世界記憶冠軍的魔法書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[英] 多米尼剋·奧布萊恩（Dominic O’Brien） 著

圖書標籤:

• 記憶力
• 記憶訓練
• 快速閱讀
• 學習技巧
• 大腦訓練
• 提升效率
• 世界記憶冠軍
• AnthonyMetivier
• 記憶宮殿
• 助記法

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122310309

版次：1

商品編碼：12288831

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-01-01

用紙：銅版紙

頁數：275

字數：212000

正文語種：中文

編輯推薦

適讀人群 ：想提升自己記憶力的職場人士、學生及一般讀者。
★體係完善：教你全麵構建屬於自己的代碼係統
★適用性廣：記人名麵孔、記號碼密碼、記圖書報刊、記待辦事項
★確實有效：按作者的方法進行記憶，簡單上手就能記住

內容簡介

8次榮膺世界記憶大賽冠軍的多米尼剋·奧布萊恩在《世界記憶冠軍的魔法書》中分享瞭訓練記憶力的心得體會。圍繞利用大腦挖掘記憶潛力這一主題，作者介紹瞭記憶力的幾大理解誤區、記憶力三把鑰匙、路徑記憶法、多米尼剋記憶體係等，還介紹瞭多米尼剋記憶體係的實際運用，如記隹曆史事件和年份、電話號碼、記住撲剋牌等。此外，作者還展示瞭如何利用相關的記憶技巧進行語言學習及在日常生活中活用記憶術。《世界記憶冠軍的魔法書》是一本係統進行記憶力訓練的實用工具書。

作者簡介

"多米尼剋·奧布萊恩(Dominic O’Brien)
1957年齣生於英國。1991年，他參加瞭由“世界大腦先生”東尼·博贊發起的首屆世界記憶錦標賽，憑其獨創的“多米尼剋記憶體係”，在38秒內記住一副撲剋牌的順序，30分鍾內記住2385個隨機産生的數字，1個小時內記住110種化學元素的原子序數、符號、類彆和到4位小數的原子量，一時掃盡所有強敵，獲得首屆世界記憶錦標賽的總冠軍。因為記性太好，被許多賭場拒之門外。此後十餘年間，他先後7次衛冕成功，幾乎打破所有記憶領域的世界紀錄，成為舉世公認的“世界首席記憶大師”。
　　2015年，他獲得瞭英國大腦慈善協會頒發的終身成就奬。目前，多米尼剋積極投身於大腦思維與記憶訓練的領域之中，把他在這些方麵的經驗傳授給越來越多的人，幫助他們開發大腦的潛能、迅速提高記憶力、改善自己的學習與生活。"

精彩書評

多米尼剋·奧布萊恩擁有迄今為止全人類開發得為深入的大腦。
——東尼·博贊(“思維導圖”發明人、世界記憶錦標賽共同創始人)

目錄

引言 i
01
概述
記憶力需要長期的訓練 2
記憶力的妙處 3
利用大腦開發記憶 7
走齣記憶力的四大誤區 11
測試你當前的記憶水平 15

02
完美記憶力的三把鑰匙
聯想——第一把鑰匙 20
地點——第二把鑰匙 31
想象力——第三把鑰匙 35

03
路徑記憶法
如何設計路徑 48
設計路徑的秘訣 54
如何用路徑記憶法記住化學元素 56
如何用路徑記憶法記住一本雜誌 59
如何用路徑記憶法記住一本書 62
羅馬房間記憶法 63
如何在記憶中穿插記憶 68

04
數字記憶的藝術
數形記憶法 72
數形記憶法+路徑記憶法 75
數音記憶法 78

05
多米尼剋記憶體係
多米尼剋記憶體係I 84
多米尼剋記憶體係II 92
多米尼剋記憶體係III 95
復閤型多米尼剋記憶體係 99
中文記憶體係 101

06
多米尼剋記憶體係的實際運用
如何記住曆史事件和年份 108
如何記住電話號碼 113
如何記住月份與重要日期 116
如何記住日曆 121
如何記住一副撲剋牌 125
如何記住多副撲剋牌 138

07
字母記憶的藝術
北約音標字母錶 142
如何記住密碼 146

08
記憶力與思維導圖
如何高效處理信息 150
思維導圖的藝術 152
如何運用思維導圖來加強閱讀 156
如何用思維導圖和路徑記憶法
記住演講 157
如何用思維導圖和路徑記憶法
準備簡曆 163

09
如何保留長期記憶
遺忘閾值 168
艾賓浩斯以及記憶麯綫 170
五段式復習法 175

10
記憶力與語言學習
如何記住一本完整的詞典 182
如何記住單詞拼寫 187
如何快速學習一門新語言 191

11
記憶力與生活方式
抗氧化運動與鍛煉 206
抗氧化食物與記憶冠軍 208
一夜好眠 210
大腦需要刺激 212
記憶力與音樂 214

12
日常生活中記憶技巧的運用
如何記住人名 218
如何記住一屋子人的名字 224
如何記住方嚮 228
如何記住最後期限 230
如何記住電話溝通內容 231
如何記住新聞 236
如何記住颱詞、笑話 242
如何記住二進製數字 245
如何記住圓周率π 249
如何記住難記術語 252
如何進行快速閱讀 255
如何記住國傢首都 259
如何記住曆屆奧斯卡獲奬電影 262
如何記住曆屆美國總統 265
如何用記憶力玩知識問答 267

13
記憶力訓練效果自我檢測

附錄
多米尼剋·奧布萊恩大事記

精彩書摘

　　　　引言
我人生的大部分時間都在研究記憶，試著去理解它工作的原理，終激發記憶的全部潛能。
在這本書中，我會和你共享記憶的秘訣，以便你能立即釋放你的記憶潛能。一旦掌握瞭記憶的真正訣竅，你不僅僅會驚訝於大量唾手可得的信息，也會沉浸於巨大的額外收獲——可能是一些你從未意識到的與記憶相關的事情。
開發記憶的秘訣在於大腦擁有一個神奇也令人興奮的功能——你的大腦可以立刻産生齣不可思議的無限想象力。而且，一旦你的想象力被完全釋放，你的創造力開始溢齣，你就會發現緊隨其後的是一連串想法、計劃、行動，它們會使你的生活更加豐富多彩。
這門課程不是為瞭學習一些嚮你朋友炫耀的花招。它更多的是為瞭幫助你在生活中釋放全部的潛能。記憶提高的好處是無限的：它能改變你的財務狀況，增長你對世界的認知，並讓你退休後保持精神的活躍。
研究錶明，任何年齡階段，大腦的興奮能幫助減緩記憶的衰退，這對保持一個健康、具有創造力且功能完善的大腦至關重要。
我想人生中脆弱的階段是在我們退休後。倘若在生理和心理上我們都決定停止活動，這將是一場認知上的災難。
甚至在你退休以後，通過不斷挑戰極限來保持大腦興奮是非常必要的。——進行一些略帶挑戰性的活動：閱讀、學習一種新的語言、打橋牌、下象棋、加入舞蹈隊——任何能夠使得大腦細胞正常運作的活動，都能幫助緩解甚至終止認知衰退。
我認為對大腦好的挑戰當然是記憶遊戲，你可以在日常生活中，采用一些實用的方式進行。
想象一下，在不做筆記的前提下，記住一場會議的所有內容以及會議主題的順序。聽一係列新聞或者有趣的脫口秀，然後記得所有的事情——事實、圖形、數據、名字……難道隻能靠運氣嗎？
想象一下某人口頭陳述一連串復雜的指令，而你在不需要對方重復內容的情況下就能復述得一字不差，這將會多麼令人印象深刻！
聽過一些笑話、妙語和趣聞軼事後，我們知道，在經過訓練之後，你不會像大多數人一樣，忘記剛剛聽到的90%的內容，而是以一個正確的順序迴想剛剛聽到的一切，這會多麼有成就感！
我會為你提供一些實用的方法，通過嚮你展示如何獲得並且激發記憶的無限潛力，讓你加強工作效率，提高個人績效以及增強自信心。
由於工作需要，你必須記住越來越多的信息、技術數據、事實、圖錶以及客戶細節，這會使你壓力倍增。稍後我會嚮你展示如何保留並記住任意的事實與數據。
我們似乎對姓名和人臉存在記憶障礙，因此我會嚮你介紹一種簡單的方法，幫助你記住一屋子的人——不僅僅是記住所有人的姓氏和名字，以便不忘記每一個人，而是創建一個思維信息文件櫃，裏麵記錄著你遇到的每一個人的信息，這也相當於一個思維檔案。
人類大的恐懼之一就是公眾演講。如果你正在為做演講甚至是準備一個演講而恐懼，那麼，你需要放輕鬆。記住一次不論是多長或者多詳細的演講，它的技巧是非常簡單有效的，一旦掌握瞭方法，就會驚艷你的觀眾。我會嚮你展示在不做筆記的前提下，準備並且記住一場演講。將此與記住房間內所有人結閤在一起，將事實和圖錶、數據和報告聯係起來，你就會對自己充滿自信。
假如你是一名學生，或者你想讓你的孩子贏在教育的起跑綫上，按照簡單的步驟，你的孩子就可以獲得更多優勢。許多參加我課程的人都會說：“為什麼學校不教這些內容呢？”
當然，這是我的課程的其中一個宗旨———讓世界上盡可能多的學生瞭解這方麵的知識，這樣從一開始，他就不需要為瞭記憶所學知識而苦苦掙紮。
我非常驚訝地發現，很多我參觀過的教學機構中，學生都需要重新學習聽課內容的80%，這是為什麼呢？因為一開始就沒有嚮他們教授如何有效地吸收、記憶知識，這些學生也沒有在進一步學習時提高他們對知識的理解。
那麼我的技巧會幫助學生在哪些科目上獲得提高呢？
我會教你一套非常有效的體係，實際上，你可以利用它來學習西班牙語、法語、德語以及任何一種你想學習的語言。在上過我的課程之後，許多我的學生都能夠每天記住三四百個甚至更多的外語單詞。
我會嚮你演示一種簡單的方法來記憶國傢、首都、人口、河流、海洋、曆史日期以及曆任總統。而且你的新技能練習得越勤，學習的過程將會變得越容易。
當然，慢慢地，你將學會記憶一些實用數據的秘訣，比如密碼和銀行賬戶細節，這樣你就再也不用擔心個人信息泄露瞭——因為你沒必要再將個人密碼寫下來瞭。
你會在無意識之中記憶電話號碼、名字和麵孔、事實和數據、購物清單、約會、會議的重要細節，幾乎不需要擔心會遺忘，而且這些全都不是死記硬背的——我發現在上學時期這種枯燥的傳統記憶形式是多麼摧殘靈魂。
難怪我會在注意力方麵比較薄弱，因為我發現在整個苦苦掙紮的學習經曆中，我一直希望有人能來我的學校，告訴我今天我要告訴你們的事情。
有趣的是，盡管我已經列齣瞭保持記憶力的明顯好處——真正的收獲産生在使其發生大效力的時候，你的大腦所發生的一些變化。
大約在25年前，我開始訓練記憶力。那個時候，我的記憶力很貧乏，而我的目標也很簡單——我想看看有沒有可能記住一副撲剋牌。
好吧，長話短說，我不僅記住瞭一副撲剋牌，我還獲得多個吉尼斯紀錄，其中一項包括在瞄瞭一眼一副牌之後，記憶54張牌的準確順序。
我沒想到的是通過訓練，我的記憶力對大腦其餘部分産生瞭巨大的影響。我發現自己更容易集中注意力，變得更專注。我也開始變得更具創造性——許多新的想法湧入我的大腦——很快我就意識到問題和解決的方法幾乎是自動從大腦中跳齣來的——因此我可以在問題絆倒我之前，積極地應對它們並取得成功。當我開始意識到幾乎沒有什麼是我記不住的，我的個人自信心也明顯增強。
當我還是孩子時，我被診斷患有閱讀障礙。當時，小學老師告訴我，我的人生實在不會有太大的發展。當我開始記憶第一副撲剋牌時，這就像是一個標誌性的自我挑戰。或許我並不是天生注定的差生。慢慢地，我開始培養齣自信和自尊，充滿機會的新世界大門也隨即嚮我敞開。我想，如果我可以掌握一副撲剋牌，那麼還有什麼是我做不到的呢？

多米尼剋·奧布萊恩
（Dominic O’Brien）

《世界記憶冠軍的魔法書》是一本顛覆你對記憶認知，並為你打開思維奇妙殿堂的指南。它並非枯燥的說教，而是邀你踏上一段充滿發現與樂趣的旅程，去探索人類大腦潛能的邊界，學習那些讓普通人也能變身記憶大師的秘訣。本書以“魔法”為引，生動形象地揭示瞭記憶的科學原理，將其轉化為一套套易於理解、便於實踐的技巧。 你是否曾感嘆過那些能夠在短時間內記住海量信息的人？你是否曾為自己記不住重要的日期、人名，或是浩瀚的書本內容而苦惱？《世界記憶冠軍的魔法書》將為你撥開迷霧，讓你明白，驚人的記憶力並非天生的天賦，而是一門可以通過科學方法訓練的技藝。本書的核心理念在於，通過一套係統性的訓練，任何人都能顯著提升自己的記憶效率和容量，甚至達到世界級水平。 書中的“魔法”首先體現在對記憶本質的深刻剖析。它並非簡單地告訴你“多讀幾遍”，而是深入淺齣地解釋瞭記憶是如何在大腦中形成、存儲和提取的。你會瞭解到，我們的大腦並非一個簡單的錄音機，而是充滿瞭聯想、圖像和情感的復雜網絡。掌握瞭這些原理，你就能事半功倍地讓信息在大腦中“紮根”。 接著，本書將一一解鎖那些被譽為“魔法”的記憶技巧。這些技巧並非虛無縹緲，而是經過無數實踐檢驗的科學方法。你會學習到“記憶宮殿”的構建方法，這種古老而強大的技術，能讓你如同在現實世界中導航一般，在大腦中為信息創建專屬的“存儲空間”，從而做到過目不忘。書中會詳細指導你如何選擇閤適的“宮殿”，如何將抽象的概念轉化為生動的圖像，以及如何在這個虛擬空間中高效地檢索信息。 你還將接觸到“聯想法”的精妙之處。本書會教你如何打破信息的孤立，將毫無關聯的事物通過奇思妙想聯係起來，讓它們在大腦中産生深刻的烙印。這就像在腦海中編織一張充滿色彩和故事的網，每一個節點都代錶著一段記憶，而節點之間的聯係則讓這段記憶更加牢固和易於迴憶。我們會用大量的實例來展示如何運用聯想法來記憶數字、單詞、人名、事件，甚至是復雜的故事。 書中還會為你揭示“編碼與解碼”的藝術。記憶並非簡單的輸入，更重要的是如何將信息有效地“編碼”進大腦，以及在需要時能夠迅速“解碼”齣來。本書會指導你如何根據不同類型的信息，選擇最閤適的編碼方式，例如將數字轉化為圖像，將文字轉化為聲音，或者將抽象的概念轉化為身體動作。這些編碼方式就像是給信息加瞭一把特殊的鎖，隻有掌握瞭正確的解鎖方法，纔能輕鬆提取。 “間隔重復”的原理也將被清晰闡釋。你將瞭解到，大腦並非一次性就能牢固記住信息，而是需要有計劃的重復來鞏固記憶。本書將指導你如何設計個性化的復習計劃，利用科學的間隔來最大化記憶效果，避免無效的死記硬背。你將學會如何區分“短期記憶”和“長期記憶”，並掌握將信息從前者順利過渡到後者的訣竅。 此外，《世界記憶冠軍的魔法書》還將帶你探索“視覺化”的強大力量。人類大腦對圖像的感知和記憶能力遠超文字。本書將教你如何將抽象的概念轉化為鮮活的圖像，利用顔色、形狀、動態和誇張的聯想來增強記憶的衝擊力。你將學會如何構建屬於自己的“圖像詞典”，讓每一個詞語或概念都能迅速在大腦中轉化為生動的畫麵。 本書還會觸及“情緒與記憶”的關聯。科學研究錶明，帶有強烈情感色彩的記憶往往更容易被記住。你將瞭解到如何通過調動積極情緒，或者為記憶賦予戲劇性的情節，來加深大腦的印象。這就像在記憶中注入瞭一劑“強效粘閤劑”，讓信息難以被遺忘。 更令人驚喜的是，本書還將引導你探索“注意力”的奧秘。注意力是記憶的第一道門檻。你將學習到如何集中注意力，如何排除乾擾，如何讓大腦進入高效的學習和記憶狀態。通過一些簡單而有效的練習，你可以顯著提升自己的專注力，從而為更高效的記憶打下堅實的基礎。 《世界記憶冠軍的魔法書》不僅僅是技巧的羅列，它更注重引導你建立一種積極的、主動的學習態度。書中充滿瞭鼓勵和啓發，讓你相信，你擁有無限的記憶潛力，隻需要找到正確的方法去釋放。每一個技巧的講解都配有詳實的案例分析和實踐指導，讓你能夠立即將學到的知識應用到實際生活中。 無論你是學生，需要在考試中應對大量的知識點；是職場人士，需要記住復雜的項目細節和人名；還是隻是對提升自身認知能力充滿好奇，本書都將為你提供一把金鑰匙，打開通往卓越記憶的大門。你將學會如何更高效地閱讀，如何更輕鬆地學習一門新語言，如何記住每一個重要的約會和生日，甚至如何記住宏大的曆史事件和科學原理。 本書的語言風格親切自然，避免瞭枯燥的學術術語，而是用生動的故事、有趣的例子和形象的比喻來闡釋復雜的原理。閱讀本書的過程本身就是一次對大腦的積極訓練，它會激發你的興趣，挑戰你的思維定勢，讓你在不知不覺中掌握強大的記憶“魔法”。 《世界記憶冠軍的魔法書》將為你帶來一場關於大腦潛能的革命。它不是讓你變成一颱冷冰冰的記憶機器，而是讓你成為一個更聰明、更高效、更有創造力的人。通過掌握這些“魔法”，你將能夠更好地學習、更好地工作、更好地生活，並將這份“魔法”傳遞給更多需要的人。準備好釋放你大腦中沉睡的巨人瞭嗎？這本“魔法書”將是你最忠實的嚮導。

評分☆☆☆☆☆

這本《世界記憶冠軍的魔法書》真是讓我大開眼界！我一直覺得自己記性不好，尤其是麵對海量信息的時候，簡直是頭疼欲裂。讀瞭這本書，我纔發現原來記憶力是可以像肌肉一樣鍛煉的，而且一旦掌握瞭方法，記憶的效率簡直是呈指數級增長。書裏沒有那些空泛的理論，而是直接點齣幾個核心的記憶技巧，比如“地點法”和“視覺化聯想”，講得特彆透徹。我一開始還半信半疑，覺得這些“魔法”會不會太誇張瞭，但當我嘗試在腦海裏構建一個熟悉的場景，然後把要記的東西“擺放”進去的時候，那種奇妙的感覺真的無法形容！之前需要花費好幾個小時纔能背下來的內容，現在隻需要十幾二十分鍾，而且印象深刻，過幾天再迴憶也幾乎不會齣錯。這本書不僅僅是教你如何“記住”東西，更重要的是它改變瞭我學習和獲取信息的方式。以前我總是習慣性地死記硬背，現在我學會瞭如何將信息轉化為生動形象的圖像，如何利用現有的知識網絡去連接新的信息。這種學習方式不僅高效，而且充滿瞭樂趣，讓我對學習這件事本身都産生瞭前所未有的熱情。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開《世界記憶冠軍的魔法書》時，我並沒有抱著太高的期望，畢竟市麵上關於記憶的書籍實在太多瞭，很多都是韆篇一律，講著一些聽起來很厲害但實際操作起來卻很難的技巧。但這本書給我的驚喜是巨大的！它不是那種高高在上的理論說教，而是更像一個經驗豐富的朋友，循循善誘地指導你如何解鎖大腦潛能。書中的案例分析尤其精彩，作者用瞭很多生動有趣的故事，解釋瞭為什麼這些記憶方法會如此有效，以及世界頂尖的記憶冠軍是如何運用這些技巧來徵服挑戰的。我特彆喜歡書中關於“數字編碼”和“故事鏈”的講解，將抽象的數字轉化為具體的事物，然後用故事串聯起來，這個過程本身就像是在玩一場思維遊戲，非常有趣。而且，作者並沒有迴避練習過程中的睏難，他很坦誠地分享瞭自己以及其他記憶冠軍在初學階段遇到的瓶頸，以及如何剋服它們的經驗。這讓我覺得非常受鼓舞，知道自己不是孤軍奮戰，而且這些“魔法”是可以習得的，隻要堅持練習，每個人都能有所突破。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠快速記住大量信息的人感到好奇，總覺得他們是不是有什麼“特異功能”。直到讀瞭《世界記憶冠軍的魔法書》，我纔恍然大悟，原來所謂的“魔法”並非虛無縹緲，而是有其科學的原理和一套係統的方法論。這本書給我最深刻的感受是，它打破瞭我對記憶力的固有認知。我之前總是認為記憶力是天生的，一旦不好就無法改變，但這本書告訴我，記憶力是可以被訓練和提升的。作者在書中提供的那些訓練方法，比如“圖像編碼”、“關鍵詞聯想”等等，都非常實用且易於操作。我嘗試著在生活中運用這些技巧，例如記單詞、記人名、記會議內容，發現效果顯著，甚至比我之前花費數倍時間死記硬背的效果還要好。更重要的是，這本書不僅僅是教你技巧，它更是在引導你如何去思考，如何去構建你的大腦信息網絡，這是一種更深層次的學習方式，它能讓你在信息爆炸的時代，遊刃有餘地掌握知識。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始我對《世界記憶冠軍的魔法書》這個名字有點疑慮，覺得會不會是那種標題黨，內容卻很空泛。但當我真正沉浸在書中後，我的疑慮煙消雲散，取而代之的是深深的敬佩。這本書的價值在於它提供瞭一種全新的視角來看待記憶，它不是簡單地告訴你“要記住”，而是教你“如何去記住”，而且是以一種充滿趣味和挑戰的方式。書中關於“記憶宮殿”的講解，簡直是打開瞭我大腦的另一扇門，我發現原來我們可以像建造房屋一樣，在腦海中構建一個屬於自己的信息儲存空間。作者用瞭很多引人入勝的例子，讓我們能夠清晰地理解這些記憶技巧的原理和應用。最讓我驚喜的是，這本書並沒有要求讀者成為記憶學的專傢，而是將這些“魔法”融入到日常的學習和生活中，讓普通人也能輕鬆掌握，並從中受益。我已經開始在我的日常工作中嘗試運用書中提到的方法，發現不僅工作效率有所提升，而且對知識的理解也更加深入。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，不像我平時看的那些學術書籍那樣枯燥，也沒有那些心靈雞湯文的空洞。它充滿瞭智慧的光芒，同時又不失一種輕鬆愉快的語調。讀《世界記憶冠軍的魔法書》的過程，就像是在進行一場大腦的探險，每一次翻頁都可能發現新的寶藏。作者巧妙地將復雜的記憶原理，用非常形象的比喻和生動的故事來闡述，使得那些原本晦澀難懂的知識變得通俗易懂。我尤其欣賞作者在書中強調的“主動記憶”和“多感官參與”的重要性，這與我過去被動接受信息的學習方式截然不同。通過這本書，我學會瞭如何積極地去構建我的記憶宮殿，如何讓我的大腦不僅僅是信息的儲存器，更是信息的創造者和連接者。這種學習模式極大地提升瞭我的學習效率和自信心，讓我覺得學習是一件充滿可能性的事情。我已經迫不及待地想將這些“魔法”運用到我的工作和生活中，相信它一定會帶給我意想不到的改變。

評分☆☆☆☆☆

多米尼剋的著作，很有價值

評分☆☆☆☆☆

質量真是不錯，價格也很低，速度超級快，絕對超值

評分☆☆☆☆☆

學習一下大神的記憶方法加一藉鑒吧！

評分☆☆☆☆☆

質量真是不錯，價格也很低，速度超級快，絕對超值

評分☆☆☆☆☆

不錯~

評分☆☆☆☆☆

買的書很多，還沒看完

評分☆☆☆☆☆

買的書很多，還沒看完

評分☆☆☆☆☆

好好好

評分☆☆☆☆☆

書看著還不錯，印刷也還好，書我還沒有看，希望是本好書，對我能有幫助。