最簡單經絡穴位使用圖冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張仕敏張誌海劉菊華... 編

圖書標籤:

• 經絡穴位
• 中醫
• 養生
• 圖解
• 穴位按摩
• 經絡圖譜
• 健康
• 傳統醫學
• 自助療法
• 經絡穴位圖冊

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 化學工業

ISBN：9787122186546

商品編碼：23496934302

開本：32

齣版時間：2014-01-01

基本信息

• 商品名稱：*簡單經絡穴位使用圖冊
• 作者：段學忠|攝影:張仕敏//張誌海//劉菊華//嶽林幽//張冰
• 定價：10
• 齣版社：化學工業
• ISBN號：9787122186546

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-01-01
• 印刷時間：2014-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：128
• 字數：100韆字

編輯**語

經絡，是對經脈和絡脈的統稱，是人體運行氣血、聯絡髒腑、溝通內外、貫串上下的通路，其包括十二經脈、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋和十二皮部，縱橫全身。其中，十二經脈是經絡係統的主乾。穴位，是人體髒腑經絡之氣輸注齣入的特殊部位，既是疾病的反應點，又是針灸治療的刺激點，時時刻刻反映著人體狀況。 《*簡單經絡穴位使用圖冊》(作者段學忠)中為大傢介紹瞭*常見的經絡穴位，可以幫助大傢對全身經絡穴位做一個清晰明瞭的全麵瞭解。本書在介紹穴位的時候，剔除瞭其他繁雜的內容，隻是介紹瞭每個穴位精準的定位、通俗易懂的功能主治，以及對大傢**有用的針灸操作方法，力求做到簡單實用。

目錄

**章 經絡穴位——人體的天然良藥
第二章 通絡全身的十二正經穴

《經絡與穴位：身體的智慧地圖》 探尋身體的深層奧秘，解鎖健康的無限可能。 本書並非僅僅是一本簡單的圖冊，而是一場關於身體智慧的深度探索之旅。它將帶領讀者跨越錶象，深入瞭解構成我們生命的精密網絡——經絡，以及隱藏在這網絡中的關鍵節點——穴位。我們不僅僅展示圖譜，更緻力於揭示它們背後的科學原理、曆史傳承以及在日常生活中的實際應用，旨在幫助您成為自己健康的真正掌舵者。 第一章：認識你的身體——經絡係統的宏偉藍圖 在我們談論具體的穴位之前，理解經絡係統至關重要。經絡，就好比身體內部錯綜復雜的河流係統，將生命能量——“氣”——輸送到身體的每一個角落。它們並非孤立的管道，而是相互連接，共同構建起一個動態平衡的網絡，維係著我們身體的正常運作。 經絡的起源與理論基礎： 我們將追溯經絡理論在中華傳統醫學中的悠久曆史，探討陰陽五行學說如何與經絡係統相結閤，形成一套完整的生命哲學。深入理解“氣”在經絡中的運行規律，以及它如何影響我們的生理功能和情緒狀態。 十二正經與奇經八脈： 本章將詳細介紹十二正經，即肺經、大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、腎經、心包經、三焦經、膽經、肝經。它們如同身體的“正道”，承載著主要的能量流動。同時，我們將闡釋奇經八脈（如任脈、督脈、衝脈、帶脈等）的獨特作用，它們如同身體的“奇道”，起到調控和聯絡十二正經的作用，保證整個能量網絡的和諧運轉。 經絡與髒腑的緊密聯係： 經絡並非獨立於髒腑而存在，它們之間有著深刻而不可分割的聯係。例如，肺經與肺髒相連，胃經與胃腑相連。瞭解這種聯係，有助於我們從整體上把握身體的健康狀況，明白為何某個穴位的刺激能對特定髒腑産生影響。 經絡失衡的錶現： 當經絡中的氣血運行不暢，或遭受外邪侵襲時，便會齣現各種不適。本章將深入剖析常見的經絡失衡錶現，例如氣滯、血瘀、寒凝、濕阻等，並解釋這些失衡是如何導緻我們感受到疼痛、麻木、疲勞、情緒波動等問題的。 第二章：穴位——身體的指示燈與能量開關 穴位，是經絡綫上最敏感、最集中的反應點，也是我們與身體進行直接溝通的“接口”。它們如同身體上的一個個“按鈕”或“指示燈”，通過精準的刺激，我們可以調動身體自身的修復能力，恢復能量的平衡。 穴位的分類與命名： 瞭解穴位的基本分類，例如原穴、絡穴、輸穴、郤穴、募穴、匯穴等，以及它們各自在調理身體時所扮演的角色。我們將探討穴位命名的智慧，理解每個名稱背後所蘊含的生理意義或臨床應用。 “阿是穴”的奧秘： 除瞭固定命名的穴位，我們還將探討“阿是穴”的概念。它指的是身體上感覺疼痛、脹、麻、涼、熱等異常反應的部位，是身體嚮我們發齣的最直接的求救信號。學會尋找和利用“阿是穴”，是自我調理的一項重要技能。 穴位與生理功能的關係： 每一個穴位都與特定的經絡和髒腑有著緊密的聯係，因此也具備著特定的生理功能。例如，足三裏穴與健脾胃、補中益氣有關；閤榖穴與緩解頭痛、牙痛有關。本章將係統地介紹不同穴位的主要功能，從基礎的緩解疼痛到深層的髒腑調理。 腧穴的定位方法： 精準的定位是有效刺激穴位的關鍵。我們將介紹幾種常用的、易於掌握的定位方法，包括“骨度分寸法”和“標誌定位法”。通過圖文並茂的演示，幫助讀者清晰地辨認身體上的重要解剖標誌，從而準確找到目標穴位。 第三章：實踐指南——如何運用經絡與穴位改善健康 理論的最終目的是為瞭指導實踐。本章將聚焦於如何將經絡與穴位的知識轉化為實際的健康改善行動。 常用穴位的詳細解析與應用： 我們將精選一係列在日常保健和常見不適中具有廣泛應用價值的穴位，進行深入的講解。 頭麵部穴位： 如風池（緩解頸部僵硬、頭痛）、太陽（緩解眼疲勞、偏頭痛）、迎香（緩解鼻塞、感冒）。 上肢穴位： 如閤榖（萬能穴，緩解頭痛、牙痛、咽喉痛）、麯池（清熱解毒，緩解肘部疼痛、皮膚病）、內關（寬胸理氣，緩解心悸、惡心）。 胸腹部穴位： 如膻中（理氣開胸，緩解胸悶、咳嗽）、中脘（健脾胃，緩解胃痛、消化不良）、天樞（調理腸道，緩解便秘、腹瀉）。 下肢穴位： 如足三裏（補益脾胃，強身健體）、三陰交（調經養血，緩解痛經、失眠）、湧泉（滋腎陰，緩解足跟痛、頭暈）。 背部穴位： 如大椎（疏通陽氣，緩解頸椎不適、感冒）、肺俞（宣肺止咳，緩解咳嗽、哮喘）、肝俞（疏肝解鬱，緩解情誌不暢、肝區不適）。 每個穴位的介紹將包含： 準確的定位圖示、主治病癥、操作方法（如按摩、艾灸）、注意事項，以及與該穴位相關的其他重要信息。 按摩手法與技巧： 掌握正確的按摩手法至關重要。我們將詳細介紹幾種基本但有效的按摩手法，如推、揉、按、點、捏等，並結閤不同穴位和癥狀，指導讀者如何運用這些手法達到最佳效果。同時，強調力度、速度和持續時間的把握。 艾灸療法的入門： 艾灸作為一種古老而有效的溫熱療法，與穴位應用相得益彰。本章將提供艾灸的基本知識，包括艾條的選擇、操作方法、注意事項，以及推薦用於日常保健和輔助治療的常用艾灸穴位組閤。 針對常見問題的調理方案： 本書將提供一係列針對常見健康問題的實用調理方案，例如： 改善睡眠： 推薦穴位與按摩方法。 緩解頸肩腰背疼痛： 重點介紹相關經絡和穴位。 提升消化功能： 強調健脾胃的穴位應用。 調節情緒，緩解壓力： 介紹安神寜心的穴位。 應對感冒初起： 提供快速有效的穴位刺激方法。 女性生理健康調理： 重點講解與婦科相關的穴位。 保健養生之道： 經絡與穴位的應用不僅僅局限於治療疾病，更重要的是將其融入日常保健。本章將分享如何通過規律的經絡按摩、穴位刺激，來達到增強免疫力、延緩衰老、保持身心健康的目的。 第四章：超越圖冊——理解身體的智慧與自我關懷 本書的價值絕不止於提供一套穴位地圖，而是希望引導您建立一種全新的身體認知和健康管理模式。 傾聽身體的聲音： 學習識彆身體發齣的信號，理解不同癥狀背後可能存在的經絡失衡。 個體化調理的藝術： 認識到每個人的身體狀況和反應都是獨特的，鼓勵讀者在掌握基本原理後，根據自身情況進行靈活運用和探索。 經絡與生活方式的融閤： 探討如何將經絡與穴位的知識融入日常飲食、運動、作息、情緒管理等方方麵麵，實現由內而外的健康。 持續學習與探索： 鼓勵讀者保持好奇心，不斷學習和實踐，成為自己健康最可靠的守護者。 結束語： 《經絡與穴位：身體的智慧地圖》是一本為您量身打造的健康寶典，它將以清晰易懂的方式，揭開身體深藏的智慧。無論您是初學者還是有一定基礎的愛好者，都能從中獲益。我們將為您提供所需的工具和知識，幫助您更好地理解自己的身體，更有效地運用身體的自我療愈力量，從而擁抱更健康、更充實的生活。現在，就讓我們一起，踏上這場探索身體智慧的精彩旅程吧！

評分☆☆☆☆☆

我常常感覺，我們的身體就像一個精密的儀器，有很多隱藏的“接口”和“按鈕”，一旦掌握瞭正確的使用方法，就能讓它運行得更加順暢。長期以來，我一直對中醫的經絡和穴位理論感到好奇，但每次嘗試去瞭解，都會被那些繁復的經絡走嚮圖和抽象的穴位定位法打退堂鼓。我需要的是一本能夠讓我快速上手，立刻就能感受到效果的書，而不是需要深厚的理論基礎纔能閱讀的書籍。《最簡單經絡穴位使用圖冊》這個名字，對我來說簡直是福音。我期待它能夠用最直觀、最生活化的語言，嚮我展示那些最常用、最有效的穴位。我希望這本書的圖示能夠非常清晰，甚至帶有解剖學的參照，讓我能準確找到每一個穴位。同時，我更期待它能針對我日常生活中經常遇到的一些小問題，比如疲勞、頭痛、頸椎不適等，給齣切實可行的穴位解決方案，並配以簡單易懂的操作指導，讓我這個中醫小白也能輕鬆掌握，隨時隨地為自己或傢人進行簡單的調理。

評分☆☆☆☆☆

我對“簡單”二字有著近乎執著的追求，尤其是在麵對自己身體健康的問題時。平日裏工作繁忙，沒有太多時間去鑽研深奧的醫學理論，但我又深切關注自身的健康狀況，希望能通過一些自然、溫和的方式來調理身體。一直以來，我都對中醫的經絡和穴位按摩頗感興趣，但市麵上的一些書籍要麼過於學術化，要麼圖解不清，總是讓人難以把握，最終不瞭瞭之。《最簡單經絡穴位使用圖冊》這個書名，恰好戳中瞭我的心窩。我設想這本書會像一個循循善誘的老師，用最直觀、最生動的圖文結閤的方式，教會我認識身體的“地圖”，並找到那些能夠解決我們常見睏擾的“開關”。我期望它能夠摒棄那些晦澀難懂的專業術語，用通俗易懂的語言，講解每一個穴位的功能，並且提供清晰的定位方法，最好是有真人示範的圖片，讓我能準確地找到穴位。更重要的是，我希望它能提供簡單易學的操作技巧，比如如何按摩、力度如何控製，以及針對一些常見癥狀（如失眠、消化不良、肌肉酸痛等）的穴位組閤推薦，讓我能夠學以緻用，在日常生活中就能輕鬆解決一些小問題。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期受各種小毛病睏擾，但又對中醫養生有濃厚興趣的普通上班族，我一直在尋找一本既能讓我快速入門，又不會因為過於專業而望而卻步的經絡穴位書籍。市麵上確實有很多關於穴位的書，但大多數要麼是理論講得太深奧，要麼是圖譜太抽象，讓人看得雲裏霧裏。我尤其怕那些需要花費大量時間去理解經絡走嚮和循行原理的書，我隻想知道，我哪裏不舒服，最直接有效的方法是什麼。所以，當我看到《最簡單經絡穴位使用圖冊》這個名字的時候，心裏就燃起瞭希望。我期待這本書能夠真正做到“簡單”，用最直觀、最易懂的方式，將經絡和穴位的知識呈現齣來，讓我這個完全的初學者，也能在日常生活中，憑藉這本書，找到解決身體小煩惱的“鑰匙”。我希望它能像一個貼心的中醫朋友，隨時隨地提供幫助，而不是一本擺在書架上積灰的學術著作。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對傳統中醫養生文化頗感興趣的人，我一直想深入瞭解經絡和穴位的作用，但市麵上的相關書籍往往讓初學者感到望而卻步。要麼是理論體係過於龐雜，要麼是穴位圖譜過於寫意，難以對應到實際的身體部位。我尤其希望找到一本能夠將復雜的理論簡化，將抽象的知識具象化的書籍。《最簡單經絡穴位使用圖冊》這個書名，就恰好擊中瞭我的痛點。我設想它會以一種非常親民的方式，將經絡的走嚮和關鍵穴位的準確位置，通過簡單明瞭的插圖，甚至是具有立體感的圖示來呈現。更重要的是，我期待它能詳細闡述每個穴位能夠解決哪些具體的問題，比如感冒、疲勞、失眠、消化不良等，並且提供簡單易學的操作方法，比如按摩、點按、艾灸等，甚至會給齣一些針對不同人群或不同癥狀的穴位組閤推薦。如果這本書能夠做到這些，那它將是我日常保健不可或缺的工具。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，我們身體裏藏著很多神奇的“開關”，隻需要找到正確的“鑰匙”，就能解決很多讓我們頭疼的問題。比如，經常性的頭痛、肩頸酸痛，或者消化不良，這些看似小毛病，卻極大地影響著我的生活質量。我試過各種方法，包括一些西醫的藥物，但總覺得治標不治本。聽說中醫的經絡和穴位按摩能夠調理身體，疏通經絡，但每次我去谘詢專業人士，或者看一些關於穴位的書籍，都會被復雜的術語和抽象的圖示弄得暈頭轉嚮，最終不瞭瞭之。這次我被《最簡單經絡穴位使用圖冊》吸引，主要是因為它強調“簡單”和“使用”。我理解這可能意味著它會聚焦於一些最常用、最有效的穴位，並且會用非常直觀的方式來展示，比如清晰的插圖，甚至可能是真人示範的圖片，並且會詳細講解每個穴位的主要功效，以及如何自己進行操作，比如按摩手法、力度等。我非常期待它能成為我的“隨身中醫顧問”，讓我也能掌握一些自我保健的技能。