鼓起勇气,开始整理

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佐原美和 著,曹逸冰 译

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发表于2025-06-05

图书介绍


出版社: 江苏文艺出版社
ISBN:9787539996288
版次:1
商品编码:12121446
包装:软精装
开本:32
出版时间:2017-01-01
用纸:书写纸
页数:176
字数:100000


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图书描述

产品特色

编辑推荐

★整理生活,从整理内心开始!你的房间=你的生活状态=你的心理状态。如果你的心里乱糟糟,生活不可能井然有序。本书直面整理“心魔”,解决整理中的“拖延症”“囤积症”“选择困难症”。

★跟随“自我启发之父”阿德勒学整理!用心理学知识武装头脑,分析内心,改变观念。鼓起勇气,开始整理!

★你是什么类型的人,决定你适合什么样的方法。简单的心理测试,帮助你了解自己,量身定制属于自己的整理术。

★理论与方法兼备。衣服、书籍、纪念品、照片、名片……客厅、厨房、衣柜、鞋柜、儿童房……囊括不同物品、不同场所的整理收纳诀窍。

★家庭关系不容忽视。如何让丈夫帮忙整理?如何养成孩子的整理观念?如何帮助父母整理?本书为你解答。

推荐购买:“快读·慢活”出品:


内容简介

日本整理收纳咨询师佐原美和,从事整理收纳领域二十余年,有感于众多学员面临的“难以付诸实践”之现状,从“自我启发之父”——阿德勒的心理学说中寻找答案,开创了一套独特的“勇气”整理法。

忙得没时间整理?不舍得扔东西?想整理却提不起干劲?乱一点才有生活感?根据阿德勒心理学的分析,这些都是你为“不整理”寻找的借口!

与其对脏乱的原因追根究底,不如明确整理的目的与目标——“想打造随时随地都能接待客人的家”“不在找东西上浪费时间”,利于行动。与其用“有没有在用”“喜不喜欢”为丢弃的判断标准,不如用“能否产生积极作用”来自省,留下“正能量”。与其让整理破坏家庭关系,不如因整理亲近家人,配合作业……

本书运用阿德勒心理学,带你分析内心世界,理顺思路,鼓起整理的勇气。更囊括衣服、书籍、纪念品、照片、名片、客厅、厨房、衣柜、鞋柜、儿童房的整理收纳诀窍,另附明确整理类型的心理小测试,直面自己内心想法的“小功课”环节。从理论到实践,从内心到生活,帮你一一解决整理难题。

我们无法改变过去,改变他人。能改变的只有自己和未来。


作者简介

佐原美和(Miwa Sahara)

定居于日本大阪。整理收纳咨询师、日本精神卫生协会注册心理咨询师。

从事整理收纳领域二十余年,以“清爽美观的收纳”为理念,创办了传授收纳技巧的网站“凛花”()。

许多人在整理方面是“心有余而力不足”。在指导他们的过程中,佐原意识到他们需要的不仅仅是关于收纳的知识。她以阿德勒心理学为理论基础,结合自身的经验与客户的亲身经历,开创了独特的收纳整理方法。

她开办的收纳学习班以“打造有自己风格的房间”为目标,好评如潮。即便是不擅长整理的人,也能通过调整心态,进而收获整洁干净的房间。


内页插图

目录

序 言

第1 章 用阿德勒心理学整理收纳

学会整理收纳的诀窍是掌握阿德勒心理学

不整理,是因为这样对自己有利

忙得没时间整理?

不会整理的毛病会遗传?

觉得被扔掉的东西太可怜?

不舍得扔= 不想扔

想整理,却提不起干劲?

别随便扔我的宝贝!

第2 章 开始收拾之前

收拾与整理是两回事

好好收拾,就不用满世界找东西了

把用过的物品放回原位

明确物品的固定位置

养成收拾的好习惯

养成习惯的方法

坚持三个星期

学会乐在其中

第3 章 整理之前的心理准备

东西多也没关系

为什么东西会不知不觉变多?

不必为“扔”产生负罪感

“说不定哪天会用到”的东西要扔掉

要是“那一天”真的来了

浪费的真正含义

当断不断,必受其乱

为什么下不了决心?

先整理,再收纳

第4 章 整理收纳的三大益处

你为什么想整理?

心理层面的益处

经济层面的益处

时间层面的益处

你理想中的房间是什么样的?

别找不需要的东西

分门别类

阿德勒式整理法

人总会在不重要的东西上花时间

物品的合理数量是?

囤货守则

不好用的收纳空间

买东西,难免要出错

萝卜?大棒?哪个才是你的菜?

“我不需要这个东西”

没法下决心丢掉的东西

第5 章 不同物品的整理诀窍

整理的核心思路

衣服的整理方法

衣服的检查清单

衣服的整理时机

纪念品的整理方法

礼物的整理方法

皮草、昂贵的首饰、嫁妆的整理方法

书的整理方法

照片的整理方法

文件的整理方法

贺年卡的整理方法

名片的整理方法

家电等物品的说明书的整理方法

通知书的整理方法

剪报的整理方法

第6 章 家中不同位置的整理诀窍

客厅的整理诀窍

厨房的整理诀窍

厨房的收纳要点

衣橱的整理诀窍

儿童房的整理诀窍

鞋柜的整理诀窍

该从哪儿开始整理呢?

第7 章 家人不配合怎么办?

在明确要求家人整理之前

为什么看到家人不整理会那么生气?

不要试图改变不整理的家人

立竿见影的“I Message”

不整理也是有原因的

帮父母整理房间

第8 章 杜绝反弹!

为什么会反弹?

回归原点:你为什么想整理?

如何保持干劲?

你的收纳工具用对了吗?

自我检查

后 记



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        卡帝莫与卡杜拉杂交生成的高抗病性品种,耐日光直射,且能短期收获。哥伦比亚于20世纪80年**始广泛种植,取代过去的固有品种帝比卡成为主力品种。一般来说,以帝比卡为代表的阿拉比卡种咖啡树必须有遮蔽树为它遮阳,但拥有四分之一罗布斯塔的变种哥伦比亚咖啡树不需要遮蔽树,且能够全年生产采收。只是近年可能因为农药或化学肥料的影响,会造成咖啡豆发出石碳酸味(phenol,类似碘味的臭味)与固有品种帝比卡的不同之处,透过深度烘焙(Fullcity Roasting)即可一目了然。一般咖啡经过深度烘焙之后酸味会变弱、苦味会增强。而变种哥伦比亚种咖啡经过第二次爆裂期后,苦味会急剧增加。

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多读书,读好书,每本书都能给我们或多或少的启示和方法,取精华弃糟粕,相信都能为我所用为我所阅历,人物传记也好,心灵鸡汤也罢,方法方式也好,都会有益处。书很好,质量很好,内容也不错!

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感谢遇见好书,可以借鉴,收拾屋子,整理心情,京东一如既往的不错,赞一个,同时快递小哥的辛苦,一并感谢

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书中提出一个有趣的问题:当你抱怨家人“为什么不帮我整理收拾”时,有没有想过,不是家人不会和漠然,原因或许在于物品已经超过了我们的可管理量?作者说,当丢掉抱怨的想法,撤掉不用的东西,打扫竟变得容易,而且更惊喜的是,家人开始积极回应彼此,一起商量,一起思考,作者也得以“微笑地目送家人出门开始新的一天”。这样的改变是不是很美妙?

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很薄的一本书,基本都是图,希望对我有用吧!618大促销,600-300,这半年书架满了,放不下了,过瘾!

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外表看着美观大气上档次。一直信任京东。质量不错,送货很快,服务很好! 太漂亮,大气,档次高,超喜欢。 货比三家,选的也好是辛苦啊?现在除了一碗热气腾腾的拉面,在强哥这里买不到其他的,只有你想不到没有买不到? 上午下单,下午到家速度啊!看着还行 货品不错,装了实用。质量可以。是值得购买 不错不错不错!!!!!!用了还可以,刚开始用有点涩。很干净,质感也不错,价位适中,性价比一般吧。 不错 物流一天就到了 整体感觉很不错,收到就用了,挺喜欢的,这个用的好,还要买多几个。 物美价廉,用着看看吧,免去市场购物之劳 ,推荐答案 我为什么喜欢在京东买东西,因为今天买明天就可以送到。我为什么每个商品的评价都一样,因为在京东买的东西太多太多了,导致积累了很多未评价的订单,所以我统一用段话作为评价内容。京东购物这么久,有买到很好的产品,也有买到比较坑的产品,如果我用这段话来评价,说明这款产品没问题,至少85分以上, 宝贝收到了,非常喜欢,质量很好,卖家热情,物流给力,非常愉快的一次购物,好评!!!

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