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单桂敏 著

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• 中医养生

店铺： 聚德实达图书专营店

出版社： 安徽科学技术出版社

ISBN：9787533767761

商品编码：26639554275

开本：16

出版时间：2015-10-01

页数：289

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	单桂敏艾灸全书
作者：	单桂敏
市场价：	45
ISBN号：	9787533767761
出版社：	安徽科学技术出版社
商品类型：	图书

 

主编

1、《单桂敏艾灸全书》由中国艾灸疗法推广、单氏艾灸创始人单桂敏创作而成，结合多宗案例已使上亿人受益。使艾灸成为健康有效、简单易行、无副作用的家庭健康医生。 2、呈现27种针对男女老少四大群体易患病症的艾灸法、11种养生艾灸调理法、23种临床各科常见病症的综合艾灸疗法、2套单氏经络操，全面、有效的单氏艾灸秘诀，都在这一本书里。 3、图文并茂，新增多个案例及更为细致的操作图解，附赠艾灸百宝箱，使艾灸操作更简易准确。

 

内容简介

《单桂敏艾灸全书》主要从认识艾灸、艾灸疗效、艾灸如何诊治常见病、如何治疗四大群体常见病等4个方面入手，结合具体真实的案例及现代人的亚健 康状态，以皮肤、五官、脏腑、神经等常见病，及幼儿、女人、男人、老人等不同群体常见症状为依据，据不同病症给予不同治疗方案，艾灸方法和注意事项更为明 确。 常见病的实用艾灸疗法：10多种亚健康养生灸法，50种常见病的对症疗法轻松上手学。以艾灸为主，引入刮痧、按摩、运动、食疗等易操作的养生疗法，轻松实现“一症多治、一病多法”，使您在家不打针吃药一样起到强身祛病的效果。 分步详解更清楚：图文并茂，新增更为细致的操作图解，穴位更准确、步骤更明确、操作更易行。 “艾”心提醒：每节新增单氏“艾”心提醒，独特疗法注意事项温馨提示，操作更明确。

 

作者简介

单桂敏，18岁开始行医，至今从医四十余年，期间积累了丰富的临床经验，擅长用艾灸、针刺、导药、放血、按摩等传统中法治疗各种常见病及疑难杂症。 单桂敏熟知艾灸条的各种使用方法，在运用艾灸为患者治疗疾病的同时，自己研究了方便患者治疗的艾灸器具，为广大艾灸使用者提供了极大方便。除了运用艾灸的方法治疗疾病，单桂敏又自创单氏操，为想要身体的朋友们提供了简单的方法。 2006年单桂敏在39健康网上注册了自己的博客。目前，她的博客点击次数已经超过 2.2亿次，其中汇集博文上千篇。博客人气健康门户网站——39健康网，是39健康网名副其实的博客人气王。她的博客于2009年被评 为“十佳健康博客”、“十佳人气博客”。单桂敏2010年被推选为“39网健康使者”，被网友们推选为“热心博主”，很多朋友切的称呼她为“单阿 姨”。单桂敏曾做客河北卫视《读书》、北京电视台生活频道《健康生活》、青岛电视台《民生开讲》等栏目，节目播出后受到广大观众的热烈好评。

 

精彩内容

 

《人体奥秘：生命之道的探索》 本书并非专注于艾灸、中医养生、穴位等特定领域，而是旨在以一种宏观而深入的视角，带领读者一同踏上一场关于人体本身的奇妙探索之旅。它将拨开笼罩在生命体上的层层迷雾，展现隐藏在细胞、器官、系统乃至生命活动背后的深刻规律与精妙机制。 第一部分：生命的基石——细胞与分子 我们将从最微小的生命单元——细胞开始，揭示其令人惊叹的复杂性与活力。从细胞膜的精密调控，到细胞核内DNA的遗传信息编码，再到细胞质中各种细胞器的分工协作，本书将细致阐述细胞如何执行其至关重要的生理功能。我们将深入了解蛋白质的折叠与功能，核酸的复制与转录，以及细胞如何通过能量代谢维持生命活动。 细胞的结构与功能： 详细解析细胞膜的流动镶嵌模型，离子通道与载体的作用，线粒体在能量生产中的核心地位，内质网和高尔基体在蛋白质合成与修饰中的协同，以及细胞骨架在维持细胞形态和运动中的重要性。 遗传信息的传递： 深入探讨DNA的双螺旋结构，基因的表达调控机制，以及细胞如何通过精确的复制过程将遗传信息代代相传。我们将触及表观遗传学的概念，了解环境因素如何影响基因表达，而不改变DNA序列本身。 分子层面的生命活动： 剖析酶如何作为生物催化剂加速生化反应，信号分子如何在细胞内外传递信息，以及细胞如何通过复杂的分子网络进行沟通与协调。我们将了解细胞凋亡（程序性死亡）的必要性，以及肿瘤细胞失控增殖的分子机制。 第二部分：生命之网——器官与系统的协同 在微观的细胞世界之上，本书将进一步描绘人体各器官与系统如何构成一个高度协调的生命网络。从消化、呼吸、循环、排泄到神经、内分泌、免疫、运动等系统，我们将逐一审视它们各自的独特职责，以及它们之间如何相互依赖、相互促进，共同维持个体的生存与健康。 循环与呼吸的生命线： 详细讲解心脏泵血的机械原理，血管网络的分布与功能，血液在运输氧气、营养物质、激素和废物中的关键作用。同时，我们将深入理解肺泡的气体交换过程，以及呼吸系统如何调节体内的酸碱平衡。 消化与吸收的能量转化： 探索从口腔到肠道的消化过程，食物如何被分解为小分子，以及小肠绒毛如何高效吸收营养。我们将了解肝脏在代谢、解毒和胆汁分泌中的多重角色，以及胰腺在消化酶和激素（如胰岛素）分泌中的关键作用。 神经与内分泌的精密调控： 揭示神经系统的信息传递速度与精确性，神经递质的作用，以及大脑的复杂结构与功能。我们将探讨内分泌系统如何通过激素的化学信号进行远距离调控，以及激素在生长、发育、代谢和生殖中的重要作用。 免疫与防御的守护者： 介绍免疫系统的分层防御机制，从皮肤和黏膜的物理屏障，到各种免疫细胞（如T细胞、B细胞、巨噬细胞）的识别与攻击，以及抗体在特异性免疫中的作用。我们将探讨免疫系统如何区分自身与外来物质，以及自身免疫性疾病的发生机制。 运动与支持的骨骼肌肉系统： 阐释骨骼的支撑与保护功能，关节的运动机制，以及肌肉如何通过收缩产生力量。我们将了解骨骼的生长与重塑过程，以及运动对骨骼肌肉健康的积极影响。 第三部分：生命之韵——生理过程与动态平衡 人体并非一个静止的机器，而是一个充满动态变化的生命体。本书将深入探讨各种生理过程，理解身体如何在这种动态变化中维持精密的平衡，即稳态。我们将关注体温、血糖、血压、渗透压等关键生理参数如何被严格调控，以及身体在面对内外环境变化时所展现出的强大适应能力。 体温的恒定： 解释身体如何通过散热（如出汗）和产热（如肌肉颤抖）来维持稳定的核心体温，以及体温调节中枢在其中的作用。 血糖的调控： 深入了解胰岛素和胰高糖素在血糖水平维持中的协同作用，以及血糖波动对身体健康的影响。 水与电解质的平衡： 探讨肾脏在排出代谢废物、调节体液平衡和电解质浓度方面的关键功能。 睡眠与觉醒的周期： 揭示生物钟的运作机制，睡眠对身体修复、记忆巩固和情绪调节的重要性。 应激反应与适应： 了解身体在面对压力时所产生的应激反应，以及长期应激对健康可能造成的负面影响。 第四部分：生命之惑——健康、疾病与未来 在对人体奥秘的探索过程中，我们也将触及健康与疾病的界限。本书将简要介绍一些常见疾病的发生机制，并非作为医学诊断的指南，而是为了更好地理解身体在失衡状态下的表现，从而更深刻地认识到维持健康的重要性。同时，我们也将展望生命科学的未来发展，探索基因编辑、再生医学等前沿领域为人类健康带来的无限可能。 疾病的视角： 以细胞或系统失调为视角，简要解释一些常见疾病（如糖尿病、高血压、炎症等）的根本原因，而非列举具体的治疗方法。 健康的生活方式： 强调均衡饮食、适度运动、良好睡眠和心理健康在维持身体稳态和预防疾病中的基础性作用。 生命科学的展望： 简要提及当下生命科学研究的热点，例如靶向药物的开发、精准医疗的理念，以及基因组学对疾病研究的深刻影响。 《人体奥秘：生命之道的探索》将以严谨的科学态度，辅以生动形象的语言，带领读者穿越时空的界限，从宏观到微观，从静态到动态，全方位地认识这个孕育着生命奇迹的精妙载体——我们自己的身体。它将激起您对生命的好奇，对健康的珍视，以及对科学探索的无限向往。本书旨在激发读者对生命本质的思考，而非提供具体的养生或治疗方案，它是一本关于“认识生命”的科普读物，而非一本“如何治病”的实用手册。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在寻找一本能够深入了解中医穴位知识的书籍。我对于人体经络和穴位之间的关系非常着迷，希望能够通过学习，掌握一些关于穴位按摩、点按的技巧，以便在日常生活中能够自我保健。我希望这本书能够提供清晰、准确的穴位图示，并且对每个穴位的功能、主治病症都有详细的介绍。例如，我特别想了解关于缓解头痛、消化不良、腰腿疼痛等常见不适的穴位，以及如何正确地找到这些穴位。我也对一些与情绪调节相关的穴位很感兴趣，比如那些能够帮助缓解焦虑、改善失眠的穴位。此外，我希望书中能够提供一些关于穴位按摩的手法和力度建议，确保我能够安全有效地进行操作。如果书中还能结合一些古代医家的经验和理论，那就更好了，这样我不仅能学到方法，还能更深入地理解中医的智慧。总的来说，我希望这本书能够成为我学习中医穴位知识的一本权威参考书，让我能够更好地运用这些古老的智慧来关爱自己和家人。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，一本好的中医养生书籍，应该能够触及到我们生活的方方面面，并且能够以一种通俗易懂的方式呈现出来。我最近一直在寻找一本能够真正帮助我理解“生活中学中医”的读物。我希望这本书能够从我们日常的饮食、起居、情志等角度出发，讲解如何运用中医的理论来指导我们的生活。比如，我一直对“食疗”很感兴趣，希望书中能够介绍一些根据不同体质和季节所推荐的食谱，以及各种食材在中医理论中的药用价值。同时，我也希望了解如何通过调整作息时间来改善身体状况，例如，如何根据中医的“子午流注”理论来安排睡眠和工作。此外，对于情志的调节，我也希望能有所学习，比如如何通过一些简单的方法来缓解工作压力，保持积极乐观的心态。我希望这本书能够让我感受到，中医养生并非高不可攀，而是可以融入到生活的点滴之中，成为一种自然而然的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统文化中的养生智慧深感兴趣，最近一直在寻找一本能够全面介绍中医养生精华的书籍。我希望这本书不仅仅是停留在理论层面，更能提供一些切实可行、易于操作的养生方法。我特别关注那些能够帮助我提升身体素质、增强免疫力，并且能够预防慢性疾病的内容。例如，我希望能够学习到一些关于中医的“治未病”的理念，了解如何通过日常的饮食、运动和生活习惯来保持身体的健康状态。我也会对书中介绍的各种传统养生功法，如太极、八段锦等感兴趣，希望能够学习到正确的练习方法和技巧。此外，我也希望书中能够介绍一些关于中医养生疗法，比如拔罐、刮痧等，但前提是必须有详细的指导和注意事项，确保我可以安全地在家中进行尝试。总而言之，我期待这本书能够成为我了解和实践中医养生精华的一本宝典，让我能够通过传统智慧来提升生活品质。

评分☆☆☆☆☆

我一直在探索如何在家中进行一些基本的健康调理，尤其对中医在家庭健康方面的应用很感兴趣。我希望找到一本能够提供实用操作指南的书籍，让我能够应对家中一些常见的健康问题。我特别关注书中关于如何运用一些简单易学的方法来改善身体不适的内容。比如，我希望了解一些针对感冒、咳嗽、肠胃不适等常见病症的家庭疗法，并且这些方法应该是安全有效的。我也对中医在女性健康、儿童保健方面的知识感兴趣，希望书中能够提供一些有针对性的建议。此外，我希望书中能够有关于如何通过穴位按摩、推拿等方式来缓解疼痛，促进血液循环的详细讲解。如果书中还能提供一些关于家庭药箱的常备药品和使用方法的介绍，那就更好了。总而言之，我期待这本书能够成为我家庭健康的小助手，让我能够更自信、更从容地应对家人的健康需求。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统中医充满了好奇，尤其是在养生保健方面。最近，我翻阅了许多市面上关于中医养生的书籍，试图找到一本真正能够指导我日常生活的实用宝典。我希望这本书不仅能介绍理论知识，更能提供切实可行的操作方法，让我能够在家中就掌握一些基本的养生技巧。我特别关注那些能够帮助我改善体质、预防疾病，同时又不会过于复杂难懂的内容。例如，我对于如何通过饮食调理来改善睡眠质量，如何通过简单的按摩手法来缓解颈椎不适，以及如何根据不同季节的气候变化来调整生活起居等方面都有着浓厚的兴趣。我还会仔细研究书中关于各种常见疾病的预防和调理方法，希望能够学到一些家庭常用疗法的知识，以便在家人身体出现小毛病时能够有所应对。我更希望这本书能够解答我的一些疑问，比如为什么有些食物吃了会上火，有些则会助眠；为什么有些人容易手脚冰凉，有些人却总是热乎乎的。总而言之，我期待的这本书，能够成为我家庭健康的一本启蒙导师，让我和家人都能过上更健康、更舒适的生活。