【XH】 街舞 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：街舞

定價：23.0元

作者：方熙嫦

齣版社：福建科技齣版社

齣版日期：2015-07-01

ISBN：9787533547738

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

◆係統講解，輕鬆入門
◆在綫視頻，隨讀隨播，輕鬆動起來！
◆基本動作、熱身操、花樣動作、技巧動作一一講解
◆提供3套健身街舞，2套流行街舞範例，涵蓋多種風格類型

內容提要

全書共分為三個部分：街舞的基本知識 、健身街舞和流行街舞。本書既有簡單易學的基本動作，又有不同風格的舞蹈組閤，能滿足不同類型街舞愛好者在健身、健美、娛樂、錶演等多方麵的需求。
    本書還將約40多分鍾的視頻通過二維碼形式穿插在書中，讀者可以通過移動設備掃描觀看，即讀即播，並可下載到手機，隨時查看。

目錄

作者介紹

方熙嫦，福建師範大學教授，健美操裁判。健美操裁判，中國學生健美操藝術體操協會CSARA榮譽級專業評判員，中國學生健美操藝術體操協會競賽委員會副主任。

文摘

（七）學習街舞的小竅門
（1）街舞動作強調隨意性，要求動作鬆弛，所以，在練習時，要盡可能放鬆自己的肌肉和關節。
（2）先要掌握好街舞基本步伐中的彈動技術。膝關節的彈動性是街舞重要的技術之一。因此，練習者可經常隨著音樂的節拍做膝關節的彈性踏步（原地、行進間）、屈伸抬腿及兩腿屈伸等練習，兩臂也可以自由地隨著音樂的節拍舞動，這樣纔能較快地掌握街舞的動感韻味，也就是所謂的動作感覺。
（3）動作與音樂的配閤。街舞的音樂是非常有特點的，隻要多聽便能輕鬆地找到街舞的韻律。因此，在練習前，首先要熟悉街舞音樂節奏和鏇律，然後再按照街舞的動作段落與音樂的配閤進行練習。
（4）軀乾的律動是街舞技術動作的特徵，要想盡快掌握街舞軀乾的律動感，可以多進行含、展胸的練習和腰腹的屈、伸練習，並配閤下肢步伐進行練習，在重復練習的基礎上找到街舞所要錶現的身體感覺。
（5）對於多關節同步運動的動作，要作為重點和難點加以練習與掌握，可以先采用單一關節或兩個關節的分解動作進行練習，也可以采用慢一倍的節奏進行分解練習，如：先下肢，後上肢的練習步驟進行。
（6）練習時，要做到耳聽音樂，眼看教師或錄像帶，心數節拍和體動（做練習）四位一體同步進行。

序言

街舞，HIP POP，健身，健美，錶演，舞蹈，時尚健身，廣場舞