心理学入门（最新实用版） [Introduction To Psychology] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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心灵花园 著

图书标签:

• 心理学
• 入门
• 教材
• 科普
• 基础知识
• 行为科学
• 思维
• 情绪
• 认知
• 发展心理学

出版社： 台海出版社

ISBN：9787516811337

版次：1

商品编码：12050132

包装：平装

外文名称：Introduction To Psychology

开本：16开

出版时间：2016-10-01

用纸：胶版纸

页数：206

字数：186000

正文语种：中文

内容简介

　　随着现代人对心理健康的日益关注，心理学逐渐成为热门，越来越多的人渴望了解心理学，学习心理学知识，掌握心理调适的方法，改善自身的心理健康状况。本书即为心理学的入门读物，通过36堂妙趣横生的心理课，引导读者走出泛滥的娱乐化心理学误区，走进科学的心理学。

作者简介

　　心灵花园，专业心理研究机构，知名心理图书策划机构，由知名心理学教授及专业心理咨询师组成，致力于心理学研究与实践以及心理学图书的策划和撰稿。策划出版心理图书100余部，代表作有《心理学入门》《心理学与人生》《心理学与九型人格》《变态心理学》等，深受读者喜爱。

目录

第一章 作为一门科学的心理学——心理学简史
第一节 贫困生的食堂——科学心理学从这里起步
第二节 天上的北斗七星——格式塔心理学与格式塔疗法
第三节 打开潜意识的大门——精神分析学派
第四节 意识是适应环境的机能——机能主义心理学
第五节 思维是肌肉的变化——行为主义与行为主义疗法
第六节 尊重人的尊严和价值——人本主义心理学

第二章 感知五彩缤纷的世界——大脑与感知觉
第一节 左撇子更聪明吗——我们的大脑是如何工作的
第二节 第六感真的存在吗——神奇的感觉
第三节 感觉的深加工——知觉的世界
第四节 艺术与魔术——感知觉的妙用

第三章 睡眠、催眠与梦——潜意识的苏醒
第一节 长睡不起的人——了解睡眠的奥秘
第二节 梦境与现实重合——梦与白日梦
第三节 神乎其神的催眠——真实的催眠术
第四节 影响潜意识——奇迹般的心理暗示

第四章 往事历历在目——记忆、遗忘与失忆
第一节 为什么是7±2——瞬时、短时与长时记忆
第二节 此情此景似曾相识——情景记忆
第三节 发现遗忘的规律——艾宾浩斯遗忘曲线
第四节 经典的剧情桥段——失忆

第五章 与尊严无关——心理学意义的“人格”
第一节 “人格”这回事儿——人格与气质
第二节 造就人格的关键期——童年与人格形成
第三节 性格不仅仅决定命运——性格与健康
第四节 造就健全的人格——幽默与升华

第六章 行为的驱动力——需要与动机
第一节 生理、安全与社交需要——初级需要
第二节 尊重与自我实现——高级需要
第三节 我为什么这么做——动机与价值观

第七章 喜、怒、哀、惧——情绪
第一节 28天大循环——情绪生物钟
第二节 一颦一笑、举手投足——情绪的身体语言
第三节 从改变认知开始——掌控情绪
第四节 现代人的心灵杀手——抑郁情绪
第五节 不安像空气一样弥漫——焦虑情绪
第六节 一点就着的炮仗脾气——情绪暴躁

第八章 用心理学的眼睛看世界——社会心理学
第一节 “三人成虎”的背后——从众心理
第二节 比上不足比下有余——幸福的比较级
第三节 乐善好施为哪般——利他行为的动机
第四节 围观造成的悲剧——旁观者效应
第五节 找到自己的位置——社会角色

精彩书摘

　　《心理学入门（最新实用版）》：
　　第一节贫困生的食堂——科学心理学从这里起步
　　1879年，德国莱比锡大学的威廉·冯特建立了第一个心理学研究实验室，心理学作为一门实验科学从此诞生。如今人们谈起心理学，势必提到冯特这个名字，他是心理学的创立者，也是世界上第一个真正的心理学家，究竟冯特是何许人也，他是如何建立心理实验室的，他本人的研究又给后来的心理学发展留下了哪些宝贵的财富呢？我们来考察一下。
　　1832年8月16日，冯特出生在巴登地区曼海姆北郊的一个村庄，他是家中的第四个孩子。父亲马克西米利安·冯特是村里的牧师，家族成员中有历史学家、神学家、经济学家，还有两位海登堡大学的校长，他母亲的家族同样显赫，成员包括科学家、医生和政府官员，因此说，冯特也算出身书香门第。
　　后来，他在舅舅的建议下作为预科生进入杜宾根大学医学院，医生的收入可以使家庭维持体面的生活。大学一年级结束后，冯特转学到海德堡大学，并且用三年的时间修完了四年的课程，这是他节省开支的唯一方法。在全国医学会考中，冯特取得第一名的成绩，而后到柏林大学深造一年，跟随约翰内斯·缪勒（生理学之父）和艾米尔·杜布瓦·雷蒙德一起做研究。回到海德堡大学后，冯特在生理学系担任讲师，他开设的第一门课程是实验生理学，可惜只有4个学生。按照海德堡大学的规定，讲师的收入依赖学生的学费，冯特只有努力地工作，在演讲中安排实验，由于过度劳累，他生了一场很严重的病，短短时间内几乎濒临死亡。之后，他到瑞士的阿尔卑斯山进行疗养。
　　1858年，赫尔姆霍兹来到海德堡大学，并且办了一所生理学研究所，冯特被任命为他的助手。冯特欣然接受这一职位，在他心中，赫尔姆霍兹和缪勒、雷蒙德是德国三位最伟大的生理学家。当时冯特尚未结婚，于是，他疯狂地投入实验室工作，并且撰写了他的第一本著作《对感官知觉理论的贡献》。这本书于1862年出版，冯特在书中探讨了感官机能，发展了知觉理论，率先提出了实验心理学的名称。一年后，两卷本1000页的《关于人类和动物灵魂的演讲录》出版。从此以后，冯特走上了多产作家的道路。
　　1864年，冯特从生理学研究所辞职，原因是他对自己的职位不满意，即使当时他已经从讲师升任副教授。没有了固定收入后，他只能依靠版税维持生活。他的这一举动也引起了人们对他和赫尔姆霍兹关系的猜测，1871年，赫尔姆霍兹离开海德堡大学，冯特原本想要接替他的职位，可惜未能如愿。
　　和未婚妻索菲·毛结婚后，冯特开始写作《生理心理学原理》。《生理心理学原理》是近代心理学史上第一部最重要的著作，在这本书的绪论里，冯特就解释了为什么会将书名定为《生理心理学原理》。身体现象包括生理的和心理的，他所提倡的心理学就是用生理学的方法发展出来的心理学。这部书中，他开始总结心理实验的成果，研究感觉、情感、意志、知觉和思维，他试图将心理学从哲学中独立出来，发展成一门系统的科学。这部著作让他得到了苏黎世大学的哲学教授席位，一年后，他来到莱比锡大学，担任哲学教授。
　　冯特带来了许多演示器材和实验设备，莱比锡大学给他分配了一个小房间——孔维克特楼里一个供穷学生就餐的食堂。在这里，冯特创建了世界上第一个心理学实验室。学生们可以去那里观察实验演示，也可以参与简单的实验，他的学生，如卡特尔、闵斯特伯格、屈尔佩、铁钦纳等都在那里从事自己的研究，冯特却几乎没有进行过什么研究——他的兴趣在理论，不在实验。
　　实际上，冯特建立实验室是一次冒险的行动。他的同事并没有将心理学看作一门科学，觉得他带着学生进行自我观察会导致他们的精神错乱，直到1883年，这个实验室还没被官方认可。尽管如此，实验室的规模还是不断扩大，从原本孔维克特楼三楼的一个小房间，到占用了8到10个房间，到1897年，实验室已经迁到一个专门为心理学研究设计的建筑中。1943年，冯特的实验室在英美对德国的轰炸中被摧毁。
　　直到去世，冯特都住在莱比锡，他从不外出旅行，除了欣赏音乐会之外，也不喜欢参加公众活动。他每天都过着严谨而有规律的生活，上午写作，下午访问实验室、上课，然后散步。课堂上，冯特是一个富于激情，口若悬河的教授，私底下，他则显得刻板、缺乏幽默感。他的学生铁钦纳说他是一个“不知疲倦和进取的人”。他的动手能力非常差，因此在实验室里，总是花最少的时间，做最少的工作，其他研究则是在他家里的书房中完成的。
　　冯特对心理学最大的贡献就是创立了实验心理学。冯特在他的自传中说，从他发表第一部著作开始，就设想将心理学分成实验和社会两部分。 传统的内省法有许多不足，在自我观察中，观察者和观察物容易混淆在一起。于是，他将实验法和内省法结合起来，在实验控制的条件下观察自我的心理过程，以消除主观内省带来的影响。在被试自我观察做报告之外，利用各种客观实验技术记录被试的反应，于是，冯特搜集了示波器、速示器、测示仪等工具，这些工具就是冯特进行实验研究的基础。
　　……

探索人类心智的奇妙旅程：从感知到认知，从情感到行为 你是否曾好奇，为何我们会对某些事物产生强烈的情感？为何我们会记住某些经历，却对另一些事物过目即忘？是什么驱动着我们的行为，又如何塑造了我们的个性？人类的心智，是一个何其复杂而又充满魅力的领域。它不仅仅是我们思考、感受和记忆的场所，更是我们理解世界、认识自我、并与他人建立联系的基石。 本书将带领你踏上一场深入探索人类心智奥秘的旅程，从最基础的感知和注意，到复杂的学习、记忆、思维和语言，再到深刻的情感、动机、人格以及社会互动。我们将一同揭开隐藏在日常行为背后的心理学原理，理解人类为何会如此行动，为何会如此思考，又为何会如此感受。 第一站：感官世界的入口——感知与注意 我们的生活，始于感官。视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉，这五扇窗户，让我们得以接收来自外部世界的纷繁信息。但信息并非来者不拒，我们的大脑会进行精妙的选择和加工。我们将深入探讨： 感觉与知觉的界限： 声音是如何被转化为我们听到的音乐？光线又是如何在我们眼中形成生动的画面？我们将区分纯粹的感觉输入与大脑对这些输入的解读——知觉。 注意力：聚焦与遗漏： 在信息爆炸的时代，注意力成为稀缺的资源。我们为何能在一片嘈杂中听到朋友的声音？又为何有时会对重要的信息视而不见？我们将剖析注意力的机制，了解它是如何帮助我们筛选信息，又是如何在选择中必然地遗漏其他信息。 错觉的诱惑： 为什么有些图像会欺骗我们的眼睛？为何我们会听到不存在的声音？我们将探索知觉的局限性，了解大脑在处理信息时可能产生的偏差，以及这些偏差如何造就了奇妙的视觉和听觉错觉。 感知的组织与解释： 我们并非被动地接收感官信息，而是积极地组织和解释它们。我们将了解格式塔心理学的基本原理，理解大脑如何将零散的元素整合成有意义的整体，以及我们如何根据过去的经验来理解当前的感知。 第二站：学习的奥秘——经验塑造的你我 我们之所以能从经验中学习，并在不断变化的环境中适应，是人类最核心的能力之一。从婴儿学会抓握，到成年人掌握一项新技能，学习无处不在。我们将深入研究： 行为主义的基石： 巴甫洛夫的条件反射，斯金纳的操作性条件反射，这些经典理论如何解释我们习惯的形成和行为的改变？我们将了解强化、惩罚等概念，以及它们在塑造行为中的作用。 认知学习的革命： 学习不仅仅是行为的改变，更是内在认知过程的演变。班杜拉的观察学习，艾宾浩斯的遗忘曲线，我们将探讨信息如何被理解、记忆和迁移，以及学习策略的重要性。 学习的生物学基础： 我们的大脑在学习过程中发生了怎样的变化？神经元之间的连接如何被重塑？我们将触及学习的神经科学基础，了解大脑的可塑性。 学习的障碍与促进： 为什么有些人学习困难？如何才能更有效地学习？我们将探讨学习障碍的可能原因，并分享基于心理学原理的学习策略，帮助你提升学习效率。 第三站：记忆的殿堂——存储、检索与遗忘 记忆是我们个人历史的载体，是我们认识自我的关键。从童年的美好回忆，到刚学到的新知识，记忆的复杂性令人惊叹。我们将探索： 记忆的三个阶段： 信息是如何从瞬间的经历被编码、存储，最终被回忆起来的？我们将区分短时记忆、长时记忆和工作记忆，了解信息在不同记忆系统中的流动。 编码的艺术： 如何才能让信息更有效地进入我们的记忆？我们将探讨深度加工、联想、图像化等编码技巧。 遗忘的普遍性： 为什么我们会忘记？是因为信息衰退、干扰，还是提取失败？我们将理解遗忘的机制，并学习如何对抗遗忘。 回忆的重建： 记忆并非一成不变的录音带，而是一个不断被重建的过程。我们将探讨错误记忆、伪记忆的形成，以及回忆的可靠性问题。 记忆的类型： 我们拥有不同类型的记忆，如情景记忆、语义记忆、程序性记忆等。我们将区分这些记忆类型，并了解它们在生活中的作用。 第四站：思维的奥秘——解决问题与创新 人类最令人引以为傲的能力之一，便是思维。它让我们能够分析问题，做出决策，并创造出前所未有的事物。我们将深入研究： 问题解决的策略： 我们是如何一步步克服困难，找到解决方法的？我们将探讨算法、启发式等问题解决策略，以及它们各自的优缺点。 决策的艺术： 在面对众多选项时，我们是如何做出选择的？我们将剖析启发式偏见，了解我们常犯的决策错误，并学习如何做出更理性的决策。 语言的力量： 语言不仅是沟通的工具，更是思维的载体。我们将探讨语言如何影响我们的思维方式，以及语言习得的奥秘。 创造力的火花： 什么是创造力？它如何产生？我们将探索创造力的心理机制，并了解如何激发和培养个人的创造力。 思维的局限： 尽管思维强大，但它也存在固有的局限性。我们将探讨刻板印象、确认偏误等思维陷阱。 第五站：情感的涟漪——情绪的感知与表达 情感，是我们生活中不可或缺的一部分。它们丰富了我们的体验，驱动着我们的行为，并深刻影响着我们与他人的关系。我们将探索： 情绪的本质： 情绪究竟是什么？它们是如何产生的？我们将审视不同的情绪理论，理解生理反应、认知评估和主观感受之间的关系。 情绪的表达： 我们如何通过面部表情、肢体语言来传达情绪？我们将了解跨文化的情绪表达差异，以及面部表情的普遍性。 情绪的功能： 情绪不仅仅是“感觉”，它们在生存和社交中扮演着至关重要的角色。我们将探讨情绪的适应性功能，以及它们如何帮助我们做出选择。 情绪的调节： 我们如何管理自己的情绪？我们将学习情绪调节的策略，了解如何应对负面情绪，并培养积极的情绪状态。 情绪与决策： 情绪对我们的决策有着怎样的影响？我们将探讨情绪在风险评估和社会判断中的作用。 第六站：动机的驱动——目标与追求 是什么让我们行动起来，为某个目标而努力？动机，是行为的内在引擎。我们将深入研究： 生理动机： 食物、水、睡眠等基本需求是如何驱动我们的行为的？我们将探讨生理动机的生物学基础。 心理动机： 成就感、归属感、自我实现等更高级的需求又从何而来？我们将审视马斯洛的需求层次理论，以及内在动机与外在动机的差异。 目标设定的力量： 明确的目标如何引导我们的行为？我们将探讨目标设定的原则，以及如何设定有效的目标。 挫折与应对： 当我们追求目标的过程中遇到障碍时，我们会如何反应？我们将了解挫折的心理影响，以及积极的应对机制。 第七站：人格的塑造——独一无二的你 我们每个人都是独一无二的，这源于我们独特的人格。人格是如何形成的？又如何影响我们的行为？我们将探索： 人格理论的演变： 从弗洛伊德的精神分析理论，到大五人格模型，我们将回顾不同时期的人格理论，了解它们如何解释人格的构成。 遗传与环境的交织： 我们的基因和成长环境在塑造人格中扮演着怎样的角色？我们将探讨遗传学与环境因素的交互作用。 人格的测量： 如何才能科学地评估一个人的人格？我们将介绍一些常用的人格测量工具。 人格的稳定性与变化： 人格在一生中是固定不变的，还是会随着时间和经验而改变？我们将探讨人格的可塑性。 第八站：社会的世界——人际互动与群体行为 我们生活在社会之中，人际互动和群体行为深刻地影响着我们。我们将揭示： 社会认知： 我们是如何理解他人的？我们将探讨归因理论、态度形成与改变，以及社会刻板印象。 从众与服从： 在群体压力下，我们会做出怎样的行为？我们将审视阿希的从众实验和米尔格拉姆的服从实验。 偏见与歧视： 偏见是如何产生的？我们又该如何消除歧视？我们将探讨偏见的心理根源，并学习促进包容性的方法。 爱情与亲密关系： 为什么我们会爱上某人？亲密关系又是如何维系的？我们将从心理学角度剖析爱情的发生机制和关系的动态。 群体动力： 群体决策、群体效率，以及群体中的冲突与合作，我们将了解群体行为的普遍规律。 第九站：身心健康——应对挑战与追求幸福 心理学不仅仅关注心智的运作，更致力于提升个体的福祉。我们将探讨： 压力与应对： 现代生活充满压力，我们将学习压力的来源，以及有效的压力应对策略。 心理障碍的理解： 什么是心理障碍？它们是如何发生的？我们将对常见的心理障碍有初步的了解，并认识到寻求专业帮助的重要性。 积极心理学： 如何才能过上更有意义、更幸福的生活？我们将探索幸福的要素，以及培养积极心态的方法。 助人自助： 心理学知识不仅可以帮助我们理解他人，更能帮助我们更好地认识和照顾自己。 本书旨在为你提供一个全面而深入的心理学概览，让你不仅能理解那些发生在自己身上的奇妙现象，更能洞察他人的行为，并以更成熟、更理性的视角去审视这个复杂而精彩的世界。准备好，开启这段激动人心的心智探索之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

在阅读完许多侧重于西方经典理论的著作后，我常常会产生一种错位感，觉得书中的世界离我的日常生活太过遥远。这本书在吸取了经典理论精髓的同时，似乎也注入了更多具有普适性的观察视角，它探讨的问题——关于人的情感、决策、群体互动——是跨越文化和时代的，具有极强的共鸣性。我发现自己不再仅仅是从一个书本知识接收者的角度去看待内容，而是开始不自觉地在日常生活中去“测试”和“验证”书中的某些观察和结论，这本身就是一种深入学习的标志。它提供了一种新的观察世界和理解他人的思维框架，让你看待周围的人和事时，都多了一层冷静而富有洞察力的滤镜，这种潜移默化的改变，比任何死记硬背的知识点都要宝贵得多，是真正的“润物细无声”的力量。

评分☆☆☆☆☆

我最近接触了一些号称“前沿”的社科类书籍，但读完之后总觉得少了点什么，像是缺少了那种扎根于现实的、可以立刻上手应用的智慧。这本书给我的感觉完全不同，它有一种非常务实的基调，不是那种空泛的理论堆砌，而是像一位经验丰富的老教授，耐心地在你身边，用最清晰的脉络把复杂的概念一一拆解开来。举个例子，书中对于人类行为动机的剖析，绝非教科书式的简单归纳，而是结合了大量的日常情景，让你在阅读时会不由自主地联想到自己生活中的点点滴滴，那种“啊，原来如此！”的恍然大悟，是其他许多书籍难以给予的醍醐灌顶的感觉。它没有刻意去追求晦涩的学术术语，而是努力在保持专业性的同时，将知识的传递效率最大化，仿佛是在进行一场非常高效的知识传输，读完之后，你会感觉脑子里那些原本混沌不清的思绪，一下子被梳理得井井有条，清晰多了。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我并不是科班出身，在开始阅读任何涉及“学”这个字的书籍时，内心深处总会有一丝抗拒，生怕被那些佶屈聱牙的专业术语和复杂的图表给劝退。然而，这本书在处理复杂模型和理论时，展现出了极高的同理心。它没有直接把你推到悬崖边上，而是先为你搭建了一个坚固的脚手架，一步步地引导你向上攀爬。那些本来可能需要查阅好几本参考书才能勉强理解的概念，在这里被巧妙地融入到流畅的叙述之中，图文并茂的辅助材料也极具启发性，它们的功能不是用来炫耀作者的知识储备，而是实实在在地充当了“翻译官”的角色。这种对非专业读者的友好度，是我认为这本书最难能可贵的一点，它真正做到了普及知识的使命，而不是将知识圈禁在象牙塔里。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版实在是让人眼前一亮，那种墨香和纸张的质感，拿在手里就感觉沉甸甸的，很有分量。封面设计简约而不失深度，那种色调搭配得非常舒服，让人忍不住想立刻翻开看看里面究竟藏着怎样的乾坤。内页的字体大小和行距处理得恰到好处，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到特别疲劳，这一点对于我们这些经常需要沉浸在文字世界里的人来说，简直是福音。而且，这本书的装帧工艺看得出来是非常讲究的，书脊的粘合非常牢固，可以完全平摊阅读，这一点非常加分，避免了阅读过程中需要一直用手按住书页的尴尬。整体来说，光是这份阅读的物理体验，就已经值回票价了，让人对书中的内容也抱有了更高的期待，仿佛这本书本身就是一件艺术品，等待着被慢慢品味。那种厚实感，让人感觉作者和出版方真的用心了，没有敷衍了事，这种对细节的关注，从这本书的实体形态上就能窥见一斑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得相当老道，它懂得什么时候该放慢脚步，深入挖掘一个核心概念的细枝末节，什么时候又该适当地提速，引导读者去探索更广阔的领域。我特别欣赏作者在章节过渡时所使用的衔接手法，那种自然流畅，毫无突兀感的过渡，使得整本书的阅读体验像是在听一场结构完整的交响乐，抑扬顿挫，张弛有度。它不是那种让你一口气读完就扔到一边，留下一个空洞感的作品，而是像一个精心设置的迷宫，每走一步，都会让你对整体的布局有更深的认识，并且在你以为快要走到尽头时，又会为你开启一个全新的视野。这种层层递进的结构设计，极大地增强了读者的探索欲，让人总是不自觉地想知道“下一章会揭示什么新的奥秘”，从而保证了阅读过程中的持续吸引力。

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不错不错的

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还没看，不过闻到了墨香，心情都大好

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特别好，特别快，非常满意

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还好还好

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很好，很实用，内容丰富。

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不错

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