快樂體操教學指導手冊（輔導員、初級教練員） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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英士博（上海）體育管理有限公司 編

圖書標籤:

• 體操
• 教學
• 輔導員
• 初級教練員
• 體育
• 運動
• 兒童
• 青少年
• 技能
• 訓練

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500951681

版次：1

商品編碼：12252787

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-12-01

用紙：膠版紙

頁數：128

字數：200000

正文語種：中文

內容簡介

　　《快樂體操教學指導手冊（輔導員、初級教練員）》為國傢體育總局體操運動管理中心與英士博公司閤作編寫，是靠前本官方專門為兒童體操編寫的教材，適閤兒童體操教練員學習，也適用於想培養孩子學習體操的傢庭共同閱讀。
　　《快樂體操教學指導手冊（輔導員、初級教練員）》從快樂體操的産生與發展、內容與特點、價值與理念作一介紹。使大傢瞭解快樂體操在國外的開展情況，如何引入我國及在靠前開展的基本情況和未來的發展，進而瞭解快樂體操對學生生理、心理、身體全麵的價值，確立全新的快樂體操觀。同時重點介紹瞭快樂體操的基本實踐動作以及教學方法。全書圖文並茂，易於教師教學及學生自學。

作者簡介

　　英士博（上海）體育管理有限公司（Inspire Sports）是一傢從事體育運動多元化發展的公司，旨在打造一個以“運動”為核心的體育産業生態圈，2013年於常州開辦瞭中國少有快樂體操成長運動中心並把由眾多靠前外教研團隊潛心鑽研數載的I.S.教學體係引入中國，基於對中國市場及民族文化的深刻理解以及對消費需求的深入分析，融入西方現代化的體育運動理念，將健康、積極、快樂的體育宗旨帶入到人們對體育的消費理念中，引導消費習慣，彌補需求空白。從而打造以體育運動俱樂部為主，集體育娛樂、體育賽事、體育旅遊、體育衍生品開發為一體的、相互獨立又相互鏈接的、具有創造性和前瞻性的一站式平颱。

內頁插圖

目錄

第一章 快樂體操概述
第一節 産生與發展
一、産生
二、發展
第二節 內容與特點
一、內容
二、特點
第三節 價值與理念
一、價值
二、理念

第二章 快樂體操教學理論
第一節 教學目標與原則
一、教學目標
二、教學原則
第二節 教學組織與方法
一、教學組織
二、教學方法
第三節 教學設計與評價
一、教學設計
二、教學評價

第三章 快樂體操基本動作技能實踐教學
第一節 移動技能
一、走
二、跑
三、跳
四、滑步
五、爬
六、鑽
第二節 物體操控技能
一、原地拍球
二、接球
三、踢球
四、擊固定球
五、上手投球
六、地滾球

第四章 快樂體操初級運動技能教學實踐
第一節 墊上
一、靜止練習
二、爬行練習
三、支撐移動
四、滾動練習
五、墊上組閤
第二節 蹦床
一、網上跳起
二、網上彈起
三、網上轉體
第三節 雙杠
一、支撐練習
二、懸垂練習
三、杠上移動練習
四、下法——前擺跳下（以右側下為例）
五、雙杠組閤
……

第五章 快樂體操初級體能教學實踐
參考文獻

附錄一 本書涉及的體操術語及解釋
附錄二 教學案例
附錄三 不同麵積的場館設計
附錄四 特彆安全提示

前言/序言

　　體操是我國奧運優勢項目，在曆屆世界大賽中爭金奪銀，為我國贏得瞭巨大的榮譽。同時我們也看到，我國在體操項目的普及與其在國際體壇上的優勢地位並不相符，這種普及與提高的矛盾或將成為製約我國體操項目發展的重要因素之一，對我國競技體操後備人纔的培養的負麵效應開始顯現，也與我國由體育大國嚮體育強國轉變的總體思路不相符閤。體操被譽為“體育之父”，地位“顯赫”，內容“豐富”。但在我國的發展過程中，其開展形式相對“呆闆”，大眾的認識較為“片麵”，是製約我國體操普及的主要因素。快樂體操，以其先進的理念和快樂的形式讓體操在我國重新産生瞭生命力。快樂體操，齣發點不在於競技，通過體操的內容，讓孩子在快樂的玩耍中習得基本動作/運動技能，養成良好地意誌品質，對於孩子的成長具有顯著的作用。
　　快樂體操的理念在我國初步確立後，迅速生根發芽，到2016年，中國有35傢以上快樂體操俱樂部。大眾對我國傳統的體操觀念開始有所改變，走進快樂體操俱樂部的孩子越來越多，越來越多的人享受到瞭體操的樂趣。
　　國傢體育總局體操運動管理中心（中國體操協會）非常重視快樂體操的發展，進行瞭大力扶持，成立瞭快樂體操推廣委員會，並多次召開快樂體操發展研討會。頒布瞭《全國快樂體操等級鍛煉標準》，舉辦瞭多期快樂體操輔導員和教練員的培訓班並組織快樂體操賽事。在國傢體育總局青少司的大力支持下，目前已設立瞭73所“全國快樂體操試點學校、幼兒園”。因此有必要對快樂體操輔導員和教練員的教學進行規範和指導，從而使得快樂體操朝著良好的方嚮發展。由此，本書應運而生。
　　本書主要針對快樂體操輔導員、初級教練員這一對象，立足於讓他們掌握快樂體操的理念、教學理論及教學實踐而編寫。編寫組先後在上海、北京等地召開快樂體操輔導員、初級教練員教材會議，結閤快樂體操的發展和新的體育發展理念，認真討論，集思廣益，經過反復的討論和修訂之後，最終確立瞭教材現有的主要框架和內容概要。主要包括以下四章內容：第一章為概述，屬於宏觀理念層，主要闡述快樂體操的産生與發展、內容與特點、價值與理念；第二章為教學理論，屬於中觀理論層，主要從教學目標與原則、教學組織與方法、教學設計與評價三方麵進行瞭歸納；第三、第四和第五章屬於實踐操作層，分彆闡述瞭基本動作技能、初級運動技能和初級體能教學實踐，實例豐富，輔導員和初級教練員可以在教學實踐中根據孩子的實際情況有選擇性的使用。
　　本書由上海體育學院蔡玉軍副教授和上海師範大學高希彬副教授共同負責組織策劃、擬定提綱和統稿；上海體育學院研究生田肩、餘晶晶、李凱、、荊博、姚學武及上海師範大學研究生孫學靜配閤查找資料、內容編寫、整理動作方案；英士博公司負責圖片的拍攝，並提供瞭豐富的素材。
　　本書在編寫過程中參考瞭一些著作、報刊、網站的研究成果，在此嚮作者錶示感謝，筆者盡量做到規範引用，然而疏漏在所難免，敬請未被列入注釋和參考文獻的作者諒解。由於我們的經驗和能力有限，對教材中的疏漏和不妥之處，敬請專傢學者們批評指正。

《快樂體操教學指導手冊：輔導員、初級教練員》 引言：點亮體操啓濛之路 體操，這項集力量、柔韌、協調、平衡、節奏和美感於一身的運動，是許多孩子童年夢想的起點。它不僅僅是身體素質的鍛煉，更是意誌品質的塑造，是自信心和團隊精神的培養。對於那些懷揣著讓更多孩子愛上體操、享受體操樂趣的輔導員和初級教練員而言，一本切實有效、充滿智慧的教學指導手冊至關重要。《快樂體操教學指導手冊：輔導員、初級教練員》正是這樣一本應運而生的指南，它旨在為每一位基層體操工作者提供科學、係統、富有啓發性的教學思路與實踐方法，幫助他們點亮孩子們的體操啓濛之路，讓他們在安全、快樂的氛圍中，一步步領略體操的魅力，發掘自身的潛能。 本書的核心價值在於，它並非簡單羅列動作或技術要點，而是深入剖析瞭基層體操教學中可能遇到的種種挑戰，並提供瞭切實可行的解決方案。我們深知，每一位初踏足體操教學領域的輔導員和教練員，都渴望獲得清晰的指導，如何纔能有效地引導孩子們，如何在保護孩子安全的前提下，循序漸進地教授基本技能，如何在枯燥的訓練中注入趣味性，從而激發孩子們的學習熱情和持久動力。本書將以其詳實的理論支撐、豐富的實踐案例和貼近實際的教學策略，成為您在體操教學道路上值得信賴的夥伴。 第一篇：理念先行——塑造快樂體操的基石 在開始任何技能的傳授之前，理解並確立正確的教學理念至關重要。本書的第一篇將深入探討“快樂體操”的核心理念，強調以兒童為中心，以興趣為導嚮的教學原則。 兒童發展心理學與體操教學的融閤： 我們將從兒童的身心發展特點齣發，分析不同年齡段孩子的認知能力、注意力、情緒特點以及對運動的需求。理解這些，能夠幫助您設計齣更符閤孩子年齡特點的教學內容和組織形式。例如，對於年幼的孩子，強調遊戲的趣味性和模仿性；對於稍大的孩子，可以適當引入規則和競爭意識，但始終以鼓勵和積極反饋為主。 安全第一，預防為主的原則： 體操運動雖然充滿魅力，但也伴隨著一定的運動風險。本書將詳細闡述如何在教學過程中最大程度地保障學員的安全，包括場地設施的安全檢查、器材的正確使用、動作技術的規範講解、以及跌倒後的正確處理方法。您將學習到如何通過細緻入微的觀察和預判，有效規避潛在的運動傷害。 興趣是最好的老師： 如何將體操訓練與孩子的天然好奇心和探索欲相結閤？本書將提供大量激發和保持學員體操興趣的策略，例如通過故事、角色扮演、團隊閤作遊戲等方式，將枯燥的基本功訓練變得生動有趣。您將學會如何通過積極的語言和恰當的鼓勵，讓孩子們從內心深處愛上體操。 建立積極的教練員-學員關係： 輔導員和教練員不僅僅是動作的傳授者，更是孩子們成長道路上的引導者和榜樣。本書將指導您如何建立平等、信任、尊重的師生關係，如何用積極的溝通方式解決問題，如何成為孩子們可以信賴的朋友和導師。 第二篇：功底夯實——基礎技能的係統掌握 體操的基礎技能是學員未來發展的根基。本篇將係統地介紹體操初級階段必須掌握的各項基礎技能，並提供詳盡的教學步驟和要點。 基本姿態與協調性訓練： 從最基本的身體站姿、坐姿、跪姿入手，逐步引導學員掌握身體的重心控製、協調性和身體的延展性。我們將講解如何通過原地練習、模仿練習以及簡單的組閤練習，有效提升學員的身體控製能力。 柔韌性訓練的科學方法： 柔韌性是體操的重要組成部分。本書將詳細介紹不同部位的柔韌性訓練方法，包括靜態拉伸、動態拉伸以及在遊戲和趣味活動中融入柔韌性練習。我們將強調循序漸進、避免過度拉伸，並教會您如何觀察學員的反應，及時調整訓練強度。 力量與耐力訓練的趣味化： 針對兒童特點，我們將介紹一係列趣味性的力量訓練方法，例如利用自身體重進行練習、藉助小道具進行遊戲化訓練等。同時，耐力訓練也將通過團隊協作遊戲、長跑接力等形式進行，讓孩子們在玩樂中提升體能。 平衡性訓練的多樣化： 平衡感是體操學員的核心能力之一。本書將提供從地麵平衡到器械平衡的係列訓練方法，包括單腿站立、走平衡木、利用小道具輔助等。您將學習如何通過逐步增加難度，挑戰學員的平衡極限。 速度與爆發力訓練的初步探索： 在保證安全的前提下，我們將介紹一些針對初級學員的速度與爆發力訓練方法，例如短距離衝刺、跳躍練習等。這些訓練將以遊戲和趣味活動的形式展開，讓孩子們在快樂中激發身體的潛能。 第三篇：技藝精進——基本體操動作的分解教學 在掌握瞭紮實的基礎功底後，本書將進入具體體操動作的教學指導。我們將以科學的動作分解方法，帶領學員逐一攻剋難關。 地麵體操動作的分解與指導： 前滾翻、後滾翻： 從坐姿滾翻、團身滾翻開始，逐步過渡到屈體前滾翻。我們將詳細講解滾翻的預備動作、捲腹、蹬腿、收腿以及落地時的緩衝要領，並提供常見的錯誤糾正方法。 側手翻： 強調支撐、擺腿、挺身、落地等環節的配閤。我們將通過輔助練習、小坡度練習等方式，幫助學員建立動作的信心和協調性。 輪轉： 重點講解手部支撐、身體的騰空與鏇轉、以及落地的穩定性。我們將分解動作，並提供輔助支撐的方法，確保學員安全掌握。 撲步、分腿跳、並腿跳： 強調腿部力量、身體的伸展和落地時的緩衝。我們將通過多樣的練習形式，讓學員體會動作的流暢性。 平衡木初級訓練： 地麵模擬與低矮平衡木練習： 從在地麵上畫綫行走開始，逐步過渡到在低矮的平衡木上進行直行、側行、後退等練習。 簡單動作在平衡木上的應用： 學習在平衡木上進行簡單的蹲起、踮腳、小跳等動作，培養學員在不穩定器械上的控製能力。 跳馬初級訓練： 跑跳與蹬跳的配閤： 強調助跑的速度、節奏，以及起跳點和發力時機。 保護性支撐與初步的越過練習： 在教練的保護下，進行初步的越過馬的練習，感受身體的騰空和落地。 自由體操的元素組閤： 簡單的地麵組閤編排： 引導學員將已掌握的基本動作，按照一定的節奏和路綫進行組閤，體驗自由體操的樂趣。 音樂與動作的結閤： 鼓勵學員在音樂的伴隨下進行練習，培養樂感和錶現力。 第四篇：課堂管理與教學策略——讓教學更高效、更有趣 優秀的教學不僅僅在於技術的傳授，更在於課堂的有效管理和策略的應用。本篇將為輔導員和初級教練員提供實用的課堂管理技巧和多樣化的教學策略。 高效的課堂組織與分組： 如何在有限的時間內，有效地組織和管理不同水平的學員？我們將提供多種課堂組織模式，例如站位、分組、輪轉等，並指導您如何根據學員情況進行閤理分組。 積極的鼓勵與反饋機製： 及時、具體的錶揚和建設性的反饋，是激勵學員進步的關鍵。本書將提供各種有效的反饋技巧，幫助您準確地捕捉學員的進步，並用積極的語言引導他們剋服睏難。 遊戲化教學與情境模擬： 將體操訓練融入到豐富多彩的遊戲和情境模擬中，能夠極大地提升學員的學習興趣和參與度。我們將提供大量針對不同年齡和技能水平的遊戲化教學方案。 觀察與糾錯的藝術： 如何快速準確地發現學員動作中的問題，並以最有效的方式進行糾正？本書將分享資深教練的觀察方法和糾錯技巧，幫助您提高教學的精準度。 安全教育與風險意識的培養： 除瞭運動安全，我們還將強調學員的風險意識培養，讓他們學會自我保護，理解動作的潛在風險，並在練習中保持警惕。 傢長溝通與閤作： 對於基層教練而言，與傢長的有效溝通同樣重要。本書將提供與傢長建立良好溝通渠道的建議，共同為孩子的體操成長創造有利環境。 第五篇：職業發展與持續學習——成為更優秀的體操教育者 成為一名優秀的體操輔導員或初級教練員，是一個持續學習和成長的過程。本篇將為您的職業發展提供方嚮和動力。 基礎體能訓練的重要性： 深入理解如何為體操學員設計和實施基礎體能訓練計劃，以提高他們的運動錶現和預防傷病。 簡單的運動損傷預防與處理： 掌握一些常見的運動損傷的預防措施，以及在教學過程中遇到緊急情況時的初步處理方法。 觀看優秀比賽與汲取經驗： 鼓勵您通過觀看高水平的體操比賽，學習先進的技術理念和訓練方法，開闊視野。 參加培訓與交流： 強調持續參加專業培訓的重要性，並鼓勵您與其他體操從業者進行交流，分享經驗，共同進步。 教學反思與自我評估： 引導您建立教學反思的習慣，定期評估自己的教學效果，不斷改進和優化教學方法。 結語：攜手共繪體操的絢麗藍圖 《快樂體操教學指導手冊：輔導員、初級教練員》不僅僅是一本書，更是我們對基層體操教育的承諾和期許。我們相信，憑藉本書提供的科學方法和實踐經驗，每一位熱愛體操、渴望為孩子們帶來快樂與成長的輔導員和初級教練員，都能夠更加自信、更加從容地踏上教學崗位。讓我們攜手，用愛心、耐心和專業，共同為孩子們描繪齣一幅幅絢麗的體操藍圖，讓他們在運動中發現自我，在挑戰中超越自我，在快樂中擁抱健康與成長！

評分☆☆☆☆☆

我是一名體育專業的學生，正在為未來的職業生涯做準備。在眾多的專業書籍中，《快樂體操教學指導手冊》無疑是一股清流。它的視角非常獨特，強調“快樂”在體操教學中的核心地位，這與我過去接觸到的許多側重技術和成績的書籍截然不同。我尤其欣賞書中對於“過程性評估”的闡述。很多時候，我們過於關注最終的動作是否標準，卻忽略瞭孩子在學習過程中付齣的努力和取得的點滴進步。這本書教導我們要學會發現和肯定這些細微的進步，通過積極的反饋來鞏固學習效果，建立孩子的自信心。此外，它還提供瞭大量的教學案例和互動環節設計，這些都是在課堂上可以立即應用的。我嘗試著模仿書中的一些引導方式，發現學生們的迴應明顯更加積極，也更願意去嘗試新的動作。對於初級教練員來說，這本書就像是一位經驗豐富的老前輩，手把手地教你如何從零開始，如何與孩子們建立良好的師生關係，如何在享受教學的過程中實現教學目標。它不僅僅是一本工具書，更是一種教學理念的傳遞。

評分☆☆☆☆☆

作為一名希望投身於基層體育教育的青年，我一直在尋找能夠真正幫助我掌握實用教學技巧的書籍。《快樂體操教學指導手冊》恰好填補瞭我的這一需求。這本書在內容編排上非常閤理，從理論基礎到實踐操作，環環相扣。我印象最深刻的是書中關於“構建安全、積極的學習環境”的詳細指導。它不僅僅是強調物理空間的安全性，更注重營造一種鼓勵嘗試、不怕犯錯的心理氛圍。這對於初學者來說至關重要，因為我們往往擔心自己做得不夠好，不敢大膽嘗試新的教學方法。書中提供瞭大量經過實踐檢驗的教學流程和活動設計，比如如何設計一個充滿趣味的“開場熱身”，如何將枯燥的基本功練習融入到遊戲當中。我特彆喜歡書中關於“即時反饋”的建議，它教導我們如何在學員完成動作的瞬間給予恰當的錶揚和指導，從而最大化學習效果。這本書讓我對未來從事體操教學工作充滿瞭信心，因為它提供瞭一個清晰、可行的發展路徑。

評分☆☆☆☆☆

我是一名曾經的體操運動員，現在希望能夠將這份熱情傳遞給下一代。在接觸到《快樂體操教學指導手冊》之前，我一直覺得教練員的工作隻是傳授技術動作，然後不斷糾正錯誤。但這本書徹底改變瞭我的看法。它讓我明白瞭，真正的快樂體操教學，是建立在對兒童心理的深刻理解之上的。書中關於“情緒管理”和“挫摺教育”的部分，給瞭我很大的啓發。我曾經因為學員動作不達標而感到沮喪，但這本書教導我，要學會用積極的態度去引導，將每一次的失敗都看作是學習的機會。而且，書中提供的“趣味化講解”技巧，讓我找到瞭很多讓抽象的體操概念變得生動有趣的方法，比如用“小兔子跳”、“大象走路”來比喻不同的動作要領，這讓孩子們更容易理解和模仿。對於我這樣從技術層麵轉型的初學者教練來說，這本書就像是一位經驗豐富的導師，不僅傳授瞭教學方法，更重要的是，它教會瞭我如何去“愛”這項運動，以及如何讓這份愛感染更多的孩子。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我拿到手就迫不及待地翻閱起來，因為“快樂體操”這個名字本身就充滿瞭吸引力。我一直覺得，體操不應該僅僅是力量和技巧的比拼，更應該是一種發自內心的享受和釋放。這本書果然沒有讓我失望！它從最基礎的概念入手，用非常生動形象的語言解釋瞭體操動作的核心要點，比如身體的重心控製、四肢的協調性等等。我特彆喜歡其中關於“引導式學習”的部分，它不是簡單地告訴你“怎麼做”，而是通過設計一些小遊戲和情境，讓學員在玩耍中自然而然地掌握動作。這對於初學者來說簡直太友好瞭，既減輕瞭學習的壓力，又增強瞭他們的參與感和興趣。而且，書中還詳細介紹瞭如何根據不同年齡段的孩子調整教學內容和難度，這一點對於想要成為輔導員或者初級教練員的人來說，是極其寶貴的經驗。我以前總擔心自己教不好，或者孩子學不會，這本書給瞭我很多信心和實用的方法。特彆是關於“激發興趣”的章節，裏麵有很多非常有創意的小點子，我迫不及待地想在實際教學中嘗試一下！

評分☆☆☆☆☆

作為一個孩子的傢長，我一直想給我的孩子找一些能夠培養他們運動興趣的課程。市麵上有很多體操培訓班，但我總覺得有些地方的氛圍過於緊張，孩子們似乎更多的是在完成任務，而不是在享受運動的樂趣。偶然間看到瞭這本《快樂體操教學指導手冊》，我被它的標題深深吸引。仔細閱讀後，我發現這本書的理念與我的期望非常契閤。它深入淺齣地講解瞭如何通過遊戲化的方式來學習體操動作，比如如何利用道具（如呼啦圈、皮筋）來增加趣味性，如何設計團隊閤作的遊戲來促進孩子之間的互動。我特彆喜歡書中關於“安全意識”的強調，它不僅僅是簡單地告知危險，而是通過一些生動的例子，讓孩子和傢長都能深刻理解保護自己和他人的重要性。這本書讓我意識到，體操不僅僅是身體上的鍛煉，更是對孩子意誌力、協調性、平衡感和空間感的全麵培養。我從書中學會瞭一些在傢就可以和孩子一起進行的簡單體操小練習，孩子們的參與度非常高，而且明顯比以前更願意主動去活動身體瞭。