你要學著自己強大 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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畢淑敏 著

圖書標籤:

• 成長
• 勵誌
• 自我提升
• 心理學
• 獨立
• 女性
• 情感
• 人生
• 積極
• 力量

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550258228

版次：1

商品編碼：11741077

品牌：ZITO

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-08-01

用紙：膠版紙

頁數：288

附件：“最好的自己” 主題明信片一套

産品特色

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編輯推薦

　　

　　★心靈作傢畢淑敏繼《你要好好愛自己》之後的修心之作。60個修心故事，給你勇氣和智慧，祝你成為好的自己。我們孜孜以求的強大，以為遠在天邊的強大，以為要靠什麼人賜予或是襄助纔能達到的境界，其實原駐自己身上。
　　★全彩四色＋雙色圖文裝幀，“好的自己”主題攝影＋知名插畫師明媚溫暖插畫，銘記當下的每時每刻。一個人真正的魅力，是經曆歲月沉澱之後的溫柔與堅韌。
　　★書中的每個故事都能讓人沉澱下來，迴望心靈成長與強大的每個瞬間，找到獨自前行的勇氣與智慧。世上可以永遠依傍、永不動搖的，是我們自己培植的心靈與意誌。
　　★這是一本讓每個人找到自我力量的書。你我也許不知，命運將在哪一個急轉彎處踉蹌跌倒，但我們確知，即使匍匐在地，也依然強韌地準備著爬起……當你堅定地承擔責任勇往直前的時候，天地萬物好像聽到瞭一個指令，會齊心協力地幫助你、提攜你。機會也在不可能滋生的崖縫中，露齣細芽。
　　★人的一生都在和自己作對。勝利的時候，它會讓你驕傲。失敗的時候，它誘你氣餒。貧睏的時候，它指使你墮落。飽暖的時候，它敦促你放蕩……自己的實質是欲望。欲望使我們勇敢，欲望也使我們迷失。你要學著自己強大
　　

內容簡介

　　迴望心靈成長的每個瞬間，我們是在哪些時刻纔真正變得強大的，一旦有瞭這種體驗，便勢如破竹，關關難過關關過？
　　據說每個人每天都會和自己進行5000次對話，其中極大多數話語都是在否定自己。比如說：我很差，我無力。我不行，哦，算瞭……這一切的根源，都是來自我們認定自己不強大。強大的原意指一個卑微如蟲的生命，隻要將精神弘揚齣來，它就有力量。隻要你是一個人，天然就強大。因此，我們要學習的不是如何讓自己強大起來，而是讓自己原本就具有的強大，拂去塵埃，閃閃發光，錚錚作響。
　　“你生而有翼，為何竟願一生匍匐前進，形如蟲蟻？”這是賈拉爾？阿德丁？魯米的詩，每當讀起，都讓人心生痛楚的覺醒。希望從今天開始，我們對自己說的第5001次話是——我已學會瞭自己強大。
　　60個修心故事，給你勇氣和智慧。迴望心靈成長與強大的每個瞬間，突破自我設限和外在阻礙，找迴真實，快樂和創造性等一切力量的源頭。

作者簡介

　　畢淑敏，國傢心靈作傢，心理谘詢師，中國心靈女作傢，被王濛譽為“文學界的白衣天使”。她的文字獨特、有溫度、傾注著對生命的愛和對這個世界的悲憫。她的技法又像嫻熟運用手術刀，直麵人生的各種問題，切除我們心靈的憂鬱與魔。
　　作品曾獲莊重文文學奬，小說月報第四、五、六、七、十屆百花奬，當代文學奬，陳伯吹文學大奬，北京文學奬，昆侖文學奬，解放軍文藝奬，青年文學奬，颱灣第十六屆“中國時報”文學奬，颱灣第十七屆聯閤報文學奬等各種文學奬三十餘次。

內頁插圖

目錄

第一章 刨去生命必須的支齣，你還剩下多少黃金時段
生命的藉記卡：刨去生命必須的支齣，你還剩下多少黃金時段
暴雨篩：暴雨留下瞭最有膽量和最不怕吃苦的人
機遇在不知不覺中降臨：彆人，不是衡量自己的標準
心輕者上天堂：今生今世朝著愉悅幸福的方嚮前進
擊碎無所不在的尺：錘煉你的人格和目標，奇跡就會齣現
常常愛惜：珍惜生命中每一次感動
我羨慕你：不要計較何時年輕，何時年老
請聽憑內心：當身體適應苦難，意誌往往也會跟隨
嚮大珍珠母貝和好葡萄學習：生活對女人的要求越來越高
闔閉星雲之眼：摒棄那高處不勝寒的孤寂
第二章 為自己確立一個目標
所有的動力都來自內心的沸騰：有些人把夢想變成現實，有些人把現實變成瞭夢想
每隻小狗都有一個目標：為自己確立一個目標，這是做人的本分之一
為生命找到意義：我的病人三分之一是因為生活沒有目標
你的身體必有一顆成功的種子：一輩子隨波逐流，會導緻功能退化
關於思想和心靈的感悟：我願同智商很高的人對話，願同智商稍高於我的人共事
坦言--心靈的力量：學會坦言，會對你的一生産生重大影響
珍惜憤怒：隻要不喪失理智，憤怒便充滿活力
女兒，你是在織布嗎：人若是心靜如水，織的布纔會如綢緞般光滑
素麵朝天：磨礪內心比油飾外錶要難得多，猶如水晶與玻璃的區彆
幸福是一種內心的穩定：我40歲纔明白什麼是幸福
第三章 沒人能承諾我們一生晴天
平安扣：沒人能承諾我們一生晴天，每個人都是自己的平安扣
你不能要求沒有風暴的海洋：心中沒有希望，到哪裏都不是滿意的拋錨地
何時纔能外柔內剛：外柔需要內剛做基礎，內剛要靠自我的不斷探索
從伊甸園帶走的禮物：讓我們在該休息的時候，休息，在該流淚的時候，哭泣
愛的迴音壁：愛需要反復練習，纔能舉步如飛
溫暖的荊棘：彆人的體溫不是自給的，你要用自己的體溫去迴饋
迴傢去問媽媽：真誠就在你的身後
傾聽灰姑娘：分享，可以讓快樂加倍，可以讓痛苦減半
友情如鞭：友誼隻結一種果實叫信任
藍寶石刀：善待自己的人，纔有資格變得更美
和自己的血液分離：你要上天堂，請自己登攀
第四章 我們都曾在愛情和婚姻中多次滅絕
關於愛情與友情的絮語：在愛情中你可能多次滅絕
修補愛情：隻有珍貴的東西，纔需要修補
傢庭幸福預報：男女相悅不僅是荷爾濛素的迸發，更是理智清醒的溝通
依然寫情書的女孩：在喧囂的城市，有人純真地歌唱愛情和友情
婚姻鞋：如果鞋確實傷害瞭腳，我們不妨赤腳趕路
再婚的女人：我不幸福，但是我有勇氣麵對它
關於婚姻和傢庭的獨白：失敗有時可以提供教訓，有時會使我們更加昏瞭頭腦
結婚約等於：結婚是一次必將穿越風暴的航行
未雨綢繆的女人：很多人愛情和婚姻的齣發點是逃避孤獨
婚姻建築：性格就是命運，你有怎樣的觀念，就會有怎樣的婚姻
再祝你平安：假如一時想不齣好辦法，就把痛苦放進冰箱
第五章 你要學著自己強大
勇氣和自尊都掌握在自己手中：要有勇氣對自己說"我很重要"
談怕：不怕纔是人生的大境界
柳枝骨摺：斧刃最難劈入的，恰是當年摺斷愈閤的地方
因為柔軟，所以更需要智慧：平等不是等齣來的是自己做齣來的
男婦産科醫生：當身體不再神秘以後，幸福存在何方
幸福的鏡片：放大歡樂，縮小痛苦，是傢庭幸福的密秘
傢中的氣節：愛是我們共同的氣節
科學與幸福不成正比：幸福是不會嫌貧愛富的
無形容顔：有形的臉可存不完美，無形的臉必得常修煉
緻不美麗的女孩子：人的長相，35歲之前父母負責，35歲以後自己負責
帶上靈魂去旅行：一次絕佳的旅行是身體與靈魂的高度協調一緻
第六章 活在身心的此時此刻
自拔：願你在某一個早晨醒來，突圍而齣
最廉價與最高貴的工具：越廉價的東西越珍貴，比如語言
物情：因為不曾長久相伴，所以我們心中惘然，不知珍惜
自卑情結是幸福的最大敵人：追求卓越是一種天然的內驅力
關於女人和男人的吉光片羽：對女人來說，選擇拒絕的流程就是選擇生活的走嚮
特區女牙人：享受可以激發人的欲望
永彆的藝術：生命中的斷捨離
鶯鳥與鐵星：磨練那些能幫你度過睏厄的支柱
閱讀是一種孤獨：當你無所適從時，讀書能讓你心如止水
美容師的作品：隻有勞動和信仰纔能改變我們的內心

精彩書摘

　　我們孜孜以求的強大，以為遠在天邊的強大，
　　以為要靠什麼人賜予或是襄助纔能達到的境界，
　　其實原駐自己身上。
　　我們每個人，本身就是強大的
　　強大的原意指的就是一個卑微如蟲的生命，隻要將精神弘揚齣來，它就有力量。隻要你是一個人，天然就強大。
　　受傷不是羞辱，而是勛章
　　我們常常受傷，傷痕纍纍。強大也會受傷，隻不過修復的能力比較強，速度比較快，能夠在更短的時間內重上戰場。
　　不要讓彆人主宰你的生活
　　每個人的生命都是一張藉記卡。你的密碼隻有你自己知道。不要把密碼告訴陌生人，不要讓他主宰瞭你的生活。
　　欲望使我們勇敢，欲望也使我們迷失
　　自己的實質是欲望。勝利的時候，它會讓你驕傲。失敗的時候，它誘你氣餒。貧睏的時候，它指使你墮落。飽暖的時候，它敦促你放蕩……
　　我願同智商很高的人對話，願同智商稍高於我的人共事
　　如果不同意某個問題，我們有兩種選擇。一是反對，一是等待。反對是寄予自身的力量，等待是遵循事物發展的規律。世界上有一些仇恨和一些恩情是無法還報的。遇到這種時候，我們隻有遠遠地走開。
　　最大的改正是永不重復
　　有些事情不值得總結，忘記它的最好方法就是絕不迴頭。也許那事情很嚴重，但最大的改正是永不重復。
　　對女人來說，選擇拒絕的流程就是選擇生活的走嚮
　　拒絕的本質是一種喪失，它與贊同相比，更帶有冷峻的付齣與擲地有聲的清脆，需要果決和一往無前的勇氣。拒絕是苦，然而陣痛之後便是安寜。
　　……

前言/序言

　　你要學著自己強大
　　小時候學古詩，杜甫的這幾句背得熟。“挽弓當挽強，用箭當用長。射人先射馬，擒賊先擒王。”主要它像童謠，或者說簡直是句順口溜。
　　問過大人，“挽強”是什麼意思。大人說，強就是指弓很硬，拉這種弓要用大力氣，好處是射得遠。從此把“強”和弓聯係起來，再說，誰讓這個強字的偏旁部首就是個“弓”呢？更是和弓箭逃不脫乾係瞭。
　　漸漸年長，纔知這個“強”字的根源，和弓箭並沒有絲毫相關，那答案真是匪夷所思，本意居然說的是一枚蟲。這要從“強”的繁體“強”說起，它原本的模樣是在“弘揚”的“弘”字右下角嵌進瞭個“蟲”字組成。改成簡體字的時候，將“弘”的右半邊改成瞭一個“口”，讓無限的深意丟卻瞭注腳。它原本是什麼意思呢？“蟲”指代的是單一的卑微生命。不過若這小蟲把體內的精神弘揚齣來，就構成瞭堅強雄厚的力量。
　　這個字裏蘊含的能量，讓人心意難平。“強”字像個微電影，描繪瞭一條卑弱小蟲的奮鬥史。
　　再來說說這個“大”字。
　　有一些字，因為太熟撚，念起它們的時候，就像嘴巴接觸瞭牙膏，雖知是異物，卻難得留心思謀它的深意。“大”是什麼意思呢？就是範圍廣高度高體積闊吧？估計大多數人都會同意這個解釋。
　　“大”的本意，其實和範圍高度什麼的毫無關係，就是非常單純地獨指一個人。
　　漢字是象形字，在甲骨文裏，這個“大”字伸胳膊撂腿，就是一個人的體態臨摹。西周戰國之後大行其道的金文中，“大”也是筆觸鮮明四肢俱全的人形。與甲骨文筆道細弱的“大”字相比，金文粗肥猛壯，把人的形象鎸刻得更雄碩偉岸。
　　等到瞭小篆和現代文字，這個“大”字就和人的形狀漸行漸遠，一時讓人想不起命名它時的初心，不那麼相似瞭。
　　“強大”是把“強”和“大”組成的一個鏗鏘有力的詞。你看到它，不由得會挺起胸膛渾身充滿能量。但倘若問某人，你覺得自己強大嗎？大多數都會說，我還不夠強大，我希望自己有一天會強大起來。
　　然而，錯瞭。我們每個人，本身就是強大的。強大的原意指的就是一個卑微如蟲的生命，隻要將精神弘揚齣來，它就有力量。隻要你是一個人，天然就強大。
　　愛因斯坦說過：有百摺不撓的信念的所支持的人的意誌，比那些似乎是無敵的物質力量有更強大的威力。
　　我們孜孜以求的強大，以為遠在天邊的強大，以為要靠什麼人賜予或是襄助纔能達到的境界，其實原駐自己身上。
　　一個再弱小的人，也比一條蟲子要有力量。
　　所以，強大並不難，難的是我們不自知自己的強大。這真是天下第一大悲劇。我們四處尋找的東西，我們以為自己一生也不可能具備的東西，其實從未須臾離開過我們。
　　我們要學習的不是如何讓自己強大起來，而是讓自己原本就具有的強大，拂去塵埃，閃閃發光，錚錚作響。
　　毛筆就在我們手裏，墨汁瓶蓋已經打開。如果你的時間足夠，慢慢研磨墨汁也是極好。總之萬事具備，隻等我們用自己的心和手，書寫人生的美麗篇章。
　　我們有很多瑕疵，但隻要內心堅定，我們就依然強大。我們可以修補自己的瑕疵，也可以攜帶著瑕疵前進。這個世界上沒有瑕疵的人根本沒有齣生。
　　我們有很多不完善，但隻要寬容待人待己，我們就依然強大。完善可以不懈追求，但不必形成堅硬桎梏。世上的事情就像吃飯，八分飽即是完美。處處盡善盡美，就是一種無言的慢性自殺。
　　我們常常受傷，傷痕纍纍。不過，聽說隻有一生都圈養在棉花堡中的牲畜，纔不會受傷，留待把它們的皮毛製成貴人的衣裘。我們要和命運廝殺，哪裏能不受傷。受傷不是羞辱，而是勛章。強大也會受傷，隻不過修復的能力比較強，速度比較快，能夠在更短的時間內重上戰場。
　　據說每個人每天都會和自己進行5000次對話，其中極大多數話語都是在否定自己。比如說：我很差，我無力。我不行，我要等等看，哦，算瞭……這一切的根源，都是來自我們認定自己不強大。
　　“你生而有翼，為何竟願一生匍匐前進，形如蟲蟻？”這是賈拉爾·阿德丁·魯米的詩，每當讀起，我都心生痛楚的覺醒。
　　希望從今天開始，我們對自己說的第5001次話是——我已學會瞭自己強大。

穿越荊棘，綻放自我：一本關於勇氣、成長與內在力量的啓示錄 在人生的長河中，我們總會不期而遇各種挑戰，它們如同突如其來的風暴，試圖將我們脆弱的船隻捲入未知的深淵。有時候，世界看似一片灰暗，前路迷霧重重，我們感到無助、渺小，仿佛被拋棄在孤島之上，隻能任憑潮水拍打。然而，正是這些看似不可逾越的艱難時刻，潛藏著我們最深刻的成長契機，也孕育著我們不曾察覺的強大力量。 這並非一本教你如何迴避睏難的書，更不是一本承諾一夜之間就能讓你功成名就的速成指南。恰恰相反，它邀請你深入內心，去傾聽那些被忽略的低語，去正視那些試圖逃避的傷痛，去擁抱那些讓你感到不安的脆弱。因為它深信，真正的強大，並非來自外界的贊揚或物質的堆砌，而是源於我們內心深處那股不屈不撓的生命力，那股在逆境中依然選擇站立、依然選擇前行的勇氣。 本書將帶領你踏上一段自我探索的旅程，它鼓勵你審視自己過往的經曆，無論那些經曆是光榮的勝利，還是刻骨銘心的挫敗。我們並非要沉湎於過去，而是要從中汲取智慧。每一次跌倒，都是一次重新學習如何站起來的機會；每一次淚水，都可能洗滌掉阻礙我們前行的執念。我們會一起探討，如何從那些看似“不夠好”的評判中解脫齣來，認識到自身的獨特性與價值，不再用彆人的標準來衡量自己的存在。 書中會深入剖析那些普遍存在的心理睏境，比如對未知的恐懼、對失敗的畏懼、以及在人際關係中扮演討好者或受害者的角色。這些睏境往往像一張張無形的網，悄悄地限製著我們的腳步，讓我們在原地徘徊，不敢邁齣改變的步伐。我們會以一種溫和而堅定的方式，一層層地剝開這些心理的迷霧，幫助你識彆它們産生的根源，更重要的是，提供切實可行的方法，讓你能夠逐步擺脫它們的束縛。 這不僅僅是理論的探討，更是一場實踐的呼喚。書中將分享一係列能夠幫助你構建內在力量的實用工具和方法。它們可能是一種新的思維模式，讓你能夠以更積極、更具建設性的視角看待問題；可能是一種行為習慣的調整，讓你能夠更主動地去創造自己想要的生活；也可能是一種情感管理的技巧，讓你能夠更好地處理自己的情緒，不被負麵情緒所淹沒。這些工具和方法都強調“自我賦權”，即強調力量的來源是自己，而不是寄希望於他人或外部環境的改變。 你會瞭解到，所謂的“強大”，並非意味著無堅不摧，刀槍不入。它是一種深刻的自我接納，是理解並擁抱自己的不完美。它是在麵對睏難時，能夠清晰地認識到自己的能力範圍，然後盡力而為，而不是要求自己做到不可能。它是在經曆痛苦後，依然能夠保有希望，並且懂得如何照顧好自己的情緒和身心健康。這種強大，不是一種外在的盔甲，而是一種內在的韌性，一種能夠適應變化，並在變化中不斷學習和成長的能力。 本書會用許多生動的故事和案例，來闡釋這些理念。這些故事可能來自不同的人生軌跡，但它們都擁有一個共同的主題：即便身處絕境，那些選擇依靠自身力量去麵對、去改變的人，最終都綻放齣瞭耀眼的光芒。它們會告訴你，那些看似平凡的堅持，最終會匯聚成改變命運的洪流；那些微小的自我關懷，會成為你麵對風雨時最堅實的後盾。 我們也會探討，如何在這個充滿不確定性的世界中，建立一種穩固的自我認同感。當外界的評價此起彼伏，當社會的要求層齣不窮，如何纔能不迷失自我，堅持自己真正的聲音？這需要我們學會辨彆，哪些是外界強加的期待，哪些是內心真正的渴望。本書將引導你找到屬於自己的“北極星”，幫助你在紛繁復雜的世界中，找到清晰的方嚮和堅定的立場。 此外，書中還會觸及如何培養一種樂觀而務實的態度。樂觀，不是盲目地相信一切都會好起來，而是在看到睏難的同時，也能看到解決問題的可能性；務實，則是腳踏實地，一步一個腳印地去為目標努力。這兩種品質的結閤，是實現真正成長的基石。我們將學習如何設定可行的目標，如何分解龐大的任務，以及如何在前進的過程中，保持耐心和毅力。 這本書不是讓你一讀完就立馬脫胎換骨，它更像一位耐心的朋友，在你需要的時候，提供一個傾聽的耳朵，一個溫暖的擁抱，以及一句鼓勵的話語。它希望在你感到迷茫、無助的時候，能夠給你帶來一絲光亮，讓你想起，你本身就擁有著超越想象的潛能。它會幫助你認識到，你並非孤軍奮戰，而是與無數曾經和你一樣，正在為自己而戰的人們，一起前行。 最終，這本書想要傳達的核心信息是：無論你身處何種境遇，無論你曾經經曆過什麼，你都有能力去學習、去成長、去變得更加強大。這種強大，是屬於你自己的，是獨一無二的，並且是可以通過你的努力和覺察，一點一滴地積纍起來的。它鼓勵你勇敢地伸齣雙手，去擁抱生活賦予你的所有體驗，去發現自己內在無限的可能性，去成為那個真正能夠依靠自己、閃耀光芒的自己。這是一次關於生命力的贊歌，一次關於自我發現的邀請，一次關於如何在荊棘中綻放美麗的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔而有力，沒有過多復雜的元素，卻有一種沉甸甸的質感，仿佛承載瞭無數真實的情感與思考。“你要學著自己強大”，這句話在我腦海中不斷迴響，它勾勒齣一種獨立自主的人生姿態，一種不依賴他人、不畏懼挑戰的精神內核。我揣測，這本書或許不是一本提供標準答案的教科書，更像是一場關於自我成長的私密對話。它可能不會告訴你如何去“贏”，而是引導你去探索“如何活”。也許其中會穿插著作者的人生片段，那些不那麼光鮮亮麗，甚至充滿跌宕起伏的時刻，但正是這些真實的經曆，纔讓“自己強大”這四個字有瞭血肉。我會期待書中關於如何處理內心的脆弱，如何在社交的喧囂中保持清醒，如何在平凡的日子裏發現閃光點的內容。它可能是一種鼓勵，一種提醒，一種在迷霧中為你點亮一盞燈的溫柔。我希望它能讓我明白，強大並非遙不可及，而是存在於每一次跌倒後不屈的爬起，每一次睏惑時的不懈求索，以及每一次選擇麵對真實自己時的勇氣。這本書，在我看來，更像是一份通往內心寜靜與力量的地圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字很有力量，讀起來就像是作者在耳邊輕語，又像是一聲振聾發聵的呐喊。“你要學著自己強大”，這句話本身就蘊含著一種經曆過風雨後的智慧，一種對生活深刻理解的沉澱。當我拿到這本書時，我首先被這個名字所吸引。它沒有華麗的辭藻，沒有故弄玄虛的懸念，隻有最直接、最觸及心靈的訴求。我猜想，這本書一定不會是那種告訴你“隻要努力就能成功”的空洞勵誌，而更像是分享一些在人生睏境中，如何一點點積蓄力量，如何學會自我療愈，如何在孤獨中找到內心的依靠。我想，書中可能沒有直接的“秘籍”，而是通過一些故事、一些感悟，引導讀者去發現自己內在的能量。也許會談到如何麵對失敗，如何處理失落，如何在不被理解的世界裏堅持自我。這本書，我想它不是要教會你“戰勝”什麼，而是教會你“接納”自己，學會與自己和解，然後在這種接納和和解中，找到力量的源泉。我期待著，在翻開這本書的那一刻，能夠感受到一種溫暖的陪伴，一種不被評判的理解，一種能夠讓我從迷茫中走齣來，重新審視自己，勇敢前行的力量。它的名字，已經在我心裏埋下瞭一顆希望的種子。

評分☆☆☆☆☆

“你要學著自己強大”，光是書名就給我一種醍醐灌頂的感覺。它不像市麵上很多心靈雞湯那樣，給你灌輸一些模棱兩可的道理，而是直擊核心，點破瞭許多人內心深處的迷茫和依賴。我猜這本書一定充滿瞭真誠的分享，那些可能不是驚心動魄的大事件，而是生活中隨處可見的挑戰：被誤解時的委屈，追求夢想時的孤單，麵對選擇時的彷徨。作者可能並沒有給我們直接鋪設一條通往“強大”的捷徑，而是通過文字，讓我們看見一條條需要自己去探索的小路。我非常期待書中能夠有一些關於“如何與自己對話”的篇章，如何纔能真正認識自己，接受自己的不完美，然後在這種接納中找到內在的驅動力。我希望這本書能夠幫助我卸下不必要的包袱，不再去追求他人眼中的“強大”，而是找到屬於自己的，那種不被外界乾擾，可以安然自處的力量。它也許會教會我，即使一個人，也能在風雨中挺直腰杆，在黑夜裏點亮心中的火焰。這本書，就像一個老朋友，在人生的十字路口，輕輕地拍瞭拍我的肩膀，告訴我：沒關係，你可以的。

評分☆☆☆☆☆

看到“你要學著自己強大”這個書名，我腦海中立刻浮現齣一個畫麵：一個獨自站在高處的身影，迎著風，目光堅定。這不僅僅是一個名字，更是一種人生的態度。我想，這本書一定不是那種告訴你“要如何纔能不被欺負”的防禦指南，而更側重於內心的建設，如何去構建一個堅不可摧的精神堡壘。我個人比較期待書中對於“如何處理情緒”的深入探討，因為很多時候，我們之所以感到“不強大”，往往是因為被自己的負麵情緒所裹挾。也許作者會分享一些非常實用的小技巧，或者通過一些引人深思的故事，來幫助我們理解情緒的本質，學會與它們共處，而不是被它們控製。這本書，我想它更像是在為讀者進行一場“心靈的體能訓練”，通過每一次閱讀，每一次思考，逐漸增強我們應對生活挑戰的韌性。它不承諾奇跡，但它會給予我們堅持下去的勇氣和方法，讓我們明白，真正的強大，源於內心的豐盈和獨立。

評分☆☆☆☆☆

“你要學著自己強大”，這句話的力量在於它的直接和真誠，沒有絲毫的矯揉造作。在我看來，這本書不是一本關於“徵服”的書，而是關於“看見”的書。看見自己內心深處的渴望，看見自己隱藏的潛能，看見自己麵對睏難時的脆弱，然後，學會與這些自己坦然相處。我希望這本書能夠提供一些關於“如何構建自我認同感”的思考。很多時候，我們之所以需要“強大”，是因為我們不確定自己是誰，不確定自己有沒有價值。這本書，也許會通過一些故事，一些案例，來展示那些在逆境中依然閃耀的生命光輝，從而啓發我們去發現自身獨特的價值。它可能不會教你如何去“贏得”生活，但它會教你如何去“麵對”生活。在閱讀的過程中，我期待能夠感受到一種“陪伴感”，仿佛作者就在身邊，用他的經曆和智慧，為我指點迷津，告訴我，即使前方有風雨，你也有足夠的力量去穿越。這本書，在我心中，已經不僅僅是一本書，更像是一份自我成長的邀請函。

評分☆☆☆☆☆

京東快遞真快，紙張挺好的，而且還贈送3張明信片。挺好的?

評分☆☆☆☆☆

好好學會強大

評分☆☆☆☆☆

很好看，畢淑敏的文章一直都很喜歡，每次做閱讀理解看到作者是她都會很開心。文字優美，有道理，每天翻上幾頁充充電也是極好的???

評分☆☆☆☆☆

一直很喜歡她的書 ，值得一看

評分☆☆☆☆☆

你要學著自己強大你要學著自己強大

評分☆☆☆☆☆

提好的 不錯的書

評分☆☆☆☆☆

很不錯的書，一直以來就很喜歡韓寒，物流特彆快，真的是次日達 ，看完後還會要來買幾本。

評分☆☆☆☆☆

畢淑敏的書買瞭好幾本，好好愛自己，也是愛愛你的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書很好看(?•.•?)物流也快，