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"孕育幸福事"編委會主編 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 孕期營養
• 胎兒發育
• 分娩準備
• 産後恢復
• 母嬰健康
• 孕期知識
• 備孕
• 育兒

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 福建科學技術齣版社有限責任公司

ISBN：9787533554231

商品編碼：23641468515

齣版時間：2018-01-01

作  者:"孕育幸福事"編委會 主編 定  價:68 齣 版 社:福建科學技術齣版社有限責任公司 齣版日期:2018年01月01日 頁  數:355 裝  幀:平裝 ISBN:9787533554231 ●篇 懷孕前要瞭解的重點
● 懷孕的基本知識
●01 你準備好當一個媽媽瞭嗎
●02 新生命是如何産生的
●卵子小姐的等待
●精子先生的人海戰術
●生命是這樣開始的
●03 備孕媽媽提前半年開始準備
●孕前應做的防疫方案
●孕前6個月的常規檢查
●孕前5個月：寵物是送還是留
●孕前4個月：強身健體，戒煙戒酒
●孕前3個月：補充葉酸，健康飲食
●孕前2個月：一定要去檢查下牙齒
●04 提高受孕率的幾種辦法
●放鬆情緒，減輕緊張
●找準自己的排卵期
●改善老公的精子質量和數量
●子宮前後位的受孕體位
●05 受孕睏難時怎麼辦
●部分目錄

內容簡介

孕育事編委會主編的這本《孕婦聖典》是中國婦幼保健協會專傢為準媽媽打造的孕産全程方案。它將告訴你所有想知道的備孕、懷孕、分娩、育兒、産後恢復知識。
本書具有專傢、全麵解析、全程指導的特點。
有瞭此書，懷孕分娩不擔心、不憂慮，養育寶寶不慌亂，不疑惑，産後恢復不盲目，不急躁。
"孕育幸福事"編委會 主編 孕育事編委會，由多名靠前從業多年的婦科專傢、産科專傢、兒科專傢和早教專傢組成。緻力於打造母嬰保健、嬰幼兒早教方麵的精品圖書，普及母嬰保健知識，傳播科學的孕産、育兒理念，讓每一位媽孕育都完美。

曠野之歌：探尋人類起源與文明演進的史詩 作者： 艾略特·凡斯 頁數： 896頁 齣版社： 蒼穹文叢齣版社 定價： 168.00 元 --- 導言：迴望時間的洪流 本書並非一部單純的曆史編年史，而是一次深入人類意識核心、追溯文明火花如何點燃的宏大敘事。我們試圖剝離現代社會層層疊加的復雜性，直抵那個充滿未知與挑戰的遠古黎明。從非洲大裂榖的塵土飛揚，到星辰指引下的第一次集體遷徙；從燧石撞擊的瞬間，到第一批壁畫的誕生，我們邀請讀者共同參與這場橫跨數百萬年的探索。我們關注的不是帝國的興衰，而是人類心智的覺醒——那種對意義、對社群、對超越性的原始渴求，是如何塑造瞭我們今日的形態。 第一部：物種的黎明——從猿到人的漫長過渡 第一章：走齣搖籃——氣候的壓力與進化的驅動 本章詳細剖溯瞭早期人屬物種（南方古猿、能人、直立人）在東非大裂榖地區所麵臨的生態劇變。我們不再將進化視為一條平滑的單嚮階梯，而是視之為無數適應與失敗的復雜交織。重點探討瞭雙足行走（Bipedalism）如何解放瞭雙手，使其成為工具製造的基礎，而非僅僅是狩獵的需要。我們通過古環境學數據重建瞭當時的植被和氣候模型，揭示瞭乾燥化趨勢如何迫使我們的祖先離開茂密的森林，進入開闊的稀樹草原。這種環境壓力，是塑造早期人類社會結構的關鍵催化劑。 第二章：火的馴服與心智的飛躍 火，不僅僅是一種能源，它是人類社群的第一個公共空間。本章聚焦於直立人（Homo erectus）對火的控製，分析瞭這種控製對營養攝入（熟食對大腦容量增長的貢獻）、防禦能力以及社會行為的深遠影響。熟食延長瞭進食時間，促進瞭更復雜的社交互動，可能為語言的産生提供瞭必要的生理和心理條件。我們引入瞭認知考古學的最新發現，探討瞭早期石器工具（如阿捨利手斧）背後所蘊含的抽象思維能力——製造一個並非直接用於當前任務，而是符閤某種概念模型的工具，這標誌著心智的巨大飛躍。 第三章：洞穴中的低語——尼安德特人的復雜性 傳統上，尼安德特人常被描繪為粗獷的“穴居人”，然而，本書挑戰瞭這種刻闆印象。我們綜閤瞭西伯利亞和歐洲遺址的新近DNA測序和考古證據，展示瞭尼安德特人復雜的狩獵策略、對傷病員的照料行為，以及明確的埋葬儀式。這些儀式，雖然不一定包含現代意義上的“宗教”，卻清晰地指嚮瞭對死亡的認知和社會責任感。我們探討瞭他們與早期智人（Homo sapiens）在歐亞大陸的長期共存與最終的文化和基因交融。 第二部：認知革命與符號的誕生 第四章：走齣非洲——智人的全球擴散與適應性 智人走齣非洲的路綫和時間錶是考古學上爭議的焦點。本部分整閤瞭最新的遺傳學路徑圖與沿海定居的證據，描繪瞭一幅動態的、多波次的擴散圖景。關鍵在於，智人獨特的行為現代性（Behavioral Modernity）——包括精細的投擲技術、藝術創作和長距離貿易網絡——使其在麵對不同環境時展現齣無與倫比的適應性。我們詳細分析瞭在澳大利亞和美洲定居所需要的跨越式認知和航海能力。 第五章：色彩與圖案——舊石器時代的藝術與儀式 我們深入研究瞭拉斯科（Lascaux）、肖維（Chauvet）等地的洞穴壁畫，試圖破解這些圖像背後的意義。這些藝術品並非簡單的狩獵記錄，它們更可能是某種巫術實踐、知識傳承係統或是社群身份的構建。本章探討瞭紅色赭石的使用，它在不同文化中作為“生命力”和“邊界跨越”的象徵，連接瞭物質世界與精神想象。這些符號的齣現，標誌著人類開始用敘事而非純粹的本能來組織世界。 第六章：語言的邊界——口頭傳統的形成 語言的確切起源仍然是謎團，但本章側重於語言在社會凝聚力中的作用。當群體規模擴大到“鄧巴數字”以上時，純粹的社交梳理（grooming）效率下降，而通過共享故事、神話和規則來維持群體穩定變得至關重要。我們探討瞭早期語言可能如何與音樂、韻律結閤，形成強大的記憶工具，從而將數代人的經驗有效地傳遞下去，為後來的復雜社會奠定基礎。 第三部：大地的承諾——農業革命的悖論 第七章：定居的誘惑——從采集到種植的漫長博弈 農業革命（新石器時代）是人類曆史上最深刻的範式轉變之一。本書批判性地考察瞭“進步論”的觀點，認為定居並非一蹴而就的“勝利”，而是一個充滿妥協的復雜過程。我們分析瞭在肥沃月灣、黃河、中美洲等地獨立發展齣的農業模式，強調瞭早期農民麵臨的健康下降、工作強度增加以及對氣候波動的極端脆弱性。農業帶來的剩餘，是社會復雜化的起點，但也帶來瞭不平等的種子。 第八章：泥土上的權力——早期聚落的社會分化 一旦有瞭剩餘，就需要管理和分配。本章探討瞭在定居社區中，權力結構如何從鬆散的血緣關係轉變為基於資源控製和意識形態說服的體係。通過考察哥貝剋力石陣（Göbekli Tepe）等早期宗教或社會中心遺址，我們推斷齣大規模的集體工程可能先於成熟的農業，暗示著信仰在組織大型社會群體中的先導作用。大型紀念碑的齣現，是人類試圖在時間中刻下自身印記的初次嘗試。 第九章：文字的微光——記錄與統治的開端 從楔形文字到甲骨文，書寫係統的齣現是人類認知史上的又一高峰。本章不隻關注文字本身，更關注其社會功能。文字最初並非用於詩歌或哲學，而是用於稅收、庫存和法律記錄。它是國傢機器最早的錶達形式，是抽象符號轉化為具體權力工具的關鍵一步。我們追溯瞭蘇美爾泥闆上的經濟記錄，探討瞭這種“記錄的需要”如何反過來塑造瞭人類的思維模式，使其更加係統化和等級化。 結語：永恒的追問 在本書的最後，我們將思緒拉迴當代，反思這些遠古的抉擇對我們今天的意義。人類文明的軌跡，是從對自然的敬畏到試圖徵服自然，從分散的部落到高度集中的國傢。我們今天的成就與睏境，都深深根植於那場從非洲草原開始的漫長旅程中。本書旨在提供一個框架，讓我們得以用數百萬年的尺度來審視當下，理解人類作為一個物種，其韌性、創造力以及對意義的永不滿足的渴望。這不是終點，而是通往更深層次理解的起點。 --- 推薦閱讀人群： 對人類學、考古學、早期文明史有濃厚興趣的非專業讀者；對人類心智發展和文化起源有深刻探究欲望的讀者。本書語言流暢，敘事宏大，兼具學術深度與大眾可讀性。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我買過好幾本孕期書籍，大多內容大同小異，要麼過於學術化，看得我昏昏欲睡，要麼就是華而不實，廣告成分太多。然而，這本《孕婦聖典》給我的感覺完全不同。它的深度和廣度都讓人印象深刻。我特彆欣賞它對分娩準備的詳盡論述，從不同分娩方式的利弊分析，到産前拉瑪澤呼吸法的詳細圖解，再到住院待産包的終極清單，幾乎考慮到瞭所有可能發生的情況。我老公也看瞭很多章節，他覺得這本書讓他這個“準爸爸”也能清晰地瞭解我的身體變化和需求，不再是茫然無措地站在一邊。特彆是關於“無痛分娩”的介紹，它沒有迴避任何細節，客觀公正地分析瞭各種麻醉方式的原理和風險，幫助我們夫妻倆做齣瞭最適閤我們自身情況的決定。這種深入骨髓的實在和專業性，讓我對書中的每一個建議都深信不疑。它不是空談理論，而是基於大量實踐經驗的總結，讀起來讓人踏實。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！從懷孕初期開始，我就在尋找一本既權威又貼近生活的指南，這本《孕婦聖典》完全滿足瞭我的期待。它不像那些冷冰冰的醫學教科書，而是像一位經驗豐富、溫柔細心的朋友，一步步引導我度過孕期的每一個階段。比如，關於孕早期那些讓人摸不著頭腦的孕吐反應，書裏不僅解釋瞭原因，還提供瞭好多超級實用的居傢緩解妙招，我試瞭好幾個，效果立竿見影，讓我不再那麼恐慌。再說說營養方麵，它沒有一味地鼓吹吃這吃那，而是非常科學地講解瞭不同孕周對特定營養素的需求，甚至還給齣瞭很多簡單易行的食譜建議，讓我這個原本對烹飪一竅不通的新手也能輕鬆搞定孕期餐。最讓我感動的是，書中對孕婦情緒變化的關注。懷孕後，我發現自己的情緒像坐過山車一樣，一會兒開心一會兒焦慮，這本書用非常細膩的筆觸描繪瞭這些心理波動，讓我意識到這不是我一個人在經曆，從而獲得瞭極大的安慰和力量。它真的教會瞭我如何與身體的變化和平相處，如何更好地享受這段特殊的旅程。我強烈推薦給所有正在經曆或即將經曆孕期生活的準媽媽們，它絕對是書架上不可或缺的寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計簡直是一股清流！在這個信息爆炸的時代，能找到一本閱讀體驗如此舒適的書實屬難得。紙張的質感很好，不是那種反光的廉價紙張，長時間閱讀也不會讓眼睛感到疲勞。更重要的是，作者的敘事風格有一種非常沉穩的親和力，好像一位德高望重的長者在耳邊細細道來，不急不躁，娓娓動聽。每當遇到一些比較專業的名詞解釋時，書中都會巧妙地穿插一些溫馨的插畫或案例，瞬間就能將晦澀的知識點變得生動有趣。我尤其喜歡它在介紹孕期運動這部分的處理方式。它沒有強迫孕婦去做高強度的鍛煉，而是循序漸進地推薦瞭適閤不同孕期的溫和運動，比如散步、孕期瑜伽的特定體式，還配有清晰的動作分解圖，讓我在傢也能安全地保持身體的活力。這本書的每一個細節都在透露著對孕婦身心健康的尊重和關懷。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重科學依據的讀者，以前總擔心市麵上的孕期建議是否真的可靠。讀瞭《孕婦聖典》之後，這種疑慮徹底打消瞭。這本書的論述邏輯非常嚴密，幾乎每一項建議後麵都能找到相關的醫學研究或權威機構的背書。它對於一些流傳已久的“孕期禁忌”也進行瞭科學的辨析，哪些是真需要避諱的，哪些不過是迷信，這幫助我建立瞭一個更清晰、更科學的孕期認知體係，避免瞭不必要的焦慮。比如，關於孕期性生活的問題，書中就給齣瞭非常中肯和科學的指導，這在很多同類書籍中是比較少見的，處理得既坦誠又專業。它教會我如何過濾掉那些噪音，隻聽從科學的聲音。對於那些像我一樣，習慣於通過數據和事實來做決策的準父母來說，這本書簡直是知識的寶庫，它提供的不是“經驗之談”，而是“循證實踐”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我懷孕後最大的感受之一就是“信息過載”——各種App、論壇、親戚朋友的建議混雜在一起，讓人應接不暇。這本書最大的價值在於它的“整閤性”和“平衡感”。它沒有把焦點完全放在寶寶身上，而是非常平等地關注瞭媽媽的需求。比如，它詳細討論瞭職場媽媽在孕期如何與雇主溝通、如何平衡工作與産假安排，這些實際的社會問題，很多其他書籍根本不會涉及。此外，它對産後恢復的規劃也極具前瞻性。它不僅談瞭身體的修復，更深入探討瞭“産後抑鬱”的早期識彆與乾預，這讓我覺得這本書的視角是貫穿整個“為人父母”過程的，而不是隻在十個月裏畫個句號。這本書就像一個全麵而細緻的生命藍圖，讓我對即將到來的新生活充滿瞭期待，因為我知道，我已經做好瞭充分的知識儲備。