具体描述
产品特色
编辑推荐
《生命的重建》适合阅读人群：
当你面临困境需要力量去扭转时，
当你无法感受到存在和美好，混沌度日时，
当你总是感觉郁闷身体不适，想看懂身体向你发出的信号时，
当你对事对人诸多恐惧，想让各种关系更圆融时，
当你烦躁不安，想改变现状，活出自然轻松的自我时，
建议你阅读《生命的重建》，跟随现代人的心灵导师露易丝·海，一起穿越生命痛苦与孤独，解放你的心灵，找到生命的价值，给你一次重建美好人生的机会。
1、《生命的重建》百万畅销精装纪念版，唯美四色、精致典藏，震撼上市。
2、《生命的重建》是上帝送给这个烦恼世界的美妙礼物，改变千万都市女性心灵的成长书。
3、持续三十年畅销经典，治愈五千万人的人类身心健康福音书。创造《纽约时报》畅销书排行榜50周榜首纪录！畅销世界30年、被译成42种语言，在132个国家或地区出版！
4、全球畅销书《秘密》译者谢明宪动情翻译！完美、精准诠释本书深刻的哲理、科学的精神与博大的爱。
5、张德芬、武志红、胡因梦、李中莹深情推荐。
6、假如我不幸被抛弃在一个荒凉的孤岛上，而命中注定只能携带一本书，我会毫不迟疑地选择露易丝·海的这本伟大的著作——《生命的重建》。——戴夫·布朗，美国知名作家
内容简介
你是否经常感觉到身心疲惫？
你是否总有难以诉说的压力？
你是否愿意接纳生命中的不完美？
如果生命可以选择，你是否愿意尝试另一种人生？
《生命的重建》是世界级畅销心理励志书。被全世界读者誉为人类身心健康的福音书。作者露易丝·海是国际知名的心灵导师，她帮助千千万万的人重塑了健康状态，提升了生命质量，被世界各地的媒体亲切地称为“接近圣人的人”。她在书中为我们揭示了追求身心和谐的心理模式，从而开辟了重建和谐生命的完美道路。
跟随现代人的心灵导师露易丝·海，一起穿越生命痛苦与孤独，解放你的心灵，找到生命的价值，给自己一次重建美好人生的机会。
作者简介
露易丝·海（LouiseL.Hay）
国际知名的心灵导师，美国新时代运动领·袖，知名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者，著有《生命的重建》系列书，作品被译成42种语言，畅销132个国家，总销量达5000万册以上。她帮助千千万万的人重塑了健康状态，提升了生命质量，被世界各地的媒体亲切地称为“接近圣人的人”。
内页插图
精彩书评
一本帮助我们找到自尊和自爱，重建自己美好生活的伟大著作。
——伯尼·S·西格尔，医学博士，《爱，医生与奇迹》作者
假如我不幸被抛弃在一个荒凉的孤岛上，而命中注定只能携带一本书，我会毫不迟疑地选择露易丝·海的这本伟大的著作——《生命的重建》。
——戴夫·布朗，名著《自我实现的冒险》作者
我们每一个成年人的人生，真的是由自己内心所创造的。
——武志红，心理学家，《为何家会伤人》作者
露易丝·海写到了你的灵魂深处，在阅读本书的过程中，我找到了平静。在这个喧嚣的时代，这本书就像一片宁静的绿洲，可以净化心灵，唤醒我们对于自己生命的热爱。
——威尼·志博士，《每天的智慧和神圣的自我》作者
目录
给读者的建议
我的人生观
第一部与露易丝一起探讨
第一章我所坚信的
通往智慧与知识的大门永远敞开着
第二章你的问题是什么
探索内在是安全的
第三章限制性观念出自哪里
过去再也无法影响我了
第四章不论你相信什么，都会成真
我内在无法改变的部分，就是真实
第五章现在是愿意改变的时候了
我看出自己的模式，并选择改变
第六章找出自己对改变的抗拒
我处在不断变化的生命之流与韵律中
第七章改变的方法
我轻松喜悦地跨越生命的桥梁
第八章建立新的信念
我已经知道内心的答案
第九章疗愈身心的日课
我乐于实践新的心智技巧
第二部让新思想在行动中发酵
第十章人际关系
我与一切人事物的关系都十分和谐、顺遂
第十一章工作
我深深满足于自己所做的一切
第十二章成功
每个经验都是一项成就
第十三章富足
我值得拥有最好的，而且我现在就接受它
第十四章身体
我带着爱聆听身体发出的信息
第十五章身心疗愈表
我是健康的，完整的，圆满的
第三部露易丝的人生
第十六章我的故事
我们都是一样的
后记生命是美好的
精彩书摘
1、我们如何看待自己，会造就我们成为什么样的人。我相信，不论发生的是好事还是坏事，每个人都必须为自己生命中的一切负起责任，因为我们的每一个念头都在创造自己的未来。每个人都在用思想和感受打造自己的生命体验；事实上，我们的人生经历，都是自己的想法和言语创造出来的。
2、自我批判只会让自己的拖延与怠惰变严重，我们的心力应该放在舍弃旧思维模式和创造新思维模式上。因此，请对自己说：我愿意放下“成为没有价值的人”的需求。我值得拥有生命中最美好的一切，而且现在我带着爱，允许自己接受这美好的一切。
3、世界只是完全地接纳我们，然后将我们的信念如实反映在现实生活中。因此，倘若我相信生命是孤独的、没有人爱我，那么这种状况就真的会出现在我的现实人生里。
4、怨恨、批判、内疚和恐惧是生活中的坏习惯，出现在我们身体上及生活中的主要问题，大多是这四种坏习惯引起的。由于我们往往将自己遇到的问题归咎于他人，不愿为自己的经验负责，才会产生这些感觉。一旦我们愿意为自己生命中的所有事物负起百分之百的责任，就不会去责怪任何人。
5、“应该”是人类的语言之中最具伤害性的字眼。每当我们说“我应该”时，无异于在说：“我错了！”不是现在错，就是过去错，不然就是未来会错。我不认为我们的生命需要这么多错，我们需要的是更多选择的自由。
6、生命真的非常简单，我们付出什么，就会收获什么。我们小时候对自己、对生命的感受，都是从周围大人的反应学来的，而不论小时候学到的信念是什么，随着我们长大成人，它们都会再次成为我们的生命体验，但我们要面对的只是自己的思维模式，而生命最有力量的一刻，就是当下，改变可以从现在开始。
7、爱自己就从不责备自己开始，因为责备、批评只会让我们更封闭。唯有理解并温和地对待自己，才能帮助自己改变消极的心理模式。
8、如果可以真正去爱、去接纳、去肯定自己的本来面目，生命中的一切就会变得顺遂，仿佛到处都出现了小小的奇迹：我们的健康状况改善了、生活变得宽裕起来、人际关系变得更圆满，并开始以充满创意的方式展现自己。这一切，似乎都来得毫不费力。
9、我们创造出自己的人生际遇，接着又放弃这股创造力量，而将人生的挫败归咎于他人。但事实上，没有任何人、事、地、物能够影响我们，因为可以主宰我们内心想法的，唯有我们自己。我们创造了自己的经历、自己的世界及其中的每一个人，而当我们在心中创造平静、和谐与平衡时，自然也会在自己的生活中发现这些事物。
10、赞美是富足的礼物，要学会优雅地接受。
11、想想看，一朵玫瑰从含苞到绽放，直到最后一片花瓣落下，一直都是美丽而完美的，且不断在变化。我们就像玫瑰一样，也总是美丽的、完美的，且不断在改变。我们已经竭尽自己的理解力、觉察力及知识，尽力让我们的生命趋向美好。
12、我们没有必要为舍弃内心的某些信念而生气，丢掉它们应该像丢弃厨房垃圾一样容易。难道你会翻出昨天的垃圾来当今天的晚餐吗？难道你想用旧有的心灵垃圾来创造未来的生命经验吗？
13、每个人内在都有一个三岁小孩，大多时候，我们只会对着这个孩子叫骂，然后还纳闷为何自己的人生事事不顺心。
14、想要拥有快乐的人生，就必须有快乐的想法；想要拥有富足的人生，就必须有富足的想法；想要拥有充满爱的人生，就必须有充满爱的想法。总而言之，不论我们传送出去的是什么样的思想或言语，都会以同样的形式回到我们的身边。
15、请记住，可以控制你内心想法的，唯有你自己而已！你就是你自己世界的主宰！
16、每一种旧思维都需要让路，新的思想才能进驻。有些做起来很容易，有些则仿佛试图用羽毛举起大石头般困难。
17、世界会不断地响应你的思想和语言。因此，当你说“我愿意改变”时，事情就真的会开始转变。
18、镜子可以反映出我们对自己的感觉。它会清楚地让我们知道，如果想拥有幸福快乐的人生，有哪些地方必须改变。
19、我们创造出来缠绕住自己的网必须被解开。如果解过线球你就知道，用力拉扯只会让情况越来越糟，你必须非常温柔而有耐心地解开所有的结。同样地，在解心结时，你也要温柔而有耐心地对待自己，如果有必要，就寻求帮助。最重要的是，在这整个过程中，你要爱自己。关键在于“放下过去”的意愿，这正是秘诀所在。
20、倘若我内在有个信念系统或思维模式是“我没有价值”，那么我可能就会表现出拖延的行为。毕竟，拖延是让我们远离自己设定的目标的一种方式。
21、爱自己对于疗愈身体也有很大的帮助，因为爱可以疗愈一切。
22、你内在有股不可思议的力量与智慧，在不断响应你的思想和言语。一旦学会通过有意识地选择想法来主宰自己的心智，你就能与这股力量结合在一起。
23、当生命停滞不前时，往往表示我们必须原谅更多；如果无法随着当下的生命自在流动，通常表示我们还紧抓着过去某一刻不放。
24、你把注意力放在哪里，哪里就会成长，并且会让它在你生命中落地生根。将你的注意力从消极事物上转移，放在你真正想要成为或拥有的事物上。
25、想要和别人相同，无异于让自己的灵魂枯萎，因为我们之所以来到人间，就是要展现真正的自己。
26、你相信你值得拥有自己渴望的事物吗？如果答案是否定的，你就不会让自己拥有它。于是，你无法控制的情况就会突然出现，让你没办法顺心如意。
27、要爱你自己，爱你的本来面目，爱你所做的一切。只要可以对自己、对人生一笑置之，就没有任何事物能影响你，反正一切都只是昙花一现。既然下辈子你的做法会有所不同，那么，何不现在就改变自己的做法？
28、你吸引来的事物，往往会反映出你的特质，或是你对关系所抱持的思想。不论是你与老板的关系，或是与同事、员工、朋友、情人、配偶或子女的关系亦然。你不喜欢他们的地方，其实是你自己会做或不会做，或是你深信不疑的事情。如果他们没有弥补你生命的某个部分，你不会将他们吸引过来。
29、真正的富足就从感觉自己很棒开始，它同时也是一种让你可以自己决定想做什么、何时去做的自由。富足与你拥有多少金钱无关，而是一种心态。富裕或贫穷，都是你思想的外在表现。
30、事实上，我们并不拥有任何事物。所有的东西都只是暂时经过我们身边，然后会流向别人。即使有时候某样东西可以在一个家族里流传好几代，但它有一天还是会流落到别人手中。这是生命的自然韵律与流动。事物总是来来去去，而且我相信，某些东西之所以离开，其实是为了挪出空间，让更美好的新事物进来。
用户评价
《生命的重建》这本书，是我近期读到的最有价值的一本书。我曾经以为，人生就是一个不断克服困难的过程，而这本书让我明白，人生更是一个不断“重塑”和“升级”的过程。作者以其深刻的洞察力，剖析了我们在成长过程中可能遇到的各种“瓶颈”，并且提供了打破这些瓶颈的实用工具。我尤其欣赏书中关于“思维模式”的讨论。我过去常常陷入“消极思维”的循环，看到问题的第一反应总是负面和悲观。而这本书，则引导我如何识别和改变这些限制性的思维模式，转向更加积极和富有创造力的思考方式。我曾经因为一次失败而长时间地沉浸在自我否定中，而现在，我能够将失败视为一次宝贵的学习机会，从中汲取经验，并且重新出发。这本书还深入探讨了“潜能激发”的秘密。作者认为，我们每个人身上都蕴藏着巨大的潜能，只是常常因为各种原因而未能被激发。他提供了一系列科学的方法，帮助我们去发现和释放这些潜能，例如“目标分解”和“刻意练习”。我曾经认为自己不擅长某件事情，而通过书中的指导，我尝试着去突破自己的舒适区，并且惊喜地发现，我其实比自己想象的要强大得多。
评分拿到《生命的重建》这本书，我首先被它沉静而有力的书名所吸引。阅读过程中，我发现它并没有辜负我的期待，反而给予了我远超预期的收获。作者的文字功底深厚，逻辑严谨，却又不失温度。他以一种非常细腻的笔触，描绘了生命中那些看似微不足道，实则深刻影响我们的细节。我特别喜欢书中关于“情绪管理”的部分，我过去常常被负面情绪所困扰，例如焦虑、恐惧、愤怒，它们像无形的枷锁，束缚着我的思想和行动。而这本书提供了一套系统的方法，让我学会如何识别、理解并有效地应对这些情绪，而不是被它们所控制。书中提出的“情绪日志”和“积极思维重塑”等练习，我都一一尝试了，效果出乎意料的好。我发现自己变得更加平静，面对压力时不再手足无措，而是能更冷静地分析问题，找到解决之道。更令我惊喜的是，这本书还探讨了“人际关系”的重建。我过去在与人交往中常常感到吃力，不知道如何建立健康、和谐的关系。书中关于“同理心”、“有效沟通”的论述，让我茅塞顿开，学会了如何更好地倾听他人，如何表达自己的需求，以及如何化解矛盾。如今，我发现自己与家人、朋友之间的关系都得到了显著的改善，生活也因此变得更加充实和快乐。这本书就像一位经验丰富的心理导师，在我迷茫时给予指引，在我跌倒时伸出援手。
评分《生命的重建》这本书，从封面到内页，都散发着一种令人安心的力量。我一直认为，人的一生就是一个不断学习、不断成长的过程，而这本书恰恰为我的成长之路添上了浓墨重彩的一笔。它不像一些心灵鸡汤那样空洞而励志，而是充满了深刻的洞察力和可操作性的指导。我尤其欣赏作者在“目标设定与执行”方面提出的见解。我过去常常有宏伟的计划，但往往因为缺乏清晰的目标和有效的执行力而半途而废。这本书帮助我学会如何将模糊的愿望转化为具体、可衡量的目标，并且制定详细的行动计划。书中提到的“SMART原则”和“番茄工作法”，我都在日常生活中实践了，效率确实提升了不少。我曾经拖延已久的项目，现在都按部就班地推进着，那种完成感带来的喜悦是难以言喻的。除此之外，书中关于“习惯养成”的讨论也让我受益匪浅。作者深入浅出地分析了习惯形成的原因和规律，并提供了一系列科学的方法来培养积极的习惯，改掉不良的习惯。我一直想养成早起阅读的习惯，但总是坚持不下来。通过书中的指导，我找到了适合自己的方法，现在已经能够连续早起阅读半个月了。这种微小的改变，却给我带来了巨大的信心，让我相信自己能够掌控生活，实现更多的目标。
评分拿起《生命的重建》这本书，我仿佛打开了一个全新的世界，一个充满希望和可能性的世界。我一直觉得自己的人生是被动的，很多事情都是被生活推着走的，缺乏主动性和掌控感。作者在书中关于“主动人生”的理念，如同一记响亮的耳光，让我猛然惊醒。他强调，我们的人生并非是命中注定的，而是我们自己一步步塑造的结果。书中提供了一系列实用的方法，帮助我提升“自我效能感”，让我相信自己有能力去改变现状，去创造想要的生活。我开始主动去承担更多的责任，去迎接新的挑战，而不是被动地等待。我记得我曾经害怕公开演讲，总是回避任何需要站在众人面前的机会。通过书中的指导，我勇敢地迈出了第一步，报名参加了一个演讲培训班，并且积极练习。虽然过程中充满了紧张和汗水，但每一次的进步都让我倍感振奋。这本书还深刻地探讨了“学习与成长”的重要性。作者认为，生命就是一个不断学习、不断迭代的过程，只有保持学习的热情，才能不断突破自我，实现生命的升华。我开始更加主动地去阅读，去学习新的知识和技能，并且将学到的东西应用到我的工作中。这种持续的学习和成长，让我感到自己的生命力更加旺盛，也为我未来的发展奠定了坚实的基础。
评分《生命的重建》这本书，对我来说，是一次意义非凡的心灵旅程。我曾经被“过去的阴影”所困扰，那些不愉快的经历常常让我感到沮丧和无力。作者在书中关于“放下过去，活在当下”的论述，如同一束温暖的光，照亮了我内心的角落。他没有回避痛苦，而是引导我以一种更加成熟和理性的方式去面对和疗愈过去的创伤。书中提出的“认知重构”技巧，让我学会如何调整我对过去事件的看法，从而减轻它们对我的负面影响。我开始能够平静地回忆那些曾经让我痛苦的时刻，并且从中汲取教训，而不是被它们所吞噬。更令我惊喜的是，这本书还探讨了“创造未来”的重要性。作者鼓励我们不仅仅是解决问题，更是要积极地去创造我们想要的人生。他分享了许多关于“愿景规划”和“积极行动”的策略，让我能够更清晰地勾勒出我理想中的未来，并且一步步地去实现它。我开始每天花时间去冥想，去想象我理想中的生活，并且将这种积极的能量注入到我的日常行动中。这种“创造未来”的练习，让我感到生命充满了希望和动力，不再是过去的被动承受者，而是未来的主动创造者。
评分我怀着无比期待的心情翻开了《生命的重建》，而随之而来的，是一场深刻的心灵洗礼。这本书并非是那种一夜暴富或立竿见影的神奇手册，它更像是一位循循善诱的智者，引导你一步步探索生命的奥秘，重塑内在的自我。我一直深陷于“完美主义”的泥沼，总觉得自己做得不够好，从而导致焦虑和拖延。书中对于“接纳不完美”的论述，如同一股清泉，滋润了我干渴的心灵。作者通过生动的案例，让我明白，追求卓越与接纳不完美并不矛盾，反而能够更好地平衡自我，释放内心的压力。我开始尝试着放下对完美的执念，将注意力更多地放在过程的体验和学习上，惊喜地发现，我的创作效率和作品质量反而有所提升，而且，最重要的是，我感到前所未有的轻松和自由。书中关于“自我关怀”的章节，也给我留下了深刻的印象。我过去总是习惯性地忽略自己的感受，把别人的需求放在首位，长此以往，身心俱疲。这本书让我意识到，爱自己是终身浪漫的开始，只有先照顾好自己，才能更好地去爱别人。我开始尝试每天留出一些时间给自己，做一些让自己感到愉悦的事情，即使只是泡一杯茶，听一首喜欢的音乐，也让我感到能量的恢复。这种“自我关怀”的练习，让我更加积极地面对生活中的挑战，也让我与他人的关系更加和谐。
评分这本《生命的重建》简直是为我量身定做的！我一直以来都觉得自己的人生就像一团乱麻，找不到方向，也缺乏改变的勇气。直到我翻开这本书，仿佛有一盏明灯照亮了我前行的道路。作者用非常贴近生活化的语言，深入浅出地剖析了我们在生活中可能遇到的各种困境，无论是内心的迷茫、人际关系的挑战，还是职业生涯的瓶颈，书中都有着非常独到且实用的见解。尤其让我印象深刻的是关于“自我认知”的章节，我过去常常陷入自我怀疑的泥沼，认为自己不够好，不配拥有更好的生活。而这本书却引导我从另一个角度去审视自己，发现自己身上那些被我忽略的闪光点，以及潜藏的巨大能量。它没有给我空洞的理论，而是通过大量的案例分析，让我看到别人是如何一步步走出困境，实现“生命的重建”的。我记得书中讲到一位女士，她经历了婚姻的破裂，事业的低谷，几乎跌入人生的谷底。但她并没有放弃，而是利用这本书中的方法，重新梳理自己的情感，发展新的兴趣，最终找到了属于自己的事业第二春，并且活得比以前更加精彩。这样的故事，让我看到了希望，也给了我莫大的鼓舞。我迫不及待地想要将书中的智慧运用到自己的生活中，去尝试那些曾经让我望而却步的改变。这不仅仅是一本书，更像是一位智者，一位朋友，在默默地指引我，帮助我成为更好的自己。
评分读完《生命的重建》这本书，我感到一种前所未有的轻松和释然。我一直以来都深受“社会期望”的束缚，总觉得自己需要符合某种标准，才能被接纳和认可。作者在书中关于“真实的自我”的探讨，如同一股清风，拂去了我内心的尘埃。他鼓励我们打破外界的桎梏，勇敢地去探索和表达真实的自己，而不是活在别人的眼光里。书中提出的“自我肯定”练习，让我开始学会欣赏自己的独特性，并且相信自己的价值。我曾经常常压抑自己的真实想法和感受，生怕引起不必要的麻烦。而现在，我能够更加自信地表达自己的观点，并且勇敢地追求自己真正热爱的事物。这种“真实的自我”的回归，让我感到前所未有的自由和快乐。除此之外，这本书还深入探讨了“幸福的本质”。作者认为，幸福并非来自于外在的物质条件，而是来自于内心的满足和和谐。他提供了一系列简单易行的方法，帮助我们培养“幸福感”，例如“正念练习”和“贡献社会”。我开始更加关注内心的感受，并且尝试着去为他人创造价值。这种“幸福的本质”的追寻，让我明白，真正的幸福源于内心的平和与满足，而不是外在的追求。
评分《生命的重建》这本书，仿佛是我人生航行中的一座灯塔，在我迷失方向时，指引我找到前进的道路。我曾一度陷入“无意义感”的漩涡，对生活中的一切都提不起兴趣，感觉生命仿佛被掏空了。作者在书中对“寻找人生意义”的探讨，如同一股暖流，重新点燃了我内心的火焰。他没有给出空洞的哲学理论，而是通过引导我去反思自己的价值观、兴趣和天赋，帮助我找到那些真正让我感到充实和有价值的事物。我开始重新拾起那些被我遗忘的爱好，并且尝试着将它们融入我的日常生活。令我惊喜的是，当我开始专注于那些让我感到快乐的事情时，生活中的“无意义感”渐渐消退，取而代之的是一种蓬勃的生命力。书中关于“感恩”的练习，也让我受益匪浅。我过去常常盯着自己所缺失的，而忽略了自己所拥有的。通过每天写感恩日记，我开始更加珍视生活中的点点滴滴，无论是家人健康的身体，还是朋友的默默支持，亦或是每天清晨的阳光，都让我感到无比的幸福。这种“感恩”的态度，让我变得更加积极乐观，也让我能够更好地欣赏生活的美好。
评分《生命的重建》这本书，如同一位智慧的向导，引领我穿越生命的迷雾，重拾生活的色彩。我曾一度陷入“孤独感”的泥潭，觉得自己在人生的旅途中踽踽独行。作者在书中关于“连接与社群”的论述，如同一股暖流，让我感受到人间温情。他强调，人是社会性动物，我们需要与他人建立有意义的连接，才能获得真正的幸福和归属感。书中提供的关于“建立信任”和“维系关系”的技巧，让我受益匪浅。我曾经因为害怕受伤而不敢轻易付出真心，而现在，我能够更加坦诚地与他人交往，并且学会了如何建立更加深入和持久的关系。这种“连接与社群”的建立，让我摆脱了孤独感，感受到了生命的力量和温暖。除此之外，这本书还深刻地探讨了“意义感”的构建。作者认为，生命的意义并非是外部赋予的，而是我们自己主动去创造的。他提供了一系列方法，帮助我们去发现和活出自己生命的意义，例如“服务他人”和“追求卓越”。我开始更加积极地去参与公益活动，去帮助那些需要帮助的人，并且从中体验到了生命真正的价值和意义。
评分很好！有时间找个安静的时间段，认真研读一下！
评分物流快，晚上下单第二天中午就到了
评分书整体不错，纸张厚实，内容也很受益，好评。
评分东西还不错，东西还不错，东西还不错，东西还不错，东西还不错，东西还不错
评分东西不错 就是书角磕磕碰碰有点凹进去了 总体还不错。。。
评分中国买书哪家强～很好很值，买书只在京东买～就是这个价格会变一下…不过服务还不错～所以降价就降吧哈哈
评分正在阅读，后期分享！
评分给力
评分还行好
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