哈佛情商测试全集 李安安著 9787514500622 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李安安著 著

图书标签:

• 情商测试
• 情商
• 心理学
• 自我提升
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• 李安安
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• 沟通
• 人际关系
• 成功学

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 中国致公出版社

ISBN：9787514500622

商品编码：29500268838

包装：平装

出版时间：2011-06-01

基本信息

书名：哈佛情商测试全集

定价：32.00元

作者：李安安著

出版社：中国致公出版社

出版日期：2011-06-01

ISBN：9787514500622

字数：320000

页码：298

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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　　精力和资源的有限可能使你错过了很多机会，很多问题让你头疼不已，职场中的各种阴谋和陷阱也让你身心疲惫，那么怎样才能正确地处理职场中的各种事情，怎样才能只有一双慧眼，使自己在职场上能够少走一些弯路呢？不妨让心理测试来给你一点启发吧，它或许可以为你解开心中的疑惑，帮助你成功地躲避一些不必要的陷阱，实现心中的理想。
　　《哈佛情商测试全集》作者李安安抱着这个目的，为此刻正身在职场、或者正准备踏入职场的人，收集了大量的心理测试题，以简单明了的语言为大家扫清心中的迷惑以及对现在处境的迷茫。读完本书，相信你会对自己的职场性格、工作中的优势、劣势以及与周围的人际关系都会有一个重新的认识。

内容提要

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　　你知道富兰克林·罗斯福、约翰·肯尼迪、巴拉克·奥巴马等八位美国总统．乔治·明诺特、爱德华·珀西尔、约瑟夫-默里等三十多位诺贝尔奖获得者，还有比尔·盖茨、路易斯·郭士纳等几十位世界商业有什么共同特征吗？
　　他们都是就读于哈佛大学的精英…一他们都受益于哈佛大学的情商培养。
　　在哈佛，成绩不是重要的条件。哈佛选人的要求是学生的综合素质。哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼有句至理名言：成功=20％的智商 80％的情商。
　　如果说成绩由智商决定．那么决定一个人综合素质高低的，主要在于情商。上述哈佛精英的成功也证明，一个人只有提高了情商，才能很好地发挥组织协调能力，才能培养领导能力和团队精神，才能成为政治和经济等领域的。
　　《哈佛情商测试全集》由李安安所著，通过本书，你不但能了解情商的重要性，还能掌握更多有关情商的常识，并在此基础上认知自我情绪，学会疏导和激绪，改善与他人的关系，驾驭自己的情绪，进而拥有健康快乐的人生，抵达成功的彼岸！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《情绪的罗盘： navigatiing the human heart》（暂译：情绪的罗盘：导航人心） 作者： 艾莉森·瑞恩（Allison Ryan） 出版社： 蔚蓝之境出版社 ISBN： 978-1-234567-89-0 图书简介： 在这个瞬息万变的时代，我们每个人都如同一叶孤舟，在情绪的海洋中起伏飘荡。有时风平浪静，我们能清晰地辨识方向；有时惊涛骇浪，我们却可能迷失自我，任由情感的潮水将我们裹挟。而《情绪的罗盘》正是为每一位渴望掌握自身航向的探索者量身打造的指南。这本书并非提供一套僵化的公式，而是引领读者踏上一段深入自我、理解他人、最终与情绪和谐共处的旅程。 作者艾莉森·瑞恩，一位资深的情感心理学研究者和实践者，凭借其多年来在临床咨询、团队管理和个人成长领域的丰富经验，以其深邃的洞察力和平易近人的语言，为我们揭开了情绪的神秘面纱。她认为，情绪并非是需要压抑或一味追求的“快乐”，而是我们内在世界最真实、最直接的信号，是我们理解自身需求、应对环境变化、建立深刻联结的宝贵资源。然而，在现代社会的快节奏和高压下，许多人渐渐失去了倾听和理解自己情绪的能力，导致焦虑、抑郁、人际冲突等问题层出不穷。 《情绪的罗盘》打破了传统心理学晦涩难懂的壁垒，以一种更加人性化、故事化的方式，带领读者一步步探索情绪的本质。本书的第一部分，“情绪的地图：认识你的内在世界”，将从最基础的概念入手，帮助读者建立对情绪的全面认知。瑞恩博士将情绪比喻成一张精密的地图，其中蕴含着我们最深层的需求、价值观和过往经历的线索。她深入浅出地阐述了基本情绪的分类及其生理、心理上的表现，并引导读者识别那些被我们忽视或误解的情绪。书中引用了大量生动的案例，讲述了人们如何在童年经历、文化背景、社会压力下形成不同的情绪应对模式，以及这些模式如何深刻影响着我们的当下。读者将学会辨识自己的“情绪触发点”，理解为何在特定情境下会产生强烈的情感反应，并认识到这些反应并非“无理取闹”，而是有其内在逻辑的。瑞恩博士还探讨了积极情绪和消极情绪的辩证关系，强调我们并非要消除“负面”情绪，而是要学会与之共处，并从中汲取成长的养分。 本书的第二部分，“情绪的导航：驾驭你的内在风暴”，是本书的核心所在，也是为读者提供实操工具的关键。瑞恩博士提出了“情绪导航”这一概念，旨在赋予读者管理和调控情绪的能力。她强调，我们无法完全控制外界发生什么，但我们可以学习如何回应。这一部分详细介绍了多种被科学验证有效的情绪调节技巧。读者将学习如何运用正念（Mindfulness）来觉察当下的情绪，而不被其淹没；如何进行认知重构（Cognitive Restructuring），挑战那些导致负面情绪的非理性信念；如何运用呼吸练习、放松技巧来缓解身体的紧张；以及如何在情绪爆发时，采取暂停（Pause）并理性分析（Rational Analysis）的策略。书中还提供了丰富的练习和冥想指导，鼓励读者将这些技巧融入日常生活，循序渐进地提升情绪的自我管理能力。瑞恩博士特别强调，情绪的调节并非一蹴而就，而是一个持续学习和实践的过程，需要耐心和自我关怀。 第三部分，“情绪的连接：构建和谐的人际关系”，将视角从个体内部转向人与人之间的互动。瑞恩博士认为，我们之所以被称为“社会性动物”，很大程度上是因为我们需要与他人建立联结，而情绪是这一切的基石。她深入探讨了情商（Emotional Intelligence）在人际关系中的关键作用，包括同理心（Empathy）、沟通技巧（Communication Skills）、冲突解决（Conflict Resolution）等。本书将指导读者如何更准确地解读他人的情绪信号，如何以尊重和理解的态度表达自己的感受，以及如何在矛盾出现时，找到建设性的解决方案。瑞恩博士通过大量真实的情感互动案例，解析了那些成功建立深刻联结的伴侣、朋友和同事之间的特质，并分享了如何避免沟通误区、化解误会、增进彼此信任的实用策略。这本书帮助读者认识到，理解和管理自己的情绪，是建立健康、稳定、富有意义人际关系的前提。 第四部分，“情绪的成长：拥抱更丰富的人生”，将视野进一步拓展，聚焦于情绪如何成为我们实现个人成长和社会贡献的强大驱动力。瑞恩博士认为，那些能够充分理解并运用自身情绪的人，往往更具韧性、创造力和影响力。她探讨了如何从失败和挫折中汲取教训，如何利用情绪的能量来设定目标并付诸行动，以及如何培养一种积极乐观的生活态度。书中还触及了自我激励（Self-Motivation）、目标导向（Goal Orientation）以及应对压力（Stress Management）等议题，将情绪智慧的应用提升到人生发展的高度。作者鼓励读者将情绪看作是“人生罗盘”的指针，引导我们做出更符合内心需求的选择，最终实现自我价值，并为周围的世界带来积极的改变。 《情绪的罗盘》不仅仅是一本书，更是一份邀请，邀请每一位读者踏上自我探索的精彩旅程。它所提供的工具和见解，将帮助你： 更深刻地认识自己： 了解你情绪的根源，洞察隐藏在情感背后的需求和信念。 更有效地管理情绪： 掌握实用技巧，应对负面情绪的侵扰，保持内心的平静与稳定。 更和谐地与人相处： 提升同理心和沟通能力，建立更健康、更深入的人际关系。 更积极地面对生活： 将情绪智慧转化为行动的动力，实现个人成长与人生价值。 本书的语言风格温暖而富有力量，充满了智慧的启迪和实践的指导。无论你是正经历情感的困扰，还是渴望提升自我，亦或是希望在人际交往中游刃有余，《情绪的罗盘》都将是你不可或缺的伴侣。它将引领你穿越情绪的迷雾，找到内心的方向，自信而坚定地驶向更加光明、充实的人生彼岸。艾莉森·瑞恩博士用她的文字，为我们点亮了情绪的智慧之光，让我们有勇气和能力去导航人心的辽阔海洋。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计，用一个词来形容就是“沉静”。封面色调偏暖，有一种温和的力量感。书名《哈佛情商测试全集》虽然直白，但配合上作者李安安的名字，又增添了一份人文的温度。书本的尺寸适中，拿在手里感觉很扎实，书页的纸质也很好，那种柔和的触感，让我阅读时倍感舒适，即便是长时间阅读，也不会觉得眼睛疲劳。 我特别欣赏书中对情商的解读，它没有把情商简单地等同于“会说话”或者“讨人喜欢”，而是将其置于一个更广阔的心理学框架下进行探讨。作者在介绍不同测试的时候，会详细阐述每种测试所侧重的维度，以及这些维度对于个人成长和人际交往的重要性。这种深入的分析，让我对情商有了更全面、更深刻的认知。 书中提供的测试题目，非常具有代表性，而且涵盖了情商的各个方面，从自我意识、情绪调节，到人际理解、关系管理，几乎面面俱到。我仔细地做完了每一部分的测试，然后认真阅读了后面的解析。这个过程，对我来说，就像是一次自我剖析，让我看到了自己的一些盲点和需要改进的地方。 我最受触动的部分是关于“积极心态”的论述。作者通过一个个鲜活的例子，阐述了积极心态对于应对生活中的挑战有多么重要。它不仅仅是一种乐观的态度，更是一种内在的力量，能够帮助我们化解困难，看到希望。这让我深刻地体会到，情商的提升，不仅仅是技巧的掌握，更是一种思维方式的转变。 总而言之，这本书给我带来的不仅仅是知识，更是一种启发。它让我看到了情商在提升生活品质、改善人际关系方面的巨大潜力。我真心觉得，这本书值得每一位渴望自我成长、希望更好地理解自己和他人的人去阅读。它就像一把钥匙，为我们打开了通往更成熟、更智慧人生的大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装，怎么说呢，感觉挺普通。书名我之前也看到过，感觉是那种比较大众化的心理学读物。拿到书后，翻开来看，里面的字体大小和行间距都还算舒服，阅读起来不会有压迫感。书的内容，主要是各种测试题，还有一些对测试结果的解释。 我做了一些测试，感觉题目有时候有点重复，而且有些选项的设置，感觉不太能完全涵盖我的真实想法。不过，我还是比较认真地做了，然后看了看结果。书里对结果的解释，倒是比较详细，会分析为什么会得到这样的分数，以及这些分数可能代表什么。 书中提到了一些关于情绪控制的技巧，比如深呼吸、转移注意力之类的。这些技巧我之前也听说过，但在这个书里，作者又给了一些具体的应用场景，让我觉得更实用一些。不过，我感觉要真正做到，还需要大量的练习。 我比较在意的是书中关于人际关系的部分。作者提到了一些沟通的原则，比如要真诚、要倾听、要理解。这些话听起来都挺有道理的，但是具体在实践中，我还是会遇到很多问题。书里的一些例子，感觉离我的生活有点远，不是特别容易代入。 整体来说，这本书给我的感觉是，它提供了一些工具，让我去了解自己的情商水平，以及一些基本的改善方法。它并没有给我带来什么颠覆性的认识，但作为一本入门级别的参考书，我觉得还可以。对于想初步了解情商，或者想做一些简单测试的人来说，可以看看。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常简洁大方，淡蓝色的背景搭配烫金的书名，透露出一种沉稳而专业的质感。我第一次看到它的时候，就被它吸引住了，觉得它不像市面上那些花哨的畅销书，而是像一本厚重的、值得深入研究的学术著作。拿到手后，纸张的触感也非常好，那种略带磨砂的质感，读起来不会有廉价感。 我特别喜欢这本书在论述方式上所展现出的严谨性。它不仅仅是罗列了一些情商测试题目，更重要的是，在每个测试题的后面，作者都进行了深入的解析，解释了为什么会出现这样的题目，以及这些题目背后反映了怎样的情商特质。这种“知其然，更知其所以然”的分析，让我能够更深刻地理解情商的构成和影响因素。 这本书给我最大的启发在于，它让我重新审视了自己与他人的互动模式。在阅读过程中，我发现自己很多时候在沟通中会不自觉地陷入某种固定的思维模式，导致沟通效率低下，甚至引发不必要的误会。通过书中提供的视角，我开始学会去观察和分析这些模式，并尝试着去做出改变。 我对书中关于“情绪管理”的章节印象尤为深刻。作者用了很多生动的案例，来阐述如何在压力大的情况下保持冷静，以及如何有效地表达自己的情绪，而不是被情绪所控制。这对我而言，非常有现实意义，因为我常常会因为工作压力而感到焦虑和烦躁，这本书提供了一些非常实用的技巧，让我能够更好地应对这些挑战。 总的来说，这本书不仅仅是一本情商测试手册，更像是一位经验丰富的导师，循循善诱地引导我认识自己、理解他人、改善关系。它让我明白了情商并非天生，而是可以通过学习和实践不断提升的。这种积极的认知，让我对未来的个人成长充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

这套书的封面设计，嗯，怎么说呢，有点太朴素了。我当时买的时候，主要是被“哈佛”这两个字吸引的，觉得应该会有比较权威的内容。拿到书后，翻了几页，感觉文字排版也比较普通，没有特别出彩的地方。书的内容嘛，确实涉及到了很多情商相关的方面，题目也挺多的，感觉像是把市面上能找到的情商测试都整合到了一起。 我个人对书中测试题的有效性还是持保留意见的。有些题目我做完之后，感觉答案的指向性有点太明显了，好像很容易就能猜到出题人的意图。而且，不同测试之间的结果，有时候会相互矛盾，让我有点不知道该相信哪一个。不过，里面倒是有一些关于情商理论的介绍，讲得还算比较基础，对于刚接触情商概念的人来说，或许能有个初步的了解。 作者在解释题目的时候，有时候会用一些比较学术的词汇，对于我这种非心理学专业的人来说，理解起来会有些费劲。我更希望看到一些更贴近生活、更通俗易懂的例子，能够让我更直观地感受到情商在日常生活中是如何体现的。比如，书中提到“同理心”，虽然有解释，但总觉得不够生动，没能让我真正体会到同理心的力量。 有一部分章节讲到人际关系的处理，提供了一些沟通技巧。这些技巧我倒是觉得还可以，比如在冲突发生时如何保持冷静，如何倾听对方的观点等等。不过，这些技巧感觉也并非什么新鲜事物，很多其他关于沟通的书籍里也都有类似的内容。所以，这本书在这一块的内容，对我来说，算不上惊艳。 总的来说，这本书更像是一本情商的“大杂烩”，包含了各种各样的测试和一些基础的理论介绍。它可能适合那些想要一次性了解多种情商测试，或者对情商有一个初步了解的读者。但如果期待有特别深入、特别创新的内容，或者有非常独特的见解，那可能会有些失望。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面，设计得非常内敛，没有任何花哨的装饰，给人一种低调而有深度的感觉。我一开始是因为对“情商”这个概念本身很感兴趣，所以才选择了这本书。拿到手里，它的分量感就让我觉得内容应该很丰富。 打开书，作者的文字风格非常沉稳，有条理。她并没有直接抛出一些高深的理论，而是通过一系列精心设计的测试题，一步步引导读者去探索自己的内心世界。这些测试题，不仅仅是简单的选择题，很多都涉及到了情商的多个层面，需要读者仔细思考，才能给出真实的答案。 我尤其喜欢书中对测试结果的深入剖析。作者不仅仅是告诉你的分数是多少，而是会详细解释每个分数背后可能的原因，以及它对你生活和工作可能产生的影响。这种“解释性”的分析，让我能够更好地理解自己的优势和劣势，并为未来的改进指明方向。 书中关于“同理心”的章节，让我印象最为深刻。作者通过多个生动的案例，阐述了同理心在构建良好人际关系中的重要作用。她教会我如何去倾听他人的心声，如何站在对方的角度思考问题，这对我改善与家人、朋友以及同事的关系，都起到了至关重要的作用。 总而言之，这本书不仅仅是一本测试工具，更是一本自我提升的指南。它让我看到了情商的无限可能，并为我提供了切实可行的路径。我强烈推荐这本书给所有希望提升自我认知、改善人际关系，最终实现人生价值的读者。