積極、更鼓勵的語言來對待自己。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路，讓我不再對未來感到迷茫和恐懼。我感覺自己的內心正在悄然發生變化，一種久違的輕鬆和力量感正在慢慢滋生。
評分不錯
評分信心密碼。。。。。。。。。。。。。
評分下次需要會在購買
評分學習學習！！！！！！！
評分下次需要會在購買
評分……………………………
評分不錯的書，還沒讀完，相信會有收獲。
評分非常喜歡！快遞小哥很給力！5分
評分非常好，京東小哥送貨很快，定瞭一大堆東西，很沉，一個人一口氣搬到五樓，真是辛苦瞭！必須贊！
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