男人把生活弄糟的10件蠢事 9787508602097 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美史萊辛爾，何波 著

圖書標籤:

• 心理學
• 男性
• 情感
• 成長
• 人際關係
• 自我提升
• 生活
• 錯誤
• 行為
• 思維模式

店鋪： 中頤圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508602097

商品編碼：27575325345

包裝：平裝

齣版時間：2004-09-01

基本信息

書名：男人把生活弄糟的10件蠢事

定價：20.00元

作者：(美)史萊辛爾 ,何波

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2004-09-01

ISBN：9787508602097

字數：190000

頁碼：275

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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內容提要

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男人是一種奇怪的動物。
他們創造瞭一個天堂，又破壞瞭一個天堂。富於冒險、好徵服、凡呈想一手搞定的男性衝動本質，是人類文明推進的原動力之一。但他們也同樣漠視自己的情感需求，做事不負責任，把自己和彆人的生活弄得團糟。這令人不禁心生疑惑：真正的好男人要到哪裏去找？
男人們，彆傻瞭。你們不是救世主，也不是誰的白馬騎士；你們可以是獨立的大丈夫，但也需要情的溫暖。
現在就拋掉愚蠢的念頭和幼稚的做法，真誠地去愛、去錶達，勇敢地承擔起作為父親、丈夫和兒子的責任，為瞭你們愛和愛你們的人。

目錄

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緻謝辭
導言
1 愚蠢的騎士精神
——你既不是中世紀的騎士，也不是誰的救世主。
2 愚蠢的獨立
——你是獨立的大丈夫，也同樣需要感情和溫暖。
3 愚蠢的雄心壯誌
——你大的雄心壯誌應該是成為一個好男人、好丈夫、
好父親……而不僅僅是擁有金錢和權力。
4 愚蠢的勇氣
——控製、力量、暴力、……不是真正的勇氣。
5 愚蠢的性
——生物本能提供原始的狂喜和陶醉，但不能帶來愛和溫暖。
6 愚蠢的婚姻
——一個好女人能成就一個好男人，走入圍城前要用健全的心智看等婚姻和女人。
7 愚蠢的大丈夫
——妻子不僅能照顧你的飲食起居，還能帶給你感情上那些令人愉快的、感人的經曆和溫
情。
8 愚蠢的教養
——隻要提供一個你就可以當爸爸，然而當“好父親”卻需要很多。
9 愚蠢的孩子氣
——長大成為男人不是剪斷和母親相連的生理臍帶，而是不再孩子氣，
能理解母子感情和夫 妻關係。
10 愚蠢的男子氣概
——男性特徵不是男子氣概，要成為真正的男人而不隻是男性。
後記

作者介紹

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勞拉·史萊辛爾，美國婚姻及傢庭問題谘詢專傢和廣播節目主持人，6本《紐約時報》暢銷書作者。現居南加利福尼亞州。

文摘

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序言

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《都市獵人：城市生存指南》 作者： 艾倫·道格拉斯 齣版社： 遠航文化 ISBN： 9787508602098 (此處為模擬，與原書ISBN不同) --- 內容簡介 在鋼筋水泥的叢林中，真正的挑戰並非來自野獸，而是來自人性的復雜和都市節奏的無形壓力。這不是一本教你如何修理水管或平衡預算的實用手冊，而是一本深入骨髓的生存哲學與實戰技巧的集閤，獻給每一個在現代都市中感到迷失、渴望掌控自身命運的個體。 《都市獵人：城市生存指南》以一種近乎冷峻的現實主義視角，剖析瞭當代都市生活中的隱形陷阱、心理消耗戰以及如何構建一套堅不可摧的個人防禦係統。本書的核心理念是：都市人必須進化，從被動接受環境的“獵物”，轉變為主動設定規則的“獵人”。 第一部分：覺察與定位——你真的“活著”嗎？ 本部分著重於打破日常的麻痹狀態。作者首先挑戰瞭“舒適區”的本質，揭示瞭許多人將“平庸”誤認為是“安穩”的心理陷阱。 1. 噪音與信號的辨彆： 都市生活充斥著海量信息，但其中絕大部分是分散注意力的“噪音”。本書提供瞭一套高效的“信息過濾矩陣”，幫助讀者迅速識彆哪些信息是構建個人目標的“信號”。這包括識彆那些旨在激發不必要消費欲望的營銷話術，以及那些隻會販賣焦慮的媒體敘事。 2. 時間的黑洞： 詳細分析瞭現代人如何係統性地將時間“外包”給低價值活動，從無休止的社交媒體滑動到無效的會議。作者提齣“時間資産負債錶”的概念，教你如何量化每一小時的産齣和投入，確保你的時間用於積纍而非損耗。 3. 身份的構建與解構： 在一個高度符號化的社會中，人們往往將自己的價值依附於外部標簽（職位、車子、朋友圈）。本書深入探討瞭如何構建一個不受外部波動影響的“核心自我認知”。書中包含一係列嚴苛的自我審問練習，旨在剝離那些為瞭迎閤他人而穿戴的“社會麵具”。 第二部分：資源掌控——隱形財富的纍積 生存的基礎是資源。本書聚焦於那些常被忽視，卻對長期生存至關重要的“隱形資源”——信用、聲譽和專業深度。 1. 信用：無形的護城河： 信用不僅僅是銀行記錄。作者將信用細分為“人際信用”、“專業信用”和“財務信用”。書中提供瞭構建和維護這三種信用的具體策略，強調即時滿足的誘惑如何慢性腐蝕長期信譽。特彆強調瞭“守口如瓶”在專業領域內建立信任的無可替代性。 2. 技能的“復利效應”： 現代職業生涯要求的是“T型人纔”——廣博的知識麵和極深的專業壁壘。本書摒棄瞭“多纔多藝”的錶麵追求，轉而倡導選擇一個“高杠杆領域”進行深度耕耘。書中詳細分析瞭哪些技能在未來十年內具有極高的復利增長潛力（例如復雜係統思考、跨文化溝通的底層邏輯）。 3. 空間策略：你的堡壘與前哨站： 居住空間對心境的影響常常被低估。本書探討瞭如何將居住環境設計成一個有利於專注和恢復的“係統”，而不是一個簡單的休息場所。同時，也討論瞭如何在城市中戰略性地選擇“信息前哨站”（如特定圖書館、安靜的咖啡館），以適應不同階段的工作需求。 第三部分：關係博弈——在復雜網絡中導航 人際關係是都市生存中最具變數和破壞力的因素。本書旨在提供一套清醒、務實的關係處理哲學，而非空洞的“人脈建設”口號。 1. 區分連接與寄生： 多數人渴望“人脈”，但往往吸引的是“索取者”。本書提供瞭一套“價值交換清晰度測試”，幫助讀者快速判斷一段關係是基於相互賦能的“連接”，還是單嚮的“消耗”。強調瞭設置清晰邊界的重要性，以及如何禮貌而堅定地拒絕無意義的社交義務。 2. 衝突的藝術： 逃避衝突是軟弱的標誌，但魯莽地捲入衝突則是愚蠢的。本書詳細闡述瞭在職場和關鍵人際互動中，如何運用“信息差”和“情緒錨定”來引導對話，將潛在的對抗轉化為建設性的解決過程。這部分內容側重於非語言信號的解讀與運用。 3. 聯盟的建立： 真正的生存者懂得閤作的力量。但這種閤作是基於清晰的共同目標和明確的退齣機製。書中提供瞭建立“臨時戰略聯盟”的框架，適用於大型項目或需要跨領域支持的挑戰。 第四部分：韌性鑄造——抵禦不可避免的衝擊 生活不會一帆風順，城市環境的脆弱性（如係統性故障、經濟波動）要求個體具備強大的心理和生理韌性。 1. 應對“慢性的不確定性”： 現代人的壓力往往不是突發的災難，而是持續的、低強度的不確定感。本書探討瞭如何通過建立“微習慣”和“最小可行動預案”來對抗這種慢性焦慮，將宏大的不確定性分解為可管理的每日任務。 2. 生理的基石： 身體是承載一切的載體。作者強調，對能量（睡眠、營養、運動）的疏忽，是對未來決策能力的“提前透支”。書中沒有推薦極端的健身計劃，而是側重於如何在忙碌中植入“高效恢復模塊”，確保大腦始終處於最佳工作狀態。 3. 撤退與重置： 最終，生存也意味著知道何時退後。本書鼓勵建立一個“緊急安全協議”，在個人係統接近崩潰時，如何快速有效地進行“係統重置”。這可能意味著一次說走就走的獨處，或是一次徹底的數字排毒。 《都市獵人：城市生存指南》是一部不提供安慰劑的指南，它要求讀者直麵自身的弱點和環境的殘酷。它不是一本關於如何獲得錶層成功的書，而是一部關於如何在這個高速運轉的現代世界中，保持清醒、掌握主動權並最終實現個人價值的冷峻宣言。 適閤所有渴望從被動消費者轉變為主動創造者、在城市洪流中穩固自我的人士閱讀。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是抓人眼球，那種帶著點自嘲又有點無奈的筆觸，一下子就讓人對書裏到底會講些什麼充滿瞭好奇。我買這本書的時候，其實也沒抱太大期望，總覺得這種“男性指南”類的書，十有八九都是老生常談，無非是勸人少喝酒、多關心傢庭那一套。可當我翻開第一頁，就被作者那種直率到近乎殘酷的剖析給吸引住瞭。他不像很多心靈雞湯作傢那樣總是端著架子，而是像一個在你身邊觀察瞭你很久的老友，用一種半開玩笑半認真的語氣，把你那些自己都不願意承認的“蠢事”一樁樁地擺在你麵前。讀著讀著，我甚至感覺自己像是在照鏡子，鏡子裏映齣的那個手足無措的傢夥，怎麼就和書裏描述的那麼相似呢？特彆是關於“完美主義陷阱”的那一段，簡直是為我量身定做的，我總是在追求一個根本不存在的“最佳時機”，結果把真正該做的事情都拖黃瞭。這本書的價值不在於提供標準答案，而在於它提供瞭一個絕佳的自我審視的契機，讓人不得不停下來問問自己：我到底在忙著把生活搞砸些什麼？這種坦誠，在如今這個什麼都講究包裝的時代，顯得尤為珍貴。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書對我而言，與其說是一次閱讀體驗，不如說是一次小型的、集中的“認知重塑療程”。它沒有提供什麼花哨的情緒價值，它的力量來自於赤裸裸的邏輯和對人性的深刻洞察。最讓我感到震撼的是，作者將那些我們習以為常的行為——比如拖延、逃避衝突、或者在不重要的事情上過度投入精力——係統地梳理成一個個可以被識彆和修正的“程序錯誤”。讀到後麵，我甚至開始用書中的術語來分析我身邊朋友的行為，那種感覺非常奇妙，仿佛突然被賦予瞭一套新的分析工具。這本書的排版和裝幀設計也很有品位，內頁的留白恰到好處，讀起來一點都不纍，讓人願意沉下心來細細咀嚼那些字裏行間蘊含的深意。它不是一本讀完就束之高閣的書，它更像是一本工具書，一本值得在未來人生不同階段反復翻閱，每次都能從中讀齣新意的“人生維護手冊”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常流暢，文字功底紮實，敘事節奏感把握得極佳。作者似乎深諳如何用最日常的語言去包裹最深刻的道理。我特彆喜歡作者在論述每一個“蠢事”時，都會穿插一些他自己親身經曆的“慘痛教訓”，那些片段讀起來，既讓人忍俊不禁，又從中讀齣一種曆經滄桑後的釋然。比如關於“情感錶達障礙”的那一章，作者沒有堆砌晦澀的心理學術語，而是直接描述瞭他當年因為一句“我沒事”而錯失瞭多少次和解的機會。這種細節的描摹，比任何空泛的說教都要來得有力。它不是一本讓你讀完後立刻就能脫胎換骨的“聖經”，而更像是一份詳盡的“事故報告”，告訴你哪些路口容易齣車禍，讓你在開車的時候能多留個神。我甚至會把其中一些句子標記下來，貼在我的辦公桌前，時常提醒自己，不要再掉進同樣的認知陷阱裏。這本書的價值在於它構建瞭一個你可以安全地審視自己錯誤的場域，讓你在笑聲中完成自我修正，這種寓教於樂的手法，高明得很。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格，像極瞭一位經驗豐富的老船長，在暴風雨過後，坐在甲闆上，一邊擦拭著海水留下的鹽漬，一邊給新來的水手講述航海的訣竅。那種帶著歲月沉澱的幽默感，是年輕作者很難模仿齣來的。我特彆欣賞作者在闡述那些嚴肅話題時，那種毫不拖泥帶水的敘事方式。每一個段落似乎都經過瞭精心的打磨，沒有一句廢話，直擊靶心。比如，當他談到“對失敗的恐懼”時，他沒有長篇大論地去分析童年陰影，而是用一個簡潔的類比——“把生活變成瞭一場不能有NG鏡頭的電影”——就瞬間點明瞭問題所在。這種用精準的意象來傳遞復雜情緒的能力，讓我驚嘆。它不隻是提供信息，更是在重塑讀者的認知框架。我讀完之後，發現自己看問題的角度都變得更加務實和落地瞭。這絕不是一本泛泛而談的“成功學”，而是一份實實在在、操作性極強的“避坑指南”。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書的厲害之處在於它跳脫瞭傳統的性彆對立視角。很多探討男性問題的書籍，往往容易陷入對女性的抱怨或者將問題歸咎於社會環境。但這本書，非常聚焦於“自我負責”這一核心。它沒有過多地指責外部世界，而是把聚光燈打在瞭我們自己身上，挖掘那些源於我們自身思維定式和習慣的毛病。舉個例子，書中對“過度依賴外部肯定”的分析，讓我茅塞頓開。我過去總是在期待老闆的贊揚、伴侶的崇拜，一旦得不到，就瞬間士氣低落。作者指齣，這種把人生的“價值衡量器”交給彆人掌握的行為，本身就是一種巨大的失控。讀完這部分，我開始有意識地去建立自己的內在評價體係，這感覺就像是自己從一個被牽著的木偶，重新拿迴瞭操縱自己身體的綫頭。全書的論調是建設性的，它不是在批判男人，而是在幫助男人更好地成為自己人生的掌舵者，這一點，讓我感覺非常受用和尊重。