店铺： 聚德实达图书专营店
出版社： 青岛出版社
ISBN：9787555249498
商品编码：26638481988
具体描述
编辑：
不知你有没有这样的经历：化妆、洗澡时，总是对着镜子愁眉苦脸，感觉体重并没有增加太多，却看起来越来越胖；总是有“双下巴”、“蝴蝶袖”、“游泳圈”、“大象腿”等等这样那样的身材小缺憾；看着心爱的比基尼、紧身服装却不敢尝试……更严重的，体重秤爆表、衣服全部塞不下……这些身材问题无时无刻不在提醒着你：你该减脂了！
可是，如何找到一种能够健康不反弹的好方法呢？也许你已经试过太多方法而失望不已，但是请不要急于求成。练习瑜伽吧，协调的好身材不再遥不可及。
练习减脂瑜伽，能助你：
★打造“小V脸”
★甩掉“蝴蝶袖”
★告别“游泳圈”
★修炼“大长腿”
一招一式，尽是成功享“瘦”之捷径！
章 基础瑜伽
节 什么是瑜伽
第二节 为什么练习瑜伽能减脂
第三节 瑜伽练习注意事项
第四节 瑜伽呼吸法有助减脂
第五节 三大瑜伽冥想法
第二章 局部瑜伽
节 瑜伽
1. 狮子式
2. 叩首式
3. 双角式
4. 铲斗式
5. 肩倒立式
6. 前屈式
自制神奇面膜
第二节 美颈瑜伽
1. 鱼式
2. 犁式
3. 单臂颈部舒展式
4. 颈部画圈式
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