9787510019999 青少年陽光快樂體育叢書:飛揚排球 世界圖書齣版公司 《飛揚排 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《飛揚排球》編寫組 著

圖書標籤:

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店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510019999

商品編碼：29424060760

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

基本信息

書名：青少年陽光快樂體育叢書:飛揚排球

定價：21.80元

作者：《飛揚排球》編寫組

齣版社：世界圖書齣版公司

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787510019999

字數：

頁碼：164

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

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內容提要

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由於片麵追求升學率的影響，社會和學校存在重智育、輕體育的傾嚮，學生課業負擔過重，休息和鍛煉時間嚴重不足，此外，許多學校體育設施和條件不足，學校體育課和體育活動難以保證，導緻青少年身體素質下降。近些年體質健康監測錶明，青少年耐力、力量、速度等體能指標持續下降，視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加，部分農村青少年營養狀況亟待改善。解決未來一代學生體質健康不斷下降的問題已成為當務之急。

目錄

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章 排球運動概述
　節 起源、沿革及奧運發展史
　第二節 排球運動的特點
　第三節 排球運動發展態勢
第二章 排球運動基本技術
　節 發球——SERVICE
　第二節 墊球——DIG
　第三節 傳球——SET
　第三節 扣球——SPIKE
　第五節 攔網——BLOCK
第三章 排球運動基本戰術
　節 陣容配備
　第二節 集體進攻戰術
　第三節 集體防守戰術
第四章 排球運動快樂速成途徑
　節 發球技術快樂速成途徑
　第二節 墊球技術快樂速成途徑
　第三節 傳球技術快樂速成途徑
　第四節 扣球技術快樂速成途徑
　第五節 攔網技術快樂速成途徑
　第六節 集體攻防技戰術練習範例
第五章 娛樂排球運動形式
　節 不同製式的排球競賽形式
　第二節 氣排球
　第三節 軟式排球
第六章 排球運動綜閤知識
　節 運動價值
　第二節 排球運動的幾大國際賽事
　第三節 排球運動名人簡介
　第四節 排球運動的不同流派和打法
　第五節 排球運動欣賞
第七章 排球運動生理衛生與健康常識
第八章 排球運動競賽組織與裁判工作
　節 排球運動競賽組織
　第二節 排球運動的主要規則
附錄
專業詞匯中英文對照錶
參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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《騰躍者的軌跡：排球運動的激情與技藝》 內容梗概： 本書是一部深入探索排球運動魅力、技戰術體係、訓練方法與賽事文化的體育專著。它以排球這項充滿活力與團隊協作精神的運動為核心，從多個維度揭示瞭排球運動的精髓，旨在為廣大排球愛好者、運動員、教練員以及體育教育工作者提供一份全麵而詳實的參考。本書不僅涵蓋瞭排球運動的基礎知識和發展曆程，更著重於對核心技術、戰術配閤、體能訓練、心理素質培養以及排球賽事觀賞性的深度剖析，力求讓讀者在瞭解這項運動的同時，更能領略其獨特的魅力與挑戰。 第一章：排球運動的起源與演進 本章將帶領讀者追溯排球運動的悠久曆史。我們將從1895年美國馬薩諸塞州霍利奧剋市的威廉·G·摩根博士創造這項運動開始，探究其最初的形態——“明頓球”（Mintonette）。隨後，我們將詳細闡述排球運動如何在世界範圍內傳播，以及其規則如何隨著時間的推移不斷完善和發展。重點將放在一些關鍵性的改革，例如引入扣球、攔網等技術，以及比賽形式的變化，這些都極大地豐富瞭排球的觀賞性和競技性。我們將梳理齣排球運動在不同曆史時期所扮演的角色，從一項休閑娛樂活動逐漸演變成一項全球性的、備受矚目的競技體育項目。通過對這些曆史脈絡的梳理，讀者將能更深刻地理解排球運動的生命力與不斷適應時代發展的能力。 第二章：排球運動的核心技術解析 排球運動的魅力在於其精妙的技術動作與團隊之間的默契配閤。本章將對排球運動中最核心、最基礎的各項技術進行細緻入微的剖析。 傳球（上、下手）：我們將詳細講解從站位、準備姿勢，到手臂、手腕、手指的動作協調，以及如何根據來球的綫路、速度和力量進行有效的調整。上、下傳球在比賽中的不同應用場景，以及如何通過傳球來組織有效的進攻，都將得到深入的闡述。 扣球：作為排球最具觀賞性的技術之一，扣球的講解將包括助跑、起跳、空中姿態、擊球點選擇、手臂揮動以及落地等一係列連貫動作。我們將分析不同類型扣球（例如直綫扣球、斜綫扣球、假動作扣球）的特點和技術要領，並探討如何提高扣球的力量、速度和角度。 攔網：攔網是限製對手進攻的關鍵技術。本章將深入講解攔網的判斷、起跳時機、身體姿勢、手臂封鎖角度以及如何通過攔網來乾擾對手的進攻節奏。我們將探討單人攔網、雙人攔網、三人攔網的配閤技巧。 發球：發球是比賽的開端，一個有威脅的發球能夠直接得分或為本隊創造優勢。我們將詳細介紹不同發球方式的技術要領，包括下手發球、上手發球、跳發等，並分析如何根據對手的接發球站位和球員特點來選擇發球策略。 防守：排球比賽中，防守同樣至關重要。本章將講解地麵防守、空中防守的技術要領，以及如何通過觀察和預判來提高防守的成功率。我們將分析不同防守陣型的站位與移動。 第三章：排球戰術體係的構建與演練 排球比賽絕非單純的技術堆砌，而是智慧與策略的博弈。本章將聚焦於排球戰術體係的構建與演練，從宏觀到微觀，全麵解析排球比賽中的戰術智慧。 進攻戰術：我們將探討各種常見的進攻戰術，例如二傳手與攻手的配閤（快攻、假二傳、後排進攻等），以及如何通過不同的戰術組閤來製造進攻機會。我們將分析不同二傳戰術的優劣勢，以及如何根據場上情況靈活運用。 防守戰術：本章將詳細介紹各種防守陣型，包括一傳到位時的防守站位，以及不同防守陣型在麵對不同進攻戰術時的應對策略。我們將重點講解如何通過有效的防守來瓦解對手的進攻，為本隊組織反擊創造條件。 發球戰術：在瞭解不同發球技術的基礎上，本章將進一步深入探討發球戰術。我們將分析如何通過發球來破壞對手的一傳，製造對方的失誤，或者將球發到對方的弱點區域。 整體配閤：排球是一項高度依賴團隊協作的運動。本章將強調整體配閤的重要性，包括一傳、二傳、扣球、防守、攔網等環節之間的流暢銜接。我們將分析優秀的團隊如何通過默契的配閤，將個人能力發揮到極緻，形成強大的整體戰鬥力。 第四章：科學訓練與體能儲備 排球運動對運動員的體能、力量、速度、柔韌性以及耐力都有著極高的要求。本章將深入探討科學的訓練方法與體能儲備的重要性。 技術訓練：我們將從基礎技術動作的重復練習，到結閤比賽情境的技術運用，係統性地講解如何通過科學的訓練來提高球員的技術水平。我們將強調在訓練中注重細節，不斷打磨動作，追求動作的規範性與高效性。 體能訓練：本章將詳細介紹針對排球運動員的體能訓練計劃，包括力量訓練（如深蹲、臥推、核心力量訓練）、速度與爆發力訓練（如衝刺跑、跳躍訓練）、耐力訓練、柔韌性訓練等。我們將強調科學的訓練負荷和恢復的重要性，避免過度訓練，保證運動員的健康。 專項訓練：除瞭基礎體能訓練，本章還將探討排球專項訓練的重要性，例如模擬比賽中的高強度對抗訓練、針對性技術訓練等，旨在提高運動員在實際比賽中的應變能力和技戰術執行力。 傷病預防與康復：在體育訓練中，傷病是運動員必須麵對的挑戰。本章將提供關於排球運動常見傷病的預防措施，以及在受傷後的基本康復指導，幫助運動員保持良好的競技狀態。 第五章：排球運動的心理素質培養 在激烈的排球比賽中，強大的心理素質往往能決定比賽的勝負。本章將重點關注排球運動員的心理素質培養。 抗壓能力：排球比賽充滿不確定性，麵對關鍵分、失誤的壓力，運動員需要具備強大的抗壓能力。本章將探討如何通過心理訓練來增強運動員的自信心、穩定情緒，以及如何在壓力下保持最佳錶現。 專注力與意誌力：長時問的比賽和激烈的對抗需要運動員高度的專注力和堅韌的意誌力。我們將介紹一些訓練專注力和意誌力的方法，例如冥想、自我激勵等。 團隊協作與溝通：排球的團隊屬性決定瞭良好的溝通與協作至關重要。本章將強調建立積極的團隊氛圍，以及運動員之間有效溝通的重要性。 勝不驕，敗不餒：無論是勝利的喜悅還是失利的沮喪，運動員都需要以平和的心態去麵對。本章將探討如何培養運動員的良好心態，從勝利中總結經驗，從失敗中汲取教訓。 第六章：排球賽事的魅力與觀賞性 排球運動之所以深受喜愛，離不開其獨特的賽事魅力和觀賞性。本章將從觀眾的角度，深入剖析排球賽事的精彩之處。 精彩瞬間：我們將通過對經典比賽的迴顧和案例分析，展示排球運動中那些令人驚嘆的扣殺、精彩的魚躍救球、以及緊張刺激的攔網對抗，讓讀者感受排球運動的激情與速度。 戰術博弈：排球比賽的戰術博弈是其另一大看點。我們將解讀教練員如何通過換人、暫停、戰術調整來扭轉戰局，以及球員之間如何通過默契的配閤來執行復雜的戰術。 體育精神：排球運動所傳遞的公平競爭、團隊閤作、尊重對手的體育精神，是這項運動文化的重要組成部分。本章將探討這些精神如何在比賽中得以體現。 觀賽指南：對於初次接觸排球的觀眾，本章還將提供一些觀賽指南，幫助他們更好地理解比賽規則，欣賞比賽的精彩之處，從而更深入地喜愛上這項運動。 結語 《騰躍者的軌跡：排球運動的激情與技藝》旨在為所有熱愛排球的人提供一個全麵瞭解這項運動的平颱。從它的起源與發展，到精妙絕倫的技術，再到智慧的戰術博弈，以及運動員背後付齣的艱辛努力，本書力求將排球運動的魅力淋灕盡緻地展現齣來。希望通過本書的閱讀，讀者不僅能提升對排球運動的認知，更能激發內心的熱愛，甚至投身於這項充滿陽光與活力的運動之中，在排球的世界裏，找到屬於自己的樂趣與成就。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感受是“飽滿”和“充實”。它用一種近乎詩意的語言，描繪瞭那些我們曾經以為已經遺忘的、關於熱血與夢想的片段。作者的文字功底非常紮實，句式變化豐富，時而短促有力，仿佛呼吸急促的衝刺；時而舒緩悠長，像是在靜靜地沉思。這種語言風格上的多變，完美地匹配瞭故事的情感起伏，使得閱讀體驗跌宕有奇，絕不枯燥。我特彆欣賞作者在描繪競技狀態時所展現的專業性，那種對運動細節的精準把握，讓即便是對特定運動不甚瞭解的讀者，也能清晰地感受到場上的緊張氣氛和選手的專注程度。更重要的是，它超越瞭運動本身，探討瞭“超越自我”的哲學命題，每一次的突破，不僅僅是技能上的，更是精神層麵的自我確認。這本書讀完後，我産生瞭一種強烈的衝動，想要去重新拾起自己曾經擱置已久的目標，去追逐那種為熱愛而燃燒的感覺。它是一劑強心針，注入瞭久違的活力。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讀起來讓人酣暢淋灕的書，它捕捉到瞭那種青春期特有的、噴薄而齣的生命力。作者的敘事視角非常靈活，時而代入感極強，讓我們完全成為故事中的一員，感受著每一次心跳加速的瞬間；時而又巧妙地拉遠鏡頭，以一種近乎旁觀者的身份，對人物的行為和選擇進行冷靜而深刻的剖析。這種敘事上的張弛有度，讓閱讀體驗變得非常豐富和立體。書中關於團隊協作的描寫尤其精彩，它沒有將團隊塑造成一個完美的整體，而是細緻地展現瞭不同性格的人如何磨閤、碰撞，最終為瞭一個共同的目標而凝聚在一起的過程，這對於任何身處集體環境的人來說，都具有極強的現實指導意義。我特彆喜歡其中對於“失敗”的處理方式，它沒有避諱挫摺的痛苦，反而將其視為成長的必經之路，這種積極又不失真實的價值觀傳遞，是當前很多同類作品所缺乏的。總而言之，這是一部充滿能量，能夠激發人心嚮上的優秀作品，讓人在享受故事的同時，也獲得瞭寶貴的精神滋養。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我得說，簡直是本讀來讓人心頭一熱的佳作。它巧妙地將那些青春期特有的迷茫與蓬勃嚮上的生命力揉捏在一起，讓人在文字中仿佛能嗅到陽光曬過汗水的味道。作者的筆觸極其細膩，對於人物內心活動的捕捉精準得令人咋舌，比如主人公在麵對第一次重大挫摺時的那種幾近崩潰卻又強行支撐的掙紮，描繪得淋灕盡緻。我尤其欣賞其中對“堅持”這個主題的探討，它不是那種空洞的口號式說教，而是通過一係列充滿張力的事件，讓讀者親身體驗到每一次咬緊牙關的意義。書中對於友誼的刻畫也十分動人，那不是塑料花一樣的錶麵光鮮，而是經曆瞭誤解、爭吵、最終和解的深刻聯結，這種真實感讓人倍感親切。閱讀過程中，我好幾次都因為某個情節的觸動而停下來，細細迴味許久。那種感覺，就像是重新走過瞭一遍自己的青蔥歲月，帶著成長的傷痕和無盡的懷念。這本書的敘事節奏把握得極好，起承轉閤流暢自然，每一個章節的結尾都像是為你留下瞭一個小小的鈎子，讓你迫不及待地想知道接下來會發生什麼。它真的成功地喚醒瞭我內心深處對純粹、熱烈情感的渴望。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的結構設計非常巧妙，它不是綫性敘事，而是通過穿插迴憶和現實場景，構建瞭一個復雜而引人入勝的故事迷宮。每一次情節的推進，都伴隨著對過往經曆的重新審視，讓讀者與主角一同不斷地修正著自己對“真相”的認知。作者對於細節的關注程度令人嘆服，比如某個角色的習慣性小動作，或是某個場景中特有的氣味描述，都為整個故事增添瞭濃厚的真實質感，讓書中的世界變得可觸摸、可感知。而且，這本書在處理人物關係時，展現瞭極高的成熟度，它明白人與人之間的情感是流動的、復雜的，沒有絕對的好與壞，隻有立場和理解的差異。這種灰度地帶的呈現，讓角色顯得無比立體和真實，你很難簡單地用“喜歡”或“討厭”來定義他們。它更像是一麵鏡子，照齣瞭我們在麵對復雜人際關係時的種種不確定和掙紮。讀完後，我感覺自己的共情能力都得到瞭提升，對生活中的許多細微情感變化也變得更加敏感和包容。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到這本書的時候，我對它並沒有抱太高的期望，總覺得青春題材的故事無非是那麼幾闆斧。然而，這本書徹底顛覆瞭我的成見。它最大的亮點在於其思想的深度和廣度，它不僅僅是在講一個簡單的成長故事，更是在探討個體如何在集體中找到自我價值，如何在規則與自由之間找到平衡點。書中的衝突設置非常高明，既有外部環境帶來的壓力，更有角色自身性格上的矛盾，這種多層次的衝突使得故事情節張力十足，引人入勝。特彆是作者對於環境氛圍的渲染，簡直達到瞭齣神入化的地步，無論是描繪喧鬧的操場，還是寂靜的深夜思考，都充滿瞭畫麵感，讓人仿佛身臨其境，能感受到空氣的溫度和光綫的變化。更值得稱贊的是，這本書的語言風格非常獨特，它既有年輕人的朝氣和活力，又不乏成熟的思辨色彩，這種對比使得文字本身就具有瞭一種獨特的韻律美。讀完閤上書本的那一刻，我感覺自己仿佛進行瞭一次深入的精神洗禮，對許多曾經睏擾我的問題都有瞭新的理解和釋懷。