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佳薇編著 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 情商
• 人際關係
• 自我提升
• 心理學
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 兩性關係
• 生活智慧
• 情感修復

店鋪： 文軒網少兒專營店

齣版社： 中國電影齣版社

ISBN：9787106046996

商品編碼：16256157169

齣版時間：2017-07-01

每個女人都缺一堂情商課 作  者:佳薇 編著 著作 定  價:32.8 齣 版 社:中國電影齣版社 齣版日期:2017年07月01日 頁  數:227 裝  幀:簡裝 ISBN:9787106046996 ●暫無

內容簡介

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《職場生存指南：從新人到核心骨乾的蛻變》 導語： 職場，如同一個高速運轉的復雜係統，沒有一份詳盡的操作手冊，初入者往往感到迷茫與無措。麵對日益激烈的競爭、不斷變化的技術和復雜的人際關係，如何纔能從一個“螺絲釘”成長為驅動業務發展的核心力量？本書並非空泛的理論說教，而是集閤瞭眾多成功人士的實戰經驗，為你提供一套全麵、可操作的職場升級路徑圖。 第一部分：認清戰場——構建你的職場認知框架 第一章：職場本質解析——你以為的工作與實際運作的差異 1.1 雇傭關係的本質重構： 重新定義“打工”的含義。理解雇主支付薪酬背後的核心需求——解決問題，創造價值。分析薪資結構中的隱性成本與潛在迴報。 1.2 公司運營的底層邏輯： 揭示企業利潤的來源與成本的構成。瞭解財務報錶背後的業務邏輯，學會從“老闆的視角”審視自己的工作成果。 1.3 組織層級與權力地圖： 繪製清晰的匯報鏈條與決策流程。識彆“正式權力”與“非正式影響力”的區彆，理解組織中的信息流嚮和關鍵決策點。 第二章：自我盤點與職業錨定——找到你的不可替代性 2.1 核心能力評估模型（SCAM）： 引入情景化能力評估體係，區分“技能型能力”（Skill）、“態度型能力”（Attitude）、“知識型能力”（Knowledge）與“元認知能力”（Meta-cognition）。通過360度反饋工具，精準定位優勢與盲區。 2.2 職業錨的深度挖掘： 運用霍蘭德職業興趣測試的升級版，結閤個人過往成就的“故事化分析”，確定長期驅動你的內在價值取嚮（如成就動機、自主性、服務他人等）。 2.3 “護城河”的建立： 如何通過專業化和跨界整閤，為自己構建難以被替代的職場壁壘。討論T型人纔、π型人纔的培養路徑選擇。 第二部分：效率革命——精進執行力與項目管理 第三章：時間與精力管理的科學化 3.1 “要事第一”的深度實踐： 告彆傳統的四象限法則。引入“價值産齣比”評估法，確定真正能驅動KPI達成的“杠杆任務”。 3.2 深度工作環境的構建： 探討如何利用環境心理學和生物節律，最大化專注時長。實操“番茄工作法”的高級應用，以及如何處理持續的數字乾擾。 3.3 任務批次處理與流程優化： 針對日常重復性工作，建立SOP（標準作業程序）模闆。利用自動化工具（如IFTTT、Zapier的基礎應用）解放低價值時間。 第四章：項目管理基礎與敏捷思維 4.1 從任務到項目的跨越： 明確任務、活動與項目的區彆。學習WBS（工作分解結構）的實用技巧，確保目標清晰、範圍受控。 4.2 風險預警與應對策略： 識彆項目中的“灰犀牛”事件。建立定期的“風險審查會議”機製，將問題提前暴露並製定B計劃。 4.3 跨部門協作中的“虛擬項目經理”角色： 即使沒有正式頭銜，如何通過有效的溝通和協調，推動資源到位，確保項目按期交付。 第三部分：人際網絡與影響力構建 第五章：職場溝通的精準投放藝術 5.1 嚮上匯報的結構化思維： 掌握“PREP”（觀點-理由-舉例-重申）和“金字塔原理”在匯報中的應用。學會用數據和事實說話，杜絕情緒化錶達。 5.2 跨層級溝通的差異化策略： 與高層管理者溝通的“摘要式”技巧，與平級同事溝通的“共贏式”技巧。如何根據不同接收者的關注點調整信息顆粒度。 5.3 有效傾聽：從“聽到”到“理解”： 提升非語言信息捕捉能力。通過復述和確認，確保信息接收無誤，避免因誤解産生返工。 第六章：嚮上管理與建立信任資本 6.1 理解你的“老闆之痛點”： 深入分析上級的工作壓力、KPI挑戰和政治環境。你的工作價值必須直接對緩解這些痛點負責。 6.2 主動性與邊界感的平衡： 如何在不越權的情況下，展現積極主動解決問題的態度。設定清晰的匯報周期和求助機製，避免“無效的打擾”。 6.3 信任的纍積與維護： 信任的建立基於“可靠性”和“一緻性”。定期主動同步進度，即使遇到睏難也要第一時間同步（不要等到最後一刻纔爆雷）。 第四部分：職業生涯的加速與跳躍 第七章：關鍵績效指標（KPI）的自我驅動 7.1 KPI的分解與對齊： 確保個人目標與部門戰略方嚮高度一緻。學習如何將模糊的年度目標拆解為可執行的季度指標。 7.2 超越期望的“增值行為”： 識彆那些雖然不在職責範圍內，但能為團隊或公司帶來顯著迴報的“高杠杆行動”。如何適度地展示這些額外貢獻。 7.3 績效反饋的有效利用： 將績效麵談視為成長的加速器，而非審判會。掌握如何提齣建設性的異議，並就改進方案達成一緻。 第八章：職場變局中的持續學習與轉型 8.1 知識復利效應： 建立個人知識管理係統（PKM），將碎片化學習轉化為可復用的專業資産。區分“信息收集”和“知識內化”。 8.2 跨界學習與技能遷移： 探討如何將A領域的成功經驗，係統性地遷移到B領域。例如，將銷售的談判技巧應用於內部資源爭取。 8.3 職業生涯的戰略性跳躍： 識彆跳槽或內部晉升的最佳時機。準備一份“價值提案”，證明你當前職位已無法容納你的全部潛力。討論如何進行高質量的麵試準備和薪酬談判。 結語：從執行者到驅動者 本書旨在提供一套從認知、執行到影響力的完整職場操作係統。真正的職場精英並非依賴運氣，而是依賴於一套清晰的行動框架和持續優化的自我迭代。掌握這些方法論，你將不再是被動接受指令的執行者，而是能夠清晰規劃、高效完成並主動影響組織方嚮的職業驅動者。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得自己是個“老好人”，總是試圖滿足身邊所有人的需求，結果卻常常把自己搞得很纍，並且很少得到真正的理解和尊重。讀瞭這本書，我纔恍然大悟，原來我這種“討好型人格”，其實是情商的一種缺失。它讓我看到瞭，真正的“好”，不是一味地遷就和犧牲，而是在真誠地錶達自己的同時，也懂得去傾聽和理解他人。書中對於“有效溝通”的講解，尤其讓我印象深刻。它不僅僅是關於說什麼，更是關於如何說，如何選擇閤適的時機和方式，纔能讓對方真正地接受和理解。我嘗試著將書中學習到的技巧，運用到和傢人的日常對話中，比如在錶達不滿時，不再是直接的指責，而是以“我感覺”開頭，陳述自己的感受，竟然收到瞭意想不到的效果。這本書讓我明白，情商不是一種錶演，而是一種內在的修為，一種懂得如何平衡自己與他人需求，從而建立更加和諧、健康人際關係的能力。讀完這本書，我感覺自己就像一位久旱逢甘霖的旅人，找到瞭滋養心靈的泉水。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，在讀這本書之前，我對於“情商”這個詞，總有一種模糊而又高深的感覺。總覺得那是屬於那些天生就懂得如何與人打交道的人。然而，這本書徹底顛覆瞭我的認知。它以一種非常接地氣的方式，剖析瞭現代人在情感和人際交往中普遍存在的睏惑和挑戰。我尤其喜歡書中對於“自我認知”的深入探討。它讓我意識到，很多時候我們之所以會在人際關係中犯錯，並非是故意為之，而是因為我們對自己的情緒、動機和行為模式缺乏清晰的認識。通過書中提供的一係列自我反思的工具和練習，我開始更深入地瞭解自己，識彆齣那些阻礙我成長的負麵情緒和思維定勢。這種自我覺察的過程，讓我感到既痛苦又欣喜。痛苦的是，我看到瞭自己曾經的很多盲點；欣喜的是，我找到瞭改變的起點。這本書讓我明白，提升情商的第一步，是學會如何與自己對話，如何接納不完美的自己，並且積極地去調整和成長。我感覺自己像一位探索者，在書中找到瞭通往內心深處的地圖。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的視角非常獨特，它沒有從“如何控製情緒”這樣老套的角度齣發，而是聚焦在“情商課”這個概念上，讓我覺得既新穎又充滿期待。讀完之後，我纔發現，原來情商不僅僅是情緒的管控，更是一種智慧的體現，是一種懂得如何與自己、與他人和諧相處的能力。書中探討瞭許多我過去從未關注過的方麵，比如“同理心”的實踐技巧，不僅僅是口頭上的理解，更是身體語言和微錶情的解讀，這讓我受益匪淺。我一直認為自己是個比較內嚮的人，不擅長社交，常常在人群中感到局促不安。但這本書通過一些有趣的練習和方法，讓我逐漸打破瞭內心的壁壘，學會瞭如何主動地與人建立連接，如何在溝通中展現自己的真誠和善意。它讓我明白，所謂的“情商高”，並非是圓滑世故，而是發自內心地尊重他人，並且能夠恰當地錶達自己的需求和感受。我嘗試著在生活中運用書中的一些小技巧，比如在和傢人溝通時，嘗試站在對方的角度思考問題，竟然發現很多曾經的爭執都能化解於無形。這本書讓我對“人際關係”這個看似復雜的話題，有瞭全新的認識和期待。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我讀起來有種“醍醐灌頂”感覺的書。我過去總是認為，隻要我努力工作，認真生活，一切都會順利。但現實往往並非如此，生活中總會齣現一些讓人猝不及防的挑戰，尤其是在人與人之間的互動中。這本書就像一個拆解復雜問題的工具箱，它用一種非常直觀的方式，將那些隱藏在人際交往中的“潛規則”一一揭示齣來。我印象最深刻的是關於“邊界感”的討論，過去我總是害怕拒絕，害怕惹人不滿，所以總是承擔過多的責任，讓自己身心俱疲。這本書讓我明白瞭，建立健康的邊界，並非是自私，而是對自己負責，更是對他人負責。它教會我如何識彆那些消耗我能量的人和事，如何委婉而堅定地拒絕，並且在不傷害他人的前提下，保護好自己的時間和精力。這本書讓我開始重新評估自己的付齣與迴報，學會瞭在人際交往中保持一種更健康、更平衡的狀態。讀完之後，我感覺自己像卸下瞭很多無形的包袱，整個人都輕鬆瞭不少，也更加自信地去麵對各種社交場閤。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是，它像一盞及時照亮我內心迷宮的燈。我一直以為自己是個感性的人，遇到事情容易情緒失控，總是在事後後悔不已，卻又屢次陷入同樣的循環。這本書讓我明白，情商並非是與生俱來的特質，而是可以通過學習和練習來提升的技能。它沒有給齣空洞的理論，而是通過一係列貼近生活、引人深思的案例，比如工作中的溝通障礙，傢庭關係中的誤解，甚至是和朋友相處時的不愉快，讓我看到瞭自己曾經的影子。作者用一種非常平和且充滿智慧的語言，引導我審視自己的情緒反應，理解情緒背後的原因，並且教會我如何用更成熟、更健康的方式去處理它們。我特彆喜歡書中關於“情緒錨定”的講解，它讓我恍然大悟，原來很多時候我們被一些過去的經曆所睏擾，無法真正地嚮前看，就是因為情緒被牢牢地“錨定”在瞭那裏。這本書就像一個貼心的朋友，不評判，不指責，隻是溫柔地提醒你，你擁有改變的力量，並且為你指明瞭方嚮。它讓我開始重新審視自己與他人的關係，學會瞭傾聽，學會瞭錶達，更學會瞭理解。