如何学会与孩子高效沟通 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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金凤 著

图书标签:

• 亲子沟通
• 有效沟通
• 家庭教育
• 育儿
• 沟通技巧
• 亲子关系
• 儿童教育
• 情绪管理
• 正面管教
• 解决冲突

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787520802178

商品编码：28546886558

出版时间：2018-05-01

作  者:金凤 著 定  价:38 出 版 社:中国商业出版社 出版日期:2018年05月01日 页  数:226 装  帧:平装 ISBN:9787520802178 ●上篇 突破重点怎样沟通，才能提升孩子的关键素质
● “情绪管理术”沟通
●好情绪才有好未来――亲子沟通的首要任务
●1．好情绪才有好未来
●2．暴躁会失去朋友
●3．别让孩子陷入焦虑的泥沼中
●4．悦纳自己，也是一种能力
●5．谦逊接受批评，就是进步
●6．与其嫉妒，不如争气
●7．教孩子勇敢站起来、说出来、唱出来
●第二章 “自律能力”沟通
●好孩子是“自律”出来的――全世界成功者都在践行的理念
●1．守时守诺，自律力在无形中得到提升
●2．坚持到底，在实践中锻炼孩子的自律力
●3．自我约束，让孩子的道德更高尚
●4．“学会忍耐”是个好现象
●5．不就是不――规矩没有商量
●6．跟上时间的步伐，别再拖延
●7．教孩子管好自己的社会性行为
●第三章 “自理能力”沟通
●部分目录

内容简介

家庭教育中，父母与孩子的沟通是重要环节。好的亲子沟通，可以使亲子关系融洽，家庭氛围温馨，孩子们能够健康快乐地成长。相反，不好的亲子沟通，会使亲子关系疏远，家庭氛围紧张，给孩子的成长带来很多负面效应，有可能导致孩子的心理失衡，性格乖张，从而影响孩子的一生。
记得有人曾说过，世界上很成功的家庭教育是在父母与孩子的沟通中不知不觉完成的。希望每一对父母和孩子都能拥有温馨、高效的亲子沟通，从而使每一个孩子都能获得心灵的港湾。
金凤著的这本《如何学会与孩子高效沟通》紧紧围绕着实现亲子间的高效沟通这一话题展开，引用了大量可供借鉴的典型实例和沟通妙招，将现实生活与专业知识紧密结合成一个连贯的整体，帮助父母们充分领悟到与孩子有效沟通的智慧，掌握有效的沟通技巧，强化和提升有限的沟通水平，使亲子沟通更上一个台阶，从而帮助更多的孩子早日成才！

书籍：《沟通的艺术：人际关系中的解码与构建》 简介 在信息爆炸的时代，我们无时无刻不处于沟通之中。从清晨的第一声问候，到工作会议的唇枪舌战，再到深夜与亲友的深度交流，沟通构建了我们所感知的一切社会现实。然而，我们常常误以为“会说话”即是“会沟通”。本书《沟通的艺术：人际关系中的解码与构建》旨在揭示沟通的深层机制，带领读者穿越语言的表象，深入理解非语言信号、情绪波动、文化差异乃至认知偏差如何共同作用，塑造每一次互动的成败。 本书并非一本专注于特定场景（如亲子、职场）的实用手册，而是一部系统梳理人类沟通本质的理论与实践结合的深度著作。它从心理学、社会学、符号学等多个学科的交叉视角出发，构建了一个完整的人际沟通模型，帮助读者建立起一套清晰、敏锐的“沟通雷达”。 第一部分：沟通的底层逻辑——解码人类信息流 本部分深入剖析了信息如何在人与人之间产生、编码、传输和解码的过程，重点探讨了那些常常被忽略的“沉默的语言”和认知陷阱。 第一章：超越言语的疆域：非语言沟通的复杂性 沟通的效力中，非语言信息占据了压倒性的比重。本章详细拆解了肢体语言的“语法”——从面部表情的微动（如瞳孔的收缩与放大）、身体姿态的开放与封闭，到空间距离的运用（亲密区、社交区）。我们将探讨跨文化背景下非语言信号的误读风险，例如，一个在东方文化中表示“谦逊”的手势，在西方文化中可能被解读为“犹豫不决”。我们还将引入“副语言”（Paralanguage）的概念，分析语速、音高、停顿和重音如何彻底改变同一句话的含义，揭示沉默的强大力量——它既是思考的容器，也是冲突的导火索。 第二章：共情、投射与认知过滤：大脑如何处理信息 沟通的接收端充满了主观能动性。本章聚焦于信息接收者的心理机制。我们将探讨“选择性注意”——我们倾向于只听到自己想听到的内容，以及“确认偏误”——我们如何主动过滤信息以符合既有的信念体系。共情（Empathy）并非简单地“站在对方的角度想”，而是需要精确识别对方的情感状态（情感共鸣）并理解其思维模型（认知代入）。本书将介绍如何运用“镜像神经元”的原理，训练自己捕捉他人情绪的细微波动，从而实现更精准的情感反馈，避免将自己的期望和恐惧投射到对方身上，造成沟通失真。 第三章：语境的权力：情境对意义的重塑 任何交流都不是孤立发生的。本章强调语境（Context）对沟通意义的决定性作用。我们将区分“物理情境”、“社会情境”和“历史情境”。例如，一句“你做得不错”，在一次公开表扬中与私下的耳语中，其社会功能和接受度截然不同。更进一步，本书将讨论“高语境文化”与“低语境文化”的沟通模式差异。高语境文化（如许多亚洲社会）依赖于共享的背景知识和默契，使得许多信息无需明确言出；而低语境文化（如德语系或北美文化）要求信息必须清晰、直接地表达。理解这些差异，是避免在跨文化交流中产生摩擦的关键。 第二部分：构建有效的互动桥梁——策略与技巧的深化 掌握了底层逻辑后，本部分将侧重于如何主动设计和引导沟通流程，使其更具建设性与达成目标。 第四章：提问的艺术：引导而非审讯 有效的沟通者是卓越的提问者。本章将区分“封闭式问题”（旨在确认事实）与“开放式问题”（旨在探索观点和可能性）。我们深入研究了“探针式提问”（Probing Questions）的运用，即如何通过追问“为什么”、“如何实现”来挖掘隐藏的需求或前提。本书反对无效的“引导性提问”，即设计好答案的问题，并提供了一套系统的方法论，教导读者如何构建中立、鼓励深度思考的提问结构，尤其在需要获取关键决策信息或解决复杂问题时。 第五章：冲突的催化与中和：建设性分歧的管理 冲突是人际互动的必然产物，并非都是负面的。本章将冲突重新定义为“未满足需求的外化表现”。我们摒弃了“回避冲突”的传统观念，转而教授如何进行“建设性对抗”。这包括识别冲突的类型（目标冲突、价值冲突、资源冲突），并运用“非暴力沟通”模型中的“观察-感受-需要-请求”结构，将指责转化为清晰的个人需求表达。关键在于区分“人”与“问题”，确保讨论的焦点始终停留在解决事件本身，而非攻击个体的人格。 第六章：反馈回路的优化：信息的精准传递与接收 反馈是沟通得以循环和修正的生命线。本章详细阐述了“正向反馈”和“负向反馈”的平衡艺术。正向反馈（赞扬）需要具体、及时，以强化积极行为；而负向反馈（批评或纠正）则要求极高的技巧性。我们将介绍“三明治反馈法”的升级版本，强调即时性、针对性、以及始终将反馈与未来的行动挂钩。同时，我们训练读者如何成为一个“有吸收力的听众”，主动请求清晰的反馈，并以开放的心态接收可能令人不适的信息。 第三部分：高阶沟通的维度——关系、影响力与自我认知 本书的最后一部分将视角拉高，探讨沟通在建立持久关系、施加影响力以及自我完善中的作用。 第七章：关系资本的积累：信任的建立与维护 所有的有效沟通都建立在信任之上。本章从“可靠性”（Competence）和“仁慈性”（Benevolence）两个维度来解析信任的构建过程。可靠性关乎你是否能兑现承诺，是否具备解决问题的能力；仁慈性则关乎你是否将对方的利益置于心上。本书探讨了如何通过持续一致的沟通行为来积累“关系资本”，以及一次重大的沟通失误可能如何快速“透支”这种资本。更重要的是，我们探讨了“脆弱性”（Vulnerability）在深度沟通中的作用——适度的自我暴露如何促进关系的升华。 第八章：沟通中的权力动态与影响力投射 沟通往往伴随着权力关系的隐性博弈。本章分析了正式权力（如职位）与非正式权力（如专业知识、魅力）如何影响信息的接受度。我们将审视“说服”的伦理边界，区分操纵（Manipulation）与真正的影响力（Influence）。影响力并非来自强迫，而是来自逻辑的清晰度（Logos）、情感的连接（Pathos）和说话者的品格（Ethos）。本书提供了整合这三者的框架，指导读者在维护自身利益的同时，以尊重和透明的方式引导他人的认知方向。 第九章：持续的自我校准：沟通者的终身修行 沟通能力是一个动态优化的过程。本章回归个体，强调“元沟通”——即关于沟通本身的沟通。这要求我们定期反思：“我刚才的表达是否清晰？”“我的非语言信号是否与我的语言一致？”“我是否真的听懂了对方的真正意图？”本书提供了一套自我反思的工具箱，包括录音分析、角色扮演后的复盘流程，以及如何将每一次沟通失误转化为下一次改进的宝贵数据点。最终，高效沟通的终极目标是实现自我认知的清晰化，因为一个认知模糊的人，无法进行清晰的表达。 --- 《沟通的艺术：人际关系中的解码与构建》旨在提供一个坚实的基础，让读者不再依赖临时的“话术”，而是通过深刻理解人类行为的内在驱动力，掌握与任何人、在任何情境下，实现清晰、有意义连接的能力。它是一场对人际互动的深度探索，而非肤浅的技巧罗列。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始我抱着试试看的心态来读这本书，并没有抱太大的期望，觉得市面上关于育儿的书籍已经很多了。但这本书给我带来的震撼是前所未有的。作者不仅仅提供了理论知识，更通过大量生动的故事和案例，将抽象的沟通技巧具象化，让我能够感同身受。我尤其喜欢书中关于“设定界限”的讨论。我一直觉得，对孩子好就是无条件满足他们的需求，但这本书让我明白，过度溺爱反而会阻碍孩子的成长。设定清晰、合理的界限，不仅能让孩子学会规则，更能让他们感受到父母的爱是稳定而可靠的。例如，在零花钱的问题上，我过去总是心软，孩子要多少就给多少，结果他们花钱大手大脚，不知道珍惜。读完这本书，我开始尝试和孩子一起制定一个合理的零花钱计划，并让他们自己去管理。这个过程虽然有些许争执，但最终孩子也学会了规划和储蓄。另外，书中关于“延迟满足”的训练也给我很大的启发。在这个一切都追求“快”和“即时”的时代，让孩子学会等待，学会为长远目标而努力，是一项多么宝贵的品质。作者提供了很多巧妙的方法，让这个过程变得有趣而不枯燥，我真的从中学习到了很多实用的操作。这本书就像一位循循善诱的良师益友，在我迷茫困惑时，为我指引了方向。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，就像是在为我混乱不堪的亲子沟通模式进行一次彻底的“大扫除”。我之前总是陷入一种“讲道理”的怪圈，认为只要我把道理说得天花乱坠，孩子就一定会乖乖听话。结果却是，孩子越来越沉默，甚至开始回避与我的交流。这本书让我意识到，沟通的本质是连接，而不是说服。作者用非常接地气的语言，阐述了“好奇心”在亲子沟通中的魔力。我开始尝试用提问的方式来引导孩子思考，而不是直接告诉他们答案。比如，当孩子在学校遇到不开心的事情时，我不再直接询问“谁欺负你了”，而是问“今天在学校发生了什么有趣的事情吗？”或者“你有没有遇到什么让你感到困惑的事情？”这种开放式的提问，反而更容易让孩子敞开心扉，分享他们的真实想法。而且，书中关于“共同参与”的理念也让我受益匪浅。我发现，很多时候，孩子不愿意做某件事情，仅仅是因为他们觉得这是“父母强加的任务”。如果能让他们参与到决策过程中，甚至让他们主导，他们的积极性就会大大提高。比如，一起制定家庭的周末活动计划，或者让他们自己选择要学习的课外兴趣班。这种“赋权”的方式，不仅让孩子感受到了被重视，也培养了他们的责任感。这本书让我明白，与孩子高效沟通，不仅仅是说话的技巧，更是一种基于尊重、理解和爱的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己就像经历了一场关于沟通的“觉醒”。我一直以为，只要把道理讲清楚，孩子就应该明白，但事实证明，道理对于小孩子来说，往往不如情感的连接来得重要。作者强调了“同理心”在亲子沟通中的核心地位，这让我开始反思，我是否真正站在孩子的角度去理解他们的感受和需求。比如，当孩子因为一次考试失利而哭泣时，我过去可能会说“这有什么好哭的，下次努力就行了”，这种回应只会让他们觉得自己的情绪不被理解，甚至觉得是自己不够坚强。而书中教导我，要先接纳他们的情绪，用“我知道你很难过，考试没考好一定很失望吧”来表达理解，然后再一起探讨解决办法。这种方式让孩子感受到被支持，他们会更容易从负面情绪中走出来，也更愿意接受后续的建议。此外，书中关于“非暴力沟通”的案例分析也让我印象深刻。我发现自己常常在无意识中使用了指责、评判的语言，这无疑是在孩子心中筑起一道墙。现在，我努力学习用“我”的感受来表达，而不是“你”的错误。例如，与其说“你怎么又把玩具弄得这么乱”，不如说“看到玩具散落一地，我感到有些担心，怕会踩到或者弄丢”。这种微妙的语言调整，却能带来巨大的差异。这本书不仅仅是教我沟通的技巧，更重要的是，它让我重新审视了自己作为父母的角色，以及与孩子建立深层连接的可能性。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的启示是，我们与孩子之间的沟通，其实是一场双向奔赴的旅程，而非单向的灌输。作者细腻地描绘了不同年龄段孩子的心思，以及他们可能面临的困惑和挑战。我一直觉得，孩子嘛，听话就好了，但这本书让我明白，他们有自己的想法，有自己的世界，需要的是引导和陪伴，而不是控制和命令。书中关于“积极回应”的章节，让我认识到，即使是孩子微小的进步，也值得我们及时且真诚的肯定。我过去常常忽略孩子的点滴努力，直到他们取得了“重大”成就才给予表扬，结果是孩子觉得他们的付出常常不被看见。现在，我学会了在孩子完成一项小任务时，说“你真棒，能自己把书整理好”，或者在他们主动分享时，认真地看着他们，给予肯定的眼神和点头。这种及时的、具体化的表扬，极大地激发了孩子的积极性，让他们更愿意去尝试新的事物，也更渴望与我分享他们的喜悦。而且，书中还提到了如何与青春期的孩子相处，这一点对我来说尤其重要。我总担心他们会越来越叛逆，越来越不好沟通，但书中提供了一些有效的策略，比如尊重他们的隐私，给他们一定的自主空间，并且在他们犯错时，更多地去理解和引导，而不是一味地责骂。这让我对接下来的亲子关系充满了信心，我相信，只要方法得当，我们一定能建立起更加牢固和信任的亲子关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的给我带来了很多惊喜，虽然我还没有读完，但前几章的内容就已经让我受益匪浅。作者在开篇就点出了很多家长在亲子沟通中常常会遇到的误区，比如用批评代替理解，用说教代替倾听。我以前就经常犯类似的错误，总觉得孩子不听话，殊不知是我的沟通方式让他们产生了抵触情绪。书中提到了“积极倾听”的技巧，我尝试着在和孩子交流时，放下自己的预设，真正去听他们想表达什么，即使是一些我不太认同的想法，我也尽量保持平静，用“嗯，我明白了你的意思”来回应。这比我过去直接否定或纠正有效多了。孩子会觉得被尊重，更愿意敞开心扉。另外，书中关于“情绪管理”的部分也很有启发。我发现很多时候，我的情绪会影响到我与孩子的沟通质量，当我心烦意乱时，说话就容易冲，孩子也自然会退缩。现在，我开始学习在沟通前先调整自己的情绪，深呼吸，告诉自己这是一个与孩子建立连接的机会，而不是一个“管教”的场合。这种转变让我和孩子之间的紧张气氛明显缓和了很多，孩子也变得更愿意和我分享他们的学校生活和心情，这种感觉真的很棒，就像打开了一扇新的大门，让我看到了孩子内心更柔软的世界。