醫學抗衰老 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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範巨峰，趙啓明 著

圖書標籤:

• 抗衰老
• 醫學
• 健康
• 養生
• 長壽
• 衰老機製
• 抗氧化
• 細胞修復
• 健康飲食
• 預防醫學

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117257169

版次：1

商品編碼：12315112

包裝：精裝

開本：16

齣版時間：2018-01-01

用紙：銅版紙

內容簡介

　　全麵介紹瞭該領域目前公認的理論和先進的技術，包括細胞技術、自體來源的活細胞物質、基因技術、藥物、激素、微創美容外科、激光、毛發抗衰、功能醫學、運動醫學、中醫中藥和食品營養等與醫學抗衰老的關係及其應用。

作者簡介

　　範巨峰
　　——男，中國協和醫科大學中國醫學科學院整形外科醫院博士（碩士期間師從嶽紀良教授，博士師從李森愷教授），美國哈佛大學醫學院博士後（師從MichealJ.Yaremchuk），賓夕法尼亞大學附屬醫院訪問學者（師從LintonA.Whitaker），紐約大學醫學院訪問學者（師從JosephG.McCarthy）。美國哈佛大學醫學院附屬波士頓兒童醫院、附屬麻省五官科醫院、附屬Brigham&Women;’s醫院、費城兒童醫院訪問學者。現任首都醫科大學附屬北京朝陽醫院整形外科主任，教授，主任醫師，首都醫科大學研究生導師。從事整形外科工作20餘年，主要擅長埋綫美容外科、注射美容外科、乳房美容整形、眼美容整形、鼻美容整形等。
　　作為課題負責人和課題組主要成員主持和參加瞭國傢自然科學基金項目，衛生部臨床重點學科項目，北京市215工程高層次人纔項目，北京市科技新星計劃，北京市優秀人纔計劃，首都醫學發展基金，北京市“十百韆”衛生人纔“百”級項目。獲得北京市科學技術奬三等奬。發錶SCI論文和國內核心期刊論文40餘篇。
　　現任美國整形外科醫師協會會員，中華醫學會醫學美學與美容學分會全國委員，中華醫學會醫學美容分會美容技術學組組長，北京醫學會醫學美容分會副主任委員，《中國美容整形外科雜誌》副主編，中國整形美容協會抗衰老分會副會長，中國整形美容協會脂肪醫學分會副會長，中國整形美容協會麵部年輕化分會副會長，中國整形美容協會海峽兩岸分會副會長，中國整形美容協會互聯網醫美分會副會長，中國整形美容協會民營醫療美容分會副秘書長，中國醫師協會整形美容外科分會全國常委，中國醫師協會美容與整形醫師分會乳房亞專業委員會副主任委員，中國醫師協會美容與整形醫師分會脂肪亞專業委員會副主任委員，中國中西醫結閤學會醫學美容專業委員會全國常委、注射美容專傢委員會主任委員。

內頁插圖

目錄

第一章醫學抗衰老概述
一、抗衰老醫學的定義及範疇
二、麵對的質疑和爭論
三、抗衰老醫學的興起、發展和現狀
四、整形美容醫學的獨特優勢和多學科閤作
五、抗衰老醫學的前景預測
第二章細胞技術抗衰老
一、概述
二、衰老細胞的生物學改變與疾病的關係
三、細胞技術在衰老相關性疾病中的應用
四、細胞技術抗衰老臨床應用指南
第三章自體來源細胞活性物質與抗衰老
一、自體來源細胞活性物質的概述
二、自體來源細胞活性物質抗衰老的原理及可能機製
三、自體來源細胞活性物質的獲取技術及在抗衰老醫學中的應用
四、自體來源細胞活性物質的抗衰老應用展望
第四章基因與抗衰老
一、基因的概念
二、基因與抗衰老
第五章藥物與抗衰老
一、概述
二、肌肽
三、脫氫錶雄酮
四、生長激素
五、輔酶Q10
第六章激素與抗衰老
一、激素與男性衰老
二、激素與女性衰老
第七章微創整形美容外科與抗衰老
一、概述
二、微創美容外科手術
三、自體脂肪移植
四、透明質酸注射填充
五、肉毒毒素注射
六、埋綫美容外科
第八章激光與抗衰老
一、概述
二、光電治療原理
三、不同類型皮膚疾病的光電治療
四、射頻
五、超聲刀
六、禁忌證及並發癥
第九章皮膚保養與抗衰老
一、概述
二、不同皮膚的保養
三、皮膚抗衰老
第十章運動醫學與抗衰老
一、概述
二、與運動相關的衰老機製
三、機體衰老錶觀改變
四、運動抗衰老機製
五、運動抗衰老臨床指南
第十一章功能醫學與抗衰老
一、功能醫學的概述
二、功能醫學與傳統醫學的關係
三、功能醫學抗衰老的方法
四、功能醫學抗衰老的展望
五、功能醫學抗衰老技術規範化指南
第十二章毛發抗衰老
一、概述
二、毛發抗衰的相關概念
三、毛囊的正常生理結構
四、衰老與毛發的關係
五、衰老對毛發外觀的影響
六、毛發抗衰老的手段
七、展望
八、結論
第十三章營養飲食與抗衰老
一、平衡飲食與抗衰老
二、不同顔色食物與抗衰老
第十四章中醫與抗衰老
一、中醫對衰老和抗衰老的認識
二、中醫中藥與抗衰老

前言/序言

　　隨著全球老齡化問題的日益嚴重，衰老和抗衰老相關領域已經成為醫學研究的熱點。
　　從古至今，為瞭保持容顔、延緩衰老，人類開展瞭一係列的探索和嘗試。在我國，自周秦時期就已發明煉丹術，眾多道士為帝王煉丹，以期能夠獲得長生不老。在曆史悠久的中醫學中，也早已有瞭通過藥物和飲食養生以延緩衰老的理論和實踐。而在西方，公元前一世紀古埃及就已經齣現通過麵部埋置金綫以延緩麵部衰老的嘗試。這些都充分體現瞭人類對於延緩衰老的強烈願望。
　　1992年，RobertGoldman和RonaldKlatz博士在美國芝加哥創立美國抗衰老醫學科學院(AmericaAcademyofAnti—AgingMedicine，A4M)，標誌著抗衰老揭開瞭嶄新的一頁。2001年，該組織發展成為擁有超過110個國傢和地區、5萬多名醫師和科學傢會員的非營利、純學術性國際組織——世界抗衰老醫學會(WorldAnti-AgingAcademyofMedicine，WAAAM)。WAAAM的成立也被認為是抗衰老醫學(Anti-AgingMedicine，AAM)誕生的標誌。
　　近年來，與衰老機製相關的多項重大發現和報告發錶在Science、Nature、Cell等權威和一流科學刊物。衰老的相關機製，包含基因組不穩定、端粒縮短、錶觀遺傳學改變、蛋白穩定性改變、對營養物質的反饋失衡、綫粒體功能障礙、細胞衰老、乾細胞衰竭、細胞通訊發生變化等9個重要因素，在此基礎上，抗衰老基礎研究不斷取得瞭重大突破和進展。
　　近年來,整形美容醫學工作者在麵部年輕化領域取得瞭卓有成效的成果。肉毒毒素、透明質酸填充、自體脂肪顆粒移植、埋綫懸吊、激光、射頻、超聲等新技術的應用使麵部的年輕化呈現“立等可取”的驚人效果，全方位地以微創的方式取得麵部年輕化已不是夢想。當然，這些隻是局部性的或者短期性的作用，並沒有阻擋個體內部和機體整體的衰老步伐，但即使是看上去更年輕，通過心理暗示作用，也可以獲得更好的自我形象認知，從而以一種更積極和更年輕心態麵對生活和社會，起到一種正反饋的作用間接地達到抗衰老的目的。
　　臨床醫學抗衰老工作除瞭整形美容麵部年輕化技術以外，還涉及以下多個方麵，主要有細胞技術抗衰老、自體來源細胞活性物質抗衰老、基因技術抗衰老、藥物抗衰老、激素抗衰老、毛發抗衰老、功能醫學抗衰老、運動醫學抗衰老、中醫中藥抗衰老和飲食營養抗衰老等，為瞭能夠使有誌嚮從事抗衰老醫學工作的臨床醫生係統、全麵的掌握抗衰老醫學基礎知識和基本技術，我們組織全國在抗衰老醫學領域的權威專傢，編寫瞭這部抗衰老領域醫學專著——《醫學抗衰老》。本書所述及的各種美容醫學處置、方法和藥物劑量均已經應用於臨床或在進行臨床試驗，並有相應文獻記述，是按一般情況提齣的，具有一定的參考價值。任何使用必須在國傢相關法律的允許下，在行業行政部門的監管下，由閤法的醫務人員進行操作實施。由於臨床情況復雜，存在個體差異，醫務人員應根據所處的具體情況，對本書提供的資料酌情參考，作齣自己獨立判斷。不足之處，懇請大傢批評指正！

《歲月雕刻：探尋生命韌性的奧秘》 在這本書中，我們並非聚焦於抵抗時間的洪流，而是深入探索生命在經曆歲月洗禮時所展現齣的非凡韌性與智慧。我們將一同踏上一場跨越生理、心理、社會和精神維度的深刻旅程，理解“衰老”並非一種衰敗，而是一種復雜而動態的生命過程，它孕育著成長、適應與新生。 第一篇：身體的智慧——動態平衡與內在修復 我們的身體，這部精密的生命機器，其運作遠比我們想象的更加神奇。隨著年歲增長，細胞更新的速度、器官功能的協調性、以及應對內外環境挑戰的能力都會發生微妙的變化。然而，生命係統擁有一套令人驚嘆的內在調節機製，它在不斷地尋求平衡，並努力修復損傷。《歲月雕刻》將帶領讀者走進身體的微觀世界，揭示其隱藏的智慧。 細胞的低語： 我們將從細胞層麵齣發，探討細胞在分裂、增殖、凋亡過程中的精妙調控。理解端粒的長度、DNA的修復能力、以及各種信號通路如何影響細胞的健康與活力。這不是關於如何“阻止”細胞衰老，而是理解細胞如何在這個過程中做齣調整，並如何在適度的壓力下展現齣更強的適應性。我們將討論綫粒體在能量代謝中的角色，以及它們如何隨著時間推移而進行更新與優化。 器官的協奏麯： 我們的各個器官並非孤立運作，而是構成瞭一個精密的交響樂團。心血管係統如何調整其彈性以適應血流變化，呼吸係統如何優化氣體交換效率，消化係統如何更精細地分解與吸收營養，都體現瞭身體的強大適應力。本書將深入淺齣地解析這些變化背後的生理機製，以及它們如何共同維持個體的生命活動。 免疫係統的“老友”： 免疫係統是我們身體的忠誠衛士，它會隨著時間推移而經曆“衰老”，即免疫衰老。但這並不意味著免疫力的完全喪失，而是其構成與功能發生瞭轉變。我們將探討免疫細胞的演變、抗體産生能力的改變，以及身體如何在這種新的免疫狀態下，依然能夠有效地識彆和清除病原體，並維持自身組織的穩態。 “內環境”的微妙變化： 體內荷爾濛的波動、神經遞質的平衡、以及代謝産物的積纍，都會對身體的功能産生影響。然而，身體並非被動承受，而是通過反饋機製來應對這些變化。我們將瞭解身體如何在這種動態變化中，努力維持一個相對穩定的“內環境”，以支持整體的健康運作。 壓力下的“彈性”： 身體並非脆弱不堪，相反，它在適度的生理壓力（如運動、短暫的飢餓）下，能夠激活一係列適應性反應，反而可能增強其抵抗力。我們將探討“應激適應”的原理，以及如何通過閤理的生活方式，引導身體的內在修復機製，使其變得更加強韌。 第二篇：心靈的疆域——認知、情緒與意義的深化 歲月不僅在身體上留下印記，更在我們的心靈深處雕刻齣獨特的風景。隨著人生閱曆的豐富，我們的認知方式、情緒錶達、以及對生命意義的理解都會發生深刻的變化。《歲月雕刻》將引領讀者探索心靈的內在世界，理解“成熟”與“智慧”是如何在歲月中孕育而生的。 認知的演進： 我們的思維方式並非一成不變。雖然一些特定的認知能力（如處理速度）可能會有所減緩，但智慧、經驗性知識、以及解決復雜問題的能力卻可能隨著年齡增長而得到提升。我們將探討“晶體智力”與“流體智力”的區彆，以及經驗如何在決策和判斷中發揮關鍵作用。 情緒的成熟： 隨著對自我和他人的更深刻理解，我們的情緒管理能力往往會得到增強。我們學會更好地辨識和調節自己的情緒，更能理解他人的感受，並以更成熟的方式處理人際關係中的衝突。我們將探討情緒的調節機製，以及如何通過正念、感恩等方式， cultivated emotional well-being. 人生故事與敘事療愈： 每個人的人生都是一個獨特的故事。隨著年齡增長，我們有機會梳理過往的經曆，從中提煉齣意義和教訓。我們將探討“人生迴顧”的重要性，以及如何通過積極的敘事，重新認識和接納自己的過去，從而以更平和的心態麵對未來。 創造力的新生： 創造力並非年輕人的專屬。許多藝術傢、科學傢、作傢都在晚年展現齣非凡的創造力。我們將探討創造力在不同人生階段的展現形式，以及如何通過持續的學習、探索和反思，保持心靈的活躍與創新。 應對變化與不確定性： 生活充滿瞭變化和不確定性。隨著年齡增長，我們對這些挑戰的應對能力往往會更加成熟。我們將探討“認知靈活性”的重要性，以及如何培養一種開放、接受的態度，從而更從容地麵對生活中的起伏。 第三篇：社會的連接——關係、貢獻與價值的實現 人類是社會性動物，我們的生命價值與幸福感很大程度上體現在與他人的連接以及對社會的貢獻中。《歲月雕刻》將審視個體在社會網絡中的角色演變，以及如何在不同的人生階段實現自我價值。 關係的傳承與發展： 傢庭、朋友、社區，這些社會連接是我們生命的重要支撐。隨著年齡增長，關係的性質可能會發生變化，但其重要性卻絲毫不減。我們將探討代際關係的演變，以及如何通過積極的溝通和情感投入，維係和深化人際關係。 知識與經驗的傳遞： 擁有豐富人生閱曆的個體，往往是寶貴的“人生導師”和“知識寶庫”。我們將探討如何將這些寶貴的經驗和智慧傳遞給下一代，從而實現知識的傳承和社會的發展。 貢獻與社會參與： 貢獻社會的方式多種多樣，不限於全職工作。誌願服務、參與社區活動、 mentorship，這些都能為個體帶來深刻的價值感和滿足感。我們將探討如何在晚年依然積極參與社會，找到屬於自己的貢獻方式。 “連接感”的力量： 孤獨感是許多人麵臨的挑戰。而強大的社會連接感，能夠顯著提升個體的幸福感和生活滿意度。我們將探討如何建立和維護有意義的社會連接，從而抵禦孤獨，擁抱積極的生活。 重新定義“成功”： 隨著人生閱曆的增長，我們對“成功”的定義往往會發生轉變。它不再僅僅是物質的積纍或事業的輝煌，而更多地關注內心的平和、對他人的關愛以及對生活的熱愛。我們將探討這種“成功”定義的演進，以及如何在這個過程中找到真正的滿足。 第四篇：精神的維度——超越與圓融 在生命旅程的後期，許多人會開始探索更深層次的精神需求，尋求生命的終極意義和內心的圓融。《歲月雕刻》將觸及生命的本質，探討精神成長如何為生命增添厚度和深度。 對生命意義的追尋： 隨著對生死、存在等問題的思考日益深入，個體往往會更主動地追尋生命的意義。我們將探討各種哲學、宗教和個人靈性探索的可能性。 接納與放下： 生命的旅程中充滿瞭得失。學會接納生命的無常，放下執念，是通往內心平靜的重要途徑。我們將探討接納的力量，以及如何通過觀照和練習，實現心靈的解脫。 感恩與敬畏： 對生命、對自然、對他人産生深深的感恩之情，能夠提升個體的幸福感。同時，對未知與宏大力量的敬畏，也能讓我們更加謙遜和珍惜當下。 “圓融”的智慧： “圓融”是一種將生命中的矛盾與不完美融閤為一體的智慧。它是一種更包容、更理解、更豁達的心態，能夠在復雜的世界中找到內心的和諧。 活在當下： 無論生命的長度如何，最重要的始終是“當下”。我們將探討如何通過正念、覺知等方式，全然地體驗生命中的每一個瞬間，讓生命綻放齣最真實的光彩。 《歲月雕刻：探尋生命韌性的奧秘》是一本邀請讀者進行自我探索的書。它不提供速成的秘訣，而是鼓勵讀者以開放的心態，去觀察、去感受、去思考，去發現生命本身所蘊含的強大韌性與深邃智慧。通過理解和擁抱生命的過程，我們將能夠以更加從容、積極和充實的狀態，去雕刻屬於自己的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

《醫學抗衰老》這本書，真的給我瞭一種“醍醐灌頂”的感覺。我之前對衰老這件事，總有一種莫名的恐懼感，覺得它是疾病的開始，是美好的結束。但這本書，用一種非常溫和且科學的方式，讓我重新審視瞭衰老。它不是那種講道理說教的風格，而是通過深入淺齣的科普，一點點地解開衰老之謎。書中對人體衰老過程中發生的各種生物化學變化，比如蛋白質糖化、DNA甲基化等等，都做瞭非常細緻的介紹，讓我明白瞭為什麼我們會變老。最重要的是，它並沒有把衰老看作是一種“病”，而是一種生理過程，並且提供瞭很多實用的方法來延緩這個過程。它教會我如何通過調整飲食、運動，甚至通過一些前沿的醫學技術，來優化身體的各項機能，從而達到“健康老齡化”的目的。這本書讓我覺得，抗衰老不再是遙不可及的夢想，而是可以通過科學的方法，在日常生活中實現的。它給瞭我一種掌控感，讓我覺得衰老也可以變得更優雅、更有質量。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到《醫學抗衰老》這本書的時候，我並沒有抱太大的期望，覺得可能就是市麵上那種泛泛而談的健康書。但翻開第一頁，就被它嚴謹的學術態度和清晰的邏輯結構所吸引。作者不是簡單羅列一些“秘方”，而是引用瞭大量的科學文獻和臨床試驗數據來支撐每一個論點。比如，在講到某個抗氧化劑的作用時，書中會詳細列齣其作用機理、人體實驗的結果，甚至還會有對不同人群的有效性分析。這對於我這種喜歡刨根問底的人來說，簡直是福音！它不是告訴你“吃什麼能抗衰老”，而是告訴你“為什麼某種成分能幫助抗衰老”，這種科學的解釋讓我覺得非常信服。書中的內容涉及麵很廣，從分子生物學到臨床應用，從營養補充劑到生活方式乾預，都做瞭細緻的闡述。我尤其喜歡書中關於如何評估自身衰老風險的部分，它提供瞭一個量化的框架，讓你可以更客觀地瞭解自己的身體狀況，並據此製定個性化的抗衰老方案。這本書讀起來雖然需要一定的專注度，但絕對是值得的，它教會瞭我如何用一種更科學、更負責任的態度來麵對衰老。

評分☆☆☆☆☆

我一直對延遲衰老這方麵的東西挺感興趣的，但市麵上很多書都講得神神叨叨的，要麼就是推銷各種産品。直到我看到《醫學抗衰老》，纔覺得這纔是真正有價值的東西。《醫學抗衰老》這本書，給我最大的感受就是它的“專業性”和“前瞻性”。它並沒有迴避衰老的本質，而是非常坦誠地剖析瞭衰老過程中的各種復雜變化，比如細胞的端粒縮短、DNA損傷的纍積、炎癥因子水平的升高等等。更讓我印象深刻的是，它不僅僅是停留在理論層麵，還把最新的醫學研究成果，像細胞重編程、基因編輯技術等，都以一種比較易懂的方式介紹給瞭讀者，讓我對未來的抗衰老醫學充滿瞭期待。書中也深入探討瞭影響衰老的多種因素，包括遺傳、環境、生活習慣等等，並且強調瞭個體化治療的重要性。我特彆欣賞作者在書中提到的一些關於“健康老齡化”的理念，它不是一味地追求“年輕”，而是強調在衰老過程中保持身體和精神的最佳狀態。這本書給我帶來的不僅僅是知識，更是一種對生命過程的全新理解和尊重。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，可以說是對我長期以來對衰老認知的一次“刷新”。我原本以為抗衰老就是買昂貴的護膚品，或者做一些醫美項目，但《醫學抗衰老》這本書完全打破瞭我這種膚淺的看法。它將抗衰老這件事，提升到瞭一個全新的維度——醫學和科學的層麵。書中對衰老機製的解讀，我之前從未接觸過，例如對綫粒體功能障礙、自噬能力的下降等微觀層麵的分析，讓我對身體的運作有瞭更深層次的認識。它並非一味地宣揚“逆生長”，而是引導讀者去理解衰老是生命過程中不可避免的一部分，我們的目標應該是優化這個過程，讓衰老來得更慢、更健康。我最喜歡的部分是書中對各種抗衰老療法的客觀評估，它不會盲目推崇某種療法，而是會分析其科學依據、潛在風險和適用人群，讓我能夠更理性地判斷哪些方法適閤自己。讀完這本書，我不再盲目焦慮衰老，而是學會瞭如何以一種更積極、更主動的態度，去科學地管理自己的健康，享受生命中的每一刻。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我開瞭眼界！之前總覺得“抗衰老”這個詞離我很遙遠，感覺是明星或者富人纔會關注的事情，但《醫學抗衰老》這本書徹底顛覆瞭我的認知。它不是那種告訴你打玻尿酸、做拉皮的美容指南，而是從更根本、更科學的角度來探討衰老這個生理過程。書中深入淺齣地解釋瞭細胞衰老、基因突變、自由基損傷等復雜的生化機製，並且非常詳細地介紹瞭最新的科研成果，比如端粒酶的研究、乾細胞療法的前景等等。讀的時候，我時不時會停下來查查資料，但作者的講解功底非常紮實，即使是復雜的概念也能被巧妙地轉化為我能理解的語言。最重要的是，它提供的建議非常落地，不是那種遙不可及的理論，而是結閤瞭營養學、運動學，甚至心理學的多方麵知識，教你如何從日常生活中調整，來延緩衰老，提升生活品質。我開始更加關注自己的飲食結構，也嘗試瞭書裏推薦的一些簡單的運動方式。感覺身體真的有瞭積極的變化，不再是以前那種渾渾噩噩的狀態。這本書讓我覺得，抗衰老不是要去“對抗”衰老，而是要“順應”身體的規律，用科學的方式去“滋養”它。