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John C Maxwell & 著

图书标签:

• 个人成长
• 领导力
• 成功学
• 自我提升
• 习惯养成
• 人生规划
• 目标设定
• 影响力
• 积极心态
• 时间管理

店铺： 澜瑞外文Lanree图书专营店

出版社： Center Street

ISBN：9781599953663

商品编码：1198193907

包装：精装

外文名称：The 15 Invaluable Laws...

出版时间：2012-10-02

页数：265

正文语种：英语

图书基本信息

The 15 Invaluable Laws of Growth: Live Them and Reach Your Potential
作者： John C. Maxwell;
ISBN13： 9781599953663
类型： 精装(精装书)
语种： 英语（English）
出版日期： 2012-10-02
出版社： Center Street
页数： 265
重量（克）： 498
尺寸： 23.114 x 15.494 x 2.794 cm

商品简介

Maxwell has been passionate about personal development for more than 50 years, and for the first time, he teaches everything he has gleaned about what it takes for people to reach their potential.

突破藩篱：通往卓越的十诫 ——一本关于内在重塑与外在实践的深度指南 --- 引言：我们都是未完成的杰作 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎被推着向前，却时常感到迷失方向。我们渴望成功，追求幸福，却总在周而复始的挫折中感到无力。我们深知“成长”的重要性，但真正的、可持续的成长究竟源自何处？它是否只属于少数天赋异禀的人？ 本书旨在打破这种“宿命论”，提供一套清晰、可操作的行动框架。我们相信，每个人都蕴含着巨大的潜力，如同未经雕琢的原石。《突破藩篱：通往卓越的十诫》 不是一本空洞的励志宣言，而是一份关于如何系统性地重塑自我、掌控人生的深度地图。它将带领读者深入探究驱动人类行为的核心机制，并提供十项经过时间检验的“定律”或“原则”，帮助你识别那些阻碍你前进的隐形障碍，并以坚定的步伐迈向你所期望的未来。 第一部：认知的重建——看见真实的自我 成长始于洞察。我们许多的限制并非源于外部环境，而是源于我们对自身和世界的错误认知。本部分将聚焦于心智模式的校准。 第一诫：校准你的内心指南针——关于核心价值观的锚定 许多人终日忙碌，却不知道自己到底为何而忙。真正的方向感并非来自外部的掌声或物质的堆砌，而是源于对自身最深层信念的清晰认知。 挖掘驱动力： 深入剖析你内心深处真正看重的是什么？是正直、是自由、是创造力，还是影响力？ 价值观与行动的脱节： 分析你的日常决策如何偏离了你声称的核心价值观。例如，如果你声称“健康是第一位”，但你的日程表却充满了久坐不动的工作会议，这便是脱节。 建立评估体系： 如何设计一个简单的日常评估工具，确保每项重大决策都首先通过核心价值观的检验。只有锚定核心，才能在风浪中不至于迷失船舵。 第二诫：打破舒适区的引力场——拥抱“不适”的必要性 舒适区是潜能的坟墓。我们进化出了规避风险和维持现状的倾向，这在远古时期是生存之道，但在追求卓越的现代，它却成了最大的绊脚石。 舒适区的心理学： 探讨“熟悉性偏误”如何影响我们的选择，以及大脑对新事物的抗拒机制。 微小而持续的“不适”注入法： 不要求你进行激进的转变，而是教授如何每日、每周系统地引入“可控的压力点”。比如，学习一项新技能的初级阶段，或主动承担一项超出当前能力范围的小型项目。 将失败重新定义为“数据点”： 真正的成长不是不犯错，而是如何快速地从错误中提取信息。建立一个“失败日志”，专注于学习而非自责。 第二部：行动的雕塑——从知识到实践的桥梁 认知上的觉醒必须转化为有力的行动。本部分将侧重于如何构建高效、专注的实践体系。 第三诫：专注力的复兴——稀缺资源的科学管理 时间是恒定的，但你的“专注力”却是波动的。在这场注意力稀缺的战争中，如何确保你的精力投入到能产生最大杠杆效应的地方？ 区分“忙碌”与“产出”： 识别那些高价值的“深度工作”任务，并将其与低价值的“噪音”区分开来。 环境设计法则： 如何通过物理环境和数字环境的设置，最大程度地减少分心干扰。这不仅仅是关闭手机通知，更是关于流程和习惯的系统性设计。 批处理与时间区块化： 掌握时间管理的精髓，将同类任务集中处理，释放心智资源，确保你在进行高难度思考时，大脑处于最佳状态。 第四诫：精通的艺术——刻意练习的迭代循环 天赋可能为你赢得第一步，但持续的精进依赖于练习的质量，而非数量。 超越重复： 什么是真正的“刻意练习”？它要求你精准定位自己的“能力差距”，然后集中火力攻克该差距，而非仅仅机械地重复你已经擅长的部分。 反馈回路的优化： 学习如何主动寻求、接收并有效吸收建设性的批评。区分“意见”和“可操作的反馈”。 技能分解与最小可行单元： 将庞大复杂的技能分解成最小的、可被独立评估和练习的单元，确保每小时的练习都有明确的目标和可衡量的进步。 第三部：关系的拓扑学——与世界共振的智慧 人类是社会性动物，你的成长轨迹不可避免地与你所处的人际网络交织在一起。 第五诫：选择你的“引力场”——人际网络的筛选 你的收入水平、心态和世界观，在很大程度上取决于你最常相处的五个人的平均值。 识别高能与低能输入源： 学会识别那些给你带来能量、启发和支持的人，并策略性地增加与他们相处的时间。同时，识别那些持续消耗你能量、散布负面情绪的“黑洞”式关系。 边界的艺术： 设定清晰、坚定的个人边界。这并非是拒绝他人，而是保护自己的成长资源不被不必要的消耗。 关系投资组合： 像管理财务一样管理你的关系。哪些是需要深度灌溉的“蓝筹股”（核心导师、挚友），哪些是需要定期维护的“流动资产”（泛泛之交）？ 第六诫：给予的力量——价值交换的长期视角 真正的财富积累并非源于单向的索取，而是源于持续地向世界提供独特的价值。 “先给予”的心态： 在建立合作或寻求帮助之前，思考你能为对方提供什么独特的回报。 建立你的“价值护城河”： 识别你能够提供给市场的、他人难以轻易复制的核心能力。 复利效应的人脉构建： 你的每一次真诚帮助，都会在人脉网络中产生复利效应。解释如何维护这些“看不见的契约”。 第四部：韧性的构造——驾驭变化与不确定性 生活并非一条直线，充斥着不可预见的波动。强大的内在结构才能让你在风暴中屹立不倒。 第七诫：情绪的炼金术——将压力转化为燃料 情绪并非敌人，而是重要的生理信号。学会“阅读”你的情绪，而不是被其“控制”。 压力生理学的理解： 了解短期压力和慢性压力对身体和心智的影响。 情绪标记与暂停技术： 在强烈情绪升起时，使用简单的技术（如深呼吸、五感关注法）为自己争取三秒钟的“反应时间”，从而选择性的回应，而非本能的反应。 逆境的叙事重构： 同样的事件，不同的解释会带来完全不同的结果。学习如何主动重写那些让你感到无助的“受害者叙事”，转变为“挑战者叙事”。 第八诫：最小化恢复时间——系统化的复原策略 高强度的工作需要高效率的休息。休息不是奢侈品，而是保持高效能的必要“维护期”。 深度休息的层次： 区分生理休息（睡眠）、心智休息（冥想、放空）和社交休息（独处）。 避免“虚假恢复”： 为什么刷社交媒体或看电视并不能真正恢复你的心智能量，而真正的恢复需要切断信息输入。 建立你的“恢复仪式”： 每天、每周、每月固定的复原流程，确保你的“能量银行”始终处于盈余状态。 第五部：远见的航行——永不止步的进化 真正的成长是一个没有终点的旅程。成功者永远是那个保持学习、适应未来的人。 第九诫：持续的“自我迭代”——终身学习的架构师 知识的保质期正在缩短。你需要从被动接收信息，转变为主动构建自己的知识体系。 跨学科学习的必要性： 创新往往发生在不同领域的交叉点。鼓励读者打破专业壁垒，寻找看似不相关的知识进行碰撞。 “过时”的勇气： 识别并放弃那些你曾经深信不疑，但如今已被新证据推翻的旧观念。这需要巨大的心智勇气。 建立你的“知识管道”： 如何筛选信息源，建立一个确保高质量、前沿信息的持续流入系统。 第十诫：使命感的校准——超越个人利益的远方 最深刻的满足感来自于贡献和意义感。当你的个人成长与更大的目标连接起来时，你的动力将源源不绝。 发现你的“交集点”： 找到你的天赋、你的热情以及世界所需之间的那个核心交集。 从小处开始的“影响力项目”： 不必等到功成名就才开始回馈。识别在你能力范围内可以立即开始的小型贡献，并付诸行动。 传承的视野： 思考十年后，你希望你的经验和智慧如何继续影响他人？将个人成功转化为一种可持续的、积极的社会影响。 结语：你就是答案的载体 《突破藩篱：通往卓越的十诫》为你提供了清晰的框架和工具。但请记住，这些定律本身没有魔力。它们的效力，完全取决于你愿意将它们付诸实践的深度和坚持。成长不是一个事件，而是一个选择，一个每日的承诺。现在，拿起你的指南针，准备好突破那些你为自己设下的藩篱，开启你真正潜能的航程。

评分☆☆☆☆☆

要说这本书的独特之处，我认为在于它成功地将“宏大愿景”与“微小行动”无缝衔接起来。很多人都渴望实现伟大的目标，但往往卡在了如何将那些看似遥不可及的理想分解成今天就能完成的任务上。这本书提供了一个极为清晰的层次结构，从最根本的自我认知出发，逐步过渡到日常习惯的优化，最终指向长期战略的制定。我个人对书中关于“身份认同”如何驱动行为的部分印象深刻。它挑战了传统的“目标导向”模式，转而强调“身份驱动”的改变——即你想要成为什么样的人，而不是你想要完成什么事。一旦身份确立，行动就会自然而然地与新的自我概念保持一致，这在根本上改变了行为的可持续性。这本书不只是一本“怎么做”的手册，它更是一本“成为谁”的哲学指南。阅读它，让我开始重新审视自己日常的微小选择，因为每一个选择都在为你想要成为的“那个未来的人”投票。这种深层次的、身份层面的觉醒，是许多其他书籍无法给予的。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是，它没有回避“关系”在个人成长中所扮演的关键角色。很多个人成长书籍都倾向于将重点放在个体内部的打磨上，但这本书清晰地指出了，人是社会性动物，我们的成长轨迹与我们所处的网络息息相关。书中对“建立高质量支持系统”的讲解非常到位，它不只是泛泛地谈论友谊，而是深入剖析了不同类型的人际关系如何支持或阻碍我们的发展，并提供了一套筛选和培育“成长伙伴”的实用方法论。这对于那些感觉自己被“负能量”包围的人来说，简直是及时的雨露。更重要的是，它教会我在支持他人的同时，如何有效地设定健康的界限，确保在帮助他人的过程中，自己的能量和目标不被稀释。整本书的语言充满了一种成熟的、不带批判的智慧，它承认人性的复杂和环境的约束，但同时又坚信个体拥有重塑自身轨迹的巨大潜力。它给予读者的不是一种虚假的保证，而是一种基于深刻理解之上的、沉甸甸的赋权感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格极其流畅自然，完全没有一般工具书那种生硬的说教感。它更像是一部融合了深刻洞察与实际操作指南的艺术品。我被其中一个核心观念深深吸引：成长不是线性的攀升，而是一个螺旋上升、不断自我校准的过程。这种描述方式极大地缓解了我以往对“不完美进步”的焦虑感。书中对于“建立有效反馈循环”的论述尤其精辟。它不仅告诉你应该寻求反馈，更教会你如何构建一个既能保护自我认知，又能最大化地从外界信息中提取价值的系统。我过去总觉得反馈是件令人不安的事，但读完后，我开始有意识地邀请那些能够指出我盲点的人进入我的生活和工作中，并且能够以一种更开放、更少防御性的姿态去倾听。这种视角的转变，带来的不仅仅是技能的提升，更是一种人际关系质量的提高。此外，作者在论证每一个法则时，都会适当地引用一些跨学科的知识，比如进化心理学或是系统思维，这让整本书的立论基础非常扎实，经得起推敲，而不是空穴来风的成功学口号。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为那些渴望在人生的各个层面实现突破的读者量身定做的指南。我发现它最引人入胜的地方在于，它没有陷入空泛的励志口号，而是提供了一套极其具体、可操作的框架。作者似乎深谙人类成长的复杂性，将那些看似难以捉摸的“成功秘诀”拆解成了可以每日实践的步骤。例如，书中对于“心态重塑”的论述，远远超出了我们通常理解的“积极思考”。它深入探讨了潜意识模式如何影响我们的决策质量，并提供了一套行之有效的方法来识别和清除那些长期阻碍进步的内在障碍。我尤其欣赏作者在阐述这些法则时所引用的案例，它们来自不同行业、不同背景的人物故事，极大地增强了理论的说服力和代入感。阅读过程中，我感觉自己不是在被动接受信息，而是在与一位经验丰富的导师进行深度对话，他既能指出我可能存在的盲点，又能提供清晰的地图，指引我走向更成熟、更具影响力的人生阶段。这本书的结构设计非常巧妙，层层递进，确保读者在理解了基础理念之后，能够平稳过渡到更高级的自我管理和目标实现策略上。对于任何感到停滞不前，渴望找到一个系统化路径来驱动自我提升的人来说，这无疑是一份宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

我最近读过许多关于个人发展的书籍，但坦率地说，大部分都显得有些浮于表面，读完后常常感觉“知道了”但“做不到”。然而，这本著作彻底颠覆了我的这种体验。它最强大的地方在于其对“持续性”的强调，它不是一次性的激情点燃，而是教你如何点燃一堆持久燃烧的火焰。我特别喜欢它探讨的关于“专注力”的部分，在如今这个信息爆炸的时代，能够深度工作、有效聚焦几乎成了一种稀缺技能。作者并没有简单地建议“少看手机”，而是深入解析了神经科学层面的原理，解释了为什么我们的注意力容易被分散，并提供了一套精妙的“环境设计”和“时间块”管理技术。这些技术非常实用，我已经开始在我的工作流程中试验，效果立竿见影。更让我感到震撼的是，这本书不仅关注外在的成就，更深入探讨了内在的韧性与适应力。它教导我们如何将挫折视为反馈而非失败，这对于任何处于高压或快速变化环境中的人都至关重要。它提供了一种更为坚韧、更具弹性的视角来看待生活中的起伏，让我在面对压力时，能更快地恢复平衡，并从中汲取教训。