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张弛 著

图书标签:

• 心理学
• 常识
• 科普
• 大众心理学
• 自我提升
• 情绪管理
• 人际关系
• 思维方式
• 行为心理学
• 实用心理学

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504492395

版次：1

商品编码：11961046

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-06-01

用纸：轻型纸

产品特色

编辑推荐

　　推荐1：日常事例大众语言教我们如何运用心理学。
　　推荐2：写给每个希望了解自己和他人并提升生活质量的人
　　推荐3：心理学与我们每个人息息相关，本书主要阐述心理学在生活各方面的应用，有效地帮助读者了解自己、优化生活。
　　推荐4：希望本书能给读者指点迷津，学会在生活中运用心理学去解读事件，让智慧的阳光洒满你心灵的后花园！

内容简介

　　本书既适合作为心理学普及读物，又可以作为专业学习者的工具书使用。通过本书的阅读，你可以对心理学的历史发展和各心理学派有更深入、更系统的理解和认识，让你在日常生活中逐渐了解到自己的内心，并帮助你分析你周围人的行为和个性。因此，你迫切需要懂一点儿心理学常识。

作者简介

　　张弛，资深畅销书策划人。祖籍辽宁，北京师范大学文学学士，曾在美国学习工作。从事出版行业多年，致力于心理学在大众心理健康和商业应用方面的模式创新和产业化发展，倾情打造的极具实用价值和趣味性的心智财富开发系列图书，深受读者欢迎。

目录

上篇心理学理论基础
第一章心理学概述
心理学产生的背景
心理学的发展
心理学的三大特征
心理学的任务和意义
人类心理的产生
个体心理是如何发展的
影响个体心理发展的因素
心理特点
心理学的研究方法
第二章心理学的研究领域
动机与人的行为的关系
人的动机是如何产生的
几种重要的人格结构
人格结构的基本因素
逆反心理
心理学研究的重点
人的感觉与知觉
群体心理
从众
情绪是重要的心理过程
意志影响事情的结果
必须予以关注的学习动机
掀开心理学的面纱
第三章心理学的基本常识
注意
意识
健康人格及其标准
睡眠与梦
表象
想象
神经系统
脑的结构和功能
心理异常
人际认知
人格障碍
人际交往
第四章心理学的分类
普通心理学
健康心理学
教育心理学
管理心理学
社会心理学
应用心理学
工程心理学
实验心理学
发展心理学
认知心理学
下篇心理学应用常识
第五章社会心理学
暗示感应心理：行为易受暗示的影响
感动心理：想到理解让人际关系更和谐
求安心理：每个人都恐惧倒霉的事惹上身
近乎心理：彼此熟知的人之间更易办成事
偏见心理：让人出现误判的始作俑者
挣缚心理：每个人都不愿被束缚
虚浮心理：从众很容易让自己做出违心之事
笃信心理：看到的不一定是真实的
负压心理：不让心灵负重
第六章消费心理学
焦急心理：选购一些小玩意比干等着强
自主心理：消费者厌烦商家的主动推销
占便宜心理：不是让利而是让顾客感到了让利
受尊重心理：满足顾客当上帝的愿望
害怕受骗心理：用承诺消除顾客的疑虑
事已至此认了心理：一点一点地加价
求廉心理：实惠一点也是实惠
上当心理：要让顾客掏钱先喂其定心丸
讨实底心理：让客户有砍价的满足感
不好意思心理：让顾客觉得该掏点钱了
为煽情所动心理：为感情消费
第七章行为心理学
赌气心理：赌气有时是一种向上的激励
凡事无所谓心理：过于轻松更容易毁掉自己
不认输心理：自己永远正确的心理要不得
疑虑心理：让人做所有事都不完全放心
积极心理：有了目标就主动出击
抱怨心理：让自己永远生活在郁闷之中
易受暗示心理：人们更容易受消极事态的暗示
表现心理：每个人都有彰显所爱的心理
躁动心理：没有人能像真木偶一样
憋不住气心理：不要把坏情绪传染给别人
第八章职场心理学
能力被肯定心理：做一个善解人意的管理者
灰色心理：让你在同事中受到冷落的主要原因
自卑心理：相信自己也是优秀的
幼稚心理：要善于读懂上司的潜台词
好胜心理：让自己永远与压力相伴
渴望赞美心理：每个人都希望自己的能力得到认可
渴望关注心理：好员工是在被关注下成长的
恃功心理：下属感觉不受委屈工作则更有劲
趋利心理：无利任何人都不会起早
感恩心理：要善于利用员工的正能量
反省心理：给人以重新判断的机会
愿景心理：要不断地给人以希望
自主心理：尊重是回报率最高的投资
担心遭致非议心理：做事别太瞻前顾后
第九章情感心理学
越熟悉越喜欢心理：恋人间不能有太大的鸿沟
恋旧心理：心里有的就不容易抹去
不落地心理：生活越好越担心失去
扭曲心理：心理扭曲是婚姻关系的潜在威胁者
渴望依附心理：婚姻中应培养健康的依附关系
对眼心理：情人眼里出西施
平衡心理：平衡是幸福婚姻的保险
厌烦唠叨心理：唠叨是幸福婚姻的腐蚀剂
猎奇心理：错把婚姻当围城
第十章健康心理学
完美心理：求全的生活不快乐
不甘落后心理：要理性地去缩短与人的差距
因软弱而自卑心理：让人缺乏奋进的勇气
嫉妒心理：身心健康的最大敌人
趋乐心理：做自己喜爱的事最陶冶身心
焦虑心理：焦虑是健康的主要杀手
盲目心理：只知苦干不知享受
希望心理：善于从迷茫中找到前进的路径
要出气心理：生气是导致身心健康失调的颤音
背包袱心理：负重的人生是快乐不起来的

精彩书摘

　　时至今日，心理学做为一门独立的科学已经问世一百多年，但对许多人来讲，它仍然显得即很神秘又陌生，而对于一个并不熟悉的人，只通过一面之识，即可大体了解他的性格、爱好、职业和人品，这就是心理学的神秘之处。“一口气读遍心理学常识”是一本系统介绍心理学常识的书，读完它，心理学对你来说，就不再神秘了。顾名思义，心理学研究的是人的心理活动和现象的学问，心理学一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学（灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思，因为古代原始人认为人的生命依赖于呼吸，呼吸停止，人的生命也就停止）。随着科学的发展，心理学的对象由灵魂改为心灵，心理学就是对心灵的研究或称为心理哲学。直到19世纪初，德国哲学家、教育家赫尔巴特才首先提出心理学是一门科学。
　　人们在生活实践中，必然有各种各样的主观活动和行为表现，这就是人的心理活动，而这些心理活动是需要通过必要的生理过程来实现的。比如说，外界事物或体内的活动变化作用于人的机体或感官，经过神经系统和大脑的信息加工，产生对事物的感觉和知觉、记忆和表象，进而进行分析和思考。人们在生活实践中，面对各种客观事物，一定都会对其产生某种评价，或持某种态度，进而形成各种情绪。而且还要通过相应的行动去对其施加影响和改变，以体现自己的意志。如上所说的感觉、知觉、思维、情绪和意志都是人的心理活动，心理活动是人们在生活实践中由客观事物和环境引起的、最后在大脑中产生的主观活动。不同性格的人亦或因人所受教育程度不同，在认识和改造客观世界的过程中，心理过程的表现是不同的，这也是心理学研究的重要意义所在。
　　心理学脱胎于哲学，因此，有许多心理学家同时也是哲学家，自心理学从哲学中完全脱离出来以后，由他们总结和归纳起来的关于心理活动的产生和破解规律的理论基础，为我们今天了解和掌握心理学提供了可能。当今现代科学的发展日新月异，有人竟预言，在未来电脑将取代人脑，但是从心理学的角度来讲，这是永远也不可能的事。人类活动的所有动机都受制于人的心理活动，它不完全独立于纯客观世界中，它是人的主客观相互作用的结果，找到了这种主客观相互作用的结合点，就掌握了人的心理活动规律。这也是掌握心理学的目的所在。为便于广大读者能通过阅读此书更好地掌握心理学，我们将这本书分为上、下两篇，上篇集中介绍心理学一些重点概念和研究领域，下篇则选择的是人们在一些主要生活领域所涉及的心理学问题。我们相信，如果广大读者读了这本书，就等于掌握了心理学这把科学之钥，就可极大限度地预测出人们在社会生活的各个领域可能产生的种种心理现象和动机，以利于对人们进行积极地心理疏导，以保障人们在受教育、工作、消费、恋爱、为人处世、身心健康等各方面等到健康发展。

前言/序言

心理学脱胎于哲学，因此，有许多心理学家同时也是哲学家，自心理学从哲学中完全脱离出来以后，由他们总结和归纳起来的关于心理活动的产生和破解规律的理论基础，为我们今天了解和掌握心理学提供了可能。当今现代科学的发展日新月异，有人竟预言，在未来电脑将取代人脑，但是从心理学的角度来讲，这是永远也不可能的事。人类活动的所有动机都受制于人的心理活动，它不完全独立于纯客观世界中，它是人的主客观相互作用的结果，找到了这种主客观相互作用的结合点，就掌握了人的心理活动规律。这也是掌握心理学的目的所在。

为便于广大读者能通过阅读此书更好地掌握心理学，我们将这本书分为上、下两篇，上篇集中介绍心理学一些重点概念和研究领域，下篇则选择的是人们在一些主要生活领域所涉及的心理学问题。我们相信，如果广大读者读了这本书，就等于掌握了心理学这把科学之钥，就可极大限度地预测出人们在社会生活的各个领域可能产生的种种心理现象和动机，以利于对人们进行积极地心理疏导，以保障人们在受教育、工作、消费、恋爱、为人处世、身心健康等各方面等到健康发展。

《心海拾贝：日常心理学智慧的精妙游弋》 在这座由思想、情感与行为构成的宏伟建筑中，我们每个人都是其中独特的一砖一瓦。然而，有多少人真正驻足，去细细品味这构成我们生命底色的细微之处？《心海拾贝：日常心理学智慧的精妙游弋》并非一本枯燥的学术巨著，也不是冷冰冰的理论堆砌。它更像是一位循循善诱的智者，一位洞察人心的艺术家，用温暖而富有张力的笔触，带领我们踏上一段探索自身与世界奥秘的奇妙旅程。这本书的独特之处在于，它褪去了心理学专业术语的重重迷雾，回归到最贴近生活的原点，揭示那些隐藏在日常点滴中的普遍规律和深刻洞见。 翻开这本书，你会发现，那些曾经困扰你、让你不解的种种人际交往中的微妙之处，那些让你在自我认知中徘徊的迷思，那些让你在情绪洪流中跌宕起伏的瞬间，都有了清晰而动人的解释。作者以极其贴切的例子、生动形象的比喻，将看似复杂的心理学原理，化作一个个可以触摸、可以感悟的片段。它不是要让你成为一名心理学专家，而是要让你成为一个更懂得自己、更懂得他人、也更懂得如何在这个世界上从容行走的人。 第一部分：洞悉自我——认识你内心深处的微光 在《心海拾贝》的第一部分，我们聚焦于“自我”。这并非一个抽象的概念，而是由无数细小的情感、思维模式、行为习惯汇聚而成的复杂集合体。本书将带领你深入这片内在的海洋，去认识那些塑造你的“隐藏力量”。 情绪的万花筒： 我们每个人都拥有丰富的情绪光谱，喜怒哀乐，悲恐惊嗔，它们如同生命的色彩，让我们的体验更加饱满。然而，我们是否真正理解这些情绪的源头？本书将为你解析不同情绪的产生机制，从生理到心理，从外界刺激到内在认知，让你不再被情绪牵着鼻子走，而是学会与之共处，甚至引导它们。你将了解到，愤怒并非全然的负面，焦虑有时是提醒，悲伤也是成长的契机。我们会探讨“情绪的触发器”，帮助你识别那些容易让你情绪失控的特定情境或事件，并提供积极应对的策略，让你从被动承受者转变为情绪的主人。 思维的魔术师： 我们的思维方式，往往是我们行为和感受的幕后推手。本书将揭示那些影响我们判断、决策的“认知偏差”。你是否曾因为“确认偏差”而固执己见，错过重要的信息？是否因为“锚定效应”而陷入思维定势？作者将用生动的小故事，让你恍然大悟，原来那些看似理所当然的思考模式，背后竟有着如此深刻的心理学原理。学习识别这些思维陷阱，能够帮助你做出更明智的决策，避免不必要的错误。 人格的画卷： 人格，是我们在与世界互动的过程中逐渐形成的一种相对稳定的心理特征。它不是一成不变的，却有着深刻的影响力。本书将用轻松易懂的方式，介绍不同人格特质如何影响我们的行为模式、社交偏好以及面对压力的反应。你将有机会更深刻地理解自身的独特性，接纳自己的优点与不足，并在此基础上，学习如何与不同性格的人建立更融洽的关系。它并非要你去改变自己，而是让你更了解自己的“剧本”，从而更好地演绎人生的角色。 动机的引擎： 驱动我们行动的内在力量是什么？本书将深入探讨人类的各种动机，从最基本的生理需求，到更高级的归属感、尊重感，直至自我实现。你将了解到，好奇心、成就感、被认可的渴望，以及对意义的追寻，是如何在不同的人生阶段扮演重要角色的。理解了这些动机，你就能更好地设定目标，找到真正让你充满活力的驱动力，并克服前进道路上的障碍。 第二部分：人际的圆舞曲——奏响和谐共处的旋律 人是社会性的动物，我们在与他人的互动中学习、成长，也体验着喜怒哀乐。《心海拾贝》的第二部分，将为你打开一扇通往和谐人际关系的大门。 沟通的艺术： 语言是沟通的桥梁，但真正的沟通远不止于此。本书将解析“非语言沟通”的密码，肢体语言、面部表情、语调高低，它们传递的信息有时比言语本身更加丰富。你将学习如何“倾听”——一种被动的接收，更是一种积极的理解与回应。同时，本书也将提供“表达”的技巧，让你能够清晰、真诚地传递自己的想法和感受，避免误解和冲突。从如何给别人留下好印象，到如何在争执中保持冷静，本书都将给出实用的指导。 关系的密码： 无论是亲情、友情还是爱情，每一种关系都有其独特的“化学反应”。本书将探讨“吸引力法则”的心理学基础，为什么我们会与某些人一见如故，又为什么有些人会让我们产生距离感。我们还将深入了解“依恋理论”，它如何影响我们在亲密关系中的行为模式。理解这些关系动态，将帮助你更好地经营你的社交圈，建立更稳固、更令人满足的人际连接。 冲突的化解： 冲突在人际关系中几乎不可避免，但如何应对冲突，却能决定关系的走向。本书将提供一套“冲突管理”的实用工具箱。你将学习如何识别冲突的根源，如何用“非暴力沟通”的方式表达需求，以及如何寻找双赢的解决方案。它不是要你避免冲突，而是要你学会建设性地处理冲突，让每一次摩擦都成为促进理解与成长的契机。 同理心的力量： “站在对方的角度思考”——这句听起来简单的话，却蕴含着深刻的同理心。本书将阐述同理心在建立良好人际关系中的核心作用，以及如何培养和提升自己的同理心。当你能够真正理解他人的感受和需求时，你的沟通将更加顺畅，你的关系将更加牢固。 第三部分：世界的广角镜——理解社会现象的深层逻辑 除了认识自我和经营人际，我们还需要理解我们身处的世界。《心海拾贝》的第三部分，将带领你用心理学的视角，审视更广阔的社会现象。 从众的魔力与风险： 为什么在群体中，人们的行为会发生改变？本书将解析“社会认同”和“群体思维”的心理机制。你将了解到，有时候，为了融入群体，我们可能会放弃独立的判断；有时候，群体的力量又能激发非凡的创造力。理解这些现象，能够帮助你保持批判性思维，既能享受群体带来的归属感，又能避免盲目从众的陷阱。 偏见的阴影： 偏见，是阻碍我们客观认识世界的一道无形屏障。本书将从心理学的角度，揭示偏见的形成原因，如“刻板印象”和“内群体偏爱”。你将了解到，这些心理机制是如何在不经意间影响我们的判断，导致对某些群体产生不公平的看法。学会识别和挑战自身的偏见，是我们通往更公正、更包容的社会的重要一步。 说服的玄机： 在信息爆炸的时代，我们每天都接触到各种各样的说服信息，广告、演讲、甚至日常对话。本书将揭示“说服的原理”，从信息来源的可信度，到信息的呈现方式，再到受众的心理特征，都将一一被剖析。理解这些原理，不仅能让你更不容易被操纵，也能让你在需要表达观点时，更加有效地影响他人。 幸福的探寻： 最终，我们都渴望幸福。本书将结合积极心理学的洞见，探讨“幸福”的构成要素。它并非仅仅是物质的丰裕，更是源于内心的满足、有意义的生活以及良好的人际关系。你将了解到，培养感恩之心、找到生活中的“心流”、设定并追求有价值的目标，都是通往幸福的有效途径。 《心海拾贝：日常心理学智慧的精妙游弋》是一场温柔而深刻的自我发现之旅。它不是要你背诵晦涩的理论，而是要你将这些智慧融入你的生活，让你在每一次的微笑、每一次的思考、每一次与他人的互动中，都能感受到它带来的细微而积极的改变。当你合上书本，你会发现，你眼中的世界，以及你内心深处的自己，都已变得更加清晰、更加明朗。这本《心海拾贝》，将成为你随身携带的指南，指引你在人生的海洋中，自信而优雅地航行。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏感简直是一绝，读起来完全不像是在阅读一本知识类的书籍，更像是在跟随一位优秀的导游穿梭于人类心智的迷宫之中。开头部分，作者用了一种非常引人入胜的故事化导入，一下子就把我从日常的琐碎中抽离出来，完全沉浸到对“我是谁”、“我为什么会这样想”的追问之中。随着章节的推进，你会发现，那些曾经困扰你很久的人际关系难题、决策时的犹豫不决，都开始有了清晰的脉络可循。我特别喜欢它在过渡段的处理，那些小小的总结和承上启下的句子，衔接得天衣无缝，让你根本舍不得停下来。有几处，我甚至会因为一个精彩的段落而反复阅读好几遍，不是因为内容难懂，而是因为那种措辞的精妙和逻辑的流畅让人心生赞叹。它做到了真正的“润物细无声”，知识的灌输是潜移默化的，你感觉自己只是在享受一次酣畅淋漓的阅读体验，等合上书本时，才猛然发现自己已经“升级”了。这种阅读的愉悦感，在很多科普读物中是很难寻觅的。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的作者在语言运用上展现了极其成熟的功力，那种文字的质感，是久经磨砺的体现。它不像一些翻译作品那样，总带着一股僵硬的“翻译腔”，或者用力过猛的“网络化”口吻。这里的文字是干净的、有力量的，同时又饱含着一种人性的温度。例如，在讨论到负面情绪的管理时，作者没有采用说教式的“你应该怎样”，而是采用了一种更具同理心的引导：“我们都曾有过那样的时刻，感到无助和迷茫……” 这种平视的姿态，极大地拉近了与读者的距离，让人更容易接受那些可能需要我们去改变固有观念的观点。此外，这本书在引用心理学家的观点时，也处理得非常巧妙，它不是简单地罗列人名和理论，而是将这些“大师”的思想，化为日常对话的一部分，使之显得鲜活且充满生命力。读完后，我感觉自己对日常对话中的“潜台词”和行为背后的驱动力有了更深一层的理解，这让我的社交活动变得更加从容和富有洞察力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是一场视觉盛宴，那种深邃的蓝色调搭配着简洁有力的字体，立刻就给人一种专业又不失亲和力的感觉。我是一个对心理学领域充满好奇的门外汉，过去尝试过几本厚重的教材，结果总是因为晦涩难懂的术语而望而却步。但是拿到这本，光是翻阅目录时，我就感受到了它与众不同的气场。它没有那些吓人的学术名词堆砌，反而用了一种非常生活化的语言来构建知识体系，仿佛一位经验丰富的心理咨询师坐在我对面，耐心又清晰地为你梳理那些原本杂乱无章的思绪。尤其是它对日常情绪波动和人际交往模式的剖析，简直是精准得让人拍案叫绝。比如，它解释“确认偏误”时，用的例子竟然是我和朋友讨论电影时经常出现的场景，一下子就把抽象的理论落地了。这本书的排版也做得非常舒服，字间距和行间距都恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。我特别欣赏作者在行文中穿插的那些小插曲，它们像是给严肃的知识点打上了一层温暖的底色，让人在学习新知的同时，也能感受到一种被理解的共鸣。这本书的整体感觉，就是让你觉得，原来心理学真的可以这么有趣、这么贴近生活。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最初对这类“扫盲”性质的书籍是抱持着一种怀疑态度的，总觉得它们为了追求“快”和“易懂”，必然会在深度上做出牺牲。但这本书完全打破了我的成见。它最成功的地方在于，它没有为了追求“广度”而牺牲了对核心概念的精炼和深入阐释。比如，在处理“认知失调”这个核心概念时，它没有简单地给出定义，而是用了一系列递进的实验结果和案例，引导读者自己去“推导出”那个结论。这种教学方式非常高明，它不是直接把答案砸在你脸上，而是提供工具和线索，让你自己去搭建起知识的框架。我感觉自己像是在参与一个精心设计的智力游戏，每揭开一层，成就感就增加一分。而且，它对于不同学派的观点平衡把握得相当到位，没有偏袒任何一方，而是客观地呈现了不同视角下的世界观。这种严谨性，即便是面对“常识”的普及，也毫不含糊，这让我在推荐给其他朋友时，可以理直气壮地说，这不是一本“水书”，它是有真材实料的知识体系支撑的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计，可以说是匠心独运。它并非按照严格的时间顺序或者理论分支来组织内容，而是采用了一种围绕“人类核心体验”展开的螺旋上升结构。第一部分可能从最基础的感知和记忆入手，看似简单，实则为后续更复杂的社会行为和动机分析埋下了重要的伏笔。当我读到后面关于“自我概念”构建的部分时，我才真正体会到前面关于“注意力和选择性知觉”的铺垫有多么关键。这种层层递进，步步为营的编排方式，保证了即便是中间停顿一段时间再拿起，也能迅速找到阅读的逻辑主线，不会感到迷失方向。而且，作者在每个章节的结尾都设置了非常精炼的“行动清单”或者“思考提示”，它们不是那种空泛的建议，而是切实可行的小练习，比如让你观察自己一天中几次做出了“非理性”的决定。这种将理论与实践紧密结合的处理，是这本书最宝贵的价值所在，它让心理学知识不再是书架上的摆设，而是真正可以被运用到生活中的工具箱。

评分☆☆☆☆☆

好评好评， 好评好评， 好评好评， 好评好评， 好评好评， 好评好评

评分☆☆☆☆☆

赶上京东活动，抢上几张优惠券，屯上几本书，还不错。不过还是那些有名的出版社的书靠谱

评分☆☆☆☆☆

不知道内容，反正书还是很不错的

评分☆☆☆☆☆

这本书挺好的，有机会要多看几遍

评分☆☆☆☆☆

还没有看，买来存着的，有空再看。

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

当自己心烦意燥的时候，就静下来看看这样的书，让自己在思想的脑海了回想所做的那些抱怨的事，让自己渐渐变得更有内涵。

评分☆☆☆☆☆

半价便宜，屯着有时间看看～

评分☆☆☆☆☆

多读书是提高自己的方法之一。