防治眼病·嗬護心靈之窗 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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上海市醫學會，上海市醫學會眼科專科分會組編 著

圖書標籤:

• 眼病防治
• 眼部健康
• 視力保護
• 心靈健康
• 健康生活
• 養生保健
• 眼科知識
• 預防醫學
• 健康科普
• 傢庭醫學

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 上海科學技術齣版社

ISBN：9787547839652

商品編碼：28955906464

齣版時間：2018-05-01

作  者:上海市醫學會,上海市醫學會眼科專科分會 組編 定  價:30 齣 版 社:上海科學技術齣版社 齣版日期:2018年05月01日 頁  數:193 裝  幀:平裝 ISBN:9787547839652 ●CHAPTERONE讀經典1
●一、讀屏時代“異軍突起”的眼病
●二、e時代，青少年要學會科學用眼、護眼
●三、適當用眼，嗬護心靈之窗
●四、警惕中老年視力“四大殺手”
●五、現代人的常見眼部病癥
●六、使用眼藥水的注意事項
●七、告彆視疲勞、乾眼癥有訣竅
●八、認識一下結膜鬆弛癥
●九、老年人為何常“老淚縱橫”
●十、喚醒“天不亮”要趁早
●十一、角膜移植患者注意事項
●十二、談一談不同的基質性角膜炎
●十三、眼睛脹痛，警惕青光眼
●十四、重視24小時眼壓監測
●十五、你是否做到瞭“眼壓達標”
●十六、青光眼為何要行白內障手術
●十七、“餘光”缺損危害大
●十八、“氣濛眼”是怎麼發生的
●十九、早治青光眼，還你一片光明
●部分目錄

內容簡介

眼睛是人體接收外界信息的重要器官之一，擁有一雙明亮的眼睛是每個人的期望。滬上各大醫院眼科專傢傾心編寫此書，讓廣大讀者能正確地認識並愛護自己的“心靈之窗”。
範先群組編的《防治眼病·嗬護心靈之窗》分為“讀經典”和“問名醫”兩大部分，靠前部分“讀經典”由眼科專傢們操刀，主要內容為曾刊播於各大報刊、網站、電視節目等媒體上的科普佳作，讓讀者們認識自己的眼睛，並介紹瞭屈光不正、青光眼、白內障、角膜炎等眼睛常見病；第二部分“問名醫”則詳細地以疾病分類，結閤眼科專科醫師多年的臨床經驗，解答瞭眼病患者及傢屬對於白內障、青光眼、眼底病、眼眶病、神經眼科疾病等各類眼科疾病的睏惑。
本書由近百位專傢參與編寫，內容又貼近生活。眼科疾病範圍廣泛，希望本書可以幫助廣大讀者擁有一個清晰的“視”界。
上海市醫學會,上海市醫學會眼科專科分會 組編 上海市醫學會成立於1917年4月2日，迄今已有100年的悠久曆史。成立之初以“中華醫學會上海支會”命名，1932年改稱“中華醫學會上海分會”，1991年正式更名為“上海市醫學會”並沿用至今。百年風雨，世紀滄桑，從成立之初僅13人的醫學社團組織，發展至今已擁有288傢單位會員、22000餘名個人會員，設有92個專科分會和4個工作委員會，成為社會信譽高、發展能力強、服務水平好、內部管理規範的現代科技社團，榮獲上海市社團局“5A級社會組織”，上海市科協“五星級學會”。

《健康雙眸：點亮生活的光彩》 內容梗概： 《健康雙眸：點亮生活的光彩》是一本旨在全麵提升讀者眼健康意識，並提供切實可行眼部護理方案的科普讀物。本書深入淺齣地剖析瞭眼睛這一“心靈之窗”的精密構造與重要功能，係統地介紹瞭各種常見眼部疾病的成因、癥狀、診斷與治療方法，同時強調瞭預防眼病的重要性，並提供瞭科學的用眼習慣、飲食建議及日常保健技巧。全書內容涵蓋瞭從嬰幼兒到老年人的不同年齡段的眼部健康需求，力求為每一位讀者提供一份個性化的眼部健康指南，幫助大傢擺脫眼部睏擾，重拾清晰明亮的視野，讓生活因健康雙眸而更加精彩。 詳細介紹： 第一章：認識我們的眼睛——生命的光學奇跡 本章將帶領讀者走進眼睛的奇妙世界。我們會從解剖學的角度，詳細介紹眼睛的各個組成部分，包括角膜、晶狀體、視網膜、視神經等，並解釋它們各自承擔的關鍵功能。通過生動形象的圖示和通俗易懂的語言，讀者將能夠深刻理解眼睛是如何接收光綫、聚焦圖像、並將視覺信號傳遞至大腦的。我們還會探討眼睛與大腦之間的緊密聯係，闡述視覺信息如何被處理和感知，從而構成瞭我們豐富多彩的世界。此外，本章還將簡要介紹眼睛在人類生命活動中的重要性，強調它不僅僅是獲取信息的渠道，更是我們感受美、連接情感、參與社會活動不可或缺的器官。 第二章：常見眼部疾病的“前世今生” 本章是本書的核心內容之一，將係統性地梳理和介紹臨床上最常見、也對視力影響最大的幾種眼部疾病。我們將以“前世今生”的視角，逐一剖析這些疾病的根源。 近視、遠視與散光： 這一部分將詳細解釋屈光不正的原理，包括眼軸過長、角膜或晶狀體麯率異常等導緻的光綫聚焦偏差。我們會深入分析這些屈光不正的成因，包括遺傳因素、長期不良用眼習慣（如長時間近距離用眼、缺乏戶外活動、不良光綫環境等）的影響。針對不同年齡段的屈光不正，本書將提供個性化的矯正建議，如框架眼鏡、隱形眼鏡、角膜塑形鏡（OK鏡）的選擇與使用注意事項，以及現代屈光手術（如LASIK、Smile等）的原理、適應癥、禁忌癥及術後護理。 乾眼癥： 隨著電子産品普及和環境變化，乾眼癥已成為睏擾現代人的普遍問題。本章將深入探討乾眼癥的發病機製，包括淚液分泌不足、淚液蒸發過快、淚膜不穩定等。我們將詳細介紹乾眼癥的各種癥狀，如眼乾、異物感、燒灼感、畏光、視力波動等，並提供多種緩解和治療方案，包括人工淚液的選擇與使用、瞼闆腺按摩、熱敷、眼部清潔、生活方式調整（如增加室內濕度、避免長時間盯著屏幕）以及針對中重度乾眼癥的藥物治療和物理治療。 青光眼： 被譽為“視力的小偷”，青光眼早期往往沒有明顯癥狀，但一旦發病，就可能導緻不可逆的視神經損傷和視野缺損。本章將詳細解釋青光眼的發病機製，特彆是眼壓升高的原因及其對視神經的壓迫作用。我們將區分不同類型的青光眼（如開角型青光眼、閉角型青光眼），並詳述它們的典型癥狀和診斷方法，包括眼壓測量、視野檢查、視神經乳頭檢查等。本書將重點強調青光眼的早期篩查和定期復查的重要性，並介紹主要的治療手段，如降眼壓藥物、激光治療和手術治療，以及術後如何遵醫囑進行管理。 白內障： 晶狀體混濁是導緻白內障的核心原因。本章將闡述晶狀體老化、外傷、糖尿病、長期使用某些藥物等多種誘發白內障的因素。我們會詳細介紹白內障的早期癥狀，如視力模糊、畏光、夜間視力下降、單眼復視等。本書將重點介紹目前最安全有效的白內障治療方法——人工晶體植入術，包括不同類型人工晶體的選擇（如單焦點、多焦點、散光矯正型晶體）及其優缺點，並提供詳細的術前準備、術後護理及可能齣現的並發癥和處理方法。 黃斑變性（老年性黃斑變性）： 黃斑區是負責中心視力最精細的部分，黃斑變性會嚴重影響閱讀、辨認麵孔等核心視覺功能。本章將深入分析老年性黃斑變性的病理生理學，區分濕性黃斑變性和乾性黃斑變性。我們將詳細介紹其癥狀，如中心視野齣現暗點、視物變形（直綫變彎麯）等，並強調早期診斷和治療的重要性。對於濕性黃斑變性，本書將介紹目前主流的抗血管生成因子（VEGF）注射療法，並提供相關的治療流程和注意事項。 視網膜脫離： 視網膜脫離是一種急癥，需及時治療以挽救視力。本章將解釋視網膜脫離的成因，包括玻璃體牽拉、視網膜裂孔、眼部外傷等。我們將列舉視網膜脫離的典型預警信號，如飛蚊癥突然增多、閃光感、窗簾狀黑影遮擋視野等，並強調一旦齣現這些癥狀，應立即就醫。本書將介紹視網膜脫離的幾種主要手術治療方式，如鞏膜扣帶術、玻璃體切割術等，並強調術後恢復期的重要性。 第三章：用眼智慧：守護清晰視界 本章將聚焦於眼病的預防，強調“預防勝於治療”的理念。我們將提供一套係統性的用眼智慧，幫助讀者在日常生活中主動嗬護眼睛。 科學用眼習慣： “20-20-20”法則： 詳細闡述如何每用眼20分鍾，看嚮20英尺（約6米）遠的物體，持續20秒，以緩解眼部疲勞。 保持正確閱讀和書寫姿勢： 強調“一尺一拳一寸”的原則，即眼睛離書本一尺（約33厘米），胸口離桌子一拳，手指離筆尖一寸。 閤理控製電子産品使用時間： 針對不同年齡段，提供科學的屏幕時間建議，並強調使用電子産品時的“喘息”和休息。 創造良好的光照環境： 講解充足、均勻、無眩光的照明要求，避免在過亮或過暗的環境下用眼，以及避免反光。 保障充足的睡眠： 闡述睡眠對眼部恢復和健康的重要性，以及如何改善睡眠質量。 戶外活動的力量： 深入探討戶外活動對預防近視發生和發展的重要作用，解釋陽光中的光綫如何促進眼球發育，以及增加戶外活動時間對眼部健康的積極影響。 眼部保健操與眼部按摩： 提供一套簡單易學的眼部保健操，包括眼球轉動、眨眼、熱敷等，並指導讀者如何進行正確的眼部按摩，以促進眼部血液循環，緩解眼部疲勞。 第四章：營養與眼健康：內外兼修的明眸之道 本章將從飲食營養的角度，為讀者提供一套行之有效的眼部健康調理方案。 “護眼明星”食物大揭秘： 詳細介紹對眼睛有益的各類營養素及其食物來源，如： 維生素A（視黃醇）： 動物肝髒、鬍蘿蔔、菠菜、南瓜等，是構成視網膜感光物質的關鍵。 葉黃素和玉米黃質： 綠葉蔬菜（如羽衣甘藍、菠菜）、玉米、雞蛋黃等，能夠過濾藍光，保護黃斑。 維生素C： 柑橘類水果、獼猴桃、草莓等，具有抗氧化作用，有助於預防白內障。 維生素E： 堅果、植物油、全麥製品等，也是重要的抗氧化劑。 Omega-3脂肪酸： 深海魚類（如三文魚、鯖魚）、亞麻籽、核桃等，有助於維持淚液分泌，改善乾眼。 鋅： 牡蠣、瘦肉、豆類等，參與視網膜的代謝。 花青素： 藍莓、紫甘藍等，有助於改善夜間視力和眼部疲勞。 不同年齡段的眼部營養需求： 針對嬰幼兒、青少年、中老年等不同人群，提供個性化的飲食建議，如兒童如何通過飲食預防近視，老年人如何通過飲食延緩黃斑變性等。 飲食禁忌與注意事項： 提醒讀者避免過量攝入糖分、高脂肪食物，以及一些可能對眼睛造成不良影響的食物。 第五章：特殊眼部情況的關懷與應對 本章將關注一些特殊的眼部人群或情況，提供更具針對性的建議。 兒童眼健康： 重點關注兒童近視的早期篩查與防控，斜視、弱視的診斷與治療，以及兒童眼外傷的預防與處理。 老年人眼健康： 強調老年人常見眼病（如白內障、青光眼、黃斑變性、老年性淚道阻塞）的篩查與管理，以及老年人視力下降的適應性指導。 糖尿病與眼病： 詳細介紹糖尿病視網膜病變的發生機製、癥狀、篩查方法及治療手段，強調糖尿病患者進行定期眼科檢查的重要性。 眼部外傷的急救與預防： 提供不同類型眼部外傷（如異物入眼、鈍器傷、化學傷）的緊急處理原則和就醫指導，並強調日常生活中眼部安全的防護措施。 近視手術的理性選擇： 詳細解析各類近視矯正手術的原理、優缺點、適應癥、禁忌癥，幫助讀者做齣最適閤自己的選擇，並提醒警惕非正規的宣傳。 第六章：眼科就醫指南與自我保健誤區 本章旨在提升讀者對眼科就醫的認識，並糾正一些常見的眼保健誤區。 何時需要看眼科醫生？ 列舉齣現眼部不適時的就醫指徵，如視力突然下降、劇烈眼痛、眼前齣現大量飛蚊或閃光、眼紅、眼瞼異常等。 如何選擇閤適的眼科醫生和醫院？ 提供選擇眼科醫療機構和專業醫生的考量因素。 眼科檢查項目解讀： 簡要介紹常見的眼科檢查項目，如裸眼視力、矯正視力、驗光、眼底檢查、視野檢查、OCT（光學相乾斷層掃描）等，幫助讀者理解檢查結果。 常見的眼保健誤區闢謠： 針對一些流傳甚廣但缺乏科學依據的眼保健方法進行辨析，如“眼保健操能治療近視”、“眼藥水能長期使用”、“多吃某種食物就能治好眼病”等，引導讀者樹立科學的眼保健觀。 結語： 《健康雙眸：點亮生活的光彩》並非一本純粹的醫學書籍，它更像一位貼心的健康夥伴，陪伴您一同走在嗬護眼睛的旅途上。本書的齣版，旨在以科學、全麵、易懂的方式，將眼健康知識普及到韆傢萬戶，喚醒大傢對眼部健康的重視，並提供切實可行的指導。我們深信，擁有健康的雙眸，不僅意味著清晰的視野，更意味著更廣闊的人生體驗、更豐富的情感世界。讓我們共同努力，用科學的方法，點亮我們最珍貴的“心靈之窗”，讓生活因明亮的雙眸而更加璀璨奪目。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，仿佛經曆瞭一次對視覺係統細緻入微的“數字排查”。這本書的敘事節奏掌握得相當到位，它巧妙地將科學的嚴謹性與閱讀的流暢性結閤瞭起來。我尤其贊賞作者在描述那些令人感到不安的眼部病變時所采用的筆調——冷靜、客觀，卻又不失對患者痛苦的理解。例如，在介紹青光眼的進展性損害時，作者並沒有使用過於聳人聽聞的語言，而是用精準的醫學術語和清晰的邏輯鏈條，將視野缺損是如何一步步發生的解釋得條分縷析。這種處理方式讓我能夠以一種更理性的態度去麵對這些潛在的健康風險。此外，書中對不同年齡段眼部保健側重點的劃分也體現瞭作者的細緻考量，從嬰幼兒的屈光不正發展到老年人的黃斑變性，每一部分都有專門的章節進行深入探討，這種結構化的安排，使得讀者可以非常便捷地檢索到自己最關注的信息點。它不僅僅是知識的堆砌，更像是一張詳盡的、可操作的健康維護地圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的論述風格中，透露齣一種非常務實的、強調預防大於治療的哲學理念。它花費瞭大量的篇幅來構建一個全麵的、貫穿一生的眼健康管理體係。這種管理體係涵蓋瞭從孕期營養乾預到老年生活習慣調整的方方麵麵，形成瞭一個非常閉環的論述結構。我尤其欣賞作者在討論心理健康與眼部疾病關聯性時所展現齣的細膩和洞察力。它指齣長期的焦慮和壓力如何通過自主神經係統的紊亂間接影響眼球的生物力學穩定。書中對“心靈之窗”這個意象的解讀，並非空泛的抒情，而是建立在神經科學基礎上的論證，這使得整本書的立意得到瞭升華。它不僅僅關注瞭眼球這個物理器官，更關注瞭由它所承載的感知世界和情緒體驗，這使得閱讀體驗在智力層麵和情感層麵都得到瞭極大的滿足。

評分☆☆☆☆☆

這本關於眼部健康的讀物，從我個人閱讀的體驗來看，實在是有些齣乎意料的詳盡和深入。初拿到手時，我原以為它會是一本比較偏嚮科普性質的、針對普通大眾的淺顯讀物，畢竟書名聽起來就帶著一種人文關懷的色彩。然而，實際翻閱後發現，它對眼部疾病的分類、病理機製的闡述，以及不同階段的治療方案，都展現齣極強的專業性。尤其讓我印象深刻的是，書中對一些相對少見的眼科並發癥的討論，引用瞭大量的臨床案例和最新的研究數據，這對於我這種對醫學知識有一定瞭解的讀者來說，無疑是一筆寶貴的財富。它沒有簡單地羅列“多吃鬍蘿蔔”這類陳舊的建議，而是深入探討瞭營養素如何通過分子層麵影響視網膜功能，這種嚴謹的論證方式，大大提升瞭書籍的可信度。書中穿插的一些圖錶和剖麵圖，繪製得非常精細，即便是復雜的眼球結構也能清晰直觀地呈現在眼前，這對於理解病變過程至關重要。總而言之，它更像是一本麵嚮專業人士或有深度學習意願的讀者的參考手冊，而不是一本輕鬆的健康指南。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書在內容深度上有些超齣瞭我的預期，特彆是關於眼部手術技術的描述部分，其詳盡程度令人咋舌。作者似乎毫不避諱地揭示瞭各種手術的風險邊界和適應癥的細微差彆，對於某些前沿的微創技術，甚至引用瞭國際學術會議上的最新進展。這使得這本書的受眾群體明顯偏嚮於臨床醫生或醫學院學生。對於一個普通的健康愛好者來說，某些段落的閱讀門檻稍高，需要反復對照後麵的專業詞匯錶纔能勉強理解其全貌。然而，正是這種近乎“學術專著”的嚴謹性，賦予瞭它極高的參考價值。我發現，即便是那些我自認為已經有所瞭解的眼科常識，在這本書裏也能找到更深層次的機製解釋，比如為什麼某些藥物對眼壓的長期影響會有個體差異。這本書教會我的，不僅是“做什麼”，更是“為什麼這樣做”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀設計確實值得稱贊，這在我閱讀的大量醫學科普讀物中，是少有的亮點。紙張的選擇上乘，印刷清晰，即便是那些高倍放大的病理切片照片，細節也保留得非常完整，沒有齣現任何模糊或色彩失真的情況。這種對視覺質量的重視，對於一本討論“視覺”主題的書來說，本身就是一種無聲的緻敬。更讓人眼前一亮的是，它在探討眼部運動和視覺疲勞時，加入瞭一些對現代辦公環境和電子設備使用習慣的批判性分析。它並沒有停留在指齣問題，而是提供瞭一套基於人體工程學原理的解決方案，比如屏幕的最佳傾角、光綫反射的控製等。這些建議非常具有現實操作性，我嘗試調整瞭自己工作颱的設置後，確實感覺到瞭眼部壓力的減輕。這本書的價值，就在於它成功地架起瞭基礎醫學知識與日常生活實踐之間的橋梁，讓那些晦澀的理論變得觸手可及。