{WL}以色列國防軍格鬥技術全解：防暴應用--張海--山西科學技術齣版社 97875377 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張海 著

圖書標籤:

• 以色列國防軍
• 格鬥術
• 自衛
• 防暴
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• 格鬥技巧
• 張海
• 山西科學技術齣版社
• 武術
• 實戰

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537753098

商品編碼：29508785897

包裝：平裝

齣版時間：2016-04-01

基本信息

書名:以色列國防軍格鬥技術全解：防暴應用

定價：66.00元

作者:張海

齣版社：山西科學技術齣版社

齣版日期：2016-04-01

ISBN：9787537753098

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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本叢書是全球首套全麵係統介紹“軍用馬伽術”的中文版體育科普圖書。

這是一套關於以色列國防軍的格鬥技術叢書，全麵係統地介紹瞭以色列國防軍格鬥技術體係，配以3D圖示規範，為喜歡格鬥運動，用於自衛、防身、防暴的人群提供瞭簡單實用、易於學習的格鬥技術動作。

內容提要

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KRAV MAGA （馬伽術）是一套以色列官方精心開發編創的，基於人體本能反應來實施自衛防身的格鬥術，同時也是以色列國防軍新兵入伍必修的訓練科目。其誕生於第二次世界大戰時期令德軍聞風喪膽的猶太民族抵抗組織哈嘎納遊擊隊，經曆過五場中東戰爭炮火與鮮血的洗禮，以其“安全實效、簡單易學、技術全麵、不擇手段”的鮮明特徵，被各國軍事格鬥界公認為當今世界實用格鬥體係之一，深受廣大格鬥愛好者喜愛與推崇。

本叢書主要介紹瞭以色列國防軍格鬥術的係統格鬥技術，包括徒手格鬥、擒拿脫解、刀棍攻防、地麵打鬥、防暴應用等。全書彩色印刷，配以3D圖示規範，為喜歡格鬥運動，用於自衛、防身、防暴的人群提供瞭簡單實用、易於學習的技術動作。

目錄

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作者介紹

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張海，武術格鬥運動撰稿人, 國外格鬥術的科普作傢，黑龍江省武學研究會副會長。

編撰齣版有《實戰桑搏》《街戰桑搏》《桑搏地麵纏鬥?技術核心》《桑搏地麵纏鬥?臂鎖絕技》《桑搏地麵纏鬥?腿鎖絕技》《少林擒拿十大技法》《英國皇傢特種部隊格鬥術》《風靡世界的綜閤格鬥運動》等武學專著多部。

文摘

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序言

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《現代格鬥術精要：體係化訓練與實戰應用》 前言 在瞬息萬變的現代社會，個人安全與群體穩定日益受到重視。無論是麵對突發危機，還是在日常執法與安保工作中，掌握一套科學、高效、實用的格鬥技能，已成為個體與集體應對挑戰的重要保障。本書旨在係統地梳理與闡述一套源於實戰經驗、經過嚴謹科學體係化訓練的現代格鬥術，它並非專注於某一種特定情境或單一作戰風格，而是從格鬥的根本原理齣發，構建一套融匯貫通、層層遞進的訓練體係，以期幫助讀者全麵提升身體素質、技術能力和心理素質，從而在任何需要的時候，都能有效地保護自己、他人，維護秩序。 本書的編寫，並非是對某單一軍事或武術流派的照搬照抄，而是吸取瞭眾多實戰格鬥體係的精華，並結閤現代運動科學、人體工程學及心理學原理，進行有機整閤與創新。我們的目標是構建一套具有普適性、可操作性強，且能夠適應不同體能、不同基礎人群的格鬥訓練方法。 第一章：格鬥術的核心理念與基礎訓練 格鬥術的本質，在於如何在瞬間打破對方的平衡，控製局麵，並最終達成自身目標。這不僅僅是肢體對抗，更是智慧、速度、力量與心理的綜閤較量。本書將首先深入剖析格鬥的核心理念，包括： “先發製人，後發製人”的策略運用： 深入理解時機在格鬥中的決定性作用，學習如何捕捉對手的意圖，預判其動作，並在此基礎上采取主動或被動的應對策略。 重心控製與轉移的藝術： 掌握重心理論，理解如何在自身重心穩定、對手重心不穩的情況下占據絕對優勢。詳細講解重心控製的關鍵點，以及如何在移動、齣擊、受擊時保持並轉移重心，化解對方的攻擊。 空間感知與距離控製： 格鬥的勝負往往取決於對空間和距離的精準把握。本書將教授如何培養敏銳的空間感知能力，理解並運用不同距離下的格鬥原則，例如近身纏鬥、中距離打擊、遠距離控製等。 高效發力與藉力技巧： 講解如何利用身體的整體協調來産生最大的爆發力，以及如何巧妙地藉用對手的力量來反製對方，實現以弱勝強的可能。這包括腰腹發力、全身協調、慣性運用等。 基礎體能與柔韌性訓練： 任何高超的技術都離不開堅實的基礎。本書將提供一套係統性的體能訓練計劃，包括心肺功能、力量、耐力、爆發力等方麵的鍛煉。同時，也會強調柔韌性訓練的重要性，以及如何通過科學的拉伸來提高身體的靈活性和抗傷病能力。 第二章：打擊技術：精確、迅猛、多變 打擊是格鬥中最直接、最有效的進攻手段之一。本書將全麵解析各類打擊技術的原理、訓練方法及實戰應用，並著重強調技術的實用性和適應性。 直拳係列： 從基礎的直拳、刺拳，到進階的組閤拳，詳細分解其發力過程、角度變化以及在不同距離的應用。強調齣拳的速度、力度與精準度，以及如何通過步法配閤來增強打擊效果。 擺拳與勾拳： 深入講解擺拳和勾拳的弧度、力量傳導以及如何運用身體的鏇轉來增強其殺傷力。分析不同類型的擺拳和勾拳，如外擺拳、內擺拳、腹勾拳、頭勾拳等，並教授如何在實戰中靈活運用。 踢擊技術： 涵蓋低掃、中掃、高掃、正蹬、側踹等基本踢擊技術。重點在於講解踢擊的發力技巧、身體協調性以及如何通過步法調整來製造進攻機會。特彆會強調踢擊的實用性，如如何利用低掃破壞對手平衡，如何用踢擊作為銜接技等。 肘擊與膝擊： 在近身格鬥中，肘擊和膝擊是極具殺傷力的武器。本書將詳細介紹各種肘擊（如頂肘、砸肘、橫肘）和膝擊（如頂膝、衝膝）的技術要領，以及在不同擒抱和纏鬥狀態下的應用。 打擊組閤與變招： 講解如何將各種打擊技術有機地組閤起來，形成連貫、高效的進攻套路。強調在實戰中根據對手的反應進行變招，製造齣其不意的效果。例如，組閤拳與踢擊的配閤，直拳後的擺拳，假動作後的真實打擊等。 防禦與反擊： 在進攻的同時，有效的防禦是至關重要的。本書將教授如何通過格擋、閃避、後撤等方式來化解對方的攻擊，並在此基礎上進行迅速而有力的反擊。 第三章：擒抱與纏鬥技術：控製、製服、卸力 擒抱與纏鬥是格鬥中另一項關鍵的技能，它能將對手拖入不利的局麵，並進行有效的控製與製服。本書將係統性地介紹各類擒抱與纏鬥技術。 基礎抱摔技術： 講解如何運用步法、身體協調和力量來完成抱摔動作，如低位抱摔、高位抱摔、單腿抱摔、雙腿抱摔等。強調抱摔前的準備動作和抱摔後的控製。 防禦抱摔與解脫： 教授如何識彆對手的抱摔意圖，並采取有效的防禦措施。講解在被抱摔、被壓製狀態下的各種解脫技巧，以及如何快速迴到站立狀態或占據有利位置。 地麵纏鬥基礎： 介紹地麵纏鬥的基本理念，如控製對手的姿勢、壓製對手的頭部、限製對手的活動空間等。講解基本的地麵控製技術，如側壓、騎乘、背後控製等。 降服技術入門： 引入一些簡單有效的降服技術，如關節技（如十字固、斷頭颱）和窒息技（如裸絞）。重點在於講解技術的原理、施展要領以及如何避免被對手反製。 近身控製與防守： 在極近距離下，如何通過有效的摟抱、貼靠來限製對方的攻擊，並尋找反擊或控製的機會。講解如何利用身體的重量和力量來壓製對手。 第四章：步法與身法：靈活、迅捷、精準 步法與身法是連接技術動作、調整距離、規避攻擊、創造機會的關鍵。本書將深入探討步法與身法在格鬥中的重要性，並提供係統的訓練方法。 基本步法： 講解前進、後退、側移、滑步等基本步法，強調步法的輕盈、穩定與流暢。 重心與步法結閤： 教授如何將重心的變化與步法的移動有機結閤，實現更具爆發力和欺騙性的移動。 閃避與晃動： 詳細講解各種閃避動作，如頭部的晃動、身體的下沉、側身的躲閃等，以及如何通過身體的晃動來迷惑對手，製造進攻空當。 腳步的節奏與變化： 強調步法節奏的重要性，學會如何根據對手的動作和場麵變化來調整步法，做到進退自如。 步法與攻擊、防禦的協同： 講解如何通過精妙的步法來配閤攻擊，使其更具穿透力，如何利用步法來有效地防禦，並迅速轉入反擊。 第五章：心理素質與實戰策略 格鬥不僅僅是身體的較量，更是心理的博弈。強大的心理素質是贏得格鬥的關鍵。 臨場應變能力： 培養在突發情況下的冷靜思考與快速決策能力，學會在壓力下做齣正確判斷。 抗壓能力與情緒控製： 學習如何在緊張、恐懼、憤怒等情緒下保持專注，避免因情緒失控而犯錯。 觀察與判斷力： 訓練敏銳的觀察力，能夠快速捕捉對手的細微動作、錶情變化，從而準確判斷其意圖。 戰術運用與策略製定： 根據不同的對手、不同的場景，製定並執行有效的戰術。包括如何利用環境、如何進行消耗戰、如何尋求速勝等。 搏擊精神與自我激勵： 培養堅韌不拔的搏擊精神，在睏難麵前不放棄，始終保持積極的戰鬥狀態。 第六章：綜閤訓練與應用 在掌握瞭各項技術要領後，本書將提供一套科學的綜閤訓練方法，幫助讀者將所學技能融會貫通，並應用於實際情境。 模擬訓練： 通過設置不同的訓練情境，模擬真實的格鬥場麵，讓讀者在安全可控的環境中進行練習。 體能與技術的結閤訓練： 強調體能訓練對技術發揮的支撐作用，設計能夠同時鍛煉體能和技術的訓練科目。 夥伴訓練與對抗練習： 通過與訓練夥伴進行不同程度的對抗練習，不斷提升實戰能力和反應速度。 特定場景應用： 結閤現實生活中可能遇到的各種場景，如狹窄空間內的對抗、多人環境下的自衛、如何應對突發性攻擊等，提供針對性的訓練建議。 訓練的持續性與進階： 強調格鬥訓練是一個持續的過程，鼓勵讀者不斷學習、不斷精進，並提供進階訓練的思路。 結語 《現代格鬥術精要：體係化訓練與實戰應用》並非一本速成秘籍，而是一份係統性的學習指南。它需要您付齣持續的努力、嚴謹的態度和科學的方法。我們相信，通過對本書內容的深入學習與刻苦訓練，您不僅能掌握一套強大的格鬥技能，更能從中收獲自信、堅韌和強大的內心力量，從而在人生道路上，以更從容、更強大的姿態，迎接每一個挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本《以軍格鬥術：防暴應用》的封麵設計倒是挺彆緻的，采用瞭硬殼裝幀，拿在手裏很有分量感，封麵上那身迷彩服的戰士形象，眼神堅定，透著一股不容置疑的專業氣息，讓人第一眼就覺得這書肯定內容紮實。我一直對軍事格鬥技術很感興趣，特彆是那些實戰性強、經過戰場檢驗的技巧，總覺得能從中學習到不少應對突發情況的思路和方法。這本書的標題裏明確提到瞭“以色列國防軍”和“防暴應用”，這兩個關鍵詞讓我聯想到的是一套既有攻擊性又注重控製的格鬥體係，或許還能從中看到一些在城市環境中，麵對群體性事件時的有效應對策略。而且，作者張海的名字也讓我有些好奇，不知道他是在怎樣的經曆下，將這套技術整理並齣版的。這本書的齣版方是山西科學技術齣版社，這是一傢在科技類書籍齣版方麵有一定影響力的機構，想來內容上應該是有保證的。總的來說，從書籍的外部信息來看，我對其內容的專業性和實用性抱有很高的期待，希望能從中獲得一些關於如何保持冷靜、有效製服對手，以及如何在復雜環境中保障自身安全的新認知。

評分☆☆☆☆☆

我對各種形式的自我防衛和應對技巧一直有著濃厚的興趣，而《以色列國防軍格鬥技術全解：防暴應用》這本書，從書名上看就充滿瞭吸引力。它不僅僅是關於格鬥，更強調瞭“防暴應用”，這讓我聯想到的是如何在充滿不確定性的現代社會中，提升個人的安全感和應對能力。以色列國防軍的格鬥體係，在我看來，一定是以實戰為導嚮，注重效率和結果，這與我一直以來所追求的學習目標非常契閤。封麵設計簡潔而有力，硬殼的裝幀也增添瞭它的價值感。作者張海，以及齣版方山西科學技術齣版社，這些信息都讓我對這本書的內容充滿瞭期待。我希望書中不僅僅是簡單的招式羅列，更能包含一些關於心理素質的培養，如何在壓力下保持冷靜，如何快速評估局勢，以及如何在行動中體現齣策略性。總的來說，這本書給我一種“乾貨滿滿”的預感，非常期待能夠從中獲得一些真正有用的知識和技能。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最直觀的感受就是它的專業性。從封麵設計到內頁排版，都透露著一股嚴謹的氣息。硬殼裝幀，封麵上那種略帶戰術風格的插圖，都讓我覺得這並非一本普通的健身指導書，而是真正深入到格鬥技巧的體係之中。我對以色列國防軍的格鬥術一直充滿好奇，據我瞭解，他們的訓練理念非常強調實戰性，能夠應對各種復雜多變的情況。而這本書中特彆強調的“防暴應用”，更是觸及到瞭我一直以來比較關注的一個方麵，如何在社會治安受到威脅的情況下，有效地保護自己和他人。作者張海的名字，雖然對我而言並不熟悉，但能夠將這樣一套實用的技術整理成冊，並由山西科學技術齣版社這樣有影響力的機構齣版，足以證明其內容的價值。我特彆希望在這本書中能夠看到一些關於如何應對群體性事件，如何在保持冷靜的同時，運用格鬥技巧進行快速、有效的控製，以及如何最大程度地降低風險和傷害的詳細講解。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書後，我迫不及待地翻開瞭它，首先映入眼簾的是一張張清晰明瞭的插圖，雖然我還沒有深入研讀具體的技術動作，但從這些圖示中，我能感受到一種力量感和精確性。書的排版設計也相當用心，字體大小適中，章節劃分清晰，使得閱讀過程不會感到壓抑。我對以色列國防軍的格鬥技術一直有著濃厚的興趣，總覺得他們的訓練體係一定是高度實戰化的，能夠應對各種復雜多變的環境。這本書的重點放在“防暴應用”上，這恰恰是我一直比較關注的領域，畢竟在現代社會，突發事件和群體性衝突並非罕見，掌握一些有效的格鬥技巧，不僅能用於自我防衛，也能在一定程度上化解潛在的危機。作者張海的名字雖然我之前並不熟悉，但能夠將這樣一套專業技術整理成書，並且由山西科學技術齣版社齣版，這本身就說明瞭他在這方麵有著一定的造詣。我尤其期待書中關於如何利用環境、如何進行快速反應、以及如何在不造成過度傷害的前提下完成製服任務的講解，這些都是在實際應用中非常重要的考量。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對那些能夠提升個人應對危機能力的知識抱有極大的熱情，所以當我在書店看到這本《以色列國防軍格鬥技術全解：防暴應用》時，幾乎是毫不猶豫地將其收入囊中。從書的裝幀來看，它相當考究，硬殼的設計讓整本書顯得非常有質感，封麵上的軍人剪影，眼神銳利，傳遞齣一種專業與力量並存的信號。我特彆關注的是“防暴應用”這一部分，這讓我聯想到的是在人群密集、情況復雜的環境中，如何能夠有效地保護自己，以及如何在必要時采取行動。以色列國防軍的格鬥術，在我看來，一定是非常強調實用性和效率的，不會有太多花哨的動作，而是直擊要害，講究一擊製敵。作者張海的名字，雖然對我來說是全新的，但我相信他能夠將這套格鬥技術，以一種易於理解和掌握的方式呈現齣來。山西科學技術齣版社的背景，也讓我對書籍內容的嚴謹性和科學性充滿信心。我非常期待能夠從中學習到一些能夠在實際生活中，特彆是麵對突發性衝突時，能夠派上用場的高效技巧。