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陈维礼 著

图书标签:

• 经络
• 养生
• 中医
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• 按摩
• 穴位
• 健康
• 自疗
• 传统医学
• 疾病预防

店铺： 耕读图书专营店

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787557612580

商品编码：26812704222

包装：平装

出版时间：2016-07-01

图书基本信息
图书名称	擀通经络百病消	作者	陈维礼
定价	35.00元	出版社	天津科学技术出版社
ISBN	9787557612580	出版日期	2016-07-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

《擀通经络百病消》是一本能让大家变健康、变年轻、变瘦、变美的书。本书给出擀面杖的具体使用方法，让大家利用擀面杖缓解颈肩腰腿疼痛，打通经络，消除人体亚健康，增强免疫力，使人更年轻有活力。不仅如此，减肥也是擀面杖的一大功效，很多爱美的女士利用擀面杖达到了瘦腿、瘦腰、瘦肚子的效果。 杖的使用方法简单易学，按照书中操作即可消除身体病痛，增强免疫力。

作者简介

主治医师，高级按摩师，网友喜爱的手法治疗医生。专心研究临床常见疾病的手法治疗，尤其在办公人群的颈肩腰腿痛、产后腰背痛和慢损伤治疗方面，取得了良好的临床效果。作家六六，演员海清，文字鬼才马伯庸亲身验证过手法治疗的神奇效果。

目录

章 擀面杖，开启人体大药房的金钥匙 擀面杖能够激发身体的自愈力 // 003 ▲ 养生神器—擀面杖 // 003 ▲ 用擀面杖激发你身体内的“药” // 003 ▲ 通经络，促气血，擀面杖效果好 // 005 ▲ 合适的擀面杖会使效果加倍 // 005 巧用擀面杖，为健康保驾护航 // 007 ▲ 力量适度，用力均匀 //007 ▲ 选对位置效果更好 //008 ▲ “之”字形按摩法 // 009 ▲ 画圈按摩法 //009 ▲ “擀”的技巧 //010 使用擀面杖后的表现 // 012 ▲ 敲打过后，身体会暖和、发热 // 012 ▲力量过大会导致肿胀疼痛// 012 ▲体质虚弱的人有可能疲倦 // 013 ▲敲打过后可能过于兴奋 // 014 使用擀面杖的禁忌 // 015 ▲ 化脓感染的部位 // 015 ▲ 外伤出血处 // 015 ▲ 肾病患者要避开肾区 // 016 ▲ 经期女性要避开腹部 // 016 擀面杖不适用的人群 // 017 ▲ 脏器受损者 //017 ▲ 骨骼损伤者 //017 ▲ 传染病患者 //017 ▲ 血液病患者 //018 ▲ 恶性肿瘤患者 //018 ▲ 孕妇 //018 了解经络，妙用擀面杖 // 019 ▲ 经络通畅比什么药都强 //019 ▲ 你的经络通畅吗 //020 ▲ 疏通经络从擀面杖开始 //022 第2章 擀通经络百病消 胆经—排解忧虑的出口 // 025 ▲经络循行路线 // 025 ▲失眠、头痛，可能是胆经气血不足 // 026 ▲敲打胆经可调理的病：头痛、目眩、口苦、失眠 //027 ▲妙用擀面杖// 028 肝经—保命的万灵丹 // 030 ▲经络循行路线 // 030 ▲疏通肝经，心情舒畅，不做“黄脸婆” // 032 ▲敲打肝经可调理的病：落枕、咽干、小腹痛等 // 032 ▲妙用擀面杖// 033 脾经—不给疾病藏身之地 // 035 ▲经络循行路线// 035 ▲每天都疲惫无力是怎么回事 //036 ▲敲打脾经可调理的病：下肢麻木胀痛，浑身乏力，免疫力低下等 // 037 ▲ 妙用擀面杖// 038 心经—人体自带的灵丹妙药 // 040 ▲经络循行路线// 040 ▲小指延长线麻木，妙用心经调理心脏 // 041 ▲敲打心经可调理的病：心胸烦闷，心脑血管疾病，心神不宁 // 042 ▲妙用擀面杖// 043 小肠经—食物营养的运输官 // 045 ▲经络循行路线 // 045 ▲大小便出问题，调节小肠功能 //046 ▲敲打小肠经可调理的病：面部问题，消化系统疾病，心脑血管疾病// 047 ▲妙用擀面杖// 048 肺经—协调五脏六腑的宰相 // 050 ▲经络循行路线 // 050 ▲调理气血，解决打嗝等小毛病 // 051 ▲敲打肺经可调理的病：呼吸系统疾病，过敏性皮肤病，心理疾病 // 052 ▲妙用擀面杖 // 053 大肠经—扫清身体中的毒素 // 055 ▲经络循行路线// 055 ▲排出毒素，告别令人尴尬的便秘 //056 ▲敲打大肠经可调理的病：身体酸痛麻木，消化系统疾病，支气管炎// 057 ▲妙用擀面杖 // 058 胃经—人体内的健康谷仓 // 059 ▲经络循行路线// 059 ▲促进营养吸收，缓解消化不良 // 060 ▲敲打胃经可调理的病：胃胀痛，消化不良，肠鸣 // 061 ▲妙用擀面杖// 062 膀胱经—人体里的下水管道 //064 ▲经络循行路线// 064 ▲排除毒素，让小便不再尴尬 //065 ▲敲打膀胱经可调理的病：鼻塞，眼睛发痛，流泪，小便问题 // 066 ▲妙用擀面杖// 067 肾经—人的先天之本 // 069 ▲经络循行路线 // 069 ▲增强体质，肾不虚，身体壮 //070 ▲敲打肾经可调理的病：泌尿系统疾病、妇科疾病、男科疾病 //071 ▲妙用擀面杖 // 071 心包经—心脏的卫士 // 074 ▲经络循行路线// 074 ▲改善脑部缺氧// 075 ▲敲打心包经可调理的病：心慌头晕，乏力疲劳，小指麻木 //076 ▲妙用擀面杖 // 076 三焦经—调动元气的指挥官 // 079 ▲经络循行路线// 079 ▲内分泌失调，敲打三焦经促进气血流通 // 080 ▲敲打三焦经可调理的病：鱼尾纹，耳部疾病，肩膀疼痛 //081 ▲妙用擀面杖// 082 任脉—女性的幸福之脉 // 084 ▲经络循行路线// 084 ▲月经不调，任脉不畅惹的祸 // 085 ▲敲打任脉可调理的病：，阳痿，面部问题等 //086 ▲妙用擀面杖// 086 督脉—全身经脉的统帅 // 088 ▲经络循行路线 // 088 ▲脊背僵直，督脉不畅 // 089 ▲敲打督脉可调理的病： 头痛头晕，肺部疾病，心脏病 //090 ▲妙用擀面杖 // 090 第3章 小小擀面杖，让你远离颈、肩、腰、腿疼痛 “擀”走肩周炎，生活更轻松 // 095 ▲ 这些症状它都有 // 095 ▲巧用擀面杖，缓解肩周炎 // 096 ▲这些穴位常按很有效 // 100 ▲为何会得肩周炎，从自身找找原因 // 102 ▲预防护理，给肩膀好的呵护 // 103 远离颈椎病，从一点一滴做起 // 107 ▲这些症状它都有 // 107 ▲巧用擀面杖，缓解颈椎病 // 109 ▲这些穴位常按很有效 // 111 ▲为何会得颈椎病，从自身找找原因 // 112 ▲预防护理，给颈椎好的呵护 // 114 缓解腰椎疾病，让你挺直腰板 // 118 ▲这些症状它都有 // 118 ▲巧用擀面杖，缓解腰椎疾病 // 120 ▲这些穴位常按很有效 // 122 ▲为何会得腰椎疾病，从自身找找原因 // 124 ▲预防护理，给腰部好的呵护 // 126 缓解坐骨神经痛，腰腿不再疼痛 // 129 ▲这些症状它都有 // 129 ▲巧用擀面杖，缓解坐骨神经痛 // 130 ▲这些穴位常按很有效 // 132 ▲为何会得坐骨神经痛，从自身找找原因 // 134 ▲预防护理，给坐骨神经好的呵护 // 136 第4章 妙用擀面杖，增强免疫力 改善消化系统，吃饭香、身体棒 // 141 ▲腹泻 // 141 ▲便秘 // 145 ▲消化不良 // 149 ▲胃痛 // 153 简单敲打，增强身体抵抗力 // 157 ▲改善手脚冰冷 // 157 ▲提高身体免疫力 // 160 ▲增强造血功能 // 164 ▲改善呼吸不畅 // 168 ▲消除精神压力 // 171 第5章 擀面杖减肥，有奇效 消除水肿，打造迷人小腿 // 179 消除“大象腿”的按摩方法 // 183 平坦小腹，“擀”出马甲线 //188 擀面杖帮你打造杨柳细腰 // 192 第6章 “妙手仁医”教你做身体的自我调整 足部和下肢的自我调整 // 197 ▲功效 // 197 ▲调整方法 //197 腹部的自我调整 // 200 ▲功效 // 200 ▲调整方法 // 200 胸部的自我调整 // 203 ▲功效 // 203 ▲调整方法 // 203 头颈肩部的自我调整 // 206 ▲功效 // 206 ▲调整方法 // 206 腰背部的自我调整 // 210 ▲功效 // 210 ▲调整方法 // 210 用擀面杖做全身自我调整 // 213 ▲功效 // 213 ▲调整方法 // 213

编辑推荐

★作家六六、演员海清、文字鬼才马伯庸都是擀面杖的受益者，他们亲身验证了擀面杖的神奇功效，诚挚推荐本书给广大的读者朋友。封底的推荐语都是他们亲自所写，态度之诚恳可见一斑。★小编本人经陈医生治疗后，颈椎病很少犯了，腰腿也不再痛了，于是迫切想把陈医生的手法治疗和擀面杖的使用方法普及给大家，在跟陈医生多次沟通之后，有了本书的面世。★《擀通经络百病消》图文并茂，四色印刷，设计精良。擀面杖的使用方法简单易学，按照书中操作即可消除身体病痛，增强免疫力。

《医道通玄：古法经络疗愈体系》 卷首语： 人身之大，内藏乾坤。脏腑经络，如同山川河流，维系着生命的律动与健康。纵观古今医道，无不以通达经络为要。本书《医道通玄》并非鼓吹奇技淫巧，而是致力于挖掘和梳理蕴藏于中华传统医学深处的精粹，以严谨的态度、详实的考证、清晰的脉络，为您展现一套系统、实用、可行的古法经络疗愈体系。我们相信，真正的疗愈之术，源于对人体深刻的理解，源于对自然规律的尊重，更源于对生命能量的尊重。 第一章：经络之源——人体能量的神经网络 要理解经络，首先要明白它为何如此重要。在中医理论中，经络被视为人体内的“血管”，但它并非仅传递血液，更重要的是传递“气”和“血”，以及与人体脏腑、组织、器官相连的物质与信息。它是气血运行的通道，是人体内外联系的桥梁，是疾病侵袭的门户，也是治疗作用的途径。 经络的起源与演变： 追溯经络学说的历史渊源，从《黄帝内经》奠基，到历代医家对经络的补充与完善，展现其从朴素认识到系统理论的演进过程。 经络的组成结构： 详细介绍经络系统的基本组成，包括经脉（十二正经、奇经八脉）、络脉、孙络、浮络等，以及它们之间的纵横交错、相互联结的关系。 经络的功能与作用： 深入阐述经络在运行气血、濡养脏腑、抵御外邪、传导感应、调节阴阳等方面的核心作用。通过生动的比喻，如将经络比作人体的“电路系统”或“信息高速公路”，帮助读者建立直观的理解。 经络与脏腑的内在联系： 剖析十二正经与对应脏腑（心、小肠、肺、大肠、胃、脾、肾、膀胱、肝、胆、心包、三焦）之间的“表里关系”和“循行路线”，揭示为何疏通某条经络能对特定脏腑产生影响。 第二章：经络的运行——生命节律与健康密码 经络并非静止不变，它有其特定的运行规律，这种规律与自然界的昼夜、四季紧密相连，构成了人体生命节律的核心。理解并顺应这种节律，是维持健康的关键。 子午流注与灵枢论述： 详解“子午流注”学说，即气血在十二经脉中运行的周期性规律。介绍每个时辰对应哪个经脉最为充盛，以及如何在特定时间点进行养生保健。 四时养生与经络联动： 分析不同季节（春生、夏长、秋收、冬藏）与经络运行的对应关系，以及根据季节变化调整养生策略，如春季疏肝，夏季养心，秋季润肺，冬季藏肾。 经络与情绪的微妙互动： 探讨经络与人体情志活动之间的密切联系，如肝郁化火影响肝经，思虑伤脾影响脾经等，揭示不良情绪如何影响经络，又如何通过调理经络来疏导情志。 第三章：经络的失衡——百病丛生的根源透视 当经络运行受阻，气血不能畅通，脏腑功能失调，便会引发一系列的健康问题，我们称之为“经络失衡”。这本书将系统分析经络失衡的表现及其与常见疾病的关联。 经络阻滞的表现： 详细描述经络不通时可能出现的各种症状，如疼痛（“不通则痛”）、麻木、沉重感、皮肤异常（冰冷、潮湿、色变）、感觉减退、运动受限等。 外邪侵袭与经络防御： 分析风、寒、暑、湿、燥、火六淫之邪如何侵犯人体，首当其冲便是经络，并阐述经络在抵御外邪中的重要作用，以及外邪侵袭经络后可能引发的证候。 情志失调与经络紊乱： 再次深入探讨喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情过度如何耗伤气血、扰乱经络，以及由此引发的相应脏腑和经络的病变。 饮食起居不当与经络淤滞： 分析不健康的饮食习惯（如过食肥甘厚味、生冷寒凉）、过度劳累、作息不规律等，如何导致痰湿、瘀血等病理产物生成，堵塞经络，引发疾病。 外伤与经络损害： 探讨跌打损伤、骨折、扭伤等外力对经络造成的直接损害，以及可能引起的局部气血阻滞和全身反应。 经络失衡与常见疾病的关联： 列举并分析多种常见疾病，如头痛、颈肩腰腿痛、胃肠功能紊乱、失眠、月经不调、呼吸系统疾病等，是如何由特定经络的阻滞或虚损所引发的。例如，解释为何颈椎病常与膀胱经、督脉有关，为何胃痛常与胃经、足阳明胃经有关。 第四章：经络的调理——古法疗愈的智慧实践 理解了经络的重要性及其失衡的根源，接下来的重点便是如何通过科学、系统的方法来调理经络，恢复其畅通与平衡。本书将提供一套完整、实用的古法经络疗愈方案。 推拿按摩技法： 基础手法： 详细讲解推、拿、揉、按、摩、拍、打、点、捏、颤等基本推拿手法，以及它们的作用原理。 经络循行按摩： 结合十二经络的循行路线，教授读者如何根据人体部位进行针对性的按摩。例如，如何按摩头面部缓解头痛，如何按摩四肢缓解肢体麻木，如何按摩腹部调理肠胃。 穴位按摩： 介绍常用且有效的经络穴位，如足三里、合谷、内关、太冲、血海等，并详细指导其定位方法、按摩力度和时长。 特定病症按摩方案： 提供针对失眠、腰痛、肩周炎、消化不良等常见病症的专项推拿按摩组合方案，附带清晰的图示或流程说明。 砭石与刮痧疗法： 砭石的特性与应用： 介绍砭石（如泗滨砭石）独特的物理特性，如声、光、电、磁等，以及它在疏通经络、活血化瘀、调节免疫方面的作用。 刮痧的原理与技巧： 阐述刮痧是通过刮拭体表，使皮下毛细血管内“出痧”来达到疏通经络、驱邪排毒的目的。详细介绍刮痧板的选择、润滑剂的使用、刮拭方向、力度和速度等关键技巧。 刮痧部位与禁忌： 指导读者根据不同部位和身体状况选择合适的刮痧区域，并强调刮痧过程中的注意事项和禁忌人群。 艾灸的温通之力： 艾灸的原理与功效： 解释艾灸通过燃烧艾绒产生的温热作用和药物渗透作用，温经散寒、活血通络、扶阳固脱。 常用艾灸方法： 介绍直接灸、间接灸、温灸盒、艾灸仪等多种艾灸形式，以及其适用范围。 穴位选择与操作： 教授根据不同病症选择相应的艾灸穴位，如关元、气海、神阙、足三里、命门等，并指导艾灸的时间、温度和频率。 拔罐的吸拔排邪： 拔罐的原理与作用： 阐述拔罐通过罐内负压，产生牵拉刺激，促进局部血液循环，疏通经络，驱风散寒。 常见拔罐方法： 介绍留罐法、走罐法、刺络拔罐法等，以及不同方法在不同病症中的应用。 拔罐的注意事项： 强调拔罐前的准备、罐具的选择、操作过程中的安全以及拔罐后的护理。 药浴与药贴的辅助疗效： 经络药浴方： 提供一些根据不同经络和体质特点设计的药浴配方，如舒筋活络药浴、安神助眠药浴等。 外用药贴与膏方： 介绍一些能够透皮吸收、直达病灶的传统药贴和膏方，及其在疏通经络、缓解疼痛方面的应用。 第五章：经络与日常养生——化繁为简的健康生活 经络疗愈并非只能在专业人士指导下进行，每个人都可以将其融入日常生活，通过细微的调整，获得长久的健康。 经络与饮食： 强调“食补不如食养”，根据不同季节和经络特点，推荐相应的食物，如春季宜食辛甘，夏季宜食苦，秋季宜食酸，冬季宜食咸。 经络与运动： 推荐一些有益于经络通畅的运动方式，如八段锦、太极拳、易筋经等，以及日常的伸展、拉伸练习。 经络与睡眠： 讲解如何通过调整睡姿、睡前放松等方式，促进夜间经络的自我修复。 经络与情绪管理： 再次强调情绪对经络的影响，并提供一些简单易行的方法来调节情绪，如冥想、深呼吸、听音乐等。 经络的日常检查与自我保健： 教导读者如何通过观察身体的细微信号（如皮肤颜色、温度、弹性、脉象等）来初步判断经络的状况，并及时进行自我调整。 结语： 《医道通玄：古法经络疗愈体系》是一本用心梳理、力求精深的著作。我们希望通过这本书，能够帮助更多人重新认识人体自身的智慧，掌握简单有效的经络调理方法，从而提升生命质量，实现身心和谐。经络之道，博大精深，亦可亲近。愿本书成为您探索健康奥秘、践行生命之道的忠实伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本《XX秘籍》真是让人眼前一亮！我最近沉迷于研究古代的园林艺术，尤其对苏州园林的布局和叠石技巧特别感兴趣。这本书深入浅出地讲解了从宋代开始，园林设计理念是如何一步步演变的。作者不仅罗列了大量的历史文献和图纸，还加入了现代测绘学的分析，将那些看似随意的假山流水，用精确的几何原理进行了剖析。比如，书中花了整整一章来讨论“借景”的艺术，如何通过巧妙的空间切割，让有限的面积产生无限的视觉延伸感。我尤其喜欢它对植物配置的论述，比如如何利用不同季节开花的树种，来营造出一年四季都有景可赏的动态美。读完后，我感觉自己对那些亭台楼榭、小桥流水的理解上升到了一个新的层次，不再是走马观花式的欣赏，而是能洞察到每一块砖、每一棵树背后的匠心独运。书里的插图印刷质量极高，那些手绘的园林剖面图简直是艺术品，让我仿佛能亲身感受到古人的生活情境。对于任何一个热爱中国传统文化和建筑美学的人来说，这本书都是一本不可多得的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

我最近在尝试写一些科幻小说，但总是感觉自己的世界观构建不够宏大和自洽。有幸找到了这本《星际文明的兴衰：熵增与信息茧房下的未来社会学》。这本书彻底颠覆了我对未来社会形态的想象。它不是那种充斥着激光枪和外星种族的肤浅叙事，而是从热力学第二定律的角度，探讨了高度发达的文明在面对宇宙尺度的能量耗散时，其内部结构必然会产生的复杂变化。作者提出了一个“信息过载导致认知退化”的假说，认为当信息获取成本趋近于零时，文明反而更容易陷入局部最优解的“信息茧房”，从而错失关键的进化方向。书中对“虚拟永生”的伦理困境也有独到的见解，它指出，即便是意识上传，也无法摆脱物理定律的束缚，最终的“永恒”可能只是另一种形式的循环往复的无效计算。这本书的论证逻辑严密，充满了哲学思辨的深度，读完后，我感觉自己的写作素材库被彻底拓宽了，不再局限于已知的框架，而是开始思考那些真正困难的、形而上的问题。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对音乐理论略知一二的业余爱好者，我一直在寻找一本能深入剖析巴洛克时期复调音乐结构的书。《和声的迷宫：巴赫赋格的逻辑结构》这本书简直是打开了我通往康德式美学的大门。它不像一般的音乐分析教材那样枯燥地罗列规则，而是将巴赫的赋格曲视作一个精密的数学结构进行解构。作者详尽地分析了主调、副调、中声部主题的引入、 stretto（紧凑进入）的技法，特别是对“逆行”、“倒影”等对位手法进行了清晰的图表化展示。最让我着迷的是，作者提出了一个观点：巴赫的音乐并非完全是情感的宣泄，而是一种通过极致的秩序来对抗宇宙混乱的努力。书中通过对《赋格的艺术》中不同声部和调性的变化，阐释了如何在一个封闭的体系内实现最大的变化性和张力。读这本书需要一定的乐理基础，但它给予的回报是巨大的——当你重新聆听那些作品时，你听到的不再是旋律的堆砌，而是宏伟的、近乎建筑学意义上的完美结构。

评分☆☆☆☆☆

我最近在努力提升自己的跨文化交流能力，尤其是在商务谈判方面。朋友推荐的这本《全球化语境下的沟通障碍与策略解析》简直是及时雨。这本书的视角非常独特，它没有停留在教科书式的文化维度对比上，而是聚焦于实际案例分析。比如，书中对中东地区的“面子文化”在合同签订过程中的微妙影响进行了细致的描摹，分析了在不同层级的权力距离下，如何调整自己的表达方式才能有效推进合作。我印象最深的是关于“沉默的解读”这一节，作者指出在某些文化中，沉默代表深思熟虑或尊重，而在另一些文化中则可能被视为犹豫不决，这种细微的差异在关键时刻可能导致整个项目走向失败。作者提供的解决策略非常实用，比如建议在会议前预先进行“非正式接触”来建立信任基础，并强调了肢体语言在非口头交流中的重要性。这本书的学术性和操作性结合得非常好，读完后，我对国际会议的准备工作有了一个全新的、更加审慎的态度，感觉自己的“情商雷达”都灵敏了不少。

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最近迷上了研究冷兵器时代的冶金技术，特别是关于古代欧洲骑士铠甲的锻造过程。《钢铁的荣耀：中世纪盔甲的铸造与演变》这本书完全满足了我的好奇心。它不仅仅是简单地介绍盔甲的形状，而是深入到了材料科学的层面。作者通过对出土文物微观结构的分析，揭示了不同时期钢材碳含量的变化如何影响了盔甲的韧性和硬度。有一段内容详细描述了“渗碳”和“淬火”的工艺流程，解释了为什么某些时期的全身板甲能有效抵御长弓的穿透，而早期锁子甲则相对脆弱。书中还配有大量的技术图解，展示了锻打过程中锤击的角度和力度对金属晶粒排列的影响，这部分内容对于理解“工匠精神”的物理基础非常有启发性。此外，它还对比了亚洲和欧洲在盔甲设计上的哲学差异——前者偏向灵活性与防护面积的平衡，后者则更追求极致的刚性防御。读起来非常硬核，但又充满了历史的厚重感，让我对那个“铁与火的时代”有了更深刻的敬意。