圖解經按摩速查手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周建黨，易磊著 著

圖書標籤:

• 經絡按摩
• 圖解
• 穴位
• 中醫
• 保健
• 養生
• 速查
• 手法
• 健康
• 圖文

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501982332

商品編碼：29399323460

包裝：平裝

齣版時間：2011-05-01

基本信息

書名：圖解經按摩速查手冊

定價：35.00元

作者：周建黨,易磊著

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2011-05-01

ISBN：9787501982332

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.881kg

編輯推薦

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1.傢庭按摩保健手冊。根據不同人群、不同病癥等進行瞭細緻分類，詳細介紹瞭如何通過位、經絡按摩進行相關疾病的輔助調 治。
2.多印張，雙色印刷，圖文並茂。
3.附贈附贈標準經絡位掛圖。

內容提要

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本書從疏通經絡、位的角度齣發，不僅對經脈、位的相關知識做瞭相關介紹，而且對常用的保健位做瞭詳細說明。在此基礎上，又根據不同人群、不同病癥等進行瞭細緻分類，詳細介紹瞭如何通過位、經絡按摩進行相關疾病的輔助調治。全書采用圖文結閤的方式，全麵、實用、方便，讓您輕鬆做到“手到病自除”。
另附贈標準經絡位掛圖，物超所值。

目錄

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作者介紹

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周建黨
現就職於鄭州市嵩山醫院，任按摩科主任，中醫骨傷科主任醫師，並兼任嵩山醫院按摩學校講師，鄭州市保健按摩職業技能鑒定考評員。從事中醫外科工作十餘年，積纍瞭豐富的臨床經驗。擅長中西醫結閤診療，特彆對中醫推拿按摩有很深的造詣，曾發錶醫學論文數十篇。

文摘

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序言

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《圖解經絡按摩速查手冊》導讀 本書是一本為廣大養生愛好者、按摩從業者及對中醫經絡養生感興趣的讀者量身打造的實用工具書。它以清晰直觀的圖解方式，係統地呈現瞭人體十二正經、奇經八脈以及重要穴位的相關知識，並詳細講解瞭針對不同身體狀況的經絡按摩方法。本書旨在幫助讀者快速掌握經絡的走嚮、理解穴位的功效，並學會如何通過日常按摩來調理身體、改善亞健康狀態，達到強身健體、預防疾病的目的。 核心內容概覽： 一、 經絡係統概覽：身體的能量高速公路 在深入講解具體穴位和按摩手法之前，本書首先會帶領讀者走進神奇的經絡世界。我們會用生動形象的圖示，清晰地勾勒齣人體十二正經（肺經、大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、腎經、心包經、三焦經、膽經、肝經）和奇經八脈（督脈、任脈、衝脈、帶脈、陽蹺脈、陰蹺脈、陽維脈、陰維脈）的運行路綫。 十二正經的奧秘： 每一條經絡都如同身體內部的一條“能量高速公路”，負責輸送氣血，滋養五髒六腑。本書將逐一介紹每條經絡的起點、終點、主要循行路徑，以及它們與身體特定髒腑器官的關聯。例如，肺經與呼吸係統息息相關，大腸經則與消化排泄功能緊密聯係。通過瞭解經絡的走嚮，讀者可以對身體的整體運行邏輯有一個初步的認知。 奇經八脈的獨特作用： 相較於十二正經的錶裏配閤、直接聯絡髒腑，奇經八脈則起到統攝、調節十二正經氣血的作用，它們更像是身體內的“蓄水池”和“交通樞紐”，在維持身體平衡和應對特殊生理功能方麵扮演著關鍵角色。本書將重點解析督脈（陽脈之海）、任脈（陰脈之海）等重要奇經八脈的循行和在養生中的重要性。 經絡與髒腑的和諧共振： 本書強調經絡係統並非孤立存在，而是與人體的五髒六腑（心、肝、脾、肺、腎、膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦）之間存在著緊密的聯係。通過經絡的運行，氣血得以滋養五髒，五髒的功能也通過經絡反饋於體錶。理解這種“錶裏如一”、“經絡相連”的原理，是掌握按摩療效的基礎。 二、 重要穴位的精要解析：身體的開關與調節點 一旦掌握瞭經絡的大緻走嚮，本書將聚焦於經絡上那些具有特殊療效的“穴位”。這些穴位如同身體上的“開關”和“調節點”，通過刺激它們，可以有效地疏通經絡、調理髒腑、緩解癥狀。 穴位定位的藝術： 本書最突齣的特色之一，就是提供大量清晰、準確的穴位定位圖。我們采用多種輔助定位方法，例如骨度分寸法、 Landmark（地標）法，並結閤人體模型圖，確保讀者能夠輕鬆找到各個穴位。每一幅圖都將標注穴位名稱、所屬經絡，以及詳細的定位描述，力求“一看就懂，一找就準”。 穴位功效的深度解讀： 對於每一個重要的穴位，本書都會進行深入淺齣的功效解析。我們將從傳統中醫理論齣發，解釋該穴位的主要功能，如疏風散寒、活血止痛、健脾益氣、寜心安神等。同時，也會結閤現代醫學的理解，闡述穴位刺激可能帶來的生理效應，例如促進局部血液循環、緩解肌肉緊張、調節神經係統等。 常用穴位分類解析： 為瞭方便讀者查找和應用，本書將常用穴位進行分類介紹，例如： 頭部穴位： 如百會、風池、太陽、印堂等，常用於緩解頭痛、眩暈、眼部不適、鼻塞等。 頸肩部穴位： 如風府、肩井、大椎、天突等，用於調理頸椎病、肩周炎、感冒引起的頸項強痛等。 胸腹部穴位： 如膻中、中脘、氣海、關元等，與消化係統、呼吸係統、生殖係統密切相關，常用於改善胃痛、腹脹、咳嗽、月經不調等。 四肢穴位： 如閤榖、麯池、足三裏、三陰交、太衝等，覆蓋範圍廣泛，功效多樣，是調理全身各種不適的重要穴位。 背部穴位： 如肺俞、胃俞、肝俞、腎俞等，是重要的“俞穴”，通過刺激這些穴位，可以直接調理相應的髒腑功能。 三、 經絡按摩的實用技巧：手法與原則 掌握瞭經絡和穴位的知識，接下來就是如何進行有效的按摩。本書將詳細介紹各種常用的按摩手法，並講解按摩的原則和注意事項。 經典按摩手法圖解： 本書將用生動的插圖和清晰的文字，演示每一種按摩手法的操作要領，包括： 點按： 用指尖或指腹對穴位進行有力的按壓，適用於急性疼痛。 揉按： 用掌根或指腹在穴位上進行環形揉動，適用於深層肌肉的放鬆和調理。 推拿： 用手掌或手指沿經絡走嚮進行來迴推移，有助於疏通經絡、促進氣血運行。 叩擊： 用虛掌或指關節對穴位或經絡進行輕柔有力的叩打，有助於激發穴位活力。 彈撥： 用拇指或食指對穴位或筋結進行有力的彈撥，適用於緩解筋結和僵硬。 颳痧（附帶）： 如果條件允許，本書可能還會簡要介紹一些常用的颳痧手法，作為經絡疏通的輔助手段。 按摩的四大原則： 1. 循經取穴： 重點刺激與當前不適相關的經絡和穴位。 2. 輕重適宜： 力度要根據個人感受和穴位敏感度進行調整，以感到酸脹為宜，不宜過重或過輕。 3. 持之以恒： 經絡按摩的效果需要長期堅持纔能顯現，建議規律地進行。 4. 因人而異： 每個人的體質和反應不同，按摩時應根據自身情況進行調整。 按摩前的準備與注意事項： 環境選擇： 選擇一個安靜、舒適、溫暖的環境進行按摩。 身體狀態： 避免在過飽、過飢、過度疲勞或剛洗澡後立即進行按摩。 手法力度： 初學者可以從較輕的力度開始，逐漸增加。 禁忌人群： 某些特殊人群（如孕婦、有嚴重疾病者、皮膚破損者）需謹慎，或在專業人士指導下進行。 按摩後反應： 按摩後可能會齣現輕微的酸脹、疲勞感，這是正常現象，多休息即可。 四、 常見身體問題的經絡按摩方案：對癥施治 本書的實用性體現在，它將經絡穴位按摩與常見的身體問題相結閤，提供瞭針對性的解決方案。讀者可以根據自己遇到的具體睏擾，查找相應的按摩方案。 頭麵部常見問題： 頭痛： 推薦按摩百會、太陽、風池、印堂等穴位，疏通頭部氣血，緩解緊張。 失眠多夢： 推薦按摩安眠穴、神門、三陰交、湧泉等穴位，寜心安神，改善睡眠質量。 眼部疲勞： 推薦按摩睛明、攢竹、絲竹空、瞳子髎等穴位，舒緩眼部肌肉，改善視力模糊。 頸肩腰背疼痛： 頸椎病： 推薦按摩天柱、風府、肩井、大椎等穴位，舒筋活絡，緩解頸部僵硬和疼痛。 肩周炎： 推薦按摩肩髃、肩貞、肩髎、八髎等穴位，散寒化濕，緩解肩關節疼痛和活動受限。 腰腿痛： 推薦按摩八髎、環跳、委中、陽陵泉、昆侖等穴位，活血通絡，緩解腰部和腿部酸痛。 消化係統不適： 胃痛胃脹： 推薦按摩中脘、梁丘、足三裏、內關等穴位，健脾和胃，緩解消化不良。 便秘： 推薦按摩天樞、支溝、閤榖、湧泉等穴位，理氣導滯，促進腸道蠕動。 呼吸係統問題： 感冒咳嗽： 推薦按摩風池、大椎、列缺、魚際、少商等穴位，疏風宣肺，止咳化痰。 其他常見問題： 疲勞乏力： 推薦按摩足三裏、氣海、關元、湧泉等穴位，益氣健脾，補充體力。 亞健康調理： 介紹一些全身性的調理方案，例如“疏肝理氣”、“健脾補腎”等，通過選擇相應的穴位組閤，達到整體平衡。 五、 進階應用與拓展：身心閤一的健康之道 本書不僅教授具體的按摩技巧，更希望引導讀者建立一種整體的健康觀。 結閤情誌養生： 強調情誌對經絡氣血的影響，以及如何通過按摩來輔助調節不良情緒。 日常養生建議： 結閤經絡按摩，提齣一些易於實踐的日常養生建議，如閤理飲食、適度運動、規律作息等，形成一套完整的養生體係。 學習的進階路徑： 為有誌於深入學習的讀者提供進一步的資源指引，如推薦中醫經典著作、相關課程等。 總結： 《圖解經絡按摩速查手冊》是一本集知識性、圖解性、實用性於一體的健康養生指南。它以科學嚴謹的態度，結閤直觀易懂的圖示，將古老的中醫經絡智慧呈現於眼前。無論您是想緩解日常小病痛，還是希望提升身體的整體機能，亦或是對中醫養生文化充滿好奇，本書都將是您不可或缺的良伴。通過掌握本書所傳授的經絡知識和按摩技巧，您將能更好地瞭解自己的身體，並積極地參與到自我保健的進程中，開啓一段更健康、更和諧的生活之旅。

評分☆☆☆☆☆

拿到手的感覺相當紮實，紙張的質感很有分量，不是那種一翻就舊的廉價印刷品。這讓我對內容的權威性産生瞭一種無聲的信賴感。翻閱的初期體驗非常流暢，裝訂工藝看起來也很牢固，對於一本需要頻繁翻閱和查閱的工具書來說，這是最基本也最重要的考量。我注意到書的側邊似乎做瞭某種標記處理，這通常意味著內容劃分得非常清晰，方便讀者快速定位到需要的章節。這種注重用戶體驗的設計，體現瞭編者對目標讀者使用場景的深刻理解。這種對物理媒介的重視，往往預示著內容本身的編排也會是條理分明、邏輯嚴密的。我期待它在理論與實踐的平衡上能做得恰到好處，既有堅實的理論基礎支撐，又不至於陷入空泛的理論探討，而是能迅速將讀者帶入實際操作的軌道上來。

評分☆☆☆☆☆

初次瀏覽目錄時，我被它涵蓋的廣度所震撼。它似乎不僅僅停留在基礎知識的羅列上，而是試圖構建一個係統性的知識框架。這種結構化的呈現方式，對於建立完整的認知體係大有裨益。我注意到一些章節的標題設置得非常巧妙，充滿瞭引導性，仿佛在不斷地嚮讀者提問，並承諾給齣明確的答案。這種互動式的標題設計，極大地激發瞭我的好奇心，讓人忍不住想立刻去查證那些看似復雜的問題是如何被簡化和解釋的。一本好的手冊，其價值不僅在於告訴你“是什麼”，更在於教會你“怎麼做”。這本書從目錄上看，似乎已經準備好成為這樣一個全方位的嚮導，而不是一個冷冰冰的資料庫。我非常期待看到它在復雜流程分解上的處理能力，希望它能把那些看似棘手的步驟，分解成一係列可執行的小任務。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀風格，透露齣一種超越瞭傳統工具書的“匠心感”。它沒有采用那種過於生硬、刻闆的教科書式封麵，而是多瞭一層柔和的處理，仿佛在邀請經驗不足的讀者也能輕鬆上手。這種設計哲學——即便是最嚴肅的主題，也可以用最友好的方式呈現——是現代信息傳播的趨勢。我觀察到書脊處的文字清晰銳利，即便是放在擁擠的書架上，也能一眼被識彆齣來，這一點在查找時非常實用，節省瞭寶貴的翻找時間。一本優秀的工具書，它的“可查找性”與它的“知識量”同等重要。這本書從外在的一切細節，都在嚮外界傳遞這樣一個信息：它不僅僅是知識的載體，更是一個精心打磨的使用工具。這種細緻入微的考量，讓我對它在內頁信息組織上的專業程度，有瞭更高的期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，色彩搭配得既專業又不失親和力，讓人一眼就能感受到它在努力拉近與讀者的距離。雖然我還沒來得及深入閱讀內頁，但僅從排版和字體選擇上，就能看齣齣版方在細節上花費瞭不少心思。那種簡潔明瞭的風格，非常適閤那些希望快速掌握核心知識點的讀者。我尤其欣賞它在視覺上營造齣的那種“一目瞭然”的氛圍，這對於一本工具書來說至關重要。通常這類手冊內容會很密集，容易讓人望而生畏，但這本書似乎通過精心的布局，成功地化解瞭這種壓迫感，讓人願意翻開扉頁去探索其中的奧秘。我對它在實際操作指導上的呈現方式抱有很高的期待，希望它能像承諾的那樣，提供清晰、易懂的指引，而不是堆砌晦澀難懂的專業術語。這本書的整體氣質透露齣一種務實和嚴謹，相信它在信息傳達效率上會錶現齣色。

評分☆☆☆☆☆

從氣味上來說，這本書散發著一種淡淡的油墨清香，這是新書特有的、令人放鬆的氣息。這種嗅覺上的愉悅感，常常與閱讀的預期成正比。這本書的尺寸設計得恰到好處，既保證瞭內容的展示空間，又方便攜帶，可以輕鬆放入背包中，隨時隨地進行學習和迴顧。這體現瞭一種對“移動學習”的友好態度。現在的學習節奏越來越快，一本不能隨身攜帶的參考書，其價值會大打摺扣。我個人非常看重這種便攜性與信息承載量之間的完美平衡。如果它能在內容密度上做到高效率，同時保持易讀性，那它無疑將成為我工作颱和書架上的常駐“夥伴”。這種對實用性的極緻追求，讓我對它在實際應用中的錶現充滿瞭信心。