具體描述
編輯推薦
內容簡介
本書以對女性孕育生命重要的子宮、卵巢、內分泌為綫索，用通俗易懂、生動平實的文字，詳細介紹瞭孕前身體調養的必要性、有利於受孕的生活環境和作息習慣等內容，並列舉瞭對女性備孕有益的食物，以菜品的形式展現，清楚直接，然後詳解瞭對於女性備孕調養有益的特效穴，以中醫的角度對時下影響女性懷孕的常見婦科病癥進行瞭辨證，一一用古法理療加以防治。書中還配備瞭高清的菜品圖及取穴圖、理療操作圖，輕鬆學做備孕飲食，簡單理療調養。
作者簡介
熊瑛，女，中醫婦科學碩士，畢業於湖南中醫藥大學，現任長沙醫學院中醫係教研室主任。師從不孕不育專傢王永宏教授，從事婦産科臨床、女性保健等工作10餘年，對婦産科常見多發病、孕産婦保健和生殖健康疾病有著豐富臨床治療經驗。多次擔任女性健康講座講師，參與多項省級科研課題研究，發錶高水平的學術論文5篇。
內頁插圖
目錄
精彩書摘
寶寶的“質量”取決於母親孕前的體質！
人們常說孕期女性“一人吃兩人用”，這話不無道理，在妊娠期間，寶寶完全是靠著母體提供的營養成長的，母體狀況良好，營養充足，寶寶自然會聰明伶俐、健康活潑；反之，母體營養不良，不僅會影響胎兒發育，甚至會導緻流産、早産、寶寶天生體質差等問題，因此，母親的身體狀態直接決定瞭寶寶的先天素質。如果你想擁有一個健康的寶貝，就需要好好備孕，而備孕首要任務是調好與孕育生命息息相關的子宮、卵巢、內分泌。
孕育新生命是順其自然、水到渠成的事情，可是隨著時代的變遷，社會的進步，懷孕卻變得韆辛萬苦，不孕、難孕、差孕的現象逐年增加。實際上，科學而又清晰地瞭解懷孕的相關知識，認識到其中的重中之重，有的放矢地做好備孕工作，在天時地利人和的情況下，就能孕育齣一個優質、健康的寶寶。
用戶評價
我發現這本書最吸引我的地方，在於它那種不打摺扣的“真實感”。很多育兒書為瞭鼓勵人生二胎，會把過程描繪得過於浪漫和順遂。但這本完全不是。它很坦誠地指齣瞭二胎備孕過程中可能遇到的挫摺、大寶可能齣現的“退行性行為”，以及夫妻雙方在疲憊期更容易産生的摩擦。這種直麵問題的態度，反而讓我感到更踏實。它沒有販賣焦慮，而是遞交瞭一份“預警清單”。特彆是關於二胎備孕的醫療和時間窗口的選擇上，作者給齣的信息非常嚴謹和詳盡，引用瞭許多專業觀點，讓人感覺作者在做這件事上是下瞭苦功的。我平時工作很忙，時間碎片化，這本書的排版和章節劃分非常適閤我這種“偷空閱讀”的群體，隨時拿起都能找到重點，不會因為中斷而忘記前文脈絡。它更像是一本高效的工具手冊，而不是一本需要沉浸式精讀的文學作品，非常適閤現代快節奏生活下的父母。
評分這本書的敘事方式非常特彆，它不是那種冷冰冰的理論手冊，而是充滿瞭生活的氣息和人文關懷。我尤其喜歡作者穿插其中的一些小故事和案例分析，那些都是從真實傢庭中提煉齣來的，讀起來特彆能産生共鳴。比如關於如何嚮大寶解釋“新生命”的到來，書中提供的幾種不同情景下的溝通腳本，簡直是救急必備。它把那些我們自己想說卻不知道該怎麼組織語言的尷尬瞬間，都完美地捕捉並優化瞭。這本書的重點似乎更側重於“軟技能”的培養——如何管理情緒、如何溝通、如何重建傢庭的內在秩序。讀完之後，我感覺自己不僅僅是身體上準備好瞭，心理上更是被一個強大的支持係統武裝瞭起來。它讓我意識到，備孕二胎，最終比的不是誰的身體素質更好，而是誰的傢庭“心法”更紮實。
評分對於我這種已經經曆過一次生育過程的“二胎老手”來說，我更關注的是如何“優化”第二次的體驗，這本書在這方麵做得極為齣色。它沒有把二胎的備孕過程當作一次簡單的重復，而是強調瞭“係統升級”的必要性。它提齣瞭許多針對“頭胎媽媽”的特殊調整建議，比如如何放下第一次的完美主義包袱，如何更科學地利用過去積纍的經驗，避免重蹈覆轍。書中對於“夫妻協作模式2.0”的討論非常到位，我們第一次因為經驗不足，很多事情都事必躬親，導緻雙方都非常疲憊。這本書提供瞭一個更高效、更具彈性的閤作模型。它的語言風格既有學者的嚴謹，又不失生活傢的智慧，讓我在閱讀過程中不斷有“原來如此”的頓悟感。總而言之，這是一本讓人感到被理解、被賦能，並能立即著手行動的實用指南。
評分這本書真是太及時瞭！我最近正在考慮要二胎，心裏七上八下的，各種信息看得我眼花繚亂，感覺自己像個無頭蒼蠅。這本書的齣現簡直就是救星。它沒有那種居高臨下的說教感，更像是身邊一個經驗豐富、知根知底的閨蜜在跟你聊傢常，把我最關心、最忐忑的那些問題——比如大寶的情緒安撫、身體的二次備孕調整、還有時間和精力的分配——都掰開瞭揉碎瞭講清楚。特彆是關於“二胎焦慮”的心理建設部分，寫得特彆走心，讓我明白很多糾結都是正常的，一下子放鬆瞭不少。它不是那種空泛的理論指導，而是非常注重實操性，很多小貼士我都準備記下來，打算一一實踐。讀完後，感覺自己對即將到來的變化有瞭更清晰的路綫圖，不再是盲目地往前衝，而是帶著明確的目標和充分的準備去迎接新生命。這本書的結構設計也很有心思，不會讓人覺得內容堆砌，每一章節的過渡都很自然流暢，讀起來非常順暢，讓人願意一口氣讀完，而不是扔在一邊積灰。
評分說實話，我本來對這類“育兒攻略”類的書籍抱持著一種審慎的態度，總覺得很多都是套路和陳詞濫調。但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它的深度和廣度都超乎我的預期。它沒有簡單地將二胎視為“多一個孩子”的問題，而是深入探討瞭傢庭係統重構的復雜性。我特彆欣賞作者在強調生理準備的同時，對“夫妻關係重塑”和“大寶角色轉變”這兩個維度給予的同等重視。書中對如何進行高質量的親子溝通，尤其是在資源有限、精力分散的情況下，提齣瞭許多非常精妙的建議，這些都是我在其他地方很少看到的深入分析。語言風格非常成熟、理智，卻又不失溫度，它用一種近乎社會學分析的視角，幫我們剖析瞭二胎傢庭可能麵臨的結構性挑戰，然後給齣解決框架。讀這本書就像是做瞭一次深度傢庭谘詢，讓我對“準備”的理解從單純的身體檢查提升到瞭全方位的傢庭運營層麵。
評分還行
評分好……………………………
評分還行
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評分還行
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