瑜伽从新手到高手初学者零基础减肥瘦身教程大全书籍初级入门瑜伽塑身阴瑜伽普拉提每日瑜伽书籍下载 mobi epub pdf 电子书 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

美梓编

下载链接在页面底部

点击这里下载

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到新城书站

book.cndgn.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-24

图书介绍

店铺：聚德实达图书专营店

出版社：北京联合出版公司

ISBN：9787550252011

商品编码：26639557017

包装：精装

丛书名：瑜伽从新手到高手

外文名称：瑜伽从新手到高手

开本：16

出版时间：2015-07-01

页数：307

类似图书点击查看全场最低价

图书描述

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	瑜伽从新手到高手
作者：	无
市场价：	55
ISBN号：	9787550252011
出版社：	北京联合出版公司
商品类型：	图书

Part 1 练习瑜伽激活身心正能量
拒绝伤害，坚持练习科学的瑜伽
建立身体各部位的正确中心线
从基础动作开始练习
呼吸、定点、位置正确、伸展，自我检
视身体是否端正
练习瑜伽的注意事项
练习前的准备
练习中的注意事项
练习瑜伽的禁忌事项
身患疾病的人应避免或慎练瑜伽
瑜伽练习中的禁忌事项
月经期要谨慎进行练习
其他禁忌事项
收束法，增强瑜伽能量
收颌收束法
收腹收束法
会阴收事法
凝视法，保证瑜伽正确进行

Part 2 站姿体式
合掌立脚式
站立侧拉腿式
山式
三角式
反三角式
三角扣手式
半莲花站立前屈式
舒缓拉背式
树式
风吹树式
瑜伽从新手到高手初学者零基础减肥瘦身教程大全书籍初级入门瑜伽塑身阴瑜伽普拉提每日瑜伽书籍下载 mobi epub pdf txt 电子书格式