一天一個保健穴 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容介紹
基本信息

書名：	YT一個保健穴
作者：	石晶明|主編:漢竹	開本：
YJ：	39.8	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2015-01-01
書號：	9787553739427	印刷時間：
齣版社：	江蘇科學技術齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介 　　 石晶明
　　中醫名傢施維智嫡傳弟子
　　醫師職業資格證號：141310103000044
　　為中醫名傢施維智先生之嫡傳弟子，潛心研究中醫養生保健，關注穴位保健30餘年，具有豐富的臨床經驗。作為中醫穴位保健的專傢，業餘時間 他筆耕不輟，身兼醫學保健專欄作傢，一直緻力於嚮廣大群眾普及健康知識。
　　在他看來，養生保健並非一朝一夕的事，堅持每天學習一個穴位，慢慢地，小病小痛J會遠離你。他寫的養生書，看得懂，學得會，用得易，深受讀者喜愛。

 

精彩導讀 　　咳嗽 肺俞
　　典型癥狀：咳痰、氣喘。
　　JQ定位：在上背部，D3胸椎棘突下，後正中綫旁開1.5寸。
　　按摩方法：用拇指指端按揉肺俞1分鍾，力度適中。
　　發燒 麯池
　　典型癥狀：全身發熱、頭痛、頭昏。
　　JQ定位：在肘部，尺澤與肱骨外上髁連綫的中點處。
　　按摩方法：用拇指按揉麯池1分鍾，力度要輕。
　　頭痛 太衝
　　典型癥狀：頭部疼痛、有重壓感、麵紅多汗。
　　JQ定位：在足背，D1、D2蹠骨間，蹠骨底結閤部前方凹陷中。
　　按摩方法：用拇指指腹點按太衝1分鍾，力度適中。
　　哮喘 天突
　　典型癥狀：咳嗽、喘息、胸悶、咳痰。
　　JQ定位：在頸前區，胸骨上窩ZY，前正中綫上。
　　按摩方法：用食指或中指輕輕按壓天突1~2分鍾。
　　咽喉腫痛 人迎
　　典型癥狀：赤腫疼痛、吞咽睏難、舌紅苔黃。
　　JQ定位：在頸部，橫平喉結，胸鎖乳突肌前緣，頸總動脈搏動處。
　　按摩方法：用拇指和食指同時按壓兩側人迎1~3分鍾。
　　閤榖 專治口麵疾病
　　主治：口麵疾病、外感發熱、頭痛目眩、慢性支氣管炎、腹痛。
　　禁忌：孕婦禁用。
　　配穴：目赤腫痛，閤榖配太衝；頭痛，閤榖配太陽。
　　辯證施治：口舌生瘡、急性腹痛、頭痛，按摩，用拇指指尖用力掐揉閤榖200次；外感發熱、頭痛目眩、慢性支氣管炎，艾灸，用艾條溫和灸5~20分鍾，每天1次。
　　精準定位：在手背，D1、D2掌骨之間，約平D2掌骨中點處。
　　快速取穴：以一手拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的趾蹼緣上，D拇指尖下即是。
　　快速記穴：閤，結閤；榖，山榖。穴在D1、D2掌骨之間，局部呈山榖樣凹陷。
　　小偏方：口舌生瘡，蓮子心、甘草各5剋，加水煎汁2次，去渣留汁。內服，早晚各1次。
　　承泣 視力模糊按承泣
　　主治：目赤腫痛、視力模糊、白內障。
　　禁忌：禁灸。
　　配穴：近視，承泣配太陽、睛明、四白。
　　辯證施治：眼部疾患，按摩，用拇指或中指按揉承泣200次。
　　精準定位：在麵部，眼球與眶下緣之間，瞳孔直下。
　　快速取穴：食、中指伸直並攏，中指貼於鼻側，食指指尖位於下眼眶邊緣處即是。
　　快速記穴：承，承受；泣，淚水。穴在目下，猶如承受淚水的部位。
　　小偏方：視物不清，綠豆皮15剋，用水煎。內服，隨量飲用。
　　觀手診病詳解
　　健康的手一般整體相對稱，手形圓潤飽滿，膚色紅潤有光澤，富有彈性，五指挺直且可並攏，指節圓潤有力，指尖圓秀、健壯。若手部齣現異常，則屬於病態的手。
　　觀手掌形態
　　手掌肌肉彈性差，多容易疲勞，精力欠佳。
　　手掌軟薄無力，多精力衰退，體弱多病。
　　手掌硬直而瘦者，提示可能患有脾胃癥，多為消化係統功能減退。
　　大魚際處青筋鼓起，多為脾胃虛寒，易患泄瀉。若是急性腹瀉，則青筋鼓起更為明顯。
　　大、小魚際太過臃厚，提示可能患有高脂血癥。
　　觀手掌顔色
　　掌色蒼白，青筋暴露且指端發涼，常見於感冒引發的肺部疾病。
　　手掌麵黃色，多錶示有肝膽方麵的疾病，或貧血、脾虛等。
　　手掌麵紫色，多為瘀血的錶現，若紫色齣現在勞宮穴處，多提示有冠心病、動脈硬化、糖尿病等。
　　手掌麵紅色，多有口臭、咽乾、多食善飢等內熱證。
　　大魚際丘上部的顔色發紅，多見於上呼吸道炎癥，如急性咽喉炎、扁桃腺炎、支氣管炎、口腔潰瘍等。
　　小魚際處發紅、色深稱為肝掌，多數是肝硬化的錶現。
　　觀手指
　　拇指若過分粗壯，其人多心情偏激，易動肝火，有患中風及心髒疾患的傾嚮；若過於扁平薄弱，其人體質多較差，往往有神經衰弱、頭痛失眠等癥狀。
　　食指蒼白而瘦弱，提示肝髒機能較差，容易勞纍；若食指偏麯，指間漏縫，則同時揭示消化係統不健康。
　　中指與心髒及循環係統的健康狀況有關。指直而不偏麯，則心髒機能佳，元氣旺盛，反之，則心髒機能差，造血功能也欠佳。
　　無名指瘦小、貧弱的人，大多腎髒與生殖係統功能較差。
　　小指太過細小，易患腸道疾病，引起吸收不良或排便不暢。
　　手掌反射區
　　斜方肌反射區
　　主治：頸肩背部疼痛、頸椎病、落枕。
　　定位：在雙手掌側麵，眼反射區（見136頁）、耳反射區（見139頁）的下方，呈橫帶狀區域。
　　按摩手法：用拇指指腹從尺側嚮橈側推按1~2分鍾，每日2次，動作連續均勻。
　　肺、支氣管反射區
　　主治：肺炎、支氣管炎、肺氣腫、肺結核、肺癌、胸悶。
　　定位：肺反射區在雙手掌麵，橫跨D二、D三、D四、D五掌骨，靠近掌指關節的帶狀區域；支氣管反射區在雙手中指D3近節指骨。
　　按摩手法：用拇指從尺側嚮掌側推按10~20次，由中指根部嚮指尖方嚮推按10~20次，掐按中指根部敏感點10~30次。
　　心反射區
　　主治：心律不齊、心絞痛、心悸、胸悶、高血壓、低血壓、心髒缺損和循環係統疾病。
　　定位：左手掌側，手掌及手背部D四、D五掌骨之間，掌骨遠端處。
　　按摩手法：用拇指指腹嚮手指方嚮推按1~2分鍾，每日2次，動作連續均勻，力度適中。

 

目錄 D一章　YT學一穴
　　祛病不求醫
　手太陰肺經
　　中府肺部疾病按中府
　　天府擅治鼻塞和鼻炎
　　尺澤滋陰潤肺
　　孔Z可治痔瘡
　　經渠咳嗽氣喘按經渠
　　太淵關節疼痛找太淵
　　魚際咽喉腫痛找魚際
　　少商感冒不煩惱
　手陽明大腸經
　　閤榖專治口麵疾病
　　麯池痢疾不用怕
　　迎香治療鼻疾TX穴
　　商陽腦卒中暈厥不慌張
　　三間牙痛按三間
　足陽明胃經
　　承泣視力模糊按承泣
　　頰車治夜間磨牙
　　下關耳嗚耳聾按下關
　　天樞腹瀉、便秘的剋星
　　足三裏專治胃病
　　陷榖消腫止痛
　足太陰脾經
　　隱白止血有奇效
　　大都治腹脹按大都
　　公孫可治嘔吐
　　商丘足踝痛找商丘
　　三陰交婦科病SX穴
　　陰陵泉婦科病的萬靈丹
　　血海擅治各種血病
　手少陰心經
　　J泉治冠心病常用穴
　　少海頑固腰痛找少海
　　神門治一心慌、失眠
　　少衝可治神經衰弱
　　少府消除胸痛、心悸
　手太陽小腸經
　　少澤治乳汁分泌不足
　　後溪頸椎腰椎病常用穴
　　養老防治老年疾病
　　支正頭暈目眩找支正
　　小海貧血眩暈按小海
　　聽宮治耳嗚、耳聾、中耳炎
　足太陽膀胱經
　　睛明眼病治療選睛明
　　攢竹消腫止痛治眼疾
　　肺俞哮喘病的剋星
　　心俞主治心髒疾病
　　肝俞肝髒疾病按肝俞
　　膽俞主治膽囊疾病
　　脾俞助運化補脾陽
　　胃俞胃部疾病找胃俞
　　昆侖腳踝疼痛按昆侖
　足少陰腎經
　　湧泉血壓正常精神爽
　　然榖降低血糖有功效
　　太溪補腎滋陰治咽炎
　　照海咽喉舒暢的秘訣
　　復溜盜汗不止按復溜
　手厥陰心包經
　　天池防治乳腺增生
　　麯澤心髒培補要穴
　　內關暈車急救穴
　　勞宮心髒保健穴
　　中衝中暑休剋急救穴
　手少陽三焦經
　　關衝咽喉痛按關衝
　　陽池擅治手腕痛
　　外關緩解牙痛配閤榖
　　支溝輕鬆治便秘
　　翳風治扁桃體炎
　足少陽膽經
　　瞳子髎祛除眼角皺紋
　　聽會常揉聽會保聽力
　　風池祛風止痛治感冒
　　肩井肩周頸椎不痛苦
　　帶脈治療帶下經驗穴
　　膝陽關可治膝關節腫痛
　　陽陵泉疏肝解鬱、清熱解毒
　足厥陰肝經
　　行間清瀉肝火
　　太衝清肝火消怒氣
　　麯泉止帶療癢按麯泉
　　章門消除黃疸按章門
　督脈
　　腰陽關陽痿遺精不復返
　　風府風寒感冒病自除
　　百會防治失眠按百會
　　大椎清熱退燒TX穴
　任脈
　　關元壯陽補腎要穴
　　氣海補腎虛
　　神闕治腸胃炎消水腫
　　膻中胸悶氣短莫慌張
D二章　每天按按反射區
　　不讓疾病纏上身
　足部反射區
　　足趾反射區
　　足心反射區
　　足掌反射區
　　足內側反射區
　　足外側反射區
　　足背反射區
　觀足診病詳解
　　觀足色
　　觀足型
　　觀足姿
　　觀趾甲
　手部反射區
　　手掌反射區
　　手指反射區
　　手背反射區
　觀手診病詳解
　　觀手掌形態
　　觀手掌顔色
　　觀手指
　　觀指甲
　耳部反射區
　　耳輪部反射區
　　耳垂部反射區
　　對耳輪部反射區
　　三角窩部反射區
　　耳屏部反射區
　　對耳屏部反射區
　　耳甲部反射區
　　耳舟部反射區
　　耳背部反射區
　觀耳診病詳解
　　觀耳的色澤
　　觀耳的形態
附錄
　本書穴位對癥速查

 

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