零难度经络穴位大图册（附赠全彩标准人体十二经穴挂图） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴明霞 著

图书标签:

• 经络穴位
• 中医
• 养生
• 图解
• 穴位图谱
• 人体穴位
• 经络学
• 保健
• 健康
• 中医入门

出版社： 福建科学技术出版社

ISBN：9787533551575

版次：1

商品编码：12024181

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-01-01

用纸：铜版纸

页数：64

字数：80000

编辑推荐

　　本书亮点

　　收录十二时辰养生法，并搭配AR视频，扫一扫即可观看经脉循行线路。

　　超值附赠人体十二经穴挂图。

　　图文详解腧穴定位及功用。

　　囊括经外奇穴、耳穴定位及功用。

内容简介

　　本书以国家标准《腧穴名称与定位》为依据，使用超大真人彩图，按经脉介绍人体十四经穴、经外奇穴、耳穴的定位和主治，附百病选穴指南、十二时辰养生法，并加入AR技术，通过AR技术展示经脉循行等内容。并超值附赠人体十二经穴挂图。

作者简介

　　吴明霞，医学博士，现任福建省针灸学会副秘书长，中国针灸学会痛证分会副主任委员，福建针灸研究所办公室主任，福建中医学院附属第二人民医院针灸科主任。著名针灸专家吴炳煌教授学术继承人。

内页插图

《经络穴位图典：零难度全彩解析》 内容概述： 本书是一部为零基础读者量身打造的经络穴位图典，旨在以最直观、最易懂的方式，揭示人体神秘的经络与穴位系统。我们深知，对于许多初学者而言，传统经络穴位书籍往往充斥着复杂的术语和晦涩的理论，令人望而却步。因此，本书从根本上革新了学习方式，将繁复的知识化繁为简，通过高清、精准的医学插画，结合通俗易懂的文字解读，引领您轻松走进经络穴位的大门。 本书的核心特色在于其“零难度”的设计理念。我们摒弃了冗余的理论铺垫，直击核心，将重点放在穴位的位置、主治功效以及日常保健应用上。每一幅穴位图都经过反复斟酌，力求在真实人体解剖学的基础上，清晰地标注出穴位的准确位置，并配以醒目的色彩标记，让您一眼就能识别。文字描述简洁明了，避免使用专业术语，而是采用日常生活中大家都能理解的语言，生动地阐述每个穴位的功用，例如“缓解头痛”、“改善睡眠”、“提神醒脑”等，让您快速掌握穴位的实用价值。 本书不仅提供了详尽的经络和穴位介绍，更关注其在日常生活中的实际应用。我们精选了与现代人健康需求紧密相关的常见病症和不适，例如颈肩疼痛、腰腿酸痛、消化不良、失眠多梦、疲劳乏力等，并针对这些问题，详细讲解了可以有效缓解症状的穴位按摩方法。我们会指导您如何准确找到穴位，掌握合适的力度和按摩手法，以及每次按摩的时长和频率，让您在家就能轻松进行自我保健。 为了进一步提升学习体验，本书还配备了精美的全彩标准人体十二经穴挂图。这张挂图不仅仅是书本内容的延伸，更是您学习过程中的得力助手。挂图尺寸适中，色彩鲜艳，将十二条主要经络及其重要穴位以概览的形式清晰呈现，方便您随时随地对照参考，快速建立起对人体经络系统的整体认知。在阅读本书时，您可以将挂图悬挂在显眼的位置，一边学习，一边对照，加深记忆，事半功倍。 本书的结构设计也充分考虑了学习者的便利性。全书按照人体由上至下的顺序，以及经络的走向进行编排，逻辑清晰，易于检索。每个章节都围绕特定的经络或身体部位展开，您可以根据自己的需求，选择性地进行阅读和学习。同时，我们还精心设计了索引，方便您快速查找特定穴位或病症。 详细内容解析： 第一部分：经络基础入门——轻松认识人体能量通道 经络是什么？ 这一部分将用最通俗的比喻，向您解释经络在人体中的作用，如同道路系统，连接着身体的各个部位，传递着气血。我们将打破“经络神秘论”，让您明白它是一个可以理解的生理概念。 十二条主要经络概览： 本书将逐一介绍手三阴、手三阳、足三阴、足三阳这十二条经络，并简述它们各自循行的主要部位和大致功能。我们会用生动的语言，将抽象的经络走向具象化，例如将肺经比作“呼吸的通道”，将胃经比作“消化的主干道”。 经络与健康的关系： 简单阐述经络的畅通与否对人体健康的重要性，以及当经络不通时可能出现的身体反应，为后续的穴位学习打下基础。 第二部分：核心穴位解析——精准定位，功效一目了然 头部及面部穴位： 这一章将重点介绍与头痛、偏头痛、眼部不适、鼻塞、面部浮肿、面瘫等相关的穴位。例如，我们将详细讲解头顶的“百会穴”，解释它如何缓解头痛头晕；介绍眼周的“睛明穴”，说明它如何改善视力模糊。每一个穴位都会配以高清解剖示意图，标注出准确的定位方法，例如“在眉头陷中取穴”或“在耳尖直上入发际一寸”。 颈部及肩部穴位： 针对现代人普遍存在的颈椎问题、肩周炎、落枕等，本书将详细介绍可以缓解这些不适的穴位。例如，“风池穴”如何放松颈部肌肉，“肩髃穴”如何缓解肩部疼痛。我们将演示如何通过简单的触诊找到这些穴位。 胸部及腹部穴位： 这一部分将聚焦于改善消化不良、腹胀、胃痛、胸闷、咳嗽等问题的穴位。例如，“中脘穴”为何是养胃的“黄金穴位”，“膻中穴”如何舒缓胸闷心悸。我们会强调这些穴位的操作安全性和易学性。 背部穴位： 针对腰背酸痛、久坐疲劳等问题，本书将介绍背部重要的保健穴位。例如，传说中具有“疏通全身阳气”的“大椎穴”，以及缓解腰痛的“肾俞穴”。我们会指导您如何在家中或请家人朋友协助找到这些穴位。 四肢穴位： 这一章节将介绍手臂和大腿上的常用穴位，它们往往与关节疼痛、麻木、循环不畅等问题相关。例如，“合谷穴”为何被称为“万能穴”，能够缓解多种疼痛，“足三里穴”为何是著名的保健长寿穴。 第三部分：实用保健指南——零难度穴位按摩技巧 穴位按摩基础： 在这一部分，我们将详细讲解穴位按摩的基本手法，包括推、按、揉、捏等，并指导您如何判断合适的力度，避免用力过猛或不足。 常见不适的穴位解决方案： 针对现代人最关心的健康问题，例如： 缓解疲劳与压力： 介绍能够提神醒脑、舒缓压力的穴位组合，如“风池穴”、“太阳穴”、“内关穴”等。 改善睡眠质量： 讲解能够帮助入睡、安神定志的穴位，如“神门穴”、“失眠穴”等。 缓解肠胃不适： 提供针对腹胀、消化不良、便秘等问题的穴位按摩方案，如“足三里穴”、“天枢穴”等。 缓解颈肩腰腿痛： 详细介绍如何通过按摩特定穴位来缓解现代人普遍存在的颈肩腰腿疼痛，如“大椎穴”、“肩髃穴”、“阳陵泉穴”等。 提升免疫力： 介绍能够增强身体抵抗力、预防疾病的穴位，如“肺俞穴”、“脾俞穴”等。 循序渐进的学习建议： 我们会提供一套循序渐进的学习计划，鼓励您从最常用、最简单的穴位开始，逐步拓展学习范围。 第四部分：全彩标准人体十二经穴挂图使用指南 挂图解读： 详细说明挂图上十二条经络的颜色区分，以及重要穴位的标记方式。 如何结合本书使用挂图： 提供具体的学习方法，例如，当您阅读到某一经络的介绍时，可以同时对照挂图，加深对经络走向和穴位分布的理解。 日常参考与对照： 强调挂图作为日常健康参考的便利性，您可以在工作、生活中随时抬头即可见到，快速回忆或查找相关穴位。 本书特色总结： 零基础友好： 专为从未接触过经络穴位知识的读者设计，语言通俗易懂，概念清晰。 图文并茂： 高清、精准的医学插画，直观展示穴位位置，配合生动文字解读。 实用性强： 重点讲解与现代人健康需求相关的穴位及其按摩方法，学即能用。 学习体验佳： 结构清晰，循序渐进，配合精美挂图，让学习过程轻松愉快。 科学严谨： 在保证易懂性的同时，内容严格遵循中医经络理论和人体解剖学。 《经络穴位图典：零难度全彩解析》将是您踏入健康养生领域最可靠的伙伴，帮助您轻松掌握人体奥秘，开启属于自己的健康生活方式。告别复杂的理论，从这里开始，感受中医智慧的魅力！

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我一直对中国传统医学抱有浓厚的兴趣，但苦于没有好的入门途径，市面上很多相关的书籍要么过于理论化，要么图片模糊不清，让人望而却步。直到我发现了这本《零难度经络穴位大图册》，我才真正体会到学习中医经络的乐趣。这本书最让我赞赏的地方在于它的“零难度”理念贯穿始终，它用非常直观、生动的方式呈现了经络和穴位的知识。书中大量的精美插图，配合清晰的穴位定位和标注，让复杂的解剖学知识变得触手可及。我尤其喜欢它在讲解每个穴位时，不仅仅是简单的描述，还会结合人体骨骼、肌肉等结构进行对比，让你能够更准确地找到穴位。而且，书中的文字表述非常平实易懂，避免了晦涩难懂的专业术语，让我这样一个完全的初学者也能轻松理解。它就像一位循循善诱的老师，一步步引导我认识经络的运行规律，了解每个穴位的独特功效。附赠的全彩标准人体十二经穴挂图更是让我爱不释手，我把它放在书房最显眼的位置，每天都能看到，让我在潜移默化中加深对十二经络的整体认知。这本书不仅让我掌握了寻找和按摩穴位的方法，更让我对身体的自我修复能力有了更深的认识，我开始尝试用书中介绍的方法来缓解一些小的不适，效果真的让我感到惊喜。对于任何想要了解中医、改善健康的朋友，我强烈推荐这本图册，它绝对是开启中医养生之旅的最佳选择。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期伏案工作者，颈肩腰背的不适一直是我的困扰，也尝试过各种方法，但总觉得效果不尽如人意。偶然间看到这本《零难度经络穴位大图册》，名字就很吸引人，抱着试一试的心态入手了。拿到书后，我惊喜地发现，它真的名副其实！书中对每个穴位的讲解都非常细致，不仅有清晰的人体彩绘图，还用非常直观的方式标注了穴位的位置，让我这个对人体穴位一无所知的人也能轻松找到。我最喜欢的是它对穴位功效的描述，不是简单地列出几个词语，而是用通俗易懂的语言解释了这个穴位为什么能解决某个问题，以及在什么情况下使用。比如，针对我经常出现的颈部僵硬，书中就详细介绍了几个关键穴位，并提供了具体的按摩手法和频率，我按照书上的方法坚持了几周，感觉僵硬感真的有缓解，甚至比之前尝试的物理疗法还要有效。而且，这本书的实用性远不止于此，它还涵盖了许多日常生活中可能会遇到的问题，比如肠胃不适、睡眠障碍、情绪调节等等，每个问题都配有相应的穴位调理方案，就像一个随身的健康顾问。附赠的全彩标准人体十二经穴挂图更是方便了我日常的对照和记忆，我把它挂在显眼的地方，时不时地瞄一眼，慢慢地对经络和穴位有了更深入的了解。这本书让我觉得中医养生离我们并不遥远，而是可以通过简单易行的方式融入到我们的日常生活中，我非常推荐给所有希望通过自然疗法改善身体健康的朋友们，它绝对是一本值得入手的好书。

评分☆☆☆☆☆

自从开始关注健康养生，我就一直在寻找一本能够真正帮助我理解和运用经络穴位的书。《零难度经络穴位大图册》这本书的出现，简直就是为我量身定做的。首先，它的名字就充满了吸引力，让我觉得学习经络穴位不再是件难事。拿到手后，我更是被书中的内容深深吸引。书中大量的彩色插图，每一个穴位都标注得非常清晰，而且结合了人体骨骼肌肉的示意图，让你能够非常直观地了解穴位在身体上的具体位置。这一点对于初学者来说至关重要，因为很多时候，穴位的准确位置决定了其疗效。我特别喜欢书中对每个穴位功效的讲解，它不是简单地罗列几个症状，而是用通俗易懂的语言，解释了为什么这个穴位会有这样的功效，以及在什么情况下使用。比如，书中关于缓解肩颈疼痛的穴位介绍，就非常实用，我按照书中的指示，找到对应的穴位进行按摩，确实能感受到明显的放松效果。附赠的那张全彩标准人体十二经穴挂图更是让我惊喜，我把它挂在床头，每天晚上入睡前都会看一眼，不知不觉中就加深了对十二经络的记忆。这本书让我觉得中医养生不再是遥不可及的事情，而是可以通过简单的方法，融入到我的日常生活中，我非常愿意继续深入学习，并且将书中的知识运用到实际中。

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这本《零难度经络穴位大图册》真的把我从一个完全的“穴位小白”变成了我对中医经络产生了浓厚兴趣的初学者！拿到书的第一感觉就是它的实用性，不是那种晦涩难懂的理论堆砌，而是真正从零开始，一点点为你揭开经络穴位的神秘面纱。书中的图片非常清晰，而且是彩色的，这一点非常重要，因为对于初学者来说，辨别穴位的位置是一大挑战，清晰的色彩和标注能大大降低出错的几率。我尤其喜欢它在讲解每个穴位时，不仅给出了精确的定位方法，还辅以了常用的功效和主治病症，并且是用非常通俗易懂的语言来解释，没有那些专业术语的干扰，读起来就像在看一本生活指南一样。我以前总觉得中医经络离自己很远，听着就头大，但这本书彻底打破了我的固有印象。它让我发现，原来了解和运用经络穴位可以如此简单，甚至可以作为日常保健的一种方式。比如，书中提到的几个关于缓解颈椎不适的穴位，我尝试了一下，效果真的不错，感觉找到了一个随身携带的“小医生”。附赠的那张全彩标准人体十二经穴挂图更是锦上添花，我把它挂在书桌旁，时不时地瞄一眼，加深记忆，感觉自己离“通晓经络”又近了一步。对于那些和我一样，想了解中医但又不知从何下手的朋友，我真心推荐这本图册，它真的是一本非常棒的入门读物，让我对中医养生有了全新的认识，也更愿意去探索它的博大精深。

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我得说，这本书的编排设计真是太用心了！从封面上“零难度”三个字我就被吸引了，事实证明它真的做到了。我之前也看过一些经络穴位的书籍，但往往因为图片不清晰，文字过于专业，最终都无疾而终。而这本《零难度经络穴位大图册》完全不一样。它不是简单地罗列穴位，而是将穴位融入到人体结构中，通过大量的精美插图，让你一目了然地看到每个穴位在人体上的具体位置。我最喜欢的部分是它对每个穴位的详细讲解，它会告诉你这个穴位在哪里，怎么找到它，以及它最常用于解决哪些问题。更重要的是，它会用非常生活化的语言来描述，比如“在肩膀上找到一个凹陷处”，这种描述方式比那些精确到“锁骨上缘，喙突尖下方”的专业描述要亲切得多，也更容易让人理解和操作。书中的信息量很大，但丝毫不显得杂乱，逻辑清晰，循序渐进。我尤其对书中关于“常见病症的穴位调理”章节印象深刻，它不是生搬硬套，而是结合了实际生活中的一些小毛病，比如头痛、失眠、消化不良等，然后告诉你应该按压哪些穴位，每次按压多久，力度如何，这些实操性的指导非常宝贵。附带的挂图更是让我随时随地都能对照学习，我把它贴在卧室的墙上，每天早上起床的时候，都会看一看，加深对十二经络的整体印象。这本书让我觉得中医养生不再是遥不可及的神秘学问，而是人人都可以掌握的实用技能，极大地激发了我学习中医的兴趣，我打算把它作为我中医学习的启蒙读物，并长期使用。

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好，清晰，京东快

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印刷的很好，也不贵。物流也比较快

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挺好的，很，详细

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刮痧必备单品，所以我就买了。

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速度很快。回家好好研究一下。