正版现货 尼克劳斯高尔夫经典教程 [美] 杰克·尼克劳斯,李烨,王成 作家出版社 9787 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[美] 杰克·尼克劳斯，李烨，王成 著

图书标签:

• 高尔夫
• 球技
• 教学
• 尼克劳斯
• 杰克·尼克劳斯
• 运动健身
• 体育
• 入门
• 经典
• 技巧

店铺： 西安世图出版图书专营店

出版社： 作家出版社

ISBN：9787506342247

商品编码：28620971849

包装：精装

出版时间：2008-03-01

图书基本信息
图书名称	尼克劳斯高尔夫经典教程
作者	杰克·尼克劳斯,李烨,王成
定价	128.00元
出版社	作家出版社
ISBN	9787506342247
出版日期	2008-03-01
字数
页码	284
版次	1
装帧	精装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

在这本书出版之前，我曾经写过另外一本关于高尔夫教学的书。帮助打球的人提高水平，享受高尔夫，我乐此不疲。另外，我还有一本有关高尔夫的教学书籍，里边基本上都是一些教学方法，都是一些类似于“这样做”或者“试试这个方法”的内容。 　　打好高尔夫，并非只用一种方法，通常都需要反复不断地试验，找到适合自己的方法，让自己稳定的方法。虽然如此，我还是决定把自己打球的方法详细地介绍给大家，把我从高尔夫那儿得到的东西贡献出来，这是我应尽的义务。 　　、二、三章的内容主要还是讲解我的基本原理以及主要的技术层面，这和原来的版本基本没有什么改变。而第四章关于信念与心态的内容，是这次才加上的，主要是讲述了我对于一些事情的观点和看法的改变，同时提出了一些关于积极的心态以及要打好球不仅仅是挥杆和做球能力的建议。更重要的是要具有竞争的信念。后，我还提出了一些有关现在巡回赛与我那个年代巡回赛之间的不同的看法，这也许对那些现在正在打巡回赛的球员来说很有趣。

作者简介

杰克·尼克劳斯，“金熊”杰克·尼克劳斯，1940年出生于美国俄亥俄州的哥伦布市，历史上的高尔夫球员之一，职业生涯共夺得了73场PGA巡回赛冠军，其中包括18场四大赛冠军——6次美国名人赛、5次美国PGA锦标赛、4次美国公开赛和3次英国公开赛。他也是历史上第四位完成职业四大赛满贯的球员。 　　18个大赛冠军，是现排名世界的老虎伍兹想追赶的纪录。尼克劳斯的成就也是老虎想的。 　　尼克劳斯不仅是一名杰出的球员，还是一名出色的球场设计师。他设计的球场遍布世界，颇受欢迎。 　　译者简介： 　　李烨（David C.Lee），曾就职于美国Golf频道，并担任ESPN、卫视体育台高尔夫主播及球评。现任美国《Golf Digest》顾问，中文版《高尔夫大师》编委、技术顾问。 　　王成，《高尔夫大师》球技编辑，张连伟、梁文冲等国内球员教学内容的负责编辑。毕业于北京体育大学，现潜心研究国内外大牌教练与球员的高尔夫教学内容。

目录

序言 梁文冲之序 张连伟之序 杰克·格朗特之序 作者前言 章·信念与心态 第1节．关于挥杆的方法：我的和别人的 第2节．打向哪儿，如何打 第3节．为什么以前我总打小右飞，而现在我有时也打小左飞 第4节．关于挥杆平面 第5节．原动力：借力使力=离心力=杆头速度=距离 第6节．一个没有争议的、通用的基本原理 第7节．我的装备，你的装备 第二章·走向球道 第1节．握杆：并不棘手的问题 第2节．定位：要打好球，90％取决于此 第3节．全挥杆：启动上杆 第4节．全挥杆：上杆至顶点 第5节．全挥杆：触球 第6节．全挥杆：送杆 第7节．节奏+韵律=时机把握 第8节．力量 第9节．“麻烦” 第10节．健身——一个运动员的自白 第11节．练习：我如何练，练多少 第三章·果岭周围 第1节．挖起杆和其他一些劈起球打法 第2节．切击球：多面化的艺术 第3节．沙坑球：诀窍在于掠过沙子 第4节．推杆：另类游戏 第四章·反思与建议 第1节．时间如何改变了我的高尔夫 第2节．球技以外的东西 第3节．高尔夫巡回赛，过去和现在 结束语·享受世界上的运动 附录 附录1．尼克劳斯职业生涯一览 附录2．中英文索引

编辑推荐

梁文冲(中国内地杰出的年轻球员，2007年应邀参加四大赛之一的PGA锦标赛，常年征战国际赛场，欧巡赛冠军得主)张连伟(中国职业高尔夫人，2003年应邀参加四大赛之一的美国名人赛，2006年中巡赛奖金王，欧巡赛冠军得主)作序推荐 　　历史上的高尔夫球员之一“金熊”杰克·尼克劳斯 　　驰骋高尔夫赛场几十年的经验结晶 　　崔京周(当今世界排名前10的杰出韩国球员)就是靠这本书开始自学打高尔夫的 　　至今全球畅销的高尔夫球技经典作品之一 　　本书据新修订版译出

文摘

如果我想让每次打出的球完全符合我刚才描述的做法，这是不可能的。原因是，当99％的球不能做到完全直飞时，我就永远不会知道它到底会飞到哪儿。有时候会飞到左边，有时候飞到右边。我也不能确定到底飞左多少，或者飞右多少。如此，在面对每个洞的时候，事实上，我都成了在猜测中打球，不疯了才怪。 　　要打好高尔夫就必须懂得算计和做球，也就是说，稳定地让球从左往右飞到目标，或者从右向左。有一点你也许不知道，怎样让球按着想法飞出弧线，这需要对旋转有所了解。想要打好球，如果不懂得球如何旋转，就像不懂得驾驶技术的人想要开飞机一样。即使你能将球打起来，打出的球飞行一定糟糕，落地也不会好到哪里去。 　　当我还是个小孩子的时候，我不曾好好地认真地考虑过这个影响高尔夫基本的因果效应——旋转，我也记不得自己曾正式地去研究过它；应该是在我10多岁的时候，随着经验的累积，在打球的过程中自然地融入吸收到的。如今，我已经运用自如，想都不用想它。我本来没想过要在这本书中讲到这个，直到我认真地考虑过后，想到很多成熟的球员都没有真正理解旋转到底是如何影响击球的，才决定将其纳入到我的计划中。举个例子，几个星期前，我参加了一个职业业余配对赛，和一位业余球员谈到他的右曲球——糟糕透顶的右曲球，毁灭了他的高尔夫。他曾尝试过很多方法去矫正，但是很明显他没有真正理解到底它是什么原因造成的。很明显他不懂这一个很简单、基础的触球原理——是什么原因导致球的特定飞行。他始终都在纠正挥杆，就是没有考虑到底该怎样去触球才有效。所以我才感觉有必要花时间来谈谈球的旋转——这个极易被忽视的重要因素。 　　假定没有风，之前我所讲到的完美的直飞球会直飞的原因是：球沿着目标线飞行，飞行过程中只有倒旋。为了描述这种倒旋，想象一下，围绕球的圆周有一条线，在定位时，与目标线是垂直的，在球的飞行过程中，这条线始终会是与目标线垂直的。 　　如侧旋（加上倒旋），这条线就不会垂直，球就会曲线飞行。如果我在打球时，这条线的上端倾向目标的左侧，球就会向曲线左飞，如果这条线的上端倾向右侧，球在飞行过程中就会向右曲线飞行。侧旋越多——这条线偏离垂直的状态越多——球在飞行过程中的曲线就越大。所有曲线飞行的击球中，在球飞行的后半段，曲线是明显的，倒旋的减少，导致侧旋的影响就大。

序言

令我感到十分高兴的是，杰克将高尔大的基本原理在这本书中体现无遗，因为我的教学理论就是建立在这些经得住时间考验的基本原理之上的。你可以将所有的“tips”扔进垃圾堆，为了让你的高尔大变得稳定，的办法是掌握一系列的经过球员证实的完整的挥杆基本原理。 　　究竟足什么样的基本原理？我就不想在这里喧宾夺主了。在这本书里，我的学生将向你讲述我们任斯科奥托度过的那些愉快的时光里一起研究的内容。 　　——杰克·格朗特 　　这本书几乎是全方位地介绍了打高尔夫球的要素，从握杆，定位谈起，甚至谈到球技以外的知识，如对待高尔夫的态度。由于尼克劳斯所言都是夫子自道，所以，我很看得进去，你不觉得他在向你灌输什么，而似乎是在会所大常里坐着和你聊天。 　　我热情推荐这书，无论你是职业的还是业余选手，或者是刚拿起球杆的初学者，相信这本书会陪着你不断在学球路上进步。 　　——梁文冲 　　打球人都知道，没有一个球手的击球平面足和他人完全相同的，没有一个球手的击球策略是和他人完全一样的；但是，尼克劳斯提供的技术心得、比赛攻略却有很大的借鉴作用。我相信会有这样一个效果：看了某段文字后，你会心里一笑，有道理；而以后真的出现了他说的那种场合，你会想，让我试试尼克劳斯的办法。 　　——张连伟

《高尔夫精要：球道上的智慧与实践》 内容概述 《高尔夫精要：球道上的智慧与实践》是一本旨在为所有层级的高尔夫爱好者提供全面指导的著作。本书深入浅出地剖析了高尔夫这项运动的各个方面，从最基础的挥杆技巧到复杂的战术策略，再到心态调整与规则理解，力求将这项优雅而充满挑战的运动的精髓呈现在读者面前。它不仅仅是一本技术手册，更是一份通往高尔夫境界的地图，引导读者在绿茵场上不断探索、进步，并从中获得真正的乐趣。 第一部分：挥杆的基石——动作的精准与力量的协调 本部分将彻底拆解高尔夫挥杆的每一个环节，从握杆的细节到站姿的稳定，再到挥杆的流畅与爆发力。 握杆的艺术： 详细讲解三种主要的握杆方式——过分握杆、平行握杆和左手杆位过高握杆，分析它们各自的优缺点，以及如何根据自己的手型和力量特点选择最适合自己的握杆。我们将深入探讨手指、手掌与球杆之间的接触点，强调“柔中带力”的握杆理念，避免因握杆过紧而导致动作僵硬，以及握杆过松而造成的力量流失。 站姿的支撑： 站姿是挥杆的起点，也是稳定性的关键。本书将指导读者如何建立一个稳固而平衡的站姿，包括脚的宽度、身体的重心分配、膝盖的微屈程度以及躯干的倾斜角度。我们将分析不同击球类型（如发球、铁杆击球、切击）对站姿的不同要求，以及如何通过站姿的微调来适应各种球位情况。 上杆的轨迹与力量积蓄： 上杆是将力量转化为击球动能的第一步。我们将详细讲解上杆的节奏、幅度以及杆头的轨迹。内容将涵盖如何通过肩部、手臂和手腕的协同运动，将力量有效地储存在上杆的顶点，避免出现“折叠”或“倾斜”等常见的上杆错误。同时，也将介绍如何利用身体的转动来辅助上杆，为下杆提供充足的能量。 下杆的爆发与击球： 下杆是决定击球质量的关键时刻。本书将重点阐述下杆的顺序性，即身体的下半部分率先启动，带动上半身和手臂，最终通过杆头瞬间爆发力量击球。我们将详细分析身体重心的转移、髋部的转动、手臂的下放以及手腕的释放等关键动作。对于击球点的判断，也将进行深入探讨，强调“先触球，后触地”的理想击球瞬间。 送杆与收杆的完整性： 送杆不仅仅是击球的延续，更是完成挥杆的必要环节。我们将指导读者如何保持挥杆的流畅性，让杆头在击球后继续向前运动，并将力量自然地释放出去。一个完整而有力的收杆，不仅有助于保持身体平衡，也是挥杆技术成熟的标志。 第二部分：战术的博弈——球场上的智慧决策 高尔夫不仅仅是技术的较量，更是智慧的博弈。本部分将聚焦于球场上的决策能力，帮助读者成为一名更聪明的球手。 了解球场： 在开球之前，充分了解球场至关重要。本书将指导读者如何阅读球场图，识别球道、果岭的坡度，评估沙坑、水障碍的威胁，并根据风向、距离等因素制定初步的击球计划。 策略性击球： 不同的球位、不同的距离需要不同的击球策略。我们将探讨如何根据球场的实际情况，选择最适合的杆种和击球方式。例如，在长距离的球道上，如何选择一个能规避风险又能保持距离的落点；在靠近障碍区的球位，如何选择一个安全的击球方式。 果岭上的艺术： 果岭推杆是得分的关键。本书将深入讲解推杆的技术，包括握杆、站姿、推杆的节奏、杆面角度的控制以及如何阅读果岭的坡度。我们将介绍各种推杆练习方法，帮助读者提高推杆的稳定性和精准度。 球道上的应对： 即使是最优秀的球手也会遇到不理想的球位。本书将提供应对各种复杂球位的方法，例如，从长草区如何击出有控制的球；如何处理沙坑球，使其安全出沙并接近目标；如何处理长距离的切杆，使其靠近旗杆。 记分卡的智慧： 记分卡不仅仅是记录杆数的工具，更是评估和调整策略的重要依据。我们将指导读者如何利用记分卡来分析自己的优势和劣势，识别自己常犯的错误，并据此调整练习计划和比赛策略。 第三部分：心态的修炼——克服挑战，享受过程 高尔夫的魅力不仅在于挥杆的技巧，更在于其对球员心理素质的考验。本部分将关注心态的调整与提升。 专注的力量： 在快节奏的现代生活中，保持高尔夫击球时的专注是一项挑战。本书将介绍一些实用的专注技巧，例如，如何进行击球前的准备仪式，如何排除干扰，如何集中注意力在每一次挥杆上。 情绪的管理： 无论是好球还是坏球，都可能影响球员的情绪。我们将探讨如何保持平和的心态，不因一次失误而沮丧，也不因一次精彩的击球而得意忘形。建立积极的自我对话，以及如何从失败中学习，是心态修炼的关键。 压力下的表现： 在比赛的关键时刻，压力往往会增加。本书将提供应对比赛压力的有效方法，例如，深呼吸练习、意象训练以及将注意力转移到自身动作的技巧。 享受过程的乐趣： 高尔夫是一项需要耐心和毅力的运动。本书将强调享受高尔夫过程的重要性，包括欣赏球场的美景，与球友的互动，以及每一次挥杆后获得的成长。最终目标是让高尔夫成为一种生活方式，一种放松身心、挑战自我的方式。 第四部分：规则与礼仪——球场上的文明与尊重 理解并遵守高尔夫规则与礼仪，是每一位高尔夫爱好者应尽的责任。 核心规则解析： 本部分将深入浅出地解读高尔夫运动的核心规则，包括发球、击球、球出界、落水、障碍区处理以及果岭上的规则等。通过具体的案例分析，帮助读者理解规则的实际应用。 常见违规与罚则： 详细讲解在高尔夫运动中最常见的违规行为及其相应的罚则，让读者在实际操作中避免不必要的失误。 高尔夫礼仪的重要性： 强调高尔夫礼仪是这项运动内在的一部分，包括尊重球场、尊重其他球员、保持球场整洁等。讲解如何在球场上表现出得体的举止，营造良好的比赛氛围。 球友间的互动： 鼓励球友之间相互学习、相互支持，在享受运动乐趣的同时，增进友谊。 总结 《高尔夫精要：球道上的智慧与实践》不仅仅是一本关于如何打好高尔夫的书，它更是一扇通往高尔夫精神世界的窗口。通过本书的学习，读者将不仅能提升自己的球技，更能深刻理解高尔夫所蕴含的耐心、毅力、专注与尊重。无论您是初学者，还是经验丰富的球手，都能从中汲取宝贵的经验，在绿茵场上开启一段精彩的旅程，享受这项经典运动带来的无限魅力。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本《高尔夫艺术》时，我脑海中浮现的，并非是那些高难度挥杆的技巧解析，而是关于高尔夫这项运动本身带给我的那些难以言喻的触动。我一直觉得，高尔夫不仅仅是挥杆、击球、进洞，它更像是一种哲学，一种生活态度。每一次站在发球台上，面对着茫茫绿茵，我都会感受到一种前所未有的宁静，仿佛整个世界都安静了下来，只剩下风吹草动的声音，以及我内心深处最纯粹的渴望。这项运动需要极大的耐心和毅力，你需要学会如何与自己对话，如何控制情绪，如何在每一次失误后重新振作。我记得有一次，我在一个关键的洞上连续两次打出界外球，当时我几乎要放弃了，但内心的不甘和对完美的追求让我咬牙坚持了下来，最终以一个漂亮的Par结束了那个洞。这种从低谷爬升的经历，在高尔夫中屡见不鲜，它教会我，无论遇到多大的困难，都不要轻易说放弃。而且，这项运动需要你时刻保持专注，即使是微小的分心，都可能导致意想不到的后果。我常常在想，如果把这种专注力运用到生活和工作中，那将是多么强大的力量。高尔夫的魅力，就在于它能让你在运动中领悟到人生的真谛。

评分☆☆☆☆☆

《球道上的哲思》这本书，让我对高尔夫这项运动有了全新的认识。我一直觉得，高尔夫不仅仅是一项运动，更是一种生活方式，一种修行。我喜欢站在发球台上，感受微风拂过脸颊，看着远处的球道，那一刻，我感受到的是一种极致的宁静和专注。我记得我曾经在一个非常糟糕的天气下比赛，风很大，雨也很冷，但是，我并没有因此而放弃，反而更加专注于每一杆的挥出。当我打出那个完美的一杆时，所有的困难和不适都烟消云散了。高尔夫教会我如何与大自然和谐相处，如何利用风、雨、地形等各种因素来达到自己的目标。而且，这项运动也让我学会了如何与人沟通和交流。在球场上，你不仅要面对自己的挑战，还要与球童、队友、对手进行互动。这种在互动中获得的友谊和尊重，是我人生中最宝贵的财富之一。我常常觉得，高尔夫就像一面镜子，它能照出你内心最真实的样子。

评分☆☆☆☆☆

这本《绿野追风》让我彻底爱上了高尔夫这项运动。我一直认为，高尔夫是一种需要极大智慧和技巧的运动，它不仅仅是体力的较量，更是脑力和心力的博弈。每一次挥杆，都需要精准的计算和对球体、风力、地形的深刻理解。我曾经花了很长一段时间去研究如何才能打出最完美的弧线，如何让球在果岭上准确地滚入洞中。我发现，高尔夫最迷人的地方在于它的变化多端，每一场比赛，甚至每一杆，都充满了未知和挑战。你永远无法预知下一刻会发生什么，也永远无法复制上一次的成功。这种不确定性，反而激发了我不断探索和学习的欲望。我记得有一次，我在一个湿滑的沙坑球位上，面临着巨大的压力，但我通过观察球的摆放角度和沙坑的坡度，最终打出了一个令人惊叹的切球，直接飞上了果岭。那一刻的成就感，是任何其他运动都无法比拟的。高尔夫也让我学会了如何与对手尊重地竞争，即使在激烈的比赛中，也要保持风度和礼貌。这种在竞技中获得的成长，是我人生中最宝贵的财富之一。

评分☆☆☆☆☆

《挥杆的智慧》这本书，彻底改变了我对高尔夫的认知。我一直以为，高尔夫只是一项富人的运动，或者是需要天赋才能玩好的项目。但当我深入了解后，我发现，高尔夫其实是一项非常注重个人修炼的运动。它教会我如何与自己的身体协调，如何通过每一次呼吸来调整自己的节奏。我记得我刚开始学打高尔夫的时候，常常因为挥杆动作不协调而打出各种奇怪的球。但是，通过反复的练习和对动作的揣摩，我慢慢找到了自己的节奏，也逐渐掌握了如何让身体和球杆融为一体。我发现，高尔夫最吸引我的地方，在于它对细节的极致追求。每一个动作，每一个角度，都需要精确的把握。这种对细节的执着，也渗透到了我生活的方方面面，让我更加细致地去处理问题，更加认真地去对待生活。而且，高尔夫是一项需要耐心和毅力的运动，你不可能一蹴而就，你需要日复一日的练习，才能看到进步。这种坚持不懈的精神，也成为了我人生道路上不可或缺的力量。