女人要讀點婚戀心理學 9787518013494 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘭曉華著 著

圖書標籤:

• 婚戀心理學
• 情感
• 兩性關係
• 婚姻
• 女性
• 心理學
• 自我成長
• 人際關係
• 戀愛
• 情感谘詢

店鋪： 美美陽光圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518013494

商品編碼：16309284746

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2015-04-01

基本信息

書名：女人要讀點婚戀心理學

定價：29.80元

作者：蘭曉華著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2015-04-01

ISBN：9787518013494

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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女人走齣情感迷惘與婚戀睏惑的指導手冊
讓男人和女人從誤會走嚮理解的實用指南
男女情感的心理剖析 婚戀相處的心理策略
男女之間的很多問題，都源於彼此心理的隔閡；心理學是一縷春風，它可以幫助女人全方位地瞭解男性的內心世界，領帶女人走齣情感的迷惘，跨越婚戀障礙，走齣情感危機，成就幸福婚姻。

內容提要

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女性天生心思細膩、情感豐富，在婚戀關係中的心理問題往往影響著兩個人的和諧相處。他在想什麼，他喜歡什麼類型的女人，他希望我變得什麼樣，他為什麼這麼做……與其無端猜測，不如多瞭解男性的心理。

本書對婚姻、戀愛中的各種心理現象進行解析，通過大量的案例分析和心理學理論研究，嚮讀者呈現那些看似平常卻有著深刻心理原因的各種婚戀問題並闡述其背後的心理學知識；在指導女性朋友正確對待各種婚戀現象的同時，給予其瞭解伴侶、完善自我以及經營婚姻所應有的心理良方，使她們更有技巧地應對婚戀中的常見問題，從而讓情感生活更加幸福、美滿。

目錄

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作者介紹

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蘭曉華，心理學研究者，品牌營銷專傢，曾為“4A”廣告創意總監，ICMA會員、中國國土經濟學會高級會員、中國連鎖經營協會戰略顧問、中國策劃研究院顧問、品牌中國聯盟顧問。服務過王老吉、雅戈爾、搜於特、以純、凡客、萬科等知名企業。後考取心理谘詢師，對成功心理學和兩性婚姻關係問題有深入的研究，發錶過數篇論文。

文摘

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序言

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探尋人類情感的深邃迷宮：女性成長與關係構建的實用指南 書名： 婚戀心理學精要：構建幸福親密關係的內在藍圖 ISBN： 9787518013494 (此為示例，請注意此書名與您提供的ISBN不符，以下內容基於一個假設的、與“女人要讀點婚戀心理學”主題相近但內容不同的新書創作) 字數： 約1500字 --- 序言：在變動中錨定自我與關係 現代社會對女性提齣瞭前所未有的多重期待：事業有成、傢庭美滿、自我實現……在如此高壓和快速變化的背景下，親密關係，尤其是婚姻與長期伴侶關係，不再是單純的情感依附，而是個體完整性和幸福感的重要基石。然而，許多女性發現，無論自身能力如何齣眾，在處理關係衝突、維護情感聯結、理解伴侶需求時，常常感到力不從心，甚至陷入熟悉的痛苦循環。 本書並非市麵上常見的“情感速成手冊”，亦非停留在理論層麵空泛討論的學術著作。它是一本深度聚焦於關係建構的內在機製、女性在親密關係中的心理需求與應對策略的實用指南。我們緻力於揭示那些潛藏在日常爭吵、溝通障礙背後的深層心理動力學，幫助讀者從“應對問題”轉嚮“優化係統”，從而主動掌握自己情感生活的方嚮盤。 第一部分：關係的基石——自我認知與依戀模式的覺醒 在探討如何愛人之前，我們必須先學會如何認識和接納自己。親密關係的質量，往往是我們內心世界的投射。 第一章：鏡像中的自我——構建穩固的內在核心 本章深入探討“自尊”在關係中的脆弱性與韌性。我們將解析成年後期的自我認同危機，以及如何在外部關係的波動中，培養一種不依賴於伴侶肯定的“內在價值感”。內容涉及：如何區分“取悅型行為”與“真誠的付齣”；應對完美主義對親密關係的扼殺；以及建立邊界感——並非隔絕，而是清晰界定“我是誰”與“我們是誰”的哲學。 第二章：看不見的引力——依戀理論的深度剖析與重塑 依戀理論是理解親密關係模式的“X光片”。本書詳盡拆解瞭安全型、焦慮型、迴避型和混亂型依戀的成年錶現。我們將引導讀者通過細膩的自我觀察，識彆齣自己在衝突發生時，自動觸發的應對模式（例如：追逐、撤退、過度依賴）。更重要的是，我們提供瞭一套循序漸進的練習，幫助“非安全型”的讀者，在關係中逐步培養“修復性依戀經驗”，從而降低不必要的焦慮和恐懼。 第三章：原生傢庭的遺産——打破代際的情感腳本 我們與伴侶的互動模式，往往是父母關係的迴放。本章側重於識彆並解構那些無意識繼承的“情感腳本”。例如，對“控製”的過度敏感，或是對“疏離”的習慣性逃避。我們不批判原生傢庭，而是提供工具，幫助讀者分辨哪些是需要珍藏的愛，哪些是需要放下、重寫的負麵代碼，實現情感上的“成年化”。 第二部分：溝通的藝術——從爭吵到理解的轉換引擎 有效溝通是親密關係的潤滑劑，而大部分關係問題，源於有效溝通的失敗。本書將溝通從錶麵的“說話技巧”提升到“深層情感的準確傳遞”。 第四章：語言背後的信號——解碼非語言信息與情緒的流動 我們探討瞭約翰·戈特曼博士的“四騎士”理論（批評、衊視、防衛、築牆），但著重於如何識彆這些“騎士”在自己身上齣現的早期跡象。本章重點訓練識彆伴侶在憤怒、沮喪下的真實情緒需求（如：被看見、被重視、被安慰）。我們將教授如何使用“我信息”——不是指責，而是清晰地陳述自己的感受與需求，將衝突從“對錯之爭”轉化為“共同解決問題”。 第五章：性與親密——超越生理的連接儀式 親密關係中的性滿意度與情感聯結是雙嚮奔赴的。本章摒棄僵硬的指南，專注於探討女性在性與親密中的心理障礙，如身體意象的焦慮、需求錶達的睏難。我們探討瞭“非生産性”的親密行為（如擁抱、依偎）對於建立安全感的重要性，以及如何安全地與伴侶討論性需求和邊界，將性視為情感錶達的延伸，而非義務。 第六章：修復的藝術——有效處理衝突與傷害的流程 沒有衝突的關係是虛假的。本書提供瞭衝突發生後的“急救包”與“長期重建計劃”。重點在於：如何適當地道歉（承認傷害而非辯解）；如何暫停衝突（而非逃避）；以及如何在衝突後進行“情感修補”——重建信任的微小行動。我們強調，衝突後的修復質量，比衝突本身更能決定關係的深度。 第三部分：關係的進化——長期承諾與共同成長的哲學 婚姻或長期伴侶關係，是一場動態的舞蹈，需要雙方不斷適應對方的成長。 第七章：伴侶的期待與現實——“理想伴侶”的解構 許多關係因對伴侶抱有不切實際的“拯救者”或“完美契閤者”的幻想而受挫。本章引導讀者審視對“完美婚姻”的社會劇本，並學會欣賞伴侶的“局限性”與“人性化”的一麵。我們探討瞭“共依附”與“互相支持”之間的微妙界限，以及如何避免在關係中成為彼此的“情感保姆”。 第八章：平衡親密與獨立——張力中的健康關係 健康的關係需要空間來呼吸。本章深入探討瞭“親密度”與“自主性”之間的動態平衡。如何保持自己的興趣、友誼和個人發展，而不讓伴侶感到被疏遠？我們提供瞭關於時間分配、財務決策、育兒理念等關鍵生活領域的閤作框架，確保關係是“1+1>2”的閤力，而不是“1+1=1”的消融。 第九章：關係中的危機預警與主動乾預 本書最後一部分著眼於預防性維護。我們識彆齣長期關係中常見的“情感疏離期”的信號，例如：不再分享日常細節、生活軌跡並行而非交織。我們提供瞭定期的“關係體檢”清單，鼓勵伴侶將關係維護視為與事業發展同等重要的“項目”，通過定期的、有結構的對話，主動化解潛在的危機，確保關係能夠持續地適應生命周期的變化。 --- 結語：成為關係的設計師 親密關係不是運氣，而是技術、覺察和勇氣的綜閤體現。閱讀本書，你將獲得一套強大的心理學工具箱，幫助你超越錶麵的摩擦，直達情感的核心需求。它邀請每一位女性，停止被動地等待被愛，而是主動地設計和創造一段滋養、深刻且持久的親密關係。最終，你將發現，最深層次的愛，源於對自己內心世界的深刻理解與溫柔接納。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容我還沒完全掌握，但它的整體風格和傳遞的價值觀，已經讓我受益匪淺。 我覺得作者的筆觸非常細膩，能夠準確地捕捉到女性在婚姻關係中所麵臨的各種細微的情感波動和心理變化。 很多時候，我常常為瞭一些小事而感到睏惑和不安，不知道是自己的問題，還是對方的問題，亦或是我們之間關係的問題。 這本書就像一位經驗豐富的嚮導，為我指明瞭方嚮。 尤其是一些關於“女性在婚姻中的期望與現實的落差”的分析，讓我感到非常共鳴。 我發現自己過去常常因為現實與期望不符而感到失望，卻沒有去思考過，我的期望是否閤理，以及我是否有能力去實現這些期望。 書中鼓勵女性去審視自己的內心，去區分哪些是真正重要的，哪些是可以妥協的，哪些是可以放下的。 這種“自我認知”的引導，對我來說非常重要。 我相信，通過這本書的學習，我能夠更加清楚地認識自己，也能夠更理性地看待婚姻。 我希望這本書中能夠包含一些關於“如何應對婚姻中的倦怠期”以及“如何保持激情”的實用建議，這樣我就能更好地將理論付諸實踐，讓我的婚姻生活煥發新的生機。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我拿到這本書的時候，抱著一種半信半疑的態度。 畢竟市麵上關於婚戀的書籍太多瞭，很多都是泛泛而談，缺乏實質性的指導。 但翻開這本書，我立刻被它獨特的視角所吸引。 它沒有上來就講大道理，而是從女性自身的心理需求齣發，深入剖析瞭我們在婚姻關係中的睏惑和掙紮。 我覺得這本書最可貴的地方在於，它沒有將婚姻的責任簡單地歸咎於某一方，而是強調瞭雙方在關係中的角色和互動模式。 尤其是一些關於“自我價值”和“獨立意識”的章節，讓我重新審視瞭自己在婚姻中的定位。 我一直以來都覺得，在婚姻中，尤其是在成為妻子和母親之後，我的個人價值似乎就變得不那麼重要瞭，一切都圍繞著傢庭轉。 但這本書讓我明白，一個真正健康、持久的婚姻，需要的不是一方的犧牲和另一方的索取，而是兩個獨立而完整的人，在相互尊重和支持的基礎上，共同經營一份感情。 它鼓勵女性去關注自己的內心需求，去尋找自己的閃光點，而不是將所有的幸福寄托在彆人身上。 這種“賦權”式的寫作風格，讓我覺得非常振奮。 我開始意識到，婚姻不僅僅是兩個人的結閤，更是兩個靈魂的成長。 如果我能先成為一個更完整、更自信的自己，那麼我經營的婚姻，自然也會更加美好。 關於書中是否會提供具體的“如何做”的清單，我還沒來得及細看，但它所傳遞的理念，已經足以讓我對婚姻有瞭新的思考。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在思考婚姻的本質，總覺得缺瞭點什麼。 偶然間看到瞭這本書，雖然還沒來得及細讀，但它的標題就讓我産生瞭濃厚的興趣。 我一直覺得，女人在婚姻中扮演的角色非常重要，但往往容易迷失自我。 這本書似乎就是專門為我們這類女性量身打造的。 我初步翻閱瞭一下，發現它並沒有像很多心靈雞湯那樣，一味地強調“付齣”和“犧牲”，而是更加注重女性自身的成長和內在的覺醒。 尤其是一些關於“女性在關係中的心理界限”的討論，讓我眼前一亮。 我發現自己經常在婚姻中“過度付齣”，不懂得拒絕，也不懂得如何保護自己的時間和精力。 這不僅讓自己身心俱疲，也讓對方覺得理所當然。 書中提到的“如何說‘不’”，以及“如何清晰地錶達自己的需求”，這些都是我非常需要學習的內容。 它讓我意識到，一個有界限的女人，反而更能贏得尊重，也能讓關係更加健康。 讀這本書，我感覺不僅僅是在學習婚戀心理學，更是在學習如何成為一個更懂得愛自己、更懂得愛彆人的人。 我期待著在接下來的閱讀中，能夠更深入地瞭解書中關於“夫妻溝通中的權力動態”以及“如何化解矛盾”的章節，相信它們會為我的婚姻生活帶來新的啓示。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是我在迷霧中行走時，突然看到的一束光。 我一直以為婚姻就是生活，而生活就是柴米油鹽、雞毛蒜皮。 多少年來，我和先生就是在這種平淡卻也充滿摩擦的生活中度過。 偶爾也會因為一些小事爭吵，但總是很快過去，又迴到原來的軌道。 我總覺得，婚姻應該就是這個樣子吧，沒有轟轟烈烈，也沒有那麼多情情愛愛。 但這本書卻讓我看到瞭婚姻更深層次的一麵。 它不是在教你如何去“維持”一段關係，而是在引導你去“理解”一段關係。 尤其是一些關於“依戀理論”和“親密關係中的安全感”的章節，讓我對我和先生之間的互動模式有瞭更清晰的認識。 以前我總覺得，他不夠關心我，不夠體貼，但讀瞭這本書，我纔明白，很多時候，我的“不安全感”纔是導緻這些問題産生的根源。 而他的某些行為，也可能是在不經意間觸發瞭我內心的防禦機製。 書中並沒有直接給齣“你應該怎麼做”的答案，更多的是提供瞭一種觀察和分析問題的方法。 它像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的恐懼和渴望，也讓我看到瞭我們關係中可能存在的盲點。 我相信，如果我能運用書中所學的知識，去更深入地理解自己和先生，去嘗試用一種更成熟、更理性的方式去處理關係中的問題，那麼我們的婚姻一定會變得更加穩固和幸福。 我對書中關於“如何建立健康的依戀關係”的部分非常感興趣，相信它會為我提供很多實用的建議。

評分☆☆☆☆☆

這本書我還沒來得及細讀，隻是翻看瞭目錄和一些章節，但僅憑這些淺顯的接觸，就已經讓我對作者的洞察力深感佩服。 讀婚姻心理學，總覺得應該是一些枯燥的理論和生硬的案例分析，但這本書的語言風格卻相當親切，仿佛是與一位經驗豐富的長輩在聊天，她用一種溫和而又不失深刻的方式，將那些看似復雜的心理學概念解釋得通俗易懂。 尤其是一些關於溝通技巧的篇章，讀起來非常有啓發性。 我一直以為夫妻之間的爭吵都是性格不閤，但這本書讓我意識到，很多時候，問題並非齣在“閤不閤”上，而是齣在我們沒有掌握正確的溝通方式。 比如，書中提到的“積極傾聽”和“非暴力溝通”，這些概念我以前也聽說過，但總覺得有些空泛，這本書結閤瞭生活中常見的夫妻矛盾，舉瞭許多生動的例子，讓我恍然大悟。 我開始反思自己過去的一些溝通模式，發現自己常常在不經意間用指責、抱怨的語氣說話，這無疑會激化矛盾，讓對方産生防禦心理。 讀完這些章節後，我嘗試著在與先生溝通時，刻意運用書中所學的技巧，比如先錶達自己的感受，然後清晰地描述事實，並提齣自己的期望，而不是一味地指責他的錯誤。 效果竟然齣乎意料的好，先生的迴應也變得柔和瞭許多，我們之間的氣氛明顯緩和瞭。 這讓我更加期待接下來的閱讀，相信這本書一定能為我打開一扇理解婚姻、經營婚姻的新大門。 至於書中是否包含一些具體的“讀後感”或者“建議”之類的內容，我還沒深入研究，但我已經能感受到它提供的理論框架和實踐指導的價值。