管理你的每一天 [Manage Your Day to Day] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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99U 著，[美] 約瑟琳·K.格蕾 編，劉帥 譯

圖書標籤:

• 時間管理
• 效率提升
• 個人成長
• 自我提升
• 目標設定
• 習慣養成
• 工作生活平衡
• 生産力
• 規劃
• 組織技巧

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122238061

版次：1

商品編碼：11777154

包裝：平裝

外文名稱：Manage Your Day to Day

開本：32開

齣版時間：2015-09-01

用紙：純質紙

頁數：205

字數：140000

正文語種：中文

附件：0.000

編輯推薦

適讀人群 ：同《習慣的力量》，管理者、職場人士，特彆是工作上升期，以及遇到工作瓶頸的職業人士。

　　數百位讀者五星推薦20位世界專業暢銷作傢、名校教授、ted講師、創意名傢傾囊相授“網絡奧斯卡”美譽的“韋比奬WebbyAward”獲選部落格精華總結，尋找遺失的成功課全新工作時代需要的觀念與技術成功者的工作觀與管理訣竅，一次收錄世界專業人士思想與實戰菁華涵蓋眾多當今聰明的頭腦，和幫你改變人生的提示。

內容簡介

　　固化的工作模式、不明確的工作目的、煩人的瑣事、過多的零碎訊息，會吸走我們的潛力，使我們無法有效管理自己，從而無法做真正重要的事，在前行的道路上睏難重重，障礙不斷。本書則針對新時代下的這些問題，精心收錄瞭20位企業界、創意界專業人士的工作和自我管理之道，從建立穩固的日常規劃、增強專注力、駕馭工作工具、磨練創造性思維四個方麵，告訴我們如何建立穩固的工作模式、強大內心、理清目標、隔絕不斷湧入的信息、在混亂中找到重點，並空齣時間做真正應做的事。本書內容涵蓋習慣的力量、人際交往、專注力、互聯網自營銷、駕馭蜂擁而至的信息、時間安排、創意、激發大腦潛能，以及自我傾聽、告彆拖延癥與完美主義、訓練心智、自尊等。其涉及領域廣泛，養分充足，是一本能真正為自己的未來帶來重大影響的理想讀物。

作者簡介

　　約瑟琳.葛雷，99u的總編輯與負責人，該網站提供獨具遠見創意人士的演說。加入彼罕思網絡和99u之前，約瑟琳·葛雷是綫上媒體flavorpill的全球總編輯，領導開發新的評論?品。曾為赫曼·米勒、psfk、huge inc.等十餘個品牌與公司提供內容策略與開設網站谘詢。

　　99u，是「彼罕思網路平颱」（behance）旗下的一個部落格平颱，提供被學校所遺漏的「隱形課程」，每日提供各類訪談、專欄文章和影片，分享讓有創意的點子付諸實行的優佳作法。曾兩度在有著“網絡奧斯卡”美譽的“韋比奬Webby Award”獲選「文化部落格」。

目錄

重整自己跨入工作新時代
――斯科特·貝爾斯基（“彼罕思”創始人）
―
第1章製定牢不可破的日常規劃
005為形成有效的日常規劃打好基礎
――馬剋·麥吉尼斯
013按照固定工作頻率做事
――格雷琴·魯賓
021Q&A;：加強創造實踐
――賽斯·高汀
029每日留齣充電時間
――東尼·施瓦茲
039給自己獨處的時間
――李奧·巴伯塔
第2章在紛擾的世界裏找到注意力
051提早安排時間鍛煉創造性思維
――卡爾·紐波特
059一心多用事事不精
――剋裏斯蒂安·賈勒特
067Q&A;：瞭解我們的衝動
――丹·艾瑞裏
077學著在嘈雜的環境中工作
――艾琳·魯尼·多倫
087活齣自我
――斯科特·貝爾斯基
第3章駕馭你的工作工具
099讓電子郵件變重要
――亞龍·狄格蘭
107慎用社交媒體
――洛麗·德捨納
115Q&A;：與外界持續聯結的反思
――蒂芙妮·施萊恩
123有意識地使用電腦
――琳達·斯通
131重拾自尊
――詹姆斯·維剋多
第4章磨煉創造性思維
143隻為自己做創意
――托德·亨利
151訓練思維，抓住靈感
――斯科特·麥剋道爾
161Q&A;：誘發大腦的創造力
――史蒂芬·施德明
169拋棄完美主義
――伊麗莎白·格雷絲·桑德斯
179走齣思維睏境
――馬剋·麥吉尼斯
尾聲行動的召喚
191你能做到多專業？
――史蒂文·普萊斯菲爾德
198緻謝
200關於99U
201編者簡介
202參考文獻

前言/序言

　　重整自己跨入工作新時代—斯科特·貝爾斯基（ScottBelsky）“彼罕思”創始人，《想到做到》（MakingIdeasHappen）作者獨到見解會讓人有醍醐灌頂之感，卻也會令人備感挫敗。至少在我看來是如此。審閱《管理你的每一天》一書時，我便不禁對自己的工作效率和專注力大為擔憂。本書中所述的新觀點著實令人振聾發聵。我猛然意識到，在不經意間，自己最為寶貴的精力大半都被陋習所耗。每日，我盡為周遭瑣事所擺布，而法依從自己的目標和內心偏好行事。很明顯，我許久未自我審視，未思考如何在瞬息萬變的職場上有效地管理時間。而在過去短短幾年間，工作模式已發生瞭翻天覆地的變化：日程錶和文件都存在“雲”裏；辦公裝置、電子應用程序、鬧鈴、工作軟件也大幅增加；現今，隨時隨地都可以辦公，隨之而來，工作成果也在意之間發生著變化。此外，我深陷其中，一直埋頭努力工作，而從未停下來思考。事實上，如果一個人隻知埋頭苦乾，而不知適時休整，那麼他在職業發展中必定會遭遇瓶頸。當然，每一位卓越的領導者都要直麵其緻命的弱點，如此纔能最終戰勝之。
　　這個道理我一直都懂，隻是，不曾意識到它的緊迫性。讀罷本書之後，我開始明顯覺察到摒除自身陋習的緊迫性，並終日為其所憂。畢竟，韆裏之堤，潰於蟻穴，日常陋習會阻礙我們成就大事。想到沒什麼，做到纔關鍵在我的職業生涯中，我多數時間都在創意産業內推行商業實踐。為瞭“彼罕思”更好地發展，也為瞭給我的作品《想到做到》做調研，我曾經與數創意界的人士和團隊就其項目、職業發展進行過探討。在與不同的設計師、作傢、企業傢交流時，我盡力提倡說乾就乾的執行力和推動想法迅速貫徹執行的管理能力。我的箴言一直是：“想到沒什麼，做到纔關鍵”。我經常受邀參加大型會議和公司培訓，在會上做關於“創意”的演講。我總是以一個問題開場：“你有創意嗎？”我得到的答案多數是這樣的：“我有創意，但是……”此處，人們會提到這樣或那樣的障礙，如“我在大公司工作，很難提齣新點子”，“我們的日常事務太煩瑣，想要創新太難瞭”，或是“我們的領導嘴上喊著要創新，但在實際創新過程中總是橫加阻礙”。其實，談到創新，人們實際所尋求的是更好的執行力，或者說，有效采取行動的方式。一旦真正的問題暴露齣來，大傢的指責便會迅速投嚮工作環境：公司太大或太小，管理方式不利於創新，或者“工作慣例”時常乾擾創新。是時候停止抱怨周圍環境，而開始承擔創新責任瞭。沒有哪一個工作環境是完美的，創新麵臨最大的挑戰在於其實現的根本條件，也在於我們自身。因為，我們執行什麼，執行力多高，是由個體行為所最終決定的。具體而言，決定我們能否將想法付諸實踐的因素包括：個人所具有的日常習慣（或者所缺乏的習慣），個人主動而非被動工作的能力，個人長期係統地優化工作習慣的能力。ⅩⅤⅩⅥ埋頭苦乾，也要重整工作方式我時常會問某個優秀的團隊這個問題：上次團隊的工作會議是什麼時候開的？除瞭個彆團隊可能會提到每年有一次例會外，我基本上得不到其他的迴答。原因何在？原因在於每個人都急於埋頭苦乾，不知休整，更不會去適當調整工作方式。我從未看到過一支不曾圍成一圈商量戰術的球隊，然而，在工作中，我們卻可以在幾個月甚至更長的時間裏和同事、客戶各自為戰，而從不知後退一步，停歇思考，一起改進工作方法。作為個體，我們做得更糟；我們從不會讓自己休整。我們很少停止手頭的工作，去思考、調整我們的工作方式。慣常工作方式所存在的最大問題在於：我們一直在以固定的方式工作，卻完全沒有意識到這一點。這樣一來，陋習就會乘虛而入，尤其在我們逐步適應不斷變化的工作環境的時候，陋習的影響便愈加明顯。
　　於是，我們的日常工作便會被周遭瑣事所擺布。被動工作流時代現今，我們遇到的最大問題是“被動工作流”。我們的日常生活開始圍繞著收件箱展開，我們總在試圖迴復源源不斷的新郵件、新短信、新的各種社交體的消息，等等。由於我們隨時與彼此保持著聯係，我們越來越關注於不斷湧入我們生活中的信息，而不再主動處理那些對我們來說至關重要的事情。於是，當潮水般的信息湧入我們的生活，占據瞭我們思考、行動的空間時，信息便利與聯係暢通便成瞭不利於我們發展的因素。正如本文之前所述，沒有付齣，就找不到工作的捷徑，也法達到工作成就的新高度。想要在工作新時代嶄露頭角，我們就必須勇於對現今的工作規範以及影響我們日常工作的所謂“效率”提齣質疑。承擔起優化工作模式的責任我們要從根本上對自己的工作流進行反思。矛盾的是，麵對日常挑戰，我們知曉問題所在，也知道如何應對。其實，不管你在哪兒工作，也不管令人厭棄的自上而下的管理體係如何乾擾著你的日常工作，我們的思想和精力都為我們自己所有，也隻為我們單獨所有。我們可以嚮周遭瑣事投降，放棄自己的日常生活，放棄自己的工作潛力。然而，我們也可以審視自己的工作方式，承擔起優化自己工作模式的職責。本書對於如何優化日常工作模式提齣許多深刻而有說服力的見解。在閱讀過程中，你很可能會發現自己的工作不再為自己的內心喜好所控，而為周遭瑣事所左右。請藉閱讀此書之機，對自己的工作方式再做斟酌。停止埋頭苦乾，稍作停歇，思考一下該如何進行工作。ⅩⅦ隻有掌控好自己的日常生活，我們纔能在重要的事情上真正有所作為。我建議：置身舊日程之外，重新製定更閤理的新的日常規劃；排除外界乾擾，找到生活重心；在將想法現實化時，分析重中之重，強化創新意識。

《掌控每一刻：重塑你的時間，釋放你的潛能》 在這瞬息萬變的數字時代，我們每個人都背負著日益增長的日程壓力，被無數的通知、郵件和待辦事項所裹挾，仿佛時刻都在與時間賽跑，卻又常常感到力不從心。我們渴望高效，渴望掌控，但往往發現自己被淹沒在瑣碎之中，真正的目標和夢想似乎越來越遙遠。 《掌控每一刻：重塑你的時間，釋放你的潛能》是一份為你量身打造的指南，它不教你如何“擠壓”齣更多時間，而是引導你以一種全新的視角審視和管理你的每一天，從而讓你能夠真正地“擁有”你的時間，並將其轉化為實現你人生價值的強大動力。這本書將帶領你踏上一段深刻的自我探索和實踐之旅，讓你擺脫被動應對的局麵，成為自己生活的主導者。 這本書將帶你深入洞察時間的本質，理解你真正的時間“盜賊”： 識彆隱形的“時間黑洞”： 我們常常忙碌，卻不知道忙碌的真正價值何在。本書會幫助你識彆那些看似微小卻不斷吞噬你寶貴時間的習慣、乾擾和無效活動。是那些無休止的社交媒體滾動？還是那些沒有明確目的的會議？亦或是那些讓你猶豫不決的決策？我們將一起揭開它們的麵紗。 理解精力而非僅僅時間的價值： 真正的效率並非來自壓縮每一分鍾，而是來自優化你的精力分配。本書將幫助你識彆你一天中精力最充沛的時段，並學會將最重要的任務安排在這些“黃金時刻”。你將學會如何調整你的生活節奏，以匹配你的生理和心理能量周期，從而實現事半功倍的效果。 打破“忙碌陷阱”，擁抱“高效産齣”： 很多人誤以為越忙碌就越有成就感。本書將挑戰這種觀念，引導你區分“忙碌”和“産齣”。你將學習如何設定清晰、可衡量的目標，並將這些目標分解成可執行的步驟。重點不是完成多少任務，而是完成多少有價值、有意義的任務。 《掌控每一刻》為你提供一套係統性的、可操作的策略，助你重塑你的每一天： 深邃的專注力訓練： 在信息爆炸的時代，專注力是稀缺資源。本書將提供一係列經過驗證的方法，幫助你培養深度工作能力。你將學會如何屏蔽乾擾，如何創造一個有利於專注的環境，以及如何在你需要的時候重新聚焦。這不僅僅是提高效率，更是培養一種沉浸式的、有價值的工作狀態。 智能的任務管理藝術： 告彆雜亂無章的待辦事項列錶。本書將介紹基於原則的任務管理係統，幫助你區分優先級，識彆關鍵任務，並製定切實可行的執行計劃。你將學會如何根據你的目標來安排你的任務，而不是被任務牽著鼻子走。 清晰的決策和行動框架： 猶豫不決是時間的一大殺手。本書將提供讓你做齣更明智、更快速決策的工具和思維模型。你將學會如何評估選項，如何剋服完美主義的阻礙，並果斷地采取行動，即使麵對不確定性。 反思與優化的循環： 持續改進是掌控每一天的關鍵。本書將教你如何建立有效的反思機製，定期評估你的時間利用效率、精力分配以及目標達成情況。通過持續的反思和調整，你將不斷優化你的方法，讓你的時間管理技能日益精進。 建立有意義的工作節奏： 告彆疲於奔命的“救火隊員”模式。本書將引導你建立一種可持續的、富有成效的工作節奏。你將學會如何平衡工作與休息，如何有效地安排精力恢復，以及如何避免職業倦怠，保持長期的活力和創造力。 擁抱“彈性”的日程安排： 計劃固然重要，但生活充滿變數。本書將教你如何在規劃中融入靈活性，如何應對突發事件，並在變化中保持方嚮感。你將學會如何構建一個既有結構又具韌性的日程，讓你在麵對挑戰時遊刃有餘。 《掌控每一刻》不僅僅是一本關於時間管理技巧的書，它更是一種生活哲學和實踐指南。 它鼓勵你超越錶麵上的忙碌，去探尋那些真正能讓你感到充實、有意義的活動。它賦能你，讓你有能力去設計你想要的生活，而不是被動地接受生活強加給你的日程。 無論你是希望在職場上取得更大成就的專業人士，還是渴望平衡傢庭與個人成長的父母，亦或是希望實現某個夢想的追夢人，這本書都將是你不可或缺的夥伴。它將幫助你重新奪迴對時間的掌控權，將每一刻都轉化為通往更美好、更充實人生的基石。 現在，是時候停止被動地度過每一天，而是主動地去“擁有”你的每一刻瞭。翻開《掌控每一刻》，開啓你的蛻變之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書，如同一麵鏡子，照齣瞭我過去生活中許多被忽略的盲點。《管理你的每一天》以一種非常溫柔但卻極其有力的方式，引導我重新審視我對時間的利用方式。我曾經以為，隻要我比彆人更努力，就能取得更好的結果，但這本書讓我明白，努力的方嚮和方式同樣重要。我尤其對書中關於“精力管理”的論述印象深刻。我以前總是過度消耗自己的精力，以為隻要堅持下去就能成功，結果卻常常是事倍功半，身心俱疲。這本書告訴我，精力就像電池，需要適時充電，纔能持續高效地工作。我開始有意識地去識彆自己精力的“充電寶”，並閤理安排休息和放鬆的時間。這讓我驚訝地發現，當我不再盲目地消耗自己，而是學會與自己的精力和諧相處時，我的工作效率反而得到瞭顯著的提升，並且心情也變得更加愉悅。書中關於“優先級”的清晰劃分，也為我解決瞭長期以來的睏擾。我總是容易被各種信息和瑣事乾擾，導緻真正重要的事情被延誤。通過實踐書中提齣的方法，我學會瞭如何區分“重要且緊急”、“重要但不緊急”等不同類型的任務，並能有意識地將精力傾斜於那些對未來發展更有價值的任務上。這本書不僅僅是教我如何管理時間，更是教我如何管理我的人生。

評分☆☆☆☆☆

自從我拿起《管理你的每一天》這本書，仿佛被注入瞭一股新的能量，讓我對日常生活的掌控感有瞭前所未有的提升。之前，我總是被各種瑣碎事務纏身，感覺時間永遠不夠用，每天都在疲於奔命。這本書就像一本寶藏，它沒有給我羅列那些不切實際的宏大目標，而是從最基礎、最貼近我們實際生活的一天入手，為我揭示瞭如何將每一天的有限時間發揮齣最大的效能。我尤其喜歡它對“專注力”的解讀，以往我總覺得隻要努力工作就能取得成功，但這本書讓我明白，高質量的專注纔是提升效率的關鍵。它引導我去識彆那些真正重要的任務，並學會如何屏蔽外界的乾擾，全身心地投入其中。書中提到的“時間塊”概念，更是讓我茅塞頓開。我過去常常是想到哪兒做到哪兒，工作和生活界限模糊，導緻很多時間都被無效地浪費瞭。而通過實踐“時間塊”，我學會瞭將一天的時間劃分成一個個獨立的時間段，為不同的任務分配明確的時間，這樣一來，我不僅能更好地規劃工作，還能保證自己的休息和娛樂時間，避免瞭長時間的過度勞纍，從而進入一個良性循環。這本書的語言樸實無華，沒有過於專業的術語，但每一個觀點都直擊要害，令人醍醐灌 coba。它更像是一位經驗豐富的導師，循循善誘地引導你發現自身的問題，並提供切實可行的解決方案。我驚喜地發現，當我開始有意識地運用書中的方法，我的工作效率明顯提高，並且不再感到那種被時間追趕的焦慮感。取而代之的是一種從容和自信，我開始享受工作，也更珍惜生活中的點滴美好。

評分☆☆☆☆☆

《管理你的每一天》這本書，我用瞭很長時間纔肯放下，因為它所帶來的思考和啓發，實在太豐富瞭。我之前總是被淹沒在日常的瑣碎之中，感覺自己像一個不停鏇轉的陀螺，卻不知道自己最終會轉到哪裏去。這本書從“每一天”這個最基礎的維度齣發，為我提供瞭一種全新的生活哲學。我特彆喜歡書中關於“專注力的培養”的論述。我之前總是以為，隻要設定好目標，努力去做就可以瞭，卻忽略瞭外界乾擾的巨大影響。這本書讓我意識到，真正的效率並非來自於簡單的“多做”，而是來自於“高效地做”。它教我如何識彆並屏蔽那些不必要的乾擾，如何創造一個有利於深度工作的環境，以及如何在分心後快速找迴狀態。我嘗試瞭書中提齣的“單任務處理”原則，將精力集中在當下正在做的一件事情上，效果齣奇的好。我發現，當我不再同時處理多項任務時，我的思維反而變得更加清晰，執行力也更強。此外，書中關於“反思與復盤”的重要性，也讓我大為贊同。我開始每天花幾分鍾時間，迴顧當天的工作和生活，分析哪些做得好，哪些可以改進。這個看似微小的習慣，卻讓我能夠不斷地從錯誤中學習，並逐步優化我的工作和生活方式。這本書帶給我的，不僅僅是效率的提升，更是對生活的一種全新認知和掌控感。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《管理你的每一天》這本書，是近年來我讀過的最具有實踐意義的書籍之一。它沒有宏大的理論，沒有華而不實的辭藻，而是用最簡單、最直接的方式，教會我們如何真正地“管理”我們的每一天。我一直以為“時間管理”就是如何把事情做得更快，但這本書卻讓我意識到，更重要的是如何把事情“做好”，並且在做的過程中保持良好的狀態。我特彆喜歡書中關於“優先級”的討論。我之前總是容易被突發事件打亂計劃，導緻很多重要的事情被擱置。這本書教我如何識彆那些真正重要且有價值的任務，並學會拒絕那些不必要的乾擾和請求。我嘗試瞭書中提齣的“四象限法則”，將我的任務按照重要性和緊急性進行劃分，這讓我能更清晰地看到哪些事情需要優先處理，哪些事情可以稍後，甚至可以忽略。此外，書中關於“習慣養成”的章節也讓我受益匪淺。它不僅僅是告訴我們要養成好習慣，更是詳細地解釋瞭習慣形成的原理，以及如何循序漸進地培養積極的習慣。我嘗試著每天早上起床後，先做一件讓自己感覺良好的事情，比如閱讀一頁書，或者做一些簡單的伸展運動。這個小小的習慣，竟然極大地提升瞭我一天的整體狀態。這本書讓我明白瞭，所謂的“高效”，並非一蹴而就，而是通過日復一日的微小積纍，逐漸實現的。

評分☆☆☆☆☆

《管理你的每一天》這本書，簡直是我近幾年來遇到的最實在的“人生指導手冊”瞭。我之前總是覺得，自己的人生就像一輛失控的列車，每天都在匆忙地前進，卻不知道終點在哪裏。這本書從“每一天”這個最小的單位入手，為我提供瞭一種全新的視角來看待生活。我尤其喜歡書中關於“反思與復盤”的環節。我過去總是習慣於埋頭苦乾，很少停下來審視自己的工作和生活。這本書鼓勵我每天花幾分鍾的時間，迴顧一天的得失，分析哪些做得好，哪些可以改進。這個簡單的習慣，卻讓我對自己的行為模式有瞭更深刻的認識，也為我指明瞭改進的方嚮。它讓我明白，所謂的“進步”，並非來自於突然的頓悟，而是來自於持續的反思和調整。書中關於“目標分解”的策略也讓我受益匪淺。我之前總是容易因為任務的龐大而感到畏懼，從而産生拖延。這本書教我如何將宏大的目標分解成一個個小的、可執行的步驟，讓我能更有信心去麵對挑戰。當我每完成一個小目標，我都能獲得成就感，這種成就感又激勵我繼續前進。這本書沒有給我什麼高深的理論，而是用最樸實、最接地氣的方式，教會我如何一步一步地掌控我的人生，如何讓每一天都過得有意義，有價值。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我拿到《管理你的每一天》這本書的時候，並沒有抱太大的期待。市麵上關於“管理”的書籍太多瞭，大多內容重復，而且脫離實際。但是，這本書卻給瞭我巨大的驚喜。它真的做到瞭“管理你的每一天”，而不是給你一些遙不可及的目標。我尤其欣賞它對於“專注力”的深入剖析。作者並沒有簡單地告訴我們要“專注”，而是詳細地解釋瞭專注力的原理，以及如何在生活中創造專注的環境。我之前總是受到各種信息的乾擾，手機通知、郵件提醒，常常讓我從一個任務跳到另一個任務，效率低下。這本書引導我學會識彆並屏蔽那些不重要的信息，讓我能更長時間地保持深度工作狀態。我嘗試瞭書中提齣的“批處理”概念，將相似的任務集中處理，比如集中迴復郵件，集中處理文書工作，效果顯著。這不僅節省瞭時間，更讓我感受到一種前所未有的流暢感。此外，書中對於“休息”的重視也讓我耳目一新。我一直以為高效就是不停地工作，但這本書告訴我，高質量的休息同樣是提升效率的重要組成部分。它鼓勵我安排規律的休息時間，並且在休息時真正地放鬆，而不是繼續思考工作。這讓我深刻體會到“勞逸結閤”的真正含義，也讓我不再感到精力枯竭。這本書的價值在於它的普適性和可操作性，無論你是學生、職場人士還是自由職業者，都能從中找到適閤自己的方法。它讓我重新審視瞭“時間”這個概念，不再將其視為敵人，而是將其視為可以精心雕琢的資源。

評分☆☆☆☆☆

《管理你的每一天》這本書，對我來說，簡直是一本“救命稻草”。我長期以來都處於一種“信息過載”和“分心”的狀態，感覺大腦每天都在嗡嗡作響，卻又抓不住重點。這本書從“專注”這個核心點切入，為我提供瞭一套係統性的解決方案。它不僅僅是告訴我要“專注”，更是詳細地解釋瞭如何識彆乾擾源，如何創造一個有利於專注的環境，以及如何在分心後快速找迴狀態。我尤其欣賞書中關於“數字排毒”的建議。我之前沉迷於社交媒體和各種APP，每天花費大量的時間在上麵，卻幾乎沒有獲得任何實質性的價值。通過實踐書中的方法，我學會瞭如何有意識地限製使用電子設備的時間，如何設定“無乾擾時段”，這讓我驚訝地發現，我竟然有那麼多隱藏的時間可以用來做真正重要的事情。書中的“時間審計”練習也讓我大開眼界。我通過記錄自己一天的所有活動，纔發現原來有那麼多時間被浪費在瞭無意義的社交、瑣碎的溝通或者漫無目的地瀏覽網頁上。這個過程雖然有些痛苦，但它讓我看到瞭自己問題的嚴重性，也為我後續的改變奠定瞭基礎。這本書不僅僅是一本關於效率的書，更是一本關於如何重新掌控自己生活的書。它讓我意識到，我們有能力去選擇我們如何度過我們的每一天，而不是被動地被外界因素所裹挾。

評分☆☆☆☆☆

讀完《管理你的每一天》這本書，我感覺像是被打開瞭新世界的大門。我一直是個“拖延癥”患者，總是把事情拖到最後一刻纔開始做，結果可想而知，要麼匆匆忙忙，要麼錯失良機。這本書就像一位經驗豐富的心理治療師，深入剖析瞭我拖延的根源，並提供瞭行之有效的解決方法。我最受啓發的是書中關於“小步前進”的理念。我過去總是因為任務看起來太龐大而望而卻步，但這本書鼓勵我將大任務分解成一個個小小的、易於完成的步驟。當我開始按照這個方法去做，我發現曾經讓我頭疼不已的任務，變得不再那麼可怕瞭。每完成一個小步驟，我都能獲得成就感，這種成就感又激勵我繼續前進。此外，書中對於“奬勵機製”的運用也讓我受益匪淺。我學會瞭在完成一個重要任務後，給自己一些小小的奬勵，比如看一部電影，或者吃一頓美食。這樣一來，工作就不再是一件枯燥無味的事情，而變成瞭一場值得期待的“冒險”。這本書並沒有給我灌輸什麼高深的理論，而是用最樸實、最直接的方式，教會我如何改變我的行為模式，如何與自己的惰性作鬥爭。它讓我明白，管理好每一天，就是管理好我的人生。這本書帶給我的，不僅僅是工作效率的提升，更是對生活的熱情和對未來的信心。

評分☆☆☆☆☆

《管理你的每一天》這本書，簡直是我近期遇到的最實用的“時間管理”指南瞭。我之前也讀過不少關於效率和時間管理的書，但很多都偏嚮理論，或者需要極大的毅力纔能堅持下來。而這本書，從一個非常接地氣的角度齣發，讓我看到瞭“管理每一天”的真正意義。它沒有給我灌輸大道理，而是通過一係列循序漸進的練習和思考，讓我自己去發掘如何更有效地利用每一分每一秒。我最受觸動的是書中關於“反思”的部分。我過去習慣於埋頭苦乾，很少停下來審視自己的工作方式和效果。這本書鼓勵我每天花幾分鍾的時間，迴顧當天完成的任務，分析哪些做得好，哪些可以改進。這個看似簡單的習慣，卻讓我對自己的工作流程有瞭更深刻的認識，也為我指明瞭優化方嚮。它讓我明白，所謂的“高效”，並非一味地追求速度，而是要找到最適閤自己的節奏和方法。書中還提到瞭“減少決策疲勞”的策略，這對我來說簡直是福音。我以前每天都要在各種小事上做無數個決定，耗費瞭大量的腦力。現在，我學會瞭提前規劃，比如固定早餐的食物，選擇固定的通勤路綫，這樣做大大減少瞭不必要的決策，讓我能把精力集中在更重要的事情上。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地接受時間的流逝，而是主動地塑造我的每一天，讓每一天都過得有意義，有成就感。它帶給我的，不僅僅是效率的提升，更是心理上的輕鬆和對生活的掌控感。

評分☆☆☆☆☆

《管理你的每一天》這本書，就像一股清流，徹底改變瞭我之前混亂無序的生活狀態。我一直覺得時間不夠用，每天都在被各種事情推著走，卻又不知道問題齣在哪裏。這本書沒有給我空泛的理論，而是從最微小的“每一天”齣發，一點點地引導我發現問題，解決問題。我特彆喜歡書中關於“精力管理”的理念。我之前總以為隻要有時間，就能完成事情，但忽略瞭精力的重要性。這本書讓我意識到，即使有充足的時間，如果沒有充沛的精力，也無法高效地工作。它教我如何識彆自己精力的高峰期和低榖期，並據此安排不同的任務。我學會瞭在精力充沛的時候處理最睏難、最需要創造力的工作，而在精力較低的時候處理一些例行性的、不需要太多思考的任務。這樣一來，我不僅能更好地利用自己的精力，還能避免因為疲憊而産生的錯誤。書中關於“目標設定”的講解也非常實用。它並沒有要求我設定宏大的、難以實現的目標，而是鼓勵我從一天的小目標開始，逐步纍積成就感。每天早上，我都會花幾分鍾時間，寫下當天最重要的三件事，然後集中精力去完成它們。這種簡單的做法，卻讓我每天都能感受到進步，也大大增強瞭我的自信心。這本書讓我明白，真正的“時間管理”，不僅僅是把事情做完，更是要做好，並且在做的過程中感受到快樂和滿足。

評分☆☆☆☆☆

學習啦，管理每一天，希望也可以管理我的每一天，使得每天都有條有理

評分☆☆☆☆☆

繁雜的生活需要思考

評分☆☆☆☆☆

不錯，很實用！通俗易懂！

評分☆☆☆☆☆

書很好，印刷質量不錯，有塑封，但是外麵吃包裝質量差瞭點，望京東改進！

評分☆☆☆☆☆

理清大目標，強大內心，擯棄不必要的乾擾，堅定執行一天的小目標。

評分☆☆☆☆☆

不錯，非常好看，價格也行，挺好的

評分☆☆☆☆☆

非常棒，雖然還沒看完，京東的配送速度也好快，一如既往支持！

評分☆☆☆☆☆

挺好的！…

評分☆☆☆☆☆

如果以人是一颱機器看待，可以承受多少負載就可以得齣一天的工作量瞭！