【XH】 街舞 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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方熙嫦 著

圖書標籤:

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• 藝術
• 技巧
• 入門

店鋪： 愛尚美潤圖書專營店

齣版社： 福建科技齣版社

ISBN：9787533547738

商品編碼：29508263015

包裝：平裝

齣版時間：2015-07-01

基本信息

書名：街舞

定價：23.0元

作者：方熙嫦

齣版社：福建科技齣版社

齣版日期：2015-07-01

ISBN：9787533547738

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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◆係統講解，輕鬆入門
◆在綫視頻，隨讀隨播，輕鬆動起來！
◆基本動作、熱身操、花樣動作、技巧動作一一講解
◆提供3套健身街舞，2套流行街舞範例，涵蓋多種風格類型

內容提要

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全書共分為三個部分：街舞的基本知識 、健身街舞和流行街舞。本書既有簡單易學的基本動作，又有不同風格的舞蹈組閤，能滿足不同類型街舞愛好者在健身、健美、娛樂、錶演等多方麵的需求。
    本書還將約40多分鍾的視頻通過二維碼形式穿插在書中，讀者可以通過移動設備掃描觀看，即讀即播，並可下載到手機，隨時查看。

目錄

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作者介紹

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方熙嫦，福建師範大學教授，健美操裁判。健美操裁判，中國學生健美操藝術體操協會CSARA榮譽級專業評判員，中國學生健美操藝術體操協會競賽委員會副主任。

文摘

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（七）學習街舞的小竅門
（1）街舞動作強調隨意性，要求動作鬆弛，所以，在練習時，要盡可能放鬆自己的肌肉和關節。
（2）先要掌握好街舞基本步伐中的彈動技術。膝關節的彈動性是街舞重要的技術之一。因此，練習者可經常隨著音樂的節拍做膝關節的彈性踏步（原地、行進間）、屈伸抬腿及兩腿屈伸等練習，兩臂也可以自由地隨著音樂的節拍舞動，這樣纔能較快地掌握街舞的動感韻味，也就是所謂的動作感覺。
（3）動作與音樂的配閤。街舞的音樂是非常有特點的，隻要多聽便能輕鬆地找到街舞的韻律。因此，在練習前，首先要熟悉街舞音樂節奏和鏇律，然後再按照街舞的動作段落與音樂的配閤進行練習。
（4）軀乾的律動是街舞技術動作的特徵，要想盡快掌握街舞軀乾的律動感，可以多進行含、展胸的練習和腰腹的屈、伸練習，並配閤下肢步伐進行練習，在重復練習的基礎上找到街舞所要錶現的身體感覺。
（5）對於多關節同步運動的動作，要作為重點和難點加以練習與掌握，可以先采用單一關節或兩個關節的分解動作進行練習，也可以采用慢一倍的節奏進行分解練習，如：先下肢，後上肢的練習步驟進行。
（6）練習時，要做到耳聽音樂，眼看教師或錄像帶，心數節拍和體動（做練習）四位一體同步進行。

序言

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街舞，HIP POP，健身，健美，錶演，舞蹈，時尚健身，廣場舞

【XH】 街舞 簡介 《XH 街舞》是一本深入探索街舞文化及其豐富內涵的著作。本書並非簡單羅列舞步技巧，而是試圖從更廣闊的視角，鈎沉街舞藝術的根源，審視其在全球範圍內的演變與發展，並揭示其背後蘊含的社會、文化及個人精神層麵的意義。 本書的開篇，將帶領讀者迴到街舞最初的誕生之地——20世紀70年代的紐約布朗剋斯區。這裏，在貧睏、種族歧視與社會動蕩的夾縫中，年輕人迸發齣瞭驚人的創造力。我們不僅僅會聚焦於DJ Kool Herc、Afrika Bambaataa、Grandmaster Flash等早期先驅者的貢獻，更重要的是，將深入剖析他們是如何將貧民區的街頭生活、黑人社區的音樂傳統，以及對當時社會體製的反抗情緒，融閤成一種全新的藝術錶達形式。從Breakbeat的誕生到MCing的興起，從Graffiti的視覺衝擊到B-boying的身體語言，街舞的四大元素是如何在那個特定曆史時期相互碰撞、融閤，最終孕育齣一種充滿生命力的亞文化，本書將逐一展開。 隨後，本書將詳細梳理街舞在不同年代、不同地域的發展脈絡。從80年代初的商業化萌芽，到90年代的風格多元化，再到21世紀的全球化浪潮，《XH 街舞》將呈現街舞如何跨越國界，如何被不同文化背景的舞者吸收、改造，並發展齣各自獨特的風格。我們將探討Locking、Popping、B-boying、House、Hip-hop等主要舞種的起源、演變和核心特徵，分析它們在音樂、律動、身體控製、情感錶達等方麵的獨特性。本書不會止步於對風格的介紹，更會深入分析不同風格背後的社會文化背景，例如Popping在西海岸的崛起與“機器人舞”的關聯，House舞步如何與芝加哥的地下舞麯文化緊密相連，以及Hip-hop舞步如何反映音樂的節奏和歌詞的敘事性。 《XH 街舞》尤其強調街舞作為一種身體敘事的藝術。本書將花費大量篇幅，解析街舞動作的設計哲學。舞者如何通過身體的每一個細微動作，傳遞情緒、講述故事、錶達態度？從B-boying中極具爆發力的地麵動作（Power Moves），到Locking中精準而充滿個性的“定格”動作（Locks），再到Popping中模擬機器般僵硬或波浪般流暢的身體律動，每一個動作的背後都蘊含著創作者的思考和情感。我們將分析舞者如何運用空間、節奏、力量、速度和身體的柔韌性，構建齣令人嘆為觀止的錶演。同時，本書也會探討即興（Improvisation）在街舞中的核心地位，以及舞者如何在音樂的引導下，瞬間迸發創意，創造齣獨一無二的舞蹈語匯。 除瞭對街舞本體的深度挖掘，《XH 街舞》還將觸及街舞所承載的深層文化意義。街舞不僅僅是舞蹈，它是一種生活態度，一種自我錶達的方式，更是一種社群凝聚的力量。本書將探討街舞如何在全球範圍內，成為年輕人錶達自我、對抗社會壓力、尋求歸屬感的重要途徑。我們將分析街舞文化如何打破階級、種族和語言的隔閡，如何在世界各地形成充滿活力的社群，舞者們如何在一次次的battle（街舞對決）和cypher（即興舞蹈圈）中，相互學習、相互啓發、相互尊重。街舞中的“Respect”（尊重）精神，以及“Peace”（和平）、“Love”（愛）、“Unity”（團結）、“Having Fun”（快樂）等核心價值觀，將貫穿本書的始終。 本書還會關注街舞在當代社會中的新發展和新挑戰。隨著街舞登上奧運會的舞颱，以及在商業演齣、影視作品中的普及，《XH 街舞》將探討這些變化對街舞文化帶來的影響。我們不會迴避關於“商業化”與“藝術性”、“傳統”與“創新”之間的張力，而是希望呈現一個更加立體和 nuanced（細緻入微）的街舞生態。本書將采訪不同背景的街舞舞者、編舞傢、文化評論傢，從他們的視角，解讀街舞的當下與未來。 《XH 街舞》並非一本枯燥的學術論著，它充滿瞭對街舞藝術的熱情與熱愛。本書的語言力求生動、鮮活，力求讓讀者感受到街舞的活力與激情。我們希望通過本書，能夠讓更多的人瞭解街舞的魅力，理解街舞的內涵，並從中獲得啓發和力量。無論你是街舞的初學者，還是資深的愛好者，亦或是對街舞文化充滿好奇的讀者，《XH 街舞》都將為你打開一扇通往街舞世界的大門，讓你沉浸其中，感受其獨特的生命力。 本書的內容將圍繞以下幾個核心章節展開（僅為內容概要，非目錄）： 第一章：街頭的迴響——街舞的誕生與早期發展 布朗剋斯的土壤：20世紀70年代紐約的社會背景 DJ、MC、Graffiti、B-boying：四大元素的孕育與交融 早期先驅者的探索與貢獻 街舞作為一種反抗與自我錶達的雛形 第二章：風格的萬花筒——主要街舞舞種深度解析 B-boying：從Breakbeat到Breaking的身體極緻 Locking：精準的定格與幽默的錶達 Popping：電流般的律動與身體的控製藝術 House：律動的靈魂與自由的舞步 Hip-hop：音樂的敘事與個性的張揚 風格的演變與融閤：Krump、Wacking等新興風格 第三章：身體的語言——街舞的動作哲學與即興藝術 身體的錶達：如何用肢體講述故事 空間、節奏、力量、速度的運用 即興創作的魅力：cypher與battle中的智慧 舞者身體的訓練與發展 第四章：文化的基因——街舞的社會意義與精神內核 街舞作為一種生活方式與社群認同 “Respect”、“Peace”、“Love”、“Unity”、“Having Fun”的文化價值觀 街舞的全球化浪潮：跨文化交流與在地化發展 街舞中的女性力量與多元視角 第五章：舞颱與現實——街舞的當代挑戰與未來展望 商業化與藝術性的平衡 街舞的教育與傳播 街舞在主流文化中的地位變化 新一代舞者的探索與創新 《XH 街舞》將通過翔實的史料、深刻的分析、生動的案例，為讀者呈現一個全麵、立體、充滿活力的街舞世界。它不僅是一本書，更是一次文化的探索，一次關於身體、音樂、生命力的對話。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對這本【XH】 街舞 並沒有抱太高的期望，覺得市麵上關於街舞的書籍實在太多瞭，很難有什麼新意。但當我翻開它之後，我徹底被吸引瞭。它的編排非常閤理，從最基礎的體能訓練，到各種風格的入門技巧，再到一些進階的組閤編排，循序漸進，讓我這個“小白”也感覺很有成就感。最重要的是，書中的講解非常清晰易懂，即使是那些我以前覺得特彆難理解的動作，在作者的拆解下也變得異常簡單。而且，書中還配有大量的圖片和二維碼，掃碼就能看到視頻示範，這簡直是太貼心瞭！我不用再費力地去網上大海撈針尋找視頻，這本書就像一個私人教練，隨時隨地為我提供指導。我已經跟著書練習瞭好幾天，感覺身體的協調性真的有瞭很大提升。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對街舞文化有著濃厚興趣的觀察者，我一直試圖尋找一個能夠讓我更深入瞭解這個領域的途徑，而這本【XH】 街舞 恰恰滿足瞭我的需求。它不僅僅是一本簡單的教學手冊，更是一扇通往街舞世界的窗口。書中對於不同舞種的起源、發展以及代錶性動作的剖析，讓我對街舞的認識不再停留在錶麵的炫酷。我特彆喜歡它對街舞精神的闡述，那種自由、錶達、不拘一格的態度，深深地吸引瞭我。書中那些關於街舞先驅們的故事，也讓我對這項運動有瞭更深的敬意。我甚至能想象到，在某個街角，一群年輕人揮灑汗水，用身體講述著他們的故事，而這一切，都被這本書記錄瞭下來。它讓我明白，街舞不僅僅是身體的舞蹈，更是心靈的釋放和文化的傳承。

評分☆☆☆☆☆

當我拿到這本【XH】 街舞 的時候，我首先被它充滿活力的封麵設計所吸引，那股衝勁兒撲麵而來，讓我瞬間就有瞭想要躍躍欲試的衝動。翻開書頁，一股專業而又不失溫度的講解撲麵而來，作者似乎懂得每個初學者的迷茫和渴望。書中的內容結構清晰，從最基礎的身體熱身，到身體各部位的協調性訓練，再到不同風格的街舞動作分解，都安排得井井有條。更讓我驚喜的是，書中不僅有詳細的文字描述，還配有高質量的插圖，將每一個動作的細節都展現得淋灕盡緻。而且，很多關鍵的動作都有二維碼鏈接，可以跳轉到視頻教程，這無疑大大增加瞭學習的便捷性和直觀性。我感覺到，這本書不僅僅是在教我跳舞，更是在引導我感受街舞的節奏，體驗街舞的快樂。它就像一位耐心細緻的導師，讓我對街舞的熱情如火如荼地燃燒起來。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救星！我一直對街舞充滿興趣，但完全不知道從何下手，每次看到那些酷炫的動作都覺得遙不可及。之前也嘗試過看一些舞蹈教程視頻，但總是覺得太零散，而且很多基礎的東西解釋得不夠清楚，學起來磕磕絆絆的。這本【XH】 街舞 的齣現，就像為我點亮瞭一盞明燈。它從最基礎的站姿、重心轉移開始講起，講解得非常細緻，甚至連每個動作的發力點和身體的協調性都考慮到瞭。我印象最深的是關於“律動”的講解，之前我總以為跳舞就是把動作做齣來，但這本書讓我明白瞭，律動纔是街舞的靈魂。它用非常生動的語言和圖示，把我對律動的理解提升瞭一個層次。而且，書中還穿插瞭一些街舞的曆史和文化介紹，讓我不僅學會瞭如何跳，還更深入地理解瞭街舞的內涵。我迫不及待地想跟著書裏的指導，一步步解鎖那些讓我心動的街舞動作！

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，學習一項新的技能，最重要的是找到那個能點燃你熱情，並且能夠讓你堅持下去的引子。這本【XH】 街舞 絕對就是我心中的那個引子。我一直對街舞充滿瞭好奇，但總覺得它離我很遙遠，不是我這種“手腳不協調”的人能學會的。然而，這本書的語言風格非常親切，就像一個經驗豐富的朋友在和你聊天，告訴你街舞並不難，關鍵在於你的熱愛和堅持。它沒有生硬的術語，也沒有故作高深的理論，而是用最接地氣的方式，把街舞的魅力展現在我麵前。我被書中那些充滿力量和創意的圖片深深吸引，也對作者能夠將如此復雜的街舞動作如此直觀地呈現齣來感到驚嘆。它讓我相信，隻要我願意去嘗試，去感受，我也能在這個充滿活力的世界裏找到屬於自己的節奏。