正版書籍 人的七張麵孔:人際關係背後的心理奧秘:a five-step guide to pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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John Gottman 著

圖書標籤:

• 人際關係
• 心理學
• 溝通技巧
• 行為心理學
• 情緒管理
• 自我認知
• 人際交往
• 性格分析
• 五步法則
• 正版書籍

店鋪： 金淵清亞圖書專營店

齣版社： 浙江人民齣版社

ISBN：9787213058622

商品編碼：29542946839

包裝：平裝

齣版時間：2014-03-01

圖書基本信息
圖書名稱	人的七張麵孔:人際關係背後的心理奧秘:a five-step guide to strengthening your marriage family, and friendships
作者	John Gottman
定價	52.90元
齣版社	浙江人民齣版社
ISBN	9787213058622
齣版日期	2014-03-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

如何扭轉令人頭疼的人際關係現狀？如何用短的時間，建立起良好的人際關係？《人的七張麵孔》被媒體譽為“人際關係領域*價值的一本書”。作為人際關係領域大師級人物，約翰 戈特曼在20年的研究基礎上，提齣的人際溝通方法可以幫助你建立更好的人際聯係，全麵提高你生活中的人際關係質量，不論是和伴侶、孩子、兄弟姐妹、朋友，還是和同事。 本書建立在廣泛的調查、研究基礎之上，參與人員超過3000人，是一份來自西雅圖人際關係研究所的心理學報告。書中揭示瞭大腦中的“7張情緒麵孔”，指齣瞭溝通中要提防的“6隻黑手”，以及如何通過不經意的綫索，捕捉人際溝通細節的技巧。通過真實的數據和卓有成效的練習工具，本書幫你全麵改善身邊所有的人際關係。 中國*商學院名師聯袂推薦。清華大學經管學院院長助理、領導力與組織管理係教授錢小軍：一切完美人際關係的建立都源於身邊的親密關係，一切商務溝通的目標都是實現情感的交流。每一位商學院的學生都應該好好閱讀《人的七張麵孔》這本書。中國人民大學商學院EMBA中心主任、組織行為與人力資源主講教授馮雲霞：約翰 戈特曼教授所著的《人的七張麵孔》為我們瞭解有效溝通和人際關係的規律本質打開瞭一扇門。這本書有理論、有事例、有故事，係統而形象地幫您瞭解人際關係建構的策略和路徑，幫您重構關係、建立認同、重塑自己，做一個更清澈、更快樂、擁有和諧關係網絡的人。

作者簡介

約翰 戈特曼 享譽世界的“婚姻教皇” 美國華盛頓大學心理學教授，西雅圖人際關係研究所所長，從事傢庭關係方麵研究長達40年，婚姻關係、人際關係研究領域的*專傢，被媒體譽為“婚姻教皇”。 人際關係領域傑齣的心理學者 4次榮獲美國心理健康研究院科學研究者奬章，並獲美國婚姻與傢庭治療協會傑齣科學研究者奬章、美國傢庭治療學會傑齣貢獻奬、美國心理協會傢庭心理學分會會長奬章。 與羅傑斯、榮格齊名的心理大師 2007年，美國具有相當性的刊物《美國心理治療網絡》及《美國心理學傢》雜誌評齣20世紀後25年，美國心理治療師眼中*有影響力的10位心理治療大師，戈特曼赫然在列，與卡爾 羅傑斯、卡爾 榮格齊名。 瓊 德剋萊爾 編輯，在育兒、心理學與健康等領域進行研究與寫作。

目錄

暫無相關內容

編輯推薦

“婚姻教皇”、人際關係大師、心理學傢約翰戈特曼經典作品。 來自西雅圖人際關係研究所的心理學報告，研究跨度長達20年，參與人員超過3000人。人際關係領域**價值的一本書。 真實的數據、卓有成效的練習工具，全麵改善你身邊所有的人際關係。 中國**商學院名師聯袂推薦。 湛廬文化齣品。 更多好書盡在湛廬文化

文摘

序言

暫無相關內容

《內在的鏡子：解鎖人際關係的無限可能》 在這本深入探索人類心理的著作中，我們並非要揭示某個特定理論或提供一套固定的“秘訣”。相反，我們將邀請您踏上一段自我發現的旅程，一同審視那些構成我們人際交往基石的微妙而強大的心理力量。本書緻力於點亮那些隱藏在日常互動背後，影響著我們溝通方式、情感連接以及對他人感知深層機製。 我們將從最根本的“自我認知”開始。理解自己，如同照見一麵清澈的鏡子，是洞悉他人一切的前提。我們每個人都懷揣著自己獨特的“內在劇本”，這份劇本由過往的經曆、塑造我們的價值觀、以及潛意識中的渴望共同編寫。這些劇本，常常在我們不自知的情況下，影響著我們如何解讀他人的話語，如何迴應他人的行為，甚至如何選擇與我們建立關係的人。書中，我們將細緻地剖析自我認知的不同維度：我們的核心需求，我們的核心信念，以及那些常常被我們忽視的，但卻塑造我們行為模式的“防禦機製”。例如，為什麼有些人傾嚮於迴避衝突，而有些人則樂於直麵挑戰？這背後可能隱藏著童年經曆對安全感的需求，或是對被拋棄的深層恐懼。我們將探討如何識彆這些內在模式，如何區分真實的自我與扮演的角色，並學習如何以更開放、更接納的態度擁抱完整的自己，從而為建立健康的人際關係奠定堅實的基礎。 接下來，我們將目光投嚮“情感的語言”。情緒，如同無形的河流，貫穿於我們所有的互動之中。喜悅、悲傷、憤怒、恐懼，這些情感並非孤立存在，它們相互交織，以復雜的方式影響著我們的決策和錶達。理解情緒的發生機製，學習識彆自身和他人的情緒信號，是提升人際交往智慧的關鍵。本書將深入探討情緒的生理基礎，以及它們如何與我們的思維模式相互作用。我們將學習區分“感受”與“想法”，理解那些看似突如其來的情緒背後，往往是我們的認知在起作用。例如，當我們感到被忽視時，我們是真正被忽視瞭，還是我們的認知認為自己被忽視瞭？學習如何有意識地管理自己的情緒，如何以建設性的方式錶達自己的感受，以及如何 empathetically 地迴應他人的情緒，將極大地促進理解與和諧。我們將一同探索，如何將憤怒轉化為力量，如何將悲傷轉化為成長的契機，以及如何運用積極情緒去感染和連接他人。 “溝通的藝術”將是我們探索的又一重要領域。語言，作為我們傳遞思想和情感的主要工具，其力量是無窮的。然而，我們常常誤以為“說”就是“溝通”。真正的溝通，是雙嚮的、互動的、並且需要高度的同理心。本書將超越錶麵上的言語技巧，深入探討溝通的深層結構。我們將分析“傾聽”的重要性，不僅僅是聽到對方的詞語，更是理解對方的意圖、感受和未說齣口的需求。我們將學習如何提問，如何清晰地錶達自己的想法，如何運用非語言信號來增強或減弱語言的效力。特彆地，我們將重點關注“反饋”的藝術，如何在不傷害對方自尊的前提下，提供有建設性的意見，以及如何以開放的心態接受他人的反饋。我們會探討不同溝通風格的差異，理解為何有些人傾嚮於直接，而有些人則傾嚮於含蓄，並學習如何在不同的情境下調整自己的溝通策略，以達成更有效的交流。 “依戀的模式”是影響我們關係深度和穩定性的關鍵因素。從童年時期開始，我們與主要照顧者建立的依戀關係，往往會成為我們在成年後與他人建立親密關係的原型。無論是安全型依戀，還是焦慮型、迴避型依戀，都會在我們的感情生活中留下深刻的印記。本書將詳細解讀不同依戀模式的錶現，分析它們如何影響我們對親密關係的期待、對伴侶行為的解讀，以及我們在關係中的安全感。我們將學習如何識彆自己和伴侶的依戀模式，理解這些模式並非一成不變，而是可以通過後天的學習和努力來調整和改善的。我們不會將依戀模式視為宿命，而是將其看作是理解和優化關係的機會。通過學習建立更安全、更穩定的依戀關係，我們將能夠體驗到更深厚的連接和更持久的幸福。 “權力與控製”是人際關係中一個常常被忽視，卻又至關重要的議題。在任何關係中，都存在著不同程度的權力動態。理解這些動態，以及它們如何影響我們的互動，可以幫助我們建立更平等、更健康的夥伴關係。本書將探討公開的權力鬥爭，也包括那些隱秘的、無意識的控製行為。我們將分析“互惠原則”在人際交往中的作用，以及它如何被用來建立信任或操縱他人。我們也將討論“界限”的重要性，學習如何清晰地設定和維護自己的界限，以避免被剝削或過度付齣。理解權力並非一定是負麵的，它也可以是積極的，例如在閤作中共同承擔責任，在指導中傳遞經驗。關鍵在於，如何在尊重和信任的基礎上，實現平衡的權力分配。 “衝突的轉化”是檢驗人際關係成熟度的重要標尺。衝突本身並不可怕，可怕的是我們處理衝突的方式。本書將挑戰“避免衝突”的傳統觀念，轉而倡導“建設性地麵對衝突”。我們將深入分析衝突産生的根源，從誤解、需求衝突到價值觀差異，並提供一套實用的方法來化解矛盾。這包括學會“我”句式錶達，聚焦於事實而非指責，以及尋找雙贏的解決方案。我們將學習如何在高壓情境下保持冷靜，如何傾聽對方的立場，即使我們不同意。我們將看到，有效的衝突處理不僅能解決眼前的問題，更能加深彼此的理解，修復受損的關係，甚至將衝突轉化為加深連接的契機。 最後，我們將聚焦於“共同的成長”。人際關係並非靜止不變，而是一個動態的、不斷發展的過程。我們與他人的互動，是我們學習、成長、並實現個人潛能的重要平颱。本書將強調，真正的良好關係，是雙方都能在其中獲得滋養，共同進步。我們將探討如何成為一個更支持性的伴侶、朋友或傢人，如何鼓勵他人的成長，以及如何在他人的支持下實現自己的目標。我們將學習如何從關係的起伏中汲取智慧，如何麵對分離和失去，並將其轉化為新的開始。這本書不是為瞭提供一種完美的“人際關係模型”，而是為瞭賦能您，讓您擁有更深刻的自我認知、更敏銳的情感洞察、更有效的溝通技巧，以及更成熟的處理關係的能力。通過理解並積極地運用這些心理學的原則，您將能夠建立起更加真實、更加深入、更加持久的人際連接，從而豐富您的人生，並發現內在的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡約而富有質感，那種深邃的藍色調很容易讓人聯想到夜晚的星空，仿佛隱藏著無數未知的秘密。我第一眼看到它，就被那句“人際關係背後的心理奧秘”深深吸引瞭。我一直對人與人之間的互動感到好奇，為什麼有些人能輕易地建立深厚的連接，而有些人卻總是顯得格格不入？這本書的名字，恰好點齣瞭我內心深處的疑問。它承諾要揭示“人的七張麵孔”，這讓我不禁想象，我們是否真的有如此多層麵的自我？又或者，我們所看到的他人，也僅僅是他們展現齣的某一張麵孔？“a five-step guide to”的副標題，又帶來瞭一種實踐性的期待，似乎它不僅僅是理論的探討，更能提供切實可行的方法，幫助我們理解和改善自己的人際交往。我迫不及待地想翻開它，看看那些“心理奧秘”究竟是什麼，以及我是否能從中找到解開人際關係難題的鑰匙。這本書的排版和紙張質量也相當不錯，閱讀起來會是一種享受，期待能在這趟探索心理奧秘的旅程中，收獲滿滿。

評分☆☆☆☆☆

初拿到這本書，就被它那充滿哲學意味的書名所震撼。“人的七張麵孔”——這個說法本身就極具想象空間，讓人不由自主地去思考，我們自身究竟有多少種身份？我們所呈現給不同的人，所處的不同環境，是否就對應著不同的“麵孔”？而“人際關係背後的心理奧秘”更是直擊核心，觸及瞭我們日常生活中最常遇到、也最睏惑的領域。我一直認為，人際關係是人生中最重要也最復雜的一環，理解瞭其中的心理機製，或許就能讓我們在生活中更加遊刃有餘。這本書的副標題“a five-step guide to”則顯得格外務實，它不是空談理論，而是承諾提供一個清晰的學習路徑，就像一份地圖，指引我們一步步深入探尋。這讓我對這本書的實用性充滿瞭信心，我期待它能教會我一些具體的方法，來分析和處理人際關係中的各種情況，從而提升自己的溝通技巧和情感智商。我希望這本書能像一位循循善誘的導師，帶領我穿越迷霧，看清人際關係中的本質。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書，首先吸引我的是它那充滿哲學思辨的書名——“人的七張麵孔”。這瞬間引發瞭我內心的共鳴，因為我深信，每個人都不是單一的，我們在不同的情境下，會對不同的人，展現齣截然不同的側麵。而“人際關係背後的心理奧秘”這個副標題，則直接點齣瞭這本書的核心價值，也正是我一直以來非常想探究的領域。我總是在想，為什麼有的人能輕鬆地與他人建立聯係，而有的人卻總是麵臨溝通的障礙？那些不易察覺的心理因素，是如何在人際互動中發揮作用的？這本書的“a five-step guide to”部分，則讓這份期待更加具體化。我非常好奇，它將以怎樣的方式，通過這五個步驟，來層層剝開人際關係的復雜麵紗，揭示那些隱藏在錶象之下的心理機製。我期待這本書能為我提供一套係統性的方法，讓我能夠更深刻地理解自己和他人，從而在現實生活中，構建更健康、更和諧的人際關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名“人的七張麵孔”，實在是一種極具衝擊力的隱喻。我常常覺得，我們在麵對不同的人，或者處於不同的社交場閤時，會不自覺地切換齣不同的“自我”。這種多麵性，究竟是人性的復雜，還是為瞭適應環境的策略？而“人際關係背後的心理奧秘”更是點燃瞭我強烈的好奇心。我們每天都在與人打交道，但有多少時候，我們真正理解瞭對方的動機，或者洞察瞭彼此互動中深層的心理動態？這本書似乎承諾要揭示這些隱藏的規律。而“a five-step guide to”這個部分，則讓我看到瞭實際操作的可能性。我期望它能提供一套清晰、易於遵循的步驟，幫助我更好地認識這些“麵孔”，理解它們是如何影響我們的人際交往的，並最終學會如何更有效地運用這些洞察力。這本書的封麵設計也很吸引人，那種深邃的藍色，仿佛預示著一場深入內心的探索之旅，我非常期待這段旅程能帶給我新的啓發。

評分☆☆☆☆☆

一本名為“人的七張麵孔”的書，光是名字就足夠引人遐想。我一直認為，我們每個人都像是一個多棱鏡，在不同的光綫下，摺射齣不同的色彩。那麼，這“七張麵孔”究竟是指什麼？是性格的不同麵嚮，還是在不同關係中所扮演的角色？而“人際關係背後的心理奧秘”更是直指我一直以來睏惑不解的地方。我們每天都在與人打交道，可為什麼有時候會産生誤解，有時候會因為對方的一句話而感到受傷，有時候又會因為一個眼神而感到溫暖？這本書似乎承諾要解答這些關於“為什麼”的問題。更重要的是，它還有“a five-step guide to”這個明確的指引，這讓我覺得這本書不隻是理論的探討，更是一份實用的操作手冊。我希望它能提供給我一些清晰的步驟，讓我能夠一步步地去理解這些“麵孔”，去洞察那些人際關係中的微妙之處，最終學會如何更好地與人相處，建立更牢固、更真誠的連接。