健康长寿水为先（第2版） 名医世纪传媒 健康科学饮水书籍 饮用水水质标准 健康饮水 季节变 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 河南科学技术出版社

ISBN：9787534988141

商品编码：21323592790

原价

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	健康长寿水为先（第2版）
作者：
市场价：	33元
ISBN号：	9787534988141
出版社：	河南科学技术出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：32开	语种：中文
出版时间：2017-09-01	版次：1	页数：
印刷时间：2017-09-01	印次：1	字数：

内容简介：

本书简要介绍了水的基本知识和饮用水的水质标准,详细阐述了饮水安全、科学饮水、季节变化与饮水、饮水与人体健康、健康与功能水、磁化水与疾病、饮水常见病与饮水方法等内容。本书内容科学实用,资料来源可靠,叙述通俗易懂,适合广大群众阅读。

目录

第一章水的基本知识 一、自然界的水(1) (一)天水与地水(1) (二)地表水与地下水(2) 二、水的结构及其性质(8) (一)水的结构(8) (二)水的性质(9) 三、水的组成(10) (一)溶存气体物(10) (二)溶存固体物(11) (三)悬浮固体物(13) 四、水的理化特性(14) (一)水的异常特性(14) ........

 

定价

《安康长寿水为先》（第2版）—— 探寻生命之源，筑就健康之基 引言：水的奥秘，生命的根基 水，是生命得以存在的基石，是构成万物生长的源泉。我们赖以生存的地球，70%以上被水覆盖；我们身体的60%以上，也由水构成。从细胞的运转到器官的功能，从新陈代谢的维持到毒素的排出，水无处不在，扮演着不可或缺的角色。然而，我们对水的认知，是否真的足够深入？我们日常饮用的水，是否真正满足了身体的需求？ 《安康长寿水为先》（第2版）正是这样一本深度探索水与生命健康关系的著作。它并非止步于“多喝水”这样简单的口号，而是以严谨的科学态度，深入浅出的语言，带领读者穿越水的世界，揭示隐藏在日常饮水中的健康密码。本书共分四大篇章，每一篇都紧密围绕“水”这一主题，从微观的分子结构到宏观的环境影响，从科学的饮水标准到实用的健康建议，为读者构建了一幅全面而系统的健康饮水蓝图。 第一篇：水的故事——认识生命之源的真相 这一篇章，我们将踏上一段探索水本质的旅程。我们不再将水仅仅视为一种无色无味的液体，而是深入了解它的分子特性，以及这些特性如何影响我们的生理功能。 水的分子世界： 从氢键的形成到水的极性，我们将学习水的特殊结构如何赋予它强大的溶解能力和运输能力。理解水的这些基本属性，有助于我们认识它在体内参与的各种生化反应，例如作为溶剂溶解营养物质、酶促反应的介质，以及运输废物和氧气。 水的形态与性质： 冰、液态水、水蒸气，不同的形态背后隐藏着不同的能量状态和物理化学性质。我们将探讨在不同温度和压力下，水的性质如何变化，以及这些变化可能对我们健康带来的影响，例如在某些极端环境下，饮水安全的重要性。 水与生命： 这一部分将聚焦于水在生命体内的具体作用。它如何参与细胞内的能量代谢？它如何帮助我们调节体温？它又如何成为我们清除体内代谢废物的关键通道？我们将详细解析水在维持生命活动中的多重角色，强调其不可替代性。 水与环境： 饮用水的来源、水体污染、水资源的分布……这些宏观因素直接关系到我们饮水的安全与健康。我们将审视当前全球水资源面临的挑战，以及这些挑战如何映射到我们的餐桌上，促使我们更加珍视并保护每一滴水。 第二篇：健康饮水的科学——标准、指标与误区 有了对水的基本认识，我们便可以进入更核心的内容：如何科学地饮水。这一篇章将聚焦于健康饮水的科学依据，打破陈旧观念，建立现代健康的饮水认知。 饮用水的水质标准： 国际上和国内对于饮用水的水质都有明确的标准。本书将详细解读这些标准，解释各项指标的含义，例如pH值、总硬度、溶解性总固体、重金属含量、微生物指标等。我们会深入分析这些指标为何重要，以及它们与人体健康之间的关联，帮助读者理解什么样的水才算是“安全”的饮用水。 微量元素与水： 水中并非只有“水分子”，还可能溶解有各种矿物质和微量元素。本书将探讨这些微量元素（如钙、镁、锌、氟等）对人体健康的益处，以及水中它们的含量为何也受到关注。同时，我们也会警示某些对人体有害的物质，例如过量的重金属或亚硝酸盐，它们可能通过水进入人体，对健康造成威胁。 水的“硬度”与健康： 很多人对水的硬度概念模糊。本书将清晰解释水的硬度是如何形成的，以及不同硬度的水对人体可能产生的影响。我们会讨论适度硬度的水对骨骼健康、心血管健康可能带来的积极作用，同时也会指出过硬或过软的水可能带来的潜在问题。 水的功能性： 市场上充斥着各种“功能水”，例如碱性水、弱碱性水、富氢水、矿泉水等。本书将以科学的态度，逐一分析这些“功能水”的原理，解读其宣传的健康功效是否经得起科学验证，帮助读者辨别市场上的炒作，做出明智的选择。我们将强调，最健康的饮水，往往是回归水的本质。 常见饮水误区： 很多人对饮水存在一些根深蒂固的误区，例如“渴了才喝水”、“一次性大量饮水”、“认为烧开的水就没有营养”等等。本书将一一揭穿这些误区，用科学的解释告诉你，什么时候喝水最合适、喝多少水最有效、以及如何处理饮用水。 第三篇：四季养生饮水法——顺应时令，润泽身心 季节的变化，对我们的身体会产生微妙的影响，而饮水，正是适应季节变化、维持身体平衡的重要手段。这一篇章将结合中医养生理念和现代科学，为读者提供四季适宜的饮水指南。 春季的“润”： 春季万物复苏，人体也容易出现“肝火”旺盛的情况。本篇将探讨如何在春季通过饮水，滋润肝脏，缓解干燥，保持身体的通畅。我们会推荐一些适合春季饮用的茶饮或水，例如加入枸杞、菊花等。 夏季的“清”： 夏季炎热，出汗量大，容易导致身体水分流失和暑气侵袭。本书将指导读者如何在夏季补充足够的水分，同时利用水的清凉特质，达到清热解暑、生津止渴的效果。我们会介绍一些夏季饮用的解暑饮品，例如绿豆汤、酸梅汤等，并强调饮水的时间和方式。 秋季的“养”： 秋季气候干燥，是人体容易出现“秋燥”的季节，表现为口干舌燥、皮肤干燥等。本篇将重点介绍如何在秋季通过饮水，滋润肺部，补充体内的津液，缓解秋燥带来的不适。我们会推荐一些适合秋季饮用的润燥饮品，例如梨水、银耳汤等。 冬季的“暖”： 冬季寒冷，人体需要更多的能量来维持体温。本书将指导读者如何在冬季通过饮水，温暖身体，促进血液循环，同时也要注意防止水分流失。我们会介绍一些适合冬季饮用的温热饮品，例如姜茶、红糖水等，并提醒注意饮水的温度。 特殊季节饮水： 除了四大季节，本书还会针对一些特殊情况，例如潮湿的梅雨季，强调如何通过饮水来祛湿；干燥的北方冬季，则要特别注意补水。 第四篇：长寿者的饮水智慧——生活化的健康实践 健康长寿，并非遥不可及的梦想，它往往蕴藏在日常的点滴之中，而科学饮水，便是其中至关重要的一环。这一篇章将升华主题，将理论付诸实践，通过生活化的案例和建议，引导读者养成受益终生的健康饮水习惯。 “喝多少，何时喝？”的终极指南： 告别模糊的“多喝水”，本书将根据不同人群（成人、儿童、老年人、孕妇、运动员等）、不同活动量、不同环境下的具体情况，给出科学的饮水建议。我们将强调“少量多次”的原则，并指导读者如何通过观察尿液颜色来判断身体是否缺水。 不同人群的特别关注： 婴幼儿、孕产妇、老年人、慢性病患者，他们的饮水需求和注意事项都有所不同。本书将针对这些特殊人群，提供个性化的饮水指导，例如，如何为婴儿选择合适的饮用水，孕妇如何补充水分以维持自身和胎儿的健康，老年人如何避免因缺水而引发的健康问题。 饮水与运动： 运动过程中，身体会大量排汗，及时补充水分至关重要。本书将详细讲解运动前、中、后的饮水策略，以及如何选择适合运动的饮品。 饮水与疾病： 许多疾病的发生与发展，与饮水习惯息息相关。本书将探讨饮水与高血压、糖尿病、肾脏疾病、便秘等常见疾病之间的联系，并给出相应的饮水建议，帮助读者通过改善饮水习惯来辅助疾病的预防和康复。 长寿者的饮水哲学： 借鉴国内外长寿地区居民的饮水习惯，结合科学研究成果，本书将提炼出一些具有普遍意义的长寿者饮水智慧。这可能包括对天然水源的偏爱，对水质的细致考量，以及将饮水作为一种生活方式的融入。 迈向健康长寿的饮水实践： 本篇章将提供一系列易于操作的饮水建议和生活习惯养成计划，帮助读者将书中的知识转化为实际行动。从选择合适的饮水器具，到养成定时定量的饮水习惯，再到关注饮水安全，每一个细节都力求贴近生活，让健康饮水成为我们日常生活中自然而然的一部分。 结语：饮水，是生命的投资 《安康长寿水为先》（第2版）不仅仅是一本书，它更是一份对您健康的承诺，一份对生命的敬畏。通过阅读本书，您将不仅仅是了解水的科学，更是掌握了改善健康、提升生活品质的金钥匙。我们将鼓励您将每一次的饮水，都视为一次对身体的投资，一次对生命的呵护。 饮水，是我们最简单、最直接、也是最有效的方式来滋养身体，维持生命活力。当您掌握了科学饮水的智慧，您便能更好地与水和谐相处，让它成为您健康长寿最忠实的伙伴。让我们从“水为先”开始，开启一段更加健康、更加充满活力的生命旅程。

评分☆☆☆☆☆

打开这本书，首先映入眼帘的是“健康长寿水为先”这个大标题，它用一种直接而有力的语调，点明了饮水在健康长寿中的核心地位。我一直相信，健康是多方面因素共同作用的结果，而水，作为生命最基本的组成部分，其重要性常常被低估。这本书的标题让我眼前一亮，仿佛找到了一个可以深入探索健康领域的全新视角。我希望这本书能够颠覆我过往对饮水的一些固有认知，并为我打开一扇通往更健康生活的大门。 “名医世纪传媒”这个出品方，给我一种非常靠谱的感觉。在如今信息爆炸的时代，健康资讯良莠不齐，选择权威的来源尤为重要。我希望这本书能够汇集医学界的智慧和经验，提供真正科学、严谨的饮水知识，而不是一些道听途说或者未经证实的信息。我期待书中能够有专家解读，用专业的视角分析饮水与各种疾病的关系，以及如何通过科学饮水来预防和辅助治疗。 “健康科学饮水书籍”这个描述，让我对接下来的内容有了更清晰的预期。我一直对“科学”这两个字很看重，因为它代表着严谨的态度和可靠的依据。我希望这本书能够深入浅出地讲解饮水背后的科学原理，比如水的分子结构、在人体内的代谢过程、以及不同水质对身体可能产生的不同影响。我期待书中能够提供具体的、可操作性的饮水指南，而不是一些模糊不清的笼统建议，让我能够将知识真正运用到日常生活中。 “饮用水水质标准”这个词组，引起了我极大的兴趣。我知道水质很重要，但对于具体的标准，我了解甚少。我希望这本书能够详细解读国家或国际上关于饮用水的水质标准，并解释这些标准是如何制定的，以及它们对我们身体健康有什么样的意义。如果书中还能提供一些关于如何检测和评估家庭饮用水水质的方法，那就太实用了。我希望能从中学习到如何为自己和家人选择最安全、最健康的水。 “健康饮水”和“季节变”的结合，让我感觉这本书的内容非常贴近生活，而且具有动态的指导意义。我深刻体会到，人体的生理需求会随着季节的变化而有所不同，饮水也应该遵循这一规律。比如，在寒冷的冬季，我们可能需要关注保温和滋润，而在炎热的夏季，则需要注意补水和防暑。我希望这本书能提供一些根据季节变化而调整的饮水策略，让我们能够顺应自然，更好地维护身体的健康。这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本关于饮水的书，更是一本关于如何利用水来提升生活品质、实现健康长寿的宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很吸引人，深邃的蓝色调配上金色的字体，给人一种宁静而又专业的质感。“健康长寿水为先”这个标题直击要害，一下子就抓住了人们对于健康和长寿的普遍渴望。我一直对饮水健康很感兴趣，但市面上相关的书籍要么过于专业难以理解，要么过于泛泛而谈缺乏深度。我之前看过一些关于健康饮水的文章，但总觉得零散，不成体系。这本书的名字和它所传达的理念——“水为先”——让我觉得它可能是一个很好的起点，能够系统地帮我梳理关于饮水的知识。 尤其令我期待的是“名医世纪传媒”这个出品方，这让我对内容的权威性和专业性有了更高的期望。我希望这本书能像一位经验丰富的名医一样，用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解饮水对人体健康的重要性，以及如何通过科学饮水来预防疾病、延缓衰老。封面上的“健康科学饮水书籍”也进一步巩固了我的这一想法，说明这本书不仅是关于水，更是关于“科学”地饮水，这对我来说非常重要。我希望能从中了解到一些颠覆性的、被科学证实过的饮水方式，而不是那些流传已久的、没有根据的说法。 我对“饮用水水质标准”这个词组也特别好奇。在我看来，喝什么样的水、水质是否达标，直接关系到我们身体吸收的是营养还是毒素。很多人对饮用水的水质并没有清晰的认识，甚至对自来水、瓶装水、过滤水之间的差异也一知半解。我希望这本书能详细解读国家或行业相关的饮用水水质标准，让我们普通读者也能理解这些标准背后的意义，并且知道如何在家中简单地判断自己饮用水的水质，以及如何选择更安全、更健康的水源。 “健康饮水”作为核心概念，我期待它能涵盖更广泛的饮水场景和需求。比如，不同年龄段的人群，是否有不同的饮水建议？运动前后如何科学补水？特殊时期，如孕期、哺乳期、疾病恢复期，饮水又需要注意什么？“季节变”这个小小的提示，也让我联想到，不同季节的气候特点，是否会对我们的饮水方式提出新的要求？比如，夏季如何防暑降温，冬季如何避免干燥，这些是否都与饮水息息相关？我希望这本书能提供一些实用性的指导，帮助我们在日常生活中根据季节和身体状况，调整自己的饮水策略。 总而言之，这本书的定位非常精准，直指现代人对健康饮水的核心需求。从书名到副标题，都传递出一种专业、科学、实用的信息。我希望它能成为一本我案头的常备指南，当我疑惑于“该喝什么样的水”、“如何喝水更健康”时，都能从中找到可靠的答案。这本书给我一种感觉，它不仅仅是一本科普读物，更像是一份贴心的健康顾问，能够帮助我建立起科学的饮水观，从而为健康长寿打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书的封面，首先映入眼帘的是“健康长寿水为先”这几个醒目的大字，配以沉稳的蓝色背景，瞬间就给人一种专业且可靠的感觉。我一直觉得，水是生命之源，但很多人却忽略了它在健康长寿中的核心作用，要么是饮水不足，要么是饮用不当。这本书恰恰点出了这一点，让我觉得它非常有价值。我平时也很关注健康方面的资讯，但很多信息碎片化，缺乏系统性。这本书的标题让我觉得它能提供一个系统性的框架，来理解饮水与健康之间的深刻联系。 “名医世纪传媒”这个出品方，让我对内容的权威性非常有信心。我期待这本书能集结医学界专家的智慧，用科学严谨的态度，解读饮水健康背后的秘密。市面上很多健康书籍，内容参差不齐，有的甚至夹杂着一些过时的或者未经证实的说法。而“名医世纪传媒”这个名字，至少保证了它不会是那些“伪科学”的产物。我希望从中能学到一些真正有科学依据的健康饮水知识，能够指导我的日常生活。 “健康科学饮水书籍”这个定位，让我对接下来的内容充满期待。我并不想知道“喝水越多越好”这样简单粗暴的结论，而是希望了解“如何科学地喝水”。比如，一天到底应该喝多少水？什么时间喝水最合适？不同的水种（如白开水、矿泉水、纯净水）各自有什么优缺点？水温的多少对身体有何影响？这些都是我一直以来比较困惑的问题，希望能在这本书中得到解答。 “饮用水水质标准”是我非常关注的一个部分。我深知水质的重要性，但对于普通人来说，辨别水质的优劣并非易事。我希望这本书能提供一些简单易懂的方法，让我们能够了解自己喝的水是否安全。例如，如何识别水源的污染？不同地区的饮用水水质差异有多大？以及，市面上那些声称能改善水质的设备，是否真的有效？这些实际的问题，如果能得到详细的解答，将对我们的生活产生直接的帮助。 “健康饮水”和“季节变”的结合，让我觉得这本书的内容非常贴近生活。我一直认为，健康的生活方式应该是动态调整的，而不是一成不变的。尤其是在不同的季节，我们的身体对水的需求和代谢情况都会发生变化。例如，夏天需要多补充水分以防中暑，冬天则需要注意保温和防止体内水分流失。我希望这本书能针对不同季节给出具体的饮水建议，让我们能够顺应自然的规律，更好地呵护自己的身体。这本书给我一种感觉，它不仅是关于“饮水”，更是关于“如何让饮水成为健康长寿的有力助手”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计很有质感，封面上的“健康长寿水为先”几个字，字体稳重有力，搭配上淡雅的蓝色背景，传递出一种宁静而又深邃的生命力。我一直认为，在追求健康生活的道路上，我们往往会过于关注饮食和运动，却忽视了最基础、最重要的一环——饮水。这句话“水为先”恰恰击中了我的痛点，也让我对这本书的内容充满了好奇和期待。我希望它能帮助我重新审视饮水的重要性，并为我提供一套科学的饮水体系。 “名医世纪传媒”的出品，无疑为这本书的权威性和专业性增添了光环。我一直以来都比较倾向于阅读由专业机构或专家出品的健康书籍，因为它们的内容往往更严谨、更可靠。我希望这本书能够汇集医学界的智慧，用严谨的科学态度，为读者解析饮水健康相关的奥秘。我特别期待书中能够引用最新的科研成果， debunk 一些流传甚广但缺乏科学依据的饮水误区，让我们能够真正做到“科学饮水”。 “健康科学饮水书籍”这个标签，进一步明确了这本书的价值所在。我不想看到那些只强调“多喝水”的笼统建议，而是希望能从中学习到“如何有效地喝水”。比如，不同的年龄段、不同的体质、不同的生活习惯，是否应该有不同的饮水策略？运动后如何科学地补充水分？睡眠前、睡醒后喝水有什么讲究？我希望这本书能提供一些细致入微、具有指导意义的内容，帮助我优化我的日常饮水习惯。 “饮用水水质标准”这个词组，让我看到了这本书的实用性和深度。我一直对水质非常在意，但对于专业的标准，我了解不多。我希望这本书能够像一位循循善诱的老师，用通俗易懂的语言，解释各种水质标准背后的科学原理，以及这些标准对我们身体健康的影响。如果书中能提供一些简单易行的方法，帮助我们辨别日常饮用水的水质，甚至指导我们如何在家中改善水质，那就太有价值了。 “健康饮水”与“季节变”的结合，让我觉得这本书的内容非常灵活和贴近生活。我深刻体会到，人体的健康需求是会随着季节而变化的。比如，在干燥的冬季，我们需要更多地注意补充水分，而在炎热的夏季，则需要关注如何防暑降温。我希望这本书能根据季节的不同，提供更具针对性的饮水建议，让我们能够顺应自然，通过科学饮水来维持身体的最佳状态。这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本书，更像是一位全方位的健康管家，帮助我在生活的每一个角落，都能享受到水的益处。

评分☆☆☆☆☆

封面设计简洁大气，“健康长寿水为先”几个大字，配上素雅的蓝色背景，让人一眼就能感受到一种源自生命本源的宁静与力量。我一直相信，真正的健康并非一味追求高科技、昂贵的保健品，而是回归最基础、最本质的生命需求，而水，无疑是其中最重要的一环。这本书的标题，正是我一直以来所探索和关注的方向。我期待它能像一位智慧的长者，为我娓娓道来饮水养生的智慧，并指引我走向更健康的未来。 “名医世纪传媒”的出品，无疑为这本书的内容奠定了坚实的品质保证。在信息泛滥的时代，能够得到医学专业人士的背书，让我倍感安心。我希望这本书能够汇集医界权威的知识和见解，用严谨的科学态度，解读饮水与人体健康之间千丝万缕的联系。我特别期待书中能够深入探讨不同饮水方式对身体可能产生的长期影响，并提供一些基于科学研究的，切实可行的健康饮水建议。 “健康科学饮水书籍”这个定位，让我对接下来的内容充满期待。我并不满足于“每天喝八杯水”这样简单粗暴的说法，而是希望能够理解“为什么”以及“如何科学地喝”。我希望这本书能够从分子层面、生理层面，乃至不同人群的特殊需求出发，全面阐述科学饮水的意义。比如，对于容易出现消化不良、或者有肾脏问题的人群，饮水是否有特殊的讲究？这些细节性的指导，将对我非常有价值。 “饮用水水质标准”这个词组，正是我一直以来都感到困惑和需要学习的部分。我们每天都在喝水，但有多少人真正了解自己喝的水是否安全、是否达标？我希望这本书能够像一位专业的检测师，为我们揭示饮用水的秘密。我期待书中能详细解释各种水质指标的含义，以及它们对人体健康的影响。如果书中还能提供一些关于如何挑选优质饮用水、或者在家中如何简单判断水质的方法，那就再好不过了。 “健康饮水”和“季节变”的结合，让我觉得这本书的内容非常生动和实用。我深知，人体是一个动态的系统，健康的需求也会随着环境的变化而调整。尤其是在不同的季节，气候特点、人体新陈代谢都会发生变化，饮水方式自然也需要相应地做出调整。我希望这本书能提供一些因时而异、因地而宜的饮水指导，例如，如何在干燥的秋季保持身体水分？如何在湿热的夏季有效散热？这些贴近生活、富有季节性智慧的建议，将是我非常乐意学习的。这本书给我的感觉是，它将带领我进入一个更深邃、更科学的饮水世界，从而开启一段更健康、更长寿的旅程。