具体描述
编辑推荐
现在生活节奏加快，工作繁忙，压力增大，很多病痛就伴随而生了。好在人们越来越重视自身的健康，保健养生成了人们生活中的迫切需要。俗话说，百病从足起。而足部反射区健康法，即通常人们所说的足疗，越来越受到人们的青睐。足疗的好处在于不用打针，不用吃药，只通过对足部反射区进行按摩，就能够使人头脑清醒，浑身轻松，有病能治，无病健身。所以，足疗按摩技术就成为足疗的关键，只有拥有良好培训的按摩师才能够给每位顾客健康，重点阐述了太极足心道保健按摩手法16种及足按摩套路74招式，并配有图片解释，相信能够更好地起到作用！内容简介
本书介绍了“冰、火、石、足”四位一体的养生保健方法重点阐述了太极足心道保健按摩手法16种及足按摩套路74招式，并有140余幅操作图解。本书图文并茂，可操作性强，可作为培训足部按摩师教材，也可供家庭及基层医务人员阅读。作者简介
邓延春，男，1937年10月出生，湖北沙市人。1961年毕业于武汉医学院本科卫生学系，主任医师。曾先后出版过《煤矿现场急救》、《煤矿劳动卫生工作指南》和《煤工尘肺的防治》。退休后一直从事足道的研究和教学工作，在全国首创“太原足心道”独特养生技术，即“冰、火、石、足”养生保健法。其手法招式新颖，感觉好，先后在武汉、河南平顶山、成都等四家主营“太极足道”的专门店运作，赢得很好的口碑。目录
第一章 概述第一节太极足心道保健的由来
第二节太极足心道保健的主要内容
第三节太极足心道保健的特征
第二章 太极足心道保健按摩手法十六种
第一节指关节按摩法
一、单手食指扣拳法
二、单手食指钩掌法
三、双指扣拳法
四、多指扣拳法
五、拇指扣拳法
六、双指钳法
七、双手食指钩掌法
八、双手拇指钩掌法
九、握足扣指法
第二节拇、食指按摩法
十、拇指平推法
十一、双手拇指分推法
十二、扣指法
十三、捏指法
十四、拇指按揉法
十五、双手拇指搓法
十六、并指点按揉法
第三节足按摩注意点
一、要找准反射区的位置
二、要有足够的刺激量
三、要按规定的顺序进行操作
四、要按规定的时间完成全程按摩
第三章 太极足心道按摩套路74招式
第一节热身式(12招式）
第一式、双擦足背
第二式、双擦足底
第三式、分开五趾
第四式、提捏五经
第五式、屈伸足踝
……
前言/序言
用户评价
说实话，我之前对“足心道”这个概念并不熟悉，直到我偶然翻阅到《太极足心道按摩手法图解》。这本书彻底颠覆了我对传统按摩的认知。我一直以为按摩就是用力按压，但这本书让我明白，按摩的精髓在于“巧劲”和“时机”。书中对于每一个穴位，都给出了非常详尽的解说，包括它的位置、主治功能，以及最适合的按摩方式。我尤其喜欢书中对人体经络走向的图示，这让我能够更直观地理解身体的运作方式，并知道为什么某些按摩手法能起到特定的效果。我尝试了书中关于缓解疲劳和提升免疫力的按摩手法，效果非常显著。我发现，坚持每天睡前按摩，我的精神状态明显好了很多，感冒的次数也减少了。这本书不仅教会了我按摩的技巧，更让我学会了如何倾听自己身体的声音。
评分我一直想学习一些能够自我保健的方法，尤其是那些能够在家轻松实践的。当我看到《太极足心道按摩手法图解》这本书时，我感到非常兴奋。它完美地契合了我对简单、有效、易学养生方法的追求。书中的每一个按摩手法都配有清晰的步骤和精美的图示，即使是对按摩完全没有基础的人，也能轻松上手。我最欣赏的是书中对于手法力度的把握和频率的建议，这避免了很多人在按摩时容易出现的用力过猛或效果不佳的情况。我按照书中的指导，每天练习几个简单的手法，不仅缓解了久坐带来的腰酸背痛，还让我感觉身体更加放松和舒畅。这本书让我觉得，健康不再是去医院的代名词，而是可以掌握在自己手中的主动权。它让我对中医按摩有了更深的认识和信心。
评分这本书的出现，对我来说就像是找到了通往健康的一条便捷小径。我一直饱受睡眠不佳和肩颈酸痛的困扰，试过各种方法，效果都不尽如人意。偶然间看到了《太极足心道按摩手法图解》，一开始只是抱着试试看的心态。没想到，这本书给我带来了巨大的惊喜。书中的内容非常实用，尤其是关于足部穴位的讲解，让我第一次真正认识到脚底的奥秘。我之前总觉得按摩只是力气活，但这本书让我明白，关键在于找到正确的穴位和手法。书中的插图栩栩如生，每一处细节都描绘得十分到位，让人一看就懂。我按照书中的指导，每天睡前给自己做足底按摩，尤其是书里提到的几个关键穴位。坚持了一段时间后，我惊喜地发现，我的睡眠质量有了明显的改善，白天的工作也感觉精力充沛了许多。肩颈的酸痛感也减轻了不少。这本书让我觉得，养生不再是遥不可及的事情，而是可以融入到日常生活中的简单易行的实践。
评分我是一位养生爱好者，对各种中医理论和实践都抱有浓厚的兴趣。《太极足心道按摩手法图解》这本书，无疑是近年来我阅读过的最让我感到满意的一本。它不仅仅是一本手法指南，更是一本关于身体智慧的启蒙书。书中的内容循序渐进，从基础的穴位认识，到具体的按摩手法，再到如何根据身体状况进行调整，每一个环节都处理得恰到好处。我特别欣赏书中的逻辑性，它没有一股脑地灌输信息，而是让你逐步理解，并鼓励你动手去实践。我尝试了书中介绍的一些手法，对于一些长期存在的身体小毛病，竟然有了意想不到的改善。例如，书中关于调理消化系统的按摩方法，我照做后，困扰我多年的食欲不振问题得到了缓解。这本书最大的优点在于它的“易学易用”，即便你对中医按摩一窍不通，也能通过这本书快速入门，并感受到实际的效果。
评分这本书简直就是我的惊喜发现！我一直对传统养生方法很感兴趣，但总觉得很多理论讲得云里雾里，真正实践起来无从下手。《太极足心道按摩手法图解》完全改变了我的看法。拿到书的那一刻，就被它清晰的排版和精美的插图所吸引。每一页都充满了实在的内容，不是那种空洞的理论堆砌。我尤其喜欢书中对每一个穴位和按摩手法的详细讲解，不仅有图示，还有文字说明，告诉你为什么这个穴位重要，以及如何用最有效的方式去按压。我之前尝试过一些零散的按摩方法，但总感觉效果不明显，甚至有时候会弄伤自己。这本书让我明白了其中的奥妙，比如指法的力度、速度，以及在什么时间段进行按摩会更好。而且，书中还穿插了一些关于身体经络的介绍，虽然不深奥，但足以帮助我理解按摩背后的原理，让我更有针对性地去操作。现在，我每天晚上都会抽出一点时间来照着书上的方法做，感觉身体真的在发生一些积极的变化。
评分引魂之庄，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读横空出世，一扫当今武侠文学之低迷无非由继此心无垠、浮世绝香后又一心血力作缜密磅礴波诡云谲情真意切熔铸人性深度与古典情愫，成就网络武侠小说的眩目超越引魂之庄讲述了天下第一庄流云山庄在一夜间突遭变故庄主云峰和妻子温微微神秘死去，独生爱女云初雪失去踪迹，杳无音信故事就这样开始啦！矗立在众人面前的，是一座依山而建的宏伟建筑，远远看去，青灰的建筑群与苍翠的青山交相辉映，层层递进，宛如气势恢弘的三重宫殿，顺峰而上，直达云霄。二百年来的风雨洗刷，并没有令它变得灰败陈旧，反而愈加沉稳古朴，气势如虹。山门建在山底的峡谷之中，其间飞泉流瀑，花草飘香，犹如人间仙境。引魂宗主闪过暗器，再躲过他这一招，本来并不是太难。想着靳天择功力只余下一成，又先受了他一掌，所以这一掌拍过来，力量肯定有限，因此他一点没有闪避，只是眼中惊疑莫名，随手一挥，硬接了这一掌！只听见砰的一声，他身形未动，两人身前却冒出一股轻烟，靳天择后退三步，面如死灰，四下顿时如死一般的寂静！杜蘅打了个冷战，突然抱住了他！她很想有个依靠，很想有个人，一心一意爱自己，关心自己，哪怕只有一刻的温暖幸福，也是值得的.，就这一刻吧，她对自己说，这一刻，放纵自己，什么都不想，什么都不要，只要这一刻。他的全心全意，他的温暖关怀，他的真挚感情！只为一这刻的怜惜和懂得，她愿意违背所有的誓言，哪怕将来会下地狱！，阅读了一下，写得很好.京东商城很强大,会寄出支持.读书很有意义,每个人都崇尚有意义的生活，如果感觉不到意义，行动起来必然会缺乏动力。那么读书的意义到底是什么每个人的理解都不一样，对于我来说。读书是一种需求每当我看到同事们纷纷为工作建言献策而我却默不作声的时候每当我看到朋友在一起谈天论地我却插不上话的时候每当我看到别人豁达开朗而我却小肚鸡肠的时候，我发现自己需要读书，通过读书增加自己的才能、通过读书开阔自己的视野、通过读书提高自身的修养。通过读书摆脱无知所带来的烦恼。读书也是一种享受记得读大学时看了一套余秋雨的全集，我硬是花了差不多两天两夜的时间一口气读完了，并且为之回味了一个多星期。书就是有这样一种魅力，他能带你进入一个令人陶醉的世界，当你为一本好书而着迷的时候，你会发现作者笔下的文字像一个个甜美的音符敲打着你的心田，带着你的灵魂进入一个神奇的旅程，可以上天入地，也可以穿越古今。
评分引魂之庄，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读横空出世，一扫当今武侠文学之低迷无非由继此心无垠、浮世绝香后又一心血力作缜密磅礴波诡云谲情真意切熔铸人性深度与古典情愫，成就网络武侠小说的眩目超越引魂之庄讲述了天下第一庄流云山庄在一夜间突遭变故庄主云峰和妻子温微微神秘死去，独生爱女云初雪失去踪迹，杳无音信故事就这样开始啦！矗立在众人面前的，是一座依山而建的宏伟建筑，远远看去，青灰的建筑群与苍翠的青山交相辉映，层层递进，宛如气势恢弘的三重宫殿，顺峰而上，直达云霄。二百年来的风雨洗刷，并没有令它变得灰败陈旧，反而愈加沉稳古朴，气势如虹。山门建在山底的峡谷之中，其间飞泉流瀑，花草飘香，犹如人间仙境。引魂宗主闪过暗器，再躲过他这一招，本来并不是太难。想着靳天择功力只余下一成，又先受了他一掌，所以这一掌拍过来，力量肯定有限，因此他一点没有闪避，只是眼中惊疑莫名，随手一挥，硬接了这一掌！只听见砰的一声，他身形未动，两人身前却冒出一股轻烟，靳天择后退三步，面如死灰，四下顿时如死一般的寂静！杜蘅打了个冷战，突然抱住了他！她很想有个依靠，很想有个人，一心一意爱自己，关心自己，哪怕只有一刻的温暖幸福，也是值得的.，就这一刻吧，她对自己说，这一刻，放纵自己，什么都不想，什么都不要，只要这一刻。他的全心全意，他的温暖关怀，他的真挚感情！只为一这刻的怜惜和懂得，她愿意违背所有的誓言，哪怕将来会下地狱！，阅读了一下，写得很好.京东商城很强大,会寄出支持.读书很有意义,每个人都崇尚有意义的生活，如果感觉不到意义，行动起来必然会缺乏动力。那么读书的意义到底是什么每个人的理解都不一样，对于我来说。读书是一种需求每当我看到同事们纷纷为工作建言献策而我却默不作声的时候每当我看到朋友在一起谈天论地我却插不上话的时候每当我看到别人豁达开朗而我却小肚鸡肠的时候，我发现自己需要读书，通过读书增加自己的才能、通过读书开阔自己的视野、通过读书提高自身的修养。通过读书摆脱无知所带来的烦恼。读书也是一种享受记得读大学时看了一套余秋雨的全集，我硬是花了差不多两天两夜的时间一口气读完了，并且为之回味了一个多星期。书就是有这样一种魅力，他能带你进入一个令人陶醉的世界，当你为一本好书而着迷的时候，你会发现作者笔下的文字像一个个甜美的音符敲打着你的心田，带着你的灵魂进入一个神奇的旅程，可以上天入地，也可以穿越古今。
评分帮同学买的，纸质好，内容新
评分很好的书，知识很丰富。
评分挺好的书
评分帮同学买的，纸质好，内容新
评分很好吃！！！好吃，好吃，真好吃！！！！很好吃！！！好吃，好吃，真好吃！！！！
评分设计经典包装完美;内容齐全
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