户外生存急救手册（第2版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 约瑟夫·奥尔顿（Joseph Alton），[美] 艾米·奥尔顿（Amy Alton） 著，马华崇 译

图书标签:

• 生存技能
• 急救
• 户外
• 野外生存
• 应急处理
• 健康
• 安全
• 求生
• 旅行
• 冒险

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115388575

版次：2

商品编码：11701929

包装：平装

开本：小16开

出版时间：2015-06-01

用纸：胶版纸

页数：306

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

　　　　1. 《户外生存急救手册（第2版）》是迄今为止少有的一本系统介绍户外紧急状况下自救与互救知识和方法的参考手册。原著销售十余万册，此为修订版，在美国户外图书中长期排名前列。　　2. 书中内容涵盖在户外及灾难情况下生存所必须解决的伤病问题，并提供了切实可行且有效的处理措施，不涉及深奥的专业知识，一般读者即可无障碍阅读。　　3. 两位作者均为专业医务工作人员，具有二十余年的从医经历，在国际上众多户外生存、医学杂志上发表文章，具有很高的知名度和影响力。

内容简介

　　　　在现代社会很多人不可避免地要去野外远足、探险或者在不发达地区旅居，很有可能出现疾病和外伤，而由于交通等问题不易及时获得现代医疗救助。而在疾病大流行、巨大的自然灾害、社会内乱以及恐怖暴力事件等恶劣情况下，得到现代医疗支持的可能性更小。这时个人将必须面对如何处理自己及家人或同伴伤病等紧急状况的现实问题。　　在《户外生存急救手册（第2版）》中，美国知名生存医学专家约瑟夫？奥尔顿和艾米？奥尔顿夫妇结合多年来的专业经验，详细介绍了在野外和恶劣灾害情况下生存所必须处理的外伤和疾病问题，具体内容包括医疗准备工作的原则、医疗资源、公共卫生、感染性疾病、环境因素、软组织损伤、慢性医疗及其他问题等，着重介绍了在缺乏现代医疗条件时的替代疗法。　　《户外生存急救手册（第2版）》所介绍的方法虽然不能作为正常情况下的常规医疗手段，但在野外和恶劣灾害情况下有着重要的实际作用。本书适合从事野外工作的人士以及户外运动爱好者阅读，也可作为个人及家庭应对灾害情况的参考手册。

作者简介

　　约瑟夫·奥尔顿，知名智商俱乐部门萨的会员，美国外科医师学会及美国妇产科/儿科医师学会成员，拥有超过25年的产科及盆腔外科工作经验，曾担任当地医院的科室主任以及护理学院的客座教授。退休后致力于生存医学的推广，是多种公共卫生准备期刊的撰稿人，并多次在相关会议上发表关于医疗准备方面的演讲。

　　艾米·奥尔顿，高级注册执业护士，执业助产士。曾在多家教学机构以及医院中工作，在药用植物栽培以及自然疗法方面拥有丰富的经验。

内页插图

目录

原版声明
中译版声明
题献
译者序
作者序
前言
引言　你正常吗　1
第1章　医疗准备工作的原则　4
1．1　消极与积极　4
1．2　储备的历史　5
1．3　医疗储备　6
1．4　整合医学的概念　7
1．5　野外医学和长期生存医学　8
1．6　团队的重要性　9
1．7　躬行己说，身体力行　10
第2章　医疗资源　12
2．1　幸存医学　12
2．2　状态评估　13
2．2．1　我们的职责是什么　13
2．2．2　准备应对什么样的情况　14
2．2．3　我们需要照顾多少人　15
2．2．4　有没有需要特殊照顾的人　16
2．2．5　我们所居住的环境有什么特点　16
2．2．6　可能有多长时间法获得现代医疗服务　16
2．2．7　如何学到必备的医学相关知识　17
2．2．8　如何获得医疗训练　17
2．3　有可能面对的医疗问题　18
2．4　需要学习掌握的医学技能　19
2．5　医疗物资　20
2．5．1　菌和清洁　21
2．5．2　急救包（医疗器械包）　22
2．6　自然疗法　29
2．7　香精油　31
2．8　药用植物园　37
2．9　体格检查　41
2．10　大规模伤亡事件　45
2．11　患者转运　52
2．12　家庭医疗顾问的重要性　55
第3章　公共卫生　58
3．1　卫生相关的医疗问题　58
3．2　虱子、扁虱以及蠕虫类寄生虫　58
3．2．1　虱子　58
3．2．2　扁虱（蜱）　61
3．2．3　蠕虫类寄生虫　63
3．3　牙齿的问题　65
3．3．1　蛀牙是如何形成的　67
3．3．2　牙痛　68
3．3．3　牙齿碎裂　69
3．3．4　牙齿半脱位及撕脱　71
3．3．5　拔牙　73
3．4　呼吸道感染　75
3．4．1　呼吸道感染的类型　75
3．4．2　感冒及流感　77
3．4．3　口罩使用指南　80
3．5　由食物及饮水传播的疾病　81
3．5．1　饮用水消毒　82
3．5．2　食物消毒　83
3．5．3　腹泻病和脱水　83
3．5．4　补充水分　85
3．5．5　污水处理　86
3．5．6　食物中毒　89
第4章　感染性疾病　91
4．1　阑尾炎　91
4．2　泌尿系感染　94
4．3　肝炎　95
4．4　真菌感染　97
4．4．1　阴道真菌感染　97
4．4．2　口腔真菌感染　98
4．4．3　足癣　98
4．4．4　皮肤癣　99
4．5　蜂窝织炎　99
4．6　脓肿（疖、痈）　101
4．7　破伤风　102
4．8　蚊虫叮咬的相关疾病　104
第5章　环境因素　106
5．1　高温与低温环境　106
5．2　高温相关的医疗问题：过高热（中暑）　107
5．3　寒冷相关疾病：低体温症　110
5．3．1　机体丧失体温的途径　110
5．3．2　低体温症的预防　111
5．3．3　冻疮与浸渍足　113
5．3．4　在水中如何避免低体温症　114
5．3．5　落水后如何爬上冰面　115
5．4　高原反应　116
5．5　预防及应对山火　118
5．6　准备应对暴风雨　121
5．7　准备应对龙卷风　121
5．8　准备应对飓风（台风）　124
5．9　地震　126
5．10　过敏反应　128
5．10．1　轻度过敏与慢性过敏　128
5．10．2　枯草热（花粉症）　129
5．10．3　哮喘　130
5．10．4　全身过敏反应　134
5．10．5　毒葛、毒橡和漆树　138
5．11　辐射病　139
5．12　生物武器　143
第6章　软组织损伤　147
6．1　小创伤　147
6．2　伤口出血　149
6．3　商用止血药物　152
6．4　软组织损伤处理　153
6．5　闭合伤口　155
6．5．1　胶带、胶水以及缝合器　155
6．5．2　关于缝合　156
6．5．3　伤口敞开与闭合的时机选择　158
6．6　局部麻醉与神经阻滞　159
6．7　如何缝合皮肤　165
6．8　水疱、木刺和鱼钩　171
6．8．1　足部护理　171
6．8．2　水疱　173
6．8．3　木刺　174
6．8．4　鱼钩　174
6．9　甲床损伤　175
6．10　烧伤　177
6．11　动物咬伤　182
6．12　毒蛇咬伤　184
6．13　昆虫叮咬　187
6．13．1　蜜蜂和马蜂蜇伤　187
6．13．2　蜘蛛咬伤　188
6．13．3　蝎子蜇伤　189
6．13．4　臭虫　190
6．13．5　其他　192
6．14　头部损伤　193
6．15　扭伤及拉伤　195
6．16　肌肉拉伤　198
6．17　关节脱位　199
6．18　骨折　200
6．19　截肢　205
第7章　慢性医疗问题　207
7．1　甲状腺疾病　207
7．1．1　甲亢　208
7．1．2　甲状腺功能减退　209
7．2　糖尿病　210
7．3　高血压　212
7．4　心脏病及胸痛　215
7．5　溃疡病及酸性反流性疾病　217
7．5．1　溃疡病　217
7．5．2　酸性反流性疾病　217
7．6　癫痫　218
7．7　关节疾病　220
7．7．1　骨关节炎　221
7．7．2　风湿性关节炎　222
7．7．3　细菌性关节炎　222
7．7．4　痛风　223
7．7．5　关节疾病的自然疗法　223
7．8　肾脏结石与胆囊疾病　224
7．8．1　肾脏结石　224
7．8．2　胆囊结石　226
7．9　皮炎　227
7．10　静脉曲张　229
第8章　其他重要的医疗问题　232
8．1　呼吸道梗阻与心肺复苏　232
8．1．1　呼吸道梗阻　233
8．1．2　心肺复苏　234
8．2　头痛　237
8．2．1　头痛的类型　237
8．2．2　天然的头痛缓解方法　239
8．3　眼睛的问题　239
8．3．1　眼镜的使用　239
8．3．2　眼睛感染　241
8．3．3　眼睛外伤　242
8．4　鼻衄和鼻子外伤　244
8．4．1　鼻衄　244
8．4．2　鼻子外伤　245
8．5　耳朵的问题　245
8．5．1　耳朵的内部结构　245
8．5．2　耳朵感染　246
8．5．3　其他与耳朵有关的问题　247
8．5．4　耳镜检查　248
8．6　痔疮　249
8．7　避孕、妊娠及分娩　250
8．7．1　妊娠并发症　250
8．7．2　生产并发症　251
8．7．3　产后并发症　251
8．7．4　如何避孕　252
8．7．5　妊娠护理基础　253
8．7．6　分娩　255
8．8　焦虑和抑郁　258
8．8．1　焦虑　258
8．8．2　抑郁　260
8．9　睡眠剥夺　261
第9章　药物　264
9．1　必备的非处方药物　264
9．2　疼痛治疗　266
9．2．1　疼痛的种类　267
9．2．2　药物治疗　268
9．2．3　天然的镇痛药物　269
9．3　储备抗生素　271
9．3．1　抗生素的过度使用　272
9．3．2　如何应用抗生素　272
9．3．3　抗真菌药物　280
9．3．4　抗病毒药物　281
附录1　致医务人员的一封公开信　283
附录2　参考资料　285
附录3　名词术语解释　290

前言/序言

《户外生存急救手册（第2版）》：一场通往未知世界的通行证 你是否曾幻想过，在远离尘嚣的原始森林中，感受清晨第一缕阳光穿透树冠的温暖；或是挑战险峻的山峰，俯瞰壮阔的群山连绵；又或者，在浩瀚的星空下，聆听自然的低语？户外探险，是许多人心底深处的渴望，是释放灵魂、拥抱自然的绝佳方式。然而，未知与挑战总是如影随形，在享受大自然鬼斧神工之余，我们也必须为可能出现的意外做好充分的准备。 《户外生存急救手册（第2版）》并非一本仅仅关于冰冷技能的书籍，它更是一张通往未知世界的通行证，是您勇敢踏入自然怀抱的坚实后盾。它鼓励您走出舒适区，去探索那些隐藏在地图之外的奇妙角落，去体验生命中最纯粹的呼吸。想象一下，当您置身于一片辽阔的草原，感受微风拂过脸颊，远方传来鸟儿清脆的歌唱，您不再只是一个旁观者，而是融于这片生机勃勃的景色之中，成为其中不可或缺的一部分。 这本书将带领您走进一个更广阔、更深刻的世界。您将学习如何解读天象，辨别方向，让迷失不再是旅途的终点，而是新的起点。您将学会如何选择合适的营地，如何在陌生的环境中搭建起属于自己的庇护所，抵御风雨的侵袭，享受夜晚的宁静。它会让您重新审视与自然的关系，不再是征服者，而是合作者，是尊重者。 不止于生存，更在于体验 《户外生存急救手册（第2版）》不仅仅是为了应对危机，更是为了让您能够更安全、更从容地去体验户外的一切美好。它所传授的技能，是为了让您在任何情况下都能保持冷静，都能找到解决问题的办法，从而让您的探险旅程更加丰富多彩，更加充满意义。 想象一下，在一次徒步旅行中，您可能需要跋涉数日，穿越起伏的山峦。这本书将教您如何有效地分配体能，如何选择最适合您身体的行走节奏，如何利用地形来减轻负累。您将学会如何搭建一个舒适的临时休息点，如何在雨中保持干燥，如何在大雪纷飞时找到温暖的藏身之处。这些看似微小的技能，却能极大地提升您的户外体验，让您在疲惫之余，依然能感受到大自然的馈赠。 当您在野外烹饪食物时，这本书会为您提供关于安全野外用火的技巧，以及如何利用有限的资源制作出美味的野餐。您将学会如何识别可食用的植物，如何避免误食有毒的菌类，让您的味蕾也能在大自然中得到满足。它会鼓励您去观察，去发现，去品尝，去感受，让每一次的户外经历都成为一次感官的盛宴。 心灵的洗礼与成长的契机 走出户外，不仅是身体的远行，更是心灵的洗礼。当您独自面对广袤的自然，当您需要依靠自己的智慧和勇气去解决问题时，您会发现自己内在的力量。您会变得更加独立，更加自信，更加懂得珍惜所拥有的一切。 《户外生存急救手册（第2版）》中的许多章节，虽然看似是关于物质上的准备，但其核心却是关于如何培养一种积极的、解决问题的思维方式。它鼓励您去思考“如果……会怎样？”，并提前做好预案。这种预判能力，不仅能应用于户外，更能迁移到生活的方方面面，让您在面对生活中的挑战时，也能游刃有余。 本书的理念，是让您成为一个更完整的人。它不仅仅是教授您如何应对外界的危险，更是帮助您探索内心的平静与力量。在寂静的山林中，当您学会与自然和谐相处，您会发现，很多曾经困扰您的烦恼，会随着山间的微风一同消散。您会重新找回内心的宁静，体会到生命的本真。 面向所有热爱自然的探索者 《户外生存急救手册（第2版）》的编写，是基于对户外运动的深刻理解和对自然的热爱。我们深知，每一次踏入自然的怀抱，都可能是一次全新的冒险。无论您是经验丰富的登山爱好者，还是初次尝试露营的都市人，这本书都能为您提供宝贵的指导。 它不是一本照本宣科的教科书，而是充满了人文关怀和实用智慧的向导。它用生动的故事和清晰的图示，将复杂的知识变得易于理解和掌握。您会发现，书中的每一个章节，都是为了让您更好地融入自然，更安全地享受户外生活。 这本书的价值，在于它能够点燃您心中对探索的热情，并为您提供必要的工具和知识，让您能够安全、自信地去实现您的户外梦想。它将陪伴您走过崎岖的山路，穿越茂密的森林，跨越潺潺的溪流，让每一次的户外足迹，都留下坚实的勇气和美好的回忆。 开启您的下一场冒险 《户外生存急救手册（第2版）》是您开启下一场冒险的钥匙。它不仅仅是关于如何在危险时刻生存下来，更是关于如何更深切地去体验生活，去感受生命的多彩。它鼓励您去探索，去发现，去学习，去成长。 您将学会如何成为一个更具责任感的户外旅行者，如何尊重自然，如何将自己的行为对环境的影响降到最低。您将理解，每一次的户外活动，都是对自然的一次致敬，是对生命的一次礼赞。 拿起这本书，就如同拿起了一张通往无限可能的地图。它将指引您，让您在拥抱自然的同时，也能保护好自己，让每一次的探险，都成为一次无悔的经历。它将帮助您，在远离城市喧嚣的宁静中，找到真实的自我，发现生活的更多意义。 准备好了吗？让《户外生存急救手册（第2版）》成为您最值得信赖的伙伴，一起出发，去拥抱那片属于您的星辰大海，去探索那片充满生机的未知世界！

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就很有用，我平时挺喜欢户外活动的，虽然经验不算少，但总觉得在野外，安全永远是第一位的。尤其是我这种经常一个人跑野外的，万一遇到点什么意外，身边又没人的话，那种无助感真的太可怕了。所以我一直想找一本靠谱的、能够教会我一些基本急救知识的书。我尤其关注的是那种简单易懂、操作性强的，毕竟在紧急情况下，你不可能有多余的时间去研究复杂的理论。我希望能学到一些针对户外常见伤害的应对方法，比如摔倒受伤、被虫咬伤、失温、中暑，还有万一遇到比较严重的刀伤或者骨折，我希望这本书能告诉我最直接、最有效的处理步骤。另外，我希望书中能有一些插图或者图示，这样能够更直观地理解动作要领，也方便记忆。毕竟，光看文字有时候会觉得枯燥，也容易产生歧义。我期待这本书能够成为我每次出行时的必备指南，让我更有底气地去探索大自然。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我这个人平时不太喜欢看那些过于学术或者理论化的书籍，尤其是跟“手册”这类字眼沾边的，我总觉得会比较枯燥。但是，当我在书店看到《户外生存急救手册（第2版）》的时候，我却被它深深吸引了。我一直觉得，去户外探险，除了需要良好的装备和周全的计划，更重要的是拥有一颗冷静的心和应对突发状况的能力。虽然我不是专业的医护人员，但作为一名户外爱好者，我觉得掌握一些基础的急救知识是必要的。我希望这本书能够用最简洁、最容易理解的语言，把复杂的急救知识呈现出来，并且有大量的图文辅助，能够让我快速掌握关键步骤。比如，我希望它能教我在野外如何处理被毒蛇咬伤，如何应对突发的食物中毒，甚至是在极端天气下如何保持体温，防止冻伤。我期待它能够成为我户外探险的“随身急救包”，让我更有信心去征服未知的挑战。

评分☆☆☆☆☆

我一直对户外探险充满热情，但同时也深知风险并存。每次出发前，我都会做足功课，其中最令我牵挂的便是如何应对可能发生的意外。这次偶然的机会得知《户外生存急救手册（第2版）》的出版，我对此充满了期待。我希望这本书不仅仅是告诉我们如何处理伤口，更重要的是教会我们如何预防、如何判断、以及如何在有限的资源下进行最有效的自救和互救。例如，在野外遇到迷路、失温等情况，我相信书中的指导能提供宝贵的帮助。我也特别关注书中关于如何处理昆虫叮咬、蛇咬、以及常见植物中毒的章节，这些都是户外活动中比较容易遇到的状况。我期待这本书能够提供一套系统性的、实操性强的急救流程，让我们在面对紧急情况时，能够保持冷静，并采取正确的行动，最大限度地保障生命安全。

评分☆☆☆☆☆

每次准备去野外露营或者进行徒步旅行之前，我都会花很多时间去搜集各种攻略和安全知识。这次偶然看到了《户外生存急救手册（第2版）》这个名字，立刻就引起了我的兴趣。作为一个热爱自然、喜欢挑战的探险者，我深知在大自然中，任何意想不到的状况都可能发生。所以，一本专业的急救手册对我来说，就像是给我的探险旅途上了一份保险。我特别期待这本书能详细讲解如何在各种复杂环境下，比如恶劣天气、崎岖地形，甚至是没有水源的情况下，有效地处理突发性的健康问题。比如，如果有人在徒步过程中出现高反，或者不小心吃到有毒的植物，我希望这本书能提供清晰的应对方案。我更关注的是书中的内容是否具有时效性，是否符合最新的急救理念和技术。我希望它能教会我如何快速评估伤情，如何进行有效的现场救助，以及如何在等待救援的同时，最大限度地减少伤情恶化。

评分☆☆☆☆☆

这本《户外生存急救手册（第2版）》在我的书架上已经放了有一段时间了，虽然还没来得及仔细翻阅，但仅仅从封面和书名来看，就感觉非常实用。我是一个比较谨慎的人，在准备户外活动时，总是会把各种可能遇到的情况都考虑进去，其中安全问题自然是重中之重。尤其是在一些偏远地区，医疗条件可能并不发达，所以掌握一些基本的急救技能就显得尤为重要。我希望这本书能够涵盖各种户外场景下的急救知识，例如在徒步过程中不慎扭伤脚踝，或者在露营时遇到突发疾病，我都需要知道如何进行初步的处理，以缓解病情并等待专业救援。我对书中关于伤口处理、止血包扎、骨折固定等方面的指导内容特别感兴趣，希望它能提供清晰、详细的步骤说明，并且易于理解和掌握。另外，如果书中还能包含一些关于如何预防户外伤害的建议，那将是锦上添花了。

评分☆☆☆☆☆

看了一下内容 还可以 经常在户外跑 多了解一下这些急救措施 ！！总会有用的

评分☆☆☆☆☆

快递很快！质量不错，下次还会光顾！

评分☆☆☆☆☆

书是正版的，外皮在运输过程里也没脏，快递员态度很好，支持京东自营

评分☆☆☆☆☆

内容很详细，也很专业，但是仅供参考

评分☆☆☆☆☆

买了，看了几页，太忙，没有看完

评分☆☆☆☆☆

急救知识还是需要学习一些的

评分☆☆☆☆☆

发货很快，内容似乎挺实用

评分☆☆☆☆☆

关键时刻就能用上的求生技巧，先学习了

评分☆☆☆☆☆

京东购物还是很满意，书不错。