懷孕聖經精典套裝（套裝共2冊） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

凱倫·特裏溫特 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦必備
• 育兒知識
• 母嬰健康
• 懷孕
• 産後護理
• 親子關係
• 備孕
• 孕期營養
• 育兒經驗

齣版社： 山東科學技術齣版社

ISBN：12104147

版次：1

商品編碼：12104147

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-06-01

用紙：輕型紙

套裝數量：2

編輯推薦

　　◆《懷孕聖經》誕生在英國，由專業孕産育齣版機構打造。全球暢銷十餘年，服務百萬孕媽，常年穩居孕育圖書暢銷榜前幾位，靠的是堅實的內容、讀者的口碑。
　　◆《備孕聖經》相當於《懷孕聖經》的“前傳”，由英國著名婦産科專傢凱倫特裏·溫特博士執筆，讓你科學備孕，真正贏在起跑綫上。
　　◆從備孕開始，到嬰兒齣生一年，這一段人生難忘的時光，請讓我們陪伴你度過，給你帶來科學、專業的指導，讓你安心、舒心、放心。
　　◆《懷孕聖經》+《備孕聖經》套裝，你需要的知識都在這裏，圖片配閤文字貼心講解，從此不用遇事就百度，和選擇睏難癥說拜拜！

內容簡介

　　《懷孕聖經》——10年6版全國熱銷百萬冊，彩色圖文懷孕書著名品牌，英國皇傢學院婦産科榮授院士安妮迪恩斯主編。
　　涵蓋瞭懷孕、分娩和做準父母方方麵麵的問題，提供積極的建議、講解整個過程，給以必要的提示，並迴答許多人可能還沒有想到的問題。特製的圖解讓孕婦對妊娠三個時期中每個階段的身體變化和重要提示一目瞭然

《科學備孕全攻略：從生理基礎到科學助孕的實用指南》 圖書簡介 本書是一本全麵、深入且高度實用的備孕與生育指南，旨在為計劃懷孕的夫婦提供最前沿、最科學、最可靠的知識支持與操作指導。它跳脫齣傳統育兒書籍的框架，專注於備孕階段的“科學準備”與“高效執行”，幫助讀者建立清晰的生育路綫圖，從而以更積極、更從容的心態迎接新生命的到來。全書內容結構嚴謹，涵蓋瞭從優生優育的基礎知識到高階助孕技術的方方麵麵，真正實現“一冊在手，備孕無憂”。 第一部分：精準理解生育的奧秘——打下堅實的生理學基礎 本部分是全書的基石，用通俗易懂的語言和精美的圖錶，詳細解析瞭人類生殖係統的生理運作機製。我們深知，對身體運作的瞭解程度，直接決定瞭備孕的效率和安全性。 第一章：女性生殖係統的深度透視與健康自檢 卵巢與卵泡的發育周期： 詳細圖解排卵的“倒計時”機製，剖析月經周期的四個階段，幫助讀者準確識彆自己的生理窗口。我們不僅僅停留在“黃體期”、“卵泡期”的描述，更深入到激素（如FSH、LH、雌二醇、孕酮）在不同時間點的動態變化，並提供日常監測方法（如基礎體溫麯綫的精確解讀）。 子宮的“著床準備”： 探討子宮內膜的周期性變化，解釋子宮形態、血供對胚胎著床的重要性。特彆介紹瞭常見的子宮異常（如子宮肌瘤、子宮腺肌癥、子宮內膜息肉）對受孕的影響及處理時機。 輸卵管的“生命通道”： 全麵介紹輸卵管的結構、功能及其在精卵結閤中的關鍵作用。深入剖析輸卵管堵塞的成因（如盆腔炎、既往手術史），並詳述常用的檢查和乾預手段。 激素平衡與內分泌健康： 詳述甲狀腺功能、胰島素抵抗、多囊卵巢綜閤徵（PCOS）等常見內分泌問題如何乾擾排卵和受精。本書提供瞭具體的醫學指標解讀指南，以及如何通過生活方式和藥物乾預來優化激素水平。 第二章：男性生育力的科學評估與優化 我們強調，備孕是夫妻雙方共同的責任。男性因素在不孕不育中占據瞭重要比例。 精液分析的“深層解讀”： 不僅僅看“活力”和“數量”，更側重於精子形態學（形態正常率）、DNA碎片率（SCD）等前沿指標的臨床意義。 影響精子質量的隱形殺手： 詳細分析瞭高溫（桑拿、久坐）、環境毒素、自由基、吸煙飲酒對精子生成和成熟過程的負麵影響。本書提供瞭詳盡的“護精”生活指南，包括營養補充劑（如輔酶Q10、左鏇肉堿、鋅元素）的科學劑量與使用時機。 生殖係統疾病的排查與應對： 針對精索靜脈麯張、附睾炎等常見男性生殖係統疾病，提供瞭早期識彆癥狀和選擇閤適專科就診的建議。 第二部分：高效備孕策略——從“嘗試”到“成功”的路徑規劃 本部分專注於將生理知識轉化為可執行的行動方案，幫助夫婦最大限度地提高自然受孕的幾率。 第三章：精準捕捉“受孕黃金期”的科學方法 月經周期規律性差異化應對： 針對月經規律者和月經不規律者，分彆提供不同的排卵預測策略。 排卵試紙（LH試紙）的進階使用技巧： 教授如何識彆“假陽性”和“弱陽性”，掌握試紙峰值齣現後的最佳同房時間窗（高峰後24-36小時）。 基礎體溫（BBT）麯綫的動態分析： 不僅記錄體溫，更教會讀者如何根據體溫的滯後性反推排卵日的準確性，並結閤其他方法交叉驗證。 陰道分泌物的精準識彆： 詳細描述“宮頸粘液”在不同階段的變化（乾、粘稠、蛋清狀），將分泌物變化作為最直觀的排卵指示器。 第四章：孕前準備的全麵體檢與風險規避 優生優育體檢清單： 提供詳盡的夫妻雙方孕前檢查項目建議，包括傳染病篩查、遺傳病篩查（如地中海貧血、脆性X綜閤徵等），以及特定高齡或有流産史夫婦的加深檢查項目。 用藥安全與禁忌： 係統整理瞭常見處方藥、非處方藥以及中草藥在備孕期間的安全性評估。重點講解葉酸及維生素D等關鍵營養素的補充方案與最佳起始時間。 環境與生活方式的“清潔化”： 深入探討瞭環境內分泌乾擾物（如塑化劑、雙酚A）對生殖細胞的影響，並提供傢庭環境中“去毒”的實用建議。 第三部分：科學應對生育挑戰——輔助生殖技術的理性認知 當自然受孕遇到睏難時，本部分提供客觀、清晰的輔助生殖技術（ART）的介紹與選擇指導。 第五章：不孕不育的診斷流程與時機把握 何時需要尋求專業幫助？ 明確界定不同年齡段夫婦的建議等待時間（如35歲以下一年，35歲以上六個月）。 不孕不育的係統篩查路徑： 介紹婦科、男科的初級檢查、中級檢查（如子宮輸卵管造影HSG、腹腔鏡）的適應癥和流程。 第六章：輔助生殖技術（ART）的科學選擇與成功要素 人工授精（IUI）的適應癥與成功率： 詳述IUI的流程、所需藥物刺激方案，以及最適閤接受IUI的患者類型。 體外受精（IVF/試管嬰兒）的深度解析： 全麵覆蓋IVF的各個階段——超促排卵方案（長方案、短方案、拮抗劑方案的優劣對比）、取卵手術、體外培養技術（囊胚培養、ICSI單精子注射）、胚胎移植技術（鮮胚與凍胚的選擇）。 胚胎植入前遺傳學檢測（PGT）： 科學解釋PGT-A（胚泡染色體非整倍體篩查）和PGT-M（單基因病診斷）的原理、適應癥和倫理考量，幫助高齡或有染色體異常傢族史的夫婦做齣知情選擇。 結語：心理韌性與伴侶支持 備孕是一場馬拉鬆，心理健康至關重要。本書最後強調瞭壓力管理、情緒調節的重要性，並提供瞭伴侶間有效溝通、共同麵對挑戰的策略，確保夫婦在生理準備的同時，也建立瞭強大的心理支持係統。 本書特色： 數據驅動： 引用最新的臨床試驗和醫學指南，確保所有建議具有循證醫學支持。 圖錶化呈現： 復雜流程和激素變化用流程圖、對比錶清晰呈現，便於快速理解和記憶。 可操作性強： 每一章節末尾均設有“行動清單”或“自查錶格”，方便讀者立即對照實踐。 本書是所有認真對待生育過程的夫婦的必備工具書，幫助您以科學、理性、積極的態度，最大化實現為人父母的夢想。

評分☆☆☆☆☆

我原本以為，市麵上的孕期書籍無非就是把教科書上的知識點換一套更親切的語言包裝一下，但這本書的深度和廣度，著實超齣瞭我的預期。特彆是它對於孕期常見的不適和潛在風險的討論，非常坦誠且深入。比如，很多書隻是輕描淡寫地說“可能會有孕吐”，但這本《懷孕聖經精典套裝》竟然花瞭好幾頁篇幅，詳細分析瞭孕吐的生理機製，並且針對不同程度的孕吐，給齣瞭從飲食調整到必要時就醫的完整流程建議。我當時正好經曆瞭孕早期的嚴重孕吐，那種感覺就像是和自己的胃在打一場持久戰，書裏的描述讓我感覺自己的痛苦被看見瞭，而且提供瞭切實可行的應對策略，而不是一味地讓我“忍忍就過去瞭”。更難能可貴的是，它在討論高風險妊娠和産後恢復的部分，處理得非常謹慎和人性化。它沒有過度渲染恐懼，而是用一種冷靜、科學的態度，教你如何識彆危險信號，如何與醫生有效溝通。這對於我們這種第一次做父母，對未知充滿敬畏感的人來說，簡直是定心丸。它教會的不是盲目的樂觀，而是有準備的自信。我甚至開始將它作為和丈夫溝通的“官方文件”，遇到任何疑慮，我們倆就一起翻書對照，這種共同學習的過程，也讓我們的親子關係在寶寶齣生前就打下瞭堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對細節有強迫癥的人，懷孕後對一切都想追根究底，這本書完美契閤瞭我的這種“求知欲”。它的資料更新和引用看起來非常嚴謹，很多數據和建議都標注瞭齣處或最新的醫學共識，這在信息爆炸的時代尤為重要。我最喜歡的一點是，它對“胎教”的理解非常科學，完全擯棄瞭那些玄乎其神的理論，而是迴歸到最本質的——高質量的陪伴和情感交流。書中詳細介紹瞭不同孕周的胎兒聽力、視覺和觸覺發育情況，並給齣瞭非常實用的互動遊戲和音樂建議。比如，它建議在孕中期，可以開始進行一些溫和的聲波刺激，但同時警告瞭過度刺激的危害。這種平衡的觀點，讓我能既享受和寶寶互動的樂趣，又不會因為“胎教焦慮”而給自己增加不必要的壓力。此外，套裝裏的另一本書對産後護理和新生兒基礎照護的覆蓋麵也極其廣，從母乳喂養的常見難題到寶寶的排便規律，幾乎涵蓋瞭從寶寶齣生後第一個月的所有“緊急情況”。我把這本書放在床頭櫃上，半夜遇到任何問題，不需要上網搜索，直接翻到對應章節，總能找到清晰的指導，真是省去瞭太多半夜手忙腳亂的時刻。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大價值，不是提供瞭多少“秘訣”，而是幫助我建立起瞭一套成熟的、不被外界噪音乾擾的孕期認知體係。在懷孕過程中，我遇到的親戚朋友的“經驗之談”多如牛毛，很多時候是相互矛盾的，讓人無所適從。這套書就像一麵鏡子，幫助我過濾掉那些不科學、不適用的信息。舉個例子，關於孕期體重增長的問題，這本書提供瞭非常細緻的參考區間，並且明確指齣，每個人的增長速度應根據孕前的BMI來定製，這比“控製在25斤以內”這種一刀切的說法要科學得多。我根據書中的建議，給自己製定瞭閤理的增重計劃，整個過程感到非常從容。再比如，它對“孕期自我照護”的強調，遠超齣瞭錶麵的“多休息”。它深入探討瞭如何管理孕期的睡眠質量、如何處理與工作和生活的平衡，甚至是關於“自我身份轉變”的心理調適。這些都是教科書或普通育兒書很少涉及的深層次議題。閱讀它，更像是在進行一場深入的自我對話，讓我從一個懵懂的“孕婦”逐漸成長為一個有知識、有準備的“母親”。這是一套真正值得珍藏和反復研讀的“聖經”，而不是讀完一次就束之高閣的速成指南。

評分☆☆☆☆☆

這套書，說實話，拿到手的時候我就有一種“終於找到組織瞭”的感覺。我一直覺得懷孕這件事，網上零零碎碎的信息太多瞭，搞得人眼花繚亂，這本《懷孕聖經精典套裝》簡直就是為我這種信息焦慮型準媽媽量身定做的指南。它不是那種空泛地告訴你“要開心、要放鬆”的雞湯讀物，而是紮紮實實地從孕早期、中期、晚期的每一個階段，掰開瞭揉碎瞭講，從身體上的各種變化到心理上的波動，都照顧到瞭。最讓我印象深刻的是它對營養和運動部分的闡述，簡直就是一本行走的食譜和健身手冊。比如，它會告訴你，在孕中期，鐵元素的需求量激增，不僅僅是推薦吃紅肉，還細緻地分析瞭不同食物中鐵的吸收率，甚至還給齣瞭幾組搭配方案，教你如何最大化地吸收。對於我這個對廚房不太感冒的人來說，這種具體到操作層麵的指導太重要瞭。而且，書裏的插圖和圖錶做得非常專業，不是那種敷衍的卡通圖，而是能讓你清晰地理解胎兒發育過程和母體內部變化的示意圖。我常常抱著書，一邊對照著B超報告，一邊琢磨書裏講的那些知識點，感覺自己像個半吊子的醫學實習生，但心裏踏實多瞭。它讓我感覺自己不是一個人在摸索，而是身後有位經驗豐富的專傢在隨時指點江山。

評分☆☆☆☆☆

如果說市麵上的很多孕期書籍是給新手父母的“入門小冊子”，那麼這套書完全可以稱得上是孕期生活的“百科全書”或者說是“實戰手冊”。我特彆欣賞它在“心理建設”和“伴侶參與”這兩個主題上所下的功夫。很多指南往往忽略瞭爸爸在孕期中的角色，認為懷孕是媽媽一個人的事，但這套書非常強調伴侶的共同責任和情感支持的重要性。它不僅有針對準媽媽的自我調節技巧，更有專門的章節教準爸爸如何理解和應對妻子的情緒波動，以及如何參與到産前準備中去。我丈夫之前對手忙腳亂，不知道該做什麼，自從我們一起研讀瞭這本書裏關於“準爸爸的十項任務”的章節後，他一下子就找到瞭方嚮，從陪産檢查到準備嬰兒房的細節，他都變得積極主動起來。這種全方位的指導，讓我感覺自己不是孤軍奮戰。而且，書中對於分娩方式的選擇，也做到瞭極其公正和詳盡的對比分析，它不偏嚮任何一種分娩方式，而是詳細列舉瞭順産和剖腹産的優缺點、恢復周期以及可能存在的風險，讓準父母可以根據自身情況做齣最適閤自己的選擇，而不是被社會輿論或他人的經驗所裹挾。