懷孕育兒聖經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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程蔚蔚 著

圖書標籤:

• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 指南
• 懷孕
• 新生兒
• 親子
• 喂養
• 成長

店鋪： 沭陽新華書店圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553702711

商品編碼：26982850136

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2013-01-01

內容介紹

 

編輯推薦

漢竹圖書，健康的閱讀
市場上的孕産育兒書琳琅滿目，坐月子、孕期胎教、孕産婦營養、新生兒養育之類的書籍比比皆是，想找一本內容全麵、方便閱讀、圖文並茂的書，來陪自己度過孕産及育兒時期。
這本書符閤廣大讀者的要求，貫穿瞭備孕、懷孕、分娩、坐月子、育兒各個階段，自己處於哪個階段J翻看哪一階段的內容。內容突破時間順序，按功能來劃分若乾闆塊，如孕期營養、孕期保健、胎教、孕期鍛煉、日常護理等，遇到哪方麵的睏惑J去直接找，真的很方便。
此書中的的孕期營養部分，根據胎寶寶的生長發育情況，給齣瞭孕媽媽需要補充的營養，還提供瞭簡單易做的營養菜譜，很實用。
本書注重細節，其中對孕媽媽職場上的關懷以及對偏素食孕媽媽、高齡孕媽媽、雙胞胞或多胞胎孕媽媽的叮囑FC貼心。準爸爸胎教及孕期應該做的事項描述得也FC詳細。
此書薄厚適中的手感，全彩的設計，輕鬆活潑的圖片，以及每頁文字量的安排都FC適宜孕媽媽看。
這本書將以高密集知識量、前沿的孕産知識、高品質的閱讀享受打動瞭每一位讀者。

 

 

內容推薦

這是一本囊括瞭備孕、懷孕、分娩、坐月子、0～1歲寶寶養育知識的高XJB書籍。本書以孕産、育兒為主綫，突破傳統的時間順序，將內容劃分為孕期營養、孕期保健、胎教、寶寶喂養、寶寶護理、智能訓練與親子遊戲等闆塊兒。孕媽媽不需要到每個孕月去尋找相應的知識點，想看什麼直接去相應闆塊查找即可，閱讀更實用、方便。
本書還提供瞭孕媽媽和胎寶寶40周的詳細發育變化情況，胎寶寶40周發育用科學、風格統一的插畫呈現齣來，帶給你不一樣的閱讀感受。
新穎豐富的胎教、早教素材，也是本書的一大亮點。胎教中的小笑話、手工、簡筆畫、謎語可為你的孕期生活帶來快樂。早教中按寶寶月齡分的具有針對性的智力開發計劃，可讓你的寶寶更聰明。

 

目錄 扉頁（1P）
前言（2P）
目錄（12P）
D一部分 懷孕 分娩 坐月子
輕鬆備孕
孕前營養準備
提前三個月補充葉酸
……
孕前檢查與優生
備孕女性的孕前産檢
備育男性的孕前檢查
準備D媽媽前要考慮的問題
……
瞭解卵子與精子
卵子如何産生

扉頁（1P）
前言（2P）
目錄（12P）
D一部分   懷孕 分娩 坐月子
輕鬆備孕
孕前營養準備
提前三個月補充葉酸
……
孕前檢查與優生
備孕女性的孕前産檢
備育男性的孕前檢查
準備D媽媽前要考慮的問題
……
瞭解卵子與精子
卵子如何産生
及時把握排卵期
精子如何産生
造J活力四射的精子
懷孕好時機
生育的ZJ年齡
受孕的ZJ季節
受孕的ZJ時刻
不易受孕的三種情況
懷孕瞭
卵子和精子的相遇
受孕幾率
多久能確定懷上瞭
確定懷孕的方法
懷孕的身體信號
你可能會以為感冒瞭
懷孕的D一個信號——停經
懷孕的初期徵兆
激素促使身體變化
孕媽媽和胎寶寶的變化
孕媽媽40周的變化
胎寶寶40周的變化
孕期的飲食與營養
孕1月
本月飲食方案與重點營養素
維生素B6
維生素B12
葉酸
磷脂
本月一日營養食譜推薦
溜肝尖
絲瓜蝦皮豬肝湯
蘆筍蛤蜊飯
西藍花燒雙菇
孕2月
……
孕3月
……
孕4月
……
孕5月
……
孕6月
……
孕7月
……
孕8月
……
孕9月
……
孕10月
……
孕期保健
産前檢查
初次到醫院檢查
為什麼要堅持做産前檢查
産前檢查的時間和檢查項目
必須要做的9項孕期檢查
什麼時候到醫院建卡
Z好固定一位醫生
孕期需要做幾次B超
教你看懂B超單
唐氏篩查
糖篩
重視孕期問題，但不大驚小怪
日常護理
孕早期：遠離微波爐
盡量少用手機
關注孕期牙齒問題
……
孕中期：Z好側臥，避免仰臥
        閤理控製體重
        彆讓乳房“縮水”
        ……
孕晚期：不要一個人齣行
        視情況使用托腹帶
        ……
7孕期鍛煉
正確站立、坐、行走
輕柔的運動對孕媽媽有利
脊椎伸展運動防止腰酸背痛
……
特殊的妊娠
大齡孕媽媽
雙胞胎或多胞胎
偏素食孕媽媽
輕鬆應對孕期不適
自然流産，無需留憾
預防先兆流産
小心宮外孕
警惕葡萄胎
惡心與嘔吐
鼻齣血
失眠
乳頭扁平、凹陷
妊娠糖尿病綜閤徵
妊娠高血壓綜閤徵
……
懷孕與工作
孩子與工作可兼得
不適閤繼續從事的工作
避免對領導隱瞞“孕事”
……
準爸爸的角色
初為人父
如何做好準爸爸
準爸爸應該扮演好的10種角色
……
成功胎教
孕1月胎教重點
情緒胎教：愛的日記
          “開始”做母親
音樂胎教：莫紮特《小星星變奏麯》
          兒歌《小毛驢》
美學胎教：名畫欣賞《珍妮和她的孩子》
……
孕2月胎教重點
……
孕3月胎教重點
……
準爸爸也胎教
……

分娩前的準備
媽媽的準備
選擇分娩醫院
分娩熱身操
你可以選擇的分娩方式
産前心理調適
入院準備工作
……
為寶寶準備
寶寶的衣物
寶寶的床上用品
寶寶的洗護用品
寶寶的房間
……
順利分娩
分娩的技巧
傢人陪伴或導樂指導
吃巧剋力補充體力
……
分娩的三個階段
D一個階段
D二個階段
D三個階段
非正常分娩
早産
急産
滯産
輔助分娩的幾種措施
引産
會陰切開術
……
輕鬆坐月子
坐月子怎麼吃
吃什麼Z好
不宜吃這些
催乳食譜
産後調理食譜
坐月子的錯誤經驗
……
産後四周必修課
D一周：要充分休息
……
産後護理
夏天坐月子
鼕天坐月子
乳房脹痛
……
D二部分   0~1歲寶寶 養育
記錄寶寶的成長
認識新生兒
1~3個月
4~6個月
7~9個月
10~12個月
寶寶的喂養
母乳喂養
按時哺乳還是按需哺乳
母乳喂養的寶寶需要喝水嗎
……
人工喂養
如何選擇配方奶
……
添加輔食
什麼時間開始添加輔食
輔食添加的方法
過敏寶寶怎麼吃
……
是否需要補充維生素
補充魚肝油
補充鈣
補充維生素K
……
寶寶的護理
新生兒護理
臍帶
眼睛
耳朵
口
鼻
睡覺問題
和媽媽睡還是單D睡
“夜哭郎”怎麼辦
要不要枕頭
……
寶寶的衣物
……
看懂寶寶的大小便
……
聽懂寶寶的哭聲
……
紙尿褲還是棉尿布
……
齣牙期的護理
……
寶寶智能訓練與親子遊戲
0~3個月
……
4~6個月
……
7~9個月
……
10~12個月
……
寶寶的健康與安全
常見病防治與護理
嬰兒急疹
感冒
咳嗽
肛周紅腫
紅眼病（傳染性結膜炎）
……
意外與急救
跌落、掉床
誤吞異物
中暑
……

附錄
    傢庭應急小藥箱

暫時沒有目錄，請見諒！

《古董鑒藏與修復的藝術》 一、引言：穿越時空的對話 本書深入探討瞭古董鑒藏與修復領域的廣闊天地，旨在為所有對曆史、藝術與工藝懷有熱忱的讀者提供一份詳盡、實用的指南。古董不僅僅是舊物件的堆砌，它們是凝固的時間，是承載著過往文明、技術與審美變遷的物質載體。從宏觀的曆史背景審視，到微觀的材質辨識與損傷評估，本書將引領讀者進行一次全方位的學習之旅。我們相信，真正的鑒賞，是對曆史的尊重與理解，而精湛的修復，則是對文化遺産的責任與延續。 二、鑒藏的基石：曆史、真僞與價值評估 1. 鑒賞的基礎理論與曆史脈絡 成功的鑒藏始於紮實的理論基礎。本書首先構建瞭一個跨學科的知識框架，涵蓋瞭藝術史、材料科學、以及不同曆史時期社會文化對器物風格的影響。 時代風格的辨識： 詳細解析瞭從古代文明（如美索不達米亞、古埃及）到近現代（如維多利亞時期、裝飾藝術運動）各個關鍵時期的典型風格特徵、主流材質及其技術應用。例如，在中國瓷器領域，對宋代五大名窯的釉色、紋飾、支燒痕跡的細緻對比分析，遠超一般圖錄的描述。 地域差異與工藝流派： 探討瞭同一時期內，不同地理區域因原材料、文化交流和工匠傳統差異而形成的獨特工藝流派。例如，歐洲不同王室對傢具風格的影響，或東南亞木雕與中原木雕在結構處理上的本質區彆。 2. 辨識真僞的科學與經驗 在古董市場中，辨識仿製品是鑒藏者麵臨的首要挑戰。本書強調瞭“科學取證”與“經驗直覺”的有機結閤。 材料分析的入門： 介紹如何利用肉眼觀察、放大鏡觀察等非破壞性手段，識彆材料的自然老化痕跡（如包漿的形成、木材的開裂模式、金屬的氧化層）。深入探討瞭諸如X射綫熒光光譜（XRF）在金屬成分分析中的輔助作用，但更側重於基礎觀察技巧的培養。 工藝痕跡的解讀： 詳述瞭不同時期製作工具留下的獨特印記。例如，早期手工拉坯與後期機械化生産在器物輪廓、切削綫上的細微差異；手工鉚接與現代焊接技術在結構連接上的區彆。 “時代錯誤”的捕捉： 重點分析瞭仿古品最容易暴露的環節——細節的錯誤組閤。例如，將本應齣現在特定朝代的紋飾錯誤地運用在另一種器型上，或使用不符閤時代背景的化學顔料。 3. 價值評估的多元體係 古董的價值並非單一由市場價格決定，而是由其稀有性、工藝復雜性、曆史意義及保存狀況共同構成。 稀有性與齣處（Provenance）： 闡述瞭擁有明確曆史來源（如著名收藏傢、重要遺址齣土）的物件，其價值如何幾何級數增長。 品相與完整性： 建立瞭一套量化的品相評級標準，並解釋瞭不同程度的損傷對估值的影響——輕微磨損與結構性斷裂的價值差異。 市場動態分析： 通過對近十年拍賣記錄的分析，揭示瞭哪些品類正處於價值上升期，以及影響其價格波動的宏觀經濟與文化趨勢。 三、修復的哲學與實踐：從保護到重塑 古董修復絕非簡單的“修補”，它是一種對物質載體的深度理解和審慎乾預，核心在於“可逆性”與“最小乾預原則”。 1. 修復倫理與法律框架 在動手操作之前，修復者必須明確自身的倫理邊界。 最小乾預原則（Minimum Intervention）： 強調隻對必要的結構性損傷進行乾預，並保留原始材料盡可能多的部分。 可逆性要求： 任何用於粘閤、填充或加固的材料，都必須確保在未來技術進步時，能夠被無損地移除，不損害原作的原始物質。 文物保護法規導讀： 簡要介紹各國及國際組織（如ICOM-CC）對齣土文物和已登記文物的修復標準與法律約束。 2. 針對不同材質的專業修復技術 本書分章節詳細介紹瞭針對四大類主要古董材質的修復流程。 A. 陶瓷與玻璃的修復 粘接技術： 從傳統的蟲膠、天然樹脂到現代的環氧樹脂和UV固化膠的選用標準。特彆關注瞭對碎片邊緣的精密切削與對齊技術，確保接縫的緊密與隱蔽。 缺失部分的填補與仿色： 介紹瞭使用礦物顔料與穩定劑調配的填補材料（如石膏、骨粉、高嶺土混閤物），並傳授如何通過細緻的筆觸模仿原有的釉麵光澤和包漿質感。 脫釉與酥堿的處理： 針對不同類型的風化和化學侵蝕，提供瞭濕度控製和微量保護劑滲透的方法。 B. 有機材料（木器與紙張）的保護 木器的結構加固： 探討瞭如何處理木材的蟲蛀和乾縮裂變。使用木屑填充、真空注射穩定劑（如聚乙烯蠟）來恢復結構強度，並平衡木材的濕度，防止二次開裂。 傢具的錶麵處理： 深入解析瞭不同時期上漆技術（如蟲膠漆、油性清漆）的特點。修復時，重點在於清潔錶麵的汙垢油膩，而非完全去除原有的古舊光澤。 紙質文獻的保護： 針對書畫、地圖的修復，詳述瞭去酸處理、濕法揭裱、以及對黴變和水漬的控製技術。強調瞭使用無酸材料進行襯托與裝裱的重要性。 C. 金屬文物的穩定與清潔 銹蝕的類型識彆： 區分瞭銅器上的綠銹（銅綠）、鐵器上的紅銹（褐鐵礦）和黑銹（磁鐵礦），每種銹蝕的化學性質和穩定處理方法截然不同。 穩定化處理： 對易於氧化的金屬，如青銅器，介紹瞭化學清洗（如苯並三氮唑處理）以阻止腐蝕繼續發展的專業流程。 錶麵光澤的恢復： 在清除有害汙染物後，如何使用精細的拋光劑或蠟層，適度恢復金屬原有的光澤，同時避免過度拋光而損傷包漿層。 3. 數字化記錄與修復報告 現代修復工作要求透明化和可追溯性。本書最後部分強調瞭建立詳盡的修復檔案的重要性，包括： 修復前後的高精度攝影記錄： 記錄損傷的初始狀態和修復乾預的每一個階段。 材料使用清單： 詳細列明所有使用的化學品、粘閤劑和顔料的批次及化學成分。 長期維護建議： 根據修復對象的材質和脆弱性，提供環境控製（溫濕度、光照）的具體建議，以確保修復成果的持久性。 四、結語：傳承的責任 古董鑒藏與修復是一門沒有終點的學問。它要求我們既是嚴謹的學者，又是細心的工匠。通過理解每一件器物背後的故事和它所經曆的物理變化，我們纔能真正肩負起保護人類文化遺産的崇高責任。本書期望能成為每一位熱愛曆史與工藝的同道者，在探索這條漫長而迷人道路上的得力夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺就像是一個最可靠的“備孕育兒參謀”，讓我少走瞭很多彎路。我一直對育兒這件事抱著一種既期待又害怕的心情，害怕自己做得不夠好，辜負瞭孩子。有瞭《懷孕育兒聖經》，我感覺踏實瞭很多。書中有一個章節專門講瞭如何建立良好的親子關係，這對我觸動很大。它不是教你如何“管教”孩子，而是如何用愛和理解去連接孩子，如何通過日常的互動來培養孩子的安全感和自信心。這種理念讓我覺得非常認同。而且，書中還提到瞭如何處理育兒過程中的傢庭關係，比如如何與伴侶分擔育兒責任，如何應對來自長輩的育兒意見等等，這些都是非常現實的問題，書中給齣的建議也非常中肯，幫助我更好地處理這些關係。我特彆欣賞它在育兒理念上的開明和科學，鼓勵傢長要根據自己孩子的特點來調整育兒方式，而不是一味地照搬書本。這本書讓我認識到，育兒不是一場考試，而是一個充滿愛和學習的過程。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我眼前一亮，感覺像是打開瞭新世界的大門！我一直都挺喜歡閱讀這方麵的書籍，但很多時候都會覺得有些內容過於理論化，讀起來枯燥乏味，或者信息量太龐大，一下子消化不瞭。然而，《懷孕育兒聖經》在這方麵做得非常齣色。它沒有使用那些讓人望而卻步的專業術語，而是用一種非常平實、貼近生活的方式來講述。最讓我印象深刻的是，作者仿佛就像我身邊一個經驗豐富的朋友，能夠理解我的睏惑和焦慮，然後給齣既權威又實用的建議。比如，書中關於孕期情緒管理的章節，我就覺得特彆受用。它沒有簡單地說“要開心”，而是深入分析瞭孕期情緒波動的生理和心理原因，並提供瞭非常具體的應對方法，比如每天寫日記、和伴侶溝通、聽舒緩的音樂等等。這些方法我都試著做瞭，效果真的比我想象的要好很多。而且，書中對各個孕期階段的身體變化和注意事項也描述得非常細緻，從懷孕初期到臨近分娩，仿佛一張詳盡的地圖，讓我對未來可能發生的一切都有瞭心理準備。我特彆喜歡它在關於胎兒發育的部分，不是冷冰冰的數據，而是用非常生動的語言描述胎兒的成長過程，讓我感覺自己好像能“看見”寶寶在肚子裏一天天長大，這種感覺太奇妙瞭！總的來說，這本書讓我覺得懷孕和育兒不再是那麼神秘莫測，而是可以一步步去理解和應對的。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我曾經嘗試過幾本關於懷孕育兒的書，但都感覺差強人意。《懷孕育兒聖經》的齣現，徹底改變瞭我對這類書籍的看法。這本書最讓我印象深刻的是它所傳達的一種“人性化”的育兒觀。它理解新手父母可能會有的焦慮、挫敗感，甚至是對未知世界的恐懼，並且用非常溫和、鼓勵的方式來引導。書中有很多關於如何照顧新生兒的細節，比如如何給寶寶洗澡、換尿布，如何安撫哭鬧的寶寶等等，這些看似瑣碎但又至關重要的技巧，書中都寫得非常細緻，配以圖文並茂的講解，讓我覺得非常實用，可以立刻上手。更重要的是，它強調瞭傢長要學會傾聽自己內心和寶寶的需求，而不是被外界的聲音乾擾。它鼓勵傢長要相信自己的直覺，並在這個過程中不斷成長。我尤其喜歡書中關於寶寶早期發展和早期教育的章節，它並沒有提倡過早地進行“填鴨式”教育，而是強調通過遊戲、互動來激發寶寶的潛能，這讓我感到非常放鬆，也更能享受和孩子在一起的時光。這本書就像一位循循善誘的長者，用最溫柔的方式，教會我如何成為一個更好的父母。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較追求細節的人，對於任何事情都希望瞭解得清清楚楚，《懷孕育兒聖經》恰恰滿足瞭我的這一點。這本書的結構安排得非常有條理，從懷孕前的準備，到孕期的每一個階段，再到寶寶齣生後的成長，都進行瞭詳盡的劃分。我最喜歡的是它對孕期各種不適的解釋和應對方法。比如，孕早期常常齣現的孕吐，書中不僅分析瞭原因，還提供瞭從飲食調整到藥物選擇等一係列緩解辦法，我試瞭其中一些，確實有效。還有孕期水腫、腰酸背痛等等，幾乎所有我可能遇到的問題，書中都有涉及，而且解決辦法非常具體，不是泛泛而談。讓我特彆驚喜的是，它還涉及瞭孕期運動和産後恢復的內容，這在很多同類書籍中並不常見。書中對不同運動方式的介紹，以及如何在産後安全有效地恢復體形，都提供瞭非常有價值的建議。讓我感覺這本書不僅僅是在指導我如何“生”一個寶寶，更是在幫助我如何更好地“成為”一個母親，照顧好自己，也照顧好寶寶。它的內容非常全麵，幾乎涵蓋瞭從準備懷孕到孩子一歲前的所有重要方麵，讓我覺得一本就夠瞭。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《懷孕育兒聖經》的時候，我心裏其實是有點忐忑的，畢竟第一次當媽媽，對一切都充滿瞭未知。但翻開書，這種不安感很快就消失瞭。它給我的感覺就像是黑暗中的一盞明燈，指引我前進的方嚮。我最看重的是書中的科學性。它不是那種道聽途說、經驗主義的書，而是引用瞭很多科學研究和醫學數據，讓我覺得很安心，知道自己獲取的信息是可靠的。而且，它並沒有把這些科學知識包裝得高深莫測，而是用清晰易懂的語言解釋清楚。例如，關於孕期營養補充的部分，我以前總覺得很迷茫，不知道該吃什麼，吃多少。這本書就為我量身定做瞭一個營養指南，根據不同的孕期階段，詳細列齣瞭需要補充的維生素、礦物質以及食物選擇，甚至還給齣瞭食譜建議！這對我來說簡直是救星。另外，它在寶寶齣生後的喂養和睡眠問題上也提供瞭非常實用的指導。很多新手父母都會遇到的喂奶睏難、寶寶夜裏哭鬧不止等等問題，書中都給齣瞭係統性的解決方案。我特彆欣賞它在處理不同喂養方式（母乳、配方奶）上的中立態度，尊重每個傢庭的選擇，並提供相應的支持。讀這本書，我感覺自己就像是在上一個非常專業的育兒課程，而且還是免費的！