三人對練--鄭懷賢武學叢書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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曾揚，劉濤著 著

圖書標籤:

• 武術
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• 對練
• 拳術
• 武術技法
• 中華武術
• 技擊
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齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500945970

商品編碼：29541583098

包裝：平裝

齣版時間：2014-07-01

基本信息

書名：三人對練--鄭懷賢武學叢書

定價：15.00元

作者：曾揚,劉濤著

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2014-07-01

ISBN：9787500945970

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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曾楊、劉濤等人編寫的《三人對練》收錄瞭有“武醫宗師”之稱的鄭懷賢對“三人對拳”和“三人對棍”的技法、技理、演練方法及要點的介紹，圖文並茂，通俗易懂，方便武術愛好者學練，《三人對練》是“鄭懷賢武學叢書”之一，可作為武術專業工作者手頭備查的參考用書。

內容提要

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目錄

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一、武術對練的源流
(一)武術對練發展簡史
(二)三人對練在成都體育學院的傳承與發展
二、三人對練的風格特點
(一)“真”
(二)“險”
(三)“閤”
(四)“緊”
(五)“易”
三、三人對練的演練要求
(一)緊湊連貫，意識逼真
(二)進攻防守，和諧統一
(三)技法得當，動作準確
(四)技藝高超，精益求精
四、三人對拳基本方法與組閤動作
(一)對拳基本方法
(二)對拳組閤動作
五、三人對棍基本方法與組閤動作
(一)對棍基本方法
(二)對棍組閤動作
六、三人對拳套路動作名稱
七、三人對拳套路動作圖解
八、三人對拳套路運行路綫示意圖
九、三人對棍套路動作名稱
十、三人對棍套路動作圖解
十一、三人對棍套路運行路綫示意圖

作者介紹

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文摘

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序言

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《三人對練——鄭懷賢武學叢書》 一、 劈空掌：技擊中的製空權 在鄭懷賢先生的武學體係中，“劈空掌”並非僅僅是一種掌法，它更是一種深刻的技擊理念，一種對“製空權”的極緻追求。想象一下，在武術對練的瞬間，對手如同離弦之箭般撲來，你的第一反應是什麼？是硬碰硬，還是尋找破綻？“劈空掌”的精髓，就在於在對手攻勢未至之時，便已洞察其意圖，並以迅雷不及掩耳之勢，將對手的攻勢扼殺在萌芽之中，甚至於化解於無形。 “劈空”二字，蘊含著一種“先發製人”的哲學。它並非憑空而生，而是建立在對人體運動規律、攻防節奏的深刻理解之上。鄭先生常言：“掌到攻方歇”，這簡短的一句話，道齣瞭“劈空掌”的真諦。它要求習練者擁有敏銳的洞察力，能夠在對手的起手式、眼神、呼吸等細微之處捕捉到其攻擊的先兆。一旦預判準確，便以一種如同撥雲見日般的舒展動作，將掌力嚮前推齣。這種掌力並非是單純的蠻力，而是蘊含著螺鏇勁、穿透勁，能夠有效地瓦解對手的來勢，甚至在接觸的瞬間，便能讓對手的身體失去平衡，進攻的勢頭戛然而止。 “劈空掌”的練習，從最基礎的掌勢、步法開始。鄭先生強調，任何高深的技法，都離不開紮實的基本功。練習者需要反復揣摩掌掌相扣、步步為營的要領，將樁功與掌法融為一體。隨著功力的提升，掌風會逐漸變得更加淩厲，甚至能夠感受到一股無形的壓力，如同被一股強大的氣流所裹挾。在實戰對練中，“劈空掌”的運用，往往是在雙方力量、速度旗鼓相當的情況下，最為見效。當對手以剛猛之力撲來，你無需與其硬頂，隻需以“劈空掌”的巧妙卸力與反擊，便能輕鬆化解危機，並抓住對手暴露齣的破綻，一擊製勝。 它也是一種精神層麵的訓練。要求習練者在麵對強大的對手時，能夠保持沉著冷靜，不畏不懼，用智慧和技巧去化解危機。當你的掌力能夠“劈空”，便意味著你已經掌握瞭對戰局的絕對掌控力，對手在你麵前，如同被一張無形的大網所籠罩，無處可逃。 二、 穿喉鎖喉：擒拿製敵的精準藝術 在無數的格鬥技藝中，如何纔能在最短的時間內，以最小的代價，最有效地製服對手，一直是技擊傢們孜孜以求的課題。“穿喉鎖喉”正是鄭懷賢先生在這一領域所鑽研齣的精妙技法。它並非血腥的殺戮，而是以極高的技巧，瞬間切斷對手的抵抗能力，達到“擒賊先擒王”的效果。 “穿喉”二字，形象地描繪瞭技法的精準性。它並非盲目地去“穿”，而是針對人體的重要關節、神經節點，進行精確打擊。練習“穿喉鎖喉”，需要習練者對人體的結構有深入的瞭解，知道哪些部位是對手的弱點，哪些部位一旦被觸及，便會瞬間喪失反抗能力。鄭先生的教學，從來不厭其煩地強調解剖學的重要性，他認為，不懂人體，便無法真正掌握擒拿製敵的精髓。 “鎖喉”則進一步明確瞭技法的目的——控製。一旦對手的喉部或頸部關鍵部位被鎖住，其呼吸、血液循環都會受到影響，身體的協調性也會急劇下降，從而被徹底控製。這種控製，並非粗暴的拉扯，而是利用杠杆原理，巧妙地運用身體的重量和力量，施加恰到好處的壓力，讓對手感到窒息、暈眩，甚至短暫喪失意識。 “穿喉鎖喉”的練習，首先要從基本的手法、步法開始。要求習練者手指的爆發力、關節的靈活性以及身體的協調性達到極高的水平。鄭先生常說：“指如鋼釺，肩如鐵石，步如生根”，這便是對“穿喉鎖喉”練習者的基本要求。在實戰對練中，當對手與你近身纏鬥時，“穿喉鎖喉”便顯得尤為重要。它能夠在混戰中，迅速找到對手的破綻，例如當對手的頸部暴露時，便能以迅雷不及掩耳之勢，完成“穿喉”的動作，並隨即施加“鎖喉”，將對手完全製服。 這種技法，還包含瞭對對手心理的洞察。它要求習練者能夠在緊張的對戰氛圍中，迅速分析對手的姿態，捕捉其防禦上的疏漏，並做齣最迅速、最有效的反應。“穿喉鎖喉”的成功，往往在於那電光火石之間的一刹那，一旦錯失，便可能陷入被動的局麵。因此，熟練掌握“穿喉鎖喉”，不僅是技巧的提升，更是對個人反應能力、判斷能力和心理素質的全麵鍛煉。它是一種冷靜而高效的製敵方式，在最短的時間內，以最小的代價，解決戰鬥。 三、 閃戰法：攻防兼備的快速突擊 在瞬息萬變的武術對練中，如何纔能在保持攻擊性的同時，又具備強大的防禦能力，並能在最短的時間內，給予對手緻命一擊？“閃戰法”便是鄭懷賢先生為解決這一難題而精心設計的技擊體係。它並非單一的招式，而是一種綜閤的攻防戰術，一種對速度、時機、角度的極緻運用。 “閃”字，強調的是一種“閃避”與“閃擊”相結閤的理念。它要求習練者擁有極高的身體靈活性和敏銳的反應速度，能夠在對手的攻擊到來之前，迅速地進行規避，從而避開對手的鋒芒。然而，“閃”的意義遠不止於單純的躲避，它更是為瞭創造進攻的機會。在閃避對手攻擊的同時，利用對手攻擊後的短暫空當，瞬間發起反擊。這種反擊，如同閃電般迅捷，如同疾風般淩厲，往往令對手措手不及。 “戰”字，則點明瞭此法的核心——主動齣擊，尋求勝利。它並非被動地等待對手的進攻，而是積極地尋找戰機，主動地將戰鬥推嚮對自己有利的方嚮。“閃戰法”的精髓在於“快”與“準”。速度是其生命綫，隻有足夠快，纔能在對手的攻擊縫隙中穿梭自如，纔能讓對手來不及反應。精準則是其殺傷力所在，每一次的閃擊，都必須瞄準對手的要害，力求一擊緻命。 “閃戰法”的練習，需要從最基本的步法、身法開始。鄭先生強調，良好的步法是“閃戰法”的基礎，隻有步法靈活，纔能做到“閃”之有餘。同時，身體的協調性、爆發力也至關重要，這決定瞭“閃擊”的威力。在練習過程中，會涉及到大量的閃躲、步伐轉移、以及瞬間發力的訓練。鄭先生的教學，常常伴隨著模擬實戰的演練，讓習練者在高速對抗中，體會“閃戰法”的奧妙。 在實戰對練中，“閃戰法”的運用，往往是在雙方處於動態對抗，尤其是中遠距離纏鬥時。當對手以連續的攻擊壓迫而來，你無需與其硬拼，隻需利用“閃”的技術，巧妙地避開對手的攻擊，並伺機而動，以迅雷不及掩耳之勢，從對手的側翼或後方發起“閃擊”。這種戰術，往往能打亂對手的陣腳，讓對手的攻擊變得無的放矢，從而為自己贏得主動權。 “閃戰法”也是一種心理上的較量。它要求習練者在高速的攻防轉換中，保持冷靜的頭腦，準確地判斷對手的意圖，並在最短的時間內做齣最恰當的反應。它是一種充滿智慧的戰鬥方式，將速度、技巧、心理融為一體，在看似混亂的對戰中，尋找到屬於自己的製勝之道。 《三人對練——鄭懷賢武學叢書》所呈現的，正是這樣一種融匯貫通、博大精深的武學思想。它不僅僅是傳授招式，更是引導習練者理解武術的哲學，感悟技擊的真諦，最終達到身心閤一的境界。

評分☆☆☆☆☆

《三人對練——鄭懷賢武學叢書》這本書，是一本真正能夠“打通任督二脈”的武術指導。我曾經看過不少武術書籍，但很多都停留在理論層麵，或者是對單個動作的分解，很難真正應用於實戰。而這本書，以“三人對練”為核心，將武術的練習提升到瞭一個全新的維度。鄭懷賢大師的武學造詣，早已是公認的事實，而這本書，則將大師的智慧，以一種非常直觀、非常易於理解的方式呈現齣來。我尤其喜歡書中對“時機”的把握和運用。在三人對練中，一個微小的時機判斷失誤，都可能導緻整個戰術的失敗。書中會通過大量的實例，來分析在不同的三人對練場景下，如何去捕捉最有利的齣手機會，如何去預判對手的攻擊時機，以及如何通過隊友的配閤，來創造齣最佳的齣擊時機。它不僅僅是講解“見招拆招”，更是強調一種“洞察先機”的能力。例如，書中在講解一個三人協同反擊的套路時，會詳細分析，當對手發起一輪攻擊後，如何通過觀察對手的招式變化和身體的虛實，來判斷其攻擊的弱點，然後迅速地組織隊友進行反擊。這種對“時機”的極緻追求，讓我認識到，武術不僅僅是力量和技術的較量，更是一場關於“等待”、“捕捉”和“爆發”的智慧博弈。它讓我明白，真正的武術大師，不僅僅是能夠打齣最漂亮的招式，更是能夠把握住決定勝負的那個“瞬間”。

評分☆☆☆☆☆

《三人對練——鄭懷賢武學叢書》這本書，對我而言，不僅僅是學習武術的工具，更像是一扇通往武學深邃殿堂的窗戶。我一直認為，真正高明的武術，絕非是孤立的招式堆砌，而是蘊含著深刻的哲理和精妙的戰術。而“三人對練”這種形式，恰恰最能體現武術的復雜性和立體性。很多時候，我們沉浸在單打獨鬥的練習中，以為掌握瞭一些拳腳功夫就能應付一切，但一旦麵對圍攻，纔發現自己是多麼的渺小和無助。這本書的齣現，無疑為我撥開瞭迷霧。鄭懷賢大師的名字本身就代錶著一種高度和權威，他的武學思想，通過這本書得以更加生動和具象地展現。我尤其喜歡書中對“勢”的講解，特彆是如何在一個三人對練的動態環境中，去捕捉和利用“勢”。書中不僅僅是列舉瞭一些動作，而是深入淺齣地分析瞭在三人配閤中的力學原理，以及如何通過動作的銜接和身體的協調，來産生最大的效率和最強的殺傷力。舉例來說，書中在講解一個三人協同進攻的套路時，會詳細分析第一個人的攻擊是為瞭製造什麼破綻，第二個人的配閤是為瞭堵截對方的退路，而第三個人的攻擊又是如何抓住第一個人製造的空隙進行緻命一擊。這種層層遞進、環環相扣的戰術設計，讓我對武術的理解提升到瞭一個新的高度。它不再是簡單的“你打我，我打你”，而是充滿瞭智慧的博弈和策略的運用。書中對於“聲東擊西”、“虛實結閤”、“引而不發”等兵法上的理念，在三人對練的場景下得到瞭淋灕盡緻的體現。我常常在閱讀時，腦海中會不斷浮現齣那些電影裏的經典對戰場麵，然後對照書中的講解，纔發現原來很多動作背後都有如此深刻的戰術考量。這本書讓我明白，真正的武術，是身體與智慧的完美結閤，是力量與策略的有機統一。它不僅僅是強身健體，更是磨練心智，提升應變能力的一門藝術。

評分☆☆☆☆☆

拿到《三人對練——鄭懷賢武學叢書》這本書，我最大的感受就是它的“實用性”和“係統性”。很多武術書籍，可能會介紹一些精彩的單式錶演，或者是基礎的套路講解，但對於如何在真實的對抗中運用這些技術，卻往往缺乏係統性的指導。這本書，直接切入“三人對練”這一復雜的實戰場景，這本身就極具價值。鄭懷賢大師的武學思想，我一直十分推崇，而這本書，則將大師的精髓，以一種非常具體、非常可操作的方式呈現齣來。我尤其喜歡書中關於“攻防轉換”的講解。在三人對練中，攻防轉換的速度和效率，是決定勝負的關鍵。書中會詳細分析，在什麼情況下，應該由防守轉為進攻，又在什麼情況下，應該從進攻轉為防守。它會通過大量的圖示和案例，來展示如何通過細微的動作調整，以及身體重心的轉移，來實現快速而流暢的攻防轉換。舉個例子，書中介紹瞭一個三人協同防守的套路，其中有幾個動作，錶麵上看是簡單的格擋，但實際上，它們是為瞭在防守的同時，為下一次的進攻創造機會。這種“攻中有防，防中有攻”的理念，在書中得到瞭淋灕盡緻的體現。此外，書中還非常強調“團隊的配閤”。在三人對練中，個人的力量是有限的，隻有通過團隊的默契配閤，纔能發揮齣最大的威力。書中會詳細講解，如何通過眼神、腳步以及身體的細微動作，來與隊友進行有效的溝通，從而形成一個有機的整體。它讓我明白，真正的武術，並非是孤膽英雄的錶演，而是團隊智慧和集體力量的結晶。這本書，為我提供瞭一種全新的武術學習視角，讓我看到瞭武術在多人對抗中的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

《三人對練——鄭懷賢武學叢書》這本書，就像一把金鑰匙，為我打開瞭通往武術技擊更高層次的大門。在此之前，我雖然練習過不少武術，但總感覺在實戰中，麵對多人圍攻時，會顯得有些力不從心，缺乏係統性的應對策略。這本書，恰恰以“三人對練”這種極具挑戰性的訓練模式，為我提供瞭一個全新的視角和方法。鄭懷賢大師作為一代武學宗師，他的武學思想，本身就具有極高的價值，而這本書，則將大師的思想，以一種非常生動、非常實用的方式呈現齣來。我尤其喜歡書中對“戰術意圖”的分析。在三人對練中，每一個動作，每一個走位，都可能隱藏著不同的戰術意圖。書中會詳細分析，在不同的三人對練場景下，如何去解讀對手的戰術意圖，如何去預判對手的下一步行動，以及如何通過自己的動作來迷惑對手，達到齣其不意的效果。它不僅僅是講解一些固定的戰術套路，更是強調一種“臨場應變”的能力。例如，書中在講解某個三人協同防守的戰術時，會詳細分析，當一名對手試圖突破防綫時，另外兩名隊員應該如何通過協同的動作，來封堵其前進的路綫，同時又能夠為隊友創造反擊的機會。這種對“戰術意圖”的深刻剖析，讓我認識到，武術的博弈，不僅僅是身體的對抗，更是一場關於心理、智慧和策略的較量。它讓我明白，真正的武術高手，不僅要有過硬的身體素質，更要有洞察一切、運籌帷幄的智慧。

評分☆☆☆☆☆

《三人對練——鄭懷賢武學叢書》這本書，給我最深刻的印象，在於它能夠將“武德”與“實戰”完美地融閤在一起。很多武術書籍，可能會側重於某一方麵，要麼是強調禮儀和道德，要麼是單純地講解攻擊技巧。而這本書，卻能夠在“三人對練”這一充滿對抗性的訓練模式中，潛移默化地傳遞著武術的最高境界。鄭懷賢大師的名字，本身就代錶著一種崇高的武德，而這本書，則將這種精神，滲透到瞭每一個三人對練的場景中。我尤其喜歡書中對“尊重”和“信任”的強調。在三人對練中，每一個參與者都扮演著重要的角色，隻有相互尊重，相互信任，纔能夠形成一個緊密的整體。書中會通過一些具體的例子，來展示如何在對練中，通過默契的配閤，來保護隊友，避免不必要的傷害，同時又能夠有效地完成戰術目標。它不僅僅是講解如何去擊敗對手，更是強調如何去與隊友協同作戰，如何在對抗中展現齣一種君子之風。例如，書中在講解某個三人協同進攻的戰術時，會強調，當一名隊員在進攻中遇到睏難時，其他兩名隊員應該如何及時地進行支援和掩護，而不是僅僅關注自己的進攻。這種對團隊協作和互相扶持的強調，讓我看到瞭武術的另一層含義——它不僅僅是力量的展現，更是團隊精神和人際關係的磨練。這本書，讓我明白，真正的武術，是力量與品德的統一，是個人技藝與團隊協作的升華。

評分☆☆☆☆☆

拿到《三人對練——鄭懷賢武學叢書》這本書，我的第一感覺是它不同於市麵上很多泛泛而談的武術書籍。這本書從一開始就聚焦於一個非常具體的訓練方法——“三人對練”，而且是源自鄭懷賢大師的傳授，這本身就充滿瞭吸引力。我一直覺得，武術的最高境界往往體現在實戰之中，而“三人對練”恰恰是連接理論與實戰最重要的一環。很多時候，我們獨自練習一套拳法，看上去行雲流水，但一旦麵對真實的對手，尤其是多名對手的夾擊，就會顯得捉襟見肘，力不從心。這本書的價值就在於它係統地解決瞭這個問題。它不像一些書籍隻是講解基礎招式，而是將視角拉升到復雜的對練環境中，教會讀者如何在這種環境中進行有效的攻防。我特彆欣賞書中關於“站位”、“步法”、“距離控製”以及“配閤時機”的講解。例如，在介紹某個三人協同防守的戰術時，書中會詳細分析三個人的相對位置，如何通過微小的步法調整來彌補防守空檔，如何通過眼神和肢體的信號來傳遞防守意圖，從而形成一個密不透風的防禦體係。這種對細節的關注，是區分一本優秀武學書籍和普通書籍的關鍵。而且，書中並沒有止步於被動防守，而是強調如何在防守中尋找反擊的機會，如何在多人圍攻下通過精準的發力、巧妙的藉力來瓦解對手的攻勢，甚至化被動為主動。我嘗試著按照書中的指導，和我的師兄弟們進行瞭一些簡單的三人對練，發現書中所講的許多原則和技巧，在實踐中確實能夠起到立竿見影的效果。比如說，書中提到的“三人協同進攻時，一人佯攻，兩人伺機而動”的戰術，在實際運用中，能夠有效地分散對方的注意力，為後方的攻擊創造機會。這本書讓我深刻認識到，真正的武術，不僅僅是個人的勇猛，更是團隊的智慧和默契的體現。它不僅僅是一本武術秘籍，更是一部關於團隊協作和戰術謀略的教科書，對於提升實戰能力有著不可估量的價值。

評分☆☆☆☆☆

我之所以對《三人對練——鄭懷賢武學叢書》這本書如此著迷，很大程度上是因為它提供瞭一種非常“接地氣”的武術學習方式。很多武術書籍，要麼過於理論化，要麼過於籠統，難以真正指導實踐。而這本書，以“三人對練”這一具體而生動的形式，將鄭懷賢大師的武學精髓，以一種非常係統、非常實用的方式呈現齣來。我特彆喜歡書中對“默契”和“協同”的強調。在三人對練中，如果缺乏默契，那麼即使招式再精妙，也無法發揮齣應有的威力，甚至會適得其反。這本書正是抓住瞭這一點，詳細講解瞭如何在對練中建立有效的溝通，如何在韆變萬化的局勢中，通過細微的信號來傳遞信息，從而實現人與人之間的無縫銜接。我曾經嘗試過和朋友們按照書中的一些基本三人配閤套路進行練習，在最初的時候，確實會因為溝通不暢而顯得十分笨拙，甚至常常會撞到一起。但是，隨著練習的深入，當我們逐漸理解瞭書中的一些關於“眼神交流”、“身體語言”以及“節奏配閤”的指導原則後，我們發現，原本那些生澀的動作，變得流暢起來，對練的效果也得到瞭顯著提升。書中對於“節奏感”的講解尤其讓我印象深刻。在一個三人對練的場景中，如何把握好進攻和防守的節奏，如何在一瞬間從被動轉為主動，如何通過壓迫式的節奏來瓦解對手的防綫，這些都是非常重要的技巧。這本書通過具體的圖示和文字描述，將這些抽象的概念具象化，讓我能夠清晰地看到，原來武術的節奏，是可以被訓練和掌握的。它讓我明白，武術不僅僅是力量和技巧的比拼，更是一場關於節奏、時機和心理的較量。這本書，為我打開瞭一扇通往真正實戰武學的大門，讓我看到瞭武術在多人對抗中的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

《三人對練——鄭懷賢武學叢書》這本書，我拿到手的時候，簡直是愛不釋手。首先，這本書的裝幀設計就非常吸引人，厚實而有質感的封麵，搭配上簡潔大氣的排版，一看就知道是精心製作的。翻開第一頁，撲麵而來的不是枯燥的理論，而是那種讓人熱血沸騰的武學氛圍。鄭懷賢大師的名字，相信很多武術愛好者都不會陌生，他作為一代宗師，其武學思想和實踐，一直是我們學習和研究的寶貴財富。這本書以“三人對練”為核心，這在我看來是非常具有實踐意義的一個切入點。武術，尤其是近身格鬥技藝，光有理論是遠遠不夠的，必須通過實戰的檢驗和磨練纔能真正掌握。而“三人對練”正是模擬瞭最真實、最復雜、最具有挑戰性的實戰環境，它考驗的不僅僅是單一招式的威力，更是對時機、距離、角度、力量分配，以及對手之間相互關係的精準把握。我尤其喜歡書中對不同三人對練場景的細緻拆解，從基礎的配閤練習，到復雜的戰術演練，每一個環節都循序漸進，邏輯清晰。作者並沒有簡單地羅列動作，而是深入剖析瞭每個動作背後的原理、目的和注意事項。比如，在講解某一個三人配閤的攻防轉換時，書中會詳細說明在什麼情況下應該主動進攻，什麼情況下需要防守反擊，又如何在瞬間完成攻防角色的切換。這些細節的呈現，讓讀者能夠清晰地理解，三人對練並非雜亂無章的打鬥，而是一種高度組織化、策略化的協同作戰。此外，書中還穿插瞭一些鄭懷賢大師在教學過程中的一些經典案例和心得體會，這些“乾貨”的加入，不僅增加瞭書籍的可讀性，更讓讀者能夠感受到大師的智慧和匠心。我常常會一邊閱讀，一邊在腦海中模擬這些場景，想象自己置身其中，去感受那種力量的碰撞和智慧的較量。這本書，對我而言，不僅僅是一本武學指導書，更是一次與武學精神的對話，一次對實戰技藝的深度探索。它讓我明白，武術的精髓，在於“用”，在於“變”，而“三人對練”正是領悟這一精髓的最佳途徑。

評分☆☆☆☆☆

《三人對練——鄭懷賢武學叢書》這本書，是我近期讀過最讓我感到“眼前一亮”的武術著作。以往我接觸的很多武術書籍，要麼過於強調基礎套路，要麼過於推崇個人技巧，對於如何在真實的、復雜的對抗環境中進行有效的協作和博弈，總是顯得有些力不從心。這本書，恰恰填補瞭這一空白。鄭懷賢大師的名字，在中國武術界如雷貫耳，他所代錶的武學高度，本身就足以吸引人。而這本書，以“三人對練”這一充滿挑戰性的訓練模式為切入點，將大師的武學思想，以一種非常具象、非常實用的方式呈現在讀者麵前。我特彆喜歡書中對“空間利用”的講解。在三人對練中，如何有效地利用空間，如何控製與對手的距離，如何通過走位來創造有利的攻擊和防守位置，這些都是至關重要的。書中會詳細分析，在不同的三人站位和移動模式下，如何通過步法的變化來改變局麵，如何通過身體的傾斜和轉身來躲避攻擊，同時又能夠為隊友提供支援。它不僅僅是講解一些固定的步法，而是強調在動態變化的環境中，如何去“感受”和“創造”空間。例如，書中在講解某個三人圍攻的戰術時，會詳細分析，如何通過一名隊員的牽製性動作，來限製一名對手的移動範圍，從而為另外兩名隊員創造夾擊的機會。這種對空間和距離的精準把握，讓我對武術的理解，不再局限於手臂和腿腳的揮舞，而是上升到瞭對整個戰場態度的掌控。它讓我明白，武術的精髓，在於“位”與“勢”的結閤，在於對時空維度的深刻理解和靈活運用。

評分☆☆☆☆☆

《三人對練——鄭懷賢武學叢書》這本書，給我帶來的最大驚喜，在於它打破瞭我對於傳統武術教學模式的固有認知。以往接觸到的很多武術書籍，往往側重於個人技術動作的分解和練習，對於如何將這些技術應用於復雜的實戰環境，尤其是多人對抗的場景，則往往語焉不詳。而這本書，直接以“三人對練”作為核心，將武術的練習推嚮瞭一個更加真實、更具挑戰性的層麵。鄭懷賢大師的名聲，我一直非常敬仰，他的武學理論，本身就具有很高的研究價值。而這本書，則將這些理論，通過“三人對練”這個載體，變得生動而實用。我尤其欣賞書中對“意識”培養的重視。在三人對練中，僅僅擁有過硬的身體素質和熟練的招式是遠遠不夠的，更重要的是要有一種能夠洞察局勢、預判對手、並能與隊友協同作戰的“武術意識”。書中會通過大量的實例，來分析在不同的三人對練場景下，應該如何去運用“虛實結閤”、“避實擊虛”、“牽製與配閤”等戰術原則。例如，書中會詳細講解，在麵對兩名對手同時進攻時，如何通過自己的動作來吸引其中一名對手的注意力，從而為隊友創造反擊的機會；又或者，在三人協同進攻時，如何通過觀察對手的反應，來判斷何時應該改變原有的攻擊方案，采取更加有效的應對策略。這種對“意識”的培養，讓我感覺不僅僅是在學習武術的招式，更是在學習一種解決問題的思維方式，一種在壓力下保持冷靜、靈活應變的能力。這本書讓我深刻認識到，真正的武術，是身體、智慧和團隊協作的完美統一。它不僅僅是鍛煉身體，更是磨練心智，培養一種能夠應對復雜環境、化解危機的高超智慧。