修炼全新的自己:全球首部身心灵定位自我认识与训练突破手册 西邪著 978751640364 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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西邪著 著

图书标签:

• 身心灵
• 自我提升
• 自我认知
• 个人成长
• 心理学
• 修身养性
• 突破
• 训练
• 定位
• 西邪

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 企业管理出版社

ISBN：9787516403648

商品编码：29492459090

包装：平装

出版时间：2013-06-01

图书基本信息
图书名称	修炼全新的自己:全球首部身心灵定位自我认识与训练突破手册
作者	西邪著
定价	29.80元
出版社	企业管理出版社
ISBN	9787516403648
出版日期	2013-06-01
字数	200000
页码
版次	5
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.341Kg

内容简介

这个世界没什么可怕的，无非是我来了、我努力过、我离开这三部曲；来和离开，只是瞬间就可以解决的事情，而努力却要坚持一生，因为只有努力这根藤上才能开出你想要的花。 其实，它开的也不仅仅是花，它会开出你想要的一切，而决定权永远在你手里。 　　那么，还等什么？把书打开，你只需要53周，如此之短的时间，你便会在明年的今天，约会到另一个全新的自己。

作者简介

西邪，自我密码训练营创始人，新锐心理学专家，现为放牧文字及捕捉心灵的团伙头目。旗下西邪图书策划工作室，成功打造多个图书品牌系列和百余部图书作品。

目录

编辑推荐

全球首部身心灵定位、自我认识与训练突破手册 　爱情观→得之我幸，失之我命 　判断力→借一双慧眼看际遇涨落 　反思能力→停下来等等灵魂 　身心健康→宁要身心俱康不要坐拥百万 　自我认同度→世界第二也挺好 　核心竞争力→技能强你才能战过BOSS 　 …… 　53项自我定位核心标准 53道自我认识测试题目 53周突破集训 　教你认识人生，认识自己，扬长避短，通往幸福之路！

文摘

序言

《身心灵的唤醒：发现潜能，重塑人生》 一、 关于本书：一场内在的探索之旅 《身心灵的唤醒：发现潜能，重塑人生》并非一本简单的读物，而是一场邀请您踏上的深刻内在探索之旅。它如同您人生旅途中一位经验丰富的向导，陪伴您穿梭于自我认知的迷雾，拨开重重阻碍，最终抵达那片属于您自己的、充满无限可能性的沃土。本书旨在帮助您建立一套全面而系统性的自我认知框架，从而激发内在的潜能，实现人生价值的蜕变。 在快节奏的现代生活中，我们常常被外界的喧嚣所裹挟，习惯于以他人的标准衡量自己，甚至在日复一日的奔波中，遗忘了内心深处真正的渴望与声音。本书正是在这样的背景下应运而生，它不是提供一套僵化的规则或速成的秘籍，而是引导您学会倾听自己，理解自己的身体、心灵和精神层面是如何相互连接、共同运作的。通过层层递进的引导，您将有机会深入剖析自己，理解那些塑造了您当下状态的内在模式，并学会如何有意识地去调整它们，最终重塑一个更健康、更和谐、更具活力的全新自我。 本书的独特性在于，它将身、心、灵这三个看似独立却又紧密相连的维度，以一种高度整合的方式呈现给读者。我们相信，真正的自我认同与成长，离不开对这三个层面的全面关照。身体是我们感知世界的载体，心灵是我们思想情感的栖息地，而灵性则是我们生命深层的意义与联结。本书将帮助您打破“头脑至上”的思维定势，认识到身体的智慧、情绪的价值以及精神层面的指引，并将这些力量融会贯通，形成一股强大的内在驱动力。 本书并非理论堆砌，而是融合了丰富的实践方法与工具。您将接触到一系列经过验证的自我觉察技巧、情绪管理策略、思维模式重塑练习，以及与更高自我联结的途径。这些方法都经过精心设计，旨在帮助您将抽象的概念转化为具体的行动，让您在阅读过程中就能开始体验到改变的发生。无论是那些渴望突破瓶颈、实现个人成长的人，还是希望找到人生方向、提升幸福感的人，亦或是对身心灵整合领域充满好奇的探索者，都能在这本书中找到属于自己的启发与指引。 二、 探索的疆域：身、心、灵的立体维度 本书的基石在于其对“身”、“心”、“灵”三个维度的深刻洞察与整合。我们认为，一个完整而平衡的个体，必然是这三个层面和谐统一的体现。 身体的智慧与觉察： 身体是我们最直接的感知器，它承载着我们的情绪、压力，也记录着我们的生命能量。本书将引导您重新连接您的身体，学会倾听身体发出的信号。您将了解身体姿势、呼吸模式与情绪状态之间的微妙联系；学习如何通过简单的身体练习来释放积压的紧张与压力，重拾身体的活力与觉知。这不仅仅是关于运动或健康饮食，更是关于如何与您的身体建立一种深度信任与伙伴关系，将其视为您内在智慧的重要组成部分。我们将探讨身体如何成为我们情感表达的“管道”，以及如何通过身体的觉察来理解并转化那些潜藏的负面情绪。 心灵的重塑与成长： 心灵是我们思想、情绪、信念、模式的集合。在现代社会，负面的思维定势、过去的创伤经历、以及社会文化的影响，常常让我们陷入自我设限的循环。本书将带您深入探索您的内心世界，识别那些限制您成长的信念系统，学习如何有意识地重塑您的思维模式。您将掌握情绪识别与转化的技巧，理解情绪的来源与价值，并学会如何以一种更健康、更积极的方式来体验和处理您的情绪。我们将一起审视那些根深蒂固的自动化反应，并学习如何用觉知取代无意识的 autopilot 模式，从而在日常生活中做出更具智慧的选择。 灵性的联结与升华： 灵性并非宗教的专属，而是关于生命的意义、目的、以及与宇宙或更高力量的联结感。在追求物质成功的过程中，我们常常会感到迷失与空虚。本书将为您提供一条通往灵性觉醒的路径，帮助您发现内在的平静与超越感。您将有机会探索您的生命意义与价值，学习如何培养感恩之心、慈悲之心，并感受与万物一体的联结。我们将探讨如何通过冥想、正念、以及其他灵性实践，来打开您内在的直觉之门，体验到更深层次的宁静与喜悦，并以此为力量，去创造一个更有意义的人生。 三、 走向突破：实用方法与训练体系 本书的价值不仅在于理论的启迪，更在于其提供了一套切实可行的训练体系，帮助您将内在的洞察转化为外在的行动与改变。 自我觉察的艺术： 觉察是所有改变的起点。本书将为您提供一系列多角度的自我觉察练习，包括但不限于： 身体扫描与情绪映射： 学会留意身体的细微感受，并将其与特定的情绪状态联系起来，从而更敏锐地感知自身变化。 思维日记与模式识别： 记录您的想法、感受和行为，从中找出反复出现的负面思维模式和行为习惯。 提问的力量： 学习提出有深度的问题，引导自己探索事物的本质，而非停留在表面。 情绪的转化智慧： 情绪是能量的流动，学会驾驭而非压抑。本书将教授您： 情绪接纳与释放： 学习如何不加评判地接纳所有情绪，并找到健康的释放方式，避免情绪的积压。 重构负面情绪： 掌握将负面情绪转化为成长动力的技巧，例如从恐惧中提取勇气，从愤怒中找到力量。 培养积极情绪： 系统性地练习感恩、喜悦、平静等积极情绪，提升整体幸福感。 思维的重塑工程： 思想决定现实。本书将助您： 识别并挑战限制性信念： 学习如何辨别那些阻碍您前进的信念，并用更积极、更具支持性的信念取而代之。 运用积极肯定语： 掌握如何运用精准的肯定语来重塑潜意识，激发内在的潜能。 培养成长型思维： 学习如何将挑战视为机遇，从失败中汲取经验，不断学习与进步。 灵性的连接通道： 感受生命更深层的意义。本书将引导您： 基础冥想与正念练习： 提供易于入门的冥想和正念技巧，帮助您培养内在的宁静与专注。 感恩与连接练习： 学习如何通过感恩来深化与自己、他人以及宇宙的连接。 直觉力的培养： 探索如何倾听并信任您的内在直觉，将其作为指引人生方向的罗盘。 四、 谁适合阅读本书？ 《身心灵的唤醒：发现潜能，重塑人生》适合所有渴望在人生道路上获得更深层次成长和理解的读者。 追求个人成长的探索者： 如果您觉得生活停滞不前，渴望突破瓶颈，实现自我超越，本书将为您提供系统性的指导。 寻找人生意义与方向的迷茫者： 如果您对生活感到困惑，不确定自己真正想要什么，本书将帮助您探索内心的声音，找到人生的北极星。 希望提升幸福感与内心平和的人： 如果您正承受着压力、焦虑或不满，本书将为您提供有效的工具，帮助您重拾内心的平静与喜悦。 对身心灵整合领域感兴趣的实践者： 如果您对身心灵的连接充满好奇，希望将理论知识付诸实践，本书将是您不可或缺的行动指南。 任何希望成为更完整、更真实自我的人： 无论您当前处于人生的哪个阶段，本书都将是一份珍贵的礼物，帮助您更好地认识和接纳自己，活出生命的精彩。 踏上这本书的旅程，就是踏上一次自我发现与重塑的非凡冒险。您将不仅学会如何“认识”自己，更学会如何“成为”自己，那个更强大、更智慧、更充满爱的自己。

评分☆☆☆☆☆

书名《修炼全新的自己》给我一种强烈的吸引力，它仿佛承诺了一个能够脱胎换骨的可能。作为一个常常在生活中感到焦虑和不确定的人，我一直在寻找能够帮助我“定位”自己、提升“自我认识”的书籍。而“身心灵”这个概念，更是我一直以来都很想深入了解的领域。很多时候，我们只关注物质层面的成功，却忽略了内在世界的建设，导致即使取得了外在的成就，内心依然空虚。《修炼全新的自己》似乎提供了一个全方位的解决方案，它不仅仅是关于心灵的成长，更强调了身体和精神的整体协调。我期待这本书能够提供一套清晰的“训练”方法，引导我一步步地去探索、去发现，最终实现“突破”。我想要的是一种能够真正改变我思维模式和行为习惯的指导，让我能够以一种全新的视角看待生活，找到属于自己的价值和意义，最终成为一个更加强大、更加完整的人。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考关于“自我认同”和“人生方向”的问题，常常感到一种莫名的茫然，好像被困在原地，虽然努力地往前走，但总觉得脚步虚浮，找不到真正的着力点。偶然看到这本书，它的名字《修炼全新的自己》让我心头一动，特别是“身心灵定位自我认识与训练突破手册”这几个字，简直像在对我呼唤。我一直觉得，人的成长不仅仅是事业上的成功或是物质上的丰富，更重要的是内心的丰盈和精神上的独立。这本书似乎提供了一个系统性的框架，能够帮助我深入地去认识自己的“身心灵”，理解它们之间的联动关系，然后找到那个最适合自己的“定位”。我特别期待它能够提供一些实用的方法和训练，让我能够将这些理论付诸实践，真正地“突破”那些阻碍我前进的瓶颈。我希望通过这本书，能够找到一种与自我和谐相处的方式，不再被外界的声音左右，而是能清晰地聆听自己内心的声音，并有勇气去追随它。这种“全新”的自己，我想应该是那种内心笃定、目标明确、并且能够享受生活带来的每一个瞬间的自己。

评分☆☆☆☆☆

我对“身心灵”的整合和发展一直有着浓厚的兴趣，但常常在碎片化的信息中感到困惑，找不到一个清晰的路径。当看到《修炼全新的自己》这本书时，它的书名就如同一个强大的磁场，吸引着我。特别是“全球首部身心灵定位自我认识与训练突破手册”这样的描述，让我觉得它非常权威和全面。我期待这本书能够提供一个系统性的框架，帮助我理解“身心灵”三者之间的内在联系，并在此基础上找到自己的“定位”。更重要的是，我希望它能提供切实可行的“训练”方法，让我能够有效地提升“自我认识”，并最终实现“突破”。我希望通过阅读这本书，能够更好地理解自己，接纳自己，并有勇气去改变那些限制自己的模式，活出一种更加真实、更加有力量的人生。它承诺的“全新”的自己，听起来是一种内在的觉醒和解放。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名瞬间就抓住了我的眼球，“修炼全新的自己”——多么有力量的召唤，仿佛能瞬间点燃内心深处对改变的渴望。再加上“身心灵定位自我认识与训练突破手册”这样的副标题，更是让我觉得它不是一本泛泛而谈的心灵鸡汤，而是一本实操性极强的工具书，直击痛点，提供方法。我对于“身心灵”的概念一直抱有浓厚的兴趣，但常常觉得它们之间界限模糊，难以找到一个清晰的切入点去理解和实践。这本书似乎承诺了一个整合性的视角，能够帮助我理清思路，找到那个属于自己的“定位”，并在此基础上进行有效的“训练”和“突破”。“西邪”这个作者名也颇为神秘，总让人忍不住好奇其背后的人物和思想。我期待它能像一把钥匙，打开我认识自己、重塑自己的大门，让我不再迷失在纷繁复杂的生活中，而是能清晰地知道自己是谁，想去哪里，以及如何抵达。这种“全新”的自己，不只是外在形象的改变，更是一种内在力量的觉醒，一种对生命更深刻的理解和掌控。我迫不及待地想翻开它，看看它究竟能带来怎样的惊喜和启发。

评分☆☆☆☆☆

“身心灵定位自我认识与训练突破手册”——光是这个副标题就让我觉得这本书非同一般，它直接点出了我一直以来想要解决的核心问题。我时常感到自己在生活的洪流中漂泊不定，缺乏明确的“定位”，对“自我”的认识也停留在表面，想要“突破”却不知从何下手。这本书承诺了一个系统性的方法论，从“身心灵”的各个层面入手，帮助读者进行深入的“自我认识”，并提供具体的“训练”方法，最终达到“突破”。我尤其看重“训练”和“突破”这两个词，它们意味着这本书不是空谈理论，而是有实际操作性的指导，能够真正帮助读者实现改变。我期待它能够像一位经验丰富的向导，带领我穿越迷雾，找到内心的指引，掌握改变的工具，从而塑造一个更加强大、自信、并且活出真我的“全新”自己。